Плосък корем

[anonymous708973]

Аз спазвам този режим от 7 месеца и нямам проблем със разболяване,приемам купища витамини на хапчета. Искам да ти кажа че от 1 портокал приемаш 10 път по-малко витамини от колкото от едно хапче. А извинявай излъгах те. Не закусвам мюсли а 50грама бадеми,сурови и имам още едно ядене. И КАК ПО ТОЧНО КАРДИОТО Е ПОЛЕЗНО,ЗА ТЕБЕ Е ВСЕ ТАЯ ДАЛ ЩЕ ПРАВИШС. ЩЕ ТИ ГО ОБЯСНЯ ЗАЩО. КОГАТО ТИЧАШ ИЗВАЖДАШ ВОДАТА ОТ ТЯЛОТО А НЕ МАЗНИНИТЕ! А ТАЗИ ВОДА КОЯТО СИ ИЗВАДИЛА Я НАВАКСВАШ СЪС ШИШЕНЦЕТО КОЕТО ИЗПИВАШ СЛЕД ПТРЕНИРОВКА. Сега разбра ли защо кардиото е безполесно?

АЗ съм правила кардио и виждам ефекта от него след 5-6 кирливи тренировки.
Я ми кажи, ядеш ли сладко след тренировка?

DownloadVirus, ще пропусна, наистина нямам нерви. А и не виждам как ще преброя калориите в една купичка домашна леща, не знам.

[tonssy]

DownloadVirus, ще пропусна, наистина нямам нерви. А и не виждам как ще преброя калориите в една купичка домашна леща, не знам.

Ама супер бързо се свиква ;д
Меря милилитрите супа, преценявам колко мазнина съм използвала и пресмятам. Има доста сайтове с калории (има и такива с грешки де), докато свикнеш, улесняват доста.

[marrcandy]

АЗ съм правила кардио и виждам ефекта от него след 5-6 кирливи тренировки.
Я ми кажи, ядеш ли сладко след тренировка?

DownloadVirus, ще пропусна, наистина нямам нерви. А и не виждам как ще преброя калориите в една купичка домашна леща, не знам.

Не не ям сладко . Никакво.