Менюто ви за днес? (vol.10)

[BlackWings]

- 2 банана , 3 портокала , тиквени семки
- варен нахут с броколи , гъби , карфиол , домати
- 3 круши , чай с мед

[AmericanAssholes]

З:макарони
О:риба

[MegiBoOm]

З:банан
О:бъркани яйца

[~TrueLove~]

З:
О:Ориз със зеленчуци.
В:Зелева салата.

[ayaa_]

о:: 3 бонфиленца+млечен сос
сз: 2 парчета черен шоколад, палачинка със шоколад и банан
в: банан,рогче

[AmericanAssholes]

З:макарони
О:риба

В: ядки

[Stellichka]

Вчера :
З: мюсли + 200гр. кисело мляко + ябълка с канела
О: ориз със зеленчуци и пилешко в соев сос
М: ябълка
В: супа от спанак + филия пълнозърнест хляб

Днес:
З: палачинка, с пълнеж от извара и много малко мюсли отгоре + 1 ябълка с канела и 2 бадема
М: някакъв плод предполагам

[ayaa_]

з: 2 палачинки
о: 2 бонфиленца с млечен сос
сз: грейпфрут, ябълка

[Stellichka]

Вчера :
З: мюсли + 200гр. кисело мляко + ябълка с канела
О: ориз със зеленчуци и пилешко в соев сос
М: ябълка
В: супа от спанак + филия пълнозърнест хляб

Днес:
З: палачинка, с пълнеж от извара и много малко мюсли отгоре + 1 ябълка с канела и 2 бадема
М: някакъв плод предполагам

О: Супа от спанак + морков + филия пълнозърнест хляб
М: портокал + малко сирене
В: гювеч със пилешко

[MegiBoOm]

З: овесени ядки с кисело мляко и мед + една ябълка
О: филийка с фъстъчено масло
В: порция сготвено зеле

[explosion_]

Закуска: Палачинки с течен шоколад и 3 принцеси с кайма и кашкавал.
Обяд: Варени картофи с чеснов сос + 1 чесното хлебче
Следобедна: 2 кисели млека с 100гр леблебия и 1 банан
Вечеря: 200гр хамон и пиле със сметана.

[ayaa_]

з: горещ шоколад;банан;лешници
о: задушени зеленчуци;2 резена круша
сз: банан,лешници
в: задушени зеленчуци

[tonssy]

З: 200 гр пресен ананас, чисто кафе
М: 100 гр кисело мляко с 1 лъжичка мед
О: 1/2 домат, ръжена филийка, картофена яхния
М: ябълка, капучино
В: ръжена филийка, задушени броколи с пилешко

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + ябълка с канела + 3с.л. мюсли
М: морков
О: сандвич ( извара,пуешко филе,маруля,кашкавал,пълно� �ърнеста филия хляб )
М: 200гр. кисело мляко + 150-200 гр. печена тиква,без сол и захар + около 20гр. оризови ядки
В: порция супа топчета + филия пълноз. хляб

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + ябълка с канела + 3с.л. мюсли
М: морков
О: сандвич ( извара,пуешко филе,маруля,кашкавал,пълно� �ърнеста филия хляб )
М: 200гр. кисело мляко + 150-200 гр. печена тиква,без сол и захар + около 20гр. оризови ядки
В: порция супа топчета + филия пълноз. хляб
М: 200гр. кисело мляко + 150-200 гр. печена тиква,без сол и захар + около 20гр. оризови ядки
В: порция супа топчета + филия пълноз. хляб

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + ябълка с канела + 3с.л. мюсли
М: морков
О: сандвич ( извара,пуешко филе,маруля,кашкавал,пълно� �ърнеста филия хляб )
М: 200гр. кисело мляко + 150-200 гр. печена тиква,без сол и захар + около 20гр. оризови ядки
В: порция супа топчета + филия пълноз. хляб
М: 200гр. кисело мляко + 150-200 гр. печена тиква,без сол и захар + около 20гр. оризови ядки
В: порция супа топчета + филия пълноз. хляб

[MegiBoOm]

З: препечена филийка с луканка и масло
О: ябълка+корни
В: зеле със сирене

[SladkaZagadka]

З: 1/2 кофичка кисело мляко
М: ябълка
О: 2 пълнени чушки с месо
В: като обяда + 1/2 кофичка кисело мляко
М : 2 бисквитки

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с дом. сладко от праскови, кафе с малко мляко
О: задушени броколи с пилешко, филийка ръжен хляб; малко варена тиква с кафява захар
М: капучино, ябълка; 3 овесени бисквити
В: 100-200 гр ананас, 200 мл прясно мляко

[BladeOfMySoul]

Кафе
овесени ядки с прясно мляко, малко орехи, ябълка и канела
круша

[shutUp]

з: овесени ядки с кисело мляко и ленено семе + намачкан банан, орехи, канела, сушени боровинки
о: две препечени филийки Вита с ементал + варено яйце + краставица
сз: парче печена тиква с мед, орехи и канела; зелен чай с лимон
в: голяма салата (зеле, морков, ябълка, сладка царевица)

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + 3с.л. мюсли + канела + праскова + около 15гр. оризови ядки
М: салата от домати и краставици
О: сандвич (пълнозърнеста филия,извара,пуешко филе,кашкавал) и морков
М: портокал + 200гр.кисело мляко + около 150гр. печена тиква без захар
В: ще вечерям навън , но ще е нещо леко (китайско предполагам)

[BladeOfMySoul]

Кафе
овесени ядки с прясно мляко, малко орехи, ябълка и канела
круша

Гъбена супа, 2 препечени филийки с топено сирене, домат и чушка
круша, ябълка, 3-4 смокини (от сладко)

[Jaune]

з: кафе с мляко, 2 мини ябълки
о: крем-супа от карфиол, карфиол, филийка хляб със семена, запечен с Бри и домат
м: 50 гр кашу, 30 гр Годжи бери; банан; лимонада с пъпеш
в: крем-супа от карфиол, оризовки, Бри

[KHALIFA'S]

З: Мюсли.
О: -
В: Печени картофи и месо.

[diditen]

З: Кафе, овесени ядки с кис. мляко
О: Ябълка
В: Грейпфрут, парче кашкавал, малко сирене и малко кис.мляко
СВ: половин лимон, зелен чай

[MegiBoOm]

О: зеле с месо
М: вафла корни и соленки
В: салата със сирене

[lubovvv]

З- леща и банан
О- ябълка, грозде, лимон, орехи
В- 2 круши

[ayaa_]

з:кус кус,горещ шоколад
о:ориз със зеленчуци
сз:банан,бадеми
в:3 бонфилета,краставица

[strawberry88]

Закуска: 3 ябълки; шепа сурови бадеми
Обяд: 2 банана
Междинно: 1 пакет бисквити Грани с кокос; айрян; соленки
Вечеря: омлет със сирене и чушка; филия Вита
Междинно: една филия от същия хляб с масло и домашно сладко

[tonssy]

З: 150 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени трици и 3 сушени смокини; кафе с малко мляко
М: няколко резена грейпфрут
О: тост от 2 филийки пълнозърнест хляб с 30 гр кашкавал, 1/2 домат; 2 бонбона Фереро Рошер <3
М: капучино, ябълка
В: филийка пълнозърнест хляб, гъбена каша

[MegiBoOm]

З: ябълка
О: ориз
В: парче пица

[ayaa_]

з: 4 курабийки; горещ шоколад
о: 3 бон-филета, краставица
м: банан,бадеми
в: сандвич с топено сирене и филе; 2 блокчета черен шоколад

[Aanonim4eto0o]

З:Блокче шоколад
О:
В:ще бодвам в хепи :D

И през целият ден вода :)

[fenka_bmw]

з: 3 мекици
о: ориз и парче пица
в: ще го мисля, ама мисля, че ще е парче бисквитена торта и спагети !

