Менюто ви за днес? (vol.10)

[anonymous895156]

ей ся веднага

[MegiBoOm]

З: три мекици със сладко :D
О: -
В: малко зеле с месо

[SladkaZagadka]

З : белвита с лешник
О: лазаня
В: зелен фасул и филия хляб

[nasnedogonyat]

Закуска : 3 садвича
Обяд : Пържени тиквички , домати , краставици , сирене и сварено яйце
Вечеря : Домати и сирене , сладолед.

[strawberry88]

Вчера:

З: домат и 2-3 резена сирене
О: айс лате; солети
В: 2 палачинки с течен шоколад и парченца лешници, сметана и топка шоколадов (естествено) сладолед до тях
М: пак солети, бонбон Линдор

Знам, знам - пълна трагедия. :/

За днес:

З: омлет от 4 яйца (2 цели и 2 белтъка) с домат и сирене
О:
В:

[Lourenço]

Кафе, много шоколад..
Зеленчукова манджа, чаша портокалов сок

[TheDevilInMe]

З: Малко парченце ябълков щрудел и три в едно
М: Половин банан
О: Салата от домати и краставици
М: Купичка череши
В: Купа леща :)

[Dagichka]

4 обикновени бисквити
сирене, домати и краставица
ред шоколад
Пиринско

[Jaune]

1 супер малко Корни (60 калории)

2 праскови, 4-5 кайсии
печени лешници
салата, омлет с шунка и кашкавал
кисело мляко с ябълка, мед и кокос

[SladkaZagadka]

З : пъпеш
О: свинско със зеле и филия хляб
В: зелен фасул и 2 филии лютеница

[babity]

3 нектарини
1.5 л бира (засега)

[babity]

2 домата с парче сирене

още 2 домата с четвърт краставица, парче сирене и 200гр шпек

[TheDevilInMe]

З: 3в1 и филия с масло и чубрица
О: 200 гр кисело мляко с 2 обикновени бисквити/натрошени/ и половин намачкан банан
М: шепа череши
В: дюнер, знам ужасна съм :(

[xmercyx]

З: Овесена каша с банан
М: 2 бисквитки Белвита с боровинки
О: 50 гр домашна пица и не знам дали имаше и 50 гр от мусаката :D

Вечерята ще я пропуснем, че хапнах бая днес :D

[Lourenço]

Доматена супа
Картофено пюре, зеленчуци (царевица, грах, зелен фасул, сладки и люти чушки), vegan steak
Голяма зелена ябълка

[Jaune]

кафе със соево мляко и ванилия; ябълка; ок.40 гр сурови ядки
1/2 чаша черешово смути (череши, вода, мед)
фреш от грейпфрут и портокал, еспресо макиато
салата (айсберг, домат, 1/2 краставица, зехтин, мед. горчица, соев сос), брюкселско зеле
пъпеш
банан

[Dagichka]

3-4 лъжички варена царевица
2 толумбички
милинка
после постен боб и салата домати и краставица :д

[Stellichka]

З: омлет (3 белтъка , 1 жълтък)
М: 200гр. картофено пюре домашно
О: 2 варени яйца + пил.пържола + 2 малко домата
В: варено яйце и 2 домата

[skatew]

Mюсли
1 банан
Картофена салата
6 праскови

[DisappointedDreamer]

кренвиршка
домашна пица, едно квадратче
праскова

[anonymous708973]

З: Овесена каша с банан
М: 2 бисквитки Белвита с боровинки
О: 50 гр домашна пица и не знам дали имаше и 50 гр от мусаката :D

Вечерята ще я пропуснем, че хапнах бая днес :D

Или се правиш на интересна, или си анорексичка. Дано е първото.

Закуска: Ментов чай, филийка с моцарела, 200 гр кисело мляко с 2-3 кайсии.
Обяд: Салата айсберг, краставица, гриловани тиквички, сирене.
Междинно: Чаша сок, фрапе, 2-3 хапки сладолед.
Вечеря: Салата от домати, краставици, нахут, намачкано авокадо и дресинг с тахан.

[babity]

кофичка кисело мляко
две огромни краставици с мнооого сирене

[Lourenço]

Картофено пюре, 1 домат
черен шоколад -.- , череши,
бисквитки Орео, ябълка

[kaRamella]

З: Два хамбургера с краставици,домати и кашкаваал.... свалила съм още едно кило ужас...

[Picha_s_moskvicha]

Абе как ядете по толкова малко? Най-малкото сутринта трябва да е стабилна закуската, ако пазиш някакви диети...

[strawberry88]

Вчера:

З: препечена филийка, върху която сложих 2 бъркани яйца, резен сирене и отстрани - 1 домат
О: 2 банана
В: 1 варено яйце

За днес:

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
О: банан; пакетче солети (знам че е малко, просто нямаше друго)
М: грейпфрут
В: 2 препечени филийки със сирене и домат ^_^
М: 3 малки вафли

[nasnedogonyat]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене

[babity]

малка краставичка, домат, 100тина гр сирене, 190гр колбас

[DisappointedDreamer]

4 мекици със сирене и пастет
салата от булгур, домат и краставица
2 пилешки хапки
2 праскови

[babity]

малка краставичка, домат, 100тина гр сирене, 190гр колбас
купичка малини

[anonymous708973]

Закуска: 2 сандвича с крема сирене, грилована тиквичка, домат, сирене, яйца на очи плюс ментов чай плюс чаша сок.
Междинно: Кафе, останалата луканка от снощи :д (150 гр. общо от снощи), малко горещ шоколад.
Вечеря: Салата от спанак, киноа, варени яйца, печени чушки и соево-горчичен дресинг.
200 грама миди
1 кюфтенце с тиквичка, сирене и магданоз.
Чаша цитронада.

[girlwithblueeyes]

1 Закуска-Зелена салата с риба тон+омлет от 5 яйца ,чушки и сирене+2 банана
2Обяд-Филе от сьомга сьs сметана+аспержи+салата от зеле и моркови
3Вечеря-Зеленчуци сьс масло+5 яйца+салата от морски дарове

[nasnedogonyat]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене
следобяд: спагетини
вечеря : крекери

[babity]

3 домата със сирене, 3 с.л. бакла
2 купички черни череши

[anonymous708973]

Закуска: 3 чаши бананов шейк (домашен), 50 гр орехи, 50 гр кашу.
Обяд: Салата от домати, краставици и сирене. После малко допълнително от домати, грилована тиквичка и сирене.
Вечеря: Пъстърва със салата от айсберг, краставица, домати и запечени тиквени семки и кедрови ядки.
И 4 шоколадови бадема. :д

Установих, че не си пиша 3-4 чаши бяло вино, които заминават вечер, ама то се очертава да е константно събитие при мен 8-)

[girlwithblueeyes]

З-Риба тон на фурна с маслини+салата от аспержи,патладжан и чушки
О-Сьомга на фурна с лимони+задушени броколи и 2 яйца(рибата си е отделно)
В-Крем супа от моркови и 4 яйца.

[Lourenço]

Парче кекс с череши
2 парчета домашен хляб със спанак
Порция задушени зеленчуци с доматен сос

[Andjyy]

1 Закуска-Зелена салата с риба тон+омлет от 5 яйца ,чушки и сирене+2 банана
2Обяд-Филе от сьомга сьs сметана+аспержи+салата от зеле и моркови
3Вечеря-Зеленчуци сьс масло+5 яйца+салата от морски дарове

З-Риба тон на фурна с маслини+салата от аспержи,патладжан и чушки
О-Сьомга на фурна с лимони+задушени броколи и 2 яйца(рибата си е отделно)
В-Крем супа от моркови и 4 яйца.


