Менюто ви за днес? (vol.9)

[shaunaa]

Какво общо има диетата с тегленето на храната? Още повече не вярвам да теглят всяко нещо, а е супер лесно да определиш на око колко г/д си изял ;)

Интересно ми е как теглиш на око една пилешка пържола колко грама е или точно да определиш на око колко течност си изпила и колко салата си изяла

[DieselBlood]

Пустият студентски живот ще ми докара някоя язва.
З: кафе
към 10: кафе с много цигари
към 18: кроасан 7 days череша и ванилия и корни с череша
В: зеленчукова супа, салата
преди 5 мин: хляб с малко салам "Закуска".

[Jaune]

Интересно ми е как теглиш на око една пилешка пържола колко грама е или точно да определиш на око колко течност си изпила и колко салата си изяла

С много, много практика. :D

[tonssy]

С много, много практика. :D

+ :д

За днес:
З: 200 гр кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки, 2 сушени смокини; 2 пълнозърнести бисквити, чисто кафе
М: фрапе, ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб, малко салата, 2 малки кюфтенца с доматен сос ; 15 гр черен шоколад
М: малка ябълка, 2 сушени смокини ; зелен чай
В: таратор (само с малко сол) ; 15 гр черен шоколад

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със сусам и кръгче ананас+чай с мед
М:плод, ядки,сухар с малко сирене
О:супа

[.Wonder]

з:1/3 купичка овесени ядки с кисело мляко
межд:1 ябълка

о:1 ябълка; купичка ягоди; 2/3 купичка овесени ядки
межд:портокал; шепа сурово кашу

в:купичка салата айсберг, домат, краставица, маслини, сирене
след в: 2 кивита; ок. 10 ягоди; чаша мляко с натурално какао + много лед; купичка замразена царевица

[Barbie47]

7:00- чаша прясно мляко, пълнозърнеста филийка с резен сирене
10:20- активия ( пълнозърнеста с ягоди и мюсли)
12:30- портокал
15:00- салата (1 домат и 1 краставица), сирене, 2 пълнозърнести филийки, кафе

[anonymous708973]

Интересно ми е как теглиш на око една пилешка пържола колко грама е или точно да определиш на око колко течност си изпила и колко салата си изяла

Ти сериозно ли вярваш, като ти напишат 200 гр пържола? Специално салата, месо, ориз и такива неща, които не са в опаковка, никакъв шанс да си точен без везна. Виж, за синьо сирене (давам го за пример, защото си има опаковка), масло, мляко - лесно е. За течностите като цяло е лесно.
Масово момичетата като цяло нямаме никаква представа кое колко е на око. :)

[tonssy]

^ Пържолата ще я сметна като разделя грамажа на цялото месо на броя пържоли (ако ям вкъщи де, въпреки че в менютата по ресторантите също е зададен грамаж на порциите). Къде е проблемът..
Ориз меря с чаша.

[anonymous708973]

Цялото месо преди обработката и след нея... има разлика :)
Да не говорим как всяка пържола може да е различно голяма.

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-кафе
-пица от пълнозърнест хляб +зелена салата
-3в1
-2 чаши айран

[Blessed_]

7:30 - 1 кофичка обезмаслено кисело мляко (0,1%)
10:30 - 1 ябълка
14:00 - 1 пилешка пържола, 1 купа таратор, 1 бисквита
17:30 - 200 грама обезмаслено кисело мляко (0,1%), 3 с.л. овесени ядки, няколко сушени червени боровинки, 10 грама черен шоколад
19:30 - салата (маруля, риба тон, царевица, зехтин, оцет), ягоди

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със сусам и кръгче ананас+чай с мед
М:плод, ядки,сухар с малко сирене
О:супа
M:круша,сухар с пуешко филе и две скилидки чесън,авокадо
В:супа

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: препечена филийка с лютеница 1 сварено яйце кафе
капучино
обяд: зеленчукова яхния
айс кафе
ябълка' 2 бадема
вечеря 1 яйце, 1/3 краставица, ябълка

[Jaune]

*кафе с мляко; тост с пилешко филе, кашкавал, зеле и моркови
*Магнум с ванилия, боровинка, карамел
*печена тиквичка и морков в зехтин; ягоди, мини ябълка, 1/2 банан, 1 лъжица мед

[Barbie47]

7:00- чаша прясно мляко, пълнозърнеста филийка с резен сирене
10:20- активия ( пълнозърнеста с ягоди и мюсли)
12:30- портокал
15:00- салата (1 домат и 1 краставица), сирене, 2 пълнозърнести филийки, кафе
18:30- кофичка кисело мляко, пълнозърнеста филийка

[shaunaa]

Ти сериозно ли вярваш, като ти напишат 200 гр пържола? Специално салата, месо, ориз и такива неща, които не са в опаковка, никакъв шанс да си точен без везна. Виж, за синьо сирене (давам го за пример, защото си има опаковка), масло, мляко - лесно е. За течностите като цяло е лесно.
Масово момичетата като цяло нямаме никаква представа кое колко е на око. :)
Щом е така защо почти всеки пише точно колко грама е изял ?

[weheartiit]

закуска : овесени ядки с 100 гр. кис.мляко (даже на везна съм си го притеглила) ,ябълка
- студен чай , 2 шоколадови бонбона
- ягоди малко
- сладолед
- салата ; боб с две препечени филийки (едната от,които с лютеница и сирене)

[teenems]

З:шоколадов десерт
О:кренвирш с кашкавал,краставица
В:хот дог,сладолед

[sunnyreni]

З: Овесени ядки с кисело мляко и 2 натрошени бисквити.
О: 2 варени яйца с малко сирене
В: печени кюфтета с някакъв зелечук :)

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със сусам и кръгче ананас;ръжено кексче+чай с мед
М:Бананан,шепа орехи,сухар с топено сирене
О:Половим пилешки кренвирш с мъничко кашкавал на фурна гарниран с половин домат,мъничко краставица и едно листо маруля

[kalpazanka]

Закуска- парче козунак, кафе с мляко и захар
Обяд- 1 печена наденица и голяма салата домати и краставици
Вечеря- салата домати и краставици с пилешка пържола

[tonssy]

З: филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, малък банан ; чисто кафе
М: фрапе, ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб, постен гювеч ; 15 гр черен шоколад
М: Магнум ванилия ; зелен чай
В: още малко постен гювеч ; 15 гр черен шоколад

[.Wonder]

з:1/2 купичка овесени ядки с кисело мляко
межд:ябълка

о:банан; 1/2 купичка овесени ядки с кисело мляко; шепа сурово кашу; чаша мляко с натурално какао; 2 резена кашкавал; ябълка
межд:банан; чаша мляко с Нес