[Stellichka]

З: порция пълнолзърнести макарони + извара + ябълка с канела + 10гр. оризови ядки
М: 20 гр. оризови ядки
О: сандвич ( пълнозърнеста филия,извара,пилешко филе,кашкавал )
М: 200гр. кисело мляко + ябълка + морков + 10гр. оризови ядки ;д
В: порция зелен боб с пилешко

[AmericanAssholes]

З:кашкавал
О:зелева салата
В:телешко

[SladkaZagadka]

З: 1/2 кофичка кисело мляко :D
О: пиле с картофи
В: пиле с ориз и кисело мляко

[ayaa_]

з: ябълка, блокче шоколад
о: 2 филии Вита с топено сирене и шунка
М: банан,солети
в: задушени зеленчуци

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки и 3 сушени смокини; кафе с малко мляко
О: филийка пълзнорънест хляб с 30 гр кашкавал, 1/2 домат; 1 бонбон
М: 30 зрънца грозде, капучино; обикновени солети
В: към 150 гр варена тиква с канела; 150 мл прясно мляко

[MegiBoOm]

О: кисело мляко с овесени ядки и мед
М: бисквити Белвита с лешник
В: крем супа с кротони

[benivasileva]

И аз се включвам момичета...
з. чай боровинка и ванилия (подтиска ми апетита)
о.спагети с кетчуп и пекантина + 2 блокчета черен шоколад
и за вечеря мисля да си доизям спагетите :D

[strawberry88]

Закуска: проспана
Обяд: 7 палачинки ( 4 с мед и банан, 3 с домашно сладко от ягоди и сирене); чаша кафе (the best day eveeer :3 8-) )
Междинно: ябълка
Вечеря: пилешка пържола; лютеница; 2 филии хляб Вита; салата от зеле и моркови

[diditen]

З: овесени ядки с кис. мляко и мед
М: Шоколадови бисквити
О: кебапче, 1 филия, 1 баница
М: зелен чай с лимон
В: супа с 3 филии пълн. хляб

[Stellichka]

З: ябълка с канела + сокът на 1 грейпфрут + 2 сварени яйца + пълнозърнеста филия,намазана с домащна лютеница
М: 10гр. оризови ядки
О: сандвич ( пълнозърнеста филия,извара,пилешко филе,кашкавал
М: голяма ябълка с канела + 200гр. кисело мляко + морков + зелен чай
В: порция таратор

[girlwithblueeyes]

Закуска -Смути от целина ,ябълка и т.н
Междинно-Полвин кофичка кисело мляко
Обяд-Вегетарианска супа от моркови ,грах ,целина
Следобното ще си правя прясно изцеден сок от портокал с разтворени Хлорела и Спирулина
Вечерята планирам да бъде Ориз с кашу ,зеленчуци и ананас

[AmericanAssholes]

З:мюсли
О:пилешко
В:фета

[Stellichka]

З: ябълка с канела + сокът на 1 грейпфрут + 2 сварени яйца + пълнозърнеста филия,намазана с домащна лютеница
М: 10гр. оризови ядки
О: сандвич ( пълнозърнеста филия,извара,пилешко филе,кашкавал
М: голяма ябълка с канела + 200гр. кисело мляко + морков + зелен чай
В: порция таратор

Към вечерята изядох и 2 средно големи телешки дробчета (високо протеинова вечеря ;д )

[DieselBlood]

Закуска: нямаше време
Обяд: джоб и хот дог
Вечеря: гювече+ салата домати и краставици
Сега: хляб, салам и кисело мляко

[tonssy]

З: 3 с.л. варено жито с 1 ч.л. мед, бананче; кафе с малко мляко
М: зелен чай
О: филийка пълнозърнест хляб, 1/2 домат, гъбена каша; 1 бонбон
М: капучино, ябълка
В: филийка пълнозърнест хляб, 1 домат, 35 гр сирене
150 мл компот от сливи

[BladeOfMySoul]

Парче зеленчукова мусака (картофи, тиквички, домати, чушки, праз), филийка царевична погача с лютеница
ябълка, 60мл мляко с канела

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + 3с.л. мюсли + ябълка с канела + фреш от портокал
М: 300мл. айрян
О: сандвич (пълнозърнеста филия,извара,пилешко филе,кашкавал)
М: таратор, ябълка с канела , морков
В: ще вечерям китайско , още не знам какво , но ще е нещо леко :)

[BladeOfMySoul]

Парче зеленчукова мусака (картофи, тиквички, домати, чушки, праз), филийка царевична погача с лютеница
ябълка, 60мл мляко с канела

кафе с малко мляко
5-6 сурови моркова с много мед и извара :Д
половин купичка гъбена супа+ 3 филийки с извара и риба тон, 2 домата

[girlwithblueeyes]

Закуска -овесени ядки с кисело мляко +смути от целина и т.н както вчера
Междинно-2 кивита
Обяд-Зелунчуков микс
Следобедно-Фреш от портокал с разтворени Хлорела и Спирулина
Вечерята ще бъде sled malko shte si pravq Съомка с лимон и разни подправки с някаква салата още не съм решила каква .

[benivasileva]

Закуска:чай
Обяд: банан
междинно:ябълка
ябълка
ябълка
вечеря:2 банана

[Dagichka]

мислех и аз да го карам плодов ден, а то стана мазало :cool:
з: филия с кашкавал и домат, витамин, ябълка
о: кроасан с италиански кренвирш, Нутела, шоколадово мляко
в: руло Стефани, варен картоф, ориз, краставица, 2 реда шоколад :Д

[MegiBoOm]

З: овесени ядки с кисело мляко и мед
О: ядки + белвита
В: салата + бъркани яйца

[an7raks]

з: няколко сандвича
з2: кифла с мармалад
О: 2 кебабчета + 1 кюфте + едно хлебче
В: Свинска пържола + пържени картофки + 4 филии хляб
Сладкото след всяко ядене не го броя...

