Менюто ви за днес? (vol.9)

[granger]

дотук
4 палачинки със крема сирене
5 палачинки с пастет
няколко бонбончета милка криспело
ввода

зелена салата
купа леща
Бонбонки криспело
Козуначени мъфини със стафиди

[.Wonder]

з:купичка овесени ядки с прясно мляко
межд:банан; 2 твърдо сварени яйца; 1/2 парче бисквитена торта с домашен крем

о:свинска пържола с топено сирене, моркови и гъбки
межд:1/2 парче бисквитена торта с дом. крем; 1 морков

в:салата айсберг, домат, краставица; чаша мляко с мед
след в: чаша ябълково смути (с 1 ябълка); 1 твърдо сварено яйце

[tonssy]

З: 30 гр сварени овесени ядки + 1/2 банан + 1 ч.л. мед ; кафе с малко мляко
О: 1/2 домат, филийка типов хляб, порция запеканка от тиквички
М: 120 гр сладолед + фунийка :Д, чисто кафе
В: 2 филийки пълнозърнест хляб с кашкавал, домат ; 20 гр шоколад

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-чаша прясно мляко
-спагети
-кафе

[Jaune]

з: кафе с мляко; портокал и киви; 150 гр кисело мляко с 4 с.л. мюсли без захар; ябълка
о: домат, краставица; гювеч със: зехтин, пуешко, чушка, лук, домат, бяло сирене, яйце

[EternalDream]

закуска: банан, 10 гр. натурален шоколад;
обяд: 100 гр. пилешко месо
следобедно: ябълка
вечеря: ръжена филийка с фибри намазана с хайвер

[black pearl]

За целия ден :
2 ябълки, 3 яйца на очи, кюфте, 1/2 краставица, , няколко маслини

[Jaune]

з: кафе с мляко; портокал и киви; 150 гр кисело мляко с 4 с.л. мюсли без захар; ябълка
о: домат, краставица; гювеч със: зехтин, пуешко, чушка, лук, домат, бяло сирене, яйце

м: черен чай с мед и мляко
в: бистра супа с телешко и зеленчуци; оризовки х4 с Бри; свинско филе; домат; магданоз

[granger]

-руло африка
-кола
-таратор
-ориз на фурна с лапад и пилешко

[Jaune]

м: черен чай с мед и мляко
в: бистра супа с телешко и зеленчуци; оризовки х4 с Бри; свинско филе; домат; магданоз

+2 ябълки и 2 оризовки с мед и банан, и дано спра дотук.

[DisappointedDreamer]

- чаша собствено ръчно изтискан от 2 портокала сок
- много малка купичка за ядки в нея таратор без олио
- чиния яхния от фасул, картоф и грах
- 3 филии черен препечен хляб със сурова сьомга
- 1 домат

[PullMeCloser]

Днес не съм спряла да се тъпча с боклуци!!! :Д
Закуска: кафе.
Обяд: голяма купа таратор.
Междинно: някакви крекери, вафла, шоколад, кола.
Пържени картофи и още едно кафе, които нямам идея къде да ги сложа.
Мисля, че е време да прекратя яденето за деня :Д

[ch0c0late44]

Закуска Две филии пълнозърнест хляб на скара със салам и настърган кашкавал,айрян
Обяд риба,пюре,броколи
междинно няколко парчета кекс,няколко обикновени бисквити
Вечеря все още няма

[.Wonder]

з:1 банан
межд:1 ябълка

о:свинска пържола с топено сирене, гъби и морков; купичка леща
межд:3 портокала; чаша мляко с Нес

в:купичка леща; купичка замразена царевица
след в: чаша студено мляко с натурално какао

[DisappointedDreamer]

- чаша собствено изстискан сок от 2 портокала
- 1/2 чиния краставица, маруля и морков
- 1/2 чиния паста с кашкавал, кренвирш
- 4 кюфтенца фалафел
- 3 малки ябълки

[tonssy]

З: 150 гр кисело мляко с 30 гр ов. ядки, 1 ч.л. мед; чисто кафе, 1/2 Корни с червени боровинки
М: капучино, банан, 1/2 пакетче Хрус-хрус
О: 2 филийки типов хляб с малко кашкавал, домат, 8 квадратчета млечен шоколад
М: 30 гр микс от кашу и сушени плодове ; чисто кафе
В: филийка типов хляб, малко праз с яйце, 20 гр черен шоколад

Неска имам ебати апетита, не знам кво ми става...

[girlwithblueeyes]

Закуска купичка овесени ядки с мед и сухи плодове + чаша кафе
Междинно-ябълков щрудел със стафиди и чаша портокалов сок
Обяд- Пиле по баварски
Ще дописвам

[Jaune]

*кафе с мляко
*лъжичка тахан с мед
*броколи и карфиол със зехтин; парче запеканка от спанак и яйце; оризовки х2 с домат
*оризовки 3-4; 2 сушени смокини; 2 портокала; 2 кивита
*кисело мляко с банан и 2 сушени смокини

[effy_]

закуска: овесени ядки с мляко
закуска 2: ябълка, по-късно - банан
обяд: пилешка пържола и салата от краставици
сдледобед: фреш от ябълка и морков
вечеря: зелена салата

[effy_]

закуска: овесени ядки с мляко
закуска 2: ябълка, по-късно - банан
обяд: пилешка пържола и салата от краставици
сдледобед: фреш от ябълка и морков
вечеря: зелена салата

[sladkalady]

За вчера:
-кафе
-овесени ядки
-виенско кафе
-шепа бадеми
-кафе с мляко
-пиле с картофи
-3в1
-чаша прясно мляко

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- пиле със салата от морков, маруля и краставица
- 1 редбул
- 3 малки червени ябълки

[.Wonder]

з:портокал
межд:ябълка

о:Активиа Закуска; купичка леща; чаша студено мляко с какао
межд:1 портокал; купичка овесени ядки с 1/4 банан

в:купичка неовкусен таратор; купичка замразена царевица, 3 овесени бисквитки
след в: купичка кисело мляко с 3/4 банан; купичка замразена царевица

[EternalDream]

* банан, овесени ядки (60 гр.), натурален шоколад (10 гр.)
* домати с ориз
* малка ябълка, круша
* филия ръжен хляб с хайвер
* 8 ягодки

[Pamaa]

-200гр кисело мляко с 1с.л. овесени ядки и 1ч.л. сладко от ягоди, 1 малък банан;
-голяма ябълка, 2 препечени филийки пълнозърнест хляб;
-кафе с 30-40мл. прясно мляко;
-свинско месо ( варено, след това запечено ), 1 варен картоф, горчица.

След тренировката предполагам ще ям леща, дано да е само това :Д