в:1/2 кюфте, 1/2 наденичка, бучка сирене, 1/2 краставица, шепа сурово кашу
след в: 2 парчета домашна баница

[granger]

дюнер
вода
2 калинки ( бисквитка покрита с няколко слоя шоколад)
малко шоколадов крем
кафе без захар, но със сметана

[Jaune]

*кафе с мляко; банан
*400 гр кисело мляко 3.6%
*ягоди
*моркови и тиквички в зехтин; оризовки х4; 3 резена свинска шунка; 1/2 домат
довечера - нещо сладко и алкохол

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със сусам и кръгче ананас;ръжено кексче+чай с мед
М:Бананан,шепа орехи,сухар с топено сирене
О:Половим пилешки кренвирш с мъничко кашкавал на фурна гарниран с половин домат,мъничко краставица и едно листо маруля
М:круша;пак половин кренвирш с кашкавал на фурна с половин домат, малко краставица и едно листо маруля;малко царевица с маслини едно варено яице
В:супа с малко чесън и чили

[Blessed_]

З: половин купа обезмаслено прясно мляко (0,1%) с малко овесени ядки и няколко сушени червени боровинки
М: 1 ябълка
О: мусака, салата (маруля, зехтин, оцет, сол), 1 купа ягоди и малко банан с мед
М: 1 пълнозърнеста филия със сирене, 1 кръгче шунка, 1 яйце, 3 маслини
В: салата (1 домат, 1/2 краставица, 3 кръгчета моцарела, балсамико, зехтин, босилек), 2 ягоди, 10 грама черен шоколад

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-попара с прясно мляко
-половин вафла
-3 кюфтета на скара +голяма зелена салата
-3в1

[tonssy]

З: 3 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с мляко; 1 пълнозърнеста бисквита
М: ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб, постен гювеч ; 17 гр млечен шоколад
М: ~ 100 гр извара, 1/2 с.л. мед, 1/2 банан ; зелен чай
В: тост от 2 малки филийки пълнозърнест хляб с няколко тънки резена кашкавал, купичка таратор ; 15 гр черен шоколад

[granger]

дюнер
вода
2 калинки ( бисквитка покрита с няколко слоя шоколад)
малко шоколадов крем
кафе без захар, но със сметана
милка криспело с шоколад
шопска салата без чушки
бъркани яйца

За днес:
- тостер с краставички,кашкавал и луканка
кафе със сметана.

[DieselBlood]

Вчера имах страшно голям апетит и не знам защо.
З: попара от мляко с какаови бисквити (не се смейте-знаете ли колко е вкусно)
О: хот-дог, бира
към 16:35: бира с пържени картофи, два малки дюнера
В: бира и малко бял ориз

За днес:
З: Макарони със сирене и захар.

[bijou]

-топла вода с мед
-смачкано яйце с cottage cheese
-2 лъжици кисело мляко с мед
-мляко с нес с канела и мед

[Jaune]

имам ебаси хаотичното меню, ама ме кефи много

скандално ранна закуска: лимонов чийзкейк; кафе с мляко
обяд: ягоди, 2 кивита, 3 сушени смокини и 3 оризовки
следобед: топка Рафи течен шоколад във фунийка
вечеря: 2 банана с мед и сурово какао
+една голяма шепа сурови фъстъци; 3 оризовки; мини ябълка

[qkakukla2]

закуска: грейпфрут
обяд: салата
вечеря: супа леща и 2 филии ръжен хляб

[bloodyF]

3в1
Няколко палачинки с шоколад и сладолед
Риба (не знам каква) с пресни картофи с копър и 1 питка хляб
1 бира и малко цаца

[Delziec]

3в1
Няколко палачинки с шоколад и сладолед
Риба (не знам каква) с пресни картофи с копър и 1 питка хляб
1 бира и малко цаца

е та тва е :D :D

[bloodyF]

Чак пък...

[PeaceOfMe]

* 4 препечени филийки със сирене и шунка
* 1 сладолед
* домашно направен нектар :D
* бъркани яйца, леща и зелена салата
* 1 шоколад

[sladkalady]

За вчера:
-кафе
-овесени ядки
-пица от пълнозърнест хляб
-мляко със шоколад
-портокал
-яйца със сирене без мазнина+зелена салата

[granger]

За днес:
- тостер с краставички,кашкавал и луканка
кафе със сметана.
цял шоколад своге с "чипс"
кока кола
таратор
някакво рибешко :D
семки
кроки с масло!

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки със сладко от ягоди без захар; кафе с малко мляко
О: филийка пълнозърнест хляб, домат, миш-маш (от почти 1 яйце, 30 гр сирене, чушка, пресен лук) ; сладолед Мура (65 гр)
М: малка ябълка
В: филийка пълнозърнест хляб, домат, миш-маш (колкото беше останало) ; 15 гр черен шоколад, 1 сушена смокиня

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: нес кафе
обяд 200 гр кисело мляко
2/3 сладки
2 бонбона
1 десрт наполеон
кафе със сметана

[.Wonder]

з:филия бял хляб с конфитюр
межд:-

о:сладолед Хит; сладолед Нескуик; риба пъстърва; шепа сурово кашу
межд:3 парчета домашен козунак, чаша мляко с Нес

в:порция пататник с магданоз

[Jaune]

*кафе с мляко; ягоди; киви х2
*морков, тиквичка, зехтин
*коктейл от ягоди, лимон, сок ябълка, спрайт
*вафла "Чудо"; банан
*салата от краставица, репичка, червен лук, магданоз; гуакамоле; 120 гр свинска шунка + 3 оризовки
после най-много да изпия един чай с мед

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки малко смокини, сини сливи,слънчогледови семки и сусам+ръжено кексче+чай с мед
М:плод, шепа ядки,шепа орехи
О:супа+риба тон
М:плод, маслини, ягоди малко
В:салата

[sunnyreni]

Днес доста калорични неща ям:
З: кисело мляко с козунак
О: краставица със сирене
след това: малко компот от праскови, един коктейл, бадеми и фъстъци
В: малко печено пиле със салата

[DieselBlood]

Вчера имах страшно голям апетит и не знам защо.
З: попара от мляко с какаови бисквити (не се смейте-знаете ли колко е вкусно)
О: хот-дог, бира
към 16:35: бира с пържени картофи, два малки дюнера
В: бира и малко бял ориз

За днес:
З: Макарони със сирене и захар.

