View Full Version : Менюто ви за днес? (vol.9)
Страници :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
[
11]
12
13
14
15
16
-овесени ядки и няколко ябълки
-баница
-няколко банана и корни
-5 яйца със сирене
-скумрия с картофи
Game_Fan98
01-22-2013, 18:19
Две закуски:
1.Вкъщи
Една купичка мюсли с прясно мляко,малко ананас и един банан.
2.В училище-една принцеса с кайма и айран
Обяд:
Кисело мляко и пилешка пържола.
Вечеря:Голяма купа шопска салата.
DisappointedDreamer
01-22-2013, 18:21
- кафе с мляко
- 6 малки кюфтенца
- зелеви листа
- половин краставица
- половин морков
- шепа макарони
- извара
- сирене
- броколи
anonymous708973
01-22-2013, 18:25
Закуска: нарязано филе, кашкавал, краставичка, варено яйце.
Обяд: Картоф на жар с плънка от кашкавал, масло, червени чушки, синьо сирене и чеснов сос.
Междинно: Нещо като Корни, ама на Нестле.
Вечер: Гъби кладница на тиган със зелен лук, домашен хляб, салата "Капрезе" и чаша бяло вино.
Alisha28
01-22-2013, 19:38
Закуска: кроасан и 3in1 /дежа вю хаха/
Обяд: Пилешка супа и филия (бял) хляб
Вечеря: ... Пилешка супа и филия (черен) хляб? ;д
без междинни.
Закуска: -
Обяд: -
Следобяд: 3 тостера на училище
Вечеря: грах, една кренвиршка
rubby179
01-23-2013, 10:46
закуска: Активия с мюсли;
обяд: салата от пресни зеленчуци;
вечеря: най-вероятно чушка бюрек
EternalDream
01-23-2013, 14:28
закуска: ябълка, банан, чай...
обяд: сарми, чай
следобедно: ябълка
вечеря: портокал, чай, 60 гр. бадеми
Baby Veni
01-23-2013, 17:55
zakuska-ami polovin 6okolad
obed-drugata polovona 6okolad
ve4erq-ili propuskam ili aktiviq :) ne e mn podhodq6ta no......
плодово мюсли, банан, кафе
кафе
чай
супа, мусака, портокал
Alisha28
01-23-2013, 19:35
Закуска: 2 тостер сандвича от пълнозърнест хляб + 3in1
Обяд: Спагети
Междинно: Ябълка
Вечеря: Една пилешка пържола + 2 филии пълнозернест хляб + 2 парчета от ябълковия сладкиш на баба /оляяях се, знам/
Закуска: кренвиршка
Обяд: -
Следобедна закуска: тостер на училище
Вечеря: картофено кюфте, кетчуп и филия със пастет
EternalDream
01-24-2013, 16:03
закуска: ябълка, банан, мандаринка
обяд: сарми
следобедно: чай, ябълка, 2 мандаринки, 50 гр. сушени берита
вечеря: портокал, 2 мандаринки, половин филийка черен хляб с лютеница
Alisha28
01-24-2013, 20:37
Закуска: нещо-наподобяващо-рогче с маслини /пълнозърнесто/
Обяд: 2 филии пълнозърнест хляб, намазани с рама ;о + много малко супа
Междинно: Един пакет белвита с шоколад
Вечеря: печена тиква
slynchoo
01-24-2013, 20:46
Закуска:препечена пълнозърнеста филийка с маргарин,3в1
1 портокал
Обяд:2 малко сърми,2 пълнозърнести филийки
шоколад "Милка"
Следобедна закуска:3 пълнозърнести филии с лютеница,маслини
шоколадови бисквити-2-3
Mladenoff
01-24-2013, 20:51
Закуска 1: руло стефани :D , печени картофи
Закуска 2: 5 варени яйца, вафла, бисквити Белвита
Предиобяд: суроватъчен протеин
След тренировка: суроватъчен протеин, 5 грама глутамин
Следобяд: леща, сирене
Вечеря: руло стефани, картофи
преди лягане: казеин
Delvecchio
01-24-2013, 21:25
Закуска:кафе
Обяд 1:5 хамбургера от Мадоналдс с големи картофки
Обяд 2:Голям дюнер с айрян
blackout
Вечеря:Круши
Препоръчвам режима на хората,които искат да свалят килограми.Нека само пропускат обяда и са готови.
EternalDream
01-25-2013, 14:53
закуска: ябълка, банан
обяд: сарми
следобедно: 125 гр. бисквитки с шоколад
вечеря: -
винен кебап с картофено пюре-половин порция
кафе с мляко
топъл шоколад
кексче
пица
1 парче торта
сандвич
топъл шоколад
enough.
Кола+сандвич с чеснов сос, майонеза,картофки,домати и зеЙе
Обяд:Проспан
Вечеря: тост+портокалов сок ще е
Десерт: Кекс севъндейс и мокачино кексче
slynchoo
01-25-2013, 15:51
Закуска:3в1,1 бисквита Белвита
малко по-късно 1 пълнозърнеста филийка с лютеница
още 3 бисквити Белвита
2 шоколадови бисквити
Обяд:бъркани яйца,1 пълнозърнеста филийка
Вечеря:едно кебапче,шопска салата,1 пълнозърнеста филия хляб
DisappointedDreamer
01-26-2013, 15:38
- чай без мед и захар
- филийка препречен хляб
- шепа спагети
- 5-6 köttbullar *кюфтенца :Д*
- задушени броколи
Закуска: Освесена каша с мед, орехи и ванилия
Обяд: Два банана
Следобяд: Препечени филийки с топено сирене
Преди малко: ХУМУС <3
За вечеря не знам..
BamBamBo
01-26-2013, 18:14
Закуска:Кафе
Обяд.Леща + сирене + 2 филии пълнозърнест хляб.
Вечеря: Същото + шоколад.
*тахан с мед
*малък банан
*ДЕВЕТ малки ябълки
*2 портокала
*броколи с фъстъци
*морков, фъстъци
*суров бадем, лешник, кашу, стафиди
е така обичам.
закуска: Активиа с ябълка, канела и мед
обяд: няма, имах изпит
вечеря: задушени зеленчуци + 1 кофичка кисело мляко Елена.
Това беше за вчера
Днес:
закуска: NesVita или там както се пише
обяд: крем супа от броколи
вечеря: киноа със зеленчуци, 1 банан
междинни:една ябълка, 1 киви, 1портокал...
*тахан с мед
*малък банан
*ДЕВЕТ малки ябълки
*2 портокала
*броколи с фъстъци
*морков, фъстъци
*суров бадем, лешник, кашу, стафиди
е така обичам.
Не виждам често в менюто ти месо и млечни продукти, нарочно ли е, или не ги обичаш? Аз съм опитвала месец да не ям млечни и въобще животински продукти, но млякото обърква всичко...месото не е проблем, никога не съм обичала - яла съм/ям насила, защото все имам чувството, че ако го спра изцяло, ще ми стане нещо...
^ Какво пък ще ти стане, ако спреш месото ? :lol:
Иначе и аз съм като теб- месо мога въобще да не се сетя да ям. Не ми харесва- нито чисто, нито разни колбаси. Ям го насила вкъщи, когато се налага.
За днес:
Закуска- 2 филиики пълнозърнест хляб със сладко от боровинки, кафе с мляко
Обяд- салата (айсберг, домат, пресен лук), 1 филиика пълнозърнест хляб, ориз със зеленчуци
Вечеря- същото като на обяд + за десерт плодово кисело мляко с праскова
Междинни- киви, половин ябълка, 2 парченца шоколад
Не виждам често в менюто ти месо и млечни продукти, нарочно ли е, или не ги обичаш? Аз съм опитвала месец да не ям млечни и въобще животински продукти, но млякото обърква всичко...месото не е проблем, никога не съм обичала - яла съм/ям насила, защото все имам чувството, че ако го спра изцяло, ще ми стане нещо...
