Менюто ви за днес? (vol.10)

[rositzza]

З: кафе
о: 2 пълнени чушки със сирене, маслини и 1 варено яйце
сз: диня
сз2: купичка мюсли
в: малко пилешка супа

[shutUp]

з: две препечени филийки Вита с мед + 1 банан + шепа орехи и ~200 гр. кисело мляко
о: порция задушен зелен фасул; 1/4 пъпеш
м: ред черен шоколад; купичка бяло грозде
в: две пържени яйца; домат; 1/2 краставица; филийка Вита
правих си и студен зелен чай с малко мед и лимон, та изпих и една голяма чаша..
иии следва тренировка, след която сигурно ще хапна пак малко орехи+грозде :D

[Jaune]

ретроспекция за последните дни...
палачинки с шунка и кашкавал, палачинки с бял шоколад и банан, цаца, сафрид, филия с хайвер, зелена салата с печени калмари, пилешко с моцарела и песто, бира, шейк с праскова/малина, прасковено дайкири, жълта текила, вегетарианска пица с тънко тесто, баничка със сирене, кроасани с шоколад, сладолед, бисквити, корни... мех, море :Д

днес:
ябълка х2
2 с.л. овес. ядки, овес. трици
доматена супа
оризовки х3
парче сирене
чай с хибискус
50 гр сурови ядки

[ayaa_]

Закуска: баничка
Обяд: тортила
Следобед: Somersby
Вечеря: филия с лютеница; малко бискити Tuc и сладолед

[rositzza]

З: кафе
о: 2 пълнени чушки със сирене, маслини и 1 варено яйце
сз: диня
сз2: купичка мюсли
в: малко пилешка супа

диня
корни

[tanchu]

за сега малка натурална Активиа, кокосова бисквита и банан :)

[paramore159]

З: кафе с мляко + 2 обикновени бисквити ; 1 банан + кис.мляко + 2с.л овесени ядки + канела
М: 2 парчета диня; 2 сини сливи
О: 1 малка краставица + малко сирене
M: един банан + малко сурови бадеми ; малко сладолед
В: салата + пилешко

[Naive]

ретроспекция за последните дни...
палачинки с шунка и кашкавал, палачинки с бял шоколад и банан, цаца, сафрид, филия с хайвер, зелена салата с печени калмари, пилешко с моцарела и песто, бира, шейк с праскова/малина, прасковено дайкири, жълта текила, вегетарианска пица с тънко тесто, баничка със сирене, кроасани с шоколад, сладолед, бисквити, корни... мех, море :Д
най-големият ужас ми е как ще се храня като отида на море, много тегаво :Д


вчера се уморих от ядене докато си докарам калориите... в тези жеги хич не ми се яде:
2 яйца, 10гр овесени ядки и 20гр шунка - т'ва на омлет
15гр мед
100гр печена риба
няква каша от домат, чушка, морков и лимонов сок, която беше супер вкусна :Д
300гр кисело мляко
2 белтъка, 1 яйца, 100гр кашкавал, 100гр сирене, 60гр краставица - омлет :Д



иначе засега
10гр овесени ядки, 10гр мед, 100гр кисело мляко и към това добавена една доза протеинов шейк и общо взето щях да повърна, няма да го повторя :Д
две свински шишчета със зеленчуци
2 яйца, 20гр шунка
50гр бадеми
и малко по-късно ще хапна 150гр извара

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, канела
О: яхния с пиле и картофи, краставица
СЗ: банан, 25 гр. млечен шоколад
В: скумрия на скара, салата - зеле и моркови

[Petya48]

Ха :д ами днес малко прекалих . беше Диня и си направих пица от тези блатовете :д вафлички мото + 1 чаена лъжица фъстъчено масло след това ядох праскова , ябълка пак диня . После десертче баунти , главата на мече барни ( тези сухите пасти :д ) още диня и препечена филия с риба тон това е :д + скачах на въже около 400 скока ... плс не ми казвайте , че ядох много знам си го :д

[BlackWings]

Ябълки с канела
Домати с моцарела + запечени гъби с кашкавал
2-3 шоколадови бонбона
Спаначена супа със сирене , забулено яйце + крутони
Пълнозърнести бисквити

От месеци не бях яла въглехидрати и протеини в един ден , да не говорим смесени на едно хранене.

[ayaa_]

Обяд: 2 филии Вита с парче шунка
Следобяд: Кафе
Вечеря: 1 филия Вита с лютеница + парче шунка + парче сирене; 2 парчета шоколад

[Pamaa]

Я]От месеци не бях яла въглехидрати и протеини в един ден , да не говорим смесени на едно хранене.

ЗАЩОООО?

-кафе с 1ч.л. акациев мед мед;
-диня;
- 80гр сварен телешки шол, 1 голям домат, ~80гр сирене;
-200гр кисело мляко+3 с.л. овесени трици+1 с.л. овесени ядки+1 нарязана праскова+1 ч.л. акациев мед;
-200гр сварен телешки шол;
-голям домат+сладка царевица+50гр сирене.
-сока на 3 малки лимона;
-към 4л вода.

[Jaune]

ъъъ 19часа непредвиден фаст

ябълка, две праскови
парче запеканка от тиквички, яйце и сирене; домат
3 лъжици слънчогледов тахан с мед
250 мл шейк с горски плодове, банан и мед
зелена салата, домат, краставица, царевица (кочан); 2 сварени яйца

[BlackWings]

.

[BlackWings]

ЗАЩОООО?



Без да влизам в много обяснения , но това е един от принципите на разделното хранене . Белтъчините изискват киселинен смилателен сок, а въглехидратите - обратно, алкален. При приемането им едновременно, те не могат да се разградят напълно, и крайният резултат е влошено храносмилане , натрупване на ферментационни продукти , мазнини и вредни вещества. Това е противоречива теория , някои твърдят че не е съвсем точна , но реших да я изпитам , с цел по-пълноценно усвояване на храната и подобряване на храносмилането , и смятам че добре ми се отразява.
Не се храня съвсем разделно , взаимствала съм само този принцип.

[rositzza]

кафе
домат, сирене, маслини, 1 варено яйце
диня
3 реда шоколад

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: кисело мляко кафе
резен диня
обяд: малко таратор, голяма шопска салата

[strawberry88]

Закуска: мюсли с кисело мляко
Междинно: 2 chocolate chip cookies :Д
Обяд: 3 парчета шоколадов кекс, намазан с още разтопен шоколад отгоре, чаша прясно мляко, омлет със сирене, тостер със сирене :D

[diditen]

З: 3 големи питки със сирене
О: Таратор и 1 прасковка
В: Чиния печени картофи с кисело мляко и препечена филия бял хляб и 3-4 пилешки хапки

[onetwo12]

закуска: мюсли с кисело мляко, праскови
обяд: 3 филийки черен хляб с кашкавал и сирене
вечеря: пълнени чушки

[paramore159]

З: кис.мляко + 1 банан + 2 с.л овесени ядки + канела
М: малко бадеми ; шейк (ананас,прясно мляко,кокосови стърготини)
О: 2 хапки сладоледена торта, 2 парчета диня
В: пилешко месо,малко кашкавал, 1 домат, диня
- 1 круша

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, банан
О: картофена салата, омлет (който стана много вкусен, но не можах да изям целия :D )
В: картофена салата, остатъка от омлета, лютеница

[teado]

Здравейте! :) Новичка съм в темата и винаги ви следя, а от днес и аз започвам да записвам :)) П.С до скоро бях на една диета и сега нашите много ме тормозят с това ядене ама какво да се прави ;д

З: чийзкейк, 200мл пр.мляко, 2 парчета диня ;д
О: диня с сирене, 80г соя
М: 200мл пр.мляко, 1 краставица
В: кафе
4 л вода (знам, че не е добре, но в тези жеги няма как)

[Bunnita]

8 часа:зелен чай.
9 часа:една баница.
10 часа:един резен диня.
13 часа:едно кюфте,пълнозърнеста филия хляб и салата.
15 часа:2 вафли мура.
18:30 часа:омлет.