О: пропуснах
В: гювече и бира

[sladkalady]

За вчера:
-кафе
-овесени ядки
-спагети
-банан
-4 кифлички със шоколад
-3 бисквитки
-3в1
-спагети

[bijou]

-Топла вода с мед
-2 смачкани яйца с cottage cheese
-Кафе с канела

[bloodyF]

3в1
Сандвич

[POLLINA]

закуска: кафе ,банан
обяд: леща и салата домати и краставици

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със сушени смокини, сини сливи, сусам и слъчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:ягоди, прясно изцеден сок от грейпфрут, шепа ядки, два сухара с топено сирене
О:салата

[.Wonder]

з:овесени ядки с прясно мляко + 1/2 банан
межд:ябълка

о:Активиа Закуска; купичка ягоди; шепа сурово кашу; чаша мляко с Нес
межд:1 яйце; 1/2 домат

в:пататник; 10 гр сирене; 10 гр домат; шепа маслини; шепа сурово кашу
след в: парче дом.козунак; чаша вода с лимон

[Jaune]

з: кафе с мляко; 2 банана
м: кифла с шоколад; мини кифлички с мармалад (3-4); хапка малиново брауни; още някаква медена сладка. БЕЗ КОМЕНТАР :D
о: броколи, карфиол, моркови, зехтин; 2 мини ябълки
мисля да приключа, че опуках поне едни 1000 калории от тесто днес...

[girlwithblueeyes]

Разбити ябълки с пасатора и чаша чисто кафе
Междинно един домашен фреш от портокал
Обяд-Сварен ориз с подправки и 1 пържола на скара + филийка пълнозъренст хляб
Следобедно-Чаша чай без нищо .
Вечерята още я мисля

[sladkalady]

-кафе
-козунак с кисело мляко
-кифличка с шоколад
-2 кюфтета +зелена салата
-3в1

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки със сладко от череши без захар ; чисто кафе
М: фрапе, 2 бисквити Белвита ; ябълка
О: домат, кръгчета краставица, 2 малки и тънки :Д принцеси от пълнозърнест хляб с кашкавал ; 15 гр черен шоколад
М: 200 гр плодово кисело мляко на Бор-Чвор, 2 сушени смокини
В: филийка пълнозърнест хляб, кръгчета тиквички на фурна, купичка таратор (само с малко сол) ; 15 гр черен шоколад

[POLLINA]

закуска: кафе ,банан
обяд: леща и салата домати и краставици

печени картофи

[Barbie47]

5:30- 20гр. кис. мляко, 1 пълн. филийка хляб
тренировка
9:25- в училище един банан
12:30- пак в училище една ябълка
15:20- една ябълка
17:20- купа леща, филийка пълн. хляб, кафе
ПП:Не мога да се нарадвам на хубавото време :)

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със сушени смокини, сини сливи, сусам и слъчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:ягоди, прясно изцеден сок от грейпфрут, шепа ядки, два сухара с топено сирене
О:салата
M:ябълка, шепа орехи, киви, морков
В:супа+малко броколи с едно варено яйце и малко маслини

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: 200 гр кисело мляко 1 с .л овесени ядки, кафе
капучино
обяд: салата от краставица, пилешко печено месо
кафе
вечеря:супа от тиквички с доволно количество оцет, кисело мляко към 200 гр

[black pearl]

З: банан и купичка ягоди ♥
О: ябълка и 2 круши
В: краставица, 2 домата и резен кашкавал, 2 мини пилешки бутчета

[Jaune]

з: кафе с мляко; 2 банана
м: кифла с шоколад; мини кифлички с мармалад (3-4); хапка малиново брауни; още някаква медена сладка. БЕЗ КОМЕНТАР :D
о: броколи, карфиол, моркови, зехтин; 2 мини ябълки
мисля да приключа, че опуках поне едни 1000 калории от тесто днес...

а, не, имаше още
м: кафе с мляко
в: запеканка от спанак, яйце, сирене, оризовки х3, домат

[ParadOx]

з: кафе с мляко, портокалов сок
о: 1/2 пица на парче
м: портокал
м2: 250мл кола
в: ризото с пиле

[sunnyreni]

З: кисело мляко с овесени ядки + 2 лъжички течен шоколад
между 11:00 и 19:30 : една ябълка и един банан
В: Две яйца на очи със серене с червен пипер на тиган+салата+мини ябълка

[Wwwooow]

закуска: мюсли с половин нарязан банан с кисело мляко
обяд: мюсли с кис.мляко, семки, сушен ананас (няма такава гадост)
вечеря: салата с 1 кюфте в бял сос ;рр

[Stray]

Закуска: Мусака
Обяд: Мусака
Вечеря: Мусака
Полунощ: Кафе

[DieselBlood]

Огладнях нещо, затова съм на две филии с малко луканка. :D

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-капучино
-козунак и кифлички с айран
-портокал
-банан
-зелена салата
-2 филии пълнозърнест хляб със сладко от сливи и сирене
-3в1

[.Wonder]

з:1/2 банан; 1/2 чаша мляко с Нес
межд:-

о:порция заешко с моркови и гъби; 1 банан; чаша мляко с нат.какао
межд:фрапе пъпеш; фрапе кафе

в:зелева салата, свинско месо, крем карамел, шепа сурово кашу
след в: чаша мляко с нат.какао; шоколадов сладолед

[ParadOx]

з: кафе

о: пилешки филета и салата от домати и маруля

в:

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини,сини сливи, сусам и слънчогледови семки+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:малко зеленчуци с малко патладжан на фурна
М:ябълка, два сухара с топено сирене

[strawberry88]

Закуска: банан, мюсли с кисело мляко и мед, едно пакетче бисквити Белвита (шоколадовите)
Междинно: сурови лешници, сладолед
Обяд: омлет ще си правя ;д

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини,сини сливи, сусам и слънчогледови семки+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:малко зеленчуци с малко патладжан на фурна
М:ябълка, два сухара с топено сирене
M:портокал, шепа орехи
В:супа+едно варено яйце+малко маслини

[tonssy]

Неска добре го карах, докато не изядох 3 обикновени вафли -.-

[girlwithblueeyes]

Закуска-тостер от пълнозърнест хляб с домаш и сирене +кафе
Междинно-Чист чай
Обяд-полвин кофичка кисело мляко
Следобедно-Едно фрапе
Вечерята отново я мисля най-верожятно ще ям риба с някаква гарнитура
+

[Jaune]

Неска добре го карах, докато не изядох 3 обикновени вафли -.-


Фафлите са най-якото нещо :| разбирам те напълно :Д

он:
з: кафе с мляко
м: салата от някакви зелении, домат, краставица, маслини с някакъв млечно-подправчен дресинг
о: 150 грама свинска шунка; 400 гр броколи; 1 краставица, 2-3 лъжици гуакамоле
м: лъжица тахан с мед; кафе с мляко
в: домати със сирене; 2-3 ябълки

[tonssy]