[SladkaZagadka]

З: 1/2 кисело мляко
О: 2 кюфтета,ориз,салата моркови
В:2 кюфтета,1 кебапче, шопска салата

[Stellichka]

З: 2 бъркани яйца с лук и сирене + 40гр. домашна лютеница + 1/2 портокал
М: айрян + 10гр. нахуд
О: риба + малко ориз със зеленчуци
М: малка ябълка + 250гр. кисело мляко + 150 гр. печена тиква
В: 2 люти чушлета + порция леща

[Rabalka]

Засега съм само на кафе после може ябълки за вечрта нз

[MegiBoOm]

З: три малки парчета кекс с канела и ябълки
О: крем супа с кротони
В: все още не е известно :Д

[benivasileva]

З: чай
О: 2 чушки с яйце и сирене+2 кюфтета
М: кисело мляко
В:2 чушки с яйце и сирене+2 кюфтета

[SladkaZagadka]

З: 200г кисело мляко + капучино
О: боб + ядки микс
М: 3 в 1
В: 100г риба на скара, ядки микс, салата от моркови

[AmericanAssholes]

З:спагети
О:сирене
В:ориз

[tori]

Закуска - липсваща
Обяд - сладкиши + филийка с майонеза
Вечеря - май пак ще пропусна
Междувременно тъпча бонбони цял ден. Да живеят именниците!

[paramore159]

З: 1/2 портокал + чаша кафе с мляко + 100гр. хумус + 3 филийки черен препечен хляб
- зелен чай с черешов цвят
О: -
- печена тиква с мед
В: пилешко филе + гъби + 1 филийка хляб + 3 лъжички сладолед + чаша бяло вино
- няколко бирени фъстъка + зелен чай с бамбук и мед

[Stellichka]

З: 150-200гр. печена тиква + 200гр. кисело мляко + 3,5с.л. мюсли + 10гр. нахут
М: портокал
О: порция леща + пълнозърнеста филийка + 2 люти чушлета
М: 200гр. кисело мляко + ябълка с канела
В: бъркани яйца с лук и малко сирене

[diditen]

З: Банан, сирене, 4 малки питки и кафе
О: 2 от тези питки

[Dagichka]

з: запечена филийка с кашкавал и кренвирш, грозде, витамин
о: шоколад (че ми прилоша), банан
в: сигурно плод ;д

[lubovvv]

З- кисело мляко, грозде, орехи, чаша прясно мляко
О- парче пица, сладки, сладолед сандвич, банан
В- сусамка с мед, кисело мляко

[benivasileva]

З:чай
О:3 малки картофени кюфтета+ салата айзберг с грах и царевица
М:3 малки картофени кюфтета+ салата айзберг с грах и царевица
В: порция боб

П.П. на 90-дневна диета съм, затова ми е странен режима

[SladkaZagadka]

З: 200 гр кисело мляко
М: половин литър домашна лимонада
О: салата краставици,домати,айсберг,� �илешко печено
В: картофи на фурна

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с дом. сладко от боровинки и канела; кафе с малко мляко
М: чай против кашлица :Д
О: филийка пълнозърнест хляб, 1/2 домат, парче запеканка от тиквички
М: капучино, ябълка
В: филийка пълнозърнест хляб, купичка пилешка супа
от същия чай

[ayaa_]

З: 2 пържени филийки
О: ориз
М: банан
В: палачинка със шоколад и банан

[paramore159]

З: 3с.л овесени ядки с плодове + 200гр. кис. мляко 2% + 2 ч.л мед
О: печени пилешки гърди + малко сладка царевица
- варени кестени
В: печени пилешки гърди + сладка царевица + чаша айран
- 2 лъжички сладко от смокини

[girlwithblueeyes]

Днеска съм само на вода
Трябва да изчистя тоя 1 кг който съм качила .

[diditen]

З: овесени ядки с кис. мляко
М: сладолед
О: Гъби с малко пилешко, парче кашкавал, 2 филии пълн. хляб, 1 питка и много сирене :Д
М: Пудинг
В: Боб с 2 филии пълн. хляб, 1 питка, парче кашкавал
М: Грейпфрут, зелен чай с лимон
Изобщо добре си хапнах днес, доволна съм :Д

[strawberry88]

Закуска: овесени ядки с кисело и мед
Междинно: микс от сурови ядки и сушени плодове; ябълка
Обяд: омлет с домати и сирене (стана учудващо прекрасно вкусен); 1 филийка хляб Вита; банан
Междинно: 3 ябълки, нарязани на кубчета, с кисело мляко, мед и канела

[lubovvv]

З- кафе, орехи, кис. мляко
О- без обяд
М- зеле с месо, сладолед сандвич, ябълки (5), банан, сладки с мармалад, бисквити белвита, нестле фитнес
В- йок вечеря, :lol:

[SladkaZagadka]

З: половин кофичка кисело мляко
М: ябълка
О: броколи + малко бабин тиквеник
В: свинска пържола на скара + малко бабин тиквеник

[Jaune]

ябълка, парче печена тиква с мед и орехи
фреш портокал и лимон
супа от грах, оризовка х4 с Ементал, филе, домат и чубрица

[marble]

Днес похапнах стабилно
Закуска: две вафлички с кафето
Обяд: зелеви кюфтенца с малко кисело мляко
По някое време: половин парче торта
Вечеря: картофено пюре с едно яйце
Обмислям и една ябъка да изям. :D

[Stellichka]

З: 3с.л. мюсли с плодове + 200гр. кисело мляко + ябълка с канела
М: айрян
О: сандвич от 2 филии Вита с пилешко филе и краставички
М: ябълка + 200гр. кисело мляко + нахуд

[tonssy]

З: 5-6 лъжици сварено жито с 1/2 с.л. мед и канела; кафе с малко мляко
М: половин круша
О: тост от 2 филийки пълнозърнест хляб с 20 гр кашквала, 1/2 домат; 15 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка, 30 гр обикновени солети
В: филийка пълнозърнест хляб, половин купичка пилешка супа; малко варена тиква

[MegiBoOm]

З: едно парче торта
В: картофена салата

[girlwithblueeyes]

З-Смути от целина и т.н тва винаги си го пия сутрин
О-Салата от молкови в зехтин и лимонов сок

[Stellichka]

З: 3с.л. мюсли с плодове + 200гр. кисело мляко + ябълка с канела
М: айрян
О: сандвич от 2 филии Вита с пилешко филе и краставички
М: ябълка + 200гр. кисело мляко + тиква
В: пилешко с малко грах

[diditen]

З: Овесени ядки с кис.мляко
М: ябълка, 4 бисквити белвита, няколко лъжички мед и сладолед
О: Спагети с доматен сос (доматено пюре, сирене и кашкавал) и 2 питки

[SladkaZagadka]

З: половин кофичка кисело мляко
М: 2 в 1 и тиква на фурна
О: варен ориз
В: същото плюс половин кофичка кисело мляко

[benivasileva]

Вчера ми дойде идеално въглехидратния ден и днес тия плодове ми взеха здравето :D
З:чай
О:банан
ябълка
ябълка
ябълка
В:банан

[Bukuuu]

Закуска: Ябълка
Обяд: Пържени яйца със зеленчуци
Вечеря: Салата от маруля и краставици и половин парче торта за десерт.

