Между другото не знам защо не правите разлика между мазнини и вода.
The pain you feel today is the strenght you feel tomorrow
Момента, в който разбираш как хората нямат представа за коремните мускули, а реват, че нямат преса и т.н.
Да-те са толкова за няколко часа преди състезанието,ама по принцип не са така и не трябва да бъдат.Крайно противопоказно и нездравословно е за жена да е под около 15% бодифет целогодишно. Все пак мазнините са основата за ВасПървоначално написано от BaffaLsc
)
И малко се съмнявам честно казано бикини(особено пък бикини!) и физикю да са на по 7-8% бодифет ей така на око като ги гледам. Не изглеждат толкова чисти. По-скоро бих ги направил на 10-11 накъде.Меки глутеуси и бедра. Слабо подчертан midsection. По принцип жена със 7-8% мазнини би плашила буквално независимо от мускулната маса
А за теб не знам дали си на 12% мазнина,светлината не е хубава въобще и заблуждава относно краката. Но все пак е нормално и 18-20 да станеш не е огромен проблем
Последно редактирано от DownloadVirus : 04-25-2014 на 06:32
Не е снимка, а клип на първите ми жалки опити за балансиране. Единият път се опитах да сменя краката във въздуха, но малко неуспешно.Пердето и то пострада..
https://www.youtube.com/watch?v=qHby...ature=youtu.be
[img] http://4.bp.blogspot.com/_9XjzP3JBrG...0/Paramore.jpg [/img]
Don't wanna hear your sad songs
I don't wanna feel your pain
When you swear it's all my fault
'Cause you know we're not the same
No, we're not the same, oh, we're not the same
Няма как да се научиш, центъра на тежеста ти е другаде, с тия цици и не ти трябва да учиш, каквото и да е.
Гледай си работата
[img] http://4.bp.blogspot.com/_9XjzP3JBrG...0/Paramore.jpg [/img]
Don't wanna hear your sad songs
I don't wanna feel your pain
When you swear it's all my fault
'Cause you know we're not the same
No, we're not the same, oh, we're not the same
Не се сърди, хареса ми видеото, но не заради въртележките.
За два дни няма как да се научиш.
Papugai, аз се занимавам с танци от детската градина. Последните 4 години се занимавам професионално. Това си е божа работа. Ако не се занимаваш с такава дейност няма как да ме разбереш. Всичко се постига само с тренировки.
[img] http://4.bp.blogspot.com/_9XjzP3JBrG...0/Paramore.jpg [/img]
Don't wanna hear your sad songs
I don't wanna feel your pain
When you swear it's all my fault
'Cause you know we're not the same
No, we're not the same, oh, we're not the same
+ :d
http://www.teenproblem.net/teenid/skatew
I know God is higher than we are, but not higher than we are, get it? (:
who’s gonna stop the war when the same ones who start the war
are the ones who profiteer when they shoot a rocket there it fills up their pockets here
who’s gonna try and stop the diseases when the stockmarket value increases
on their patented medication the vatican’s miseducation turn this planet into patients
who is gonna lead us the right way when all our leaders gone a stray
how long we’re gonna wait for our bright day when it already feels too late...
сега разбирам защо са ти малоумни мнениятаНе е снимка, а клип на първите ми жалки опити за балансиране. Единият път се опитах да сменя краката във въздуха, но малко неуспешно.
https://www.youtube.com/watch?v=qHby...ature=youtu.be
Ебати циците, давай още клипове
О,боже! Защо се мъчиш толкова с тези баланси-маланси? Имаш идеално балансирано тяло.Не е снимка, а клип на първите ми жалки опити за балансиране. Единият път се опитах да сменя краката във въздуха, но малко неуспешно.
Имаш много добър общ баланс.
С каква цел го правиш това? За мен е напълно безсмислено, защо по-добре не се захванеш с някой спорт или фитнес? Аз бих ти препоръчала да не слушаш загорелниците от форума, а /ще прозвуча като най-големия хейтър/ да се занимаваш с нещо+диета и да се стегнеш. Имаш добри пропорции и ако изчистиш мазното и водата от корема и паласките, ще изглеждаш много добре. Просто съвет, не го приемай по друг начин. Всъщност все тая де, просто казвам
The pain you feel today is the strenght you feel tomorrow
Много се забавлявам с отвратителните ти представи за красота, дори някоя епилирана маймуна, ще е с много повече сексапил от това, което ти харесваш.
Принципно ме кефи как тролиш, но нали знаеш: "за всеки влак си има пътници"...
Интересни коментари.
