Менюто ви за днес? (vol.9)

[nymphadora]

Засега 3в1 и една ябълка.

[sladkalady]

За вчера:
-кофичка кисело мляко
-чаша прясно мляко с канела и мед

[xoxi]

Закуска/обяд: Два сандвича със сирене и нарязана 1/3 краставица; чаша кафе.
Вечеря: Ще си направя бъркани яйца.

[granger]

-кафе
- 4 бисквитки траяна
-солетки
-кока кола
-телешко

[heartlesandfreaky]

з: проспах я..
о: запечени картофи с домати, броколи и още зеленчуци
в: половин чиния боб

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки
-спагети
-3 бисквити
-пилешка супа
-кафе с мед
-ред шоколад
-3в1
-малко марети

[Jaune]

з: киви; кафе с мляко и захар; парче баница; 2 ябълки
о: супа от червена леща; оризовки х4; гуакамоле

[Ankh]

2 парчета баница, чисто кафе
кофичка мляко с овесени ядки и мед
зелена салата с риба тон

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: 200 гр кисело мляко с овесени ядки и малка ябълка, кафе със сметана
обяд:две яйца
след обед: 120 гр тахан халва, не можах да пропусна, особено днес
кафе с мляко, това ще е за днес

[granger]

-кафе
- 4 бисквитки траяна
-солетки
-кока кола
-телешко

-кисело мялко с боровинки /половин кофичка и около 30 грама боровинки/
-баница домашна
-сарми с ориз,кайма ,чушка,лук
-кока кола
-Халва

[black pearl]

10:00 : ябълка
12:00: зелена салата с авокадо (само на мен ли не ми харесва?!), много малко торта
18:30: зелена салата
Малко по-късно , зелен чай

[Jaune]

з: киви; кафе с мляко и захар; парче баница; 2 ябълки
о: супа от червена леща; оризовки х4; гуакамоле
-кафе с мляко
в: ябълка; кисело мляко 300гр с мюсли

[bloodyF]

За вчера:
-кофичка кисело мляко
-чаша прясно мляко с канела и мед

ти си луда..


Закуска: Кафе и макарони със сирене
Обяд: шницел и пържени картофи
Следобедна закуска:доядох си шницела, 1 филия с лютеница
Вечеря: Сандвич?

[Sickness94]

- 12 бадема,едно сварено яйцe
-ябълка,леща
-180 грама ядки микс със стафиди (шиииит,много обичам към 1000 калории,погълнати за отрицателно време)
- 1 сушен домат :D

[anonymous708973]

ти си луда..


Що? Една кофичка вкусно кисело мляко отива за нула време, а една чаша прясно също не е кой знае какво.

[granger]

^ ми, именно де.
Тва и е менюто на мацката" за вчера"...само тва..

Едит: Видях ,че и вчера е писала,явно е било добавка. Което обяснява що Ивето се почуди.
Мда. Янсу.

[ShtrudeL]

омг
овесените ви ядки, трици, черен хляб и бисквити ряпа да ядат ^^

Днес:
(не спазвам закуска, обяд и вечеря, ям когато съм гладна)

вафла 'Троя', пържени картофки със сирене, малък сандвич, чай, 2 филийки с лютеница ^^

/тУва е май/

+ много вода

[Dagichka]

баничка, мляко с какао и бисквити в него си топих <3 , руло Стефани, картофена салата, салата маруля и репички, портокали, локум, Република, сок, много вода
и сега пуканкии, омномном

[sladkalady]

^Не е само това :D
Просто исках да допълня към менюто за вчера

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки
-спагети със сос Болонезе
-4 бисквити с фъстъчено масло
-3в1

Това също е за вчера

[EternalDream]

Закуска: банан, 50 гр. овесени ядки
* 10 гр. натурален шоколад
Обяд: тиквички с ориз

[ShtrudeL]

За сега съм на едно парче пица и царевица на пара с пармезан омномном <3

http://data.whicdn.com/images/54658144/11894189_large.jpg

[granger]

мура трио
вода
баничка
/ще дописвам

[sladkalady]

кафе с мед
овесени ядки с кис.мляко и мед
попара с прясно мляко
сурово кашу
3в1
3в1
2 кренвирша със сметана
вафла

[tonssy]

- 2 филийки пълнозърнест хляб със сладко от боровинки; чисто кафе
- бяло фрапе ; ябълка
- 2 бисквити Белвита
- 2 филийки пълнозърнест хляб, кисело зеле с 2-3 късчета свинско
- 100 гр кисело мляко с канела ; 12 сурови бадема
- филийка пълнозърнест хляб, кисело зеле

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- салата от маруля, броколи, краставица
- парче пиле
- може да хапна ябълка
- довечера ще си направя салатка

[.Wonder]

з: 100 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки, ок. 10 ягоди
межд: 1 ябълка

о:1 риба, картофи с подправки, няколко бадема, 1 ч.л. фъстъчено масло, 250 мл мляко с Нес
преди тренировка: 1/2 банан, 50 гр овесени ядки с 70 мл мляко, 10 бадема
след тренировка: няколко бадема, около 8

в: 1 порция кафяв ориз с гъби и моркови, 1 купичка зелен боб, мъничко Нутела

[EternalDream]

Закуска: банан, 50 гр. овесени ядки
* 20 гр. натурален шоколад
Обяд: тиквички с ориз

* 50 гр. Корни
* ябълка
Вечеря: айсберг, домат; 3 кивита
* портокал, 1/2 филия черен хляб с резен сирене

[black pearl]

10:00: ябълка
13:00: препечена филийка Вита с кашкавал, 1 варено яйце и парченце тахан халва
19:00 : салата от чери доматчета и кашкавалче ♡

[anonymous708973]

Закуска към 9.30: Парче домашен крамбъл с ябълки и овесени ядки + кисело мляко
Обяд към 13: Пилешко със зеленчуци
Междинно: Портокал, половин парче домашна баница, 2 резена моцарела, бананов шейк, 10 бадема, чай.
Вечеря: Салата и нарязано филе.

[granger]

мура трио
вода
баничка
/ще дописвам
Сарма
кисело мляко
Мисля преди да си легна да си прасна едни хубави препечени филийки с масалце и сладко от вишни

[heartlesandfreaky]

з: проспах я, отново |(
о: къри
в: спагети
ах, любим мой въглехидратен ден <3

[EternalDream]

Закуска: 50 гр. овесени ядки, банан, ябълка;
Обяд: тиквички с ориз;

[heartlesandfreaky]

з: банан
о: предполагам, че ще се спра на 2-3 портокала.
междинно планирам да си пийна 3in1
в: плод/салата в зависимост от това дали ме боли стомахът..

[tonssy]

- 200 гр кисело мляко с 30 гр овесени ядки и 10-15 стафиди; чисто кафе
- бяло фрапе ; ябълка
- 2 филийки пълнозърнест хляб, кисело зеле + 4 парченца шоколад
- една малка ябълка + 2 ч.л. фъстъчено масло
- зелен чай
- филийка пълнозърнест хляб, кисело зеле ; Kinder Pingui <3

[sladkalady]

кафе с мед
овесени ядки с кис.мляко и мед
попара с прясно мляко
шепа леблебия
3в1
яйца със сирене
вафла
марети

[rachinkaa]

половин кофичка кисело мляко с овесени ядки и мед
1 сладолед
някъде около 250гр. извара с кетчуп ( голям бъркоч ама се яде все пак :Д )
ии за вечеря салата от зеле и морковии <33

[.Wonder]

з:80 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки, 10 ягоди
межд: 1 ябълка

о: пакетче Белвита с мед и лешници
преди трен.: 1 пилешка пържола, купичка зелен боб, 25 гр млечен шоколад
след трен.: 10 бадема

[black pearl]

10:00: Активиа закуска
13:30: препечена филийка Вита с сирене и 1 варено яйце, 1/2 домат, резен халва
19:00: салата от айсберг, моркови и краставица ♥
Зелен чай

[Jaune]

*кафе с мляко
*шок. бонбон
*кисело мляко с овесени ядки, мед, орехи (цялото 200 гр)
*тост с филе и кашкавал + салата зеле и моркови; 25 грама бял шоколад
*2 парчета кестенова торта
*талиатели с доматен сос
*бананов сок
оффф, ужас.. :D

[granger]

Дюнер
мура трио
кафе
2 сарми
чай
купа с боб
сарма
кислено мляко 1 кофичка
парче кекс
вода

[BamBamBo]

Закуска:Кафе и сок
Обяд:Сандвич с кайма и кашкавал.
Вечеря:Пил.супа и ориз с пиле.

