Менюто ви за днес? (vol.10)

[strawberry88]

400гр кисело мляко с овесени ядки, микс от семена, мед и сурови бадеми
омлет от 2 яйца и сирене
дом. луканка
2 бисквини Закуска
течен шоколад :(
банан
3 пълнозърнести (знам, че не ме оправдава :D) франзели от Лидл ...ей така без нищо ги ядох :Д

[Stellichka]

Зак-3 парчета тъмен шоколад
Сега до утре ще пия само вода,ама няма как.

Ти някаква диета ли правиш ?

За днес :
З: кускус + 200гр.кис.мляко + ябълка
М: 20гр. бадеми ( бая бадеми са това )
О: сандвич + 1/2 ябълка
М: 3 парчета кекс :( + ябълка + 200гр. кис.мляко
В: грах с пилешко + пълн.филия

[DisappointedDreamer]

2 кафета
половин чиния салата от морков, маруля и краставица
половин филия хляб с шоколад течен
две шепи спагети със сос от кайма

[DarknessAngel]

Овесени ядки
Ябълка
Леща
3 лъжици мед
Леща

[babity]

5 солети
малка порция ориз със спанак
100-тина грама сирене
суперна лъжица горчица
две супени лъжици пастет

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 5 варени яйца (три белтъка, две цели)
3. 180 гр. риба тон
4. 220 гр. пилешко месо + 100 гр. задушени зеленчуци
5. 100 гр. обезмаслена извара

[Jaune]

ябълка
3 банана
сурови ядки/сушени плодове (не знам точно колко, под 100 гр)
зелева салата с броколи и 2 рохки яйца, зехтин
супа от карфиол

[nickeyy97]

З; пълнозърнеста филия със сирене, 1 парче шунка, кафе
о:банан
в: 2 пилешки гърди и салата от домати и краставици
и сега млечен шоколад, 40 гр. <3

[strawberry88]

ориз със спанак

Олее, искааам! :X <3 Ужасна си! :Д

[Stellichka]

З: омлет + 1/4 домат + морков + ябълка + 200гр. кис.мляко
М: ок. 200гр. картофено пюре + мляко с канела
О: сандвич + 1/2 ябълка
М: 2 парчета кекс + 250гр.кис.мляко + ябълка
В: грах с пилешко и извара + пълн.филия

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 220 гр. пилешко месо
3. 180 гр. риба тон
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около три литра вода

[gLoRiToO]

З:1 кафе
О:1 пилешко филе(печено около 200г) с карфиол и моркови(здушени)
М:3в1
В:1 ябълка,1киви,100г к.мляко 0%,1-на супена лъжица ленено семе,1-на тиквено семе и 3 супени лъжици мюсли
и за деня пия около 2,5-3л. вода

[Jaune]

банан
салата /домат, царевица, морков, зеле, лук/
ябълка
1/2 купичка супа от карфиол, 1/2 купичка ориз
ябълка
1 с.л. слънчогледов тахан, 1 ч.л. мед
зелева салата с домат и шунка, моркови на фурна
2 банана

[anonymous708973]

Закуска: Бананово-шоколадов мъфин, ментов чай.
Обяд: Картофен огретен с 3 вида сирене, домашна лютеница.
Междинно: Кафе, банан, от онези квадратни вафлени... неща :д, още едно кафе, парче помело.
Вечеря: Настъргано червено цвекло, овкусено с лимонов сок и дресинг от горчица, мед и зехтин + няколко рандъм парченца крема сирене.
Десертно: плодово мляко на база извара.

И се очертава кажи-речи половин бутилка червено вино.

[strawberry88]

2 банана
30 сурови бадема (да, броя ги :Д)
3 портокала
400гр кисело мляко с овесени ядки, микс от семена и дом. мед
3 резена сирене
дом. луканка
1 буркан кисели краставички :Д

[Wwwooow]

Кафе
Парче баница
Торта с портокалови парченца и шоколадов крем мммм<3
Този нездравословен живот ще продължи още малко...ще се върна към старото ми меню..скоро..

[gLoRiToO]

З:100г кисело мляко 0.1%,с 3с.л мюсли,1с.л ленено семе и 1с.л тиквено семе
О:2 белтъка със салата Снежанка-200г
М:1 кафе 3в1 и едно Corny-банан(малко се поглезих днес)
Вечерята още не е дошла,но ще бъде 200г Снежанка и за десерт 1 банан...

[DisappointedDreamer]

Вчера:

кафе
10 дребни, вегетариански кюфтенца
половин чиния салата от маруля, краставица и морков
5 малки картофчета на фурна
крекер с масло
един малък тублерон

Днес:

кафе
чай
купичка кисело мляко с кисели краставички
филе риба на фурна с лук
два малки картофа

[Stellichka]

гречка със 150гр. кис.мляко
100гр.извара
ябълка
бисквити Белвита с боровинка и едно мляко с нес
картофена яхния и пълн.филия
около 40гр. фъстъци ЗИГИ
картофена яхния с извара и морков
и сега се очертава да пия зелен чай

[Jaune]

банан, ябълка
банан, ябълка
зелева салата с домат; купичка зеле със свинско
резен авокадо, резен Бри
ябълка
2 сушени смокини (2о гр общо)
ориз със зеленчуци /бланширан/, пиле на грил (а.k.a. Билдърска вечеря :D и то в доста доволни количества.)

[Dagichka]

филия с лютеница, филия с кашкавал
фреш от портокал
фъстъци
картофена салата
мляко с какао
Нутела <3

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки + половин портокал
2. 100 гр. пилешки гърди + 50 гр. телешка пъстърма + три карначета + 200 гр. варени картофи
-100 гр. стафиди, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. бадемки
3. 100 гр. пилешки шишчета + 200 гр. варени картофи
-50гр. бадемки
4. 5 бъркани яйца (три белтъка, две цели)
5. 100 гр. пилешки шишчета
-150 гр. печени фъстъчки, 1 корни с банан, 50 гр. черен шоколадец

Течности: около два литра вода и около литър сок

[strawberry88]

банан
30 сурови бадема
грейпфрут

[Dagichka]

чабата с моцарела, айсберг, песто и домат
2 доната
китайски ориз със зеленчуци

[Jaune]

Ябълка
Онда криспи + Канелен залез @ Онда
Салата с риба тон и крутони
Пилешко с авокадо
3-4 сушени смокини, 4-5 оризовки
2 реда шоколад

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 230 гр. пилешка пържола
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5, 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[strawberry88]

банан
30 сурови бадема
грейпфрут

1 лъжица мед
2 картофени кюфтета (едното с шунка)
3 големи парчета домашна баница
200гр домашно кисело мляко

<3 <3 <3 <3 <3 <3 <3

:D :\

[DisappointedDreamer]

чаша домашно изстискан портокалов сок
кафе
две чаши чай
чиния с ориз, две кюфтенца дребнички
две крайчета от багета
купичка кисело мляко с кисели краставички
една бисквита
две парченца шоколад

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки + една ябълка
2.3 телешки кюфтета
3.3 телешки кебапчета + 200 гр. варени картофи
-Nestle мюсли бар с шоколад, 1 кексче
4.3 телешки кюфтета + 200 гр. варени картофи
5. 200 гр. патица + зелева салата
-1 бутерка със сирене, 1 бутерка с пица, 1 кроасан с масло, 1 поничка с шоколад
-200 гр. микс сурови ядки, 50 гр. черен шоколад, 1 кит кат, 100 гр. печени фъстъчки

Течности: около два литра вода и около два литра сок

[Зайче..]