не знам колко поста си ми чела, ама аз редовно набивам млечни :D
много обичам всякакви млечни - кисело мляко ям всеки ден почти. сирене също много обичам, всякакво - обаче лошото е, че не ме засища въобще и само така си го ям... принципно написах, че обичам "е така", защото растителната храна ме засища в пъти повече от месото, не знам как става, но факт.. но вече съм се отказала да се разделя с някакъв продукт завинаги :Д не се получава в дългосрочния план, освен това трябва да ям месо, защото имам проблеми с хормоните и косата. та така. пробвай без млечни, но не се насилвай, аз съм карала без тях известно време (не ми се ядяха) и ми беше окей, с всичко се свиква, но не знам какъв ти е мотивът да ги спреш - ако толкова ги обичаш и не ти се отразяват зле на стомаха (не се подуваш и прочие), не виждам причина да ги спираш :)
Не виждам често в менюто ти месо и млечни продукти, нарочно ли е, или не ги обичаш? Аз съм опитвала месец да не ям млечни и въобще животински продукти, но млякото обърква всичко...месото не е проблем, никога не съм обичала - яла съм/ям насила, защото все имам чувството, че ако го спра изцяло, ще ми стане нещо...
Не е така. Нищо няма да ти стане ако спреш месото.. Но трябва да го замениш със соя поне няколко пъти в месеца и просто яж повече храни, богати на витамини.
Как мислиш, че живеят веганите и суровоядите?
До момента моето меню включва две мекици с домашно сладко и сирене, едно пакетче печена царевица и сега за обяд ще е яхния от грах. :>
Соята не е най-добрият вариант. По-добре бобови и зърнени култури да хапва. Ядки, тахан.
Даа, true story, просто на мен това ми е препоръчано от диетолог, защото най-добре се усвоява от организма ми. При всеки е различно. :>
мхм:) аз обичам соя принципно, ама в големи количества не е добре
иначе за днес
една бисквита с тахан, мед, ръжени ядки, овесени трици, ленено семе, канела и ромова есенция
един портокалов мъфин
(готвих):Д
моркови в зехтин, няколко гъбки:Д
3 мини ябълки
няколко фъстъка
следва
свинско в доматен сос, чушки и гъби
кексчеTA (поне три), бисквитка... много бисквитки :Д
и водка със сок портокал
и пушено свинско филе с ементал в 3 часа през нощта..
*черно кафе
*тахан с мед
*2 портокала
*1 авокадо, 1 домат, съвсем малко масло, пълнозърнест хляб със семена
ии се наядох засега! после ще добавям
Baby Veni
01-28-2013, 11:33
plz glas http://spe4eli-nagradi.info/u:Veni
Фреш ,кафе
Принцеса
това е за сега
+ мусака :cool:
DisappointedDreamer
01-28-2013, 11:51
- две малки кюфтенца
- салата от зеле, краставица и морков
- една малка ябълка
това за сега :Д
katrin98
01-28-2013, 12:22
Закуска - ябълка
Обяд - морков с филийка пълнозърнест хляб
Вечеря - предполагам 2 варени яйца и препечела филийка (пълнозърнест хляб) :D
EternalDream
01-28-2013, 14:33
- банан, овесени ядки, чай
- зеле с ориз
- ябълка, чай, ядки микс
- препечена филийка със сирене
DisappointedDreamer
01-28-2013, 16:06
- две малки кюфтенца
- салата от зеле, краставица и морков
- една малка ябълка
това за сега :Д
-малко парченце домашна пица
-салата от морков, зеле, авокадо и домат, броколи.
*черно кафе
*тахан с мед
*2 портокала
*1 авокадо, 1 домат, съвсем малко масло, пълнозърнест хляб със семена
ии се наядох засега! после ще добавям
*черно фрапе без захар, сок от ПЪПЕШ
*портокал
*моркови, лук и гъби в зехтин
*ябълки... 5-6
DisappointedDreamer
01-29-2013, 16:41
- варено яйце; два сухара с масло
- три варени картофа
- кубче сирене, салата от зеле, морков
- варено яйце
- лъжица с мед и сусам
туй то за днес.
*моркови, зехтин; свинско в доматен сос с червени чушки и гъби
*чай с мляко и мед, 3 ябълки
*мляко с какао от машина
*моркови, зехтин; кисело мляко със сметана и овесени трици; пуешко филе
*киви, 2 портокала
З: кисело мляко с трици и 1 ябълка + кафе
М: няколко парченца шоколад
О: Супа от праз и филийка черен хляб
М:Кафе
В: зелена салата,няколко маслини,1 яйце
чай :)
DisappointedDreamer
01-30-2013, 17:37
- два белтъка; два сухара
- пилешка кълка
- салата от зеле, морков и 1/4 краставица
- малко парче риба
- грейпфрут
- извара
- лъжица мед със сусам
- кафе
- супа
- мюсли с мляко и банан, кафе
- пилешка супа, малко наденичка, портокал
З:Кола+сандвич
О:Проспан
Вечеря:Картофена запеканка с кисели краставички и наденичка.+кола
Десерте:Вечеря.
*кафе с мляко
*пълнозърнест хляб със семена, обезсолено сирене, мед
*кафе с мляко
*3 портокала
*бира
*яйца с чушки, зехтин, моркови
DisappointedDreamer
01-31-2013, 06:47
- чай
- мед със сусам
- два сухара с топено сирене
- две филийки хляб с топено сирене
- китайски спагети със соев сос
за сега :Д ужас.
бърза си , Маги :lol:
кафе със захарин
1 филия с пастет
,НО след малко ще си купя хляб и продължавам с мазането на сандвичи и филийки 8-)
DisappointedDreamer
01-31-2013, 07:43
болни и гладни сме 8-)
broken_angel_17
01-31-2013, 07:44
Закуска: Печена филийка с масло + кафе + портокалов сок
Следобяд: Ябълка
Вечеря: Зелена салата с репички и краставица + Руло Стефани + картофено пюре + портокалов сок + 1 филийка бял хляб
След като се прибера към 9;30 ще изям и един портокал или банан. ;333
DisappointedDreamer
01-31-2013, 11:35
- чай
- мед със сусам
- два сухара с топено сирене
- две филийки хляб с топено сирене
- китайски спагети със соев сос
за сега :Д ужас.