Фафлите са най-якото нещо :| разбирам те напълно :Д


... :D

днес:
З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с малко мляко
О: 1 домат с 50 гр извара и 15 гр сирене (за малко по-солен вкус :Д), филийка пълнозърнест хляб ; 15 гр черен шоколад И една Фафла :Д
М: смути с горски плодове (само плодове и вода)
В: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, купичка таратор ; 15 гр черен шоколад

[.Wonder]

з: овесени ядки с прясно мляко; 1 банан
межд:ябълка; 1/2 шепа сурово кашу

о:купа салата домат, краставица, айсберг, маслини, кашкавал; шоколадов сладолед; чаша плодов сок с мляко
межд:1/2 пилешко бутче; 1/2 порция ориз; 1/2 порция картофена салата; 1/2 чаша мляко с ориз

в:порция замразена царевица; 1 домат; 1 яйце; шоколадов сладолед
след в: шепа сурово кашу

[Barbie47]

З: 200гр.кис. мляко, 3в1

Момичета, реших да ви покажа нещо доста полезно, което аз скоро вкарах в употреба. :D
http://spidersport.com/calories.php enjoy :D

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:два малки варени картофа смачкани с броколи мъничко сирене и мъничко чесън

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кисело мляко и мед, фреш от портокал
Междинно: морков :D
Обяд: 6 палачинки :mad: :(
Междинно: сурови лешници

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-банан
-пица от пълнозърнест хляб
-капучино с нес
-яйца със сирене+зелена салата
-3в1

[BonnieandClyde666]

З:Овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки+ръжено кексче+чай с мед
М:шепа ядки, банан
О:два малки варени картофа смачкани с броколи мъничко сирене и мъничко чесън

M:киви, шепа орехи, прясно изцеден сок от грейпфрут, портокал
В:салата с пуешко филе

[koshtramba]

Закуска : Банан, чаша мюсли с прясно мляко.
Обяд : 5 филийки мацА с хумус, зелева салата с морков, прясно зеле със свинско.
Следобедна закуска : Плодова салата с банан, ябълка и ягоди.
Вечеря : Таратор, 4 филийки Вита с домашно приготвена маслинова паста и чубрица. Пак прясно зеле със свинско.

[black pearl]

З: ябълка
О: пилешко шишче и 1 малък домат
В: зелена салата с риба тон и си делихме с майка ми едни миди ♥♥♥♥

[ParadOx]

З: кафе, ябълка
О: шопска салата и половин пилешка пържола
В: спагети с доматен сос и гъби

[tonssy]

З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с малко мляко
М: ябълка
О: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, малко картофена салата ; 20 гр черен шоколад
М: ДЗП с ягода
В: 1 огромен домат с 50 гр извара и 10-15 гр сирене, 2 маслини, ръжено хлебче ; 2 бонбона Lindor (60% какао)
-> голяма чаша зелен чай

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки
М:шепа ядки, банан, два сухара с топено сирене
О:супа+малко маслини

[.Wonder]

з: -
межд: купичка различни сортове зеле, неовкусени

о: 1/2 порция свинско с картофи; 1/2 порция шопска салата, неовкусена; 1 топка сладолед на пъпеш + 1 топка сладолед на шам-фъстък
межд: 1/2 козуначено коминче с ядки; шепа суров белен слънчоглед; 1/2 банан; 3 филии ръжено пшеничен хляб със сирене и домат; шепа сурово кашу

в:500 мл мляко с Нес; 1/2 парче риба тон
след в: резен кашкавал; шоколадов сладолед

[bloodyF]

Закуска : Банан, чаша мюсли с прясно мляко.
Обяд : 5 филийки мацА с хумус, зелева салата с морков, прясно зеле със свинско.
Следобедна закуска : Плодова салата с банан, ябълка и ягоди.
Вечеря : Таратор, 4 филийки Вита с домашно приготвена маслинова паста и чубрица. Пак прясно зеле със свинско.


Еврейка ли си?
:)



2 пържени филии, 3в1, кафе, малко домати със сирене

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки със смокини, сини сливи и слънчогледови семки
М:шепа ядки, банан, два сухара с топено сирене
О:супа+малко маслини
M:шепа орехи, ръжено кексче и чай с мед, варено яице, половин тарелка ягоди
В:салата

[sladkalady]

-кафе
-банан
-портокал
-мляко с какао
-2 кюфтета +зелена салата
-3в1
-2 кюфтета+зелена салата

[weheartiit]

з: 150 гр. кисело мляко с финни овесени ядки
о: супа маги вкусна чаша (половината защото ми беше много мазна) ; морков ; 30 гр кашкавал
м: ябълка,бисквити белвита с лешници ,сладолед моливче
след тренировка: пълнозърнеста палачинка <3 с домашно сладко от ягоди
в:салата от домати и краставици ; риба и може би ще изям още един плод

[granger]

мммм
3 филии с руска салата и малко майонеза в допълнение
1 чиния с картофки
кока кола
нещо нямам апетит днес.

[tonssy]

З: почти 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици и 2 сушени смокини ; кафе с малко мляко
М: 1/2 портокал
О: филийка пълнозърнест хляб с лютеница, малко картофена салата с настъргана краставица ; 2 бонбона Lindor (60% какао)
М: ябълка ; чисто кафе
В: 1/2 домат, 3 маслини, принцеса от типов хляб с кашкавал ; 1 бонбон ^ :Д

[.Wonder]

з: -
межд: купичка овесени ядки с прясно мляко + 1 банан

о: порция картофи на фурна с подправки; купичка таратор; чаша мляко с Нес; шепа сурово кашу
межд:фрапе пъпеш; парче домашен козунак

в:купа салата айсберг, домат, краставица, репички
след в: 1 парче домашен козунак; чаша прясно мляко с мед; купичка таратор; купичка кисело мляко с кашу

[BonnieandClyde666]

З: овесени ядки
М:банан, шепа слънчогледови семки, шепа ядки
О:малко спанак на фурна+варено яйце+няколко маслини
M:ябълка, киви, парче ръжен кекс и чай с мед, портокал
В:супа

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-портокал
-3в1
-мусака
-сладолед
-мусака
-накакъв мюсли десерт

[weheartiit]

з:овесени ядки със 100 гр кисело мляко и 4 парченца натурален шоколад "своге"
о: една фурнета,пуканки,събуей :( :( :(
в:пил.крила с ориз <3

[dqvolcheto9]

з:малко пастичка
о:ориз по китайски с зеленчуци и пилешко
м:вафла борец и направих грешката да пия кола и от две глътки ми се догади (отказала съм го това газирано,защо въобще го пих..)
3 в 1
в:леща и филийка и половина

[Jaune]

з: ~150 гр кисело мляко; 3 хапки баница
о: моркови, тиквички, пресни картофки, зехтин
м: ябълка х2, фрапе
в: салата с краставица, репичка, лук, магданоз, бяло сирене и каквото е останало от обяда