Закуска: 1 малка баничка (по баничарниците ги водят домашни) + 1 ябълка
Вечеря: Салата маруля с краставици, ориз полят с чеснов сос и едно кръгло 'такова' хляб и като за лека нощ 3 бонбона raffaello 8-)

[strawberry88]

2 банана
200гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми и микс от семена

стига със здравословното, започва се голямото ядене :D :

7 палачинки (4 солени - с луканка, кашкавал и сирене, и 3 сладки - с течен шоколад и банан)
ябълка
ризото с пилешко месо
торта Гараш
2 картофени кюфтета с малко сиренце
шоколад Милка с Орео

[babity]

200гр домашен бабек
банан

[DisappointedDreamer]

кафе
чиния със салата от маруля, настърган морков и цвекло, домат
купичка супа от леща

[Colouring]

закуска - кафе, банан
обяд - чакат ме запечени картофи с кашкавал и сирене ^^

[Jaune]

вчера:
ананас
салата с едамам, просо, тиква, червени боровинки, тиквено семе
4 оризовки с хумус
4 кюфтенца
400гр кисело мляко 2% с овесени трици, я. пектин и мед

днес, засега:
банан, ябълка
салата от зеле, цвекло, домат, пиле; спаначена супа
ябълка
1 с.л. лъжица слънчогледов тахан, 1 ч.л. мед
леща/ зелен боб

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки + 5 бисквитки Belvita (с червена боровинка)
2. 150 гр. патица
3. 150 гр. патица + 200 гр. варени картофи
4. 150 гр. свински бут + 200 гр. варени картофи
5. 150 гр. свинско месо + зелена салата
- 50 гр. черен шоколад, 1 пакетче Вива възглавнички ягода, 1 портокал, 1 ябълка

Течности: 2 литра вода, половин литър сок

[Stellichka]

З: парче баница със сирене + ябълка + 200гр.кис. мляко
М: 2 малки ябълки + чаша прясно мляко
О: пилешко с картофи на фурна + зелена салата с кратавици и репички + кашкавал и луканка
В: омлет + морков + извара

[Dagichka]

филийка черен хляб със сирене и друга с чедър ;д
фреш от портокал
картофена салата
фъстъци
бонбони after eight <3

[Stellichka]

З: кускус със 30гр. сирене + 30-40 гр.извара + 2 малки ябълки
М: 250гр. кис.мляко 2 %
О: 1/2 купичка леща
М: 1/2 портокал
В: 1/2 купичка леща

Ммм .. болна съм и .. да ;(

[girlwithblueeyes]

1 З- орехово мляко с канела
2 О-ориз със подправки и лимон
З В- Салата от спанак и репички

От днес
З- 3 ягоди




П.п Стеличка не е диета.Винаги когато ям сладко през останалата част от деня не ям нищо.
Но пьк аз ям сладко 1 път в месеца, даже и по рядко.Имала съм периоди от над 3. месеца без сладко.Което е черен шоколад основно или сладолед.

[Jaune]

ябълка
салата Цезар
леща, оризовка х5 с хумус

[strawberry88]

З: шепа сурови бадеми; 400гр кисело мляко, в което сложих сушени боровинки; 4 бисквити Белвита с червени боровинки
О: парче дом. баница; 200гр кисело мляко
В: 3 палачинки с мед

[Dagichka]

топъл сандвич-джоб със сирене, чушка и домат <3
филия със сирене и лютеница
ДЗП
бира
2 ябълки

[shutUp]

3 с.л. овесени ядки с малко соево мляко + нарязан банан, орехи
лъжица фъстъчено масло
парче печена тиква
банан
шепа орехи
3 чая

[DisappointedDreamer]

кафе
две шепи ориз с пиле
салата от маруля, краставица и морков
салата от маруля, домат, морков и цвекло настъргано
няколко дребни сухара с пастет

[BladeOfMySoul]

Половин купичка зеленчукова супа, пълн. филийка с хумус
кит кат
варени картофи с хумус и малко настъргано сирене
3 бисквити с шок. глазура

[gLoRiToO]

З:8 бисквитки "Мюсли" на Престиж с ябълка и орех и 3в1
О: Пилешко бон филе с картофи соте и салата(маруля и домат) - ок 370г общо
В: Парче печена риба (100г) и ориз със зеленчуци (200г) и за десерт бисквитка cookie ;)

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки
2.200 гр. пилешки шишчета
3.150 гр. сач (свинско месо, гъби, краставички, домати, картофи и прочие)
4.150 гр. свински бут + 200 гр. варени картофи
5.150 гр. пилешко месо + зелена салата
-150 гр. печени фъстъчки, 1 корни с банан, 4 бисквитки Belvita червени боровинки

Течности: около два литра вода и около литър сок

[strawberry88]

З: 2 банана; лъжица мед
М: шепа сурови лешници
О: спагети с масло, кашкавал и сирене
М: 2 зелени ябълки; 4 бисквити Белвита с мед и лешници
В: 1 картофено кюфте; палачинка с мед; дом. луканка

[BladeOfMySoul]

Кафе, 6 бисквити мюсли на sweet+
малко бирени фъстъци с уасаби
колко здравословно започвам хахах

[strawberry88]

Но пьк аз ям сладко 1 път в месеца, даже и по рядко.Имала съм периоди от над 3. месеца без сладко.Което е черен шоколад основно или сладолед.

Желязна си, човече! :Д :O

[Dagichka]

да си имам и храненията 'баси.. ;д
курабийка с шоколад
печени картофи
царевица
фреш от портокал
филия с лютеница
мляко с какао

[DisappointedDreamer]

кафе
две яйца на очи
два сухара
1/2 чиния салата от маруля, броколи, краставица и карфиол
4 рибени пръчици
1/2 шепа ядки
две бисквитки
една филия хляб с шунка

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки
2.200 гр. пилешко месо
3.5 варени яйца(две цели, три белтъка)
4.160 гр. риба тон
5.200 гр. скумрия на скара

Течности: около три литра вода

[strawberry88]

З: 2 портокала
М: 200гр кисело мляко с овесени ядки, лъжица мед, сурови лешници, микс от семена
О: печено пиле
М: банан; кексче Барни боровинка; 200гр кисело мляко
В: 2 моркова; салата от маруля и зелен лук със зехтин и сол (I'm so fucking healthy 8) 8-) )
М: няколко резена кашкавал и дом. луканка

[lubovvv]

З: половин купичка леща с натрошена люта чушка,2 филийки пълнозърнест хляб 1 ябълка
О: нескафе, филийка пълнозърнест хляб с кашкавал и лютеничка на скара
В: вода

[Shines]

1.100 гр. овесени ядки
2.200 гр. печена скумрия + 150 гр. ориз
-100 гр. стафиди, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. бадеми
3.100 гр. пилешки шишчета + 250 гр. варени картофи
-1 корни с банан, 20 гр. черен шоколад
4.100 гр. пилешки шишчета + един шницел + 100 гр. варени картофи
5.5 варени яйца + зелена салата
-1 корни с банан, 150 гр. печени фъстъчки, 50 гр. бадеми, 1 портокал

Течности: около три литра вода и литър сок

[strawberry88]

З: грейпфрут
М: 400гр кисело мляко, в което сложих сурови бадеми, сушени боровинки и кайсии
О: 1 купа леща
М: Барни с ягода; 3 зелени ябълки
М2: 2 малки банана
В: омлет от 3 яйца, сирене и кашкавал
М: брускети с гъби; дом. луканка

[babity]

три чинии кисело зеле яко с чесън
с'а ще ми се спука мяхчето от толкова вода и айрян 'дето изпих след т'ва

[shutUp]

днес много зле ;/

- банан
- парче баница със спанак
- портокал
- 2 реда шоколад с какаов пълнеж
- липово чайче

[girlwithblueeyes]

Ягодке,свикнала съм:д .От 10 годишна почти не ям сладко.