[stOlen``EyEs]

няколко блокчета шоколад
солети
2 кюфтета с лютеничка
2 препечени хлебчета

[anonymous708973]

Закуска в 7.20: 2 солени крекера, намазани с крема сирене, резенчета домат + варено яйце + портокалов сок
Междинно: 2 резена моцарела
Обяд към 13: Сандвич от Събуей - черен хляб, печено пилешко.
Междинно към 18.40: домашно плодово мляко с извара, кисело мляко, ягоди и пудра захар
Вечеря към 20.30: Половин парче баница.

[slynchoo]

Закуска:1 филия бял хляб,намазана с маргарин,отгоре доматче и шпеков салам
3в1
Обяд:бял боб,1 филия бял хляб
тирамису
2 шоколадови бонбона
Вечеря: 2 кюфтета,салата марулки с краставици и репички,1 филия бял хляб
още 2 бонбона
билков чай преди лягане

[teenems]

закуска:кафе
обяд:сандвич с шунка и кашкавал
вечеря:свинско с доматен сос

[EternalDream]

Закуска: банан;
* 10 гр. натурален шоколад;
Обяд: тиквички с ориз;
* ябълка; + сладолед
Вечеря: салата айсберг, домат; + филийка с кашкавал
* 3 кивита.

[sladkalady]

кафе със захар
овесени ядки със сирене
попара с прясно мляко
малко сурово кашу

[tonssy]

- 2 филийки пълнозърнест хляб с фъстъчено масло и един малъък банан + канела; чисто кафе
- бяло фрапе ; ябълка
- малък сандвич от пълнозърнест хляб с тиквени семки (шунка, кашкавал, маруля, домат)
- сладолед Хит, 10 сурови бадема
- зелен чай
- филийка пълнозърнест хляб, кисело зеле -> 4 парченца черен шоколад

[.Wonder]

з: 80 мл мляко с 50 гр овесени ядки, 1 киви
межд: 2 малки ябълки

о: 1 пакет солети, 1 Корни raisin-nuts, 1 Киндер Буено
преди трен: 1 купичка зелен боб, 1/2 боб
след трен: ок.20 бадема, 1/2 киви

в: 1 свинска пържола, 1/2 краставица, 250 мл мляко с Нес, малко салата с домат, краставица, айсберг, сирене, яйце, мъничко Нутела :D

Трябва да се стегна вече, сериозно :D

[granger]

шоколадов пудинг (домашен) на др. Йоткер
Парче кекс
солети
вода
за вечеря: пържени картофки и спрайт

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- 5 рибени пръчици и грах с пилешко
- 1 кюфте от тиквички
- 3 палачинки с пастет
- 3 препечени филии
- няколко обикновени бисквити с мед

[kalpazanka]

Закуска- филия бял хляб с пастет, кафе със захар
Междинно- 50тина грама бирен фъстък
Обяд- супа, 2 зелеви сарми
прегрешение- вафла Морени
зелена ябълка
Вечеря- супа, 2 кюфтета със салата от домати и краставици, парче пилешко бяло месо и парче шунка

[Jaune]

*кафе с мляко х2; сок от моркови
*доматена супа на Маги
*супа от червена леща; 3 малки сварени картофи с обелката
*2 ябълки
*кис. мляко с мед и трици
*киви, ябълка
*4 оризовки, медена горчица, домат

[black pearl]

10:00: активиа с мюсли
13:30: салата от айсберг, морков и краставица.. няколко хапки торта
18:30: ягоди+лед - в блендера ♥
20:30 : 1/2 варено яйце

[teenems]

З:кафе ,бисквитка Белвита
О:сандвич с шунка и кашкавал
В:пица Вегетариана

[ledenakrasota]

Две филии с лютеница, съб на деня, два портокала, Активия. :)

[granger]

шоколадов пудинг (домашен) на др. Йоткер
Парче кекс
солети
вода
за вечеря: пържени картофки и спрайт
+ филия бял хляб с пастет
маслини
кисели краставички
сирене
кекс
ОМНОМНОМ...

[EternalDream]

Закуска: банан, пълнозърнеста филия с кашкавал;
Обяд: тиквички с ориз;

[babyliss0]

искам да попитам,подходящо ли е да се закусва със сурови ядки(бадеми,лешници),като преди това съм ги киснала във вода. Например 50гр.

[kalpazanka]

Закуска- 2 твърдосварени яйца, кафе с мляко и захар
Обяд- зеле със свинско най-вероятно

[sladkalady]

-кафе със захар
-овесени ядки с кис.мляко и мед
-кофичка кисело мляко
-пилешко месо +2 филии пълнозърнест хляб
-3в1
-зелена салата +2 кюфтета на скара+2 филии ръжен хляб
-вафла
-мляко с какао

[granger]

дюнер
кола
домашен кекс
солети

[.Wonder]

з:1/2 банан; 1 ябълка
межд: 1 ябълка; Активия закуска

о:Корни raisin-nuts
межд: 1 пилешка пържола с малко домашна лютеница и сирене, 1 ч.л фъстъчено масло, малко сурово кашу, 1 ч.л Нутела

в: 1 бр. скумрия на скара, 3 парчета домашно руло с домашно сладко от червени боровинки и ябълки

[girlwithblueeyes]

Закуска
Чай + полвин кофичак кисело мляко
Втора закуска
Чисто кафе
Обяд
пропуснах
Следобедно
1 ябълка

[tonssy]

- 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици, 10-12 стафиди и канела; чисто кафе
- ябълка
- 1 парче кекс, 2 пълнозърнести бисквити Милка, 3 соленки и бяло фрапе (събирахме се с едни приятелки и друг вариант нямах освен да избирам от 45678 вида бисквити.. тва ми е обяда ;@)
- 1 филийка пълнозърнест хляб, доматена каша

[black pearl]

10:00: Активиа с праскова и марукая ♥
12:00 : варено яйце
15:00: препечена филийка Вита с сирене и яйце
19:00: купичка спаначена супа ♥♥♥
По -късно : зелен чай

[black pearl]

Двоен пост

[granger]

дюнер
кола
домашен кекс
солети
Печено пилешко
таратор
портокал

[EternalDream]

Закуска: банан, пълнозърнеста филия с кашкавал;
Обяд: тиквички с ориз;

* 10 гр. натурален шоколад;
Следобедно: 70 гр. стафиди, ябълка, мини кексче
Вечеря: айсберг, домат, 3 киви;
* сладолед

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- чаша собственоръчно изтискан портокал
- салата от маруля, броколи, краставица
- 2 пилешки пържоли
- салата от домати и краставица
- собственоръчно омесена питчица и половина с кренвирш

:Д блях.

