Здравейте! Досега само следях темичката и реших да се включа.На 9 ден от level1 съм и съм се стегнала..особено в краката и ръцете.Искам да ви попитам колко време след тренировката хапвате и главно какъв тип храни и след като приключите с тези 30 дни мислите ли да правите някоя от другите програми на Jillian и коя по точно ?