З-полвин портокал
О-Бадемемово супа
В-Салата от цвекло и орехи

[Зайче..]

З: -
О: форнети с масло и кашкавал (около 100гр.)
В: Две филии с филаделфия и банан ^^

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 5 бъркани яйца (три белтъка, две цели)
3. 160 гр. скумрия
4. 220 гр. пилешки пържоли
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около три литра вода

[babity]

з:половин чиния постно кисело зеле, наденичка
кафе
кафе
чаша айрян
в: половин чиния от същото кисело зеле, 200гр слайсче
мнооого долен пмс-глад... :х

[DarknessAngel]

Овесени ядки
Банан
Супа x2

[KGVlove]

1. Риба Цаца и зелева салата
2. 280гр Ориз със зеленчуци
3. Супа топчета и зелева салата

[strawberry88]

З: 2 малки банана
М: бисквити Белвита с мед и лешници (4 бисквити)
М2: сушени кайсии
О: 200гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми, микс от семена :Д
М: 7 овесени мъфина с банан (ама бяха много мънички, не се брои :D)
В: голям дюнер (без пържени картофи :D)
М: пуканки за микровълнова; печени фъстъци; Република с фъстъци; още 1 мъфин (много зле)

Добре де, признавам се за виновна. :Д

Леле, така като го написах звучи наистина доста. :Д

[girlwithblueeyes]

З-смути от целина и т.н
О-плодова салата
В-още не знам каква ще е.

[babity]

з: -
о: малка порция салата от марули с краставици, малка суха пържола от бут, 2 кюфтака и 1 домат, 50-тина гр печени фъстъци
в: не се полага

[DieselBlood]

з: нищо, щото станах на обяд :D
о: макарони със сирене и захар (2 купички)
в: пиле с картофи и салата от настъргана ряпа (ммммм)

[ggb]

З: 2 малки банана
М: бисквити Белвита с мед и лешници (4 бисквити)
М2: сушени кайсии
О: 200гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми, микс от семена :Д
М: 7 овесени мъфина с банан (ама бяха много мънички, не се брои :D)
В: голям дюнер (без пържени картофи :D)
М: пуканки за микровълнова; печени фъстъци; Република с фъстъци; още 1 мъфин (много зле)

Добре де, признавам се за виновна. :Д

Леле, така като го написах звучи наистина доста. :Д


Пишеш го така, все едно някой ще те слага на бесилката.Осъзнаваш се, чак когато го напишеш и виждаш колко въгл си поела и то от боклучави храни.Явно си с бърз метаболизъм и си позволяваш.

[ggb]

- 2 зелени ябълки
-1 кофичка кисело мляко с ядки
-шопска салата
- 150-200 г печени картофи
- 2 редчета черен шоколад
- портокал

[NeutralMilkHotel]

Съботи и неделя си ям, квото искам, така че ми се струва добра идея да се похваля. 8-)
Закуска: Парче пица. Кафе.
Обяд: Две парчета пица. Литър сок от алое вера.
Вечеря: Бейлис. Кафе.

[strawberry88]

Пишеш го така, все едно някой ще те слага на бесилката.Осъзнаваш се, чак когато го напишеш и виждаш колко въгл си поела и то от боклучави храни.Явно си с бърз метаболизъм и си позволяваш.

Ами да, слаба съм, но се старая да се храня по-добре. Не ми се получава особено. А вечер просто не мога без да ям. Не знам как ще го премахвам тоя навик.

За днес:

2 банана
200гр кисело с овесени ядки, сурови бадеми, мед и микс от семена
380гр вегетарианска пица
2 палачинки с течен шоколад, парченца лешници, сметана и топка шоколадов сладолед
кроки с масло
Супер Чък с вкус на банан :д
200гр кисело мляко

Да, и днес не се получи. :Д

[anonymous708973]

Вчера
Закуска: ментов чай, някакво плодово мляко на база извара и лимон - около 300-350 гр. Адски вкусно и засега ми се струва полезно, трябва да му разуча състава + 20 грама черен шоколад 73%
Обяд: Салата от смесени зелении, моркови, краставици, зелени чушки, печено пилешко и две варени яйца. Дресинг йогурт + зехтин и балсамико.
Междинно: Кафе, половин шоколад Милка. Хич не ми е виновно, като знам, че е лимитирана версия :Д :Д
Вечеря: 150 гр йогурт, 1 банан, шепа лешници. И една палачинка със сладко :д

Днес
Закуска: Филийка хляб, в който има повече семена отколкото брашно :д, намазана с крема сирене, после тукашно сирене/кашкавал, краставица + ментов чай.
Обядът ще е салата от смесени зелении, круша, синьо сирене, орехи и дресинг от мед, горчица и зехтин.
Междинно - кафе и банан.
Вечерта ще е запеканка с картофки и няколко вида сирене.

[babity]

кафе
голяма порция ориз със зеле и мноооого чесънче
т'ва зеле, майна... а довечера мамам ще прави боршче и скоро ще стана на кисела зелка :D

[Dagichka]

банан
3 ябълки
2 варени яйца
филия с лютеница
мляко с какао
фъстъци
4 бисквити Мюсли
прогресивно си дебелея аз..

[babity]

кафе
голяма порция ориз със зеле и мноооого чесънче
т'ва зеле, майна... а довечера мамам ще прави боршче и скоро ще стана на кисела зелка :D

3 голееееми ябълки
50гр печена царевица

[kaRamella]

Сутрин ядох някакви хлебчета с хайвер ( много умно приложение му намерих ) :D
На обяд ядох салата от марули
И за вечеря някаква европейска салата и кашкавал

[strawberry88]

бухтички с мед
2 пакета брускети марети
1 пакет бисквити Орео
банан
домат
луканка
кашкавал
спагети

Под всякаква критика просто... :Д

[Stellichka]

З: кускус с мялко и сирене + ябълка
М: кофичка Активиа натурална
О: супа от спанак с ориз + пълн.филия + ябълка
В: супа от спанак с ориз + пълн.филия

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко, в което сложиш сушени червени боровинки
М: 2 зелени ябълки
О: омлет със сирене; дом. луканка
М: фъстъци и страгали
М2: банан
В: нищо

[DisappointedDreamer]

Вчера:

три шепи ядки
две яйца на очи
два сандвича с кашкавал, масло и шунка
няколко парчета шоколад
една ябълка
няколко лъжици зеле с кайма


днес:
купичка овесени ядки с кисело мляко
кафе
една филия хляб
чиния със зеле, лук и кайма
няколко парчета домашен ябълков кекс

[girlwithblueeyes]

Ябълка
Портокал
4 парчета помело

[ayaa_]

з: макарони
о: ориз със зеленчуци
сз: айран, 2 пакетчета солети
в: бонфилета и ориз

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 150 гр. сач (свинско месо, картофи, гъби, домати, краставички) + 250 гр. задушени зеленчуци
3. 150 гр. сач (свинско месо, картофи, гъби, домати, краставички) + 250 гр. задушени зеленчуци
4. 150 гр. пилешко месо + 100 гр. задушени зеленчуци
- 1 корни с банан, 50 гр. черен шоколад, 20 гр. шоколадови бонбони Пияни вишни, 150 гр. печени фъстъчки, 100 гр. нахут, 2 банана
5. 150 гр. пилешко месо + 100 гр. задушени зеленуци