[ayaa_]

Обяд: 3 картофени кюфтета + 100 мл портокалов сок
Следобяд: 1 картофено кюфте + пиперка със сирене; 2 блокчета шоколад
Вечеря: 3 картофени кюфтета + 100 мл портокалов сок

[Dagichka]

з: филия с пастет (мразя, мразя, мразя!! ама заради тъпия антибиотик :( )
о: зеле с месо
в: картофено пюре, диня

[Jaune]

парче запеканка от тиквички, яйца, сирене + царевица
ябълка х2
сусамов тахан с мед
wrap с рибно филе, калмар, скарида
праскова х2

[BlackWings]

Два портокала
Ориз с гъби , моркови , домати и магданоз
За вечеря пак същия ориз.

[ayaa_]

Закуска: блокче шоколад; портокалов сок 100 мл
Обяд: филия Вита с кашкавал и парче шунка + 50 мл сок
Следобяд: пиперка със сирене; мюсли;фъстъци-30 гр;mojito
Вечеря:пилешка супа+филийка Вита

[Ou7oFmYhEaD]

закуска в 11: домат, краставица кашкавал
обяд: диня със сирене
бяло фрапе без захар
вечеря:

[paramore159]

З: 1 банан + кисело мляко + овесени ядки + канела
М: малко бадеми ; 2 парчета диня
О: пилешко месо + 2 парченца кашкавал + 1 домат
М: 1 круша
В: пилешко месо; 100 гр. сладолед

[teado]

З: поничка с плодов пълнеж, 1/2 грейпфрут
О: пилешка супа "Маги", 4 пил. крилца
М: 3 моркова
В: многоо сушеница ;д и 4 моркова
4 л вода

[Jaune]

4 праскови
банан
слънчогледов тахан с мед и овесени трици
купичка супа
купичка ориз със зехтин
оарче запеканка от тиквички, сирене, яйца; ½ домат

[Баща Ти]

6 бъркани яйца с доста хляб
1 тенджера таратор
Месо с картофи и салата
Диня
Вафли

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, грозде
О: супа, 2 резена бекон, салата от зеле и моркови
СЗ: банан
В: супа, резен бекон, кашкавал, краставица

[Dagichka]

з: 2 варени яйца, сливи
о: кюфтенце, картофено пюре, фреш портокал
сз: 2 сливи
в: таратор, 2 сливи, фреш портокал

[diditen]

З: купичка кисело мляко с овесени ядки и 1 домат
М: 6 бисквитки
О: Няколко парчета кашкавал и няколко кисели краставички
В: Половин баница и купичка кисело мляко
М: 1 резен диня и това ще ми е за деня :Д

[Barbie47]

З: 40гр. бананова каша ( от онези бебешките.. обожавам ги :D ), 3в1, 2 овесени бисквити
О: скумрия на скара, 1 голям домат
М: 30гр. от кашата, малко пъпеш
В: крем супа (тиквички, моркови, картофи, лук), 1пълн. фил. хляб

[teado]

З: пуканки, 3 нектарини
М: кафе
О: печено пилешко месо, домат, 4 моркова
М: кафе, плодова каша 190г ;д
В: 4 моркова
4л вода

[Naive]

10гр овесени ядки с 50гр кисело мляко
три белтъка и едно яйце - направих ги на мини омлетчета, които намазах с 50гр заквасена сметана и 50гр авокадо, номном
две свински шишчета
300гр извара с яйце
иииии 50гр заквасена сметана

[ayaa_]

Закуска: баничка със сирене
Обяд: праскова;сладолед; 50 мл портокалов сок
Вечеря: скумрия на скара ще е

[strawberry88]

Закуска: проспах я
Обяд: 3 варени яйца; 2 препечени филийки Вита
Междинно: мюсли с прясно мляко, мед и канела :smt007
Вечеря: 2 порции пиле с картофи :Д ; 2 банана; 3 праскови; кроки с масло; марети с вкус на гъби; много шоколадов сладолед 8-)

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, банан
М: парче шоколад
О: супа, краставица, малко хляб, грозде
СЗ: овесени ядки, банан
В: зеле със свинско, филия хляб

[Barbie47]

З: 25гр. бананова каша, 50гр. овесени ядки, накистнати във вода с мед
О: 3 белтъка, 1 жълтък, 1 домат, 1 пълн. фил. хляб
М: 50гр. микс сурови ядки, банан, кафе с мед
М2: 20гр овесени ядки с мед, канела и ванилия
В: 2 белтъка, 1 жълтък, 2 домата, 1 пълн. фил. хляб, малко сирене

[Hmm..]

З: 5 праскови...олях се ;д
М: кафе с мляко
О: малка филийка диетичен хляб с лимец с малко масло и ягодово сладко
В: 2 малки филийки диетичен хляб с лимец + 50гр кашкавал + една малка краставица + малко грозде

[Jaune]

праскова х2
супа
200 гр кис мляко 0.1%, ч.л. мед, канела
ябълка
фреш диня
1/2 медена бисквита с глазура
тостер с шунка, кашкавал и кетчуп
somersby

[Barbie47]

З: 25гр. банано-ябълкова каша, 20гр. овесени ядки с мед
О: 1 голям домат (около 500гр. :D ), 100-150гр. краве сирене, 1 пълн. фил. хляб
ще дописвам

[black pearl]

З: 40 -50 гр шоколад ;х ;д
О: 200 гр микс царевица и грах, малка пържола

[rositzza]

кафе
милинка
пил. пържола

to be continued...

[teado]

З: 4 бисквитки Белвита, кафе
М: компот от череши (само черешите ;д)
О: натурален омлет, печен пипер, един кочан и половина царевица
М: грозде, кафе
В: пъпеш, сливи
3л вода ДНЕСКА СЕ ОСВИНИХ ;ХХ

[MegiBoOm]

Закуска: една купичка мюсли с прясно мляко
Обяд: супа + две филийки

[ayaa_]

09:10 - палачинка с шоколад;
12:30 - 2 праскови;
16:20 - филийка Вита с 2 парчета шунка и 1 парче кашкавал + 50 мл портокалов сок
17:23 - сладолед
21:00 - печено пиле; фъстъци 20 гр.

[Barbie47]

З: 25гр. банано-ябълкова каша, 20гр. овесени ядки с мед
О: 1 голям домат (около 500гр. :D ), 100-150гр. краве сирене, 1 пълн. фил. хляб
ще дописвам
М: 60гр. микс сурови ядки, 25гр. от кашата
М2: малък банан
В: домат, сирене, 1 пълн. фил. хляб

[Jaune]

ябълка
супа от спанак, малко салата (домат, краставица, сирене, зехтин, балсамов оцет)
супер мини ябълка
грозде
130 гр свинско филе; две парчета Ементал

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, бaнaн
О: зеле със свинско, филия хляб
СЗ: овесени ядки, бaнaн
В: омлет, мaлко мед зa десерт

[paramore159]

З: овесени ядки + кисело мляко + мед ; домашен мъфин с овесени ядки
О: 1 домат + 2 сварени яйца + сирене
М: диня
В: 1 домат + 2 сварени яйца + сирене

[rositzza]

кафе
милинка
пил. пържола

to be continued...

