Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[NewMessage]

+1
ти си жена, не искай да имаш мъжко тяло или плочки... просто се храни умерено и не се занимавай с щуротии...

[FuckingFreak]

Пф. Жега. Капнах. Поне си купих си Ементалер и Камембер (защо подяволите взех Лайт!?) и вече в хладилника ми има пълна гама сирена, която тепърва ще продължава да расте.:Д Подобни сирена са ми точно за режима, нямат въгленчета, а са мазнички и богати на протеини - пълно щастие.

Ама много ми е забавно да ви чета писанията за това колко сте мускули. Що ли все нямам късмета да срещна такава "мускулеста" и "мъжествена" жена по улиците на града ми....
И не разбрах кво им е на плочките? Ок, ходете си с шкембетата и огъващите се кореми, ама като видите некоя оформена мацка само не почвайте "уф, колко е мускулеста".

[HellOfaHottie]

съгласна съм, аз също не намирам за особено привлекателни жени с мускули особено плочки на корема. Доста грубовато стои. А и в 99% от случаите самите жени ги я прала градушка в лицето. къде къде си е да видиш нежна и пропорционална фигура с хубав бюст поне чашка Ц или над нея... малко дупе и хубави нежни крака. зарежи тия мускули... В тъмното под юргана се гледат извивките . то какво стана във модерния свят - мъжете станаха педер аси а жените мъже :Д ахаа

[FuckingFreak]

Малко дупе? Кво му е якото на малкото дупе? Бразилско дупе ФТВ.

[Shantia]

съгласна съм, аз също не намирам за особено привлекателни жени с мускули особено плочки на корема. Доста грубовато стои. А и в 99% от случаите самите жени ги я прала градушка в лицето. къде къде си е да видиш нежна и пропорционална фигура с хубав бюст поне чашка Ц или над нея... малко дупе и хубави нежни крака. зарежи тия мускули... В тъмното под юргана се гледат извивките . то какво стана във модерния свят - мъжете станаха педер аси а жените мъже :Д ахаа

от доста дълго само чета но не пиша но съм супер съгласна с теб и реших да го кажа. а и жена с плочки наистина стои доста грубо... ако и махнеш главата все едно гледаш мъж

[FuckingFreak]

Абе кой говори за некви цепенячки дето са на стероиди 365 дни в годината? Тия са единични случаи и са профита, дето по улицата няма да ги срещнеш. Говоря за добре оформен корем, а не някакъв разплут, но плосък. Щото повечето искате само плоско коремче.
http://data.whicdn.com/images/321378..._400_large.jpg
http://data.whicdn.com/images/320709..._500_large.jpg
http://data.whicdn.com/images/319230...54_n_large.jpg
http://data.whicdn.com/images/319224...15_n_large.jpg
страаашно мъжествени са, нали!? хаха

[Zaharinka]

Аз мисля да направя една прочистваща диета с овесени ядки,зеленчуци и плодове за една,две седмици,че нещо ми се е появил лек целулит на дупето да видя дали ще има ефект :] Някой ако е правил да сподели резултати

[TheBeliever]

Ефект за една-две седмици няма да има. За целулита - много вода, упражнения, масажи и постоянство.

[Zaharinka]

Пия по 4 литра на ден,правя видеоупражнения ако се брой,ползвам антицелулитен гел на дева,ама тоя гаден целулит ми се появи вследствие на едни хормонални хапчета и сега ги спрях и искам възможно по-бързо да се отърва от него,а да и ползвам гъба-луфа,отделно 2,3 пъти седмично масажирам с утайка от кафе

[FuckingFreak]

Целулита НЕ се премахва, над 90% от жените го имат, но може да се направи по-слабо забележим. Ама това определено няма да стане с овесени ядки и плодове...