[heartshapedbox]

з: филийка "вита" със сирене + 1 домат
о: картофи с манатарки и зеленчуци на фурна
м: варено яйце
в: плодова салата от киви, банан и круша

[MegiBoOm]

З: препечена филийка с фъстъчено масло
О: солети
В: салата+ една пълнена чушка

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 3 сушени смокини; кафе с малко мляко
О: филийка пълнозърнест хляб, 1/2 домат, картофена яхния
М: капучино, ябълка
В: 5 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела

[benivasileva]

З:чай
О: 2 печени кюфтета + бъркания яйца с луканка и сирене

[BonnieandClyde666]

З:3 ПФХ с 50гр. сирене и кашкавал+2 яйца

[heartshapedbox]

з: купичка плодове
о: варени картофи с кашкавал
м: чаша прясно мляко с лъжичка какао
в: пълнозърнеста пица с 3 сирена

[girlwithblueeyes]

З-Смутито ми
М-Полвин кофичка кисело мляко
О-Салата от морски дарове

[Bukuuu]

З: Шепа сурови ядки
О: Картофени кюфтета
В: --------------

[benivasileva]

З:чай
О: 2 печени кюфтета + бъркания яйца с луканка и сирене

М: две принцеси с яйце и сирене
В: яйца по свищовски

[SladkaZagadka]

З: 200 гр кисело мляко
О:2 пилешки бутчета, Danone man с праскови , тиквеник
В: 1 пилешко бутче, Активия мюсли , малко баничка със сирене

[Dagichka]

з: ябълка, фреш от портокал
о: препечена филийка с месо и чедър, половин Активия череша
в: кашкавал пане, краставица, ябълка, грозде
и сега мляко с какао и 4 Мюсли бисквити <3

[heartshapedbox]

з: купичка плодове
o: 2 варени картофа с кашкавал и сирене

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки и 2 сушени смокини; кафе с малко мляко
М: 2 пълнозърнести бисквити; чай
О: филийка пълнозърнест хляб, 1/2 домат, картофена яхния
M: ябълка, капучино
В: 5 с.л. лъжици варено жито и 1 с.л. мед + канела

[strawberry88]

З: овесени ядки с кисело мляко, мед, няколко сурови бадема, микс от семена и лъжичка мед 8-) ; чаша топла вода и половин изцеден лимон
М: 30 сурови бадема; 2 бананa, ябълка
О: натурален омлет; 1 филия Вита; салата от моркови и зеле
В: чаша мляко с какао; голяма вегетарианска пица :x
М: съвсеем малко кисело мляко с домашно сладко от ягоди

[Jaune]

кафе с мляко, чай с мед, ябълка
крем-супа от грах, 30 гр Ементал, 60 гр филе, 1/2 домат
лъжица сусамов тахан с мед и лимон
кексче с ядки и шок. парченца, безалкохолен коктейл с червена боровинка + 1/3 от Бейлис коктейл
ябълка-две
пиле на грил

[diditen]

З: Чисто кафе, 2 филии пълн. хляб с топено сирене и купичка кис. мляко
М: Вафла
О: Овесени ядки с кис.мляко
М: 1 грейпфрут и 1 морков
В: Гъби, месо и 3 филии пълн. хляб
По-късно ще изям 1 пудинг и ще пия зелен чай

[MegiBoOm]

З: две парчета кекс
О: солети
В: супа

[benivasileva]

З: чай
О: бланширани картофи на фурна
М: 2 картофени куфтета
В: картофи на фурна с фикс на Maggi + салата зеле и моркови

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: кафе с мляко
активия закуска с ябълка
айрян 500 мл
банан и кафе с мляко
сок портокал
вечеря; яхния с телешко

[Bukuuu]

З: Една ябълка и сурови ядки
О: Зеленчуков шницел и картофено кюфте
В: Пица и бургер /малко прекалих ;х/

[girlwithblueeyes]

З-Смутито ми
М-купичка ягоди

[tonssy]

З: филия типов хляб с фъстъчено масло, бананче; кафе с малко мляко
О: тост от 2 филийки типов хляб с 15-20 гр кашкавал, 1/2 домат; 15 гр черен шоколад
М: ябълка
В: филийка типов хляб, 1/2 домат, 2 пълнени чушки с извара

[benivasileva]

О:два донъта

[strawberry88]

З: мюсли с кисело мляко, мед и канела, банан
М: шепа сурови бадеми
О: крем супа и филия пълнозърнест хляб
М: 2 банана
В: още една купа от супата; много малко от кюфтетата с бял сос (нямаше как да не ги опитам :D ) ; 2 малки филии бях хляб
М: 5 филии хляб Вита с маргарин и дом. сладко от ягоди (добре де, прекалих доста 8-) :/ ); още малко сурови бадеми

[ayaa_]

з:баница
о:2 моркова

[MegiBoOm]

З: овесени ядки с кисело мляко и мед
О: сандвич с шунка и кашкавал
В: -

[Jaune]

ябълка
геврек
домати с нахут, бяло сирене, чубрица, зехтин
ябълка
пиле, броколи
цед. мляко 2% с Белвита и малко мед

[AmericanAssholes]

З:2 банана
О:пил.пържола+салата от зеле
В:панирани броколи

[Stellichka]

З: около 150гр. гречка(елда) със сирене и масло
М: резен ананас + 20гр. нахут
О: риба в доматен сос + филия типов хляб
М: 200гр. пълномаслено кисело мляко + 2 моркова + около 10гр. нахут
В: пилешко със сметана и гъби + зелена салата с краставици + няколко залъка питка(да уважа баба ;д)

[MegiBoOm]

З: овесени ядки с кисело мляко и мед
О: зеле с месо
В: два моркова

[Dagichka]

з: 2 ябълки, фреш от портокал
о: пица
в: ориз с дробчета, пържени картофки със сирене, половин Активия горски плодове, банан

[Jaune]

грозде
супа от броколи
нахут
супа от тиква с крутони
тиква с мед и орехи
водка

[benivasileva]

O:грозде
банан
банан
банан
В:грозде

[Barbie47]

З: 2 ябълки, 1 круша- печени с канела; 30гр. орехи, кафе

[MegiBoOm]

З: два мъфина с канела и ябълка
О: зеле с месо
В: две блокчета черен шоколад

[granger]

2 пържени филийки с крема сирене.
чисто кафе
кокакола
вафла морени/
ще дописвам.