гъби с масло
бисквити
диня

[.Wonder]

з: палачинки (продукти: 1 банан + 2 яйца); ок.2 с.л дом.сладко
межд: -

о: 2 ръжени филийки хляб със сирене, кръгче домат, 1/2 краставица; порция диня
межд: праскова; 2 шоколадчета Merci; парче диня

в: пил.пържола; салата краставица + домат (овкусена- сол, зехтин, оцет); фрапе банан
след в: омлет с кашкавал и сирене; 3-4 кръгчета домат

[malkasladka]

З: 1домат и 1 праскова
О: Пилешки гърди на скара
М: 1праскова
М2: 1 праскова
В: пилешки гърди на скара

[ayaa_]

09:10 - 2 рогчета;1 праскова;
12:40 - 1 праскова, грозде;
16:00 - праскова;
21:00 - зеленчуков микс;грозде;
23:08 - филия Вита с парче шунка и парче кашкавал;

[onetwo12]

2 яйца, малко сирене, домат
кисело мляко 2,9% с мюсли
грозде
1 домат, сирене

[nickeyy97]

09:00 Малко домашен кекс + 1 парче шунка
12:30 омлет от 3 яйца и сирене + половин краставица
ии предполагам че вечерята ще е салата

[paramore159]

З: банан + кисело мляко + овесени ядки + канела
М: диня
О: 2 пилешки пържоли + 1 домат + малко сирене; диня
М: грозде;1 круша
В:2 пилешки пържоли + 1 домат + малко сирене; диня

[Barbie47]

З: 25 гр. плодова каша, 20 гр. овес. ядки с мед
О: пиле по китайски, таратор

[teado]

З: марети с маслинова паста, пъпеш
О: 2 кебапчета, 1 кочан царевица
М: диня, орехи
В: гризки "слънчко" 40г, печен пипер (овкусен)
4л вода

[Jaune]

купичка супа
парче запеканка от тиквички, яйца, сирене
две ябълки
130 гр свинско филе; Ементал (щедро, сигурно около 100 грама)
броколи, карфиол
лъжица мед
био/веган сладолед с кераб
шепа сурови ядки и стафиди
~60 гр овесени бисквити

[rositzza]

кафе
салата
шунка и бекон
бисквити
диня

[diditen]

З: чаша чисто кафе, 2 големи питки със сирене, 1 купичка кисело мляко, 2 резена диня
М: 1 шоколадов сладолед
О: Пиле с ориз и 2 филийки бял хляб
М: още 1 резен диня и купичка мляко с ориз
В: Овесени ядки с кисело мляко и мед :Д
М: 1 вафла Стоичков хаха и 2 от сутрешните питки, 1 чипс, 1 купичка мляко с ориз

[weenonas]

З: кисело мляко, овесени ядки, банан
О: супа с грах, краставица, сирене
В: като обяда + банан

[Barbie47]

З: 25 гр. плодова каша, 20 гр. овес. ядки с мед
О: пиле по китайски, таратор
М: 55гр. микс сурови ядки, 25гр. плодова каша
В: 1 домат, 1/2 краставица, сирене, 1 пълн. фил. хляб

[Dagichka]

з: праскова и нектарина (ном ном ном)
о: риба с картофена салата
сз: праскова, слива
в: картофена салата

[BRUNETTE,]

Закуска - Милк Шейк и 1 банан.

[rositzza]

кафе
салата
шунка и бекон
бисквити
диня

салата
сладолед

[Naive]

овесени ядки с прясно мляко и канела
омлет
общо 350гр пилешко филе :Д
заквасена сметана с авокадо
краставица

[strawberry88]

мюсли с кисело мляко
2 препечени филии Вита с малко сирене
половин краставица
сурови бадеми
2 праскови
2 банана

[MegiBoOm]

З: купичка с елда
.....

[ayaa_]

З: 2 рогчета
О: варен картоф и 1/2
С: 1 рогче;1 праскова
В: 1 кисело мляко 3,6% и царевица

[teado]

З: кисело мляко с овесени ядки, орехи
О: омлет, диня
М: грозде
В: грозде и малко млечен крем ;д
3 л вода

[strawberry88]

портокал
банан
мюсли с кисело мляко
един цял царевичен хляб с малко сирене
грозде

[diditen]

З: Овесени ядки с кисело мляко и мед
М: 1 грейпфрут
О: Чиния боб с 1 филийка хляб
М: филия с мед
В: 2 филии с кашкавал
М: Мляко с ориз

[paramore159]

З: банан + кисело мляко + овесени ядки + канела
М: бяло фрапе
О: 1 и 1/2 пилешка пържола + 1 домат + малко сирене
М: Смути (кисело мляко + две праскови)
В: 1/2 пил.пържола + 2 сварени яйца + салата ( краставица,домат,чушка)

[Jaune]

2 мини ябълки
супа
ябълка
две филии хляб със семена, запечени с Ементал и отгоре домат
2 праскови
4-5 парчета пъпеш
домати, краставици, магданоз
сок от морков
ябълка
70 гр риба тон
1/2 кофичка кис. мляко 0.1% + щедро сурови ядки и стафиди + малко мед и канела

[Naive]

овесени ядки с прясно мляко без лактоза и канела
2 твърдо сварени яйца
100гр пилешко + 50гр кашквал + 50гр сирене
още 50гр кашкавал
100гр пилешко с масло + сирене

[shutUp]

з: две филийки Вита със сирене + 1 варено яйце, домат и 1/2 краставица; две малки праскови; купичка грозде
о: малко миш-маш; 1 краставица
сз: няколко ореха; купа плодчета :D (1/4 диня, банан, малко грозде, праскова); студен зелен чай с мед
в: ще си изпека две пълнени чушки с киноа и каквито други зеленчуци има
и по някое вереме отново диня :3

[Dagichka]

з: праскова, фреш от портокал (пия го възможно наййй-бързо след като го изтискам, че витамините да не заминат :cool: )
о: запечен кренвирш с кашкавал, домат
сз: праскова
в: 1/3 кренвирш и кашкавал сурови :д

[weenonas]

З: банан, овесени ядки
О: мусака, грозде
СЗ: 2 малки палачинки с малко шоколад :D
В: мусака, сирене

[Barbie47]

З: 25 гр. плодова каша, чаша прясно мляко
О: 1 домат, сирене, 2 сварени белтъка + 1 жълтък, чаша айран
М: 25гр. от кашата, малко прясно мляко
В: скумрия на скара, 1 краставица, 25гр. десерт "Синеморец"
Ох, да ви питам, когато озвереете за сладко, какво хапвате? :D

[DownloadVirus]

Ох, да ви питам, когато озвереете за сладко, какво хапвате? :D

Шоколади и вафли основно.

[shutUp]

^ шоколад над 70 %! На мен ми е много вкусен :3
или плод, или мед..
естествено се е случвало да се нахвърля на вафлите и сладоледите, но скоро не съм го правила :D

[weenonas]

Barbie47, мед или 2-3 парчета шоколад :)

[Ou7oFmYhEaD]

И аз като невиждала връхлитам сладките щом ми се прияде много, само с няколко парчета шоколад не минавам.

