- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- Менюто ви за днес? (vol.10)
З: бананов шейк, кроасан, вафла
О: 3 филии с шпеков салам и домат, бисквитена торта
В: зеленчуци на скара (домати, тиквички, лук, гъби, зелени чушки, картофи, патладжан), гръцка питка, малко от сача със свинско и зеленчуци, бира
не са ми оставили диня днес. протестирВам и няма да ям!![]()
З: бяло фрапе
О: свинско със зеленчуци; бисквитена торта
В:
Закуска филия с масло и сладко от ягоди, чаша мляко с разтворимо кафе и захар
Обяд месо с гарнитура картофени кюфтета на фурна, плодова салата
Междинно чаша мляко с разтворимо кафе и захар
Вечеря- 2 банана, бисквити tuc бекон 100 гр
за пълен разкош и малък сникърс
Последно редактирано от kalpazanka : 10-15-2014 на 19:09
Чудиш се дали си бременна? Кажи:
1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!
Шофирай разумно- стигни жив!
Към 9: Ментов чай; каша от киноа, банан, мляко + лешници.
Към 11.40: Протеинов мъфин.
Към 14: Риба с гъби, чушки, тиквички, зеле, моркови по китайски + малко макароненоподобни неща + препечено кашу.
Към 19.20: Салата от червен боб, домати, краставици, царевица и печени чушки.
Тренировка
След това - протеинов шейк.
Късно хапване: Филийка изключително пълнозърнест хляб, намазана със сирене и отгоре - печени чушки.
Последно редактирано от PinkPan7her : 10-15-2014 на 21:47
закуска: 2 бисквити Белвита и чаша прясно мляко с какао
обяд: салата от домат, краставица и червен лук
междинно: 2 бисквити Белвита, поничка, сладолед ;/
вечеря: боб и малко салата от китайско зеле ммм
преди лягане: чаша горещ шоколад)))
cuz I swear, I don't care ... ;]]
грозде, ябълки
баунти, капучино без захар
пикантно печено зеле с някакво месо, франзелка, морков
йога
кошнички с орехов пълнеж си хапвам, пих орехов ликьор, сега пия червено вино
ах, прочетох го, но разбрах само ich möchte Tabasco и не го сметнах за въпрос![]()
искам да правим табаско в твоя дом, би трябвало да значи последното, другото не е важно ;/
Последно редактирано от galaxy29 : 10-15-2014 на 22:02
не съм твърдяла обратното
как си и какво става са въпроси и оттам идва 'питах те нещо'
защо ме злепоставяш... : |
голяма диничка с малко сиренценце <333
Имам чувството, че консумацията на диня върви с мини кардио пакет.
То толко' бягане към кенефа отдавна не е било.![]()
капучино
царевичен кроасан с чедър
мляко с шоколад
горещ шоколад
2 реда милка орео
китайски ориз със зеленчуци
мокачино
2 банана, кафе с мляко
ябълка, капучино
тост с шунка и кашкавал, капучино
салата с шунка, моцарела, горчица; 2 яйца в масло
банан, круша
някакви остатъци от вчерашните кошнички, но не ми бяха достатъчни и опитах някаква обиновена вафла на какао, обаче не ми хареса и минах на суха паста, компот от къпини
омлет със сирене, овесени трици и чубрица, който ми се разпадна (обаче за на сестра ми се постарах и стана като за ресторант, нейния беше без ов трици, защото не обича такива неща, както и да е) и салата от домати, краставици, печени чушки, копър, магданоз, маслини вместо зехтин, балсамико и сол)
тази workout http://youtu.be/oegRlg9V4q8
зеленчукова супа с картофки и лют пипер
уиски
бяло фрапе
солети
бейк ролс с гъби и сметана
палачинка с течен шоколад
3 парчета пица
бира
3в1 с мляко
кисело мляко с мюсли
яйца на очи без мазнина
З: Нуга пилоус с прясно мляко
О: Голяма салата от домати, краставици, червен лук, настъргано сирене и кашкавал, маслини
М:
В:
cuz I swear, I don't care ... ;]]