Менюто ви за днес? (vol.10)

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейк
2 бъркани яйца от падпъдък с чушки и зелен фасул
3 Шепа стафиди
4 Съомга и салата от аспержи,зелен фасул,броколи
5 Сок от нар
6 Филе от риба тон и салата от спанак и домати,2 яйца

7 100 гр извара и шепа ядки за по-късно

[galaxy29]

вода с лимонов сок
йога
диня
сурово кашу, компот от дренки
тричави палачинки (овес трици, яйца, кис мляко, вода, сода, каф захар, лим кора, малко масло, нещо ми се разпадаха и добавих пълнозър бр и станаха, ама ако някой знае тайната на тези само с трици, да ми сподели, моля ;/) и пъпеш и банан за гарнитура
царевица
разгрявка, колело (изкачих се до едно любимо място и от другата страна се спуснах по уличката, без ръце и пищейки, мн е освобождаващо и зареждащо, с една пр правехме така преди години за адреналин :д), клекове, стълбички, коремни, лицеви, разтягане
пържола с гъби, картофки и салата (домат, краставица, печена чушка, лук, копър, магданоз, сол, зехтин, балсамико)
червено вино пия сега

[Jaune]

^Моите не се разпадат, а съм ги правила и само с трици, ленено семе и вода? Да не би да е от тигана?

пт:
19часа фаст непредвиден
2 тренировки: сутринта 30 мин хиит, следобед фитнес (пътека 30 мин хиит и крака)

фреш от грейпфрут и портокал
пилешко, зелен боб, кашкавал
фреш от праскова
зелен боб, картофи с розмарин, 4 оризовки с кашкавал

водата е към 4л

[galaxy29]

ами те не залепваха, просто като обръщах нямаше жилавинка и се разпадаха :д

по много ли вода си пиеш или се насилваш?

[Jaune]

Не се насилвам, пие ми се.

[galaxy29]

мой човек :д

[babity]

5-6-7 или повече кг диня
250гр сирене

[kalpazanka]

Бутче, таратор и питка хляб за закуско-обяд + слабо кафе със захар
За вечеря пак същото + десерт пудинг шоколад и сметана

[girlwithblueeyes]

1Протеинов шейк
2 Риба и зеленчуци
3 Шепа ядки
4 Риба и зеленчуци
5 Шепа стафиди
6 Салата от спанак ,рукола чери домати и риба тон

7 170 гр извара и шепа ядки с 2 белтъка

[galaxy29]

вода с лимонов сок
разгрявка, джогинг, клекове, стълбички, лицеви, коремни, разтягане
френско грозде, фреш от ябълки
малко шамфъстък се подмяташе вкъщи, пълнозърнести макарони (домати сложих на котлона да се изпарят, риган, босилек, сол, зехтин и кашкавал, с любезното съдействие на 102 :д), голям морков
царевица
йога
супа от зелен боб с люто
сега си допивам чая от маточина, мента и няколко капки лимон за сладки сънища :д

[Dagichka]

^каква йога правиш? и какви сте здравословни, ех браво
аз пък не съм толкова здравословна, ама пък днеска половин година откакто не са умирали животни заради мене нях нях :3

сиренка
пълнена чушка с ориз
пъпеш
2 курабийки
мокачино (мале за пръв път пробвам, мразя кафе, ама това е толкова прекрасно и сладко <3)
ии после сладолед

[galaxy29]

в момента тази на Kino MacGregor
следя й канала в ютюб - KinoYoga

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейк,малко фурми
2 Салата от ряпа,моркови,целина,маслин� � ,филе от риба тон
3 Шепа орехи ,зелен чай
4 Съомга ,салата с ябълки,орехи,спанак и моркови
5 Смути от годжи бери, микроводорасли спирулина,био какао,круша,целина
6 Салата от рукола,домати,краставици ,чушки и конопено семе

7 170 гр извара ,шепа ядки и 2 белтъка

[babity]

много диня със сирене
обмислям купа леща, ама май няма да имам време за нея

[galaxy29]

лимонов сок разреден с вода
разгрявка, джогинг, стълбички, клекове, лицеви, коремни, разтягане
банан
варена царевица
супа от зелен боб с лют пипер
йога
миш-маш с люто, сирене и горещ типов хляб от фурната и краставичка за гарнитура
червено вино пия сега

[Ewok]

малко от една ужасно мазна и тежка картофена манджа
две праскови
киш със сирене и домати
кроасан с масло
и лимонада някъде по средата

[Colouring]

закуска - грозде
обяд - две препечени филии с масло, шунка и краставица
вечеря - порция мусака, салата от краставица
след това - бира и кит-кат
здравословно та се късам, ама не ми пука :Д

[anonymous708973]

Ще захвана най-накрая и аз йога на древния принцип "видяла жабата, че подковават вола", макар че хич не е моето нещо май.

Менюто няма да го пиша, че майка ми направи торта за гудбай парти и в общи линии ям така "ядене-торта-ядене-торта-ядене-торта"

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейк,шепа фурми
2 1 Парче вегански зеленчуков чийз кейк
3 Шейк от банан,авокадо,спирулина,ор� �зово мляко
4 Салата от рукола,малини ,маслини и кюфтенца от бяла риба на пара
5 Кексчета с фурми и орехи.
6 Рулца от чушки разни кълнове ,ядки ,сушени домати ,бри и 3 Филета риба тон с домати

[girlwithblueeyes]

..

[galaxy29]

Ще захвана най-накрая и аз йога на древния принцип "видяла жабата, че подковават вола", макар че хич не е моето нещо май.

ами ако искаш пробвай с на Кино йогата
аз я обожавам
само в няколко клипове я мернах да вика "УУУУМММММММ" и ме изби на смях :д
ама като се абстрахираш от таз идиотщина, си е супер

[Dagichka]

казва се om и не е идиотщина, а санскритски звук и мантра. вие не правите йога в истинския й смисъл, а само щото искате да сте гъвкави, пуу

днеска съм на студено мляко с какао, айрян и китайски ориз ;д

[Andjyy]

В Пракаш е истината

[galaxy29]

казва се om и не е идиотщина, а санскритски звук и мантра. вие не правите йога в истинския й смисъл, а само щото искате да сте гъвкави, пуу

в момента си под влиянието на сатанинско увлечение, но въпреки това, аз няма да те захвърля!
ом/ум, все тая :д


Анджи, ако не е някоя тъпотия за духовно извисяване, можеш да дадеш повече инфо

[galaxy29]

вода с лим сок
йога
диня
салата (домати, краставица, печена чушка, копър, магданоз, сирене, зехтин, балсамико) и си топвах с типов хляб
разгрявка, стълбичи, клекове, лицеви, коремни, упражнения за разтягане
панирана риба, тиквички с кис мляко, пържени картофки и червено вино
липов чай с лимон