Как се чувстваш след толкова яйца за 2 дни? На един Великден заради 5 яйца ..брах душа. Не ти ли идват в повече?

[TheDevilInMe]

З: 250 гр кисело мляко с 1 намачкан банан, 3 натрошени обикновени бисквити и 2 лъжици овесени трици :3
О: 200 гр европейска салата
М: чаша прясно мляко с 2-3 обикновени бисквити
В: чиния боб и шопска салата

[girlwithblueeyes]

Чувствам се много добре .Налага ми се да покача мускулна маса и гледам да хапвам протеин и мазнини . За съжаление месо не ям и не поради някакви виждания а просто не ми влие добре.Влизала в болница наскоро ми се наложи да ям месо и ако не бях мъртво гладна нямаше и да ям.Затова хапвам повече риба и яйца. На мен поне не ми влие зле .

З-Съомга в сметана и копър+зелена салата с орехи и фреш от целина и ябълка
М-Зелен чай
О-Пастърва в зеленчуци и салата от домати и моцарела
М-Шепа орехи
В-не знам каква ще е

180 гр извара с орехи преди лягане.

[Dagichka]

3 бисквити Мюсли
филия с лютеница
малко Фанта
после сирене и домат
едит: ох, както и печени картофи, салата домати и краставица, мъфин и около 10 бонбона after8 :cool:

[420]

з: кисело мляко 0.1% + 3 с.л. овесени ядки с 50гр. годжи бери
междинно: малка филия пълнозърнест хляб със сьомга
о: бъркани яйца
междинно: 2 портокала

[Lourenço]

Кафе,
2 филийки с маргарин и черешов конфитюр, чаша мляко от овес,
1 пакет орео

[nasnedogonyat]

Закуска : Кроасан с шоколад , кафе
Обяд : Млечен шоколад
Следобяд : Питка с кебапче и кетчуп , чипс и вафла морени
Вечеря : Един домат , крема сирене и няколко маслини

[DisappointedDreamer]

Пържена филийка + мекица с крема сирене
2 купички таратор
праскова
две филийки с лютеница
100 гр кисело мляко
салата с булгур, краставици и домати, лук

[DeHu]

Закуска: кисело мляко с мед,пшеничен зародиш и боровинки,зелен чай и 1 лъжица мед с настърган корен от джинджифил
Обяд: домати,краставици,яйца и препечена филийка
Следобяд:2 кайсии,малко сурови бадеми,прясно мляко с мюсли
Вечеря: предстои,но няма нищо за ядене,а ме мързи да си пека картофи

[queen_ofdisaster]

Закуско-обяд -кафе,2 филийки царевичен хляб,сирене и половин домат
После пих 500 мл.фреш от портокал и ябълка+около 250 гр.череши,и сега тутманик :D Това е учудващо малко количество за мен,но в това време нямам апетит :d

[Jaune]

2 с.л. сусамов тахан, ч.л. мед
4-5 кайсии, 2 праскови
салата; зелен боб
бяло фрапе
салата; зелен боб, 4 оризовки с гуакамоле

[anonymous708973]

Закуска: Салата домати, краставици, авокадо, нахут + дресинг от тахан; праскова, смокини.
Обяд: Салата с киноа, зелена леща, задушени моркови, лук, чушка, домати и настъргано Грана Падано.
Междинно: Кафе, домашна цитронада, 2 шоколадови бадема.
Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)
И без вино тая вечер!!

Мисля, че с тва количество чесън, което набутах в таратора, не трябва да се срещам с хора... тая седмица.

[TheDevilInMe]

Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)


Сарми(ястието), а сърми е множественото число на сърма(накит по народните носии) :)

[anonymous708973]

Благодаря! :))))

[TheDevilInMe]

Моля, моля. :]

[BaffaLsc]

Закуска: няколко бисквитки
Обяд: филийки с крема сирене

:shock:


Закуска: Салата домати, краставици, авокадо, нахут + дресинг от тахан; праскова, смокини.
Обяд: Салата с киноа, зелена леща, задушени моркови, лук, чушка, домати и настъргано Грана Падано.
Междинно: Кафе, домашна цитронада, 2 шоколадови бадема.
Вечеря: Таратор и постни сърми (сарми? Някой да ме светне за правописа, моля.)
И без вино тая вечер!!

Мисля, че с тва количество чесън, което набутах в таратора, не трябва да се срещам с хора... тая седмица.
Хареса ми менюто!

По темата:

1.Фреш от лимон, грейпфрут и портокали, 6 варени яйца
2. Пилешки гърди с малко картофи + салата
3. Същото^
4.Ядки + маслини
След тренировка:
2 банана, череши на око, 1 лъжица натурално какао, 5 яйца от пъдпъдък сурови + сок от лимон -> в блендера.
5.Пилешки гърди в пълнозърнеста паста със сос от домати и босилек
6. Извара преди лягане + 2 белтъка

[TheDevilInMe]

З: чаша прясно мляко и няколко обикновени бисквити
М: бананов шейк
О:
М:
В:

[DieselBlood]

З: няколко мекици (много ми се ядяха, нямаше как)
О: нищо
Сега: малко многозърнест хляб със салам и кисело мляко
Вечерята най-вероятно ще е мусака и салата от домати и краставици.

[anonymous708973]

2 банана, череши на око, 1 лъжица натурално какао, 5 яйца от пъдпъдък сурови + сок от лимон -> в блендера.


Въх, това е интересно, не бях попадала на рецепта за ... смути с яйца :д

Днес
Закуска: Нямаше, благодарение на сладурите от фирмата за климатици, които подраниха.
Обяд: Ментов чай, 2 яйца по панагюрски.
Междинно: 300 грама сладолед и шоколадов блат с еспресо (огромни угризения, баси, дори не беше кой знае колко вкусно), цитронада, кафе, чаша портокалов сок.
Вечеря: Ще е пилешка кълцаница, изпечена на грил тигана, плюс таратор.

[BonnieandClyde666]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!

[anonymous708973]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!

Като не знаеш какво да ядеш и ти е бедно въображението, така ще е ;) Все едно да кажа, че фитнесът е тъпня, щото аз не знам какво да правя вътре.
Супернеумишлено намалих месото и ми хрумват толкова яки идеи, че не е истина. Точно тия, дето не могат без месо, са супертесногръди на тема храна.

[BonnieandClyde666]

Успокой се и си папкай сладоледа с наслада! :P

[Dagichka]

вегетарианка съм от 4 месеца и мога да ти кажа, че въобще не е тъпня. просто в първия месец си има малко търсене, както към всяка храна/нещо, към което човека е привикнал с времето.

филия с лютеница
шоколад
кашкавал пане
домати, краставица
студен чай

[Lourenço]

З: чаша кафе, бисквитка Орео
О: сандвич с горчица и кисели краставички
В: Салата с маруля, спанак, рукола и разни други зеленини, домат, краставица, зелен лук, зехтин и горчица.

[girlwithblueeyes]

Правих си експеримент 1 седмица без месо, малко вегетариански истории. Какво установих? Тоя дет е измислил тая тъпня да вземе да си тегли сачмата от слепоочието през гъза!


Дръж си езика зад зъбите и не говори глупости .Сигурна съм че ти дори не си си направила труда да погледнеш някой веге блок за хранене.


