Менюто ви за днес? (vol.10)

[JustaLittleKid]

Закуска: три малки парчета кекс, един шоколадов мъфин (ох, тези разпродажби в училище <3)
Обяд: чаша портокалов сок, препечена филийка с маргарин и пилешко филе; едно парченце шоколад :Д
Следобедна закуска: 3 бисквити "Белвита", зелена ябълка, няколко бейкролсчета :Д
Вечеря: пиле с ориз, една филия хляб

[Dagichka]

Нутела (изключително здравословно, знам мерси)
2 картофени кюфтета
кашкавал пане
варена царевица
ДЗП
ябълка

[Stellichka]

З: варена елда със 150гр. сирене + ябълка
М: банан
О: ръжена чабата със пуешко,кашкавал,зеленчуци и маслини
М: ябълка
В: пилешка каша + ръжена филия + 50гр. Бри + зелена салата с Балсамико

[skatew]

З - изстискани 2 ябълки, 1 лимон, 2 моркова; купа мюсли с ябълков сок; 3 банана с мед и тахан
М - 1 ябълка, 1 портокал
О - мексиканска салата (кисели краставички, печени чушки, царевица
М - шепа орехи, шепа сушени кайсии, шепа фъстъци, едно корни от тея без шоколад
В - купа боб

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и мед
М: банан
О: краставица; 3 филийки ръжен хляб Вита със сирене и домат
М: зелена ябълка; солети (с хималайска сол! хДД)
В: 450гр запечени картофи с гъби, бекон, сметана, кашкавал, кисели краставички (oh, heaven *.*)

[lubovvv]

З: портокал, банан, козунак
О: 2 купи агнешка супа, филия пълноз. хляб, половин дом. козунак, мед
В: стига толкоз!

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 180 гр. риба тон
3. 200 гр. пилешко месо + салата (краставици и домати)
4. 5 бъркани яйца (две цели, три белтъка)
5. 100 гр. обезмаслена извара

Течности: около два литра вода

[DisappointedDreamer]

банан
2 палачинки с извара
чиния салата с булгур, домат и краставица

[Jaune]

23h fast

-зелева салата с домат и нахут
-1-2 бъркани яйца с домат
-брюкселско зеле
-2 ябълки
-чаша топло мляко с мед и куркума

[JustaLittleKid]

Закуска: "Belvita" с кафе
Обяд: пиле с ориз, една филия хляб
Следобедна закуска: няколко шоколадови пурички "Caprice"
Вечеря: пиле фрикасе, една препечена филия хляб, шопска салата

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, мед и сурови лешници <3
М: 2 малки банана
О: омлет от 3 яйца и сирене; 1 краставица
М: салата със зеле, моркови, царевица, гъби, домати; опитах една хапка от запечените картофи с кашкавал и царевица хД
М2: ореховка
В: няма

[Dagichka]

банан
2 ябълки
паста със сирене и захар
2 яйца

[Jaune]

15h fast

-портокал, киви, 2 резена ябълка
-200гр к мляко, 1 с.л. о. ядки, 1 с.л. о. трици, ч.л. мед, канела
-зелева салата с домат, броколи, 2 сварени яйца, зехтин
-2 малки ябълки, чаша топло мляко с мед, куркума и канела
-100гр к мляко, 2-3 репички, 1/2 краставица

[Runaway11]

З: Две парчета кекс с грис
О: Едно кюфте, две яйца и малко пушено сирене
В: Салата с маруля, лук и червен боб

+ мнооого чай

[JustaLittleKid]

Закуска: две бисквити "Belvita" (боровинка), кафе
Обяд: пиле фрикасе, 1 препечена филийка
Следобедна: 1 бисквита "Belvita", няколко шоколадови пурички "Caprice", чаша ябълков сок
Вечеря: две малки печени пилешки пържолки, шопска салата, един резен сирене, лютеница, 1 филия хляб и сокче

[The Cheetah]

З. Банан.
О.-
В.-
Много вода и чайове :lol:

[Speedz]

Обяд: супа дробчета
Междинно: мюсли
Вечеря: домашна странджанка, катък с чесън, марули в мляко, няколко парченца кашкавал и салам, 2 курабийки
около литър цитронада

[strawberry88]

З: 400гр кисело мляко с овесени ядки, мед и сурови лешници
М: 2 портокала
О: краставица, морков, 2 сандвича с ръжен хляб Вита, марули, шунка и сирене
М: 2 банана
В: пилешка пържола, свинска пържола :д, салата от марули, пресен лук и краставици, маслини, варено яйце

[DisappointedDreamer]

Днес е мазало :Д

- 2 яйца
- парче домашен козунак
- 3 кивита
- около 7 пилешки хапки
- 1 домат
- 3 гъбки с кашкавал

[kalpazanka]

Сутринта- парче козунак, кафе, яйце
Обяд- бира, кола със захар, агнешко печено със зелена салата
Сега- кафе


Последните дни ме беше срам да пиша в темата, давайки си сметка какво ми е менюто :lol: за калоража да не говорим :lol:

[babity]

порция агнешко с дроб сърма
100гр колбас
кафе

качила съм пак, плачка ми се :х

[Lonsdale.]

