Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.6

[anonymous708973]

Хммм и на мен орехите не ми допадат и за това не ги ям! Можете ли да препоръчате добра марка зелен чай?

Отивай до чаена къща и си взeми насипен Качеството е страхотно, а парите не са много.

[FuckingFreak]

Ако е мазнина - нормалната процедура. Знаеш, няма отслабване само в определена област, където на нас ни е изгодно. Възможно е да си и с широк таз, така че тогава не очаквай някаква промяна.

[wiiwa]

Ами не мисля че тазът ми е широк. Всъщност не знам. Как да преценя? (сигурно въпросът ми е много тъп )
Значи, ще внимавам с храната, а активната част каква да бъде?

[FuckingFreak]

Как да прецениш? Ми не си ли се мерила някога, в огледало не си ли се гледала?
Примерно голям задник не значи широк ханш и обратното. Моето дупе не е плоско, но самия таз ми е тесен.

[DownloadVirus]

Костната структура не се променя.. So .. Ако е мазнини - ще се оправи,ако ли не - няма.

[fenka_bmw]

Отивай до чаена къща и си взeми насипен Качеството е страхотно, а парите не са много.

Тъпото е, че нямаме такова нещо тук... ОТ малък град съм!

[Wwwooow]

Някой отслабва ли ?!?!?

[DownloadVirus]

то па не може целогодишно да отслабваш..

[Wwwooow]

в моя списък няма дума ,,не може'' , тая тема само за лятото ли е ??

[mimsssssss]

Целогодишна е
Интересува те нещо, или някой да ти прави компания просто.
Аз бях болна две седмици, може да се каже че не съм яла почти нищо. Кожата ми е под всякаква критика, на големи дози витамини съм. Като почна да ям, ще пиша хихи. За сега карам на меки/течни неща, че болките в гърлото са ужасно нещо. Физическата ми активност е сведена до минимум с тази температура
Иначе от понеделник ще трябва да се върви по 5 километра, та така... горко ми.

[DownloadVirus]

Целогодишна правят само хората дето не знаят къде се намират..

[mimsssssss]

Хаха. Диета = хранителен режим.
Дали ще редуваш, сменяш или поддържаш едно и също меню, все си е диета.

[DownloadVirus]

Само дето тук се въдят само отслабващи..) А това е работа според зависи , но макс 3 месеца. Даже и те са много

[DisappointedDreamer]

5 километра са нищо :Д

[FuckingFreak]

5 километра са нищо :Д

++
5 километра се взимат за 40тина минути малко по-бърз ход.

Има ли някой, на когото ставите му пукат много? Като се извия, усещам как всичките ми прешлени на гръбнака изпукват, врата също, понякога и коленете и глезените ми скърцат. Трябва да взимам някакви мерки предполагам?

[katii]

И аз съм така..

[mimsssssss]

Абе от момента когато съм на легло над две седмици вече и от понеделник имам ходене по 5 км отиване и после 5км връщане до унито си е баш зор. И то няма измъкване нито един ден в продължение на месец.
Иначе не, не ми пука нищо Пих Магнезии, едни хапчета за залежаване нещо за кръвта бяха и правя гимнастика, та няма как да ми пука нищо. Може от студа да е

[Wwwooow]

Целогодишна е
Интересува те нещо, или някой да ти прави компания просто.
Аз бях болна две седмици, може да се каже че не съм яла почти нищо. Кожата ми е под всякаква критика, на големи дози витамини съм. Като почна да ям, ще пиша хихи. За сега карам на меки/течни неща, че болките в гърлото са ужасно нещо. Физическата ми активност е сведена до минимум с тази температура
Иначе от понеделник ще трябва да се върви по 5 километра, та така... горко ми.

Компания си търся ;р И ми става мъчно като видя тази тема на 3,4 страница :Х

На мен кръста постоянно ми пука, а ако не го изпукам ми е едно гадно, уморено такова (не мога да обясня)

[tonssy]

++
5 километра се взимат за 40тина минути малко по-бърз ход.

Има ли някой, на когото ставите му пукат много? Като се извия, усещам как всичките ми прешлени на гръбнака изпукват, врата също, понякога и коленете и глезените ми скърцат. Трябва да взимам някакви мерки предполагам?

Да, особено гръбнака, като се извивам.

[black pearl]

Компания си търся ;р И ми става мъчно като видя тази тема на 3,4 страница :Х

На мен кръста постоянно ми пука, а ако не го изпукам ми е едно гадно, уморено такова (не мога да обясня)

Ми да си правим компания тогава ; ддд че и аз нещо самичка си отслабвам ; д

[FuckingFreak]

Днес се видях с едни приятели, с които не се бяхме виждали от около месец. Била съм вече не толкова слаба, било ми по-хубаво. От една страна го приемам добре. От друга, естествено, винаги съм искала да имам бедра, които не се допират в най-горната си част, но май няма да го бъде много. A да, и ми беше вече писнало най-малките панталони да са ми големи, блузите да са ми широки, а размер XS да ми виси. По дяволите, няма да пазарувам от детски магазин И все пак, засега здравето е преди всичко, с тенденция е и да продължи така. Предпочитам да си скъсам за*ника от тренировки, отколкото да се върна на старото положение, пък дали ще стане, времето ще покаже.
Мисля да си взема магнезиево олио. Ония ден усетих пак крампа. Засилила съм уж приема на магнезий от храни - сурово какао около 100г за 2 седмици изконсумирах, зелени зеленчуци хапвам, абе намира се в менюто ми, уж...

[mimsssssss]

Аз май такова олио пия, не съм съвсем сигурна Ама е точно за тези неща дето описваш. В едни ампули е, цяла кутия, вътре са по 30

[FuckingFreak]

Видях си снимка от най- "дебелия" ми период, миналата година по това време.
Трябваше да си взимам мерки с шивашкия метър, не да гледам единствено кантар, но вече е минало. Каква е разликата? Оформена талия, по-силно ядро (все още недостатъчно...), като цяло по-добре оформени мускули. Краката ми май никога няма да са одрани и прави клечки, но не ми и пука особено много, с повечко мускули изглеждат къдеее къде по-добре. Дупето ми по едно време и то беше найс, ама тогава всичко друго ми беше шишкаво, сега никакво го няма, ама шанс. Свалените килограми бяха над 10, бях заприличала на закачалка, сега както написах съм по-добре, вече съм +2, мисля още 1-1,5 и всичко ще е ток и жици.

[Wwwooow]

Ми да си правим компания тогава ; ддд че и аз нещо самичка си отслабвам ; д

Ами хайде ! аз не ям сладко от 20 дена ,пържено по принцип не ям ,искам да сваля 4-5 кг. ,висока съм 169 и съм 55 кг. Наблягам на качествените храни ,правя упражнения всяка вечер по 30-40-50 мин. зависи... Мисля да ходя да бягам,като става времето малко от малко (да не е някой кучи студ) и така... За сега няма никакъв ефект, може би защото замествам сладкото с някви смучащи бонбони и боклуци,които имат супер много калории .. Но устата ми е свикнала постоянно да дъвчи нещо :д ама спирам и тях,иначе няма как да стане моята работа. А ти какво правиш,какво ядеш,колко искаш да свалиш ?

[strawberry88]

И аз нямам търпение да се стопли и да ходя да бягам всяка сутрин на стадиона. :/