[strawberry88]

Ох, да ви питам, когато озвереете за сладко, какво хапвате? :D

Правя си мъфини с овесени ядки и банан.

[strawberry88]

портокал
банан
мюсли с кисело мляко
един цял царевичен хляб с малко сирене
грозде

омлет от 4 яйца със сирене и кашкавал, 2 препечи филии Вита
сурови бадеми
диня
праскова

[fizzyg]

Ох, да ви питам, когато озвереете за сладко, какво хапвате? :D

Пасирам всякакви плодове,що имам под ръка - ябълки,праскови,сини сливи,банани и като стане една голяма купа си я изяждам с кеф. 8-)

[BladeOfMySoul]

Сушени плодове също е добре понеже са доста сладки, особено сушен пъпеш и смокиня <3
Аз съм терминатор за сладки неща обаче и моя мозък не мош го излъга само с това :Д:Д

3 филийки Вита с пълнозърнест сусамов тахан и сладко от смокини
вафла
около 50гр суров микс Фитнес

[ayaa_]

Обяд: 2 картофени кюфтета; 1 праскова; 1 ябълка
Следобяд:
Вечеря:

[Barbie47]

З: овесени ядки (60гр) с прясно мляко
М: кафе
О: картофено рьоще (100гр) , малко пиле със зеленуци, чаша доматен сок

[Naive]

40гр овесени ядки с 200мл прясно мляко + 1гр канела
3 твърдо сварени яйца
80гр пилешко филе с кашкавал + салата от 100гр домат, 100гр краставици, 20гр червен лук и 50гр сирене
120гр пилешко филе с 50гр кашкавал и 50гр сирене

[marrcandy]

6.30 - 4 оризовки намазани с фъстъчено масло и отгоре с малини. + протеинов шейк с мляко
След трен още един протеинов шейк
12 - 150грама тилапия + 150 грама картофи на фурна
16ч - 150 гр. Телешко месо + 50 грама ориз
19ч 150 грама телешко+ салата от домати с зехтин
21ч. Протеинов шейк

Буу не знам как ще изям останалите
Само на мен ли не ми се яде сладко ? Странно преди ядях като Невидяла,сега не се и сещам за шоколад

[strawberry88]

мюсли с кисело мляко и мед
грейпфрут
банан
грозде
диня
омлет от 5 яйца, сирене и кашвал с 2 препечени филии Вита

[Barbie47]

З: овесени ядки (60гр) с прясно мляко
М: кафе
О: картофено рьоще (100гр) , малко пиле със зеленуци, чаша доматен сок
M: пробвах това -> http://www.1001recepti.com/recipe/?recipe_id=1525-jelirano-kiselo-mliako-s-celi-iagodi&ref=similar стана много вкусно; 25 гр. плодова каша
В: ще бъде салата кус- кус с домати и краставици

[BladeOfMySoul]

Сушени плодове също е добре понеже са доста сладки, особено сушен пъпеш и смокиня <3
Аз съм терминатор за сладки неща обаче и моя мозък не мош го излъга само с това :Д:Д

3 филийки Вита с пълнозърнест сусамов тахан и сладко от смокини
вафла
около 50гр суров микс Фитнес

Прасков, чепка грозде
Манджа от зеле с малко настъргано сирене, филия бял хляб

[Naive]

Само на мен ли не ми се яде сладко ? Странно преди ядях като Невидяла,сега не се и сещам за шоколад
Същото. Преди бях обсебена от сладкиши и подобни, шоколад никога не съм обичала толкова, ама разни пайове, еклери, кремове, торти... унищожавах всичко. :Д А сега въобще не ми се яде, нито ме изкушава. Като видя нещо такова не ми изглежда съблазнително. :Д

[BonnieandClyde666]

Същото. Преди бях обсебена от сладкиши и подобни, шоколад никога не съм обичала толкова, ама разни пайове, еклери, кремове, торти... унищожавах всичко. :Д А сега въобще не ми се яде, нито ме изкушава. Като видя нещо такова не ми изглежда съблазнително. :Д

Me, too :)

[diditen]

З:4 филии бял хляб с кашкавал и мляко с ориз
М:голям шоколадов сладолед и 2 нектаринки
О:спагети с доматен сос и кашкавал
М: кисело мляко с мед и 2 банан
В:шоколад с фъстъци 90гр.
Всичко което обожавам в 1 ден

[tanchu]

1 царевична кръгла питка с масло и мед, половин купичка пшеничени ядки с прясно мляко, канела и мед
банан
активия с мюсли,Nestle fitness
3 бисквити granny,половин грейпфрут,1 киви и 1 праскова
след малко ще хапна и една пилешка супа

[Dagichka]

з: праскова
о: кренвирш с кашкавал, домат, фреш от портокал, праскова
сз: праскова
в: боб, фреш от портокал, праскова
писна ми от тия праскови ейй :cool:

[paramore159]

З: банан + кисело мляко + овесени ядки + канела
М: 1 ябълка
О: пилешка пържола + домат + сирене
М: 1 праскова ; грозде
В: Пилешко + домат + сирене ;
по-късно : може и малко диня :)

[babity]

3 пълнени чушки
една малка диня със няк'во количество сирене
3 домата с няк'во количество сирене
половин пилешко филе и едно малко бутче

[teado]

З: белвита с мед и орехи, чашка млечен крем
М: 40г орехи
О: пилешка пържола, домат, малко сирене
М: няколко сливи
В: пилешки шиш, домат

3 л вода

[weenonas]

З: банан, овесени ядки
О: кафе, печени бадеми
СЗ: грозде, малко бадеми
В: мусака, варено яйце, сирене, няколко хапки салата

[Jaune]

40гр овесени ядки с 200мл прясно мляко + 1гр канела
3 твърдо сварени яйца
80гр пилешко филе с кашкавал + салата от 100гр домат, 100гр краставици, 20гр червен лук и 50гр сирене
120гр пилешко филе с 50гр кашкавал и 50гр сирене

Нели, защо мериш канелата :Д

он:
два чая мечо грозде с по лъжичка мед
общо пет праскови
купичка супа
айсберг, домат, краставица, риба тон, два резена кашкавал, горчица
пъпеш

[strawberry88]

мюсли с кисело мляко и мед
грейпфрут
банан
грозде
диня
омлет от 5 яйца, сирене и кашвал с 2 препечени филии Вита

банан
салата от домати, краставици и сирене
микс от печени ядки
кърначе
пържола
кюфте :д
варени картофи
салата със зеле и моркови
парче торта
3 бисквити с мармалад
2 пакета пържена царевица

да, знам :D

[Barbie47]

З: 60гр. овесени ядки с прясно мляко, 3 бисквити белвита с боровинки

[ayaa_]

З: 1 рогче + 100 мл портокалов сок
О: 1 грейпфрут; 1 рогче
СЗ: 1 грейпфрут;сладолед;
В: 1 рогче;1 кисело мляко 3,6% ;ябълка

[strawberry88]

ябълка
банан
салата от краставици и домати
белтъците на 2 варени яйца, 1 филия Вита
мюсли с кисело мляко

[teado]

З: белвита с боровинки, диня
О: две сварени яйца, домат, сирене
М: пъпеш, гризки Слънчо
В: пилешко с зеленчуци, сладолед

4л вода

[weenonas]

