30 days shred

[YSMF]

Аз си подредих табата и за сега е това Jumping Jacks, Squat and press, Ренегатско гребане, Планински бегач. Постарах се да има упражнения за цялото тяло, не знам до колко се получи. Ако някой има предложения с какво да заместя да казва

Пробвах табата с моите си упражнения - 20 рунда с наличните гири от 2 кг./хилави ръце имам/. Изпотих се, но го нямаше ефекта от влачене по пода.