[Dagichka]

и нека угояването за коледа започне!
з: кренвирш с кашкавал, краставица, банан
о: плодова салата
сз: мляко с какао, 1/2 Активия горски плодове
в: 2 кюфтенца, домат, козунак, банан, ябълка

[benivasileva]

З: чай
О:половин печена пил. пържола + салата айзберг с кренвирш и сирене
О2:прясно мляко с корнфлейкс
В: останалата пържола + яйца по свищовски

[Barbie47]

З: 2 ябълки, 1 круша- печени с канела; 30гр. орехи, кафе
О: гъбена супа, 1фил. Вита, 2-3 хапки сготвено зеле от тенджерата :D
М: 3 ябълки + 1 круша- печени, 20гр. орехи
В: порция сготвено зеле, салата от зеле и моркови, 1фил. Вита

[Jaune]

з:круша
о:супа от броколи; 2 оризовки с медена горчица, домат и чубрица; парче тиква с мед и орехи
м:ябълка, оризовка х3
в: като обяда + салата от настърган морков, слънчоглед и портокалов дресинг

[strawberry88]

З: чаша топла вода с половин лимон; половин банан :д; сурови бадеми
М: една препечена филия бял хляб с мед
О: много кус кус със сирене и кашкавал
М: 2 краставици; ябълка; мъфин с боровинки и някакъв крем вътре
В: 2 бонбона Сушард; пиле Строганов (?)
М: 2 филии ръжен хляб с дом. сладко от ягоди и банан

:/

[anonymous708973]

Закуска: Ментов чай плюс смесица от замразени малини, йогурт, банан, микс ядки, сушени червени боровинки и crunchy корнфлейкс.
Около 30-40 грама шоколад.
Обяд: Салата от айсберг, чери домати, царевица, риба тон, 2 варени яйца и сос йогурт.
Едно студено макиато.
Вечеря: Не се знае още, най-вероятно ще си направя едно кордон бльо на тиган с малко салата отстрани.

Почти никаква вода не съм пила днес. А има 250 мл, я не.

[DisappointedDreamer]

Кафе.
Няколко парчета баница със сирене.
Шоколадов мъфин.
Карамелов Steamer
Две яйца на очи.
Две филийки хляб.
Много кисели краставички.
Мандарина.

[veronaa]

Закуска + обяд - два сандвича с шунка и кашкавал + 3 парчета шоколадово руло
Междинно - солети, един бял шоколад LZ, фреш от портокал
Вечеря - паниран карфиол, филийка хляб, половин кренвирш

[Bukuuu]

Закуската я пропуснах.
О: Омлет; сурови ядки;
В: Спагети; банан; ябълка

[diditen]

З: Кафе, половин лимон, мусака с кис. мляко и 2 филии бял хляб
М: Ябълка, вафла
О: Спагети с дом. сос и кашкавал
М: голяма сусамка
В: Кюфтета с дом. сос и 2 филии пълн. хляб
СВ: Ябълка, зелен чай

[ayaa_]

з: 6 обикн. бисквитки + горещ шоколад;
м: поничка
о: 2 пълнени варени картофа
м: малко фъстъци
в: чай, препечена филийка ВИТА, маслини

[tonssy]

З: 5 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела; кафе с малко мляко
О: филийка типов хляб, доматче, 2 малки пълнени чушки (с извара и яйца)
М: капучино, ябълка
В: филийка типов хляб, ориз на фурна със зеленчуци (домати, чушки, моркови и лук)

[strawberry88]

З: овесени ядки с кисело мляко и мед; чаша топла вода с лимон
М: 2 банана; 1 ябълка; шепа сурови ядки
О: 1 бонбон Линдор :д

[Stellichka]

З: попара (без масло и захар,само пълнозърнеста филия,сирене и обезмаслено мляко) + портокал + 2-3 лъжички лютеница ;д
М: айрян
О:сандвич (пълнозърнеста филия,пилешко филе,извара,кашкавал)
М: Маги вкусна чаша( супа с гъби ) + ябълка с канела
М2: 200гр. кисело мляко
В: пълнозърнеста филия + бъркани яйца с праз

[lubovvv]

З: леща с филийка пълнозърнест хляб "Бонус" и кафе
О: меденки с мармалад, няколко ореха, 2 ябълки, 1 круша
В: грозде

[MegiBoOm]

З: препечена филийка с фъстъчено масло + соленки
О: вафла Корни зелена
В: салата със сирене

[vas4e3to0]

Господи, като написах това, което съм яла днес, се разочаровах от себе си и реших да не го споделям. Само аз ли водя изключително нездравословен начин на живот?

[IcyHeart]

З: прясно мляко с овесени ядки; банан
О: спагети
СЗ: ябълка
М: 2 парчета шоколад милка с орео
В: бобена супа

[diditen]

З: 3 палачинки ( 2 с мед, 1 със сирене) и чаша чисто кафе
О: пропуснат
В: 2 филии пълн. хляб с дом. сос и сирене :D , 1 голямааа зелева салата и ябълка
След малко зелен чай

[Jaune]

кафе с мляко, капучино, виенско кафе

4 ябълки
лъжица сусамов тахан, блокче 74% шоколад
супа от броколи, 5 оризовки, лъжица горчица, 1/3 домат
парче тиква с мед и орехи

[heartshapedbox]

Господи, като написах това, което съм яла днес, се разочаровах от себе си и реших да не го споделям. Само аз ли водя изключително нездравословен начин на живот?

И аз съм така напоследък, трябва да спра.

з. Ябълка, 1 с.л. сусамов тахан с мед
м. чай
о. пържени картофи със сирене
м. сода с лимон
в. броколи на фурна с 4 сирена

[Bukuuu]

З: Тостер с кашкавал и кисели краставички.
О: Кит кат.
В: Картофени кюфтета+салата от зеле, моркови и магданоз.

[ayaa_]

з: натурална активия, бишкоти
м: ябълка
о: дюнер
м: 2 моркова
в: зелева салата с царевица; 3 парченца херинга

[benivasileva]

Вчера:
З: -----
О:салата айзберг с царевица и грах + 2 картофени и 2 оризови полета
2 картофени кюфтета
3 оризови кюфтета
В:салата зеле и моркови + царевица

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 3 сушени смокини; кафе с малко мляко
О: филийка типов хляб, ориз със зеленчуци на фурна (домати, чушки, моркови, лук); 15 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка
В: 5 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела

[MegiBoOm]

З: два запечени сандвича
О: -
В: салата + риба

[granger]

2 пържени филийки с крема сирене.
чисто кафе
кокакола
вафла морени/
ще дописвам.
Гювеч с телешко ,картофи и зеленчуци
Шоколадов кекс

[granger]

Вчера:
Без график:
вафла морени
кекс
шоколад
няколко сарми
баница
кока кола

+бонус среднощно ядене в 2

Днес:
Закуска : Кекс + чисто черррно кафе.

[BladeOfMySoul]

2 препечени пълн. филийки с малко масло и сирене, 4 малки варени картофчета :Д
1 пълн. филийка с масло и дом. сладко от дюли, 1 ч.л. мед
Довечера ще съм в Jimmy's, така че вечерята няма да е много здравословна :Д:Д

[girlwithblueeyes]

Плам как можеш да ядеш в 2 през нощта :D

Днес съм на вода само . Без сутринта когато си пих смутито.

[vampire_girl_]

Закуска - тиква с канела,трици и кафе
Обяд - тиква с мед,кафе

[BonnieandClyde666]

Плам как можеш да ядеш в 2 през нощта :D

Днес съм на вода само . Без сутринта когато си пих смутито.


Изобщо никакво значение няма кога ядеш ;)

[girlwithblueeyes]

Да няма . Точно среднощното ядене е от основните фактори за качване на килограми .