[kalpazanka]

Закуска- 2 твърдосварени яйца, кафе с мляко и захар
Обяд- зеле със свинско най-вероятно
Обяд- скумрия на скара+краставица
Вечеря- зеле с месо и 2 кюфтета

[xagonyx]

белвита+кафе
печени картофи (обожавам!)
3в1 и Морена
банан
салата, пуешко филе, парче сирене
след малко може би ще пия чай

[heartlesandfreaky]

з: сок от домати <3
о: ориз със спанак
междинно: 3в1 + 2-3 солетки
в: грах + зелена салата

[tonssy]

- 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици, 10-12 стафиди и канела; чисто кафе
- капучино ; банан
- малко краставица, филийка пълнозърнест хляб, доматена каша
- 4 парченца черен шоколад
- круша, 13 сурови бадема
- зелен чай
- 1 купичка салата (от маруля, домати, краставица, репички), 2 малки принцеси от пълнозърнест хляб с кашкавал
- вафличка Милка

[kalpazanka]

Закуска- сандвичи- 2 филии хляб+пушено месо
Прегрешение- две локумени вафли

[sladkalady]

-кафе с мед
-половин кофичка кисело мляко
-капучино
-2 кюфтета на скара+пилешко+зелена салата
-пица от пълнозърнест хляб
-горещ шоколад
-пелети
-мляко с какао

[granger]

всичко тук е отделно - картофки, арабска питка , домати,краставици
айран
кока кола
шоколадче своге
малко пилешко
дунавка салата
банан

[.Wonder]

з: чайче от липа, 3 кивита
межд: Активиа закуска, 2 малки ябълки

о: 1/4 наденица на скара, 1 омлет със сирене, микс от царевица, грах и чушка
межд: 3-4 палачинки, 250 мл мляко с натурално какао, 30-40 гр кашу, 6 гр млечен шоколад

в: 4 парченца домашна баница <3; 1 порция кафяв ориз

[girlwithblueeyes]

Закуска
Кафе
Обяд- Сандвич с риба тон
Следобедно- Чай

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- 2 домашни хамбургера
- две вегетариански кюфтета
- един сладолед

[granger]

всичко тук е отделно - картофки, арабска питка , домати,краставици
айран
кока кола
шоколадче своге
малко пилешко
дунавка салата
банан

вечерята ще е :
зелена салата -маруля , репички , краставица
леща
кока кола.
+милка милкинис :D

[xagonyx]

2 сандвича от пълнозърнест хляб, ементал, филе и домат
салата от печени пиперки, домати, босилек и сирене
3в1
Кисело мляко с банан
за вечеря ще ям пълнена пиперка

[Barbie47]

Закуска: 40гр. овесени ядки с около 100мл. прясно мляко
Закуска 2: 3 моркова
Обяд: банан
Следобед: 2 пълнозърнести филии със сирене
Вечерята ще е кофичка кисело мляко с ленено семе, сурови слънчогледови семки и ванилия <3

[black pearl]

10:00: Активиа с праскова и марукая
13:30 : банан
18:30: купичка спаначена супа и карначе ♥

[black pearl]

10:00: Активиа с праскова и марукая
13:30 : банан
18:30: купичка спаначена супа и карначе ♥

[Pamaa]

6:30: Кафе с бадемово мляко, половин активия (праскова и маракуя) с 2с.л. овесени ядки, 1 банан.
10:15: ябълка, капучино, 40гр пълнозърнести бисквити.
13:15: краставица, домат и половина.
14:30:ябълка.
16:20(хаха): 1 кюфте от елда, банан.
19:40(след тренировка): 2 купи лещаааа и 1 шоколадов трюфел. :}
21:45:една огроооомна ябълка.

[Barbie47]

Закуска: кафе, ябълка. 50гр. овесени ядки, накиснати във вода

[EternalDream]

Закуска: банан
Обяд: печена риба, половин варен картоф
Вечеря: филийка с кьопоолу, айсберг, домат

[.Wonder]

з: 2 парченца домашна баница; 1/2 банан; 250 мл прясно мляко с 50 гр овесени ядки
межд: 1 малка ябълка

о: 1 порция кафяв ориз с гъби и моркови, 250 мл мляко с Нес
след трен.: 1 омлет със сирене (на микровълнова :D)
межд: 5 пълнозърнести бисквити Милка; 2 кивита

в: пилешко с лук; 500 мл прясно мляко с 1 банан; 2 парченца домашна баница; 50-60 гр кашу

[tonssy]

Закуска- малък банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Междинно- киви
Обяд- 1 купичка салата (от маруля, домати, краставица, репички), 2 малки принцеси от пълнозърнест хляб с половин яйце и 20-25 гр сирене ; 1 бисквита Мираж
Междинно- чисто кафе, 1 малка ябълка; 2 фурми, покрити с шоколад (тези са у-н-и-к-а-л-н-и :Д)
По-късно капучино
Вечеря- 1 купичка салата (от маруля, домати, краставица, репички); 1 филийка пълнозърнест хляб с половин топено сиренце :д , 10 гр черен шоколад

[xagonyx]

Вечерята ще е кофичка кисело мляко с ленено семе, сурови слънчогледови семки и ванилия <3

Каква ванилия слагаш- прахче, есенция, от пръчица?

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе

обяд: пълнена пиперка

следобедна: 1 филия пълнозърнест хляб с маруля, царевица и риба тон + банан

[Pamaa]

Закуска: чисто кафе, голяма ябълка.
Другите хранения съм си ги планирала вече, така че:
Обяд: Леща.
Следобедна закуска: грейпфрут и 1 замразен банан.
Вечеря: Риба на скара, по 1 супена лъжица сладка царевица и грах от консерва. :}

[Mia88]

закуска -кроасан с малко диетична кола xxxa обяд-бейк ролс от многозърнестия с чесън и Зелена Салата....за вечеря не знам още какво :D

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки с кис.мляко
-виенско кафе
-2 кренвирша+зелена салата+2 филии ръжен хляб
-чаша прясно мляко
-супа+зелена салата
-марети
-3в1

[Barbie47]

Каква ванилия слагаш- прахче, есенция, от пръчица?

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе
Ами течна е- на Др. Йоткер. Продават се по 4 в опаковка и е с една жълта капачка. :)

[black pearl]

11:20 : банан
13:30 : купа спаначена супа и карначе
17:00: ябълка и къпини ; д ♥
Зелен чай

[granger]

банан
обикновени бисквити
кафе
пилешко
леща
дунавска салата
филия хляб с майонеза
картофено пюре
кока кола

[xagonyx]

edit: закуска : 3 гризини с босилек и овесени трици, купичка кис. мляко с банан и 1 лъжица сладко от ягоди, кафе

обяд: пълнена пиперка

следобедна: 1 филия пълнозърнест хляб с маруля, царевица и риба тон + банан

вечеря: краставица, сирене и 2 варени яйца

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- една червена ябълка
- две шоколадови понички
- noodles 1 пакетче
- фъстъци с уасаби

[heartlesandfreaky]

з: проспах я, like always
о: печени тиквички със зелена салата
междинно: плодова салата с пъпеш, ананас и киви
в: печени тиквички, салата с краставици и домати и броколи, моркови и парченца гъби на фурна.