продължавам :Д
- малко парченце макарони, малък и тънък :Д кренвирш, парценче кашкавал отгоре
- кисело мляко, спанак и малини в блендъра - шейк :Д
- за вечера - суши :Д
fenka_bmw
02-01-2013, 12:00
З: 3 яйца със сирене (не го изядох цялото)
О: паничка и половина коприва със сирене (нещо готвено), 1 ябълка без обелка
В: остатъка от яйцата + паничка таратор
2 кафета
картофи на фурна
това е за сега
Закуска~ малка ръжена филия с маргарин, поръсена с мъничко шарена сол
Обяд~Свинска пържола; половин краставица
Следобедна закуска~1 банан, 1 киви и половин ябълка
black pearl
02-01-2013, 14:38
З: 3 яйца със сирене (не го изядох цялото)
О: паничка и половина коприва със сирене (нещо готвено), 1 ябълка без обелка
В: остатъка от яйцата + паничка таратор
Обожавам коприва ; д
*кафе с мляко
*тахан с мед
*2 ябълки, картофена супа Маги
*80 грама сурови ядки /бадеми ,кашу ,бразилски орех/ с червена боровинка и стафиди
*малко печени картофи с копър; ябълка; моркови, зехтин
*чай с мед
после ще видим, или плод, или кисело мляко с мед и канела
stOlen``EyEs
02-01-2013, 19:56
сандвичи с луканка и кашкавал
шок. торта
пъстърва
- фреш портокал
- две препечени филийки със сирене
- мюсли с банан
Закуска- банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Обяд- боб, 2 филиики ръжен пълнозърнест хляб
Вечеря- същото
Междинни- киви, мандарина, капучино, 1 ред натурален шоколад
закуска: кафе, фреш, мюсли с прясно мляко
обяд: зелена салата с риба тон и авокадо
вечеря: пилешко каре с къри и ориз със зеленчуци
бисквитки с мляко
чийт дей -.-
*кафе с мляко, киви
*зелена салата, моркови, чушки, гъби; чеснова фокача; тиква с мед и орехи
*пуканки някво количество, не много
*броколи с фъстъци, ябълка
Закуска- 2 филиики ръжен пълнозърнест хляб със сладко от боровинки, кафе с мляко
Обяд- боб, 1 ред натурален шоколад
Сз- ябълка, кисело мляко с мед и канела
Вечеря- пиле с кисело зеле, 1 филиика пълнозърнест хляб
СЛЕД ТОВА : 1 ред натурален шоколад и 1 филия бял хляб с Нутела. Изведнъж много шоколад ми се дояде :?
DisappointedDreamer
02-03-2013, 13:11
- кисело мляко с шепа овесени трици, ядки и сушени плодове
- два сухара с едно топено сирене, 2 пилешки кренвирша
- половин грейпфрут
това засега.
мисля, да добавя малко по-късно към списъка следното:
- салата от киноа, морков, домати, краставица и авокадо
- варени броколи с риба
:3
qkakukla2
02-03-2013, 13:37
закуска: киви
обяд: пържола, картофи
следобедна закуска: малко шоколад
koshtramba
02-03-2013, 15:17
Закуска : 3 филийки с пълнозърнест хляб, Филаделфия и морков.
Междинно : 2 прясно изцедени лимона с мед.
Обяд : Зелеви сърми (не искате да знаете с колко филии хляб).
Следобедна закуска : Домашен кекс със стафиди.
Още една закуска : Микс от сушени плодове и ядки + портокал и банан.
Вечеря : Зелеви сърми (тоолкова ги обичам).
Абе, много малко ям, откакто ям по-здравословно, мисля, че скоро ше изчезна. :(
strawberry88
02-03-2013, 15:31
Закуска: 2 купи макарони с масло, мед и малко сирене. :D
Междинно: банан
Обяд: 2 филийки пълнозърнест хляб и луканка
Следобедна закуска: 2 мъфина с малиново сладко
Сега :D : 2 кивита и 1 ябълка ..аа, и едно блокче черен шоколад (75% 8-) )
Вечеря: не знам още, но сигурно ще си направя яйца по панагюрски.
koshtramba
02-03-2013, 15:47
^ Евала за яйцата по панагюрски, и за филиите с луканка (всички мой приятели ме свързват с луканка :D ).
DisappointedDreamer
02-03-2013, 15:48
- кисело мляко с шепа овесени трици, ядки и сушени плодове
- два сухара с едно топено сирене, 2 пилешки кренвирша
- половин грейпфрут
това засега.
:3
- една зелена ябълка
- салата от зелеви листа, авокадо, червена киноа, 1/3 краставица, 1 домат.
Туй то за днес. :)
koshtramba
02-03-2013, 15:56
Какви са тия авокадота, киноата (тва даже не знам дали се членува), аз половината не мога да ги изрека. Къде отидоха пасторалните неща като сирене и яйца, баница и боза?!
pifiella
02-03-2013, 15:58
Аз съм много болна и цял ден съм на: сока от 10 лимона,1 кг.ябълки + половин буркан мед + 3 кани липов чай...Ако не друго,то поне си прочистих организма.
DisappointedDreamer
02-03-2013, 15:59
Какви са тия авокадота, киноата (тва даже не знам дали се членува), аз половината не мога да ги изрека. Къде отидоха пасторалните неща като сирене и яйца, баница и боза?!
Баница, боза и сирене няма в Швеция.
Яйцата пропуснах :)
pifiella
02-03-2013, 16:02
Какви са тия авокадота, киноата (тва даже не знам дали се членува), аз половината не мога да ги изрека. Къде отидоха пасторалните неща като сирене и яйца, баница и боза?!
Киноато е много вкусно,но е 100 пъти по-полезно.Има вкус на орехи/леща/ориз(според вкусовите рецептори на човека) и съдържа в себе си всички аминокиселини,от които се нуждаем.Мисля,че инките го бяха открили и яли.
koshtramba
02-03-2013, 16:12
Киноато е много вкусно,но е 100 пъти по-полезно.Има вкус на орехи/леща/ориз(според вкусовите рецептори на човека) и съдържа в себе си всички аминокиселини,от които се нуждаем.Мисля,че инките го бяха открили и яли.
Щом нема вкус на пържоли не ми го хвали.
DisappointedDreamer, примерът ми беше формален. :))
pifiella
02-03-2013, 16:16
Щом нема вкус на пържоли не ми го хвали.
DisappointedDreamer, примерът ми беше формален. :))
Става чудна гарнитура за пържоли! :D
Аз съм много болна и цял ден съм на: сока от 10 лимона,1 кг.ябълки + половин буркан мед + 3 кани липов чай...Ако не друго,то поне си прочистих организма.
какъв е този половин буркан мед оО
какво е това пречистване, майчице.
закуска: мюсли с мляко и банан, кафе
междинно: кафе с мляко и сок портокал
обяд: млечна царевица
вечеря: прясно зеле с 2 препечени филийки и 1 филийка с пастет от маслини, 2 настъргани ябълки с канела
koshtramba
02-03-2013, 16:24
Не си ти, когато си гладен. Ходи яж, че с тия 10 лимона ше се спаружиш. :)
Моник, вика му се маслинова паста, не пастет от маслини. :D ...В което няма логика, щото като се замислиш е едно и също, пука ти.
monroe999
02-03-2013, 16:27
едно пакетче Белвита, 3в1
ябълка
2 варени яйца, 2 препечени пълнозърнести филийки, малко горчица 8-)
ябълка
мюсли с прясно мляко
реших и аз да се запиша веднъж, да видя така написано колко ям 8-)
да поясня, че това е много малко, защото по принцип ям огромни количества пържено, сладко, тестено и т.н.
8-)
в магазина пишеше друго :(
мона обича маслини => не ми дреме :Д
Закуска към 12: 2 кроасана Баули (о-б-ж-а-в-а-м-г-и)
+след това пуканки със сирене,жилибони и кола
Вечеря: Спагети +кола+още жилибони
Десерт:Пуканки+кола ( и едно филмче за разкош)
strawberry88
02-03-2013, 18:26
^ Евала за яйцата по панагюрски, и за филиите с луканка (всички мой приятели ме свързват с луканка :D ).
Хаха, и аз много ги обичам. :D
Иначе и аз тези дни ще си купувам киноа да я пробвам и ще пиша. :D
*кафе с мляко
*2 кивита, кисело мляко с мед
*кисело мляко с бисквити, чай, ирландско кафе
*гъбена супа, кисело мляко с овесени трици и ябълка, 80 гр жарено филе
и усещам как ще има още нещо, ще мушна един портокал на първо време, пък да видим
strawberry88
02-03-2013, 19:32
*2 кивита, кисело мляко с мед
Това смесено ли?Аз съм си правила такова смесено и от кивито стана страшно горчиво и гадно. :X
А какво беше ирландското кафе?С алкохол вътре ли? :Д
^ Да. Еспресо + уиски + бита сметана ;д
strawberry88
02-03-2013, 19:52
А, да.Мерси. :Д
Закуска- 2 филиики ръжен пълнозърнест хляб този път със сладко от праскови :Д, кафе с мляко
Обяд- 2 принцеси с кашкавал (от същия хляб^), домат, 1 ред натурален шоколад
Междинни- киви
ще дописвам
Не си ти, когато си гладен. Ходи яж, че с тия 10 лимона ше се спаружиш. :)
Моник, вика му се маслинова паста, не пастет от маслини. :D ...В което няма логика, щото като се замислиш е едно и също, пука ти.