Течности: около два литра вода и литър сок

[ayaa_]

з: мандарина , прясно мляко
о: пиле с корнфлекс
м: пълнозърнести гевречета ; айран
в:

[DisappointedDreamer]

много чаши чай
2 банана
сандвич с кашкавал

за по-късно:
салата от броколи, цвекло, морков и маруля

[Colouring]

закуска - фреш от портокал
обяд - свинска пържола, салата от домати и краставици
следобед - 3в1
вечеря - задушени броколи с някакъв сос, няколко парченца млечен шоколад
за после сигурно остатъкът от шоколада :Д

[strawberry88]

З: 200гр кисело мляко с овесени ядки и мед
М: меденка
О: ей такова: http://www.otzivi.bg/storage1/images/catalog/item3651/pic3627/View.jpg
М: страгали и фъстъци

[DisappointedDreamer]

много чаши чай
2 банана
сандвич с кашкавал

за по-късно:
салата от броколи, цвекло, морков и маруля

+ няколко обикновени бисквитки
ябълка
половин чиния зеле с кайма
още един сандвич с кашкавал

[Jaune]

я да си напиша менюто, че ми е прилично

2 банана, ябълка
супа от целина, 3 оризовки с гуакамоле
ризото със стафиди, пилешко, 3 оризовки с гуакамоле
още 4 оризовки с гуакамоле и го изядох, край!

бира, 1 лате, 1 кафе с мляко, 1 еспресо със сметана

[Зайче..]

з: http://prikachi.com/images/927/7102927P.jpg такова. Само че аз си го направих само с банан.
о: един вегетариански хамбургер с всичко без майонеза.
в: Две препечени филии с масло, кашкавал и краставица.

[girlwithblueeyes]

фреш от портокaл
3 ягоди

[slynchoo]

З:препечена филийка с маргарин и сирене
много малко кафе с мляко
О:2 яйца на очи,2 малки кисели краставички
препечена филийка

[Misheto_iw]

З: Кисело мляко с овесени ядки, 500 гр
О: 1 печена филия с масло, салам и топено сирене ;д
1 сандвич с масло и салам ;д
Помео ;д

[Stellichka]

З: овесен мъфин с боровинки + малко прясно мляко
М: салата зеле и моркови + 2 оризовки + редче шоколад
О: зелен боб яхния + извара + ябълка + пълн.филия
В: зелен боб с пилешко + пълн.филия

[DisappointedDreamer]

2 банана
1 голяма ябълка
салата от маруля, и някакви други зелени вкуснотийки :Д, сирене, домат и булгур
две хлебчета с кашкавал

многоооо чай, кафе и мляко <3

[BonnieandClyde666]

Не ви завиждам!
За днеска: 2фпх с тахан, мед и канела; кашкавал; прясно мляко; протеинец;свинско; салата; сурови орехи и лешници;врътнах си едни пълнозърнеси кифли; за вечерта- риба със зеленчукова крем супа, а по-късно извара

[slynchoo]

З:препечена филийка с маргарин и сирене
много малко кафе с мляко
О:2 яйца на очи,2 малки кисели краставички
препечена филийка
билков чай
пръчки "Слънчо" <3
В:салата марули с краставици,парче наденица на фурна,1 филия бял хляб
билков чай

[DisappointedDreamer]

купичка кисело мляко с половин ябълка и замразени малини
чиния зелена салата със сирене, домат, булгур
една ябълка
около 50-70 гр. кашкавал
за довечера: някоя плодова салата с банан, ябълка и малини

много чай и кафе :Д

[Dagichka]

солети, меденка
хляб с лютеница и кашкавал
ябълка
после картофи с гювеч

[strawberry88]

2 банана
30 сурови бадема
2 зелени ябълки
редена салата (краставица, домат, катък, маслини)
200гр кисело мляко с овесени ядки
банан
дом. луканка

[Runaway11]

З: Две ръжени филии със сирене
О: Палачинки от банан, половин ябалка, яйце и овесени ядки
В: Ориз с пилешко
М: Ябълка

Мразя да сам втора смяна! :/

[Misheto_iw]

З: Сандвич
М: Солети с кашкавал, меденка :@
О: 250 гр кисело мляко с овесени ядки
М: Печен сандвич
В: чупичка боб

[Slashy]

Абе много малко хапвате повечето май...не че ви се бъркам, ама все като вляза да видя в темата какво се случва...някакви доста малки количества.

[slynchoo]

З:филия бял хляб с маргарин и сирене,билков чай с мед
О:сладка царевица с масло,сол,пармезан и подправка барбекю
мляко с нес кафе
пръчки "Слънчо"
В:салата от марули+краставици,2 яйца на очи + малко кисело мляко,1 филия хляб
билков чай с мед

[VintageMorphine]

Вчера:
Закуска: Палачинка с крема сирене и една с ягодово сладко. 3 в 1.
Обяд: Вегетарианска мусака.
Междинно: Една бира и кафе. Много вода.
Вечеря: Картофена супа и палачинка с фъстъчено масло.

Днес:
Закуска: Три бисквити Белвита с шоколад. Овесен флейкс НесВита. 3 в 1.
Обяд: Вегетарианска мусака, пак.
За вечерята се чудя - приемам предложения. 8-)

[babity]

200гр прасешко варено
3 ябълки

[strawberry88]

банан
бисквити Белвита с мляко
2 портокала
400гр кисело мляко с овесени ядки, мед, сурови бадеми и микс от семена

[DisappointedDreamer]

купичка кисело мляко с овесени ядки, сушени плодове и семена
банан
две яйца на очи
едно дребно препечено хлебче
чиния зелена салата със сирене и домат
за довечера - някоя друга плодова салатка

много кафе и чай

[girlwithblueeyes]

4 ягоди
1 мандарина

[Dagichka]

Абе много малко хапвате повечето май...не че ви се бъркам, ама все като вляза да видя в темата какво се случва...някакви доста малки количества.
аз ям и за тях, споко :cool:

кроасан с кашкавал
банан
фъстъци
супа от фиде
маруля и краставица, кашкавал
пудинг

[Зайче..]

З: Някаква закуска (от баничарница) със сирене + чай
О: Супа /от полуготовите/ с 1 филийка хляб
В: 2 филии с лютеница и руска салата и след малко сигурно ще ям някакъв снакс 8-)

[slynchoo]

З:филия с маргарин и сирене,билков чай с мед
О:картофи на фурна,2 филии бял хляб
В:отново картофи на фурна,таратор и 1 филия хляб
билков чай с мед.

[Jaune]

2 банана, ябълка
2 еспресо-та със сметана
Брауни с орехи
зелева салата с грах и пуешко
слънчогледов тахан, мед и овесени трици
зелева салата с грах, пуешко и Бри

[babity]

200гр прасешко варено
3 ябълки
малка порция варени картофи
три рибени пръстчета

[tori]

Закуска - Парче пица от Уупс.
Обяд - Четири печени сандвича с кашкавал :3 + бирена мая + много сладкиши.
Вечеря - Половин кутия Траяна + бирена мая + (вероятно) банан.
Към всичкото това има и кайвееее. :3 Днес само 2 чаши.
И най-якото е, че започнах да вдигам килограми. Към 42-3 съм може би. И още по-якото - имам си апетит. Не е като да се наяждам от половин купичка супа.

[VintageMorphine]

Днес:
Закуска: Три бисквити Белвита с шоколад. Овесен флейкс НесВита. 3 в 1.
Обяд: Вегетарианска мусака, пак.
За вечерята се чудя - приемам предложения. 8-)

Вечерята е биричка, явно. К'во повече? 8-)


вдигам килограми. Към 42-3 съм може би

o.O Колко си висока?