На въпроса защо го правя- има по-трудна версия на тази, в която се стои на изправени ръце, но в нас най-много да откача пердето. С танците, които се занимавам няма само подскачане и тичане. Има опасни подръжки и движения, които не всеки прави. Аз съм от тези, които първи научават нещо и учат останалите. Самата ми хореографка понякога ме плаши дори, а е на 30 и постоянно учим нови неща. За да си във всеки танц и да си най-отпред трябва да правиш всички тези опасни неща, които са опасни само ако не знаеш как да се пазиш. Тези усилия, които за вас са незначителни са ми печелили медали, а последното ни групово важно участие беше в "Шоуто на Слави", което беше голяма гордост за хореографката ми.
С много труд и подобни смотани клипове се постига наистина много. Отначало нищо не изглежда добре, резултата се вижда накрая.
На коментарите за гърдите ми-те са си нормални!
Но в товарните влакове няма пътници, а животни.
Не мисля, все едно в Плейбой да се пишат реални истории.
Здравейте момчета ! Може ли да се включи и женския пол при вас ?
Аз съм Дони приятно ми е.Ще е хубаво да си поговоря с хора ,които тренират.Как качвате тук снимки ... туко що се регистрирах не ми е ясно.Като кача снимки ще споделя как тренирам и т.н.
Аз лично си ги качвам от facebook /copy URL/ и paste тук.Здравейте момчета ! Може ли да се включи и женския пол при вас ?
Аз съм Дони приятно ми е.Ще е хубаво да си поговоря с хора ,които тренират.Как качвате тук снимки ... туко що се регистрирах не ми е ясно.Като кача снимки ще споделя как тренирам и т.н.
http://www.teenproblem.net/teenid/skatew
I know God is higher than we are, but not higher than we are, get it? (:
who’s gonna stop the war when the same ones who start the war
are the ones who profiteer when they shoot a rocket there it fills up their pockets here
who’s gonna try and stop the diseases when the stockmarket value increases
on their patented medication the vatican’s miseducation turn this planet into patients
who is gonna lead us the right way when all our leaders gone a stray
how long we’re gonna wait for our bright day when it already feels too late...
Обикновенно тичам и правя разни упражнения.Не ходя на фитнес.Вкъщи имам кростренажор и дъмбели общо са около 15,16 кг.Имам ги от доста време ,но все не се занимавам сериозно с тях.Би ми се искало да ги вкарам в употреба вече.Малко съм зле с горната част на тялото.И стойката ми не е правилна.Опитвам да правя лицеви опори ,но даже и от коляно са ми много трудни... не трудни ми даже не успявам и една да направя правилно :Д какви упражнения трябва да започна да правя преди лицевите да заякна малко например ? или просто да си се опитвам по 1,2 колкото мога и да увеличавам ,а след време и нормални лицеви.Искам да стегна ръцете,гърдите и да оформя малко гърба.Проблемна част ми е и кръста.Имам слаби муслкули там лекари ми казаха ,че трябва да правя упражнения да ми заякне ,но бях малка и изобщо не обърнах внимание.Но сега усещам ,че ми е много слаб и нямам опора някак си.Най-много ми помага страничния планк задържам колкото мога и отделно правя повторения на всяка страна.Абе общо горната част ми е доста хилава да кажем :Д Бях качила няколко килограма зимата почти ги свалих,може ми още 1,2 макс.Искам да се стегна.Знам ,че с тежести ще стане най-бързо ,но неискам да ходя на фитнес поне за сега.Дайте идей съвети .........
http://prikachi.com/images/412/7295412P.jpg
http://prikachi.com/images/419/7295419K.jpg
http://prikachi.com/images/422/7295422z.jpg
http://prikachi.com/images/541/7295541M.jpg
http://prikachi.com/images/542/7295542L.jpg
Не е зле.
За лицевите опори: нямаш какво да правиш освен нещо като импровизирана лежанка с дъмбелите. Но на твое място просто бих се попитвал всеки ден колкото мога. За кръста: http://www.summitspinecare.com/asset...rextension.jpg Преди 2-3 години ми правиха някакви процедури защото имах изкривяване на гръбнака( съвсем малко, но пак ме болеше). Тогава терапевта ми каза да правя такива хиперекстензии. Нещо от рода на 3-4 серии по 10тина.
Така ли му се викало .. хиперекстензии.И аз ги правя но ръцете са ми напред също и ги кръстосвам бързо.Едва ли ще се изправи напълно ,но колкото и да е по-добре...
А защо не искаш да ходиш на фитнес?
Да не навлизам в подробности,но си имам причина.
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
