30 days shred

[babity]

Аха. И ако следобяд ми се яде плод, да ня'а да ям, 'щото... Оф!
Да, ферментират, но ако си я гъчнеш повече от 40 мин след основното ти хранене, било обяд или вечеря, ня'а никакъв проблем. Въпросът е да не е буквално десерт, а да има няк'во време след последното хранане. Ако т'ва се спазва, можеш и аларми за през нощта да си правиш да ставаш да ядеш и аз лично ти гарантирам, че гастрит няма да имаш.

[BaffaLsc]

Аха. И ако следобяд ми се яде плод, да ня'а да ям, 'щото... Оф!

Никой не е казал, че не можеш да ядеш.
Просто не веднага след хранене. На гладно дори не можеш да изядеш една ябълка примерно и веднага след това да закусваш, пак трябва да чакаш поне 40 минути. Нищо няма да ти стане, само хабиш плодовете, защото имат ефект само на гладно.