[tori]

o.O Колко си висока?
160

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 200 гр. свински врат
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка) + салата от домати
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около три литра вода

[VintageMorphine]

160

Awww, мъничка-сладичка. 8-)

[tori]

Awww, мъничка-сладичка. 8-)
Мъничка - да, за сладкото обаче не съм много сигурна. Последния път, в който си прехапах езика, нямах вкус на мед.

[VintageMorphine]

Е, то тогава щеше да си голям вампир.. 8-)

[tori]

А не бе! Както не обичам сладко...

[DisappointedDreamer]

купичка извара с три лъжици мед

Планът за остатъка от денят:

сушени плодове
зелена салата със сирене, домат и краставица
купичка кисело мляко с овесени ядки
някоя и друга филия препечен хляб с кашкавал

Много чай и кафе ^^

[VintageMorphine]

Закуска: Кроасан с масло. 3в1
Обяд: Картофени кюфтенца.
Вечеря: Варени карфиол, броколи, моркови, грах и царевица.
Сега хапвам купичка фъстъчки. 8-)

[girlwithblueeyes]

З- мандарина
О-Плодова салата
В-4 парчета ананас

[Зайче..]

З: ------
О: Домашна пица с руска салата <3
В: Равиоли
+ едно слънчо

[babity]

купичка бял фасул
голяма чиния нарязани печени чушки със зехтинче и оцет <33

ще ми се да остане само т'ва за днеска, ама надали...

[DisappointedDreamer]

2 филии с кашкавал
няколко лъжици извара
1/2 чиния салата
4 рибени пръчици
шепа сушени плодове
1 банан

[babity]

купичка бял фасул
голяма чиния нарязани печени чушки със зехтинче и оцет <33

ще ми се да остане само т'ва за днеска, ама надали...

огромна плодова салата - 2 ябълки, портокал и банан

[Colouring]

закуска - кафе
обяд - салата маруля и краставица, пилешка пържола
следобед - шоколад, ябълка
вечерята не е измислена - или спагети, или салата

[Jaune]

2 ябълки
2 банана
огромно количество салата - зеле, морков, шунка, Бри, варени яйца, зехтин
купичка варени картофи
купичка супа от карфиол
oще супа, 5 оризовки с Ементал

[babity]

плюс още 3 ябълки и продължавам да се тъпча с още. уникални са, нищо че утре стомахът ми ще е като плондер

[strawberry88]

2 банана
400гр кисело мляко с овесени ядки и сушени боровинки
грейпфрут
салата от домати, краставици и сирене
сурови бадеми

[Ou7oFmYhEaD]

Аййй колко отдавна не съм се вписвала тук
закуска: препечена пълнозърнеста филия с лютеница и луканка
кафе с мляко
чай
обяд: ябълка и сирене
към 5 малка вита баничка с 150 гр кисело мляко
кафе
това е за днес

[Jaune]

2 банана
ябълка
киви
супа от карфиол
купичка варен боб
зелева салата с морков, яйце, Бри, зехтин
лъжица кокосова сметана с малко мед
кисело мляко с пектин/трици/мед

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
сладолед течен шоколад рафи <3
Корни
китайски ориз със зеленчуци и яйце
портокал
кашкавал пане

[DisappointedDreamer]

препечена филия с кашкавал
пушена сьомга със зелена салата
някакви сладки
погача

[babity]

ябълка
малка порция ориз със зеленчуци
две огромни порции от същия ориз

[VintageMorphine]

З: 3в1. Сандвич с картофено кюфтенце, салата и сос от кисело мляко и лук.
О: Картофи със сирене на фурна.
М: Бира.
В: Един черен шоколад.

[ayaa_]

з: активия с драконов плод и овесени ядки<3
м:
о:
в:

[Dagichka]

банан
ДЗП ягода
черен шоколад
боб
царевица
пудинг

[Jaune]

кафе с кокосова сметана
1/2 ябълка, 1 киви, 1 банан

чай лате с мед, банан

супа от карфиол и целина
2 пълнени домата с киноа
3 резена обезмаслена шунка

ябълка, 2 банана

салата от спанак, фета, стафиди, белени бадеми
2 ябълки

[DisappointedDreamer]

кафе
филия с кашкавал
три рибени пръчици
половин чиния зелена салата
две яйца на очи
луканка/кашкавал и две филии
банан

кафе, чай, кафе, чай чай чайй, :3 фреш от портокал

[Зайче..]

З: половин триъгълно хлебче с разтопен кашкавал отгоре + 2 чаши вода
О: Форнети за два лева със сирене и плънка пица (общо за 2лв)
В: две филии, цаца, салата краставици и домати, сирене и накрая една супичка

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 5 бъркани яйца (три белтъка, две цели)
4. 200 гр. пилешки шишчета
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[strawberry88]

З: банан; 200гр кисело мляко с овесени ядки и сушени боровинки
М: 200гр кисело мляко; зелена ябълка
О: омлет от 3 яйца; няколко резена сирене и кашкавал
М: сурови бадеми
В: тортила с шунка, краставица, домат, маруля, чушка, лук, кетчуп и майонеза...май това беше, да :Д

[BaffaLsc]

Закуската ви да е кафе малко странно.
1 - 2 цели яйца, 3 белтъка и 4 филии пълнозърнест хляб
2 - 200гр пилешко и 300гр картофи и салата
3 - ^същото
4 - ^същото
5 - 150гр извара и 100гр сурови ядки
Течности 4 литра вода на ден + протеинов шейк преди и след тренировка и 3 таблетки рибено масло, а всяка сутрин фреш от лимон,портокали и грейпфрут. Не ми се чудете. Хранителния ми режим е съобразен с тренировките ми,за които ми трябва много сила и енергия,затова и имам толкова въглехидрат

[girlwithblueeyes]

За вчера
Закуска - Флийка пълнозърнест хляб с орехово масло и домат +чаша зелен чай
Обяд-Запечени ядкови сиренца с домати и салата от моркови и маруля .
Вечеря -Салата от маруля овкусена със зехтин и лимонов сок .Без сол

За днес
Фреш от портокал
Обяда ще е -Фастъчена супа
Вечерята - не знам още най-вероятно някаква салата .

[Colouring]

закуска - кафе, 2 бисквити орео
обяд - скумрия на скара, салата маруля + краставица

[malkasladka]

препечена филийка с кашкавал
сладолед течен шоколад рафи <3
Корни
китайски ориз със зеленчуци и яйце
портокал
кашкавал пане

малее едно време като живеех още в България умирах за този сладолед! Като си дойда за Великден задължително трябва да се яде!