Днеска не сте ли на яйца и КОЗИНЯЦИ :D

[Shines]

1. 100 гр. овесени ядки
2. 100 гр. пилешки шишчета
- 5 курабийки, 2 шоколадови яйца
3. 150 гр. агнешко + 300 гр. картофи
- 10 курабийки, 1 шоколадов бонбон
4. 150 гр. агнешко + 150 гр. ориз
5. 5 яйца (две цели, три белтъка) + зелена салата
- 5 курабийки, 4 парчета козунак, 30 гр. черен шоколад, 40 гр. нахут

Течности: около два литра и нещо сок, литър вода

[Speedz]

Обяд: картофена салата, шопска без сирене, дроб сърма, 1 пържено кюфте
Вечеря: 2-3 яйца, парче козунак, курабийка, козе прясно мляко

[xoxi]

Закуска: Козунак + чаша мляко
Обяд: Печени картофи в йенско стъкло с топено сирене
Междинно: Кафе с мляко
Вечеря: Едно варено яйце и една ябълка

[Jaune]

-зелена салата с пресен лук, репичка, краставица
-агнешко, пресни картофки, 1 варено яйце
-козунак

[JustaLittleKid]

Днеска беше... лошо. Не заради празника. Просто прекалих, а не бях гладна o.O
Закуска: козунак, яйце, кафе
- няколко шоколадови пурички
Обяд: малко ориз и агнешко, половин филия хляб
Следобедна закуска: две шоколадови зайчета, Bake Rolls, 1 бисквита "Belvita"
Вечеря: козунак, яйце, кисело мляко
- и още едно шоколадче ;д

[Melodies]

Днеска почти нищо не съм хапнала.

Закуска: 1 яйце и толкова
Обяд: пържени картофи (500 гр.)
Вечеря: малко пиле и пудинг

[Dagichka]

яйце, козунак
картофена салата, салата маруля и краставица
3 банана
ДЗП

[dresscode17]

активия закуска, курабийка
лозови сърмички, филия Вита, домат със сирене
кисело мляко с ябълка
яйце, салата маруля и краставици, варени картофи
няколко курабийки
Мале :D

[kalpazanka]

Сутринта- парче козунак, кафе, яйце
Обяд- бира, кола със захар, агнешко печено със зелена салата
Сега- кафе


Последните дни ме беше срам да пиша в темата, давайки си сметка какво ми е менюто :lol: за калоража да не говорим :lol:

редче шоколад със стафиди и лешници
Вечеря- агнешко със зелена салата
За после- слънчогледови семки, печени
За още по-после- тостер с колбас

[strawberry88]

И аз днес прекалих, но... какво да се прави :( :Д

З: зелена ябълка; 400гр кисело мляко с овесени ядкии сурови бадеми
О: агнешко с ориз
М: 2 банана
М2: парче кекс; сигурно половин козунак изядох :/
В: парче Тирамису; страгали, бадеми и фъстъци (печени); няколко маслини; 1 курабия; 6 бонбона Сушард

[girlwithblueeyes]

Закуска-2 яйца и купичка зелена салата
обяд-ориз със зеленчуци и някаква салата.
вечеря-супа грах и салата от домати и краставици

[strawberry88]

З: зелена ябълка; лъжица тахан с мед
О: няколко милинки; опитах от захарния памук на братовчедка ми
В: печено пиле с картофи и моркови; 7 бонбона Сушард

[Jaune]

-2 яйца, 70-80гр св. филе, домат
-зелена салата с авокадо, домат, пилешко, яйце
-кюфтенца от киноа

[Dagichka]

3 яйца
2 банана
5 бонбона линдор <3
филия с лютеница

[DisappointedDreamer]

- сандвич с кашкавал
- два бонбона
- зелена салата с домат и авокадо

[lubovvv]

З: 3 варени яйца с филийка пълноз. хляб, ябълка
О: 2 къшея баница, ябълка
Следобед: 2 банана, ябълка, 2 печени чушки със сирене и пълноз. хляб
В: 3 ябълки

[skatew]

З: Мюсли със портокалов сок
М: един пакет солети
О: Пюре, ориз със зеленчуци, домашна лютеница
М: 3 бири
В: Купа леща

[BlackWings]

В неделя вечер ядох торта , не бях яла от не знам колко месеци. Ужас толкова лошо ми стана , тежко , гадно , стомаха ми се побърка . На сутринта якото главоболие , ще кажеш че тежък махмурлук. И дори не ми се ядеше пустата торта .
Връщам си се към нормален режим аааа , и никакви торти.

