Не можем да спазваме диета сами и искаме другарче ;) vol.5

[FuckingFreak]

Да, как изчисли, че си изгоряла 3000 ккал? Колко ти е BMR и колко си изгоряла за целия ден, защото не вярвам да е над 2000-2500 макс общо двете
Утре малко ще пробвам воден пост да правя (с чайове без захар, освен лимон) пък да видим какво ще стане. Искам малко да разкарам всички токсини и да се прочистя, но ако ми прилошее- ще си ям.

[DownloadVirus]

Върси на сауна тогаз Xax ... Не бе бъзикам се.. Върви да тичаш нагорнищe с тежести на краката )

[UNITED2]

Аз лятото за по час трениворвка(тичане) без НИКАКВА почивка,за около 11-12 километра изгарях по 980 калории!
Но нищо хубаво не е прекалено,поле ме заболя един мускул и цял месец си нищо не правех.Всичко с мярка хора

[honeytoo]

Аз лятото за по час трениворвка(тичане) без НИКАКВА почивка,за около 11-12 километра изгарях по 980 калории!
Но нищо хубаво не е прекалено,поле ме заболя един мускул и цял месец си нищо не правех.Всичко с мярка хора

+
И аз съм на това мнение. Аз от едни спринтови отсечки и то на баир нагоре, да се стремя максимално бързо и възпалих сухожилие, та вече 2 месеца..... не тичам и съм като болна. Е да....карам колело, но не е същото.

[BikerGirl]

Не съм писала отдавна, но... ето скорошни снимки на ефекта от диетата ми. В момента тежа 48кг. и се чувствам много добре. Сега се боря с манията за слабеене обаче за да не стана като скелет.

http://prikachi.com/images/426/4751426q.jpg
http://prikachi.com/images/422/4751422K.jpg

....

[TheGirlNextDoor]

Не съм писала отдавна, но... ето скорошни снимки на ефекта от диетата ми. В момента тежа 48кг. и се чувствам много добре. Сега се боря с манията за слабеене обаче за да не стана като скелет.

http://prikachi.com/images/426/4751426q.jpg
http://prikachi.com/images/422/4751422K.jpg




....

а как си изглеждала преди диетата?

[BikerGirl]

Ами нямам снимки от преди. Бях с 10кг. по - тежка...
краката ми двойно по - дебели... почти двойно де...
имах издут корем като в трети месец, големи палазки....
по - дебели ръце доста! по - голя, бюст, но прио него разликата е съвсем малка.

като цяло кожата леко ми се отпусна но няма как... около дупето и краката се вижда, т.е. аз си го виждам смао но го има

[ALetterFromTheSky]

Понеже виждам, че имаш голям ефект, може ли да ми кажеш как си поддържаш килограмите, че аз все варирам -е в малки граници 2,3 кг , но все пак ... мерси предварително

[UNITED2]

Намерих най-готиния бисквитено-меден-млечен десерт Само с 6g въглехидрати и 60 протеини :O Не можех да повярвам!
Взех си 4-ри DDDDDDDDDD
Но и без т'ва днес ми е зареждащ ден де,така че и да е повечко калоричен ми е все тая,то всъщност това е целта.

[divacheee]

Намерих най-готиния бисквитено-меден-млечен десерт Само с 6g въглехидрати и 60 протеини :O Не можех да повярвам!

o.O .. за какво говорим ?

[ELiTyYy]

Biker girl kak uspq?

[DownloadVirus]

Намерих най-готиния бисквитено-меден-млечен десерт Само с 6g въглехидрати и 60 протеини :O Не можех да повярвам!
Взех си 4-ри DDDDDDDDDD
Но и без т'ва днес ми е зареждащ ден де,така че и да е повечко калоричен ми е все тая,то всъщност това е целта.

Грешни макро са Не е единственият продукт.

[UNITED2]

Не знам хора,ето вижте снимката!Аз все пак си позволих няколко ( ) защото съм на зареждащ ден,през останалите няма да го ям все пак.

[DownloadVirus]

Грешно е Както и това http://www.bb-team.org/forums/viewthread/60580

[UNITED2]

Олеле как ме е яд..... толкова въглехидрати съм изял значи,че няма накъде! :X Добре,че ги ядох към 12:30.. а мислих за довечера да си купя още такива десерти!!! Егати ужаса

[SamanthaJ]

Не съм писала отдавна, но... ето скорошни снимки на ефекта от диетата ми. В момента тежа 48кг. и се чувствам много добре. Сега се боря с манията за слабеене обаче за да не стана като скелет.

http://prikachi.com/images/426/4751426q.jpg
http://prikachi.com/images/422/4751422K.jpg

....

много красиви бедра!!!

[FreshJuice]

Ами нямам снимки от преди. Бях с 10кг. по - тежка...
краката ми двойно по - дебели... почти двойно де...
имах издут корем като в трети месец, големи палазки....
по - дебели ръце доста! по - голя, бюст, но прио него разликата е съвсем малка.

като цяло кожата леко ми се отпусна но няма как... около дупето и краката се вижда, т.е. аз си го виждам смао но го има

На каква диета беше?

[DownloadVirus]

Олеле как ме е яд..... толкова въглехидрати съм изял значи,че няма накъде! :X Добре,че ги ядох към 12:30.. а мислих за довечера да си купя още такива десерти!!! Егати ужаса

Разменени са белтък и въглехидрат..

[UNITED2]

И с к'ва цел го правят т'ва?Не ги ли е срам? Ако надебелея ще ги съдя Ай да е*а и педера*ите да е*а.....

[FuckingFreak]

Не знам какво става, май се вманиачавам. Сякаш съм качила, а на см не показва нищо. Кантарът ми не работи, незнайно защо, като го натисна и изписва някакви символи.
Прочистващия ден на вода мина идеално, с два чая и лимонов сок. Даже пътувах, очаквах да ми прилошее, но не.
Утре ще закуся белтъци, но може да си направя и омлет, ще видя, според зависи от настроението ми

[Wwwooow]

добре нормално ли е киселото мляко да има повече калории от една закуска (за тези от магазина говоря в найлон,които са) ?? хмм,че постоянно спорим по тази тема..

[FuckingFreak]

Ами киселото мляко съдържа лактоза, по принцип. Но не вярвам да е чак по-калорично от закуска от магазина - все пак това са банички, кренвиршки, кашкавалки, кифли и тнт, нали? Те са правени от бяло брашно, няма как да не са калорични.

[Wwwooow]

да за тях става въпрос,ами и аз съм на това мнение ама по опаковките други неща пише закуската беше със 50-60 калории по-малко от млякото О.о

[UNITED2]

Има разлика дали ще поемеш 500 калории от торта,или от месо,зеленчуци и кисело мляко!
Ядене без калории-краставици.

[FuckingFreak]

Да, абсолютно си прав. Според мен да броиш калории не е един от най-умните варианти. В пъти по-добре ми идва да знам какво, кога и по колко да ям и да си нямам ядове с излишни сметки и калкулации.
Иначе не знам какво ще да е това мляко с толкова много калории. Да не би да му слагат нишесте?!