З: банан
О: задушени зеленчуци (фасул, моркови, лук), препечена филия хляб
СЗ: банан, кисело мляко, овесени ядки
В: като обяда + варено яйце, сирене

[Dagichka]

з: 2 варени яйца, краставица, грозде
о: салам с кашкавал, краставица, грозде
сз: желирани бонбонии <3, грозде
в: боб, грозде :ДД

[paramore159]

З: банан + кис.мляко + овесени ядки + канела
М: диня
О: пилешко + домат + сирене ; диня
М: праскова
М1: няколко солети
В: 1 филийка хляб Вита с малко хайвер с пушена сьомга + пилешко + домат + сирене; грозде

[Barbie47]

З: 60гр. овесени ядки с прясно мляко, 3 бисквити белвита с боровинки
О: патладжан на скара с кис. мляко, 1 и 1/2 фил. Вита
М: цедено мляко с пъпеш и 20гр. овесени ядки, кафе
В: пюре ( моркови, картофи, зелен лук), 1 и 1/2 фил. Вита, 1 шоколадов бонбон

[SladkaZagadka]

З : две нектарини
О: пилешка пържола без гарнитура :/
М: капучино
В:400мл портокалов фреш, 2 резенчета пуешко и малко снежанка

[BladeOfMySoul]

Половин кофичка кисело мляко 3.6% + около 30/40 гр суров микс и сладко от смокини
Кафе
чепка грозде

[dresscode17]

з:филия с лютеница
о:варено яйце, кюфте, отчупих си няколко пъти от една филия ;д
м:някакво кексче
После не знам, ще дописвам.

[Barbie47]

З: овес. ядки (60гр) с прясно мляко, 2 бисквити Белвита с малко кис. мляко
О: 1 голям домат със сирене, 1 и 1/2 фил. Вита
М: праскова, малко кис. мляко с 2 бисквити Белвита

[Barbie47]

Имам едно питане: Видях, че някои от вас пият зелен чай. Два пъти съм си купувала и винаги на вкус не ми допада особено. Та въпросът ми е каква марка е зеленият чай, който вие пиете и как го пиете- с мед, стевия, чист?

[EmiliesAngel]

Закуска:риба тон с ориз
Обяд:Обезмаслен домашен сладолед + 2 бисквитки
Вечеря: не съм я изяла още чака да бъде сготвена,но задушени картофи и може би още от сладоледа :D

[ayaa_]

О: 1 рогче
СЗ: 1 грейпфрут; сладолед; малко фъстъци
В: грах с месо

[teado]

З: марети с гъби и сметана, диня
О: диня с сирене, пъпеш
В: доста сини сливи ;д

4 л вода

[BonnieandClyde666]

Кисело мляко
Ядки(суров лешник)
Пилешки гърди
Леща
Риба
Моркови
Салата(домат, краставица, чушка, лук, тиквички, копър, магданоз, сирене)
Пилешки гърди
Извара

[babity]

три големи домата със сиренценце
няк'во варено прасешко месо (стабилно, към 300-400гр)
една голяма диня, на няколко приема :D

[SladkaZagadka]

З: 2 нектарини
О: 2 кюфтета , кебапче - на скара
В: салата от домати и краставици, кебапче.

[Naive]

овесени ядки с прясно мляко
пилешки гърди
заквасена сметана
фъстъчено масло
салата


Нели, защо мериш канелата :Д
щото съм луда, има въглехидрати в нея, ахах :Д

[Dagichka]

з: диня, кифла с локум
о: таратор, кренвиршка, диня (тука прекалих ;д)
сз: ябълка, диня
в: пълнена чушка, диня

[paramore159]

З: банан + кис.мляко + ов.ядки + канела
М: бяло фрапе; 5-6 солети
О: пилешко + сирене ; грозде
М: грозде; 2 бисквити с овесени ядки
В: пилешко + 1 домат + сирене ; грозде

[dresscode17]

з:филия с лютеница
о:варено яйце, кюфте, отчупих си няколко пъти от една филия ;д
м:някакво кексче, половин целувка
После не знам, ще дописвам.
в:леща, филия хляб
м:сладолед Галакси ванилия, малко крекери

[ayaa_]

О: 2 нектарини; грах с месо
СЗ: 1 праскова
В: хлебче с парче шунка и кашкавал

[.Wonder]

з: -
межд: -

о: праскова; купичка диня; 3 яйца (на хартия); нектарина
межд:2 чаши мляко с Нес; 2 пълнозърнести филии с кашкавал + 1/2 краставица

в: пил.филе; порция задушени картофи; 3 сарми

[teado]

З: омлет с сирене, диня, пъпеш
О: натурален омлет, домат, диня
М: 2 нектарини, диня
В: сладолед 100г, диня

3л вода

[paramore159]

З: банан + кис. мляко + овесени ядки + канела
М: капучино
О: ориз с домати + малко сирене
М: 2 сливи ; малко грозде
В: пиле със задушени зеленчуци
- няколко сурови бадема и кашу

[strawberry88]

З: половин кофичка кисело мляко с малко овесени ядки; портокал
М: банан
О: омлет със зеленчуци (морков, чушка, домат и лук); 2 препечени филии Вита; домат
М: праскова; ябълка
В: банан; 2 сини сливи и много грозде :д
М: един пакет от пълнозърнестите брускети с маслини; пуканки за микровълнова :/ ; грозде

[babity]

З: голяма чиния ориз с бам(н)я на фурна
няколко междинки от нектарини
обяда го изтървах, 'щото през цялото време тъпках нектарини
В:мега огромно количество миш маш
очаквам да има още няколко междинки с нектарини :д

[SladkaZagadka]

З: пъпеш
О:2 чаши таратор
В: пържени със зехтин картофки със сол :д
3 печени чушки със сирене

[Dagichka]

з: варена царевица, горещ шоколад <3
о: 2 пълнени чушки, диня
сз: още диня, ябълка
в: краставица, малко царевица

[Naive]

50гр овесени ядки със 100мл прясно мляко без лактоза и 1гр канела
200гр краставица, 200гр домат, 10мл зехтин
общо за целия ден 300гр пилешко филе
100гр кашкавал
150гр заквасена сметанаа

[dresscode17]

з:филия с лютеница и сирене
м:солети чио с лук и сметана
о:леща, филия хляб
м:студен чай Nestea праскова
м 2:плодово мляко с бисквитки
в:пилешко бутче, ориз с лютеница ;дд
после бяло фрапе, сладолед Bianco, праскова, малко диня

[Naive]

Имам едно питане: Видях, че някои от вас пият зелен чай. Два пъти съм си купувала и винаги на вкус не ми допада особено. Та въпросът ми е каква марка е зеленият чай, който вие пиете и как го пиете- с мед, стевия, чист?

Twinings - http://images.iherb.com/l/TWN-03481-3.jpg
http://s3.amazonaws.com/media.steepster.com/product_images/601/large.jpg
Akbar - http://static1.framar.bg/product/zelen_izumrud.JPG
Аз много обичам вкуса на зеления чай и го пия чист.