[tonssy]

З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан ; кафе с малко мляко
М: 1/2 портокал
О: филия типов хляб с лютеница, малко картофена салата с настъргана краставица ; 1 бонбон
М: чисто кафе ; 100 мл прясно мляко
В: купичка таратор, 2 маслини ; 2 домашни кифлички (едната с локум, другата с шоколад)

[granger]

Закуска: сладка царевица с масло и чеснов сос ; кока кола
Междинно: Сладолед Фамилия - ванилия и виолетки ; Кока кола
Oбяд: филия с майонеза и маслини
Ще дописвам

[Pamaa]

Закуска: 2 палачинки (от типово брашно и овесени трици) със сладко от боровинки, кафе с ~40мл мляко, домашна бисквитена торта с кокос. :}

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки
М:банан, шепа ядки
О:спанак с броколи на фурна+малко маслини и малко риба тон
M:половин тарелка ягоди, парче ръжен кекс и чай с мед, портокал, ябълка
В:салата и пак малко риба тон

[Jaune]

з: кафе с мляко; банан; ~150 гр кисело мляко с овесени трици и мед
м: 2 ябълки
о: зелена салата с домат, варено яйце, свинска шунка, зехтин, балсамов оцет

[black pearl]

З: 2 шепи феточини със синьо сирене и сьомга ; д
О: около 250 гр кисело мляко с трици, канела и мед
М: ябълка, няколко ягоди, парче козунак-.-

[.Wonder]

з:купичка овесени ядки с прясно мляко
межд: -

о: 1/2 карначе; 1/2 купичка салата домат, краставица, лук
межд:купичка таратор; 1 банан; 1/3 шепа сурово кашу; купичка замразена царевица; 3 ч.л Нутела

в:2 купички таратор; парче дом. козунак
след в: 1/2 домат със сирене

[sladkalady]

-кафе
-капучино
-яйца със сирене +салата от домати
-мусака
-2 бананa
-мюсли десерт

[Jaune]

з: кафе с мляко; банан; ~150 гр кисело мляко с овесени трици и мед
м: 2 ябълки
о: зелена салата с домат, варено яйце, свинска шунка, зехтин, балсамов оцет

м: нискокалорично карамел макиато
в: пресни картофки, морков, броколи, карфиол

[granger]

Закуска: сладка царевица с масло и чеснов сос ; кока кола
Междинно: Сладолед Фамилия - ванилия и виолетки ; Кока кола
Oбяд: филия с майонеза и маслини
Ще дописвам
Салата - краставици,лук,домати
Филия с майонеза (майонезеното чудовище съм)
шоколад
кола
слънчогледови семки.

[YSMF]

Днес нямах никакъв апетит, не знам защо.
Цял ден - половин пържена филийка.

[Jaune]

м: нискокалорично карамел макиато
в: пресни картофки, морков, броколи, карфиол

+ябълка

[kitty02]

З: пуканки
О: боб, колбаси, хляб
М: портокал, чипс
В: тостер със колбас, кашкавал и лютеница.

[sladkalady]

-кафе
-козунак с кисело мляко
-банан
-мусака
-3в1
-2 кюфтета със салата от домати и сирене+яйце
-4 бисквитки
-горещ шоколад

[.Wonder]

з:чаша прясно мляко с овесени ядки + 1/2 банан
межд:3 белтъка

о:1 яйце; 1/2 карначе; купичка таратор; чаша мляко с нат.какао
межд:1 белтък; 1/2 шепа печени фъстъци; 1 ябълка

в:1 порция картофи соте; 1/2 купичка шопска салата
след в:купичка таратор

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки+парче домашен пълнозърнест козунак
М:половинка яйце, шепа ядки, парче обикновен козунак (не можах да се сдържа, ляля ми го прави превъзходен), банан, един бонбон (по случай РД)
О:зеленчуци на барбекю
М:две репички, ябълка, шепа орехи, портокал
В:пилешко вретено

[tonssy]

З: малко парче домашен козунак, домашна кифличка с мармалад; кафе с малко мляко
О: ориз със зеленчуци и 2-3 късчета пилешко месо; 10 гр шоколад
М: чисто кафе, ябълка ; зелен чай
В: 1 яйце, купичка таратор ; домашна кифличка с локум
... брутално :д

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: банан 1/2 кисело мляко, кафе с мляко
обяд: 1 яйце краставица
вечеря: пилешко бутче , малко краставица

[Jaune]

з: кафе с мляко, ябълка, 1/3 банан
о: зелена салата, домат, краставица, яйце, зехтин, балсамов оцет; 100-150 гр пресни картофки с магданоз
м: ябълка, варено яйце
в: като обяда, но салатата е с репички вместо краставици и с 2 яйца
+2 блокчета Линдт 85%

[YSMF]

Една салата от краставици. :С

[tonssy]

Така:


Днес нямах никакъв апетит, не знам защо.
Цял ден - половин пържена филийка.


Една салата от краставици. :С

ще си стресираш организма.

[.Wonder]

з:1/2 чаша мляко с овесени ядки
межд:1/2 круша; 1 бонбон Milkinis

о:купичка таратор; порция свинско месо със зеленчуци и ориз; яйце; чаша мляко с нат.какао
межд:купичка кисело мляко с овесени ядки; 1 банан; белтък; морков; чаша мляко с мед; овесена бисквита

в:1/2 купичка таратор; белтък; 3 резена кашкавал; порция картофи с копър
след в:купичка кисело мляко с мед

[YSMF]

Ще го стресирам, но като не мога да поема повече храна не искам да се насилвам. Не знам какво ми става тези дни.

[EternalDream]

закуска: 12 ягоди
обяд: 13 ягоди :D
през остатъка от деня: 400 гр. козунак с 200 гр. течен шоколад :D

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки, парче пълнозърнест козунак
М:шепа ядки, два сухара с топено сирене, половин краставица
О:пилешко шишче+варено яйце+малко маслини
M:чай с мед, шепа орехи, варено яйце, домат
В:пилешка пържола+варено яйце+две репички

[Bunny ^.^]

З: домат и половина със сирене
М: препечена филийка черен хляб

[tonssy]

З: 2 парчета домашен козунак, 200 мл прясно мляко ; чисто кафе
О: 1/2 домат, ориз със зеленчуци и няколко късчета пилешко ; 20 гр черен шоколад
М: зелен чай
В: домат, малко краставица; 2 мини наденички на скара; 1 парче сладоледена торта (рожден ден..)