Инка,Dagichka Браво за избора и на двете и продължавайте така.Но бъдете внимателни защото често спрелите месото прекаляват с въглехидратите. :)

З-Пълнозърнтеста пица с маслини и морски дарове и яйца
М-Реших да си направя някакъв шейк вдъхновена от Бъф и моето се получи така -протеинова пудра,фастъцено масло,банан и йогурт
О-Запечени броколи със сметана ,4 яйца и салата от чери домати,рукола,чушки,целина и орехи
В-Задушена пъстърва в зеленчуци и Баварска салата

100 гр извара с орехи

[Jaune]

череши
салата с риба тон, крутони, царевица
крем-супа от целина, омлет от 3 яйца, 2 с.л. о. трици, масло, кашкавал 30-тина грама, домат
1 праскова, 3-4 кайсии (супер гадни и безвкусни, яд ме е чак)
2 лъжици тахан, ч.л. мед
купичка ориз със зеленчуци

[nasnedogonyat]

Закуска : кафе
Обяд : Филийка с крема сирене
Следобяд : диня
Вечеря : пиле с картофи на фурна

[Lourenço]

Лъжичка черешов конфитюр,
Ориз със огромно количество зеленчуци
Чаша черешов сок

[Dagichka]

празнувах си днеска без повод :д :
сладолед Boss
шоколадови бонбони с бренди
филия с лютеница
китайски ориз със зеленчуци и яйце
нектарини

[nasnedogonyat]

Закуска: Баница , сникърс
ОБяд: Дюнер , миринда
Следобяд: Диня , чипс , вафла троя
Вечеря: Пиле с картофи на фурна , домат , диня

[Jaune]

кисело мляко с овесени ядки, мед и канела
картофи с риган
фреш от ягода
броколи, карфиол, брюкселско зеле, ориз със зеленчуци и бекон

[strawberry88]

З: 3 варени яйца, шепа сурови бадеми
О:
В:

[Jaune]

кисело мляко с овесени трици, 1/2 банан, мед и канела
ориз със зеленчуци и бекон, Едам
салата със зеленчуци и варива, шунка и яйце; малко пиле в сладко-кисел сос, малко ориз със зеленчуци, малко хлебче:д

[girlwithblueeyes]

З-Йогурт с овесени ядки и банан
М-суроватъчен протеин изолат на ванилия, 3 белтъка,вода и фастъцено масло--от всичко това шейк
О-Скумрия с ориз и зеленчуци на фурна+зелена салата с риба тон
М-Зелен чай ,порция сладки картофи с риган и 4 яйца
В-От риба тон кюфтета,малко задушени броколи с подправки,салата от скариди,спанак,рукола и чери домати с копър овкусена в сусамово олио и морска сол.

150 гр извара с орехи преди лягане

[nasnedogonyat]

Закуска: Кафе
Обяд: 3 сандвича от препечени филиийки с домати , краставици , шунка и маргарин
Следобяд: кайсии

[BaffaLsc]

Ха-ха! Майка ми е веган, познай откъде си набавя протеина, а жената тренира доста усилено, дори съм я научила да кляка с тежести ^^ Стига да искаш, винаги ще има начин.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/1044655_10201881965880450_5085341735597504864_n.jp g
*ето го чудото на чудесата, последния път вкарах и малко извара и в интерес на истината става мноооого вкусно

[Speedz]

8.45- 2 яйца
11.30- 120 г пилешки гърди+ 180 г зелена салата със зехтин и малко кафе
16.10- Козе кисело мляко 115 г + 30 г бадеми
19.00- 180 г пилешки гърди+ 1 домат

[InnocentFuck]

Закуска : нямаше понеже станах в 12:30
Обяд : филийка с крема сирене , сок , солети
Вечеря : пържени тиквички , дерби вишна , орехи

[DisappointedDreamer]

100 гр кисело мляко
житни кюфтенца с горчичен сос
5 праскови

[InnocentFuck]

Закуска : проспана
Обяд : гофрети с течен шоколад
Вечеря : домати , краставици и сирене

[Dagichka]

варена царевица
баничка със сирене
сладолед
бира
сирене, кашкавал
домати, краставица

[Jaune]

200гр кисело мляко с 20-ина сурови ядки, 1/3 краставица
салата с пиле, 5-6 оризовки с гуакамоле
пъпеш

[strawberry88]

линцер
пакет бисквити Тутки
омлет от 3 яйца и сирене
3 малки краставици
сладолед Галакси
Баунти

Ще се ... ;@@

[BaffaLsc]

линцер
пакет бисквити Тутки
омлет от 3 яйца и сирене
3 малки краставици
сладолед Галакси
Баунти

Ще се ... ;@@

Ужас, изключи тия бързи въглехидрати от менюто си. По-добре яж плодове, честно!

[seek&destroy]

А бе я си... (няма да довършвам, че ще е изключително просташко) и се кротнете, че ме избиват нервите на такива коментари. Всеки ще си яде, каквото сметне за добре и каквото му е вкусно, каквото иска. Коя си ти, че ще раздаваш правосъдие какво ще включат хората в менюто си?! Една зомбирана пикла, прави си там мускулите, бицепси-мицепси и не се обяснявай. Всички останали, които също се правите на много отворени - гледайте си здравословните менюта, бройте си калориите и си живейте живота, които сте избрали. Аааамаха!
Тя strawberry88 е малоумна сигурно и не знае кво яде. Така ли си мислиш?!

Днес съм на палачинки, пържоли, кюфтета, снежанки и яко кока-кола. Аре у лево.

[psych0]

кафе
2 чийзбургера
Shark
4-5 бисквити Digestive

[anonymous708973]

Тя strawberry88 е малоумна сигурно и не знае кво яде. Така ли си мислиш?!

Тя конкретно знае, но ще се изненадаш колко "малоумни" - използвам твоя епитет - хора има. Такива, които не само не знаят какво е бърз и бавен въглехидрат, а такива, които все още продължават да се чудят каква била разликата между черния и белия хляб.

Вчера
Закуска: Ментов чай, салата домати, краставици, печени чушки, сирене и няколко резенчета кашкавал.
Обяд: салата със спанак, киноа, варено яйце, печени чушки, соево-горчичен дресинг + 9 парчета суши + чаша цитронада.
(не знам как станах от стола после)
Вечеря: 2 филийки хляб, парченца свинска наденичка, домати, биволска моцарела, 2 чаши червено вино.
Канелони с яйчен крем.

[BaffaLsc]

А бе я си... (няма да довършвам, че ще е изключително просташко) и се кротнете, че ме избиват нервите на такива коментари. Всеки ще си яде, каквото сметне за добре и каквото му е вкусно, каквото иска. Коя си ти, че ще раздаваш правосъдие какво ще включат хората в менюто си?! Една зомбирана пикла, прави си там мускулите, бицепси-мицепси и не се обяснявай. Всички останали, които също се правите на много отворени - гледайте си здравословните менюта, бройте си калориите и си живейте живота, които сте избрали. Аааамаха!
Тя strawberry88 е малоумна сигурно и не знае кво яде. Така ли си мислиш?!