[.Wonder]

з: 1 киви; 80 гр овесени ядки с прясно мляко; 1/2 пшенична филия с масло и шарена сол + 1/2 пшенична филия с фъстъчено масло; мляко с Нес

о: 1 порция кафяв ориз с пилешко, гъби и моркови; 300 мл прясно мляко с 1/2 банан
14:30: 1 пшенична филия; зеленчуци и пилешко месо на сач; 1 парченце шоколадов чийзкейк, омномном <3
межд:2 кивита

в: 1 голяма купа салата краставица, домат, айсберг; 250-300 мл прясно мляко с 1/2 банан; кисело мляко с орехи
след вечеря: омлет със сирене без мазнина

[xagonyx]

з: кафе + 2 сандвича от пълнозърнест хляб, пуешко, домат и ементал
о: ще ям леща след малко

[tonssy]

Закуска- банан, 2 бисквити Белвита, 1 фурма с шоколад, кафе с мляко
Обяд- 1 купичка салата (маруля, домат,краставица, репички), 150 гр задушени картофи ; 10 гр черен шоколад
Междинно- чисто кафе, ябълка ; 100 кисело мляко
Вечеря- половин домат, филийка пълнозърнест хляб, 2 пълнени чушки с извара ; 20 гр черен шоколад

[black pearl]

7:20: купичка кисело мляко с овесени ядки и 2 лъжици мармалад
13:00: тиквички на скара с кис. Мляко и 2 бисквитки с овесени ядки

[sladkalady]

кафе с мед
овесени ядки с кисело мляко
2 кюфтета със салата(домати и сирене)
3в1
яйца със сирене без мазнина+лютеница+кюфте на скара+ филия и половина
3в1
мляко с какао

[ShtrudeL]

Закуска - кроасан
Сега - зеленчуци на фурна с месце :3
До довечера сигурно ще е същото, най-много някоя филийка да изям.. :3

[granger]

Кроасан 7дейс с брюле
2 филии бял хляб с майонеза и картофено пюре
кока кола

[EternalDream]

Закуска: макарони
* 10 гр. натурален шоколад
Обяд: пилешко месо, печени гъби
* какаов сладолед+ябълка
За вечеря: салата от айсберг, домат и морски дарове
+ 3 кивита; 2 бисквитки мюсли

[heartlesandfreaky]

о: запържено пилешко с лук и зехтин
междинно: след малко ще си правя салатка с киви, ананас, пъпеш и каквото друго набарам в хладилника.
в: ще дописвам.

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- един чийзбургер
- една сладка; една червена ябълка
- 5 парченца черен шоколад
- чиния ориз с тиквички и гъби
- една филия препечен хляб

[kalpazanka]

Закуска-2 парчета баница и кафе
Обяд- супа топчета и порция печено пиле със салата от краставици
Междинно- 2 принцеси с кайма
Вечеря- 2 филии с нутела

[granger]

Кроасан 7дейс с брюле
2 филии бял хляб с майонеза и картофено пюре
кока кола

таратор
мусака
кока кола лайт
после: бисквитки еми

[Muaythaifighter]

8;00 150gr овесени ядки с мляко , 4 белтъка 2 цели яйца и 1 банан
9;00 50 гр суров бадем
12;00 300гр пилешко филе с 250гр ориз
14;00 250гр извара ,200гр сирене гауда
17;00 1 пилешка пържола с 200-250гр варени/печени картофи
20;00 300гр телешко с 250гр ориз
23;00 100гр извара с 6 белтъка

[EternalDream]

Закуска: банан, 10 гр. нат.шоколад;
Обяд: зеле с ориз;
* ябълка
Вечеря: айсберг, домат
* 3 кивита

Няма да се отклонявам пък.

[.Wonder]

з: 300 мл прясно мляко с 1/2 банан; 1 киви
межд: 2 ябълки

о: пилешка пържола на грил с 1/2 домат; 300 мл прясно мляко с 1/2 банан; 20 гр кашу
преди трен: 1/2 банан + фъстъчено масло
след трен: 1 омлет със сирене

в: голяма купа салата айсберг, 1 краставица, 1/2 домат; 30 гр черен шоколад мин. 50%
20:00- 1 вафла Морени, 1 твърдо сварено яйце

[gabri3lla]

закуска: бисквити "тук" и шоколад
обяд и вечеря: пържени картофи и таратор, пак някакво сладко

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки с кисело мляко
-6 бисквити
-кафе с мляко
-пица от пълнозърнест хляб+айран
-вафла
-3в1
-мляко
-какао

[black pearl]

10:00: Активиа с боровинка и арония
12:45: бъркани яйца и филийка Вита с лютеница
19:30: 2 праскови, 2 сливи и маслинки ♥

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- салата от краставица и морков
- свинско в сос от гъби
- 1 домат, 1/3 краставица
- собственоръчно изтискан сок от портал и лимон
- 5 бисквити с мед
- 3 сухара

[granger]

-мура трио
вода
-кексче хайуей
-мусака с кисело мляко
-кола лайт
-морени
-сладолед
кола
зелена салата
мусака

[heartlesandfreaky]

з: половин банан
о: царевица на пара
междинно: 3в1
в: варени картофи

[draid]

Хах, днеска му отпуснах края.

Закуска : Сандвич
Преди обяд : Бира и кит кат
Обяд: 3-ка кюфтета с гарнитура, таратор и 2 бири (мале как се наядох)
След обяд: Активия
Вечеря : Някаква плескавица.

От утре диета !

[anonymous708973]

За вчера
Закуска: 2 крекера, сирене, 2 варени яйца, чай.
Обяд: пълнени чушки с кайма и кафяв ориз
Междинно: Половин ябълка, 5-6 бадема, резен кашкавал, резен моцарела
Вечеря: пангасиус със салата

[EternalDream]

Закуска: банан, ябълка, 10 гр. нат. шоколад;
Обяд: зеле с ориз;
Вечеря: айсберг, домат, резен сирене, маслини.

[Pug_306]

Закуска: кафе
Обяд: пилешка пържола, фреш от моркови
Вечеря: Уиски, фъстъци, накрая може би някаква салата за да не се умре от глад :)

[tonssy]

Закуска: 1 пълнозърнеста палачинка със сладко от боровинки, кафе с мляко
Oбяд: купичка салата, 1 филийка пълнозърнест хляб, 1 пълнена чушка с извара ; 20 гр черен шоколад
Междинно: малка ябълка, 150 гр домашен ванилов крем ; зелен чай
Вечеря: 1/2 домат, пълнена чушка с извара ; 20 гр черен шоколад

[heartlesandfreaky]

з: банан и кафе
о: не знам, ще мина да си купя някаква закуска от центъра
в: силно подозирам, че ще са спагети хд

[.Wonder]

з: 1 купичка ягоди; 2 белтъка + 1 жълтък
межд: 2 ябълки

о: Активиа Закуска; 1/2 пържола + 1 порция микс от грах, царевица, картоф и морков; ок.70 гр млечен шоколад Своге <3
межд: 1 палачинка от овесени ядки; 300 мл мляко с 1/2 банан

в: картофи с копър; 1 мъничка палачинка от овесени ядки; 1 морков; 1 твърдосварно яйце; още 1 палачинка от овесени ядки

[granger]

Започнах прасешки деня:
-кола zero
сандвич с шунка, картофки, домати, краставици , сос и майонеза
- 2 карамелени кексчета

[ross]

днес съм на плодове, но за довечера смятам да си приготвя това изкушение http://hranene.framar.bg/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8/%D0%BF%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B8 изглежда доста вкусно.

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки с кисело мляко
-3 кюфтета на скара +салата (домат+сирене)+2 филии хляб
-3в1

[Pug_306]

И една плескавица трябваше към кюфтетата, щеше да стане чудесна сръбска скара :)

[anonymous708973]

днес съм на плодове, но за довечера смятам да си приготвя това изкушение http://hranene.framar.bg/%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82%D0%B8/%D0%BF%D1%8A%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0%B8 изглежда доста вкусно.

Цял ден на плодове и вечерта да се натъпчеш - голяма грешка.

Закуска: корнфлейкс с прясно мляко
Междинно: 4 бисквитки Белвита
Обяд: Пълнена чушка и пълнен домат.

[WLBrown]

Понеже съм на училище си купувам за закуска:Бейк Ролс и пия някакъв сок,а обядвам вкъщи салата или един сандвич,а за
вечеря салата

[girlwithblueeyes]

Закуска- Сандвич с фастъцено масло
Вора закуска- Кафе
Обяд-пропуснах го
Следобедно - Чай

[Jaune]

[QUOTE=PinkPan7her;10645605]Цял ден на плодове и вечерта да се натъпчеш - голяма грешка.

