Менюто ви за днес? (vol.10)

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 230 гр. пилешка пържола
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5, 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[strawberry88]

банан
30 сурови бадема
грейпфрут

1 лъжица мед
2 картофени кюфтета (едното с шунка)
3 големи парчета домашна баница
200гр домашно кисело мляко

<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

:\

[DisappointedDreamer]

чаша домашно изстискан портокалов сок
кафе
две чаши чай
чиния с ориз, две кюфтенца дребнички
две крайчета от багета
купичка кисело мляко с кисели краставички
една бисквита
две парченца шоколад

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки + една ябълка
2.3 телешки кюфтета
3.3 телешки кебапчета + 200 гр. варени картофи
-Nestle мюсли бар с шоколад, 1 кексче
4.3 телешки кюфтета + 200 гр. варени картофи
5. 200 гр. патица + зелева салата
-1 бутерка със сирене, 1 бутерка с пица, 1 кроасан с масло, 1 поничка с шоколад
-200 гр. микс сурови ядки, 50 гр. черен шоколад, 1 кит кат, 100 гр. печени фъстъчки

Течности: около два литра вода и около два литра сок

[Зайче..]

Закуска: 1 малка баничка (по баничарниците ги водят домашни) + 1 ябълка
Вечеря: Салата маруля с краставици, ориз полят с чеснов сос и едно кръгло 'такова' хляб и като за лека нощ 3 бонбона raffaello

[strawberry88]

2 банана
200гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми и микс от семена

стига със здравословното, започва се голямото ядене :

7 палачинки (4 солени - с луканка, кашкавал и сирене, и 3 сладки - с течен шоколад и банан)
ябълка
ризото с пилешко месо
торта Гараш
2 картофени кюфтета с малко сиренце
шоколад Милка с Орео

[babity]

200гр домашен бабек
банан

[DisappointedDreamer]

кафе
чиния със салата от маруля, настърган морков и цвекло, домат
купичка супа от леща

[Colouring]

закуска - кафе, банан
обяд - чакат ме запечени картофи с кашкавал и сирене ^^

[Jaune]

вчера:
ананас
салата с едамам, просо, тиква, червени боровинки, тиквено семе
4 оризовки с хумус
4 кюфтенца
400гр кисело мляко 2% с овесени трици, я. пектин и мед

днес, засега:
банан, ябълка
салата от зеле, цвекло, домат, пиле; спаначена супа
ябълка
1 с.л. лъжица слънчогледов тахан, 1 ч.л. мед
леща/ зелен боб

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки + 5 бисквитки Belvita (с червена боровинка)
2. 150 гр. патица
3. 150 гр. патица + 200 гр. варени картофи
4. 150 гр. свински бут + 200 гр. варени картофи
5. 150 гр. свинско месо + зелена салата
- 50 гр. черен шоколад, 1 пакетче Вива възглавнички ягода, 1 портокал, 1 ябълка

Течности: 2 литра вода, половин литър сок

[Stellichka]

З: парче баница със сирене + ябълка + 200гр.кис. мляко
М: 2 малки ябълки + чаша прясно мляко
О: пилешко с картофи на фурна + зелена салата с кратавици и репички + кашкавал и луканка
В: омлет + морков + извара

[Dagichka]

филийка черен хляб със сирене и друга с чедър ;д
фреш от портокал
картофена салата
фъстъци
бонбони after eight <3

[Stellichka]

З: кускус със 30гр. сирене + 30-40 гр.извара + 2 малки ябълки
М: 250гр. кис.мляко 2 %
О: 1/2 купичка леща
М: 1/2 портокал
В: 1/2 купичка леща

Ммм .. болна съм и .. да ;(

[girlwithblueeyes]

1 З- орехово мляко с канела
2 О-ориз със подправки и лимон
З В- Салата от спанак и репички

От днес
З- 3 ягоди




П.п Стеличка не е диета.Винаги когато ям сладко през останалата част от деня не ям нищо.
Но пьк аз ям сладко 1 път в месеца, даже и по рядко.Имала съм периоди от над 3. месеца без сладко.Което е черен шоколад основно или сладолед.

[Jaune]

ябълка
салата Цезар
леща, оризовка х5 с хумус

[strawberry88]

З: шепа сурови бадеми; 400гр кисело мляко, в което сложих сушени боровинки; 4 бисквити Белвита с червени боровинки
О: парче дом. баница; 200гр кисело мляко
В: 3 палачинки с мед

[Dagichka]

топъл сандвич-джоб със сирене, чушка и домат <3
филия със сирене и лютеница
ДЗП
бира
2 ябълки

[shutUp]

3 с.л. овесени ядки с малко соево мляко + нарязан банан, орехи
лъжица фъстъчено масло
парче печена тиква
банан
шепа орехи
3 чая

[DisappointedDreamer]

кафе
две шепи ориз с пиле
салата от маруля, краставица и морков
салата от маруля, домат, морков и цвекло настъргано
няколко дребни сухара с пастет

[BladeOfMySoul]

Половин купичка зеленчукова супа, пълн. филийка с хумус
кит кат
варени картофи с хумус и малко настъргано сирене
3 бисквити с шок. глазура

[gLoRiToO]

З:8 бисквитки "Мюсли" на Престиж с ябълка и орех и 3в1
О: Пилешко бон филе с картофи соте и салата(маруля и домат) - ок 370г общо
В: Парче печена риба (100г) и ориз със зеленчуци (200г) и за десерт бисквитка cookie

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки
2.200 гр. пилешки шишчета
3.150 гр. сач (свинско месо, гъби, краставички, домати, картофи и прочие)
4.150 гр. свински бут + 200 гр. варени картофи
5.150 гр. пилешко месо + зелена салата
-150 гр. печени фъстъчки, 1 корни с банан, 4 бисквитки Belvita червени боровинки

Течности: около два литра вода и около литър сок

[strawberry88]

З: 2 банана; лъжица мед
М: шепа сурови лешници
О: спагети с масло, кашкавал и сирене
М: 2 зелени ябълки; 4 бисквити Белвита с мед и лешници
В: 1 картофено кюфте; палачинка с мед; дом. луканка

[BladeOfMySoul]

Кафе, 6 бисквити мюсли на sweet+
малко бирени фъстъци с уасаби
колко здравословно започвам хахах