Иначе:

банан
ябълка
2 варени яйца

[lubovvv]

З: ябълка и банан
О: кафе, сушен кокос
М: микс от ядки-50 гр. (суров лешник, индийско кашу и бадеми)
В: портокал и ябълки

[BaffaLsc]

Закуската ви да е кафе малко странно.
1 - 2 цели яйца, 3 белтъка и 4 филии пълнозърнест хляб
2 - 200гр пилешко и 300гр картофи и салата
3 - ^същото
4 - ^същото
5 - 150гр извара и 100гр сурови ядки
Течности 4 литра вода на ден + протеинов шейк преди и след тренировка и 3 таблетки рибено масло, а всяка сутрин фреш от лимон,портокали и грейпфрут. Не ми се чудете. Хранителния ми режим е съобразен с тренировките ми,за които ми трябва много сила и енергия,затова и имам толкова въглехидрат
Ам...същото всеки ден :D Картофите някой път сменям с ориз

[Colouring]

закуска - кафе, 2 бисквити орео
обяд - скумрия на скара, салата маруля + краставица
вечеря - геврек
и много чай

[Dagichka]

варена царевица
2 картофени кюфтета
2 бисквити Мюсли с парченца шоколад
фреш от портокал

[DisappointedDreamer]

много бонбони и сладки, 'щото мама има рд :3
банан
малки картофчета
парче пушена сьомга
някакви спагети ще си направя

[Jaune]

2 ябълки
салата Цезар
купичка боб
салата от спанак, фета, стафиди, белени бадеми и дресинг от медена горчица, зехтин,етц.
ябълка, банан

[strawberry88]

З: 2 банана
М: 400гр кисело мляко, в което сложих сушени боровинки и сурови бадеми
М2: портокал
О: 250гр ориз със зеленчуци; 200гр запечени картофи с шунка
В: салата от маруля и зелен лук; няколко сушени смокини

[lubovvv]

З: яхния с пилешко, 1 филийка пълноз. хляб, портокал
О: кафе с мед, няколко сушени смокини
М: микс ядки (печен фъстък и индийско кашу), малко сушен кокос, кисело мляко
В: вода

[babity]

две пълнени чушки
бурканче домашна лютеница
половин кофичка мляко
три чаши айрян

[Dagichka]

пица с три вида сирена <3
3 реда шоколад
курабийка
кашкавал пане
краставица
ДЗП

[neobuks]

Който желае да печели пари от интернет, само с гледане на реклами СЕГА е времето. Този (http://www.eprofitbux.com/?ref=guyfawks) ptc сайт предлага БЕЗПЛАТНО голден членство за първите 5 000 потребителя. Побързайте местата са ограничени, започнете да печелите веднага, като се регистрирате (http://www.eprofitbux.com/?ref=guyfawks) още сега. Успех на всички.

[strawberry88]

2 зелени ябълки
200гр кисело мляко с овесени ядки, дом. мед и сурови бадеми
200гр кисело мляко; 2 банана
още 1 зелена ябълка
2 яйца на тигана; 3 резена сирене

[Jaune]

2 банана, ябълка, капучино с лешник
сандвич с пълнозърнест хляб и фета
зелена салата с пиле, яйце, авокадо
салата /мн. зеленчуци/, суши 4-5 парчета
по 1/2 от: суфле с топка сладолед/кокосова торта

[Colouring]

закуска - ябълка
обяд - паниран кашкавал, два малки домата
следобед - малко и симпатично домашно геврече :Д
вечеря - задушени броколи, 2 лъжици картофено пюре, два реда черен шоколад

[girlwithblueeyes]

За вчера .

Закуска-Купичка кокосово мляко с малини
О-Тофу с гъби и сушени домати .
В-Пълнени цветове от тиквички .


За днес
З- Сок от ябълка и цвекло

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 200 гр. пилешко месо
3. 180 гр. риба тон
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода, 6 билкови чая

[miss_adrenaline]

Закуска - зелен чай с жасмин ( без захар) + една малка Активия
Обяд - пиле (без кожа, мазнина и сол), зелена салата и пак любимия ми зелен чай с жасмин
Вечерята мисля да е само малко салатка и едно чайче :)

[babity]

две големи купи леща
200гр варено свинско
ако има още нещо, ще да са ябълки, ама довечера

[DisappointedDreamer]

ябълка
шепа краставица и морков
шепа спагети с пиле
300 гр. кисело мляко с овесени ядки

кафе и много чай

[ayaa_]

з: оризон с течен шоколад, кафе
м: дюнер
о: пропуснат
м:сладолед
в:ориз със зеленчуци

[Jaune]

салата: спанак, фета, стафиди, белени бадеми с дресинг горчица/зехтин
крем-супа от карфиол
салата: зеле, червено зеле, морков, мента, домат, киноа
шепа белени бадеми, шепа стафиди, банан
портокал
салата: зеле, 2 яйца, броколи, зехтин
2 ябълки, банан

[strawberry88]

400гр кисело мляко, в което сложих сурови бадеми и сушени червени боровинки
2 банана
4 бонбона Линдор
спагети Болонезе
2 еклера
телешко варено със зеленчуци, филийка пълн. хляб
2-3 маслини
малко парченце шоколад Милка

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки, 1 пакетче Belvita бисквити (с червена боровинка), 1 мюсли бар
2. 3 телешки кюфтета, 250 гр. задушени зеленчуци, 200 гр. варен ориз със зеленчуци
-1 круша, 2 портокала
3. 3 телешки кюфтета, 200 гр. варени картофи
4. 3 телешки кебапчета
5.150 гр. свинска пържола, зелена салата
-1 баничка със сирене, 1 баничка с пица, 1 кроасан с масло, 200 гр. сурови микс ядки, 100 гр. печени фъстъчки, 1 кит кат

Течности: около два литра вода, около литър сок, 8 билкови чая

[catwomann]

1. 400гр 2% кисело мляко и 1 банан
2. 2 принцеси
3. ягодов шейк
4. помело
5. половин парче баница
6. 1 парче паста
7. супа

множко е....

[babity]

бурканче лютеница
250гр колбас
2 ябълки
2 филийки сирене

[malkasladka]

купичка чисто мюсли фитнес с 1,5% прясно мляко
1кг ягоди<333333333333333333333333333333333333

[babity]

150гр сирене
150гр топки (от супата с топки 8-) )
1ябълка

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 150 гр. свинска пържола
3. 200 гр. варен ориз с гъби, 150 гр. пилешко месо, 260 гр. задушени зеленчуци
4. 150 гр. свинска пържола, 200 гр. варен ориз с гъби
5. 150 гр. пилешка пържола + зелена салата
- 1 пакетче Вива възглавнички с ягода, 1 мюсли бар, 20 гр. черен шоколад, 1 портокал, 1 грейпфрут

Течности: около два литра вода, 4 билкови чая

[babity]

150гр сирене
150гр топки (от супата с топки 8-) )
1ябълка

кофичка кисело мляко
още ябълки

свинщината днеска е на ниво

[Colouring]

днеска много зле.. нито закуска, нито обяд
сега за вечеря - пилешка пържола, картофено пюре

[Dagichka]

банан
леща
3 ябълки
Корни
мляко с какао
гювеч с картофи

[girlwithblueeyes]

З-Портокал
О-Доматена супа
В- Салата с авокадо и спанак.

[babity]

кофичка кисело мляко
още ябълки

свинщината днеска е на ниво

плюс огромна купа варена тиква

[kalpazanka]

Банан и две кафета 3в1

Обяд- пилешко печено със зелена салата

[BonnieandClyde666]

1.2пфх вита с 50 гр. слънчогледов тахан овкусен с мъничко мед и поръсени с канела+150гр. извара
2. след тренировка портокал и доза протеин
3. кюфте (от домашно смляна кайма свинско и телешко) и сьомга+пълн. макарони на фирна с 3 вида сирена, мляко и яйце
Предстои:
4. към 100гр. ядки микс (бадем, кашу, лешник, орех, бразилска ядка, стафиди, боровинкя) и можеби 1 варено яйце
5. пак кюфте и сьомга+салата с малко зехтин

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 100 гр. свинско месо + 100 гр. варени картофи
3. 100 гр. пилешко шишче + 250 гр. варени картофи
4. 100 гр. пилешко шишче + зелена салата
5. 100 гр. пилешка пържола
-200 гр. печени фъстъчки, 2 портокала, 1 круша, 1 корни с банан

Течности: около два литра вода, 8 билкови чая

[Mladenoff]

1. 6 яйца (2 цели, останалото белтъци); 1 банан, 1 портокал, 100 грама жито
2. 100 грама кашу
3. свинска пържола, ориз със зеленчуци
4. шейк от високомаслено прясно мляко, банан, мед, канела и какао Nesquik
5. свинска пържола..може би две :D зависи, зелена салата

Допълнително: 2.5-3 вода, витамини, глутамин и аргинин

[nataliabee]

Закуска- Сандвич, с кашкавам, салам, шарена сол и топено сирене.
Обяд- Спагети.