Днес съм на палачинки, пържоли, кюфтета, снежанки и яко кока-кола. Аре у лево.
Поздравявам те, имаш 6+ за селския манталитет, който личи от километри.
Льокай си колата и живи и здрави /макар че силно се съмнявам/
Поздрави


Планирано:
Закуска - фреш, 3 яйца, 100гр извара
Обяд - леща
Втори обяд - печено месо с печени картофи+салата
Следобедна закуска - 100гр ядки
След тренировка - смуути
Вечеря - печено месо с печени картофи /отново/+салата
Преди лягане - 2 белтъка, 150гр извара

[melisa96]

Вчера:
Закуска: овесени ядки с кисело мляко,мед и канела
Обяд: супа топчета, малко сирене
Вечеря: пица, едно малко парченце торта :(

Днес:
Закуска:две нектарини
Обяд: супа,един домат,сирене ,вафла морени
Вечеря: предстои

[melisa96]

Вчера:
Закуска: овесени ядки с кисело мляко,мед и канела
Обяд: супа топчета, малко сирене
Вечеря: пица, едно малко парченце торта :(

Днес:
Закуска:две нектарини
Обяд: супа,един домат,сирене ,вафла морени
Вечеря: предстои

Вечеря:зелен боб и шопска салата....по-късно хапнах зеле с домат и сирене

[psych0]

кафе, няколко бисквити digestive
пилешко бутче, печено без мазнина и 3 люти чушки
за вечеря също бутче с люти чушки и айранче

[anonymous708973]

Салата от червен боб, печени чушки, лук, домати, краставици.
Половин канелона - ох, как му е единственото число?
Купичка вишни
Царевична паста със сос от домати и италианска мортадела + една (!!) чаша бяло вино

[Jaune]

салата, омлет от 3 яйца, 5-6 оризовки
2 ябълки, бъркало /сусамов тахан, какаово-лешников крем, кокос/
салата със зехтин, 3-4 оризовки
печени бейби картофчета, грах

[sometimes_]

Соленка със сирене
Таратор, пиле с ориз
Сладолед : )))

[babity]

парче салам, ама нещо ме съмни, че е развален
ня'ам търпение наш'те да си дойдат да ми донесат няк'во папо, че умирам :(

[Dagichka]

черен хляб с някви краставици в него :д и кашкавал
баничка със сирене
черен шоколад
гофрета с мед
после сирене и домат
кайсии

[InnocentFuck]

Закуска : кафе
Обяд : пица
Следобяд : фанта лимон , пърленк
Междинно : кайсии
Вечеря : сварени картофи , домат

[babity]

парче салам, ама нещо ме съмни, че е развален
ня'ам търпение наш'те да си дойдат да ми донесат няк'во папо, че умирам :(
две мини наденички на скара
две купички с вишни

[Colouring]

закуска - две праскови, кафе
обяд - пилешко бутче с ориз, таратор, филия хляб
следобед - две праскови
вечеря - нямам идея, навън ще съм, някакъв боклук сигурно :Д

[babity]

две чаши домашно прясно мляко
предстои ми порция ориз със зеленчуци, ако не ми купят диничка

[InnocentFuck]

Закуска : кафе
Обяд : пърленка , кебапче , пържени картофи
Следобяд : фанта лимон , чипс
Вечеря : картофени кюфтета , салата от домати и краставици

[babity]

две чаши домашно прясно мляко
предстои ми порция ориз със зеленчуци, ако не ми купят диничка

купа вишни

[granger]

300 гр домати и краставици
половин домат , шницел и 200гр ориз
ще дописвам

[Dagichka]

препечена филия с кашкавал
бира
картофена салата
една американска палачинка с вишнево сладко
череши

[strawberry88]

Спах до обяд днес...

към 2 на обяд - огромна салата от краставици, домати, сирене и кашкавал
после към 9 вечерта - банан, шоколадов сладолед, мноого кекс и още шоколадов сладолед

Пълна трагедия :/

[granger]

300 гр домати и краставици
половин домат , шницел и 200гр ориз
ще дописвам

200 грама орис със зеленчуци + шопска салата
десерт-морени макс и шоколад орео

[sl1nceetoo]

Сутринта: сандвич с масло, фета и краставичка
Обяд: пържени картофи с мноого сирене и карначета
Вечеря: Пълнени тиквички с ориз
Среднощно хапване- предстои: вафла, чипс и въобще по малко от всичко, което намеря в хладилника.

[Jaune]

ябълка
лимонада с мента
200гр к мляко, 3 с.л. о. ядки, ч.л. мед, канела
салата /айсберг, домат, краставица, зехтин, горчица, соев сос/ + 4 оризовки + парче Едам
домати и краставици в зехтин, 1-2 вурстчета, 1-2 шепи кашу/фъстък
няколко плодчета с разтопен шоколад
вино

[babity]

шепа вишни, чаша домашно прясно мляко

[Dagichka]

филия със сирене и домат
сладолед
картофена салата
1 американска палачинка със сладко от вишни
и после огретен с тиквички

[InnocentFuck]

Закуска : кафе , банан , кроасан с шоколад
Обяд : пърленка , вафла морени (мале от както работя , на работа само пърленки ям :D :D )
Следобяд: кафе
Вечеря : не знам какво ще е

[Jaune]

1 малка фунийка за сладолед
таратор
салата, пиле, Едам
3 праскови
2 домата с Бри и Гауда
няколко сушени смокини

[InnocentFuck]

Закуска : кафе , банан , кроасан с шоколад
Обяд : пърленка , вафла морени (мале от както работя , на работа само пърленки ям :D :D )
Следобяд: кафе
Вечеря : не знам какво ще е

вечеря : филийка с крема сирене

[girlwithblueeyes]

Интересно филийка за вечеря..

За вчера
Закуска-6 яйца+9 парчета сирене +чай
М:купичка череши
о-Запечени картофи на фурна с подправки+салата от репички,чери домати ,рукола и риба тон
М-Риба в мариновани зеленчуци+4 яйца в салатата от маруля .
В-Ориз в зеленчуци и миди(сварен ) +полвин бучка сирене,доматена салата с моцарела и босилек.

180 гр извара по-кусно+2белтък


За днес
З-Сварен ориз в зеленчуци и яйца
М-2 банана

[melisa96]

Вчера:
8 обикновени бисквити, кисело мляко, плодова активия, 2 бонбона мерси
Днес:
Филийка с масло,кашкавал и шунка
Бисквити,1 парче торта, кисело мляко

[Dagichka]

2 филии с лютеница
2 редчета шоколад
сирене, домати и краставица

[InnocentFuck]

Закуска : кафе , кроасан
Обяд : пърленка със сирене , вафла
Следобяд : кафе

[InnocentFuck]

Закуска : кафе , кроасан
Обяд : пърленка със сирене , вафла
Следобяд : кафе

Вечеря : пържени яйца , домати , краставици и сирене

[strawberry88]

З: проспана... отново
О: 2 банана и топка шоколадов сладолед
В: 2 краставици и печено пиле

[Jaune]

400гр к. мляко, 6 с.л. овесени ядки, 1 с.л. мед, канела
сладолед във фунийка към 200-300гр
салата с горчица и зехтин, малко пуешко

[feel_me19]

Закуска: печена филия със сирене е краставица
Обяд: салата с краставица и риба тон
Следобедна: череши
Вечеря: като обяда

[babity]

шницел с кашкавал
чаша домашно прясно мляко

днеска май ще давам на душата 8-)

още един шницел

[Dagichka]

2 филии със сирене чедър и домат
сирене и домат
таратор
после диня и сладолед <3

[LollipOp☆]

http://alfa.kachi-snimka.info/thumbs-2013/opt1404575253p.jpg (http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=opt1404575253p.jpg)
http://alfa.kachi-snimka.info/thumbs-2013/klz1404575363o.jpg (http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=klz1404575363o.jpg)
http://alfa.kachi-snimka.info/thumbs-2013/opt1404575390a.jpg (http://alfa.kachi-snimka.info/vij.php?id=opt1404575390a.jpg)

:D :)

[InnocentFuck]

Закуска : вафла морени , кроасан
ОБяд: питка с две кебапчета , сок зелена ябълка
Вечеря : чипс , питбул , филийки с крема сирене и домати

[Jaune]

банан
сладолед (фунийка)
печен слънчоглед, няколко бисквити
салата, яйца, Гауда

[melisa96]

кофичка кисело мляко с 1 банан, канела и една лъжица овесени ядки
1 зелена ябълка
диня, 2 нектарини, 1ч. сок портокал
пилешка супа, половин филия пълнозърнест хляб, салата (домати и краставици)
дробчета, филия и половина пълнозърнест хляб, салата (домати и краставици),2 лъжички кисело мляко

[Dagichka]

филия със сирене и домат
бъкрани яйца и краставица
диня
после сладолед и може би царевица

[babity]

чаша домашно прясно мляко
купа леща
100тина грама картофена салата
парче сирене
чаша сок

[InnocentFuck]

Закуска : проспана
Обяд : гофрети с шоколад

[Dirty Version.]