- 2 ябълки , 3 кивита , портокал
- зеленчукова крем-супа , сурови крекери , потресаващо вкусна веган мусака с киноа и патладжан
За после по план:
- протеинов шейк с оризово мляко и банан
- варени броколи , карфиол , моркови и гъби с пресни домати

[Jaune]

^Забелязвам, че веганстваш, а съм чела, че при такъв режим често тялото отвиква от вредните храни и когато се случи да му подадеш нещо такова, не реагира добре.

он
-2 банана, 3 бонбона
-зелена салата с краставица, репичка, зелен лук, нахут и броколи
-пресни картофи с копър, 1 яйце
-кокосов шоколад
-зелева салата с 2 яйца, филе, Едам, зехтин, 3 оризовки

[BlackWings]

Знам аз , че е така , но сега разбрах на практика.

[Dagichka]

^аз бях подобно след като от 3 месеца бях спряло сладко, тестено и тн.. малко течен шоколад и айде сърцебиене, гадене, направо ужас.. жалко, че пак свиках :с

днес:
2 малки банана
1 картофено кюфте
кашкавал пане
ябълка

[girlwithblueeyes]

Закуска-Омлет без мазнина от магданоз,сирене и чушка ,зелена салата .
Обяд-3 пълнени гъби със разни сирена и салата от домати и краставици .
Вечеря-Авокадо с рулца от раци и някаква салата от кълнове.

[lubovvv]

З: 2 парчета баница, мед, ябълка, кисело мляко
О: солети, кафе
Следобед: банан, малко краставица с оцет
В: -

[Stellichka]

З: какова овесена каша + кубче черен шоколад
М: 80гр. леблебия
О: пълноз.филия + пуешко филе + 3 варени яйца + домат + малко Бри
В: зеленчукова супичка с ориз в нея + варено яйце

П.С. АЙ ЛАВ ЕГС СОУ МАЧ ! :Д

[strawberry88]

банан
вафла
бонбон
солети
карамелизирани фъстъци и още нещо
палачинка с пилешко месо
гофрета с течен шоколад и топка шоколадов сладолед


:(((

[lubovvv]

З: печени картофи с наденица
О: цял един козунак, 2 ябълки
Следобед: ....доста се наядох, май ще пропусна
В: --тук е ясно

[pandabear]

З: Ананас
О: Ризото със зеленчуци
току-що унищожих една ябълка
В: Ще си правя някакъв гювеч май

пият ми се фрешчета, ама ме мързи сама да си правя...

[strawberry88]

З: 200гр кисело мляко с овесени ядки, сурови лешници и мед
О: нищо
М: 2 банана
В: пак нищо

Днес сигурно съм изпила 4 литра вода o.O ...

[Jaune]

непредвиден 17ч фаст

-кисело мляко с овесени ядки, мед и канела
-салата (спанак, краставица, домат, киноа, бяло сирене, зехтин, соев сос); брюкселско зеле; 1 яйце, 30 гр св. филе
-салата (зеле, 30гр св.филе, 2 оризовки, зехтин, сол)

[Stellichka]

З: пълноз. макарони с 150гр. краве сирене + ябълка
М: пакетче Белвита мляко
О: зеленчукова крем супа + пълноз.филия + ябълка
В: пълноз.филия + пуешко филе + 2 варени яйца + малко Бри + домат

[BlackWings]

- 3 ябълки с канела
- 3 банана , 200гр. сушени смокини
- протеинов шейк с ягоди
- крем супа от леща и нахут с домати и моркови

[dresscode17]

З:филия Вита с кашкавал, после в училище голям банан
О: омлет от 2 яйца и сирене в микровълновата, филия Вита, краставичка
М:кисело мляко с ябълка и канела
В:купичка супа топчета, шопска салата

[girlwithblueeyes]

Закуска-Кисело мляко с овесени ядки и чаша чай от разни билки
Обяд-Печена съомга с подправки и зелена салата
Вечеря-Салата от морски дарове

[Runaway11]

Вчера:
З: Каша от елда с малко мляко и канела
М: Един банан
О: Пакет солети

Днес
З: Кисело мляко с банан, овесени ядки и мед, кафе с малко мляко

[DisappointedDreamer]

