Менюто ви за днес? (vol.9)

[.Wonder]

з: чаша мляко с Нес; 1 банан
межд: 1 ябълка

о: 1/2 краставица; купичка боб на яхния
межд:1 парче макарони на фурна; 1/2 банан + шепа кашу

в:1/2 пилешка пържола на скара + 1/2 краставица + 1/4 домат + около 2 шепи замразена царевица; чаша мляко с мед
след в: 1 с.л фъстъчено масло

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- крекер с кашкавал
- чиния с 2 шепи паста + запържена кайма
- 2 крекера с мъничкоооо масло

[Ankh]

кафе, малко ананас
пълнена тиквичка с извара, 2 филии Вита
ще дописвам после

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- крекер с кашкавал
- чиния с 2 шепи паста + запържена кайма
- 2 крекера с мъничкоооо масло

- чаша чисто кафе
- шепа фъстъци
- кисело мляко с 2 печени малки ябълки

туй то!

[sladkalady]

-кафе
-овесени ядки
-шепа бадеми
-кафе
-пилешко+ориз със зеленчуци+зелена салата
-3в1

[black pearl]

8:00: 300грама кисело мляко с трици и мед
11:30: плодова салата ( банан и ягоди)
18:45: 2 ябълки, няколко бадема

[stelit0]

З: активия с драконов плод и киви и 2 с.л трици + кафе с мляко
О: супа от коприва + 1 филийка черен хляб
В: 3 пилешки филенца на скара + нещо като салата :Д (маслини,лук,оцет,зехтин)

[effy_]

закуска: овесени ядки с мляко
следобедна закуска: банан , 50гр. индийско кашу
обяд: кюфте на скара и зелена салата с краставички и яйце
следобяд: кафе
вечеря: боб и зелена салата с краставички

след малко може би ще хапна 2-3 ягоди

[Jaune]

*кафе с мляко, ябълка
*кофичка кисело мляко с канела
*2 блокета Милка с цели лешници
*ябълка
*Йоги чай какао с мед; зеленчукова супа
*половин парче сурова шоколадова торта; половин парче чийзкейк с маскарпоне, рикота, орехи и боровинки
*3 малки ябълки
*задушени броколи, карфиол, моркови, царевица, брюкселско зеле.

[BamBamBo]

Закуска:Кафе и сок.
Обяд: 1 парче лучник с малко руска салата.
Вечеря. Яхния с винен сос и свинско.
+ сладолед Орео.

[fenka_bmw]

Закуска: 3 мекици с мед и сиренеееее <3
Обяд: спагетиииии <3
Междинно: 3 чаши кола
Вечеря: 3 парчета бисквитена торта <3

[.Wonder]

з:чаша мляко с Нес; 1 банан
межд:1 ябълка

о:1 пилешка пържола с 1 домат; кубче сирене; чаша прясно мляко с 1/2 банан; шепа сурово кашу
межд:-

в: Корни със стафиди; 3 белтъка и 1 жълтък (бъркани); 1/2 купичка боб яхния; шепа сурово кашу; чаша плодов чай с мляко
след в: шепа сурови фъстъци, 1 шоколадова бисквита

[DisappointedDreamer]

- чаша кафе с мляко
- 2 парчета сьомга
- салата от маруля, морков и краставица
- 1 редбул :Д

[Jaune]

з: кафе с мляко; капучино с кафява захар; 2 малки ябълки; банан; 80 гр шоколад 75% какао
о: запечен с яйца и сирене спанак; домат; оризовки х4, резени свинско филе; малко авокадо

[anonymous708973]

Вчера

Закуска: гранола с кисело мляко и малко канела
Междинно: 1 активия с драконов плод, пакет солени крекери
Вечеря: 9-10 хапки суши; салата със спанак, круша, синьо сирене; калмари със сладко-кисел сос.

[Jaune]

з: кафе с мляко; капучино с кафява захар; 2 малки ябълки; банан; 80 гр шоколад 75% какао
о: запечен с яйца и сирене спанак; домат; оризовки х4, резени свинско филе; малко авокадо

м: кафе с мляко
м2: мини ябълка х2
в: задушени зеленчуци

[black pearl]

7:00: 300грама кисело мляко с трици и домашен мед, 2 бонбона Тофифи
11:30: купичка спанак със сирене ♥
20:00: кюфте и 1/2 купичка салата

[.Wonder]

з: чаша мляко с Нес; 1 банан
межд:ябълка

о:Активиа Фит микс; купичка ягоди
межд:шепа сурово кашу; 1 ябълка; 20-30 гр овесени ядки с прясно мляко; 1/4 банан с прясно мляко

в:салата айсберг, домат, краставица, 1/3 пилешка пържола; купичка пълнозърнести макарони с мед и сирене; 30 гр замразена царевица

[Cameo]

Закуска: Чаша кафе, 1 банан, едно млекце на Weight Watchers 52 cal.

Обяд: 100 грама пълнозърнести спагети със доматен сос

Вечеря: Салата айсберг, 70 гр. пилешки късчета, чери домати, лимонов сос, малко царевичка

Snack:1 лъжичка фъстъчено масло преди фитнес, 1 чаша прясно изцеден портокалов сок

[Pandishpanka37]

закуска: -
13 часа : капучино
обяд /14 часа/ : 2 круши
вечерята ще гледам да е преди 20 часа, навярно ще бъде 4 кивита
междинно възнамерявам да не ям.

[Jaune]

з: кафе с мляко; доматена супа на Маги; 2 оризовки; 2 мини ябълки; 2 сушени смокини
м: кафе с мляко и кафява захар; 50 гр Линдт 70%; 100-200 грама ягоди
м2: банан, мини ябълка
ранна вечеря: зеленчуци, зехтин
може и да дописвам

[DisappointedDreamer]

днес ми е офф ден :Д

- около 15 пилешки домашни хапки
- около 5 шоколадови бонбона
- 3 чушки пълнени с кайма и ориз, лук
- около 5 филии БЯЛ (хаха :Д) хляб с пастет
- половин краставица с 1 домат

Добре ми еее :Д

[Your.Passion]

-Активия
-Сандвичи
-Ябълки.
-Вафла
-Кола(ако се брои)
-И след малко пилешки хапкииииииии :333333333

[Jaune]

з: кафе с мляко; доматена супа на Маги; 2 оризовки; 2 мини ябълки; 2 сушени смокини
м: кафе с мляко и кафява захар; 50 гр Линдт 70%; 100-200 грама ягоди
м2: банан, мини ябълка
ранна вечеря: зеленчуци, зехтин
може и да дописвам

мдаа
чай с мед
кисело мляко с овесени трици и мед.

[effy_]

закуска: овесена каша с ягоди
втора закуска : ябълка и 50 грама сурови бадеми
обяд: спагети със зеленчуци
следобед: кафе и парче кекс
вечеря: салата и малко пилешко филе