не бе, пастет с маслини е
:lol:
на КФМ
маслиновата паста е друго
1 сандвич, 1 3в1, 1 вафла, филия с пастет, по-късно ще има картофено пюре + пилешки гърди с лимонче на тиган
EternalDream
02-04-2013, 13:24
* овесени ядки, банан
* ябълка
* зеленчукова супа, чай
* 2 мандарини, 2 киви, чай
* филийка със сирене, портокал
DisappointedDreamer
02-04-2013, 15:28
- зелена ябълка
- картофено пюре с пържена кайма, мъничко кашкавал отгоре, кетчуп
- салата от маруля, половин настърган морков, 1/4 краставица
- 2 моркова, малко киноа, 1 домат
- два сухара с топено сирене, 2 малки пилешки кренвирша
Туй то за днес.
koshtramba
02-04-2013, 16:21
не бе, пастет с маслини е
:lol:
на КФМ
маслиновата паста е друго
Ааа, добре, значи аз просто съм неинформирана. :)
1 сандвич, 1 3в1, 1 вафла, филия с пастет, по-късно ще има картофено пюре + пилешки гърди с лимонче на тиган
+още 3 филии с пастет, 1 настърган морков с лимон и зехтин, 1 палачинка с шоколад
enough for today
нещо пак се олях, амааа....
Закуска- 2 филиики ръжен пълнозърнест хляб този път със сладко от праскови :Д, кафе с мляко
Обяд- 2 принцеси с кашкавал (от същия хляб^), домат, 1 ред натурален шоколад
Междинни- киви,
капучино, банан, мандарина
Вечеря- пиле с кисело зеле, 1 филиика хляб, 1 ред натурален шоколад
Това смесено ли?Аз съм си правила такова смесено и от кивито стана страшно горчиво и гадно. :X
А какво беше ирландското кафе?С алкохол вътре ли? :Д
Не, не смесено.
днес
*кафе с мляко, чай с мед
*бистра гъбена супа; пиле
*чай с мед
*кисело мляко, портокал, капучино
*2 моркова, пиле; 2 ябълки
*портокал, киви, мини ябълка
Ааа, добре, значи аз просто съм неинформирана. :)
хохохох 8)
закуска: отново мюсли с банан и мляко ОБОЖАВАМ!
обяд: пилешка супа, 3 мънички зелеви сърми и малко хляб без брашно
вечеря: ориз по индийски, сготвено прясно зеле отново с 1 филийка хляб, 1 ред натурален 85% шоколад
PullMeCloser
02-04-2013, 19:52
Последно, пастет от маслини или пастет С маслини? Щото и аз понякога наричам така маслиновата паста :Д
пастет ОТ маслини, защото ако беше С маслини щеше да е с 1-2 парченца маслинки вътре, нали ги знам :D
иначе няма напълно никакво значение, не знам защо задълбахме
anonymous708973
02-04-2013, 20:45
Киноато е много вкусно,но е 100 пъти по-полезно.Има вкус на орехи/леща/ориз(според вкусовите рецептори на човека) и съдържа в себе си всички аминокиселини,от които се нуждаем.Мисля,че инките го бяха открили и яли.
Мдам, адски е полезно. Дори е вкусно, ако е в по-малки количества, каквито майка не признава.
Утре за обяд ще ям салата от киноа, черна леща, задушени зеленчуци и моцарела.
anonymous708973
02-04-2013, 20:47
закуска: мюсли с мляко и банан, кафе
Мюслито си го яла с прясно мляко и отделно си хапнала банан или има някакво мюсли с мляко и банан :д
Индианец съм, не се смей.
Искам да ям мюсли, но съм сигурна, че няма да ми хареса.
смесвам мюсли с прясното мляко и нарязвам банан вътре, половин обаче :Д
и ако си решила, не си вземай крънч мюсли (едно хрупкаво), пълно е със захар!
anonymous708973
02-04-2013, 21:11
О, не. Или ще си взема на "Фамилия Никола", или смесвам овесени ядки със сушени кайсии, ананас и лешници/бадеми.
PullMeCloser
02-04-2013, 21:22
На "Фамилия Никола" е готино. Аз ям със сушени плодове и няколко вида ядки май беше. Ако нямам, си правя овесени ядки с натрошени бадеми, лешници и орехи(сурови) и ленено семе. То няма какво да не ти харесва, стига да го ядеш с нещо, което харесваш.
DisappointedDreamer
02-05-2013, 07:48
- кисело мляко с овесени трици, ядки и сушени плодове
малко по-късно мисля да добавя:
- сварено яйце и сухар
- салата с авокадо
- 2 сварени картофа и пиле.
- една зелена ябълка
туй то за днес.
anonymous708973
02-05-2013, 09:50
На "Фамилия Никола" е готино. Аз ям със сушени плодове и няколко вида ядки май беше. Ако нямам, си правя овесени ядки с натрошени бадеми, лешници и орехи(сурови) и ленено семе. То няма какво да не ти харесва, стига да го ядеш с нещо, което харесваш.
Дълбоко ненавиждам стафиди в мюсли.
Едно време майка ме караше да го ям, те слизаха на дъното на купичката и като си изядях (?) останалото, изчаквах да излезе от стаята и хвърлях стафидите :Д
Може ли да дадеш някакво примерно съотношение на овесените ядки към бадемите/лешниците и лененото семе :д
PullMeCloser
02-05-2013, 11:15
Аз мразя всякакви сушени плодове и винаги ги отделям, но в това на "Фамилия Никола" не са само стафиди-има и сушени ягодки и доста други, не ги знам точно какви са.
Лененото семе винаги ми е 2с.л., а ядките- около десетина от всеки вид, понякога слагам повече бадеми(много ги обичам просто). Смилам ги, но на едро, а овесените ядки обикновено са ми към 2-3с.л., тук вече зависи колко съм гладна.
koshtramba
02-05-2013, 15:45
... те слизаха на дъното на купичката и като си изядях (?) ...
Изяждах. :D
anonymous708973
02-05-2013, 16:40
Аз мразя всякакви сушени плодове и винаги ги отделям, но в това на "Фамилия Никола" не са само стафиди-има и сушени ягодки и доста други, не ги знам точно какви са.
Лененото семе винаги ми е 2с.л., а ядките- около десетина от всеки вид, понякога слагам повече бадеми(много ги обичам просто). Смилам ги, но на едро, а овесените ядки обикновено са ми към 2-3с.л., тук вече зависи колко съм гладна.
О, ти всеки път си правиш мюслито. Аз си мислех да си набъркам в един буркан :д
sladkalady
02-05-2013, 16:42
-пица
-2 пържоли
-нес кафе
-мед
-портокал
-попара :Д
Днес съм ужасник
З:Дюнер
Кафе
Обяд:Мляко с нес, бадеми и лешници
Вечеря: Супа с грах,ориз и гъби.
Десерт Банан.