он:
50гр овесени ядки със 100мл прясно мляко без лактоза и 1гр канела + 20гр фъстъчено масло
2 твърдо сварени яйца
50гр бадеми
200гр пилешко, 200гр краставица

[maldini]

са си хапвам овесени ядки с кисело мляко и няколко яйца и бегом към фитнеса ;d

[Barbie47]

Naive, благодаря. :)
З: 60гр. овесени ядки с прясно мляко, ок. 40гр. микс сурови ядки
О: омлет от 2 белтъка и 1 жълтък, 130гр. сирене, 1/2 домат, 1 пълн. филия хляб

[teado]

З: 40г овесени ядки с сирене, диня
О: омлет, печен пипер, сирене
М: сладолед, гризки Слънчо
В: диня, 2 нектарини

3л вода

[ayaa_]

3 рогчета
парче пица
грозде

[strawberry88]

З: мюсли с кисело мляко и мед; банан
О:омлет със зеленчуци; 3 препечени филии Вита
М: купичка сини сливи; праскова; сурови бадеми

[Naive]

3 рогчета
парче пица
грозде

какво са рогчета :Д

[SladkaZagadka]

З: пъпеш
- кафе -
О: салата с картоф,домати,грах,крутони, шунка
В: пиле с ориз и кисело мляко

[babity]

какво са рогчета :Д

Сладкиш във формата на фалос. Или рогче, както го наричат. 8-) Прави се със бисквити, шоколад, захар и масло. Всичко се натрошава и смесва, прави се във форма и се стяга в хладилник. След което се залива с шоколадова глазура.

Он топик:
З: 4 големи домата с 150-200 гр сирене
О: голяма купа сини сливи
М: 350 гр свинешко месо
В: ако има, пак ще да е сини сливи или салата домати със сирене

[strawberry88]

какво са рогчета :Д

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQw1ZpG1jVMdtrvkwQA-8zF1htxtgvcIWLuk3KnuScwxo8DxO5n :д Това е.Може да са и със сладко или с нещо друго де..

[babity]

http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQw1ZpG1jVMdtrvkwQA-8zF1htxtgvcIWLuk3KnuScwxo8DxO5n :д Това е.Може да са и със сладко или с нещо друго де..

Това са пирожки.

[BladeOfMySoul]

Домашен хамбургер (домат, краставица, сирене, ементал, горчица, лютеница, майонеза, лук)
Сладолед сникърс
2 филийки вита със сладко и сусамов тахан
1 филийка вита със сладо и настъргано сирене
праскова
2 чийзкейка :X , чаша бадемово мляко

[paramore159]

З: банан + кис.мляко + овесени ядки + канела
М: малко сурови бадеми и кашу
О: пилешко + малко ориз + сирене
М: 1 парче кекс; бяло фрапе
В: пилешко + малко ориз + сирене
по-късно: праскова или диня

[Dagichka]

з: ябълка
м: фреш от портокал
о: варена царевица
сз: ябълка
в: свинско с гъби, ДЗП

[Jaune]

4 мини ябълки
1/2 пъпеш
два чая с мед
две купи супа /свинско, картофи, морков, фиде/
малко парче запеканка от тиквички, яйца и сирене
1/2 купичка ориз /зехтин, стафиди, фъстъци/
2 малки праскови
4 оризовки с Ементал (30 гр макс) и ОРАНЖЕВ домат :Д (домашен)

[Barbie47]

Naive, благодаря. :)
З: 60гр. овесени ядки с прясно мляко, ок. 40гр. микс сурови ядки
О: омлет от 2 белтъка и 1 жълтък, 130гр. сирене, 1/2 домат, 1 пълн. филия хляб
М: 2 нектарини, около 200гр. кис. мляко с микс от семена, кафе
В: омлет от 2 белтъка и 1 жълтък, 70гр. сирене, 1/2 домат, 1 пълн. филия хляб, ябълка
М: 50мл. прясно мляко, 20гр. сурови ядки

[strawberry88]

Това са пирожки.
Оу, аз мислех, че пирожки и рогчета е едно и също. :д

Барби47, зеленият ми чай е на Yogi Tea. :)

[dream1707]

З: Мюсли с мед и мляко + портокал + кафе

после ще си допълвам

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: кис, мляко с 1/2 банан 1 с.л овесени трици канела
кафе с мляко
обяд: купичка сини сливи 2 праскови
още една купа сливи ;d и един малък сладолед
вечеря: купа салата-домат краставица сирене +2 яйца+ парче някъв колбас

[paramore159]

З: 2 банана + малко кис.мляко
М: сурово кашу
О: пуешко филе + 1 домат + малко ориз + сирене
М: 2 бисквити ; малко сладолед
В:

[teado]

З: омлет, печен пипер
О: пилешки шиш, печен пипер, диня
М: орехи
В: пилешка пържола, печен пипер

[Jaune]

кафе с малко мляко
купичка супа /свинско, картоф, морков, фиде/
2 чая с лъжичка мед
3 мини ябълки
4 оризовки с ~30гр Ементал, домат и босилек

[BladeOfMySoul]

Кафе
около 50гр суров микс
2 филийки вита със сладко и сусамов тахан
1 филийка вита със сладко и настъргано сирене
праскова
2 чушки със сирене, филийка вита, половин купичка зеленчукова супа

[sladkalady]

чисто кафе
овесени ядки с кис.мляко+микс от семена,мед,канела
филия ръжен хляб с лютеница,извара и пушено пуешко
2в1
картофи на фурна+пилешко кюфте и 2 карначета+таратор+филия ръжен хляб

[dream1707]

З: Мюсли с мед и мляко + портокал + кафе

после ще си допълвам

+ салата с домат и печена чушка (нямах краставичка :(( ) ... бучка сирене и кашкавал .. и един грейпфрут

Това ми е нещо средно между обяд и вечеря, защото се прибрах от работа чак в 5 |( .. евентуално до 8 може да изям още някой друг плод

[Dagichka]

з: ябълка
о: 2 варени яйца, фреш от портокал
сз: ябълка, банан
в: таратор, банан с маалко фъстъчено масло (ич не ми хареса вкуса му :Д)

[BonnieandClyde666]

з: ябълка
о: 2 варени яйца, фреш от портокал
сз: ябълка, банан
в: таратор, банан с маалко фъстъчено масло (ич не ми хареса вкуса му :Д)

Starvation

[muhatacece]

заа ся съм само на филийки

[SladkaZagadka]

з: 2 нектарини
о: броколи с пилешко
-кафе-
в: зелен фасул с препечена филийка

[babity]

З: два домата със сирене
О: голяма купа сини сливи
В: миш маш със сирене

по-късно може да си доям сливите

[Barbie47]

З: 60гр. овесени ядки с кис. мляко, ок.30 гр. сурови ядки
О: пиле с грах и картофи, 1 пълн. филия хляб
М: 1 банан с 200гр. кис. мляко и микс от семена
М2: малко грозде, 1 обикновена бисквита
В: 1 пълн. филия хляб с извара, 2 краставици, 3 чери доматчета

[Jaune]

кафе с малко мляко
купичка супа /свинско, картоф, морков, фиде/
2 чая с лъжичка мед
3 мини ябълки
4 оризовки с ~30гр Ементал, домат и босилек

1/2 плодов кроасан
1/2 кроасан с шоколад и филирани бадеми
бяло фрапе

2 мини ябълки
ок. 200 гр печени картофи и ХИПЕР солени...

[dresscode17]

з:прясно мляко с корнфлейкс
о:2 принцеси с кашкавал
м:плодово и кисело мляко с бисквитки
в:манджа ;д (картофи, тиквички, кайма) , филия хляб, шопска салата
м:чашка ванилов сладолед, 2 парчета шоколад Milka crispy joghurt, 3 парчета диня и опитах едни оризови ядки

[babity]

З: два домата със сирене
О: голяма купа сини сливи
В: миш маш със сирене

по-късно може да си доям сливите

Така и стана. Плюс, че джънкнах три филийки някакъв паниран салам.

