Менюто ви за днес? (vol.10)

[strawberry88]

Закуска: 2 овесени мъфина; чаша чай; бисквити Грани поляти с мед
Междинно: диня и банан
Обяд: 4 препечени филии Вита с пуешко филе, масло и кашкавал; картофи на фурна със същото <3

[heartsdesire]

филия с масло и кренвирш, въпреки, че кренвиршите са вредни.
мляко с корнфлейкс
диня
кашкавал, домати, краставици

[Jaune]

към 20h фаст

айрян

пъпеш
оризовка х3; 30 гр Ементал; 130 гр шунка; 1/3 краставица
лъжичка тахан с мед

oвесени трици с тахан и мед + мини банан

зелена салата, краставица, царевица, риба тон
2 праскови

[ggb]

Овесени ядки със сушени плодове и мляко
Супа
Банан
Парче плодова торта
Натурален сок

[BladeOfMySoul]

З: овесени ядки, накиснати във вода с мед ( Някой фитнес инструктор ми беше казал, че не е хубаво сутринта овесените ядки да се ядат с мляко. Вярно ли е? Аз лично не разбирам защо, но....)

Комбинация на несъвместими храни

Комбинирането на млечни продукти с въглехидратна храна, като ориз, картофи, зърнени и бобови храни, е нездравословна за организма. Обяснението идва от начина, по който е устроен нашият организъм. Белтъчините започват да се разграждат в стомаха, а въглехидратите – в устата, като продължават разграждането си в дванайсетопръстника. Когато се смесят в едно хранене белтъчини и въглехидрати, храносмилането се затруднява. Храната остава дълго време в стомашно-чревния тракт и ферментира. Тя полепва по стените на червата, образуват се фекални камъни и тапи, които са сред основните причини за симптоми като кашлица, хрема, разстройство, запек и последващи от тях по-сложни заболявания.

Въпреки че овесените ядки са богат източник на въглехидрати, не мисля че е проблем да се консумират с мляко. Та инструктора може това да е имал предвид.

П.Т. Кафе 100гр арменски сладки (опс) ;д
Броколи със сирене и сос хайнц
чаша лешниково мляко

[dresscode17]

кисело мляко с овесени ядки
2 кроасана
половин чаша прясно мляко
пакет крекери
2 парчета шоколад
нектарина
купичка боб
диня, пъпеш

[Barbie47]

Комбинация на несъвместими храни

Комбинирането на млечни продукти с въглехидратна храна, като ориз, картофи, зърнени и бобови храни, е нездравословна за организма. Обяснението идва от начина, по който е устроен нашият организъм. Белтъчините започват да се разграждат в стомаха, а въглехидратите – в устата, като продължават разграждането си в дванайсетопръстника. Когато се смесят в едно хранене белтъчини и въглехидрати, храносмилането се затруднява. Храната остава дълго време в стомашно-чревния тракт и ферментира. Тя полепва по стените на червата, образуват се фекални камъни и тапи, които са сред основните причини за симптоми като кашлица, хрема, разстройство, запек и последващи от тях по-сложни заболявания.

Въпреки че овесените ядки са богат източник на въглехидрати, не мисля че е проблем да се консумират с мляко. Та инструктора може това да е имал предвид.

П.Т. Кафе 100гр арменски сладки (опс) ;д
Броколи със сирене и сос хайнц
чаша лешниково мляко

Благодаря

[BonnieandClyde666]

защото невинаги ми се получава да си набавя нужният грамаж за деня, а ми е нужен, за да си запазя мускулите :Д
иначе какво им е на чушките? разнообразявам :Д
а ти 'що не ядеш?

омлет с 2 яйца, 100гр извара и 15гр овесени трици
30гр микс от бадеми, лешник и кашу + 10гр сушени плодове
4 яйца, 100гр сирене, 100гр извара, 50гр кашкавал запечени, номномном

Храниш се добре, ама вкарай мръвка! :P

[Зайче..]

Закуска - пропусната
Обяд - пропуснат
следобедна закуска - 3 филии с масло и топено сирене
вечеря - bake rolls със спанак :3

[FuCKkK13]

сутринта - половин пъпеш
обяд- месо със зеленчуци във фурната + 4 филии хляб + 1 парче торта
след обяд - една праскова,1 парче торта
вечеря -пържени тиквички + сирене с 3 филии хляб и парче торта (
малко след вечеря - шопска салата + пържено и печено месо

[Blut]

З:Две сварени яйца, 50гр. сирене
Проспан обяд, чисто кафе към 18h.
В:150 гр. пилешко филе, салата от зеле и моркови със зехтин
+ягодова маргарита

[BladeOfMySoul]

Кафе
баунти, шок. бонбон
овес. ядки с лешниково мляко банан и ябълка
чай от лайка с 1 ч.л. мед

[BladeOfMySoul]

Кафе
баунти, шок. бонбон
овес. ядки с лешниково мляко банан и ябълка
чай от лайка с 1 ч.л. мед

пържени тиквички с филийка хляб и салата (домати, краставици, чушка, сирене)
шепа суров микс (лешник, бадем, бразилски орех, сушени плодове)

[Barbie47]

З: 40гр. овесени ядки с мед
М: чаша мляко с мед и канела
О: 1 купа леща, 1/2 домат, 1 фил. Вита
М: 1 фил. Вита и 1 фил. бял хляб с извара и домат
В: 2 ръжени палачинки с извара, 2 малки домата, диня

[SladkaZagadka]

З: половин пъпеш
О: кисело мляко
В: шопска салата

:3

[Jaune]

кайсии х10
кис. мляко 0.1% + овес. ядки + овес. трици + мед + канела
супа от червена леща + варена царевица (кочан)
сладолед
ябълка
2 резена шунка; царевичка (кочан)

[Дарина.Алекс]

Вчера:
З: Шоколадов Донът
О: 2 Нахутени Веган Кюфтенца с 2 филийки пълнозърнест хляб с кетчуп
В: 3 нахутени кюфтенца със зелена салата
Тотал:860 калории
Днес:
З: Ягодово "Крънчи" Мюсли с шоко соево мляко,малинки,боровинки и годжи бери.(268калории)
ще дописвам

[BonnieandClyde666]

Чуда ви се как преживявате с такава храна?

[granger]

Вчера:
2 сухи пасти престиж с ванилия
2 републики с кокос
мусака + кисело мляко
филия с майонеза
домашно приготвени курабийки

[Дарина.Алекс]

Чуда ви се как преживявате с такава храна?

За мен ли ставаше въпрос?

[BonnieandClyde666]

И за тебе, и за другите!

[Barbie47]

З: диня, кафе с мляко
О: крем супа, салата (2 домата, 1 краставица, лук), 1 нектарина

[BladeOfMySoul]

3в1, шепа суров микс
овес. ядки с леш.мляко, банан, мед и канела
4 вафли Роден край с чаша мляко

[lovelywords]

3: Мюсли
М: 1/2 пъпеш
О: 2 яйца на очи + 2 филийки препечен пълнозърнест хляб + половин домат
М: 1 праскова

[SladkaZagadka]

З: 5 кайсии
О: ориз
В: ориз + салата от домати