- две препечени филийки пълнозърнест хляб със сирене и домат
-пакетче солети
-салата домат, краставица и сирене

[melisa96]

Закуска:
кофичка кисело мляко с 1 банан, канела и 1 лъжица овесени ядки, 1 бисквита Белвита
Обяд:
дробчета с домати, 1 филия пълнозърнест хляб
Междинно:
1 чаша портокалов сок, 1 зелена ябълка
Вечеря:
3 мекици, сирене, кисело мляко, 2 бисквити Белвита :(
половин нектарина

[Jaune]

банан
ок.50гр сладолед
салата, зелен боб, пуешко, гуакамоле, оризовки

[InnocentFuck]

Закуска : проспана
Обяд : гофрети с шоколад

Вечеря : пилешка супа

[strawberry88]

З: проспана (ех, тази ваканция :Д)
О: 2 банана, нарязани на кръгчета, до тях шепа сурови лешници и всичко това полято с мед ;D
М: изядох цяяял един пъпеш сам сама ;x (и на него сложих мед)
В: 3 домата, 3 бъркани яйца и около 100гр кашкавал

[BonnieandClyde666]

1. 1 яйце с 4 белтъка+100гр. Сирене
2. 130 гр. Извара+30 гр. Бадеми
По-нататък предстои:
3. 200гр. Пилешко+ зеленчукова супа+1с.л. фъстъ4ено олио
4. Доза протеин след тренировка и може малко стафиди да добавя
5. 150гр. Риба+ салата+ 1с.л.фъстъчено олио

*Вместо стафиди имаше добро количество сушени плодове и едно авокадо малко опуках.

[Dagichka]

варена царевица
пъпеш
2 филийки с лютеница
таратор

[babity]

300гр луканков салам

[melisa96]

половин кофичка кисело мляко с банан, пъпеш, канела
мусака, салата ( шопска )
пъпеш
малини
картофи на фурна, салата (домати, краставица, чушка)
вишни, зелена ябълка

[Jaune]

2 банана
супа от броколи и карфиол, 6 оризовки с гуакамоле
зелена салата с краставица и домат, две свински пържоли :о

//междинно имаше около лъжица-две сладолед

[strawberry88]

З: спах
О: 2 портокала и лъжица мед
М: 2 банана
В: пиле с 4 вида сирена

[InnocentFuck]

Закуска : кафе , кроасан
Обяд : питка , кюфте
Вечеря : сварена царевица , вафла троя , пуканки , нектарини .. прекалих :D

[strawberry88]

З: -
О: омлет от 4 цели яйца, чушка и много кашкавал
М: 2 банана
В: шепа сурови лешници, домашен мед и половин лимон с корите *.*

[Dagichka]

филия с 2 парчета сирене чедър
3 реда шоколад
чипс
чаша кола (за кво ми беше, отдавна спрях газираното уж..)
таратор
после печени картофи и салата домати и краставица

[babity]

около 3кг диня 8-)
100гр сирене
100гр луканков слайс
3 панирани пилешки хапки

уф, мно'о прекалих днеска, ама утре ще се поправя (надявам се)

[galaxy29]

дюнер
после се чувствах виновна и си бърках в гърлото да го повърна

[melisa96]

половин кофичка с 1 банан, канела, 2 лъжици овесени ядки
зелена ябълка
1 малка чашка сладолед, вишни, обикновена бисквитка
2 кебапчета и половина
зеленчуци на фурна ( зеле, чушка, тиквичка, моркови , домати, лук )

[girlwithblueeyes]

З-5 яйца+салата от цвекло,морков .
М-Шейк от мака ,банан и мляко
О-Ориз на фурна със зеленчуци и миди+салата от рукола,чери домати и 3 яйца
М-3 банана
В-Съомга на фурна със задушени броколи +салата от аспержи,яйца и чушки

[Jaune]

2 ябълки, 100гр к. мляко, 2 с.л. о. ядки, ч.л. мед
салата, 4 оризовки с Бри и чубрица
ябълка
салата, 3 оризовки, шунка

[Dagichka]

филия със сирене чедър и маслини
пъпеш
микс от шоколади Милка :д
после сирене и домат

[babity]

половин купа леща
3 домата с 50-60гр сирене

[Lonsdale.]

-2 краставици
-салата от домати със сирене
-няколко бисквити
-много вода
-малко кола

[strawberry88]

400гр кисело мляко с овесени ядки, мед и сурови лешници
огрооооомна салата от домати, краставици, чушка, лук, кашкавал, сирене, маслини и зехтин :Д
печено пиле с картофи
цял шоколад Своге
банан

:/

[Hiphoplove]

08:30 - кисело мляко с праскова,ябълка,парче лимон,вафличка и канела(всичко разбито в блендер), + останалите 3 вафлички фокус без захар,20г. черен шоколад и малко кекс

[babity]

2 чаши вино
после ще има домати със сирене

[BonnieandClyde666]

1. Протеинов шейк
2. Бъркани яйца без мазнина (два жълтъка и четири белтъка)+краставица
3. Ябълка
4. 200гр. шаран на фурна+печени тиквички с копър, чесън и една лъжица зехтин, половин краставица
...

[skatew]

Закуска - Фреш от 1 лимон, 2 портокала, 2 ябълки, 2 моркова, 3-4 см джинджифил; Мюсли с портокалов сок, 2 супени лъжици бирена мая, малко семенца от чиа
Междинно такова - 1 купа череши, 4 праскови
Обяд - Ориз със зеленчуци

[Dagichka]

^научи ме как да се храня толкова здравословноо :cool:

филия с домат и сирене
пъпеш
череши
сладолед
картофена салата
краставица
бъркани яйца

[Jaune]

салата, супа от броколи и карфиол, 4 оризовки с 4 резена пил. шунка, ~40гр Бри
4 праскови, ябълка
салата /айсберг, домат, корнишон, царевица, тиквено семе, зехтин, горчица/ <3
солидна порция пиле с картофи
няколко сушени смокини, 2 блокчета шоколад

[BonnieandClyde666]

1. Протеинов шейк
2. Бъркани яйца без мазнина (два жълтъка и четири белтъка)+краставица
3. Ябълка
4. 200гр. шаран на фурна+печени тиквички с копър, чесън и една лъжица зехтин, половин краставица
...
5. 400 гр. кисело мляко+1 авокадо
6. 150 гр. извара+30гр. бразилски орех
7. 200гр. свинско+400мл. Зеленчукова супа с 1 лъжица зехтин

[melisa96]

половин кофичка кисело мляко, 1 зелена ябълка, 1 нектарина, 1 лъжичка мед, 1 лъжица овесени ядки, канела
пилешка супа, салата ( шопска ), кисело мляко
2 нектарини
2 хапки риба
1 чушка и половина пълнена с ориз + сос бешамел,1 домат
1 зелена ябълка

[InnocentFuck]

Закуска : пропсунах я
Обяд : Две пики , кебапче
Вечеря : царевица , пържени тиквички

[babity]

2 чаши вино
после ще има домати със сирене
още много чаши вино

1 домат със сирене
100гр сирене

[strawberry88]

банан
тахан с мед (не знам колко, но май отиде повече от 2 лъжици :д)
купа фасул
2 парчета ябълков сладкиш

[babity]

5-6 огромни домата
5-6 чушки
около 300-350гр сирене

[Dagichka]

филия със сирене чедър и маслини
сливи (набрани от дърво до един блок :д)
пъпеш
сладолед
после сирене и домат

[babity]

5-6 огромни домата
5-6 чушки
около 300-350гр сирене

кофичка кисело мляко
пак свинщини, дееба

[Jaune]

пъпеш (цял, малък)
3-4 ч.л. какаово-лешников крем, тахан, мед и кокос
салата с пиле, печени картофи, супа от броколи/карфиол

[anonymous708973]

Вчера
Закуска: Малини и ягоди, 1 кофичка кисело мляко, доста смлени орехи.
Обяд: Салата от тиквички и патладжани, изпечени на грил тигана, домати, червени чушки + бяло сирене
Следобед: 2 кафета, 2 смокини.
Вечеря: Салата домати и краставици, 1 филия (бял) хляб, малко кашкавал и някаква луканкова наденица.