[Ou7oFmYhEaD]

ААА с тия сливи и аз се увлякох
закуска: купа сини сливи, 2 малки праскови, 2 резена кекс, кафе

[BonnieandClyde666]

з:прясно мляко с корнфлейкс
о:2 принцеси с кашкавал
м:плодово и кисело мляко с бисквитки
в:манджа ;д (картофи, тиквички, кайма) , филия хляб, шопска салата
м:чашка ванилов сладолед, 2 парчета шоколад Milka crispy joghurt, 3 парчета диня и опитах едни оризови ядки

Колко кила си? :D

[teado]

З: 250г моркови, кафе
О: 250г моркови, печен патладжан
М: 250г моркови, орехи
В: 250г моркови, пилешки шиш

3л вода

[dream1707]

+ салата с домат и печена чушка (нямах краставичка :(( ) ... бучка сирене и кашкавал .. и един грейпфрут

Това ми е нещо средно между обяд и вечеря, защото се прибрах от работа чак в 5 |( .. евентуално до 8 може да изям още някой друг плод

нах мн лъжа ... изязох една голяма лодка и една баничка с кашкавал и сирене... предадох се :D


Мюсли за обяд, защото не успях да се събудя за закуска ;дд

[strawberry88]

З: мюсли с прясно мляко, мед, канела и банан
О: 5 пълнозърнести палачинки с мед и банан (бяха не много големи и тънки! :Д)
М: още 4 палачинки със сладко от сини сливи (едната беше пълнозърнеста, а останалите 3 - не)
В: грозде; нещо :Д с миди <3 и една филия Вита

[ayaa_]

О: 1 рогче
СЗ: 2 праскови;банан;парче круша
В: мусака

[babity]

З: 3 големи домата със сирене
О: голяма купа сини сливи
М: още сини сливи
В: не съм много сигурна, че ще стигна до нея

[Jaune]

кафе с малко мляко
чай с мед
4 бисквити Белвита с лешник :| сок кайсия :|
4 мини ябълки
150 гр кис мляко 0.1%, 20 гр овесени ядки, лъжичка мед, канела
супа /свинско, картоф, морков, фиде/
броколи, карфиол
4 оризовки, запечени с Ементал, домат
сладолед от кераб
шунка и Ементал
вафла и банан с мед

Е КРАЙ

[Dagichka]

Starvation
^ не е вяярно, смис не ми е тва целта и си ми е пълен търбуха с тва, което ям :cool:
ох днеска пак почвам антибиотик, грр
з: варена царевица, чай с мед
о: таратор, банан
сз: фреш от портокал, локум
в: ориз с пилешко месо, салата домати и краставица

[SladkaZagadka]

З: 2 нектарини
О: ориз с кисело мляко
В: същото + сладолед с карамелизирани орехи

[SpiritInBlack]

Мекици с диня :D

[babity]

З: голяма чиния с връх доматена каша и 100-150гр сирене

после ще допълня останалото

[teado]

З: кисело мляко с мюсли, кафе
О: салата (домати и краставици), кебапче
М: кафе
В: 200г извара

3л вода

[strawberry88]

З: 4 пълнозърнести палачинки с мед и банан
М: 1 филия бял хляб, сирене, домат

[sladkalady]

кисело мляко с 2с.л. овесени ядки+канела+мед
кафе
виенско кафе
натурален сок
шопска салата+филия ръжен хляб
2в1
кисело мляко с мед и канела
2 малки кърначета с шопска салата+филия пълнозърнест хляб
2в1

[ayaa_]

З: сладолед
О: грозде
СЗ: хамбургер с парче шунка и кашкавал
В: грозде;горещ шоколад;питка със сусам

[BRUNETTE,]

Закуска : Макарони с шунка и кашкавал
Обяд : 3 нектарини
и вода ;д

[BladeOfMySoul]

Кафе
Овесени ядки със сладко от вишни и настъргано сирене
2 препечени филийки вита със сладко от праскови и малко сирене :Д
чаша бадемово мляко, една смокиня

[Dagichka]

з: 2 варени яйца, фреш от портокал, нектарина
о: картофено пюре
сз: 2 круши, ДЗП
в: най-вероятно кюфте с картофено пюре

[BladeOfMySoul]

Кафе
Овесени ядки със сладко от вишни и настъргано сирене
2 препечени филийки вита със сладко от праскови и малко сирене :Д
чаша бадемово мляко, една смокиня

Талиатели с домат, сирене и хумус
Грозде

[babity]

З: голяма чиния с връх доматена каша и 100-150гр сирене

после ще допълня останалото

О: голяма купа сини сливи
В: половин чиния от доматената каша

[Jaune]

кафе с мляко
два чая с мед

2 малки ябълки, банан, 150 гр кис. мляко 0.1%, ч.л. мед, канела

парче скумрия, домат, 100-150 гр задушен карфиол + царевица

10 гр натурален шоколад
2 реда шоколад милка Noisette

1/2 пица с пилешко роле, топено сирене и гъби

[BRUNETTE,]

Закуска : Макарони с шунка и кашкавал
Обяд : 3 нектарини
и вода ;д

СЗ: малка чепка грозде и 1 нектарина
Вечеря: 1 пилешко филенце с чеснов сос
и сега малко таратор :Д

[BRUNETTE,]

З: Чаша 3в1, чаша мляко и един банан.
О: Чаша мляко, един банан и грозде

[Extazy Baby]

Закуска- 5-6 парчета диня
Обяд- две супер миниатюрни кюфтенца или бяха три, не знам и салата от домати

[Dagichka]

з: варена царевица, фреш от портокал и мандарини, морков
о: супа, грозде
сз: ябълка, нектарина
в: най-вероятно супа

[ayaa_]

З: рогче
О: хлебче със сусам
СЗ: кисело мляко, 3,6%
В:

[babity]

З:300 гр луканка
О: голяма купа сини сливи
В: не е ясно дали ще има изобщо

[teado]

З: 1/2 кисело мл. с 3с.л овесени ядки
О: салата от Годзила (картофи,кис.краст, царевица, яйце, шунка)
М: 2 нектарини
В: 2бр пил. шиш, фасул, печен пипер, домат

[Jaune]

чай с мед

2 мини ябълки

парче скумрия
карфиол и царевица в зехтин

пъпеш

малинов шейк

2 мини ябълки

150-200 гр пилешко филе

[Pamaa]

з: зелен чай с 50мл прясно мляко и 1ч.л. фруктоза, овесени трици с 200мл прясно мляко, канела и 1ч.л. акациев мед.
м: 2 праскови, още един зелен чай по същия начин.
о: 80гр печено сирене с чубрица, червен пипер и мед, диня.
в: печено пилешко ( около 200-250гр ), няколко бадема, 3 маслини каламата.
+Малко повече от 3 литра вода.