[BonnieandClyde666]

Да няма . Точно среднощното ядене е от основните фактори за качване на килограми .

Много разбираш. И, какво, ако си на нощни смени не трябва да ядеш през цялата нощ, така ли?

[girlwithblueeyes]

Така ми е казвала треньорката мисля че доста повече разбира и слушам нея . В мрежата също е пълно със статии против нощното хранене. Ами като си нощна смяна има ли значение нали си на работа ?!

[BonnieandClyde666]

А, в кои сайтове си видяла тия статии? Треньорката ти каква е?

[Stellichka]

З: около 150гр. елда(гречка) със сирене + ябълка
М: 25гр. нахут
О: сандвич( пълноз. филия,пилешко филе,кашкавал и извара)
М: Маги вкусна чаша(пилешка с крутони) + ябълка с канела
М2: 200гр. кисело мляко
В: телешки черен дроб + пълноз. филия + салата

[IcyHeart]

З: кисело мляко с овесени ядки
О: салата цезар
В: бобена супа; сирене; ябълка

[tonssy]

Да няма . Точно среднощното ядене е от основните фактори за качване на килограми .

Ако цял ден си седиш и, след като се наядеш в 3 часа през нощта, заспиш като пън- да. Иначе няма значение в колко часа е последното ти хранене. При един и същ калориен прием качваш/ сваляш независимо кога точно приемаш калориите.

[Bukuuu]

З: Ябълка.
О: Омлет със зеленчуци.
В: Варено яйце, ябълка, няколко хапки торта.

[lubovvv]

З: 2 препечни тънки филийки, /едната със сирене и масло, а другата със сладко от смокини/, 1 ябълка
О: пълнозърнести гевречета/половин пакет/ , 2 круши, грозде, кисело мляко
В: зелева салата

[AmericanAssholes]

З:сирене
О:Марети
В:панирани гъби

[diditen]

З: 2 палачинки с мед и сирене, овесени ядки с кис. мляко и мед
М: 4 бисквити белвита с шоколад, енергийна напитка
О: Софиянка
М: кроасан с нуга пълнеж <3
В: кюфтета с доматен сос и 2 филии пълн. хляб
СВ: редовните ябълка и зелен чай

[Jaune]

супа от броколи, 100 гр пилешко, 1/2 домат
2 ябълки, 2 кафета, 2 оризовки
супа от броколи, 2-3 бъркани яйца с праз, 1/3 домат
банан, 30 гр шоколад 74%

[ayaa_]

з: натурална активия, бишкоти
м: ябълка, солети
о: ориз със зеленчуци
м: 2 моркова
в: филийка вита с шунка и топено сирене; салата

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 2 сушени смокини; кафе с малко мляко; 1 бисквита
М: чай против кашлица ;д
О: филийка типов хляб, ориз със зеленчуци на фурна, 30 гр млечен шоколад пфф
М: капучино, 30 зрънца грозде, обикновени солети; чай
В: 1/2 домат, 25 гр сирене, филийка типов хляб

[strawberry88]

Вчера:
овесени ядки с кис. мляко, мед, сушени боровинки и канела
банан
една филия ръжен хляб с дом. сладко от ягоди
брускети
2 парчета пица
солети
парче торта
2 филии и половина от същия хляб с масло, кашкавал и сирене

:|

[lubovvv]

З: риба
О: пълнозърнести гевречета /половин пакет/, бисквити с кокос, 2 ябълки, натурален "LZ"
В: кисело мляко

[kitty02]

Днес съм АДСКИ гладна. Постоянно мисля за храна :х
З: 5 палачинки със течен шоколад
О: 2 хамбургера, кит кат, брускети марети, два пакета кубети стикс
Ще дописвам ....... ;ххххххх

[heartshapedbox]

з: 2 филийки Вита (една с моцарела и една с пушено сирене)
м: 1 домат
о: кофичка кисело мляко, 1 курабийка с ядки
в: 2 филийки вита с кашкавал и домат

[AmericanAssholes]

Днес съм АДСКИ гладна. Постоянно мисля за храна :х
З: 5 палачинки със течен шоколад
О: 2 хамбургера, кит кат, брускети марети, два пакета кубети стикс
Ще дописвам ....... ;ххххххх

:O

[Bukuuu]

З: Две препечени филийка с масло и шарена сол+ябълка
О: Вегетариански бургер+ябълка+две варени яйца+един грейпфрут
В: Яхния.

[IcyHeart]

З: прясно мляко с овесени ядки; банан
О: манджа от зеле
СЗ: чиабата със краставици, домат, маруля, кашкавал, салам и маслинено масло
В: манджа от зеле; чаша прясно мляко; малко смесица от бял и обикновен шоколад

[MegiBoOm]

З: бисквитена торта
В: салата + спанак

[strawberry88]

З: мюсли с кисело мляко и мед
О: 2 филии типов хляб с дом. лютеница и луканка; 3 бонбона Сушард
М: мъфин с овесени ядки
В: голям домат с малко сирене
М: ще хапна пак от мъфините хД

[paramore159]

З: 3 яйца на тиган + 10 маслини + чаша айран
- 1 ябълка
О: шоколадова вафла (35гр)
В: пилешко + 10 маслини + чаша айран
- чаша прясно мляко с 1 лъжичка мед
за целия ден: 2л. вода

[Jaune]

3 кафета
банан х2
пилешка супа х2
10 оризовки, 30 гр Ементал, 2 лъжици горчица, 1/2 домат
брауни

[veronaa]

З: Два сандвича с яйце и сирене
О: Салата снежанка, 2 препечени филийки с масло и шарена сол
В: 4 палачинки

[diditen]

З: Паниран кашкавал със салата и 2 филии пълн. хляб, кафе
О: Франзела с кашкавал и топено сирене
В: мляко с ориз ,2 филии пълн. хляб с мусака, парче кашкавал, лъжичка мед :Д
СВ: 5 ореха, зелен чай, ябълка

[DieselBlood]

Днес съм АДСКИ гладна. Постоянно мисля за храна :х
З: 5 палачинки със течен шоколад
О: 2 хамбургера, кит кат, брускети марети, два пакета кубети стикс
Ще дописвам ....... ;ххххххх

Мислиш, че това е много?
З: 7-8 парчета баница с 1,5 кола
О: няма (шибани упражнения до 5)
След упражненията: хамбургер, странджанка, бира и половин пакет вафли
В: печени ребра
сега: малко кисело мляко със някакво сладко.

[Bukuuu]

З: Две препечени филийка с масло и шарена сол+ябълка
О: Вегетариански бургер+ябълка+две варени яйца+един грейпфрут
В: Яхния.
+грейпфрут пак, половин парче торта и две препечени филийки.
i need to stop.