- 3 кивита
- 3 ябълки
- 2 домата
- 1 краставица
- малко сирене камембер
- довечера е риба

[Jaune]

-банан
-пилешко, броколи, моркови, зехтин
-2-3 ябълки
-зеле, домат, 1/2 краставица, 3 репички, зехтин
-40гр шоколад 85%

[Stellichka]

З: овесена каша + ябълка + блокче черен шоколад
М: 70гр. леблебия
О: сандвич (2 пълн.филии,пуешко,кашкавал) + ябълка
В: 150гр. пилешко с малко ориз и зеленчуци

[dresscode17]

з:филия Вита с кашкавал
М:голям банан
О:супа топчета, филия Вита
М:кисело мляко с ябълка и канела
В:пилешко филе с ориз и салата (маруля, краставица)

[babity]

200гр нарязани плодове
две купички бял фасул с няк'во свинско филе и мнооого сирене
2-3 кафета

[Rabalka]

Закуска-една баничка и кафе
обед-пържини картофки с сирене
вечеря-един дюнер с кола

[xXxAngerfisTxXx]

:lol:

[skatew]

днес ядох много :cool:
купа мюсли със сок, 3 банана с мед и тахан, 2 ябълки, 1 портокал, половин веган пица, направена специално от баба ! :d , купа грах, 100тина грама орехи, 15тина сушени кайсии, 4 печени картофа, един пакет печени фъстъци, 5-6 кисели краставички, около 200 грама бадеми, 10тина мандарини.

[skatew]

Закуска-една баничка и кафе
обед-пържини картофки с сирене
вечеря-един дюнер с кола

damn, оправи си хранителния режим, ужас

[girlwithblueeyes]

Закуска-Купичка кисело мляко с натрошени орехи,ябълка и голяма чаша билков чай
Обяд-Бяла риба на фурна с домати и салата от краставици и копър овкусена със зехтин.
Вечеря-Паеля от морски дарове и салата от разни вкуснии зелении .

[Jaune]

damn, оправи си хранителния режим, ужас

E a твоят е перфектен? 300 грама ядки ОСВЕН другата храна, в случай, че не си сериозен спортист, не виждам къде ги побираш.

[skatew]

не казвам, че е перфектен, но нейния е ужасен. аз съм си в добра физическа форма и си спортувам, като гледам тя не е. не го казвам с лошо, както и това горното не го казах с лошо

[girlwithblueeyes]

Аз пък не мисля че е нужно да се коментира кой какво яде . Всеки си яде това което му е вкусно и това което желае .

[Jaune]

Е къде видя, че не е в добра форма :Р не че очаквам да е с такава храна, ама кой знае.

[strawberry88]

400гр кисело мляко с овесени ядки, сурови лешници и дом. мед
банан
фреш от ябълка и морков
печена риба (скумрия)

[girlwithblueeyes]

З-2 пълнозърнести филий хляб с хайвер+чаша портокалов сок с 1 ч.л спирулина на прах .
О-
В-

[kalpazanka]

З- хлебче със салам и резени домат; кафе, кола

[babity]

З-2 пълнозърнести филий хляб с хайвер+чаша портокалов сок с 1 ч.л спирулина на прах .
О-
В-

Синеочке, хайвера как го приготвяш? 'Щото по принцип майка ми го прави кат' домашна майонеза с олио и лимонена киселина...

[skatew]

3 банана с тахан, 2 препечени филии с лютеница и маслини(10 мин си играх да махам костилки), купа грах, okolo 300 грама микс с ядки, 1 ябълка, мексиканска салата :))

[babity]

кафе
ябълка
40-50гр слънчоглед
македонска наденица

стига толкова за днес, ако случайно приритам по-късно, ще да е ябълка

[strawberry88]

ябълка
2 банана
шепа сурови бадеми
омлет
3 малки краставици
сусамов тахан с мед
риба

[lubovvv]

З: боб, пълноз хляб
О: 3 ябълки, чаша прясно мляко, пълноз. филия с кашкавал
СЛедобед: суров суджук няколко резена, сирене
В: -

[Jaune]

-ябълка, 300гр кисело мляко с овесени ядки, мед и канела
-айс кафе /сметана, топка ванилов сладолед/
-салата от червено зеле, домат, зехтин; пълнозърнести крекери, шунка, малко кашкавал
-малък банан, 2 блокчета шоколад с портокал, 2 бонбона Линдор

[Runaway11]

З: Кисело мляко с един банан, две лъжици овесени ядки и една чаена лъжица мед

[girlwithblueeyes]

З-Омлет с гъби и чушки и салата от домати и краставици .
О-Ориз със зеленчуци и зелена салата с репички домати и краставици
В-Домати пълнени със скариди и салата от кълнове .

