Цитирай Първоначално написано от .Wonder Виж мнението
Да ви запитам и аз сега нещичко. :3

Днес сутринта тичах около 20 минути на бягаща пътечка. След като се прибрах правих level 1 на 30 Days Shred първите 15 минути от клипа, защото ми се наложи спешно да изляза. Следобед тичах около километър и като се прибрах правих още около 10 минути от клипа.
Питам да правя ли тренировката отново, обаче цялата, че днес се поизложих - разкъсах клипа, не го направих като хората..
Всъщност си направила всичко, което трябва, но малко по-разпокъсано. Недей да го правиш цялото отначало- дори и упражненията да не са толкова тежки, пак ще се получи леко пренатоварване. Остави днес, утре си направи клипчето наведнъж