[Glamour92]

...шегаджии такива
Момчетата дори,дето си имат тестостерон бъхтат като луди,докато станат "мускулести",а вие тука ще тръгвате да стапяте мускул. О.о Акъл-море,глава-шамандура...
Тъй и не разбрах откъде тоя извратен стремеж към постигането на skinny-fat тяло.Нито е красиво,нито пък функционално.Вие си знаете,де,но според мен е глупаво.
Допреди година разполагах с такава фигура точно,щото си мислех,че мускули не ми трябват и карах само на кардио и салатки.
Накрая повредих диск между първи и втори лумбален прешлен,имах и затиснат нерв.Е,няма такава болка...
Казаха ми по-късно,че се е получило поради слаб мускулен корсет и ме сплашиха,че ако не го засиля ще бера много ядове...Доста време ми костваше "засилването".
В сравнение с него свалянето на кила си е детска игра.

[FuckingFreak]

Току що свърши първия ми аматьорски опит за йога. Нещо страхотно. Усещам как съм супер схваната, скована, даже въздух не ми стигаше. В момента съм се пльоснала блажено на стола и ми иде да се разложа.

[AliceSw]

Йогата е изключително неправилно да се прави без тренер...няма смисъл да се прави без него като цяло...

[FuckingFreak]

Еми шанс. Не мога да давам пари и за това. За мен целта е да направя 2-3 упражнения, колкото да се разтегна и да се чувствам добре и заредена след това, защото нямам този навик преди и след тренировка.
Сдобих се с козе сиренце. Уникално е, който не го е пробвал, трябва да опита, задължително. <3
Общо взето мощно 'маам сирене.
edit: Да живеят броколите. Много са вкусни.

[bathory]

Йогата е готина, но наистина без специалист в областта не трябва да се практикува. Може да си докараш страшни проблеми. И аз съм правила, но преди това се разтягах около 6 месеца, за да мога да правя поне малка част от асаните.

[Chacho]

То и повечето упражнения за разтягане идват от йога.

Ако искаш да се разтягаш, стига да не се пресилваш, можеш и без инструктор.

[FuckingFreak]

Е аз не съм тръгнала и да правя Гарван например, просто някакви лежерни и разтягащи, като за начинаещи и колкото да се отпусна.

[DownloadVirus]

МММ днес супер се получи...

1 малък двоен дюнер
1 джоб голям
2 шоколада clever - 1160 калории двата
Пилешко филе със зеленчуци запържено (от китайски ресторант e)

ИИИИИ не знам дали ще ям нещо друго..В момента ям шоколадите

[SisiStrange]

Само да спомена, че много ми харесаха Turbofire тренировките. Намерих ги в zamunda и са доста изцеждащи.

http://zamunda.net/details.php?id=277355&hit=1

Вие сигурно сте ги чували де.

Жената е страшно чаровна и много я бива за инструктор.

[FuckingFreak]

Била-та пак ли са пускали шоколади на примоция? Хахаха нека ти е зле.
Аз пък се разписвам само с резен диня, вероятно 0,500+ кг преди тренировка.

[Jaune]

Била-та пак ли са пускали шоколади на примоция? Хахаха нека ти е зле.
Аз пък се разписвам само с резен диня, вероятно 0,500+ кг преди тренировка.

Подкрепям:д

[DownloadVirus]

Била-та пак ли са пускали шоколади на примоция? Хахаха нека ти е зле.
Аз пък се разписвам само с резен диня, вероятно 0,500+ кг преди тренировка.

Ми не е промоция 1,49 100 грама както си е винаги

[FuckingFreak]

Трябвало е сладолед да вземеш, по-обемен е, ще го храносмилаш по-дълго. Ама нищо, да живее тоя, дето е открил тръстиката и начин как да извлече захар от нея, и всички сладкарски индустрии дето произвеждат разни изкушения и те, да не забравяме и Били, Мили, Карфури, които ни ги продават на без пари. И ние да сме живи и здрави и да имаме по-често такива образцови дни като твоя през лятото.

[DownloadVirus]

Може да го пробваш ако не може да качиш..

[FuckingFreak]

Ооо, де да беше така... плътен ендоморф съм си. Даже от плодове се въздържам, което обаче не си личи.