Ама и аз съм една.. много ме е яд сега издула съм се като родилка и ме е страх да се кача на кантара...... ужаст
Не разбирате ли, че тия 2 кг не ви се лепят на бедрата и корема, а са ви в стомаха (червата). И те въобще не влияят на външния вид на човек, освен ако не се е натъпкал и корема да му се е издул малко. Ако все гладувате, каквото и да хапнете после, ще покаже + на кантара и само ще се панирате и ще си казвате какви големи свине сте. Глупости плътни.
...но във тебе като рана
ще пари мисълта, че две неща
не можеш никога да си възвърнеш:
Живота да избавиш от смъртта
и времето назад да върнеш!
"Защо те нямаше толкова дълго време?"- попитал Питър Пан.
"Ти никога не ми даде причина да се върна. Винаги бях там, когато имаше нужда от мен, но никога не показа колко важна съм за теб. Сега е различно. Ние сме различни. Но аз все още се усмихвам."- отвърнала Тинкърбел.
"Защо?"
"Просто защото.. сега е твой ред да ти липсвам."
^ И аз си мисля същото. Странни немислещи хора сте.
Пази моториста !!!
Моля те, не карай кола, ако ти е трудно и не забравяй, че огледалата не са аксесоар. Ние сме на пътя и не сме невидими. Благодаря ти.
Не се вайкайте за 2 кг вода!
Това нищо не е аз сигурно съм качила за тоя ден 3-4 кила от 1-ви април до вчера бях само на плодове и зелени салати :Д и сега ме хванаха лудите ядох като за цяла седмица закуска и обяд нямаше чак към 16 изядох 4 пакетчета бисквити "Тук" :Д после и два панирани рибни бургера от херинга с 200г руска салата 3 резана кашкавал половин домат и за капак една ограмна купа сладолед "Фамилия" и още чувствам глад :Д нз на какво се дължи тоя апетит дали щото две седмици не съм яла нищо само плодове и салати знам ли...
Oт това е и аз като не съм си у нас карам много стегнато ;д и дойда ли просто нещо се побърквам ям и пак усещам глад спокс ;д
Здравейте.
От днес съм на 90-дневната,този път ще се стремя да я спазвам колкото мога по стриктно.
Досега само съм чела форуми сега за първи път ще пиша . Днес отново започвам поредната диета .. която надявам се че няма да е провал както всяка друга .. Навила съм се да спазвам гладуването на Л. Ковачева. Видях изомителния резултат от нея върху една жена на 43 години .. То и тя ме запали и ми даде книгата и неините си лични насоки . Бързо се навивам за всичко и бързо се отказвам . Аз не ям почти нищо последните две години от както работя постоянно . Винаги съм имала ниско самочувствие заради само навиването ми или реалността че винаги съм си била дебеличка.. Никои от познатите ми неможе да ми даде реалните ми килограми аз имам най-много в корема паласките. Не съм се застоявала смисъл по цял ден съм на крак забързана в работата вдигам постоянно някви тежки неща почнах и да тичам и се надявам да постигна най-края резултата които най вероятно отново няма да ми е достатъчен защото нямам реална преценка за себе си ...
^ Успех! Да има много минуси! Ти колко имаш да сваляш? ;дд
Една приятелка кара 90-дневната и стрикно я спазваше и свали само 7 кг (за 90дни).. а си е бая пълничка. Иначе, утре е часът ми за диетолог .. не знам да се радвам ли или да плача;дд
За днес съм яла/пила: водааа (<3), (Закуска
за сега що-годе добре (сън)
Последно редактирано от justasmile : 04-17-2012 на 10:34
..Когато погледна в очите ти.. сякаш светът свършва...
oooo успокоихте ме, че и вие сте прекалили покрай Великден
В мойта сцена на живота,
вече ще си публика,
и от ъгъла ще гледаш,
как ще блестяя..
И аплодират ме, по име викат ме.
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=440091 влез...