Днес
Закуска: Омлет от 2 яйца и 40-50 грама сирене + една червена чушка.
Обяд: Няколко крекерчета, няколко пържени картофа със сирене, калмари с масло, цитронада
Междинно: Кафе, 3 праскови
Ще хапна и няколко ягоди с кисело мляко и орехи.
После вечерята ще е печено с бира бутче плюс салата от домати и краставици.

След това ще се ходи на бар и натам вече не отговарям 8-)

[babity]

бира, много бира
шницел
домат, 50гр сирене

половин кофичка кисело мляко, 200гр луканка

[InnocentFuck]

Закуска : два сандвича с домати

[Dagichka]

баничка
пъпеш
сливи
салата айсберг със слънчогледови семки
2 малки филийки с лютеница
2 реда шоколад
сладолед

[strawberry88]

З: 1 банан, 2 лъжици тахан с мед
О: омлет от 3 яйца, чушка и кашкавал
В: 1 палачинка с конфитюр, много плодове около нея, сметана и топка сладолед
М: малко шоколадов сладолед, 2 праскови (само че не плодове, ами от онези сладките хД)

[therichbitch]

закуска: банан+ 2 бонбона Линдт, останали от вчера
обяд: малко пържени картофи със синьо сирене и пилешки хапки с майонезен сос, няколко чери домата
вечеря:

[melisa96]

1 варено яйце, 1 чушка пълнена със сирене, половин домат
боб, салата ( шопска ), кисело мляко
1 ябълка, 2 нектарини
пиле с картофи, салата ( домати и краставици )
2 ябълки

[InnocentFuck]

Закуска : два сандвича с домати
Обяд : Пилешка супа , кафе , чипс
Вечеря : Пържени картофи , 3 бири



Днес
Закуска: Принцеси с кайма

[babity]

две порции ориз със зеленчуци, парченце сирене
три малки пилешки кълки

[Dagichka]

2 филии с лютеница и сирене
2 варени яйца
сладолед
студен чай праскова
2 кисели краставички

[Jaune]

пъпеш
салата, кафяв ориз с моркови и тиквички
оризовки с Бри

[anonymous708973]

Закуска: 3 кайсии, 2 праскови
Обяд: Печено пилешко бутче и салата от домати и краставици
Междинно: Кафе, някаква жална половин смокиня
Вечеря: Пълнени гъби със сирене, кашкавал, подправки и салата от домати и краставици

Дотук добре.
Ама по време на мача - още едно кафе, един пакет бирени фъстъци и половин пакет семки 8-) Поне бира не пих :D

[Dagichka]

варена царевица
диня
филия със сирене и домат
1 чаша студен чай праскова
2 праскови
после пак царевица сигурно

[melisa96]

Вчера:
1 варено яйце,1 домат, малко краставица, 2 пълнени чушки със сирене
2 нектарини
спагети
малини, половин нектарина
ябълка, половин нектарина
2 кебапчета, зелева салата, домат

Днес:
1 лимон с мед
салата ( домати, краставица, зеле, риба тон), 2 пълнозърнести филийки
.....

[Jaune]

сандвич с черен хляб и риба тон
фреш от пъпеш
салата /айсберг, домат, краставица, царевица, тиквени семки/
супа от червени чушки с орехи
6 oризовки с филе и Гауда


пфф аре стига :д

[melisa96]

Вчера:
1 варено яйце,1 домат, малко краставица, 2 пълнени чушки със сирене
2 нектарини
спагети
малини, половин нектарина
ябълка, половин нектарина
2 кебапчета, зелева салата, домат

Днес:
1 лимон с мед
салата ( домати, краставица, зеле, риба тон), 2 пълнозърнести филийки
.....
2 нектарини
1 порция прясно зеле на фурна с ориз, кисело мляко
много кайсии, 2 праскови

[Selectively22]

Здравейте!Присъединявам се към вас не знам колко навреме ,но реших да влезна малко във форма,защото напоследък съм охлабила бая и яденето ,и спорта. Висока съм към 1,63 (и повече може да съм,не съм се мерила от зимата) и на кг съм 56 .
Та,храненето днес: З: овесени ядки с кис.мляко
О: омлет без мазнина с 1 домат
М: кафе с обезмаслено мляко
В:салата и 2-3 кюфтета (без мазнина)
не знам дали зеления чай действа ободряващо,но пия към 2-3 чаши след вечеря за прочистване от скоро. Спортувам не много активно,както споменах ,но за днес съм доволна ,защото на 2 пъти правих тренировки в 1 -часов период и вечерта ми се очертава да ходя доста..

[strawberry88]

З: омлет от 2 цели яйца, 2 белтъка и кашкавал (без мазнина)
М: 2 лъжици тахан с мед
О: пилешка пържола с лимон :д, шепа сурови лешници
В: изпих един фреш от пъпеш и малини, ако се брои за вечеря :д

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
сирене и домат
няколко малки прегорели мъфини :с
шоколад
картофена салата

[melisa96]

2 бъркани яйца, чушка, 2 домата, сирене
3 кайсии, 1 праскова
пилешка супа, домати и сирене, кисело мляко, 1 пълнозърнеста филия
1 ябълка
1 кренвирш, пълнозърнеста филийка, сирене домат
няколко резенчета лимон с мед
вафла споко, която не беше предвидена

[Jaune]

30-тина гр сладолед
1 сладка /тестена, с портокалово сладко и горчив шоколад/ - размер на кибритена кутийка, но божествена!