[kitty02]

Мислиш, че това е много?
Аз винаги съм гладна, даже и в момента, но днес сякаш много си позволих да ям, знам ли :D Иначе се тъпча като прасенце всеки ден :3333

В: чиния с боб, 3 филии с лютеница и луканка, салата, 2 палачинки с течен шоколад, бисквитки тук, пуканки. :D

[tonssy]

З: филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, бананче; кафе с малко мляко
О: тост от 2 филийки хляб с 20 гр кашкавал; 1/2 домат; 15 гр шоколад
М: ябълка, капучино
В: сготвено прясно зеле с домати

[strawberry88]

З: 2 овесени мъфина; шепа сурови бадеми
М: крекери; брускети; банан
О: купичка кус кус с масло, сирене и кашкавал :3

[lubovvv]

З: пържени картофи с яйце, половин филия хляб
О: зеле с месо, половин филия хляб, 2 круши, 1 ябълка,
В: 1 ред шоколад

[ayaa_]

з: натурална активия, бишкоти
м: поничка :D
о: банан, орехи
в: пилешко месо с картофи в гъбен сос,салата

[Stellichka]

З: 80гр. пълнозърнести макарони + извара + голяма ябълка
М: 7 бисквитки Грани с какао + чаша прясно мляко
О: сандвич (пълноз.филия,извара,кашкав ал,пуешко филе)
М: около 200гр. печена тиква с чаша прясно мляко
М2: 200гр. кисело мляко
В: пилешко месо с картофи в гъбен сос ( онова на Маги ;д)

[heartshapedbox]

з: 2 филийки черен хляб с кашкавал
м: 1 домат
о: -
в: 2 варени картофа със сирене и кашкавал

[Котка.]

закуска : сандвич (черен хляб)
обяд : сьомга на скара и салата, черен хляб, сок
вечеря : салата, прошуто, фреш

[Jaune]

о: пилешка супа; 2 оризовки с Ементал, домат и чубрица; банан
м: ябълка
в: броколи на пара, 3 бъркани яйца с праз, 1/2 домат, 2 пълнозърнести филиЙКИ с Ементал и праз

[sofityoy]

Закуска: Студен чай и йогурт.
Обяд: Краставица 1 филия хляб и пилешка печена пържола.
Вечеря: Салата и днес ми се при пи нещо газирано и пих кола. :)

[Bukuuu]

З: Ябълка.
О: Сандвич и ябълка
В: Ориз по китайски.

[IcyHeart]

З: филия с лютеница; сирене; чаша прясно мляко
О: крем супа с крутони
СЗ: айрян -480гр ; 2 парчета млечен шоколад
В: салата - зеле и моркови; крем супа с крутони; 2 парчета кекс; малко домашно червено вино

[fibonacci]

Кой ви знае как нагъвате сланина с праз, тука ми се правят, че ядът здравословно...

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с дом. сладко от праскови; кафе с малко мляко
О: сготвено прясно зеле с домати и няколко късчета свинско
М: капучино, бананче, 2 шоколадови бонбона (много празнуващи днес :Д)
В: като обяда

[shutUp]

з: два банана; ~200 гр. кисело мляко
о: две препечени филийки Вита със сирене; варено яйце; две шепи пресен спанак; ябълка
м: ябълка; зелен чай с лимон
в: купичка булгур със спанак и сирене
след това сигурно още 1-2 чайчета.

[heartshapedbox]

з: 2 шоколадови бисквитки, 1/2 чаша прясно мляко
о: варен ориз с домати, манатарки и кашкавал
м: фреш от портокал, капучино
в: като обяда
св: шоколадова бисквитка :д

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + 4с.л. мюсли + голяма ябълка
М: 7 бисквити Грани с какао
О: сандвич(пълноз. филия,кашкавал,извара,пуеш� �о филе)
М: таратор + 150гр. тиква
М2: 200гр. кисело мляко
В: пилешка супа + пълноз. филия + киви

[ayaa_]

з: 1/2 активия, банан
м: банан,леблибии
сз: 2 палачинки (банан+шоколад+сметана; топено сирене,пюре и филе) ; 3в1
в: салата(зеле,моркови)
св: грейпфрут

[Jaune]

3 ябълки
50 гр ядки микс (стафиди, суров бадем, кашу, лешник)
1 бонбон Мерси, 1 хапка баклава
оризовки с Ементал, филе, домат и чубрица, печени картофи

[Blub]

З: 250гр. кис. мляко, бисквитки Белвита, 1 ябълка
О: 10бр. суши
В: -

[MegiBoOm]

З: препечена филйка с фъстъчено масло
О: зелено Корни
В: пиле фрикасе + две пълнозърнести филийки

[veronaa]

З: Сандвич с шунка
О: Френски кроасан с масло
В: Салата айсберг с домати,краставици, авокадо и маслини + свински ребърца на тиган, кока кола
Междинно - 100-150 гр. шам фъстък + някакви курабийки

[ayaa_]

о: банан, портокал,1/2 активия, блокче шоколад
м: ядки
в: шницел, пържени картофи :D

[Stellichka]

З: попара(пълноз.филия,мляко,с ирене) + голяма ябълка,малко грозде
М: ядки (слънчоглед,оризови ядки,леблебия)
О: боб чорба + пълноз.филия + 1/3 краставица
М: 1 оризовка + 1/2 нар + прясно мляко
М2: 200гр. кисело мляко
В: боб чорба + пълноз.филия

[MegiBoOm]

З: чепка грозде
О: пиле фрикасе + две пълнозърнести филийки
В: салата

[strawberry88]

З: 2 банана; шепа сурови бадеми и бразилски орехи
О: омлет от 3 яйца (2 целите и само белтъка на третото :д) с чушка и сирене; филия Вита
В: 2 филии Вита с течен шоколад и банан
М: една филия Вита със сирене

[lubovvv]

З: половин купа боб с 1 филийка хляб "Бонус", натрошена в него малко люта чушка
О: мюсли със сушени плодове и кисело мляко, 1 ред черен шоколад с пълнеж от мента
В: пълнозърнести гевречета, кисело мляко, 2 мини еклера

[SladkaZagadka]

З : 1/2 кофичка кисело мляко
О: 2 пил.бутчета на фурна + 1/2 кофичка кисело мляко
В: 3 пил.бутчета на фурна.

[Stellichka]

З: 2 палачинки с извара и сирене, 1/2 банан, ябълка (следтренировъчна закуска ;д)
М: плодов шейк(банан,киви,боровинки,к исело мляко) + 15гр. оризови ядки
О: филе скумрия + салата зеле и моркови + 1 белтък + пълноз.филия
М: пилешки булюн със зеленчуци
М2: 200гр. кисело мляко с канела
В: пилешка супа + пълноз.филия

[MegiBoOm]

З: три постни мъфина
О: грозде
В: салата+ориз

[ayaa_]

з: баница, горещ шоколад
о: 2 моркова; банан
м: тиквено семе
в: задушени зеленчуци с топено сирене

[strawberry88]

З: мюсли с кис. мляко и мед
М: варена царевица със сол и масло
О: 2 филийки пълнозърнест хляб с дом. лютеница и сирене (и съвсем малко кашкавал :д); банан
М: 2 филии Вита с дом. сладко от ягоди и масло
М2: купичка кус кус с масло, сирене и кашкавал (любов :3 :D)
В: филия Вита с дом. сладко от ягоди