Мит :)

он, отдавна не съм писала
*ябълка
*оризовки, хумус, домат
*ябълка х2, виенско кафе, шок. бонбон
*кивих2, ябълка
*задушени броколи, карфиол и брюкселско зеле

[TrueStory]

[QUOTE=PinkPan7her;10645605]Цял ден на плодове и вечерта да се натъпчеш - голяма грешка.

Мит :)

Защо е мит?
това исках да питам, не виждам смисъл да си пиша менюто (сори за спама)

[anonymous708973]

[QUOTE=PinkPan7her;10645605]Цял ден на плодове и вечерта да се натъпчеш - голяма грешка.

Мит :)

Разбира се. Сигурно няма никакъв смисъл в това, че през нощта ОЧЕВИДНО няма как да изразходиш поетите калории.
Сигурно няма никакъв смисъл и в приказката: Закусвай като цар, обядвай като княз, вечеряй като просяк.
Сигурно няма и смисъл в това да си разпределиш яденията умерено на равни интервали през деня.

Само мит ще е.

[granger]

Започнах прасешки деня:
-кола zero
сандвич с шунка, картофки, домати, краставици , сос и майонеза
- 2 карамелени кексчета

шопска салата
винен кебап /омномном/
кока кола

[Jaune]

[QUOTE=Jaune;10645907]

Разбира се. Сигурно няма никакъв смисъл в това, че през нощта ОЧЕВИДНО няма как да изразходиш поетите калории.
Сигурно няма никакъв смисъл и в приказката: Закусвай като цар, обядвай като княз, вечеряй като просяк.
Сигурно няма и смисъл в това да си разпределиш яденията умерено на равни интервали през деня.

Само мит ще е.


Мит е. Прочети по темата :Д Не ми се влиза в спор и не ми се обяснява подробно; основната идея е, че човек пълнее, ако поетите калории са повече от изразходените. Ако, да речем, поддържаш тегло на 1500 калории, няма значение дали ги ядеш сутрин или вечер, ако поемаш само толкова, поддържаш. Ако приемеш повече, дори това да се случи в 6 сутринта, качваш. Това е.

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе
- мусака
- риба със задушени зеленчуци
- шепа фъстъци с уасаби
- 3 сухара
- 3 парченца шоколад

[black pearl]

10:00: ябълка, няколко бонбона (много рожденници днеска ;д)
12:45: пъстърва на скаря, няколко хапки шунка
19:30 : скумрия на скара и 1/2 краставица
Зелен чай

[tonssy]

(много рожденници днеска ;д)


Овнета 8-)

[Pamaa]

За целия ден: 2 банана, 1 ябълка, 1 грейпфрут, 1 морков, 2 кафета с малко прясно мляко, 250мл кисело мляко, овесена каша с вода и подсладител, спанак с ориз, задушени зеленчуци с чисто свинско месо. ммммммм :}

[black pearl]

Овнета 8-)

И ти си от тях ; дд Бтв , най-близките ми хора ся овенчета ; дд

[babylofzz]

-грейпфрут
-свинско месо с грах
-ананас
-кисело мляко с канела

[bloodyF]

Кафе с мляко, филия с мед
сандвич, кексче
гювече, 3в1, няколко бисквитки
шопска салата, кюфтета, картофена салата



угояваме се за Коледа :lol:

[.Wonder]

з: 1 купичка ягоди, 1 твърдо сварено яйце
межд: 2 ябълки

о:Активиа с мюсли; 1/2 пържола с малко домашна лютеница
межд: 300 мл прясно мляко с 1/2 банан; 30 гр кашу; 2 кивита

в: 1 порция макарони с мед и сирене; 1 морков; 1 чаша прясно мляко с натурално какао

[tonssy]

Закуска: банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Обяд: доматче, омлет (2 яйца, 1 чушка, 20 гр пуешка шунка) ; 15 гр черен шоколад
Междинно: чисто кафе, ябълка ; 100 гр кисело мляко с канела
Вечеря: филийка пълнозърнест хляб, чиния боб с кисело зеле ; 25 гр черен шоколад

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки с кисело мляко
-кафе с мляко
-пица от пълнозърнест хляб
-3в1
-прясно мляко
-кюфте на скара+картофено кюфте+2 филии
-овчарска салата
-малка кола
-попара с прясно мляко

[Pandishpanka37]

Закуска: 3в1, мъничко парче бейкролс от на една приятелка
Към 12: капучино с пакетче кафява захар
Към 13;30ч.: купичка ориз със соев сос
и е това засега, за вечеря предвиждам салата, може би зелена

[black pearl]

10:00: ябълка и праскова
12:45: омлет с шунка и сирене, краставица и 1/2домат
18:00: ябълка
19:30: салата : краставица, 1/2 домат и сирене

[Jaune]

*кафе с мляко
*ябълка х2, кофичка кис. мляко; капучино
*броколи, зехтин
*кисело мляко, трици, мед, канела

[classynfabulous]

да се включа и аз ;р
закуска: ябълка
обяд: боб
без вечеря (:

[DieselBlood]

закуска: среден дюнер
обяд: бира :Д
вечеря: някаква манджа с ориз

[.Wonder]

з: 2 кивита; 1 белтък
межд:1/2 ябълка

о: Активиа с мюсли; 1 яйце; 1 порция салата краставица, домат, айсберг
ок.14:00: 4 мъфинчета от овесени ядки и банан <3; пълнозърнеста филийка със сирене
ок.16:00: 1 мъфинче от овесени ядки и банан; 1 твърдо сварено яйце; 1 чаша топло мляко с 1 ч.л мед

в: 1 пилешка пържола; 1/2 краставица; салата домат, краставица, айсберг; 1 порция микс от морков, грах и царевица + едър маслен консервен боб+ още царевица
по-късно: 1 чаша мляко с натурално какао

[kalpazanka]

Закуска- 2 филии бял хляб с пастет и краставица
Междинно- пълнозърнест bake rolls
след тренировката:
Обяд- две твърдосварени яйца, мишмаш, маслини, 1 кюфте

[granger]

Закуска: Фунийка,което представлява - тестено нещо,пълнено с шунка, лютеница и сирене
Обяд: Бонбони милки :D
Вечеря:Пица ще е .
ще дописвам

[fizzyg]

Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб и варено пилешко месо
Междинно: 50гр печен бадем; солети с подправки;
Обяд: милинки :Д и мляко с ориз

[tonssy]

Закуска: овесена каша (вода, 30 гр ов. ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан) ; кафе с мляко
Обяд: филийка пълнозърнест хляб, боб с кисело зеле ; 20 гр черен шоколад
Междинно: ябълка ; филия със сладко от боровинки, 120 мл прясно мляко
Вечеря: филийка пълнозърнест хляб, боб с кисело зеле ; 30 гр черен шоколад

[sladkalady]

-кафе с мед
-овесени ядки
-пица
-натурален сок
-3в1
-2 кюфтета на скара+малко сирене
-чаша прясно мляко
-марети

[Jaune]

*100 гр. кисело мляко с 2-3 лъжици мюсли, кафе с мляко
*плодова салата с банан, ябълка и киви
*мента със спрайт; няк'ви мини вафлички
*спанак с ориз; броколи, карфиол, зехтин; домат; 2 оризовки

[BlackWings]

Обедо - Закуска : 2 филии ( уж пълнозърнест) хляб с извара
Следобедно - Микс сурови ядки около 80 гр.
Вечеря - ще си правя салата капрезе

Извинете за лекото отклонение от темата! Но много искам да питам - гледам че ядете пълнозърнест хляб. Моля ви кажете от кой взимате , че искам истински пълнозърнест. Този който аз ядях , онзи ден го направих на попара , и водата стана кафява , ужас. От 100 години ям хляб менте. Кажете кой е истински :(

[EternalDream]

Закуска: банан;
Обяд: зеле с ориз;
* ябълка, 4 бисквити БелВита;
* 2 шоколадови бонбони
Вечеря: 1/2 домат, 30 гр. сирене, 5 маслини, 2 листа айсберг;
* 10 гр. натурален шоколад;
* 1/2 портокал.