капучино, чабата с маслини, кашкавал и пуешко
салата, 2 яйца, зелен боб, 2 оризовки с 2 резена едам
10-ина гр орехи, 3-4 сушени смокини /малки/

[Barbie47]

З: овесена каша ( вода, 1 яйце, 50гр. овес), 5-6 бадема, кафе с овесено мляко
О: салата ( домат, краставица, нахут, моцарела), 2 оризовки с извара
М: диня, кафе
В: скумрия на фурна, домат, краставица, 100-150гр. кис. мляко с чаена л. мед, 3 бадема и ванилия

[Falstad]

Закуска: 4 сандвича със сирене + каничка портокалов сок
Обяд: 1 голям дюнер (навън) + Спагети ( в нас)
Вечеря: Средна тавичка огретен и 3-4 домата

[seek&destroy]

О: Супа топчета и салата домати и краставици
М: Една праскоФка
В:Таратор, дробчета с ориз на фурна, плодова салата

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки и лъжица дом. мед
М: чаша зелен чай
О: огрооомна салата от домати, краставици, чушки, лук, маслини, сирене, кашкавал и зехтин
В: 2 праскови, 1 ябълка, 2 чаши домашно кисело мляко <3
М: тахан с мед

[Selectively_22]

З: банан и мляко с кафе
О:1 суровa зеленa чушкa с парче сирене
М: шепа ядки+зелен чай
В:2 кюфтенца и половин чиния пълнозърнести спагети

Днес времето пак е отврат ,самата улица е пълна с локви ,няма къде да се стъпне,освен това и не спира да вали.А такъв мерак имам да бягам на стадиона.Сега каквото е тъмно и мрачно вкъщи ,не знам как ще си направя тренировката без да заспа

[Dagichka]

варена царевица
филия със сирене и домат
паниран кашкавал

[TheDevilInMe]

З: чаша нискомаслено прясно мляко и три обикновени бисквити
О: една купичка фасул и зеле няколко маслини, 2-3 парченца луканка, 2 чаши айрян <3
M: 2 прасковки
В: салата от айсберг и риба тон, айрян

[Selectively_22]

З: банан и мляко с кафе
О: 2 кюфтенца и половин краставица (направо ми втръсна от тия кюфтета,вече 3-ти ден и даже не знам доколко съм ги приготвила здравословно)
М: 5 пълнозърнести бисквити "Хогаренас"
В: задушени зеленчуци (морков,картоф и чушка)

[Dagichka]

само аз пиша дебелия дневник тука :д
филия със сирене и домат
3 реда шоколад
3 мъфинчета
китайски ориз с яйце и зеленчуци
пъпеш

[strawberry88]

З: омлет от 2 цели яйца, 1 белтък и чушка (без мазнина), домат
О: пилешко месо (печено), няколко чаени бисквити :@, малко домашно кисело мляко
В: салата от домати, краставици, чушки, лук, маслини, сирене, кашкавал (сигурно около 1 килограм xD)

[devil's_girl]

Две филии с кашкавал
два домата
салата от краставица с копър

[QApp]

Ето и моето меню:
З: 2 средни дюнера
М: Сникърс + Кока Кола 0.5 мл
О: 2 млечни шоколада
М: 2 малки дюнера
В: 1 кг пица + 3 или 4 бири
М: Пържени картофи или цаца + Патронче уиски или вокда + Салата от краставици, домати, царевица
Понеже семестъра свърши, а с това и хапването се увеличава:
Закуска: 6 филийки с 300 гр. краставици и 300 гр. домати на салата
Между закуска/обяд: 2 морени и 500 мл Кока кола
Обяд: Микс-сандвич (XXXL - 500 гр.) краставици, домати, чушлета, салам, майонеза, горчица, шарена сол и още 2-3 джунджурийки не можах да ги преценя :D
Между обяд/вечеря: 250 гр. фъстъци и 4 бири (басейн парти, какво да се прави :D)
Вечеря: Половин тава мосака с 6 филийки.
Между вечеря и нощ: порция пържени картофи, 4 малки водки + 2 коли

[therichbitch]

салата с риба тон, царевица, айсберг, домат, маслини и синьо сирене
половин бял шоколад на няква незнайна марка
половин чаша ягодово смути
малко чипс

[Dagichka]

2 праскови
китайски ориз със зеленчуци
сладолед тирамису
печени обелени слънчогледови семки
половин тиквичка с моцарела
студено прясно мляко с какао

[Jaune]

супа от червени чушки, 4-5 оризовки
салата /айсберг, домат, краставица, 3 оризовки, горчица, к.мляко/, яйца в масло (3-4)

[Minwu]

15гр. пчелен прашец + чай от хибискус, мента, лимон
смути от диня
салата (целина, моркови, кокос, манго, лимон, магданоз), кълнове броколи
същата салата + 50гр. бадеми

[Dagichka]

^ехаа

сирене и домат
баница с тиква и орехи
Корни
студен чай

[Selectively_22]

Днес си правя детокс на тялото затова храната ми е по-малко от обичайното.
З:Мляко с кафе
О:Таратор
М:половин резен диня
В:салата (краставица,зелена чушка+2 яйца)
М:другата половина от резена диня
днес правих 5 обиколки на стадиона ,клекове, корем -някаква 11-минутна тренировка Brazilia edition и почти 20 минути-ръце (трицепс,бицепс,рамо).Знам,ч е не е хубаво да се тренират по отделно всички мускули на 1 ден затова тази седмица ще си разпределя ден за ръце и гръб примерно ,друг ден за крака и корем и т.н .. :) Но съм доволна от целия ден като цяло.

[Jaune]

кайсия, праскова
1/2 банан, шепа лешници
салата с пиле
царевица /кочан, без нищо - дори сол/
ябълка

[Minwu]

15гр. пчелен прашец + чай от хибискус, мента, лимон
1л. кокосово мляко
сушени нектарини, няколко сини сливи
сладолед: замразени банани, фурми, орехи, какаови зърна
сушена папая

[Dagichka]

веганка ли си?
днеска 5 месеца вегетарианкаа :cool:

малини
сливи
баничка със сирене
Корни
после пъпеш и сладолед

[Jaune]

пъпеш
пиле с картофи, салата, царевица :|
шепа лешници
салата с пиле, супа от тиквички, 1 яйце

[Selectively_22]

З:Банан
М:мляко с кафе
О:бъркани яйца и 1 филийка пълнозърнест хляб
М:Диня
В:Салата с риба тон
от вчерашното натоварване днес съм със страшна мускулна треска,ама ще се напъна да направя малко упражнения

[Minwu]

веганка ли си?
днеска 5 месеца вегетарианкаа :cool:
Да, със стремеж към суровоядство. Вече 4ти месец. ^^
Радвам се, че все повече хора се осъзнават. :D
От любопитство, на колко си години и как/защо взе това решение? :)
Може да обменяме идей. :р

пчелен прашец, зелен чай
бъркало - сусамов тахан, орехи, мед
2л. сок от всякакви плодове/зеленчуци
за вечерта: чипс - сушени тиквички/цвекло с много подправки

[bai.hui.]

Супер зле, глупави тийнове, ядете по цял ден само няколко сливи, салата и вода. Нищо чудно, че после като излезете от пубертета ставате по 200 кила... поне се научете да се храните правилно. Как може цял ден да караш на сладолед и боклуци? Супер зле....

[kaRamella]

Супер зле, глупави тийнове, ядете по цял ден само няколко сливи, салата и вода. Нищо чудно, че после като излезете от пубертета ставате по 200 кила... поне се научете да се храните правилно. Как може цял ден да караш на сладолед и боклуци? Супер зле....

кой квот му се яде
сутрин:Сливи+3филии с топено сирене
обяд : спагети
вечеря : три принцеси

[Minwu]

Супер зле, глупави тийнове, ядете по цял ден само няколко сливи, салата и вода. Нищо чудно, че после като излезете от пубертета ставате по 200 кила... поне се научете да се храните правилно. Как може цял ден да караш на сладолед и боклуци? Супер зле....
И кое е правилно? Едно от най-важните неща е да обичаш храната, която вкарваш в тялото си иначе не се усвоява правилно! Тези, които стават по 200 кила са такива, които са спазвали гадни диети, които само са измъчвали психиката им. А пък и кой си ти та да съдиш? Главен асистент на Господ ли?