[lubovvv]

З: 2 филийки пълнозърнест хляб, намазани с лютеница и кашкавал /на скара/, кисело мляко, портокал
О: кафе, индийско кашу /сурово/, сушени смокини, 4 ябълки
В: вода

[girlwithblueeyes]

З- Сок от ябълка и целина
О-Сок от моркови цвекло и целина
В-Сок от портокал

П.П Всички са домашно приготвени .

За днес
З-Бадемово мляко с овесени ядки + чаша зелен чай
О-Супа от броколи
В- Пикатна салата от зеле .

[BonnieandClyde666]

З- Сок от ябълка и целина
О-Сок от моркови цвекло и целина
В-Сок от портокал

П.П Всички са домашно приготвени .

За днес
З-Бадемово мляко с овесени ядки + чаша зелен чай
О-Супа от броколи
В- най-вероятно ще е някаква салата
Кажи ми, че се ебаваш!

[girlwithblueeyes]

Не
Понякога пия сокове друг път пия само вода . Не е като да го правя всеки ден

[sofityoy]

Закуска:
2 банана и едно шише от 500мл студен чай с праскова на Нестий
Обяд:
Половин пилешка пържола на скара,половин краставица и две пърчета кашкавал на лентични + една филия хляб(кашкавала изглежда в повече,но всъщтност пърчетата бяха тънки :D)
Вечеря:
Едно пържено яйце с малко кашкавал отгоре + половин филия хляб
П.С. Ям повече кашкавал днес,защото спазвам хранителен режим,а днес е ден на белтъчините,ако някой се чуди :) .

[kalpazanka]

Банан и две кафета 3в1

Обяд- пилешко печено със зелена салата

Вечеря- 3 порции леща с 3 филии бял хляб

Защо, Божеееееееееее?

[BonnieandClyde666]

Закуска:
2 банана и едно шише от 500мл студен чай с праскова на Нестий
Обяд:
Половин пилешка пържола на скара,половин краставица и две пърчета кашкавал на лентични + една филия хляб(кашкавала изглежда в повече,но всъщтност пърчетата бяха тънки :D)
Вечеря:
Едно пържено яйце с малко кашкавал отгоре + половин филия хляб
П.С. Ям повече кашкавал днес,защото спазвам хранителен режим,а днес е ден на белтъчините,ако някой се чуди :) .

Никой не го еня!

[Shupidub]

Един кекс, шоколадов.
2х Зрънчо
Кафе
2 парчета торта
Половин кутия портокалов сок
Половин луканка

Здравословно си живея :D

[Jaune]

Никой не го еня!

И се пише пАрче.

он
3 кафета
4 ябълки
банан
чаша сок ананас "100%"
зелева салата с морков, броколи, пиле
супа от леща

[fenkaaa]

Вечеря- 3 порции леща с 3 филии бял хляб

Защо, Божеееееееееее?

:D :D :D

И аз това се питам, вардя се от толкова време вече, не бях пипала бял хляб 3 седмици. Само 1 филия типов и половин пълнозърнест за цялото това време, а днес изядох 2 тостера и се питам ЗАЩООО :D

Иначе:

Ябълка
Пилешка пържола на скара + зелева салата ( половината от чинията ), пържолата беше огромна, другата половина беше на вечеря :D

Мисля след малко да похапна малко кисело мляко, днес нещо не ме гонеше кой знае колко на глад, но сега вече 6-7 часа след последното хранене ми се прияде :D

[Dagichka]

горещ шоколад
черен хляб със сирене и малко маслинена паста
китайски ориз със зеленчуци и яйца
ябълка
какао

[Stellichka]

Ох, отдавна не съм писала тук ;д

З: 2 палачинки с извара и червени боровинки + ябълка
М: 4 оризовки и мляко с нес
О: зелен боб с пилешко + морков, ябълка
В: омлет (2 яйца) + пълн.филия + извара + морков

[girlwithblueeyes]

З- Смути от целина и моркови
О-Гъби в кокосово мляко
В-Пикатна салата от патладжани

[Stellichka]

П.П. Много ми е чудно как така в менюто ви всичко е почти глад и има да кажем едно бонбонче Линдор и отдолу пишете неща от типа : "свинска му работа" ; "преядох днес" ; "угояването-започнато" и т.н. !! WTF ??? :O

[girlwithblueeyes]

П.П. Много ми е чудно как така в менюто ви всичко е почти глад и има да кажем едно бонбонче Линдор и отдолу пишете неща от типа : "свинска му работа" ; "преядох днес" ; "угояването-започнато" и т.н. !! WTF ??? :O

Който яде сладко да го пише тва :д

[lubovvv]

З: картофена салата, 1 портокал, сушени смокини, сурово кашу 50гр., кафе
О: -
М: 1 филия пълноз. хляб с лютеница и кашкавал на скара, 100 гр сурово кашу, ябълка
В: -

[Зайче..]

З: 2 парченца bake rolls (ако това изобщо може да се нарече закуска)
О: -
В: По-малко от половин купичка спагети

[DisappointedDreamer]

Закуска: 190 гр. кисело мляко
Обяд: шепа спагети с фрикадели и доматен сос
Междинно: фреш от портокал и шепа ядки.

туй то.

[Misheto_iw]

З: Печен сандвич на скара с кашкавал и салам
М: Бисквити Белвита с мед ии не знам какво беше ;д
О: Половин кофичка кисело мляко с овесени ядки
М: 4 малки кейка (така пишеше на опаковката ;д)
В: Останалата купичка с кисело мляко и овесени ядки и банан

[CountessCherry]

З: кафе, ябълка, кисело мляко
О: -
В: малко ориз и салата от маруля

[strawberry88]

З: 3 палачинки със сирене и кашкавал
О: 2 банана; кит кат с фъстъчено масло
В: паличнка с бекон, кашкавал, кисели краставички, гъби (oh, heaven); тортила с пилешко месо, кашкавал, някакъв сос и още неща, не помня :Д
М: почти цял шоколад Милка с крем карамел

[Stellichka]

З: корнфлейкс с прясно мляко, в който сложих червени боровинки + ябълка
М: 4 оризовки
О: боб чорба + пълн.филия + ябълка
В: боб чорба + пълн.филия

[girlwithblueeyes]

Днес ще карам само на вода . Няма смисъл да пиша ама да се отчета .

[kalpazanka]

Банан и 3в1

[v.salvatore]

З: овесени ядки с мляко
О: пилешка пържола със салата
др.. орехи, портокал
В: яйца със сирене ;)

[ShtrudeL]

4 мини препечени филийки с домат
2 банана
1 ябълка
Сега си правя картофена супичка <3

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
3. 180 гр. риба тон + зелена салата
4. 150 гр. свински бут
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около три литра вода

[Dagichka]

вие да видите кво е преяждане :cool:

няква супер огромната сиренка и то за левче :Д
шоколад Милка
меденка
филия със сирене
ориз с грах
картофено пюре
ДЗП ягода
2 банана
4 ябълки

добре дошъл, цикъл.