[Dagichka]

з: ябълка, круша
о: препечена филийка с кашкавал, краставица, витамин, грозде
сз/в: Бейкролс, варена царевица, 3 бисквити Мюсли, желирани бонбони

[SladkaZagadka]

З: 1/2 кисело мляко
О: баничка с тиква, спагети с доматен сос, малко шоколад
В: банан

[ayaa_]

з: 1/2 активия; банан
м: 2 банана
о: арабски сандвич
в: яйца

[tonssy]

З: 2 пълнозърнести палачинки с дом. сладко от праскови; кафе с малко мляко
О: филия типов хляб с кайма, 1/2 домат; 15 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка
В: филийка пълнозърнест хляб, доматена каша

[strawberry88]

З: сурови ядки и сушени плодове; банан
М: 2 пакета солети
О: омлет с кашкавал и чушка; филия Вита
М: филия от същия хляб с дом. сладко от ягоди; банан
В: банан; няколко сурови ореха и малко мед

[BladeOfMySoul]

Кафе
2 пълнозърнести филийки с дом. сладко от дюли
банан, два ореха

[BladeOfMySoul]

Кой ви знае как нагъвате сланина с праз, тука ми се правят, че ядът здравословно...

За сланината съм чувала, че в малки количества я водят супер храна, а празът несъмнено е полезен хахахах

[anonymous708973]

Закуска - почти нямаше, да не кажа никак.
Една чаша ментов чай.
Обяд: пилешко, пълнено със смес от крема сирене и подправки, ориз и медено-горчичен сос.
2 парчета торта, не ги изядох сама в моя защита :д
2 кафета
пакет колички на Харибо
Вечерята ще е пържени тиквички с чеснов сос.

[BladeOfMySoul]

Кафе
2 пълнозърнести филийки с дом. сладко от дюли
банан, два ореха

Пържени картофки с малко лютеница, туршия, пълн. филийка
пълн. филийка със дом. сладко от дюли и малко канела

[lubovvv]

З: зеле с месо /варено/, половин филия хляб, 1 питка със сирене и кашкавал
О: няколко бисквити Грани, кисело мляко, 2 ябълки, меденки с мармалад
В: ---- /йок/

[Iamnicegirl]

Закуска: 2 банана и 3 в 1
Обяд: омлет със сирене и лук, ябълка
Вечеря: пакетче солети

[Stellichka]

З: купичка елда със сирене, ябълка
М: 2 оризовки с чаша прясно мляко
О: сандвич(пълноз.филия,извар� �,кашкавал,пуешко филе,салата зеле и моркови)
М: салата зеле и моркови, 1/2 ябълка, лютеница и яйце
М2: 200гр. кисело мляко и зелен чай
В: гювеч (зеленчуци и пилешко), пълноз.филия и 5 грозденца ;д

[Jaune]

чепка грозде
зеле със свинско
лъжица тахан с мед
ябълка, портокал
30 гр кашкавал, 1/2 шепа сурови тиквени семки

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 2 сушени смокини; кафе с малко мляко
О: филийка пълнозърнест хляб, доматена каша; 15 гр шоколад
М: капучино, ябълка, солети
В: 5 с.л. варено жито с 1 с.л. мед

[strawberry88]

З: чаша топла вода с половин лимон; банан; шепа сурови орехи
М: 400гр кисело мляко със сушени боровинки и годжи бери вътре; банан
О: 3 варени яйца (и отгоре малко хималайска сол 8-) ); 1 филия Вита
М: филия от същия хляб с дом. сладко от ягоди; банан
В: 400гр кисело мляко с няколко бисквити с аромат на мед и масло; пакетче солети
М: малко зелева салата; малко сирене

[ayaa_]

з: 1/2 активия, банан
м: банан
о: ориз
м: 2 мандарини
в: задушени зеленчуци с топено сирене ; грейпфрут

[Stellichka]

З: 200гр.кисело мляко + 3с.л. мюсли + ябълка
М: 2 оризовки + айрян
О: сандвич (пълноз.филия,кашкавал,изва ра,пуешко)
М: супа топчета,ябълка
М: 200гр.кисело мляко
В: гювеч с пилешко, филия пълноз.хляб

[Котка.]

з:сандвич с прошуто
сз:круша
о:мусака
в:салата

[MegiBoOm]

з: варено яйце + пълнозърнеста филийка със сладко от ягоди
о: корни с черен шоколад
в: две яйца на очи+ една пълнозърнеста филийка + зелева салата

[Dagichka]

з: филия със салам и кашкавал, мляко с какао
сз: Бейкролс със сол, курабийка
в: варена царевица, грозде, мляко

[ayaa_]

з: 1/2 активия; банан
м: банан
следобедна: сандвич с кашкавал и шунка , 2 мандарини
в:сандвич с кашкавал и шунка

[Stellichka]

З: палачинка с извара,лютеница и ябълка
М: 4 оризовки
О: сандвич(пълноз.филия,пуешк� �,кашкавал,извара)
М: таратор,1/2 морков,ябълка
М2: чаша прясно мляко
В: гъбена крем супа + пълноз.филия + нар

[Barbie47]

6:30- 200-250гр. кис. мляко с шепа орехи
10:20- 3 печени ябълки с канела
12:30- 3 мандарини
15:00- 2 пълн. филии с извара и домат, 1 оризовка, 20гр. орехи с лъжица мед

[BladeOfMySoul]

Кафе, фреш от нар
2 препечени пълн. филийки с дом. сладко, банан
2 пълн. филийки със сладко, шепа орехи
спагети с доматен сос, малко туршия
2 мушмули ;дд

[Barbie47]

6:30- 200-250гр. кис. мляко с шепа орехи
10:20- 3 печени ябълки с канела
12:30- 3 мандарини
15:00- 2 пълн. филии с извара и домат, 1 оризовка, 20гр. орехи с лъжица мед
около 5-6-7 чая :D
20:00- салата от ряпа и морков, 1пълн.филия, 100гр. кис. мляко с лъжица мед

[Jaune]

грозде
оризовки, Ементал, свинско филе, домат, чубрица
3 коледни меденки от Лидл - уникални

[strawberry88]

З: филия Вита с масло и дом. сладко от ягоди
М: 400гр кис. мляко със сушени боровинки; пакитче бисквити Белвита с мед и лешници
О: някаква яхния с месо и ориз :д; филия Вита
М: банан
В: зелева салата; 2 овесени питки <3 ; 3 бисквитки с мед и канела на баба :3 :д

[tonssy]

З: филийка пълнозърнест хляб с фъстъчено масло, банан; кафе с малко мляко
О: филийка пълнозърнест хляб с яйце и сирене, 1/2 домат; 15 гр шоколад
М: капучино, ябълка
В: бобена супа, 1/2 домат

[paramore159]

З: 1 филийка хл. Вита + малко сирене + 1 ябълка + чай
О: печено пилешко + салата (зеле+моркови) + няколко лъжици кис.мляко 2%
- солети
В:печено пилешко + салата (зеле+моркови)
- ябълка