- кафе с мляко, фреш портокал
- прясно зеле, пастет от маслини, 2 филийки хляб без брашно
- пилешка супа, 2 пилешки крилца
- ориз с гъби
*кафе с мляко
*три тънки филийки пълнозърнест хляб - две с хумус, една с мед, моркови със зехтин, малко тахан с мед
*капучино, ябълка
*моркови, пълнозърнести сухари със сусам, хумус
*кисело мляко с трици, ако огладнея
DisappointedDreamer
02-05-2013, 17:00
- кисело мляко с овесени трици, ядки и сушени плодове
- една зелена ябълка
- два сварени белтъка с два сухара, 1 малък пилешки кренвирш
- 4 парченца шоколад, един сникърс (братя е ужасен :Д )
- лъжица с мен и сусам
Закуска: какаово крем нишесте, 3 бисквитки Musli, кафе
Обяд: 2 тънки принцеси с кашкавал (пълнозърнести), домат, 1 ред натурален шоколад
Вечеря: пиле с кисело зеле, 1 филиика, 1 ред натурален шоколад
Междинни: киви, бяло фрапе, ябълка
тъй:
*сандвич с филе , краставичка и кашкавал
*вафла "Хипер"
*филия с пастет,3-4 филии с течен шоколад
*макарони със сиренце
*2 чаши студен чай
DisappointedDreamer
02-06-2013, 17:13
- сухар и два белтъка
- няколко мънички фалафел кюфтенца
- салата от зеле, краставици и броколи
- яхния от грах, доматен сос, съвсем малко картофи, лук и 2 филийки пълнозърнест хляб
- чай с малко мед
туй то.
*кафе с мляко
*тахан с мед, ябълка
*активия закуска!?, една обикновена бисквита, банан, капучино
*ябълка, моркови, зехтин; 2-3 сухара с лютеница.. после ще видим
Закуска: банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Втора закуска: капучино, обикновени солети
Обяд: домат, 1 пълнена чушка с ориз, 1 филиика типов хляб
Вечеря: 1 пълнена чушка с ориз, 1 филиика типов хляб
Междинни: киви, 2 бисквити Мираж с ягодддддка :д
Naughty Fox
02-06-2013, 18:24
з- кафе + вафла
о- пълнозърнест бейк ролс
1 ябълка
1/2 нар
someonelikeyou
02-06-2013, 20:38
закуска: 7 мандарини
обяд:печено пилешко бутче
вечеря: 4 портокала
Gang Starr
02-06-2013, 20:47
Закусвах обядвах и вечерях
Naughty Fox
02-07-2013, 05:33
з--- 1/2 нар + кафе
sladkalady
02-07-2013, 08:02
За вчера :
З: кафе със захар
голяма купа мюсли с кисело мляко и лъжица мед
О: 2 пържоли и няколко късчета пържено месо
салата от домати и сирене
нескафе
В: банан и 3 ч.л. мюсли
Colouring
02-07-2013, 08:23
закуска - 3в1; мюсли с кисело мляко, добавих и няколко сушени сливи
обяд - ще бъде пилешка пържола и таратор
вечеря - не знам, ще дописвам
*кафе с мляко
*киви, мини ябълка, тахан с мед
следва
*2 ябълки и 2 портокала, и не знам, може някви сухари да си взема.. с мед?.. бе болна съм и не знам кво ми се яде..
DisappointedDreamer
02-07-2013, 10:04
- чай с мед
- кисело мляко с овесени трици, ядки и сушени плодове
- киви
- два сухара
- две филийки пълнозърнест хляб, мъничко масло и един тънък резен кашкавал отгоре
- със супа от говеждо, зеленчуци и мъничко картофи
това за сега.
Naughty Fox
02-07-2013, 10:46
з--- 1/2 нар + кафе
o--- салата със свежо сирене + сирене с мед 1 лъжица
*кафе с мляко
*киви, мини ябълка, тахан с мед
следва
*2 ябълки и 2 портокала, и не знам, може някви сухари да си взема.. с мед?.. бе болна съм и не знам кво ми се яде..аз когато съм болна нищо не ми действа по-добре от много препечени филийки със сирене
sladkalady
02-07-2013, 12:52
От днес:
-кафе със захар
-мюсли с кисело мляко и мед
-банан
-нескафе
-филийка пълнозърнест хляб със малко сирене
- кисело мляко с овесени ядки, 1 ч.л. мед и канела, кафе
- портокал, капучино, 2 бисквити Белвита
- 1 филиика типов хляб, домат, 1 пълнена чушка с ориз
- 1 ред натурален шоколад, ябълка
1 изтискан лимон в 200 мл вода
Филийка с пилешко филе и кашкавал,кафе
принцеса с кайма + кола
това е за сега
strawberry88
02-07-2013, 13:50
Закуска:мюсли с кис. мляко и мед и после на училище 100гр. печени картофи и 2 рогчета със сирене...мда, отиде ми здравословното хранене :Д
Обяд: пак печени картофи с разтопен кашкавал и масло отгоре
Междинно:1 блокче черен шоколад :Д
Вечеря: не знам още ...
BamBamBo
02-07-2013, 14:44
Закуска:Кафе с мляко.
Обяд:Таратор
Вечеря:Таратор
закуска: кафе с мляко, фреш портокал, мюсли
обяд: пилешки хапки, пастет от маслини
вечеря: прясно зеле, 2 препечени филийки, малко луканка
закуска: кафе
обяд: броколи с масло и яйце + малко парче брауни
за вечеря вероятно ще ям малко фъстъци и половин грейпфрут
Naughty Fox
02-07-2013, 15:37
o--- салата със свежо сирене + сирене с мед 1 лъжица
в--- салат
1 Ред бул
sladkalady
02-07-2013, 15:39
От днес:
-кафе със захар
-мюсли с кисело мляко и мед
-банан
-нескафе
-филийка пълнозърнест хляб със малко сирене
-свински ребърца +лютеница+сирене
-вафла
DisappointedDreamer
02-07-2013, 16:26
- чаша овесени трици с кисело мляко, сушени плодове и ядки
- киви
- две купички супа от говеждо и зеленчуци
- две филийки пълнозърнест хляб с масло и кашкавал
- два сухара с масло и подправки
- яхния от чушки, гъби, картофи, лук, грах и други зеленчуци
- 4 парченцa натурален шоколад
*кафе с мляко
*киви, мини ябълка, тахан с мед
следва
*2 ябълки и 2 портокала, и не знам, може някви сухари да си взема.. с мед?.. бе болна съм и не знам кво ми се яде..
в крайна сметка имаше 2 ябълки, 1 портокал, 1 доматена супа на маги, 4 пълнозърнести сухара с мед иии някаква напитка в Онда - Канелен залез
сега - две ябълки, кисело мляко с трици
1 изтискан лимон в 200 мл вода
Филийка с пилешко филе и кашкавал,кафе
принцеса с кайма
това е за сега
Задушени зеленчуци, малко кашкавал
изтискан лимон в 200 мл вода :cool:
DisappointedDreamer
02-08-2013, 06:24
- лъжица мед със сусам
- чай
- 2 варени белтъка с половин краставица
// нервна съм, че 90 кг хора хапват торти със сметана и чай латове за закуска -.- на стойност сигурно 500 калории.
sladkalady
02-08-2013, 07:44
-кафе със захар
-мюсли с кис.мляко и мед
гр
*кафе с мляко
*броколи и моркови в зехтин с куркума и джинджифил
*тахан с мед
следва
*чай с мед и мляко
*портокал
*броколи, моркови, зехтин; 2 кивита, 2 ябълки
DisappointedDreamer
02-08-2013, 10:29
- лъжица мед със сусам
- чай
- 2 варени белтъка с половин краставица
// нервна съм, че 90 кг хора хапват торти със сметана и чай латове за закуска -.- на стойност сигурно 500 калории.