[tonssy]

BlackWings, aз си купувам от една пекарна, за която съм сигурна, че прави истински хляб от истинско брашно.
Във форума доста момичета съм чувала, че си купуват "Вита", но аз не съм го пробвала и не знам за какво става въпрос :д Като цяло нямам доверие на никакъв вид хляб, който се продава в обикновените хранителни магазини.

[.Wonder]

Извинете за лекото отклонение от темата! Но много искам да питам - гледам че ядете пълнозърнест хляб. Моля ви кажете от кой взимате , че искам истински пълнозърнест. Този който аз ядях , онзи ден го направих на попара , и водата стана кафява , ужас. От 100 години ям хляб менте. Кажете кой е истински :(
Смятам, че ако имаш възможност, то най-добре ще е да си го приготвиш вкъщи. Хем знаеш какво си сложила вътре, хем ще го хапваш пресен.

[BlackWings]

То и аз вече нямам , ама нямам пекарна наблизо да му се невиди. Да не е "Слънце и Луна"?
(Последен спам обещавам)

[black pearl]

Аз ям този на Вита , харесва ми, за разлика от хляба на нашите е в пъти по траен и мисля , че е истински ; д

[Infinity]

Доста лоши отзиви има вече за любимата ми Вита , обаче :(

[fizzyg]

Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб и варено пилешко месо
Междинно: 50гр печен бадем; солети с подправки;
Обяд: милинки :Д и мляко с ориз

Междинно: бял шоколад LZ; някакъв снакс
100гр суров лешник
Вечеря: спагети и марулена салата

[PullMeCloser]

Доста лоши отзиви има вече за любимата ми Вита , обаче :(

Така ли, какви? Аз ям или него, или едни, които са уж с истинска мая или нещо такова, личи си, че не са просто оцветени- имат типичния леко киселеещ вкус и не са много меки(мисля, че така трябваше да е?), а и мама ми ги купува от БИО магазин. Потърсете там. И скоро, когато си купувах Вита от Карфур видях някакъв щанд с мноооого хляб, някакви странни марки, които се водят Био, но са и по-скъпички.

Закуска: кафе.
Обяд: капучино.
Междинно: капучино.
Вечеря: салатка и малко риба на скара.
Нямам никакъв апетит...

[tonssy]

То и аз вече нямам , ама нямам пекарна наблизо да му се невиди. Да не е "Слънце и Луна"?
(Последен спам обещавам)

Точно.
Заслужава си. Те си имат и още 1-2 магазина, пекарна. Доволна съм и по-добри засега не съм намерила. Късметлийка съм, че всичките им магазини са около мен. Но и далече да си- поне пробвай, купи си веднъж, за да пробваш. Има голямо разнообразие от хляб. Брашното, от което го месят, е пълнозърнесто. Използват и някои древни сортове пшеница, които общо взето имат най-полезните свойства.


или едни, които са уж с истинска мая или нещо такова, личи си, че не са просто оцветени- имат типичния леко киселеещ вкус и не са много меки(мисля, че така трябваше да е?),
Така е. Моят, ако видите с какъв зор си го режа :D Но, ако си го взема току-що изпечен, е мекичък, а коричката му е много вкусна. И да, леко накиселяват, ама зависи от какво брашно са. На мен лично този специфичен вкус ми допада.

[Infinity]

Да , и аз си хапвах с удоволствие Вита-та,но определено вече имам известни съмнения за качеството му.
http://www.razkritia.com/78589/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D1%85%D0%BB%D1%8F%D0%B1-%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/
Направих вкъщи същото, а резултатът не закъсня :Д

[black pearl]

Да , и аз си хапвах с удоволствие Вита-та,но определено вече имам известни съмнения за качеството му.
http://www.razkritia.com/78589/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D1%85%D0%BB%D1%8F%D0%B1-%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/
Направих вкъщи същото, а резултатът не закъсня :Д

Ужас, ужас, ужас !! Човек вече изобщо не може да разчита на качествени продукти , каквито би трябвало да съществуват.. направо се отвратих, като ти помисля колко ми харесваше . . . Ама повече - НЕ ..

[kalpazanka]

Да , и аз си хапвах с удоволствие Вита-та,но определено вече имам известни съмнения за качеството му.
http://www.razkritia.com/78589/%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0-%D1%85%D0%BB%D1%8F%D0%B1-%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B0/
Направих вкъщи същото, а резултатът не закъсня :Д

Олелелелеле, нашите си го купуват!
Язък за парите! :smt093

[granger]

Закуската я почвам добре : пица с кола
ще дописвам

[bloodyF]

3в1
макарони със сирене
2 хапки пастичка с домашен крем


ще дописвам

[kalpazanka]

Два сандвича с пастет и пушено месо, кафе с мляко и захар

[slynchoo]

Закуска *3в1
*една препечена филийка с маргарин и сирене
*портокал

*Обяд:пица с царевица и шунка
студен чай Nestea-праскова
няколко лъжици сладка царевица
2 парчета млечен шоколад

*Вечеря:скумрия на скара,2пълнозърнести филийки
картофена салата с лук
салата-марулки+репички

[.Wonder]

з: 2 кивита; 1 белтък + 1/2 жълтък; мляко с Нес

о: 1 ябълка, 1 порция замразена царевица
межд: 300 мл мляко с 1/2 банан
17:15- 1/2 банан; 2 ч.л фъстъчено масло

в: 3 парченца какаов кейк (общо 75 гр); 1 купичка салата айсберг, краставица, домат; 14 бр суров бадем
20:30- 5 парченца тутманик; 1/2 морков

[black pearl]

9:00: : чаша кисело мляко с трици и мед, банан
13:30: салата (краставица, маслини, сирене) и сушеница
19:30: 2 чаши таратор
Зелен чайй

[ch0c0late44]

Закуска 2 сандвича на скара,преди обяд малко солети,обяд месо със картофи и салата,вечеря няма все още,най-много чаша кисело мляко да си взема след малко.

[bloodyF]

3в1
макарони със сирене
2 хапки пастичка с домашен крем



малко мусака
една морена
сандвич с кашкавал, пържени картофи

[Jaune]

*кафе с малко мляко
*тахан с мед; банан с мед
*банан
*чай с мед; 1/2 парче сурова шоколадова торта; 2 малки сладки
*задушени зеленчуци; ябълка; банан с мед; 2 оризовки, лъжица мед

пффф, с тоя мед днеска...

[granger]

Закуската я почвам добре : пица с кола
ще дописвам

Обяд: Вафла морени :lol:
Вечеря : Лазаня и таратор
кока кола

[Infinity]

Да се извиня предварително за спама, но наистина язък за цената на Вита-та, не е съвсем по джоба на всеки българин, а за какво ..

[PullMeCloser]

Закуска: кафе.
Обяд: таратор <3
Междинно: фрешче и кафе.
Вечеря: салатка, яйце, малко запечено сирене с подправки, един банан с течен шоколад :Д


Едит: хляба Вита може да е по-малко като количество, но засища много повече от обикновения хляб.