[kalpazanka]

Банан и 3в1

купа леща, хляб
половин шоколад
маслини
портокалов сок
кафе лате лешник

[BonnieandClyde666]

вие да видите кво е преяждане :cool:

няква супер огромната сиренка и то за левче :Д
шоколад Милка
меденка
филия със сирене
ориз с грах
картофено пюре
ДЗП ягода
2 банана
4 ябълки

добре дошъл, цикъл.
Стига сте се оправдавали с тоя цикъл, той не ви е виновен, че сте лакомии!

[strawberry88]

Тутманик
Принцеса с шунка
Фъстък :d
Кексче с шоколад

[kalpazanka]

3в1, малко крекери, няколко блокчета шоколад
тостер с колбас

[DisappointedDreamer]

200 гр кисело мляко с овесени ядки, семена, сушени плодове и сурови ядки
зелена салата с домат, морков, яйце и сирене

[DisappointedDreamer]

Стига сте се оправдавали с тоя цикъл, той не ви е виновен, че сте лакомии!

Мда, ядем по толкова само, когато сме в цикъл, но иначе лакоми сме били :Д

[Stellichka]

З: боровинков мъфин + 200гр. кис.мляко
М: 4 оризовки + горещ шоколад + блокче Милка с орео
О: доста ориз със пил.гърди + ябълка
В: зелена салата с лук и краставички + много малко сардини + пълн.филия

[lubovvv]

З: купа боб с много суха люта чушка, филийка и половина пълноз.хляб, 100 гр. сушен кокос, 3 парченца домашен кекс с ябълка и канела /и кафява захар/
О: няколко сушени смокини, чай
М: 50гр. сушен кокос, 2 портокала, 2 резенчета кекс
В: вода

[Dagichka]

Стига сте се оправдавали с тоя цикъл, той не ви е виновен, че сте лакомии!
хаха ти беше същата, която лятото пак в тая тема ми опяваше как съм анорексичка, защото ядях по едно кило плодове и малко сирене/кашкавал на ден.. сега пък станах лакома, окей. :cool:

за днес:
ябълка
банан
ДЗП
маслини
зелен фасул
сирене
бискивити Мюсли с черен шоколад

[DisappointedDreamer]

200 гр кисело мляко с овесени ядки, семена, сушени плодове и сурови ядки
зелена салата с домат, морков, яйце и сирене

мини сандвич с кашкавал
2 малки круши
1 малка ябълка

[babity]

кафе
кафе
кафе
ябълка
кило китайско зеле с два буркана домашна едросмляна лютеничка, сиренце и зехтинче на салатка

[Зайче..]

З: около 100 гр форнети с сирене и кашкавал + ягода и йогурт (заедно)
О: Половин хамбургер с шницел
В: Едно парче пица и мюсли

Тва е най-нездравословното ми меню:( Трябва да се огранича много сериозно

[kalpazanka]

3в1, малко крекери, няколко блокчета шоколад
тостер с колбас

две чаши кока кола
тостер с колбас
яхния с пилешко

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки, 1 банан, 50 гр. стафиди
2. 100 гр. пилешки шишчета, 250 гр. ориз със зеленчуци, 50 гр. печени фъстъчки, 50 гр. стафиди, 1 банан
3. 100 гр. пилешки пържоли, 150 гр. ориз със зеленчуци, 20 гр. млечна салата, 40 гр. кьопоолу, 1 корни с банан
4. 100 гр. пилешки пържоли, 20 гр. кьопоолу
5. 100 гр. пилешки пържоли, 100 гр. ориз със зеленчуци, 20 гр. кьопоолу
- 150 гр. печени фъстъчки, 100 гр. бадеми, 1 банан с корни, 1 банан

Течности: Около два литра вода, 6 чая, литър сок

[Misheto_iw]

З: печен сандвич на скара с топено сирене
М: друг сандвич с кашкавал, салам, краставица, маруля, кетчуп
О: купичка боб, меденка
В:киви

[DieselBlood]

Вчера:
З.-
О: сандвичи с шунка и кашкавал
В: пилешко бутче със картофена салата

Днес:
З: пилешко бутче и картофена салата
О: наденица с картофена салата
В: ще видим какво ще е сготвила баба на село :D

[anonymous708973]

Стига сте се оправдавали с тоя цикъл, той не ви е виновен, че сте лакомии!

И как тогава обясняваш факта, че през останалото време от месеца с чипс, пържени картофи и газирано грам не можеш да ме изкушиш, отдавна съм ги спряла, ама преди цикъл просто искам да вляза и да захвана бавно и методично да изям всички опаковки в супермаркета? М?
Мани, дори от полезните неща мога да изям един тон в тоя период. Айде стига се прави на интересна.

[girlwithblueeyes]

Закуска-
Прясно изцеден фреш от портокал
Обяд
Салата от домати ,краставици ,и чушки

[kalpazanka]

3в1
половин шоколад с лешници, чаша кола
Обяд- яхния+кисели краставички
Следобяд- 3 бисквити Златна есен

[Stellichka]

З: 200гр.кисело мляко + корнфлейкс + ябълка
М: 25гр. оризови ядки
О: сандвич (пълн.филия, извара, пуешко)
М: 200гр. кис.мляко + 3с.л. овесени ядки с канела + портокал
В: печена скумрия с доматен сос + зелена салата(неовкусена) + пълн.филия

[Colouring]

закуска - кафе, хамбургер с луканка
обяд - пилешка супа, две мандарини
следобед - още едно кафе, мандарина
вечеря - сигурно купичка супа

[Jaune]

2.5 банана :Д
2 огромни ябълки
капучино с лешник
миш-маш, Бри
зелева салата с домат и Ементал
зелева салата с морков, домат, магданоз, пиле

[babity]

мноооого кафе
няк'ъв турбосладък шейк със сладолед (ако го знаех предварително, никога нямаше да го поръчам, беше ужасно за небцето ми!!!)
огромна порция с връх ориз с парче сирене и няк'ва луканка към тва
а, и 30-40гр фъстъчки пропуснах
доста ми е тежичко...

[lubovvv]

З: скумрия /печена/, 3 резенчета от моя кекс, 1 портокал
О: сушен кокос, индийско сурово кашу, малко тарали, чаша прясно мляко
М: виенско кафе с мед, 40гр. сушен кокос
В: -

[girlwithblueeyes]

Закуска-
Прясно изцеден фреш от портокал
Обяд
Салата от домати ,краставици ,и чушки
Вечеря
Плодова салата .

[Jaune]

з: ябълка, банан
о: зелева салата с морков, домат, пиле, зехтин
м: ментов чай с мед, 200гр ягоди, портокал
в: зелева салата с авокадо и зехтин; броколи
м: 2 ябълки

[Stellichka]

З: купичка сварена елда + 100гр. сирене + блокче шоколад
О: редче шоколад
М: салата с печено пилешко от Събуей
В: купичка пил.каша + ябълка

[lubovvv]

З: 5 ябълки, 1 портокал, кокос
О: половин парче пица с домат, 1 сиренка
М: 3 ябълки, кокос
В: вода

[Stellichka]

З: купичка макарони + 100-200гр. краве сирене + ябълка
О: картофена яхния с пилешко + малко зелена салата + 30гр. моцарела
М: портокал + 200гр. кис. мляко с канела и малко сушени червени боровинки
В: същата яхния + пълн.филия

[kalpazanka]

Закуска- две домашни принцеси със сирене и яйце, чаша айрян, чаша кафе
Обяд- пилешка супа, половин наденица със салата снежанка, 2 филии хляб
3в1

[babity]

две лъжици кисело мляко
филийка сирене
биренка
две ябълки