- една зелена ябълка
- паница салата с морков, цвекло и червена чушка
- две филийки пълнозърнест хляб с малко варено пилешко
- шоколад. -.-
- 2 кивита
BamBamBo
02-08-2013, 11:28
Една чаша таратор + две миниатюрни парченца баница.
Чаша кафе с мляко.
- банан, 2 бисквити Белвита, капучино
- мандарина
- 1 филиика типов хляб, доматена каша, 1 ред натурален шоколад
- ябълка, кисело мляко с мед и канела
- 1 филиика типов хляб, доматена каша
sladkalady
02-08-2013, 16:44
-кафе със захар
-мюсли с кис.мляко и мед
-нескафе
-пържола и 3-4 късчета месо+лютеница +сирене
-пица със кашкавал,топено сирене и зелен пипер
-кафе с мед
закуска: мюсли, кафе, 1 филия с извара
обяд: скумрия и салата (зеле, ряпа, цвекло)
вечеря: сготвено зеле, 1 филия хляб, луканка
TheBeliever
02-08-2013, 17:10
З: овесени ядки със семена, мед и прясно мляко
преди малко: около 300гр сладка царевица
след малко: скумрия в собствен сос на фурна
Трябва да взема да си следя по-строго храненето, че тея дни хич го няма.
youandcake
02-08-2013, 19:37
4 ябълки, 1 наденичка и салата "снежанка"
sladkalady
02-09-2013, 08:11
-мюсли с кис.мляко и мед
-кафе с мед
- банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
- киви
- домат, 1/6 :Д краставица, 1 филиика типов хляб, пълнена чушка, 1 ред натурален шоколад
black pearl
02-09-2013, 10:02
Закуска 1 : ябълка , 1 принцеса
Закуска 2 : бейк роуз ,сок
Ще дописвам :)
бейк роЛС* :wink:
он
*кафе с мляко
*3 ябълки
*задушени броколи с фъстъци, джиндифил и куркума
следва
*кафе с мляко
*моркови на фурна в зехтин с куркума, кофичка и половина кисело мляко с канела и трици, 3 ябълки
Кафе
сандвич с филе
ориз със зеленчуци (задушен)
и за целия ден трябва да изпия 4 изстискани лимона в 1 литър вода...:С
душата ми се вкисна :D
Сладолед с жилибони
Обяд: Руло "Стефани" + кока кола
Вечеря: Още руло+2 сармички + кока кола
Междинки - Ядки и шоколад с лешници. :lol:
и съм 1 кило надолу.
+ пържен картоф ,още кола и още шоокоолад.
sladkalady
02-09-2013, 13:51
-мюсли с кис.мляко и мед
-кафе с мед
-нескафе
-пържоли+лютеница+сирене
-марети
-кубети
Уф ,днес много прегрешения...
Кафе
сандвич с филе
ориз със зеленчуци (задушен)
и за целия ден трябва да изпия 4 изстискани лимона в 1 литър вода...:С
душата ми се вкисна :D
+ kафе с мед
Naughty Fox
02-09-2013, 14:23
з-- 1 чаша кола + кафе със сметанка и подсладител
о-- кисело мляко 1 кофичка + трици + 1 ябълка
- кафе с мляко, мюсли
- царевица с кашкавал и пармезан
- запеканка с картофи, сирене и мляко
black pearl
02-09-2013, 14:51
Закуска 1 : ябълка , 1 принцеса
Закуска 2 : бейк роуз ,сок
Ще дописвам :)
Вечеря : пъстърва и малко кашкавал :))
sladkalady
02-09-2013, 15:01
-нескафе
-пържоли+лютеница+сирене
-марети
-кубети
Уф ,днес много прегрешения...
-кафе с мед
- банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
- киви
- домат, 1/6 :Д краставица, 1 филиика типов хляб, пълнена чушка, 1 ред натурален шоколад
- мандарина, тъънка филия типов хляб със сладко от праскови
- макарони със сирене
+ kафе с мед
+ леща :cool:
това ми беше за днес.
продължавам да си пия сместа с лимона,има още малко:Д
EternalDream
02-09-2013, 15:49
* плодова салата с мед (банан, мандарина, киви)
* спанак с ориз и кисело мляко
* мляко с ориз и канела, капучино
* филийка припечен пълнозърнест хляб със сирене и маслини, киви, 2 мандарини
* ябълка
strawberry88
02-09-2013, 16:33
Закуска:мюсли с кисело мляко и мед + банан
Междинно:киви :Д
Обяд: 2 препечени филии пълнозърнест хляб с мед
Междинно:сурови бадеми, фреш от портокал и ягода и по-късно пак фреш, но от портокал и грейпфрут :Д
Вечеря:киноа с 1 филия пълнозърнест хляб и задушени броколи.
CookiewithMilk
02-09-2013, 16:42
Цял ден съм на 5 малки домашно приготвени кифлички - нещо не ми се яде :/
sladkalady
02-09-2013, 17:11
-кафе с мед
-oще едно нескафе
За закуска- филийка с кашкавал на тостера
за обяд- нищо
следобедна закуска- прясно изцеден сок от два портокала, два лимона и ябълка, а и половин забравен в хладилника от онзи ден грейпфрут
вечеря- малко печена царевица
-Пица
-Зеленчукова манджа
-Шоколад "Милка"
-Грейпфрут
broken_angel_17
02-09-2013, 19:17
З: Кафе + 6-7 парчета от на баба кекса без яйца ( много е простичък и вкусен )
След О: Филийка с крема сирене
Цял ден ядох разни бисквитки докато готвих с мама
В: Гъбки + филийка черен хляб и три различни вида салати (пипер и боб; зелена с краставички и репички; млечна), защото имахме гости ;дд И парче торта "Нели" - с сметана и сладко от вишни.
someonelikeyou
02-09-2013, 21:07
закуска: 150 гр ошав
обяд: свински вратни пържолки с кисело мляко
вечеря: кисело мляко и 2 порткала
Това ми е яденето за днес от 13:00 до 21:00.Майка ми само мрънка,че нищо не съм ядяла и ще се разболея,а аз се чувствам дори много надута след всяко хранене.Не спортувам,цял ден само лежа и стоя.Според вас малко ли е това което приемам?
koshtramba
02-09-2013, 21:17
Закуска : пропусната, заради изпит
Обяд : Щука в плик с моркови, броколи, домати, лук, грах, маслини.
Следобед : Парче бисквитена торта, портокал.
Фреш от лимон с мед.
Вечеря : Гювеч по ... нещо си.
Късна вечеря : Мнооого бадеми и годжи бери. :)
Naughty Fox
02-10-2013, 08:33
з--- в 8 кофичка кисело мляко + лъжица трици + 2 кафета
о--- 2 домата с обезмаслена извара + босилек и зехтин
З: Банан, 2 шоколадови десертчета
Ще дописвам после.
Изстискан лимон
кафе
2 филийки пълнозърнест хляб с кайма
- 2 филиики типов хляб със сладко от боровинки, кафе с мляко
- киви
- домат, малко краставица, 2 малки принцеси с кашкавал от типов хляб ; 2 бисквити Милка с малина <3
EternalDream
02-10-2013, 10:15
* плодова салата с мед (банан, мандарина, киви) :3
* пилешко месо, гъби със зехтин
за после:
* ябълка, киви
* препечена пълнозърнеста филийка със сирене и маслини, мандарина
*кафе с мляко
*капучино, 300 гр кисело мляко
*гъбена супа, 4 сухара с пуешко и домат
ще видим за после
послето беше
*2 портокала
*моркови, лук, зехтин, пуешко
и после
*моркови, лук, зехтин, лъжица боб със зеле на фурна, 2 сухара с хумус
*3 моркова, домат, хумус
..оф, би било добре да спра тук, забравила съм как се яде по(-)малко
DisappointedDreamer
02-10-2013, 11:03
- 1/2 краставица, два сварени белтъка
- една 10 см багета
- яхния от чушки, картофи, гъби, грах и др.