[DieselBlood]

Закуска: кафе
обяд: кафе и цигара
към 17:00: картофена манджа
към 20:00: супа топчета
в момента: препечени филии с масло и сладко от смокини <3

[stOlen``EyEs]

Банани
Зелена салата и 2 кюфтета
Шок. бисквитки

[tonssy]

За вчера:
Закуска: овесена каша (30 гр овесени ядки, 1 с.л. прясно мляко, 1 ч.л. мед, 1/2 банан) ; кафе с мляко
Междинно: половин ябълка
Обяд: филийка пълнозърнест хляб, домат, краставица, пилешки дробчета с лук ; ОГРОМНО парче торта
Вечеря: водка :lol:

Днес:
Закуска: банан, 2 бисквити Белвита, кафе с мляко
Обяд: филийка пълнозърнест хляб, 1/2 домат, малко краставица, пилешки дробчета с лук
Междинно: чисто кафе ; 1/2 ябълка ; зелен чай
Вечеря: 200 гр кисело мляко + 3 обикновени бисквити ; 2 бонбона

[xagonyx]

з: мюсли с прясно мляко, кафе с мед и 2 бисквити "Олимпия"

[bloodyF]

препечена филия с мед, кафе с мляко
кифла с мармалад, вафла

ще дописвам;..

[gabi_94]

Вчера: един шоколад....баница....зеле с месо...две ябълки...сладък салам....нутелааааааа <3 Прекалих със сладкото
Днес - нутела пак :D Не мога да се спра. Имам 1 кг. :D

[EternalDream]

Закуска: банан, ябълка;
* 15 гр. натурален шоколад;
Обяд: 100 гр. печен хек, 1/2 варен картоф;

[Jaune]

*кафе с мляко
*киви
*300 гр кис мляко, лъжица трици, канела, мед
*оризовки х4 с мед; 2 ябълки
*задушени зеленчуци
следва
*йоги чай с мед + нещо сладко

[.Wonder]

з: 1 банан, Активиа закуска
межд: 1 банан

о: 2 порции кафяв ориз с пилешко месо; 10 бадема, кондензирано мляко с карамел
межд: фреш портокал, сандвич от пълнозърнест хляб, кондензирано мляко с карамел

в: 1 порция замразена царевица; няколко парченца Милка с цели лешници
след в: шепа сурово кашу; кондензирано мляко; 3-4 парченца Шварцвалдска шунка

[sladkalady]

кафе със захар
4 сиренки
3в1
шопска салата
3в1
ред шоколад
пилешко +кюфте+шопска салата
пуканки
тиквеник

[FuckingFreak]

Едит: хляба Вита може да е по-малко като количество, но засища много повече от обикновения хляб.

И аз да се намешам - не знам що си мислите, но това, че е по-малка филията, не значи, че на грамаж не е същата като голяма филия от обикновен хляб - по около 36г са и двете. И я си помислете - дали с 2 малки филийки няма да се наядете точно толкова, колкото и с 2 филии от обикновения хляб. :)
Затова - по-добре от пекарна, нищо че и там са скъпи. А най-добре и без хляб - струва доста, ако искаш качествен, а за тия пари можеш да си вземеш истинска храна.

[tonssy]

^ Това за грамажа е така. Хлябът, който си купувам, е доооста по-тежък. Една филийка (дебела колкото една бяла), тежи повече. Майка ми ми се подиграва колко тънки ги режа, ама - с количеството не трябва да се прекалява.
И цената му е "по-тежка", да :Д

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- шепа фъстъци с уасаби и бадеми
- една купичка таратор

[PullMeCloser]

Закуска: кафе и фреш от ябълка и портокал.
Обяд: таратор! :Д
Междинно: фреш и кафе.
Вечеря: салатка или таратор ще да е.

[xagonyx]

з: мюсли с прясно мляко, кафе с мед и 2 бисквити "Олимпия"

о: 2 кюфтенца(печени) и 1 домат

следобедна: 1 банан, 1 портокал, сурови слънчогледови семки

вечеря: може би ще ям краставица със сирене

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- шепа фъстъци с уасаби и бадеми
- една купичка таратор

- 3 пълнозърнести филии със салам
- купичка кисело мляко със сушени плодове
- 1 червена ябълка

[BlackWings]

З: Зелена ябълка поръсена с канела
О: Пилешка супа със спанак
кроасан със шоколад
В: 2 филии типов хляб с домати , маслинова паста и моцарела (омномномном)

[slynchoo]

Закуска* пържена филийка със сладко от сливи(домашно)
Обяд* купичка таратор
2 пълнозърнести филийки
бъркани яйца

Междинно*3в1,портокал

Вечеря*свинска пържола на скара,салата марулки с краставички
2 пълн. филийки

[granger]

Закуска: половин парче лазаня
Обяд: лазанята и филия с майонеза
Вечеря : салата от краставици ; банан

[.Wonder]

з: 2 кивита; прясно мляко с овесени ядки

о: голяма купа салата айсберг, домат, краставица, 2 парчета Шварцвалдска шунка; шепа сурови лешници
ок.14:00- 2 банана, 10-15 сурови лешника
межд: 1/2 банан с прясно мляко; 1/2 банан с 1 ч.л фъстъчено масло; кисело мляко с овесени ядки; прясно мляко с натурално какао

в: 1 пилешка пържолка с гарнитура замразена царевица
след в: 2 пълнозърнести препечени филийки със сирене, айсберг, домат и краставица

[xo-glamorous]

Закуска: палачинки
Обяд: зеленчуци с риба
Вечеря:салата :)

[sladkalady]

кафе
овесени ядки
ястие със сметана
тиквеник
3в1

[tonssy]

Закуска: 30 гр овесени ядки, 1 с.л. прясно мляко, 1 ч.л. мед, 1/2 ябълка ; кафе с мляко
Обяд: доматче, 2 парчета картофено руло Стефани ; малко торта
Междинно: чисто кафе ; зелен чай
Вечеря: доматче, 2 парчета картофено руло Стефани ; 20 гр черен шоколад

[Gia_]

Закуска: Активиа с овесени ядки
Обяд: 2 средноголеми пържоли
Вечеря: Зелен фасул
След това: 1 голяма зелена ябълка
2 малки банана

[black pearl]

10:00: ябълка и редбул
12:00: 2 шишета и печена чушка на скара, , филийка с лютеница
15:00: филийка с масло и мед, 2 бисквитки
19:30: фреш от грейпфрут

[granger]

банан
2 филии с майонеза , кисели краставички,луканка
домашно руло африка / уникално вкусно е/
Малко супичка
кока кола
от същото руло и бисквитки еми.

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с малко мляко
- 2 сухара с кашкавал
- 1/4 краставица, 1/2 домат
- чаша кафе
- една гъбка

никъв апетит.

[zvezdiichkataa]

Закуска - 2 препечени филии с топено сирене, домати и краставици
Обяд - същото
Следобедна закуска - 4 бонбона, 50 гр. пържени фъстъци /защо пърженииии :( /
Вечеря - 2 ябълки

[Jaune]

22 часа
*кафе с мляко
*Somersby; фрапе
*малко шопска салата; малко пиле със сметана и зехтин
*2 кивита
*малко спаначена супа /хич не ме кефи нещо/; един белтък и малко шунка и печени зеленчуци в гювеч

[.Wonder]

з: 1 омлет с кисело мляко; 2 пълнозърнести филийки с айсберг, домат, краставица и сирене

о: 1 порция кафяв ориз с пилешко месо; 2 твърдо сварени яйца; 1 малка бучка сирене; мляко с Нес
межд: 1/2 ябълка; 1/2 cupcake pop

в: 1 порция пълнозърнести макарони с мед и сирене
след в: 2 моркова
21:00- 1 твърдо сварено яйце; 15-20 бадема; малко домат със сирене

[Barbie47]

Закуска: в една чаша- 2 суп. лъжици овесени ядки, шепа орехи, 1/2 ябълка, малко кисело мляко и боров мед <3

[sixtenfix]

от вчера:
Закуска:2 банана, 1 ябълка, 1 киви - чаша топла вода с лимон
Обяд: Една голяма зелена салата и айран
Вечеря:Едно голямо парче бяла акула и парче обезсолено сирене

днес:
Закуска: Грозде

[black pearl]

10:00: ябълка, банан
12:00: 2 яйца, 2 шишчета, 1/4 домат и 1/4 краставица
12:30: пуканки ♥

[Jaune]

з: кафе с мляко
о: салата от домат, краставица, репички, праз, магданоз, зехтин, балсамов оцет; моркови, хумус
с: ябълка х2; 10-тина грама сурово кашу + 10-тина гр стафиди

[ShtrudeL]

към 07:00 - вафла 'Троя'
към 09:30 - малък дюнер 8-)
към 15:30 - ябълка + кафе

след малко мисля да хапна нещо малко, че ми стърже леко стомахчето.. :3

[anonymous708973]

Щруди, ти щеше да ядеш здравословно! *назидателно човече*

[ShtrudeL]

Щруди, ти щеше да ядеш здравословно! *назидателно човече*

от утре 8-)

П.П. Ох, щях да си забравя принцеската с кайма.. ужс.. :3
(това здравословно ли е? 8-))

[DisappointedDreamer]

- 2 чаши кафе
- чипс :(
- една филия хляб със салам и кашкавал
- довечера смятам риба и салата!

