30 days shred

[Pamaa]

http://www.youtube.com/playlist?list=PL6F135DD9918D21E7 ето още една програма на Джилиан.
М/у другото в този канал има мноооого хубави тренировки.

[Zaharinka]

http://www.youtube.com/playlist?list=PL6F135DD9918D21E7 ето още една програма на Джилиан.
М/у другото в този канал има мноооого хубави тренировки.

Джилиан по принцип има много хубави програми,едно че те надъхва,друго,че ако ти е прекалено трудно има 2 момичета като едното прави по-лесния вариант от тренировката.Не знам дали си въобразявам,но започвам да виждам ефект от тренировките,чувствам си седалището по-стегнато някак си Може и да полудявам вече де

[Wwwooow]

http://www.youtube.com/playlist?list=PL6F135DD9918D21E7 ето още една програма на Джилиан.
М/у другото в този канал има мноооого хубави тренировки.

току-що направих няколко от клипчетата от тези- 40 минути направо вода тече от мен ;д
мисля всеки ден да ги правя и да увеличавам времето постепенно ;р