Изстискан лимон
кафе
2 филийки пълнозърнест хляб с кайма
+ кафе
изтискан лимон
Закуска : 3 палачинки със сирене и мед
3в1 бадеми, фъстъци сурови ммм
sladkalady
02-10-2013, 12:18
-кафе с мед
-мюсли с кис.мляко и мед
-плодова салата (киви,банан и портокал)
-3в1
-3 филии и половина пълнозърнест хляб с лютеница,сирене и мн .малко салам
+ кафе
изтискан лимон
абе чак ми стана интересно.. какви са тези лимони, на ден сигурно по един килограм и го няма при теб :D
black pearl
02-10-2013, 13:39
Закуска : киндер буено и сок
Обяд : пилешка супа с 1 филийка хляб
Преди малко : половин чаша фреш от портокал + 1 чаша айрян :)..
Следва половин купичка пилешка супа (без хляб) + зелен чай :)
З: Банан, 2 шоколадови десертчета
Ще дописвам после.
O: Спагети,кока кола
В: Мусака +кисело мляко.
Междинки-шоколад...много.
абе чак ми стана интересно.. какви са тези лимони, на ден сигурно по един килограм и го няма при теб :D
Лимонена диета:Д
направо ми се вкисна душата вече:Д
+ две малки чушки със сирене
салата каракас
З: две парчета пица (как не можах да се сдържаааа)
О: грозде, грозде, грооооозде и кафе
Сега: портокалов сок
DisappointedDreamer
02-10-2013, 14:17
- 1/2 краставица, два сварени белтъка
- една 10 см багета
- яхния от чушки, картофи, гъби, грах и др.
- мноооого малка купичка кисело мляко, овесени трици, замразени малини и сушени плодове
- 4 парченца черен шоколад
Лимонена диета:Д
направо ми се вкисна душата вече:Д
чела съм за нея, не получаваш ли киселини :/
ами добре ми е да ти кажа.
Не очаквам кой знае какви резултати,стана ми интересно и реших да пробвам:D
- 2 филиики типов хляб със сладко от боровинки, кафе с мляко
- киви
- домат, малко краставица, 2 малки принцеси с кашкавал от типов хляб ; 2 бисквити Милка с малина <3
- кафе (чисто), ябълка, кисело мляко с канела
след малко: филе от пангасиус с доматен сос, 1 филиика типов хляб
закуска: кафе с мляко, мюсли с мляко
обяд: запеканка с картофи и сирене, салата
следобед: кафе с мляко
вечеря: ориз по индийски, супа, салата
strawberry88
02-10-2013, 16:41
Закуска: фреш от портокал, мюсли с кис. мляко и мед, банан
Междинно: морков :D
Обяд: белтъците на 3 яйца, 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 хапка авокадо xD
Междинно: киви, ябълка
Вечеря: 1 малка пържола, филия и половина пълнозърнест хляб с кашкавал
sladkalady
02-10-2013, 16:49
-кафе с мед
-мюсли с кис.мляко и мед
-плодова салата (киви,банан и портокал)
-3в1
-3 филии и половина пълнозърнест хляб с лютеница,сирене и мн .малко салам
-кубети
-марети
-3в1
DisappointedDreamer
02-10-2013, 17:25
- мноооого малка купичка кисело мляко, овесени трици, замразени малини и сушени плодове
- 4 парченца черен шоколад
+ 4 препечени филии пълнозърнест хляб с малко кашкавал, салам и шарена сол
- купичка салата от морков, цвекло, чушка и краставица.
Naughty Fox
02-11-2013, 09:42
кафета 2
о-- кофичка кисело мляко + банан
Изтискан лимон
кафе
2 пълнозърнести филийки с пастет,айран
minchorna
02-11-2013, 09:55
1 кисело мляко
3 Кебапчета на скара
1 странджанка на скара
1 кафе
1 пакетче солети
1 морена
и довечера кой знае какво още :D
DisappointedDreamer
02-11-2013, 09:55
- чаша кисело мляко с овесени трици
- две парченце риба, половин краставица, настърган морков
fenka_bmw
02-11-2013, 10:49
- овесени ядки, сирене, домат
- 2 бъркани яйца, кашкавал, топено сирене, домат
после ще редактирам
Закуска в 6:40: Мюсли с прясно мляко
Отново закуска в 8:10: Тостер
Обяд: Тостер
След малко може би плод.
После ще дописвам.
- кисело мляко с овесени ядки, мед и канела; чисто кафе
- капучино, ябълка, 2 бисквити Белвита
- филе от пангасиус с доматен сос, 1 филиика типов хляб
после ще дописвам
strawberry88
02-11-2013, 11:30
Закуска: мюсли с кисело мляко и мед, банан и малко по късно на училище - 2 мъфина с овеcени ядки и банан, малко сурови лешници и сушени боровинки.
Междинно: ябълка
Обяд: 4 :D препечени филийки пълнозърнест хляб с масло, кашкавал и сирене.
И аз ще дописвам.
Закуска Кола+ кубетистикс+нещо като пица,ама завита
Обяд:малко мусака ,кола+малко шоколад
Вечеря:ще дописвам.
sladkalady
02-11-2013, 13:34
-кафе с мед
-мюсли с мед и кис.мляко
-3в1
Naughty Fox
02-11-2013, 13:36
кафета 2
о-- кофичка кисело мляко + банан
още една кофичка + мюсли
monroe999
02-11-2013, 13:37
сандвич с Вита, филе, краставички и малко майонеза
Белвита, 3в1
бъркани яйца, краставици и домати, филийка Вита
малко бадеми
и после сигурно зелена салата с пиле и сладка царевица + някакъв плод вероятно
strawberry88
02-11-2013, 13:44
Закуска: мюсли с кисело мляко и мед, банан и малко по късно на училище - 2 мъфина с овеcени ядки и банан, малко сурови лешници и сушени боровинки.
Междинно: ябълка
Обяд: 4 :D препечени филийки пълнозърнест хляб с масло, кашкавал и сирене.
И аз ще дописвам.
Продължавам: още малко сурови лешници и една купа зеленчукова супа. :smt007
Изтискан лимон
кафе
2 пълнозърнести филийки с пастет,айран
кафе
парче домашен кекс
филйка с крема сирене, 1 парченце пилешко филе
EternalDream
02-11-2013, 14:02
закуска: овесени ядки, банан
обяд: свинско със зеле
следобедно: ябълка, киви
вечеря: чай или два, 2 мандарини, 2 лъжици мед
sladkalady
02-11-2013, 14:56
-кафе с мед
-мюсли с мед и кис.мляко
-3в1
-2 кюфтета на скара със салата от домати и сирене+филия и половина пълнозърнест хляб
tania.kirova
02-11-2013, 15:10
Пуешки пържолки на скара и бяло вино за обяд.
Вечерта най-вероятно ще ям 1,2 варени яйца и салата.
- кисело мляко с овесени ядки, мед и канела; чисто кафе
- капучино, ябълка, 2 бисквити Белвита
- филе от пангасиус с доматен сос, 1 филиика типов хляб
- мандарина, чисто кафе
- задушени картофи, 1 ред натурален шоколад
За закуска, понеже имаме магазин до училище - 100 грама ориз с 50 грама европейска салата.
По време на фитнес енергийна напитка с л карнитин.
Преди малко пълнозърнеста филийка с руска салата и филе.