[ShtrudeL]

ентусиазирах сА и до довечера ще ям само ябълки и варени картофи.. 8-)

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-пилешко+кюфте
-бисквитена торта
-тиквеник
-3в1
-пилешко

[Fisherman]

Момичета не се кривете с тия диети ,моля ви се.Яжте от всичко в умерени количества а не 10 грама,12 от онова.

Някой ден ще се наложи деца да раждате,няма да се родят урудливи,защото на 20 години сте се подлагали на лишения,само за да впечатлите някой посерко.Вижда ви се лесно,обаче лесно се прекрачва границата между тънка фигура и анорексия от която почти няма връщане назад.

[girlwithblueeyes]

Теб пък не те късае ние какви диети спазваме .
Повечето момичета както и аз не спазваме диети а се храним здравословно .

Закуска- Кофичка кисело мляко с парченца ягодки и чаша кафе
Междинно- Корни и чай
Обяд пропуснах го
Следобедно- Тостер от черен хляб с шунка и топено сирене
Вечеря- Риба тон и зелена салата .

[Barbie47]

Закуска: в една чаша- 2 суп. лъжици овесени ядки, шепа орехи, 1/2 ябълка, малко кисело мляко и боров мед <3
Обяд: коприва на каша със сирене
Вечеря: зелена супа + пълнозърнеста филийка хляб и 2пил. дробчета
Междинно: 2 шепи орехи с боров мед

[Jaune]

з: кафе с мляко
о: салата от домат, краставица, репички, праз, магданоз, зехтин, балсамов оцет; моркови, хумус
с: ябълка х2; 10-тина грама сурово кашу + 10-тина гр стафиди
с2: кисело мляко с мюсли и мед
в: сладолед

[granger]

сандвич - сунка, картофки,майонеза ,кетчуп
солети,бисквитки еми ,кока кола
кока кола, таратор
ориз със зеле и пилешко
руло "Африка"

[BlackWings]

З: Ябълка с канела , пълнозърнеста филийка с извара , чай с мед
О: Банан , ореховка с фибри , сурово кашу , чай
Следобедно: Половин шоколад ( охохох защозащозащо охох )
В: варени картофи с подправки , с домати и броколи

За утре си поставям за цел да не ям нищо шоколадово , захарно , вафлено и пр.

[Goddess]

З: Кит кат
О: 1 хамбургер от Мк доналдс
С.З: пържени картофи и зелена салата с яйце
В: Препечена филиийка с луканка и кашкавал

и мнооого кола. ;д

[.Wonder]

з: 2 кивита; 2-3 лъжици овесени ядки (в прясно мляко)

о: купичка овесени ядки в прясно мляко; заешко месо с гъби, моркови, лук и чушки; чаша мляко с Нес, 5 бадема
межд: 2 кивита

в: купичка замразена царевица + риба тон
след в: 1 препечена ръжена пълнозърнеста пшенична филия хляб с айсберг, домат, краставица и сирене; 1/2 препечена ръжена пълнозърнеста пшенична филия хляб с фъстъчено масло

[dream1707]

За сега съм на един голям дюнер... може и до довечера да карам с него :D Ям супер здравословно

[fizzyg]

З: 3 принцеси ; кашкавал и сирене
+ вода с плодове и зелен чай :D от този тип http://1.bp.blogspot.com/-yQij4fMYrfc/TmkAG9iM8nI/AAAAAAAAABk/2wOaqFR3gVo/s1600/raw_fruit_water_elixir_900x697.jpg

[anonymous708973]

з: 2 кивита; 2-3 лъжици овесени ядки

Къде ги сложи тия овесени ядки?

[.Wonder]

Къде ги сложи тия овесени ядки?
Бях намислила да ям и овесени ядки с прясно мляко, но от двете кивита не ми остана място :D
Затова само ги опитах и ги оставих, вероятно ще ги ям за обяд :D

[tonssy]

^Може да ги е сварила с вода.

Е, изпревари ме :D

[sixtenfix]

от вчера
Закуска:Грозде
Обяд:пилешко месо с извара
Следобяд: 4 кивита, 1 банан и 1 ябълка
Вечеря: Пилешко варено, този път с парче обезсолено сирене

Днес:
Закуска:Една голяма купа с кисело мляко,овесени ядки,мед и ябълка ;d ебаси сутрешния глад братче

[Pamaa]

Аз овесените ядки попринцип си ги правя с вода, не е като да са с прясно мляко, ама става, то преди на много неща се мръщех, ама сега не ме бърка, само да става за ядене и да има полза от яденето му, да не ми вреди на тялото и фигурата. :Д

За сега: 1 ябълка, чисто кафе, 1л. вода.

[fizzyg]

З: 3 принцеси ; кашкавал и сирене
+ вода с плодове и зелен чай :D от този тип http://1.bp.blogspot.com/-yQij4fMYrfc/TmkAG9iM8nI/AAAAAAAAABk/2wOaqFR3gVo/s1600/raw_fruit_water_elixir_900x697.jpg
Междинно:2 големи пасирани ябълки и сурови бадеми
+още вода :Д
Обяд: 3 пържени яйца;1 филия бял хляб (моя беше свършил,unfortunately) ; една ябълка

[strawberry88]

Jaune, от къде купи хумус??? :д От много време търся.

[FuckingFreak]

Направи си вкъщи, не е чак такава философия, и със сигурност е по-добре от консервиран в някое бурканче.

[weenonas]

Закуска : 4-5 маслини + варено яйце
Обяд: Пилешка супа + препечена филия .. за десерт 1 банан
Следобедна закуска: портокал
Вечерята вероятно ще ми е пак пилешка супа и препечена филия. Ехх тоя хляб не мога без него.. не ме засища ако го няма.. Ама и него ще го откажа :D
Междинно ако огладнея може да си направя чай или пък да си взема няколко маслини..
А чувството вкъщи цялата маса да е отрупана с чипсове, вафли и т.н. и аз вече 3 дена само минавам покрай тях и не ги пипам.. I feel like a superhero :D ^^ П.С. До скоро не можех без тях.

[anonymous708973]

Напълно нормално е да не си привлечена от сладкото след известно време. Реакция на организма е, щом го лишиш от очарователните резки върхове и спадове на кръвната захар. И аз съм така, а съм почти пристрастена към шоколада.

[sixtenfix]

На мен ми е трети ден без сладко и сутринта щях да откача от вкусотиите вкъщи ама си викам не и омаах цяла купа с овесени ядки и дори и не исках да поглеждам сладко след тва'.
Та за закуска овесени ядки и сега за вечеря, а обяда го пропуснах, вместо това ходих на танци УРА. ;d

[DisappointedDreamer]

- 2 кафета с малко мляко
- пилешка пържола
- 1/2 чиния картофи на фурна
- 1/2 чиния салата с киноа, яйце и домат