30 days shred

[PullMeCloser]

Какво значи 'ям нормално'? Хранителен режим за мен е да редуцираш тестените изделия(особено бял хляб), въглехидратите до някаква степен и боклуците от рода на чипсове, Макдоналдс и тн.

[BamBamBo]

Какво значи 'ям нормално'? Хранителен режим за мен е да редуцираш тестените изделия(особено бял хляб), въглехидратите до някаква степен и боклуците от рода на чипсове, Макдоналдс и тн.

Ами значи,че да си ям готвено,1,2 филии хляб , да си пия кафе и сокове.Това значи нормално.
За мен нормално не е тъпчене с фест фууд. O_o
И въпроса ми е , нужно ли е да спазвам диета и да не ям нормлани готвени и пържени ястия за да има ефект?