[sladkalady]

-кафе
-кофичка кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки
-2 кюфтета на скара+шопска салата
-портокал
-3в1
-заешко+кюфте +зелена салата
-малко парче домашна торта

[weheartiit]

з/о: банан,овесени ядки с кис.мляко ,една шоколадова сладка (не мога да и устоя ;/ ) ; 2 яйца
м: ягодки и един шоколадов бонбон

[Pamaa]

з: смути ( банан, мляко, ванилия, кафе ).
о: малко дроб сърма, агнешки врат и малко агнешки мозък.

За вечеря предполагам ще ям кисело мляко.

[koshtramba]

Закуска : Домашен козунак.
Обяд : зелева салата с репички, хляб "Вита стар" с хумус, свинска пържола със сметана и зеленчуци.
Следобедна закуска : леблебия, стафиди, плодова салата.
Вечеря : таратор, печени картофи с масълце и копър, пушена сьомга.
Късна вечеря : Най-вероятно козунаки с кисело мляко.

[strawberry88]

Закуска: 2 портокала, овесени ядки с кис. мляко и мед
Междинно: сурови бадеми и лешници
Обяд: 2 филии Вита със сирене Гауда, салата с домати, краставици и сирене, агнешко месо
Междинно: банан и по-късно чесън 8-)
Вечеря: варени яйца с хляб Вита

[dqvolcheto9]

з: няколко бонбони (шоколадови) и пелети
о:таратор и кренвирши
м: едно киндерче
в: риба,зелена салата

[Jaune]

з: кафе с мляко, ябълка
о: зеле и моркови; пържени картофи; 2 кюфтета :|
в: 2 ябълки

[Bunny ^.^]

З: домат и половина със сирене
М: препечена филийка черен хляб
O: бяло пилешко месо на плоча с половин варен картоф
М: ДЗП кофичино :д
В: две филии хляб Вита със сирене и шунка + половин парче домашен козунак

[.Wonder]

з:1/2 чаша овесени ядки с прясно мляко
межд:2 ябълки

о:1 пилешка пържола; 1/2 домат; шепа бял ориз
межд:2 чаши мляко с нат.какао; 2 чаши смути (краставица + айсберг); белтък

в:порция картофи с копър
след в: чаша мляко с нат.какао; 1 банан; 1/2 домат със сирене

[granger]

Шоколадова бисквита "Калинка"
Вода
едно яйце
2 бонбона сушард.
Нямам апетит :(

[sladkalady]

-кафе без захар
-козунак с кисело мляко
-капучино
-2 варени яйца +шопска салата
-кафе без захар
-кофичка кисело мляко+яйце
-половин банан

[tonssy]

З: парче домашен козунак и 100 гр кисело мляко; чисто кафе
О: 1/2 домат, ориз със зеленчуци; кифличка с локум
М: портокал, 1/2 банан; зелен чай
В: 1 яйце, купичка таратор

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки
М:няколко сухара с топено сирене, малко маслини, шепа ядки
О:парче пълнозърнест козунак и чай с мед
М:яйце, шепа сурови семки
В:печен патладжан с доматено-чеснов сос

[Jaune]

з: кафе с мляко; банан с мед
о: зелена салата с домат, краставица, 2 варени яйца, зехтин, балсамов оцет; няколко пресни картофчета
м: 1/2 кофичка кис. мляко 3,6%
в: няколко пресни картофчета; запеканка от спанак, яйце и сирене
м: ябълка

[SladkaZagadka]

з: капучино + ябълка
междинно : ябълка :D
обяд : шопска салата
вечеря : 4 сарми с месо

[Jaune]

з: кафе с мляко; банан с мед; малко мюсли с кисело мляко и мед
о: зелена салата с домат, краставица, 2 варени яйца, зехтин, балсамов оцет; няколко пресни картофчета
м: 1/2 кофичка кис. мляко 3,6%
в: няколко пресни картофчета; запеканка от спанак, яйце и сирене
м: ябълка
+ябълка+оризовки+мед

[BonnieandClyde666]

З:парче пълнозърнест козунак+малко сушен пъпеш
М:банан, шепа ядки, морков
О:омлет на фурна
M:шепа орехи, половин тарелка ягоди, круша
В:супа

[tonssy]

З: парче козунак и 100 гр кисело мляко; чисто кафе
М: ябълка
О: зеленчукова супа с оризово фиде; кифличка с локум
М: чисто кафе, портокал
В: 1/2 домат, 2 маслини, 2 малки принцеси от ръжен хляб с кашкавал ; 20 гр черен шоколад

[sladkalady]

-половин кофичка кисело мляко+3 с.л.
-кафе без захар
-малко сурово кашу
-козунак +чаша прясно мляко
-3в1
-ориз със зеленчуци
-спагети с 3 вида месо
-захарен памук

[.Wonder]

з:1/2 чаша овесени ядки с прясно мляко; 1 банан
межд: 2 ябълки

о: -
межд: 1 пилешка пържола; 1 ч.л. лютеница; 1/2 порция печени картофи; 2 чаши мляко с нат.какао

в:купа салата домат, краставица, маслини, сирене
след в: купичка кисело мляко + 1 банан; купичка замразена царевица

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кис. мляко и мед, ябълка
Междинно: сурови лешници и банан...по-късно ядох бисквити Грани
Обяд: запеканка от тиквички и по-късно ядох печено пиле с малко бял хляб :Д

[Jaune]

з: кафе с мляко; малък банан
о: запеканка от спанак, сирене, яйце; домат;
м: парче Линдт; 5 бисквити Тутку
м2: 100 гр кисело мляко с канела, яйце
в: броколи и моркови, зехтин;
после или малко кисело мляко, или 2 ябълки

[granger]

дюнер
2 шоколадови калинки
бонбони сушард с лешник/май?/
сладолед половин кутия /фамилия/
яйца варени - 2
шопска салата
КОКА КОЛА

[black pearl]

З: 3 сладки и 1/2 редбул
О: 2 яйца с малко сирене
В: краставица, 2 яйца и малко синьо сирене

[dresscode17]

Закуска - овесени ядки с прясно мляко
Обяд -пилешко филе със салата
Вечеря - гювече , десерт - ягодки :)

[.Wonder]

з:1/2 чаша овесени ядки с прясно мляко
межд:ябълка

о:1 пил.пържола; 1/2 домат; 2 с.л. бял ориз
межд:ябълка; чаша мляко с нат.какао

в:2 яйца; 1/2 домат; купа салата айсберг, домат, краставица, белтък, кашкавал
след в: чаша мляко с Нес

[kalpazanka]

Закуска- нямаше време. Само кафе със захар.
Обяд- две филии със салам, половин домат със сол

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кис. мляко и мед, ябълка
Междинно: сурови лешници и банан...по-късно ядох бисквити Грани
Обяд: запеканка от тиквички и по-късно ядох печено пиле с малко бял хляб :Д


Вечеря: 2 варени яйца с пълнозърнест хляб и банан

[BonnieandClyde666]

З:парче пълнозърнест козунак
М:шепа ядки, три репички, портокал
О:печени скариди със сладко-кисел сос; за десерт някакъв много як крем с ягоди
M:шепа орехи, банан, ябълка
В:супа

[mariam123]

З:кафе
О:сирене по шопски+2 сухара
В:таратор най-вероятно+ябълка

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици, 2 сушени смокини; чисто кафе
О: сандвич от пълнозърнест хляб (беше със сирене, маруля, краставица, домат, маслини)
М: ябълка
В: филийка ръжен хляб, купичка зеленчукова супа с оризово фиде; 20 гр млечен шоколад

[granger]

Баница
вода
едно голямо парче козунак
кисело мляко
шоколад
вода
ще дописвам.