Кантара не е най-важен. Но въпреки, че от 2 дни не съм ходила на тоалетна и мога да се похваля вчера вечерта бях 49.6 кг. Супер много се надъхах, естествено има и видима разлика. Днес няма да мога да направя повече от 20 мин тренировка, защото съм на школа, а веднага след това на мач и супер много се ядосвам. Гледам всеки ден да уплътнявам с около 40 минути...
Мога да ви дам един съвет - танцувайте. Помага. Суупер много обичам да танцувам, ама бързо естествено. Разбих се вчера с една песен 3 поредни пъти. :з
...но във тебе като рана
ще пари мисълта, че две неща
не можеш никога да си възвърнеш:
Живота да избавиш от смъртта
и времето назад да върнеш!
"Защо те нямаше толкова дълго време?"- попитал Питър Пан.
"Ти никога не ми даде причина да се върна. Винаги бях там, когато имаше нужда от мен, но никога не показа колко важна съм за теб. Сега е различно. Ние сме различни. Но аз все още се усмихвам."- отвърнала Тинкърбел.
"Защо?"
"Просто защото.. сега е твой ред да ти липсвам."
и аз много обичам да танцувам но съм на квартира а когато танцувам искам да съм самичка и да си увелича а съседите се карат пък и рядко оставам самичка
^ Трябва да се държиш по-свободно. Фитнеса не е моден подиум, а тези мацки, за да са така опънати са положили доста усилия, не мислиш ли?
Сега ще пусна няколко видеота със супер тренировки, които са за хора, нямащи време. Предполагам на всеки му се е отваряла някаква работа и не е имал никакво време, но има ли желание, има и начин.
1. http://www.youtube.com/watch?v=PLqxHdrOLTY
2. http://www.youtube.com/watch?v=JUpmaRzA8Q0
3. http://www.youtube.com/watch?v=S-VH0aTOOik - това доста ще ви поизпоти... :д
4. http://www.youtube.com/watch?v=Z_SP2ID3zjA
5. http://www.youtube.com/watch?v=15t6VMOA_Sg
6. http://www.youtube.com/watch?v=gM4DQ-0Vjnk
7. http://www.youtube.com/watch?v=EWLqlLMYSbY
Има и много други, можете да ги намерите като напишете в търсачката 10 minutes workout или гледате клиповете отстрани. Някои ме изпотяват доста дори без тежест. Ако на ден правите 2-3 различни пък е супер. Мисля, че са събрани доста добри упражнения само в 10 минути.
п.п. : Рекламата на Левис с надслов "Go forth" e егати мотивиращата...
Последно редактирано от FuckingFreak : 04-17-2012 на 11:48
благодаря много ще се възползвам от тренировките
Еееееее евала , страхотни упражнения ! От кога търсех точно такива, какво ли не написах в търсачката на Youtube ама така и не намерих , пък и за хора които нямат време както аз напоследък .. чудно !Първоначално написано от FuckingFreak
Има ли момичета,които са на 90-дневната в момента и скоро са я започнали?
Да.Аз днес, от начало
Е супер,че сме двете заедно.Да.Аз днес, от начало
Хихи добре колежке
Еми сутринта една ябълка,за обяд яйца и половин краставичка,вечеря таратор.През деня изпих 2 кафета и 1л вода
Почти като мен.Аз ядох сутринта ябълка, на обяд ме мързеше да търся пилешко месо и изядох две сварени яйца и салата от моркови и зеле , и сега вечерта пак салата моркови и зеле.
Да те питам във въглехидратния ден какво похапваш, че аз бая си набивам.... и май май нищо не правя.
Как успявате да изпиете 1-2 литра вода? Аз едно шише от 500 мл не мога :X. Как следите колко вода сте изпили за деня?
Във въглехидратния ден ям макарони със захар,или филия със сладко.Почти като мен.Аз ядох сутринта ябълка, на обяд ме мързеше да търся пилешко месо и изядох две сварени яйца и салата от моркови и зеле , и сега вечерта пак салата моркови и зеле.
Да те питам във въглехидратния ден какво похапваш, че аз бая си набивам.... и май май нищо не правя
8 чаши с вода са 1,5-2л.
И аз не мога да я изпия всичката. Недей да се наливаш като се присетиш или като ти се пие примерно...
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