Толкова.
smil4eto
02-11-2013, 15:30
З: Активиа с плодове
М1: банан
О: леща с 2 малки сухарчета
М2: плодове с малко мед
В: пак леща
*кафе с мляко
*капучино Лаваца
*капучино Онда
с кафетата дотук :D и 3 литра вода
*3 ябълки, малък банан, малко кисело мляко с овесени ядки и вишни
тука една огромна пауза, по време на която умрях от глад => тренировка
*1 яйце и 2 белтъка в зехтин със зелена чушка и праз, 2 моркова с хумус, купичка гъбена супа и лъжица печени фъстъци
по-късно ще видя, но планирам кисело мляко с трици, сурово какао и мед
DisappointedDreamer
02-11-2013, 16:39
- чаша кисело мляко с овесени трици
- две парченце риба, половин краставица, настърган морков
- 3 мънички кръгли домашни питки със салам
- много мъничка купичка пилешка супа с картофи и морков
- чиния салата от маруля, краставица и домат.
- чаша ябълка, киви и съвсем малко ванилов сладолед
//много ми е сладък той <3
black pearl
02-11-2013, 16:51
Закуска 2 кивита и 2 много малки сладки
Обяд пилешка супа с мноого люто
Вечеря - като обяда
Междинно айрян и много вода
FuckingFreak
02-11-2013, 17:14
по-късно ще видя, но планирам кисело мляко с трици, сурово какао и мед
Успяваш ли да разтвориш суровото какао в киселото мляко?
FuckingFreak
02-11-2013, 17:14
по-късно ще видя, но планирам кисело мляко с трици, сурово какао и мед
Успяваш ли да разтвориш суровото какао в киселото мляко?
Успяваш ли да разтвориш суровото какао в киселото мляко?
Да, макар че аз слагам доста малко. Все пак е скъпо :D ахах.
Добавям няколко ябълки, не знам колко, нямам никакъв самоконтрол с тия плодове; и няколко лъжици от въпросното мляко.
sladkalady
02-11-2013, 18:06
-2 кюфтета на скара със салата от домати и сирене+филия и половина пълнозърнест хляб
-попара със сирене
-3в1
slynchoo
02-11-2013, 18:14
Закуска:1 препечена пълнозърнеста филия,намазана с маргарин
3в1
Обяд:пилешки хапки,1 филия и половина пълн. хляб
Активия-горски плодове
3в1
принцеса с кайма
Вечеря:спагети Болонезе
Закуска Кола+ кубетистикс+нещо като пица,ама завита
Обяд:малко мусака ,кола+малко шоколад
Вечеря:ще дописвам.
Мусака с кисело мляко. за вечеря + кола и за десерт шоколад.
Междинка Сладолед + банана.
Закуска в 6:40: Мюсли с прясно мляко
Отново закуска в 8:10: Тостер
Обяд: Тостер
След малко може би плод.
После ще дописвам.
Вечеря: Боб, 2-3 маслини и арабски питки.
Alisha28
02-11-2013, 20:11
Закуска: ябълка
Обед: пилешка супа + филия пълнозърнест хляб
Вечеря: 2 пържени чушки, 1 шницел и 2 филии пълнозърнест хляб
а някъде "междинно" имам и три-четири парченца шоколад ;з
BlackWings
02-11-2013, 20:29
З: Ябълка , бисквити , чай , кафе
О: банан , сурово кашу
В: Зеленчукова супа , няколко филии пълнозърнест хляб
stOlen``EyEs
02-11-2013, 23:23
Закуска - нямаше
Обяд - маслини, сандвичи с пил. роле
Вечеря - салата: айсберг, лоло росо, рукола; винен кебап, 3-4 блокчета шоколад
DisappointedDreamer
02-12-2013, 06:11
- чай с мед
- две препечени филийки пълнозърнест хляб с 1 авокадо
- един сварен белтък
- чаша кисело мляко + половин банан + замразени малини = в блендъра :Д
- парче и половина сьомга, 1/3 краставица, 1/3 морков
- две вегетариански кюфтенца
Naughty Fox
02-12-2013, 10:26
з--- кафе+банан
о--- 2 яйца + кофичка мляко с 2 лъжици мюсли
tania.kirova
02-12-2013, 10:28
Телешки бургер и много вода!
fenka_bmw
02-12-2013, 11:16
- овесени ядки с кисело мляко
- 1/2 домат, сирене, ябълка, халва, 4 маслини
- вечеряте ще е купичка леща
sladkalady
02-12-2013, 12:22
-кафе с мед
-мюсли с кис.мляко и мед
-кебапче+лютеница+сирене
-киви
-3в1
днес пак три кафета, отчайвам се.. едно с мляко, едно капучино от машина, едно 3 в 1 ... то не, че е кафе де.
храна
*3 ябълки
*фреш от киви, банан, ябълка
*300 гр кисело мляко
*ябълка, моркови с мед и куркума, задушени броколи с куркума и джинджифил
после -ще видим
едит:
*кисело мляко с овесени трици, сурово какао, мед
*киви, 3 ябълки
*зелен боб задушен, моркови с мед и 1-2 портокала сигурно ще мушна още до края на деня
изтискан лимон
кафе
филийка с пастет
капучино
ориз
половин парче кекс
strawberry88
02-12-2013, 14:07
Закуска:
-мюсли с кис. мляко и лъжица мед
-банан
-2 мъфина
Междинно:
-1 малка овесена питка
-ябълка
-сурови лешници
-сушени боровинки
Обяд:
-белтъците на 2 сварени яйца
-1 филийка хляб Вита
Междинно:
-още един мъфин :Д
-3 изцедени портокала
Вечеря:
-киноа с доматен сос и задушени броколи.
Вечерята още не съм си направила. :D
EternalDream
02-12-2013, 14:15
* овесени ядки, банан
* Активия череша
* свинско със зеле
* портокал, киви, ябълка, мед
sladkalady
02-12-2013, 16:33
-кафе с мед
-мюсли с кис.мляко и мед
-кебапче+лютеница+сирене
-киви
-3в1
-какао със сметана
-пица от пълнозърнест хляб
-марети и кубети
З:Кола + дюнер
О:Мусака малко останала + филия с пастет
В:Таратор
TrollFaace
02-12-2013, 22:22
З:Кола + дюнер
О:Мусака малко останала + филия с пастет
В:Таратор
Абе как се наяждате с толкова малко е ? :D
Вечеря таратор ???? :? WTF
DisappointedDreamer
02-13-2013, 10:48
- 4 препечени филийки с лютеница и мъничко сирене
- 10 чикън нъгетс 8-) и морков
- довечера ще си спретна салатка от киноа, домат, краставица и моркови
мхм
З:Кола+Бейкролс със спанак и сирене и едни кубети стикс със вкус и аромат на престояли чорапи
О:Малко боб на салата и един банан + кола
В: ще дописвам
Абе как се наяждате с толкова малко е ? :D
Вечеря таратор ???? :? WTF
Изядох 3 паници,ти ми кажи дали не се надух като бременна хлебарка :D
Naughty Fox
02-13-2013, 11:12
днеска съм прасИ
з--кисело мляко с мюсли около 200 гр +кафе
бейк ролс + 2 бисквити
о-- 2 яйца
- 1 малко парче баница (бабо :mad: ), чисто кафе
- капучино, портокал
- 1 филиика пълнозърнест хляб, картофена яхния
ще дописвам
strawberry88
02-13-2013, 13:12
(бабо :mad: )
Разбирам те. :D
sladkalady
02-13-2013, 13:42
-кафе с мед
-мюсли с кис.мляко
-капучино
-попара със сирене
-3в1
girlwithblueeyes
02-13-2013, 13:46
Закуска -Мюсли с ниско маслено кисело мляко
Междинно-Ябълка и билков чай
Обяд - Задушени зеленчуци
Следобедно - Топъл шоколад
Вечерята я мисля все още :D :D