[Blessed_]

З: 1 купичка прясно мляко (0,1%) с овесени ядки и няколко сушени боровинки
М: 1 ябълка
О: пиле с картофи, салата (1 краставица, малко сол, оцет и зехтин), 1 яйце
М: половин чаша прясно мляко (0,1%), 1 лъжица мед
М2: половин кофичка кисело мляко (0,1%), 1 яйце
В: предполагам пилешка супа

[kalpazanka]

Закуска- нямаше време. Само кафе със захар.
Обяд- две филии със салам, половин домат със сол
Междинно- ябълка
Вечеря- таратор с две филии хляб, агнешко месо със салата домати и краставици

[Ou7oFmYhEaD]

закуска:150 гр кисело мляко с 1/2 банан и 1/2 ябълка настъргана, кафе със сметана
обяд:гъбки с доматен сос и ориз, 1/2 краставица ябълка
след обед: ябълка, мляко с ориз опссс
вечеря: зелена салата, краставица, малко сирене

[sladkalady]

-кафе без захар
-кофичка кисело мляко с 1 с.л. овесени ядки
-пилешко+яйце+домат
-кафе без захар
-портокал
-ориз+яйце+шопска салата
-парче козунак

[Sherry_]

Закуска :: 4 яйца, 2 цели и 2 белтъка + сок от грейпфрут.
Обяд :: риба тон или пилешки гърди около 150 грама + салатка със зехтин
След обяд, ако почуствам глад една ябълка или бадеми
Вечеря :: отново на пилешкото + салатка от марули и доматки.

[kalpazanka]

Междинно- ябълка
Вечеря- таратор с две филии хляб, агнешко месо със салата домати и краставици

Имам да допълвам от снощи малко парченце баница от на баба и един кренвирш

За закуска днес- две филии с колбас, 2 сварени яйца и кафе

[black pearl]

З: малко парченце кекс и 1/2 редбул
О: пилешко шишче, краставица и резен сирене
В:пилешко шишче, краставица, сирене и яйце

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки с кисело мляко
М:шепа ядки, парче сирене, половин тарелка ягоди, две репички
О: малко риба тон+няколко маслини
M:пак малко риба тон, шапа орехи, два банана, морков
В:салата с пуешко филе

[tonssy]

З: филийка ръжен хляб с фъстъчено масло, малък банан; чисто кафе
М: ябълка, фрапе
О: 1/2 филийка ръжен хляб, домат, малко задушени картофи; 15 гр черен шоколад
В: купичка таратор; 80 гр сладолед (във фунийка)

[.Wonder]

з: 1/2 чаша овесени ядки с прясно мляко
межд:ябълка

о:купичка боб, филия пълнозърнест хляб, чаша мляко с нат.какао
межд: чаша фрапе пъпеш

в:ябълка, 1/2 купа шопска салата (неовкусена), порция картофи соте
след в: чаша прясно мляко с мед

[kalpazanka]

Имам да допълвам от снощи малко парченце баница от на баба и един кренвирш

За закуска днес- две филии с колбас, 2 сварени яйца и кафе
Обяд- порция таратор с крайче хляб

[sladkalady]

-кафе без захар
-овесени ядки със сирене
-парче козунак
-пилешко+кюфте+шопска салата
-кафе с мляко без захар
-2 пържолки с шопска салата

[Jaune]

з: кафе с мляко, ябълка, малък банан
м: ябълка, 2 лъжици тахан с мед
о: 1/2 домат, малко печено пилешко
м: ябълка, салата с риба тон и царевица
м2: варено яйце, малко кисело мляко
в: ябълка х3, домат със сирене

[kalpazanka]

Обяд- порция таратор с крайче хляб

Вечеря- отново таратор + пилешко на скара със салата домати, суха паста, банан

[strawberry88]

Закуска: сурови бадеми, банан
Обяд: 3 варени яйца с пълнозърнест хляб, салата от краставици със зехтин 8-)
Следобед: фреш от портокал
Вечеря: банан, кисело мляко с мед и малко бисквити Грани :Д (нямах никакво време за ядене днес ;д)

[weheartiit]

з: кафе
о: сандвич от събуей с пуешко,шунка и кашкавал ; малко салата от зеле ; 2 пил.хапки ; ябълка
м: сладоледче ,бисквити белвита с лешници
в: ребърца ; салата от зеле

[tonssy]

З: 2 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, 1/2 банан; тънка филийка ръжен хляб с шипков мармалад; кафе с малко мляко
О: малка принцеса от ръжен хляб с кашкавал, купичка таратор; 25 гр черен шоколад
М: ябълка, шепа орехи
В: филийка ръжен хляб, доматена каша; ~15 гр черен шоколад

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: мюсли десерт, 200 гр кисело мляко 1/2 банан, кафе със сметана

[.Wonder]

з:1/2 ябълка; купичка овесени ядки с прясно мляко
межд: -

о:купичка таратор; 2 пълнозърнести филийки с яйце и сирене; 1/2 домат
межд:ок.10 ягоди; шепа печени фъстъци

в:чаша капучино; купичка таратор, 1 варено яйце
след в:1 1/2 банана; чаша мляко с нат.какао

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки с мляко, канела, сусам и един банан
М:шепа орехи;домат, краставица, парче сирене и малко маслини; портокал, шепа ядки
О:пълнена чушка с ориз на фурна
M:три репички, ябълка, круша
В:парче ръжен кекс и чай с мед

[ShtrudeL]

Сутринта: Банан
По обяд: 6-7 бисквитки на Clever и малко фъстици

[ledenakrasota]

Препечена филийка с кафе и чай.
Пържоли.
От тук нататък айран и нещо по-леко. :)

[ValLoveYa]

закуска - сандвич с луканка, кашкавал и лютеница, парче какаов кекс с банани
междинно - кис. мляко с ягоди и банан
обяд - боб, филия хляб
междинно - вафла Споко с фъстъци и Bake Rolls

