Менюто ви за днес? (vol.10)

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 160 гр. риба тон
3. 5 бъркани яйца (2 цели, 3 белтъка) с чушки + 250 гр. задушени зеленчуци
4. 200 гр. пилешко бутче
5. 100 гр. обезмаслена извара

[Jaune]

07:00 киви
13:00 супа от карфиол; броколи със заливка (яйце и сирене)
18:30 остатъка от броколите, шунка, луканка
+ябълка, ч.л. таханов микс (тахан, мед, чиа, кокос, сусам)
по-късно ще има салата с киноа

[stynioo]

13:00 супа от карфиол; броколи със заливка (яйце и сирене)

вкуснооо

[DisappointedDreamer]

2 кафета
малка купичка със сушени смокини и кисело мляко с ванилия
шепа жълт ориз с фалафел

[Jaune]

вкуснооо

МНОГО! Това ми е любимата супа, става уникална, особено ако не е изцяло пасирана... :Д

[DarknessAngel]

3 мандарини
банан
синеморец
салата

[babity]

три солети
три лъжици доматено пюре с 50тиина гр сирене
300гр луканков слайс

[Didko_Beats]

закуска - 200 г кисело мляко
късна закуска - салата от домати с извара
обяд - риба със салата
след обедна закуска - 200 г кисело мляко
вечеря - риба на скара и салата

[Dagichka]

филия с пастет, фреш от портокал
фъстъци
супа топчета
черен шоколад

[anonymous708973]

Снощи сгънах и една камара крема сирене с тортила, ама не се брои :д

Днес
Закуска: ментов чай, 150 гр йогурт, нарязан банан, домашна гранола.
Междинно: Кафе
Обяд: Печени картофки със сирене, зеленчуци на грил, яйчена салата - общо към 400-430 грама, ако не греша.
По някое време второ кафе
Вечеря: салата айсберг, круша, синьо сирене, орехи, дресинг от горчица и мед
Малко сушени плодове и ядки, не повече от 30 грама да са били.
Черен шоколад - пак не много.

Влизам в релси, мухах. Само и водата да си пиех, щях да съм идеална.

[.Wonder]

з: -
межд: -

о: пилешко месо; порция картофена салата; чаша кафе с мляко
межд: купичка заквасена сметана с банан, орехи и стафиди

в: банан; мандарина; 2 препечени ръжени филии с масло и сирене; препечена филия с яйце

[strawberry88]

банан
200гр кисело мляко с овесени ядки, сушени боровинки и сурови бадеми
зелена ябълка
омлет от 3 яйца
дом. луканка
малко сушени боровинки
2 чая с лъжица мед

[DisappointedDreamer]

2 кафета
2 яйца на очи
чиния със салата от цвекло, маруля, булгур и домат
чиния със спанак и сирене
1 сладолед :Д

[nqmaznacheniee]

кафе
мюсли с кисело мляко (и разни добавени от мен дреболии) + банан и 2 яйца (ама на едното само белтъка )
3 филии с луканка+малко баница и айрян
ориз с пилешко, шоколад и ябълка

грамажи не гледам, ям докато ми е сладко

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки и 3 сушени смокини; чисто кафе
О: купичка картофена супа, филия типов хляб; 3 пълнозърнести бисквити
М: зелена ябълка; 1/3 помело; чисто кафе
В: купичка картофена супа, филия типов хляб; 15 гр черен шоколад

[Shines]

1. 100 гр. овес, 1 корни, 100 гр. фъстъци
2. 3 телешки кюфтета + 200 гр. задушени зеленчуци
- портокал, банан, шепа ягоди
3. 3 телешки кебапчета
4. 3 телешки кюфтета + 100 гр. варени картофи
5. 100 гр. скумрия + 100 гр. варени картофи
- баничка със сирене, баничка с пица, кроасан с масло, 1 поничка с шоколад
- 200 гр. ядки микс, 1 кит кат, 1 туикс, 100 гр. печени фъстъчки

Течности: 2 литра вода, 1 литър сок

[DarknessAngel]

Овесени ядки със сушени плодове
картофена супа х2

[Jaune]

2 банана, ябълка
~100гр пилешко със зеленчуци
Азиатска супа с кокос; салата (цвекло, ряпа, морков)
парче тиква с мед и орехи
150гр кис мляко 0.1%; шепа сушени плодове/ядки

[anonymous708973]

Яяяя, каква е тази супа??

Вчера
Закуска - кроасанче с масло и банан.
Уж обяд - кроасанче с масло и кисело мляко.
Междинно - кафе, ябълка, сушени бананчета
Вечеря - салата айсберг, домати, краставици, риба тон, царевица и малко йогурт дресинг.
Още малко сушени бананчета.

Хич не беше добър ден, ама... а де.

Днес
Закуска: ментов чай, 150 гр йогурт, замразени малини, 5-6 с.л. домашна гранола, нарязан банан.
Междинното ще е грейпфрут.
Обяд: Крекери + намачкано авокадо, овкусено със сол + варено яйце
Междинно: кафе, зелена ябълка, 150 гр йогурт.
Вечеря: Същата като обяда

Със задоволство отбелязвам как съм понамалила месото и не ми липсва особено, а съм решила да спра да ям всякакво "месо", различно от... ами, баш месо. Никакви шунки в сандвичи, филета и глупости.

[strawberry88]

банан
200гр кисело мляко с овесени ядки и сушени боровинки
3 ябълки
няколко парчета дом. ябълков кекс
банан
1 пакет кроки
1 пакет пуканки (като за микровълнова)
парче торта
луканка
спагети

[Stellichka]

З: баница + 200гр. кис.мляко + портокал + 40гр. фъстъци
О: кускус със сирене и прясно мляко
М: 3 кифлички със сирене + портокал + 1/2 банан
В: зеле с наденица на фурна + пълн.филия

[Jaune]

Яяяя, каква е тази супа??

Понеже мисля, че става въпрос за мен - супата е от Green Deli Cafe, ама понеже знам, че си в чужбина, сигурно трябва да почакаш, докато си дойдеш, за да я опиташ. :Д Иначе самата супа е с пиле, царевица, чери домат, леко люта и има привкус на кокос, който не знам как го постигат... есенция ли е някаква, кокосови стърготини не виждам в супата, може би кокосово масло, ама то май няма мирис? Оф, не знам, ама е много яка. :Д

[anonymous708973]

Въх, супер звучи!
Аз оня ден си купих от Лидл супа с картофи и папая :д Ако не е станала на помия, мисля да я опитам тая вечер.

[nasnedogonyat]

Цял ден карам на питка ...

[Didko_Beats]

закуска - 200 г кисело мляко
късна закуска - салата от домати с извара
обяд - риба със салата
след обедна закуска - 200 г кисело мляко
вечеря - риба на скара и салата