Менюто ви за днес? (vol.10)

[anonymous708973]

Благодаря! )))

[TheDevilInMe]

Моля, моля. :]

[BaffaLsc]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене

Закуска: Салата домати, краставици, авокадо, нахут + дресинг от тахан; праскова, смокини.
Обяд: Салата с киноа, зелена леща, задушени моркови, лук, чушка, домати и настъргано Грана Падано.
Междинно: Кафе, домашна цитронада, 2 шоколадови бадема.
Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)
И без вино тая вечер!!

Мисля, че с тва количество чесън, което набутах в таратора, не трябва да се срещам с хора... тая седмица.

Хареса ми менюто!

По темата:

1.Фреш от лимон, грейпфрут и портокали, 6 варени яйца
2. Пилешки гърди с малко картофи + салата
3. Същото^
4.Ядки + маслини
След тренировка:
2 банана, череши на око, 1 лъжица натурално какао, 5 яйца от пъдпъдък сурови + сок от лимон -> в блендера.
5.Пилешки гърди в пълнозърнеста паста със сос от домати и босилек
6. Извара преди лягане + 2 белтъка

[TheDevilInMe]

З: чаша прясно мляко и няколко обикновени бисквити
М: бананов шейк
О:
М:
В:

[DieselBlood]

З: няколко мекици (много ми се ядяха, нямаше как)
О: нищо
Сега: малко многозърнест хляб със салам и кисело мляко
Вечерята най-вероятно ще е мусака и салата от домати и краставици.

[anonymous708973]

2 банана, череши на око, 1 лъжица натурално какао, 5 яйца от пъдпъдък сурови + сок от лимон -> в блендера.

Въх, това е интересно, не бях попадала на рецепта за ... смути с яйца :д

Днес
Закуска: Нямаше, благодарение на сладурите от фирмата за климатици, които подраниха.
Обяд: Ментов чай, 2 яйца по панагюрски.
Междинно: 300 грама сладолед и шоколадов блат с еспресо (огромни угризения, баси, дори не беше кой знае колко вкусно), цитронада, кафе, чаша портокалов сок.
Вечеря: Ще е пилешка кълцаница, изпечена на грил тигана, плюс таратор.

[BonnieandClyde666]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!

[anonymous708973]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!

Като не знаеш какво да ядеш и ти е бедно въображението, така ще е Все едно да кажа, че фитнесът е тъпня, щото аз не знам какво да правя вътре.
Супернеумишлено намалих месото и ми хрумват толкова яки идеи, че не е истина. Точно тия, дето не могат без месо, са супертесногръди на тема храна.

[BonnieandClyde666]

Успокой се и си папкай сладоледа с наслада! :P

[Dagichka]

вегетарианка съм от 4 месеца и мога да ти кажа, че въобще не е тъпня. просто в първия месец си има малко търсене, както към всяка храна/нещо, към което човека е привикнал с времето.

филия с лютеница
шоколад
кашкавал пане
домати, краставица
студен чай

[Lourenço]

З: чаша кафе, бисквитка Орео
О: сандвич с горчица и кисели краставички
В: Салата с маруля, спанак, рукола и разни други зеленини, домат, краставица, зелен лук, зехтин и горчица.

[girlwithblueeyes]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!

Дръж си езика зад зъбите и не говори глупости .Сигурна съм че ти дори не си си направила труда да погледнеш някой веге блок за хранене.


Инка,Dagichka Браво за избора и на двете и продължавайте така.Но бъдете внимателни защото често спрелите месото прекаляват с въглехидратите.

З-Пълнозърнтеста пица с маслини и морски дарове и яйца
М-Реших да си направя някакъв шейк вдъхновена от Бъф и моето се получи така -протеинова пудра,фастъцено масло,банан и йогурт
О-Запечени броколи със сметана ,4 яйца и салата от чери домати,рукола,чушки,целина и орехи
В-Задушена пъстърва в зеленчуци и Баварска салата

100 гр извара с орехи

[Jaune]

череши
салата с риба тон, крутони, царевица
крем-супа от целина, омлет от 3 яйца, 2 с.л. о. трици, масло, кашкавал 30-тина грама, домат
1 праскова, 3-4 кайсии (супер гадни и безвкусни, яд ме е чак)
2 лъжици тахан, ч.л. мед
купичка ориз със зеленчуци

[nasnedogonyat]

Закуска : кафе
Обяд : Филийка с крема сирене
Следобяд : диня
Вечеря : пиле с картофи на фурна

[Lourenço]

Лъжичка черешов конфитюр,
Ориз със огромно количество зеленчуци
Чаша черешов сок

[Dagichka]

празнувах си днеска без повод :д :
сладолед Boss
шоколадови бонбони с бренди
филия с лютеница
китайски ориз със зеленчуци и яйце
нектарини

[nasnedogonyat]

Закуска: Баница , сникърс
ОБяд: Дюнер , миринда
Следобяд: Диня , чипс , вафла троя
Вечеря: Пиле с картофи на фурна , домат , диня

[Jaune]

кисело мляко с овесени ядки, мед и канела
картофи с риган
фреш от ягода
броколи, карфиол, брюкселско зеле, ориз със зеленчуци и бекон

[strawberry88]

З: 3 варени яйца, шепа сурови бадеми
О:
В:

[Jaune]

кисело мляко с овесени трици, 1/2 банан, мед и канела
ориз със зеленчуци и бекон, Едам
салата със зеленчуци и варива, шунка и яйце; малко пиле в сладко-кисел сос, малко ориз със зеленчуци, малко хлебче:д

[girlwithblueeyes]

З-Йогурт с овесени ядки и банан
М-суроватъчен протеин изолат на ванилия, 3 белтъка,вода и фастъцено масло--от всичко това шейк
О-Скумрия с ориз и зеленчуци на фурна+зелена салата с риба тон
М-Зелен чай ,порция сладки картофи с риган и 4 яйца
В-От риба тон кюфтета,малко задушени броколи с подправки,салата от скариди,спанак,рукола и чери домати с копър овкусена в сусамово олио и морска сол.

150 гр извара с орехи преди лягане

[nasnedogonyat]

Закуска: Кафе
Обяд: 3 сандвича от препечени филиийки с домати , краставици , шунка и маргарин
Следобяд: кайсии

[BaffaLsc]

Ха-ха! Майка ми е веган, познай откъде си набавя протеина, а жената тренира доста усилено, дори съм я научила да кляка с тежести ^^ Стига да искаш, винаги ще има начин.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.n...97504864_n.jpg
*ето го чудото на чудесата, последния път вкарах и малко извара и в интерес на истината става мноооого вкусно

[Speedz]

8.45- 2 яйца
11.30- 120 г пилешки гърди+ 180 г зелена салата със зехтин и малко кафе
16.10- Козе кисело мляко 115 г + 30 г бадеми
19.00- 180 г пилешки гърди+ 1 домат

[InnocentFuck]

Закуска : нямаше понеже станах в 12:30
Обяд : филийка с крема сирене , сок , солети
Вечеря : пържени тиквички , дерби вишна , орехи