"глупави тийнове" - Каза човека с никнейм: Бай Хуй

[strawberry88]

З: 2 купички мляко с ориз
О: 5-6 палачинки с дом. сладко от сини сливи; няколко резена дом. сирене и кашкавал
В: малка пица Маргарита

[InnocentFuck]

Закуска : кроасан
Обяд : кроасан , бейк ролс
Вечеря : бира , пържени картофи , цаца

[anonymous908491]

Закуска тава с мекици
Обяд едно пържено пиле с чиния пържени картофи
вечеря няколко големи пържоли с пържени картофи

[Dagichka]

Супер зле, глупави тийнове, ядете по цял ден само няколко сливи, салата и вода. Нищо чудно, че после като излезете от пубертета ставате по 200 кила... поне се научете да се храните правилно. Как може цял ден да караш на сладолед и боклуци? Супер зле....
я бягай от тука бе, многознайко и си гледай собствената чиния.
Minwu бравоо :3 на 18 съм, обмислях го от около година, изгледах няколко клипчета, осъзнах всъщност какво представлява месото в чинията ми и реших да спра, не искам насилие и смърт..

варена царевица
кайсии
таратор
после сирене и домат

[InnocentFuck]

Закуска : тежко проспана
Обяд : кафе

[Rabalka]

закуската -кафе
обяда - млечна салата и кола
вечеря нз

[Selectively_22]

З:Овесени ядки с кис.мляко +зелен чай
О:червена леща
М:ябълка+ментов чай
В:Купичка кисело мляко

[strawberry88]

З: -
О: салата (краставици, домат, чушки, лук, сирене, какавал)
В: мляко с ориз, половин от някакво руло с крем брюле :/, риба (печена)

[InnocentFuck]

Закуска : тежко проспана
Обяд : кафе
Следобяд : царевица , праскова , пърленка със сирене , кебапче

[Jaune]

ябълка, малък банан
смути с горски плодове
фреш от пъпеш
салата с пиле, царевица, супа от тиквички, оризовки

[onetwo12]

закуска: сандвич
обяд: ориз със спанак
диня, праскова
вечеря: таратор

[TheDevilInMe]

З: Купичка мюсли с мед, орехи и мляко
О: Салата от домати, краставици, червен лук, маслини, печени червени чушки и сирене
М: Банан
В: ?

[Jaune]

2 малки банана
фреш от пъпеш
шепа лешници
салата, 50гр оризовки
супа от тиквички с 2 варени яйца
пъпеш
броколи

[Colouring]

закуска - две праскови
обяд - пилешко филе с гъби
следобед - 2-3 праскови
вечеря - зелена салата, пърленка
по-късно доста бира и малко чипс

[Dagichka]

две препечени филийки с кашкавал
сладолед
диня
омлет
домати
варена царевица

[InnocentFuck]

Вчера : едно кафе за цял ден :О
Днес : пак едно кафе и още не съм огладняла .... ще мра ли какво се случва с мен :D

[Jaune]

2 ябълки
броколи, моркови със сусам и зехтин, 2 яйца, Ементал
фрапучино с горски плод
кайсия, праскова
салата с Ементал

[strawberry88]

омлет от 3 яйца и чушка
домат
краставица
няколко резена сирене
3 вафли Боровец с парченца портокал
2 тостера с кашкавал и кренвирш

Е, днес изядох всякакви гадории. Страх ме е да се претегля. хД

:((

[dresscode17]

з:банан, кисело мляко, бисквитка
о:Subway 15см, пълнозърнест с шунка
м:праскова, диня
м2: 150гр сладолед (кокос, ванилия, йогурт)
в:тиквички с кисело мляко, филия Вита, шопска салата
м: пак праскова и диня ;д

[nqmaznacheniee]

от 3 дена сам на по едно кафе сутрин и 1-2 вафли през деня дано скоро ми дойде апетита :D

[HellMoon]

Закуска: 2 праскови, един сандвич
Обяд: таратор, 4 бисквити, фрапе
Вечеря: супа с картофи

[anonymous708973]

Закуска: 3 резена бананов хляб, половин кофичка кисело мляко.
Обяд: Паста с морски дарове, цитронада, пъпеш с чия и мед.
Междинно: в момента пия кафе, после ще си забъркам смути от ягоди, боровинки, извара и кисело мляко.
Вечерята: Салата от домати, краставици, айсберг, моркови, царевица, кълнове + три малки филийки от багета с крема сирене и пуешко филе. И чаша вино. По-скоро две 8-)

[strawberry88]

2 домата
чушка
2 резена сирене

[Dagichka]

китайски ориз със зеленчуци и яйце
пъпеш
бира
сладолед
шоколад

[babity]

биренка
промишлени количества праскови и диня

[Colouring]

закуска - кафе, йогурт, две малки праскови
обяд - пилешки шишчета на скара /имаше чушки, лук и някакви други неща също/, таратор, две филии хляб
следобед - пъпеш
вечеря - зелена салата с краставица, царевица, репички, маслини и яйце; две редчета натурален шоколад

[TheDevilInMe]

З: Малко мюсли с мляко
О: Салата от айсберг, царевица, риба тон и маслини
М: 1 малък банан
В: Предстои да се измисли

[babity]

5 сини сливи
сотирани картофки с 2яйца и наденица
2 резена пъпеш
кофичка и половина кисело мляко

#прасипауър

[Jaune]

4 праскови
салата с пиле, ориз със зеленчуци
салата , яйца, 3 оризовки

[anonymous708973]

Спуках се от ядене днес, просто не е истина.

Закуска: Смути от ягоди, боровинки, извара и кисело мляко.
Междинно: Кафе, праскова
Обяд (такааа): Салата с айсберг, чери домати, авокадо, портокал и скариди с дресинг от мед и билки; една тортила с пилешко, боб, морковчета, някакъв сос там; скариди с ориз; панирани лукчета с чеснов сос; домашен сладолед с нуга и няколко парченца мексиканска поничка. Чаша сангрия и кафе.
Прекалено малко по-късно: 500 мл цитронада, салата със спанак, киноа, печени чушки, домати, варено яйце и горчичено-соев дресинг.
Ииии коктейл с ром.

[strawberry88]

Вчера:

З: банан, кафе
О: спагети с шунка
В: салата с домати, краставици и лук, 4 картофени кюфтета, няколко лъжици салата Снежанка
М: вафли Чудо и Република с фъстъци (знам, че не беше най-умното да се натъпча със сладко преди да си легна, но...)

Днес:

З: проспана
О:пилешко месо (печено, с 4 вида сирена)

[Dagichka]

2 малки круши
шепа фъстъци
половин купичка таратор
сладолед
краставица и малко сирене и кашкавал

e нямаше как да не се олея: студен чай, шоколадово кремче, 4 бисквити Мюсли

[anonymous708973]

Закуска: 2 резена бананов хляб, половин кофичка кисело мляко
Обяд: 2 половинки тиквички, пълнена със сирена и лук + малко кисело мляко
Междинно: Кафе, едно кюфтенце (опитвах, че да знам дали това ми се яде довечера), смути (направих си труда да отмеря нещата по-прецизно - шепа ягоди, шепа малини, 20 бадема, 50 мл вода, 5 равни с.л. извара, 4 равни с.л. кисело мляко. Определено препоръчвам бадемите да се смелят предварително. Като количество ми се получи почти две стандартни водни чаши.)
Вечеря: Половин пилешка пържола от гърди, половин - от бут, половин домат 8-), 2 чаши бяло вино. Усещам потенциал да станат 3.

[Minwu]

обяд: Бонбони (слънчогледово семе, ванилия, кокосови стърготини, стевия, 5 изсушени нектарини, кокосово масло)
вечеря: 2 праскови.

[Jaune]

2 праскови, ябълка
супа от чушки, шепа орехи; купичка зеле на фурна
царевица /кочан/

[babity]

голям резен диня с парче сирене
две огромни порции крем супа от картофи

[Dagichka]

2 препечени филийки без нищо
4 варени картофа без нищо
краставица без сол
йей. :д