[strawberry88]

З: мюсли с кисело мляко
М: диня
О: -
М: сурови бадеми; сушени боровинки
В: 2 препечени филии Вита със сирене
М: купичка кисело мляко със сушени боровинки, мед и банан

[ayaa_]

З: блокче шоколад
О: хамбургер със шницел,зеле,домати,крастав� �ци,картофки
СЗ: малко фъстъци
В: пица

[babity]

З: проспана
О: ориз със зеленчуци на фурна, малко сирене, лъжица кисело мляко, няколко кръгчета хамбургски салам
М: диня
В:

[Jaune]

кафе с мляко
броколи и карфиол, запечени с малко кашкавал и шунка... <3

[Ou7oFmYhEaD]

закуска:кафе със сметана, макарони на фурна с яйце сирене и шунка
обяд: пак малко от макароните, 3 малки ябълки
нескафе с мляко и захар
пиле с малко ориз
такаммм: известно или не толкова количество грозде, две мн мънички ябълки, сладко от круши
2 сладоледа сандвич
иии това ако не го завърша с едно кафе с мляко...
вечеря: няма да има

[strawberry88]

З: мюсли с кисело мляко, мед, сурови бадеми и сушени боровинки; банан
О: 2 тостера с хляб Вита, сирене и кашкавал; домат; 4 сини сливи
М: много от домашните ми бисквити с канела, мед и овесеви ядки; кисело мляко; банан; ябълка
В: сурова чушка със сирене; пуканки за микровълнова

[FuCKkK13]

закуска - пропусната
обяд- пропуснат 8-)
сега ще си направя 2 принцеси с луканка
после ще видим

[Barbie47]

З: 50гр. овесени ядки, накиснати във вода, 3в1
О: 60гр. жито с мед, канела и орехи, сурова чушка със сирене

[BladeOfMySoul]

Кафе
около 50гр суров микс Фитнес
ръжени ядки със сладко от праскови и сирене
2 малки праскови
кочан и половина варена царевица, 2 ръжени филийки с хумус, кьопоолу
Карамелено блокче с годжи бери

[AliceSw]

кафе
праскова
2 овесени мини мъфина
3 яйца, 70-80 гр сирене, 40-50 гр кашкавал
филия хляб
половин домат

[Barbie47]

З: 50гр. овесени ядки, накиснати във вода, 3в1
О: 60гр. жито с мед, канела и орехи, сурова чушка със сирене
М: банан, нектарина, 40гр. жито с мед, канела и орехи
В: най-вероятно леща

[teado]

З: кисело мляко 400г , 2 нектарини
О: пилешко месо, печен пипер, диня
М: бисквитка, кафе
В: пилешко филе, печен пипер, 2 нектарини

[Dagichka]

з: царевица, фреш от мандарини (май почвам да оранжевея :cool: )
о: супа, ябълка
сз: ябълчицаа
в: спагети

[Jaune]

кафе с мляко
броколи и карфиол, запечени с малко кашкавал и шунка... <3

мента със спрайт
3-4 парчета диня
домашна царевица

[nasnedogonyat]

Цял ден не бях яла нищо.
Вечерях с две кебапчета и един нарязан домат.

[strawberry88]

З: 2 препечени филии ръжен хляб с мед; фреш от портокал
М: 7 домашни бисквити :д
О: 2 порции спагети с шунка, кашкавал и сирене
В: леща, 2 филии ръжен хляб

[Jaune]

чай с мед, 2 мини ябълки
миш-маш (6 яйца, чушки, лук, сирене), парче шунка
6 ябълкови мъфина (домашни), банан
200 гр кис мляко 0.1%, лъжичка мед, канела

[paramore159]

З: 3 диетични палачинки ;малко мед ; чаша айран
М: 1 нектарина ; 3 сушени кайсии
О: 100 гр. пилешко + салата (краставица;домат;сирене; зехтин)
М: ред шоколад;грозде
В: броколи със сос сирена

[BladeOfMySoul]

Кафе
Половин кофичка кисело мляко със сладко от праскови и 1 ч.л. сусамов тахан
Банан

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: купа сини сливи, кафе с мляко
обяд: салата чушки и сирене, краставица, шунка
след обяд: 4 сини сливи
2 лъжици макарони с мляко

[nansi_00]

дНеС сЪм иЗяЛа еДнА кРуШа и мАлКо хлЯб с СоЛеТи

[ayaa_]

З: 2 палачинки със шоколад
О: 2 малки ябълки
СЗ: 1 малка ябълка; филия вита с парче кашкавал
В: 2 филии вита със 4 парчета салам Санчо и кашкавал, топено сирене; ябълка

[Colouring]

закуска - кафе
обяд - пържени картофи, салата от печени чушки
следобед - палачинка със сладко от сливи
вечеря - не знам все още
номномном

[BladeOfMySoul]

Кафе
Половин кофичка кисело мляко със сладко от праскови и 1 ч.л. сусамов тахан
Банан

2 банана с тахан, чаша прясно мляко
картофена салата с хумус, кочан и половина варена царевица

[Dagichka]

з: филия със сирене, фреш от мандарини
о: -
сз: диня, 2 праскови
в: диня, сирене, 1/2 кренвирш "Стара планина" (хаха никва разлика от обикновенните пълни с кви ли не помии кренвирши), домат

[dresscode17]

з: филия с лютеница, филия с маргарин и лютеница, кашкавал, половин домат
о:2 яйца по Панагюрски, филия хляб
м:солети Златна Добруджа
м 2:бяло фрапе
в:супа топчета, филия хляб, шопска салата
м: бисквита Soft Kings, после ще ям диня сигурно

[babity]

З: проспана
О: две големи чинии гювеч
М: половин диня
В: половин чиния от гювеча плюс остатъка от динята

[teado]

За вчера
З: 2 сварени яйца, 3 нектарини
О: 3 яйца на очи, 80г сладолед
М: две чепки грозде
В: една чепка грозде, кафе :д

За днес
З: 2 нектарини, айс кафе
О: копърка в доматен сос, домат, краставица

[MegiBoOm]

Закуска: купичка с мюсли + 3в1+ малко грозде
Обяд: една зелева сърма+ една пълнозърнеста филийка

[paramore159]

З: 1 банан + кис. мляко + мюсли
О: омлет (2 яйца + половин малка зелена чушка + 20 гр. сирене) + 1 домат
М: сини сливи ; сурово кашу
В: печена сьомга + малко домат
- грозде

[Colouring]

закуска - кафе
обяд - пържени картофи, салата от печени чушки
следобед - палачинка със сладко от сливи
вечеря - не знам все още
номномном
вечерята беше марулена салата(ох, пак ми се яде..)

днес:
закуска - кафе
обяд - домашна пица

[babity]

з: 350гр дебърцини
о: диня със сирене
в:

[Ou7oFmYhEaD]

кафе с мляко, сини сливи
обяд: миш маш с чушки
макарони с мляко
вафла, малък сладолед, 2 обикновени бисквити
кафе с мляко

[Dagichka]

з: варена царевица
о: 2 варени яйца, грозде
сз: 2 праскови, грозде
в: риба със салата домати и краставица, грозде
после пак царевица ;д

[ayaa_]

З: пропусната
О: студен чай - 100 мл + 1 филия Вита с парче шунка и парче кашкавал
СЗ: круша
В: филия вита с парче шунка,парче кашкавал, парче сирене

[dresscode17]

з:попара с прясно мляко :D :D
о:супа топчета, филия хляб
м:вафла Мото, айрян
в:грах, филия хляб, шопска салата
м:няква масленка с бадем <3, Данет Дуо

[tori]

Закуска: Няква кирлива пица от закусвалнята.
Обяд: Пропуснат.
Следобедна закуска: Пастичка Арбанаси и вафла Троя.
Вечеря: Ще ям чушки със сирене и яйца.

[lovelywords]

з: 1 сандвич с пуешко филе
о: банан
в: 2 филии вита с телешко филе