[weheartiit]

з: ягодки и сандвич с черен хляб кашкавал и салам (нямаше нещо с което да го заменя вкъщи) :(
о: яйце,някакво месо с ориз
после съм на рожден ден и не ми се мисли какво ще изям :D

[Jaune]

з: ябълка, малък банан, кафе с мляко
о: зелена салата, домат, лук, царевица, свинско филе, зехтин, балсамов оцет
м: ябълка х2, 150 гр кисело мляко
м2: парче спаначена запеканка
м3: сладолед
в: тиквички, моркови и гъби на фурна

[tonssy]

З: 2 с.л. овесени трици, 1 ч.л. мед, 1/2 банан; кафе с малко мляко; 2 пълнозърнести бисквитки
О: филийка ръжен хляб, малко краставица, доматена каша; 20 гр черен шоколад
В: като обяда (без краставицата и шоколада)

[.Wonder]

з: купичка ягоди; белтък; купичка овесени ядки с прясно мляко
межд: -

о: 1/2 домат; 1/2 краставица; шепа картофи с копър; 2 белтъка
межд: чаша ягодово фрапе; 3 топки сладолед (вкус Тирамису); 1/2 чаша царевица

в:1/2 порция Гръцка салата; 6 хрупкави пилешки филенца; 1/2 порция задушени зеленчуци;
след в: тънко парче домашен кекс с круши; топка сладолед (вкус Тирамису); 2 шоколадчета милкинис; 2 бонбона Милкинис; 6-7 бонбона Toffifee; карамелен бонбон; купа пуканки

[shusha]

Вчера:
закуско-обяд: половин кофичка кислело мляко с нескуик
вечеря:
спаначена супа, 1 малко парче сладкиш, 200 гр сорбе

Днес:
з: соево кислемо мляко с плодове
о: супа
в: супа

Не моа да ям твърди неща :д заради едни зъби

[BonnieandClyde666]

З:овесени ядки с кисело мляко, шепа ядки, канела и сусам+варено яйце
М:към 50-60гр. ядки, банан, парче ръжен кекс и чай с мед
О:пълнена чушка с ориз на фурна
M:портокал, ябълка, круша
В:салата с пилешко

[Colouring]

закуска - 3в1 ;/ , шепа бадеми
обяд - пилешко шишче, салата от домати и краставици, един варен картоф
следобед - сигурно ще хапна някакъв плод
вечеря - мюсли с кисело мляко ще бъде

То моят един режим...

[POLLINA]

кафе , ябълка
ориз с тиквички
кафе

[POLLINA]

З:овесени ядки с кисело мляко, шепа ядки, канела и сусам+варено яйце
М:към 50-60гр. ядки, банан, парче ръжен кекс и чай с мед
О:пълнена чушка с ориз на фурна

някакъв специален режим ли пазиш? Забелязвам,че се храниш добре.
Сподели на ЛС,ако може :cool:

[XTREMEFREERIDE]

2 пилешки кюфтенца
зеле
препечени филийки
пакет семки<3

хапват ми се ябълки и ми се пие чай мента.

[granger]

1 пържена филия
бучка сирене
половин шоколад
кока кола
чипс със сирене.

[Jaune]

з: ябълка, кафе с мляко
о: пресни картофки, салата
м: ябълка
в: 2 филийки; хумус*; сладолед
в2: салатата от обяд; малко кис. мляко с овесени трици, сурови ядки и стафиди

[Rabalka]

Закуса - кафе
Обяд - Пържени картофки със сиренце и филийка хляб
Следобяд - кафе и кола
Вечеря - дюнер и кола

[koshtramba]

Аааа, така, захранвай дупенцето с пуржени картофки и дюнерчета.

[joannalof]

закуска - кроасан и 3в1
обяд - 2 филии с домат
следобяд - чипс
вечеря - пържени картофи с бира и 2 купички таратор <3

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кис. мляко и мед
Междинно: сурови ядки, сушени плодове, банан
Обяд: ризото, хляб Вита и около 2 чаши таратор :д
Междинно: банан, ябълка и по-късно 2 филии Вита с мед
Вечеря: 2 филии от същия хляб 8-) с пуешко филе и след малко мисля да ям морков :D

[102]

Последните 3 страници мога да ги изям на едно ядене, а просто не съм отворил последните 4-5-6... ХАхАХх.

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с шипков мармалад <3; кафе с малко мляко

[.Wonder]

з: купичка овесени ядки с прясно мляко + банан
межд: -

о: яйце; 1/2 краставица; 1/2 домат; сирене; филия пълнозърнест хляб; чаша мляко с нат.какао; ябълка
межд:-

в: 1/2 краставица; 1/2 домат; сирене; филия пълнозърнест хляб; купичка ягоди
след в: 3 резена кашкавал; чаша мляко с Нес


BTW някой ще се заеме ли да направим нов vol на темата, че отдавна е минала 100 страници?
strawberry88, благодаря, от утре се пренасям там да пиша :D :3

[strawberry88]

BTW някой ще се заеме ли да направим нов vol на темата, че отдавна е минала 100 страници?

Аз направих! :Д

[ShtrudeL]

банан
баничка с боза
сладолед

[grimoveee]

Аз сам 48 килограма на 17 год. ям през два 4аса но не недебелявам (мениуто ми е всеки ден разли4но)

[tonssy]

^ Поздравления.
...........
Линк към новата тема, ако някой не я е видял: http://www.teenproblem.net/forum/showthread.php/546562-%D0%9C%D0%B5%D0%BD%D1%8E%D1%82%D0%BE-%D0%B2%D0%B8-%D0%B7%D0%B0-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D1%81-(vol-10)

[~sweeettt~]

Обяд : малка филийка с маргарин
следобед:1 сандвич
Вечеря:таратор

[ParadOx]

З: кафе, портокалов сок
О: спагети с доматен сос, гъби и кашкавал
М: кафе
М2: 1/2 грейпфрут
В: два домата със сирене и босилек

[dresscode17]

З:Половин кофичка кисело мляко с овесени ядки
О: Филийка хляб Вита, шопска салата
В: Гювече
Десерт - диня

[G3GaSa]

Закуска: 2-кафета, банан, бисквити, сок.
Обяд: http://imageshack.com/a/img513/6172/y5v3.jpg и една ябълка.
Вечеря: За вечеря ще е, дроб с сърца и гъби + сиренце.

[draid]

Хапвах пържола с печени картофи, салатка и таратор. Сега изядох една активия, а в хладилника има и маруля на която трябва да видя сметката тая вечер.

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 200 гр. пилешки шишчета
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около три литра вода

[Jaune]

Тва е старата тема.

[Shines]

Дам..чак сега видях, че съм се объркал :D.