Менюто ви за днес? (vol.10)

[102]

то кафе без захар е като изстискани чорапи

[Jaune]

gluposti

[102]

говора за пластмасова чашка

[Rakshy]

Според мен става за закуска, но като цяло не бих консумирала, прекалено лесно се прекалява.
Плюс това си го съчетала с грейпфрут, което не ми се струва добра комбинация.
И като цяло са ти малко протеините на фона на въглен и мазно (200гр сирене).

//
купичка супа от карфиол, 100-150гр зеле на фурна
салата, задушени зеленчуци, 3 оризовки с гуакамоле
ябълка

и ще се пръсна от фибри

И тогава тя разбрала, че във фъстъченото масло и боба също има протеин :O + късите 10 гр от киселото мляко
Но иначе да, вкарай некво месо най-добре.


И що да няма място, лесен източник на мазнини и малко протеин е. (за 20 грама получаваш 10гр мазнини, 6 протеин и 4 въглехидрати)

[Rakshy]

3в1 (кафенцето) вреди ли много , удачно ли е да се пие ;/ ? и как е на съставки? (знам, че е доста захарно, ама какво ще ми препоръчате като заместител? Другият вариянт на който се научих е дълго кафе с бита, ама то пак същата..

Не е като да ги има съставките на опаковката или нещо... Просто е натъпкано със захар.



Ontopic
з: овесени ядки + 3в1
плаващи хранения през деня: Някво ново корни в бяла опаковка , орео, банан
в1:купа леща + 1 филия 'леб
в2: кюфтета + варени картофи

[Rakshy]

то кафе без захар е като изстискани чорапи

++

[Jaune]

И тогава тя разбрала, че във фъстъченото масло и боба също има протеин :O + късите 10 гр от киселото мляко
Но иначе да, вкарай некво месо най-добре.


И що да няма място, лесен източник на мазнини и малко протеин е. (за 20 грама получаваш 10гр мазнини, 6 протеин и 4 въглехидрати)

щото е калорично и неусетно се прекалява
а и в менюто ѝ е съчетание мазно+въглехидрат=убийстве но лоша комбинация за отслабване

[pandabear]

чай от джинджифил
рататуй
марс
ампулки

[galaxy29]

чистото кафе и на мен ми е гадно ;/
капучино, виенско кафе и бяло фрапе <3 ама без захар ..
иначе и 3в1-то си става, ама ми идва прекалено сладко понякога ;/ 2в1 по-добре

[Rakshy]

2в1 по-добре

[Rakshy]

щото е калорично и неусетно се прекалява
а и в менюто ѝ е съчетание мазно+въглехидрат=убийстве но лоша комбинация за отслабване

[Jaune]

[102]

обичам да гледам как дебеланите си хапват
хапват
хапват

[Dagichka]

значи трябва да ми купиш храна като се видим хах :д

2 реда черен шоколад
4 мини постни лозови сармички
витамин
пълнозърнеста филийка с вегетариански пастет
вегетарианско гювече
3 бонбона линдор :с

[Rakshy]

з: шейк 2 банана + 3 лъжици някъде фъстъчено масло + ~500 мл прясно мляко
- 2+ часа тренировка
о: огромна порция кускус
в: най-вероятно омлет

[ayaa_]

з: овесена палачика със смес от семена с мед и канела<3
о: 3 кюфтенца; 2 соленки
сз: плодова салата(банан, круша ,мандарина )
в: сьомга и картофена салата; 2 бели курабии

[Юлиян]

закуска - 3 филии с мед
обяд- кебап с пюре , пица и торта
вечеря - зеле с месо , сарми и хляб

[Rakshy]

торта

чрд

[skatew]

не разбирам как можете да пиете кафе със захар, сметани, млека и всичко друго, което си слагате:д кафето се пие чисто, иначе вкуса му се разваля, по-добре един нескуик да си направи човек ако ще го блъска със захар :Д
мюсли ядох
взел съм си за университета миш маш! и 4 варени яйца и малко извара
пък после ще видим

[ayaa_]

з: 2 палачинки с мед
о: пиле в сладко кисел сос ;/ спагети със зеленчуци
сз: старбъкс frappuchino
в:

[Юлиян]

чрд

РД ми е на 18 ноември , просто имахме гости и така. Мс все пак

[Jaune]

бързам да споделя какво закусвах, защото беше фа-моз-но

"палачинка" с 1 яйце, 2 с.л. овесени трици, 1 с.л. кокосови стърготини, ванилия, намазана с 1 ч.л. мед и нарязан банан

[102]

кафето се пие чисто, иначе вкуса му се разваля

това ако е истинско

[Юлиян]

закуска - пак мойте прослувути филии с мед
за обяд - дюнер XL , и кебап с пюре
вечеря - не съм решил

[Dagichka]

аз не мога да пия чисто кафе, то и със захар не мога де, ужасно е :/
предпочитам мокачино или просто горещ шоколад, но да, те нямат много общо с кафето :д

витамин
аспирин
1 парче козунак
кашкавал пане
салата от зеле и моркови и домати
2 реда шоколад
и за вечеря сигурно супа