П.П babity не си правя хайвера с това ни хранят в стола на академията. Или ако си правя нещо аз си го купувам .

[Stellichka]

З-Омлет с гъби и чушки и салата от домати и краставици .
О-Ориз със зеленчуци и зелена салата с репички домати и краставици
В-Домати пълнени със скариди и салата от кълнове .

П.П babity не си правя хайвера с това ни хранят в стола на академията. Или ако си правя нещо аз си го купувам .

Ти къде учиш ? Стана ми интересно ;д

За днес:
З: купичка макарони със 150гр. сирене + ябълка и малко сушени плодове
О: купичка пуешка каша + 5-6 ягодки и чаша прясно мляко 3%
В: пълноз.филия + 2 варени яйца + 50гр. пуешко + топено сирене + малко Бри

[babity]

3 фъстъка
много кафе
100-тина грама луканков колбас
ябълка

чакам си миш маша и ш' се донатъпча, дремвам половин час и отивам на разходка
то се е видяло, че ня'а се спра с т'ва ядене

[Barbie47]

З: овес. каша (вода, овес. ядки, тиквени семки, 3-4 бадема) , 3 бисквити белвита, кафе
О: купичка жито със сирене, домат, няколко хапки булгур със зеленчуци
М: банан, 1/2 ябълка, шепа микс бадеми с тиквени семки, кафе

[Dagichka]

ябълка, филия с лютеница, мляко с какао
пържени картофки, Корни, банан

[Jaune]

-2 банана
-салата /червено и бяло зеле, домат, домат, краставица, морков, копър, мента, босилек, горчица, с.л. к. мляко/ + пилешко
-салата /маруля, домат, краставица, морков, горчица, с.л. к. мляко/ + 2 кюфтенца + няколко пресни картофчета

[Colouring]

закуска - кафе с мляко
обяд - парче пица
следобед - бананов шейк
вечеря - запечени картофи на фурна с шунка и кашкавал

[Barbie47]

З: овес. каша (вода, овес. ядки, тиквени семки, 3-4 бадема) , 3 бисквити белвита, кафе
О: купичка жито със сирене, домат, няколко хапки булгур със зеленчуци
М: банан, 1/2 ябълка, шепа микс бадеми с тиквени семки, кафе
В: картофена крем супа, филийка Вита
днес:
З: овесена каша, кафе

[Stellichka]

Днеска яко въглехидрат :

З: около 400-500гр. кус-кус с мляко + 6 ягодки и канела
М: сушени плодове
О: свинска пържола + салата домати и краставици + малко Бри + пълноз. филия
В: свинска пържола + домат + малко Бри

[Colouring]

закуска - проспах я :Д
обяд - миш-маш, зелена салата с репички, кола
следобед - кафе с мляко
вечеря - ще си правя пилешко с броколи

[Jaune]

-салата /зеле, домат, краставица, репички, с.л. к. мляко, горчица/ + 3 кюфтета
-портокал, малка ябълка
-супа от спанак, пилешко, 1-2 пресни картофчета
-2 ябълки

[Runaway11]

З: Каша с грис и прясно мляко
О: Зелена салата и пелмени със заквасена сметана

[Lonsdale.]

4 банана, 2 портокала, малко руска салата, 1 кутия бисквити, салата краставици и домати със сирене.

[DieselBlood]

З: 3 палачинки
О: пропуснах
В: таз кебап
След малко ще изям една ябълка

[girlwithblueeyes]

Закуска -Купичка ягоди и чай с мед
Обяд-задушени зеленчуци с хайвер и салата от чушки и зехтин
Вечеря-салата .

[Stellichka]

З: пълноз.филия с топено сирене , пуешко, 2 варени яйца + ябълка
М: пакетче Белвита шоколад + 2 блокчета Милка с бадем
О: 200гр. печен хек + чаша доматен сок + малко Бри + ябълка, 2 ягодки
В: 150гр. печен хек + малко Бри + домат и малко краставичка

[Dagichka]

3 бисквити мюсли
сандвич със сирене, домат, чушка и маслини
2 ябълки
сирене, салата домати и краставици

[Jaune]

-супа от спанак, 1с.л. к. мляко; пиле, пресни картофки
-3 малки банана, 2 ябълки, чай с мед
-шепа суров слънчоглед/тиква
-зелена салата с домат, краставица, к. мляко и горчица; моркови в зехтин, супа от спанак, оризовка х3

[DieselBlood]

З: Две филии с масло и какао
О: 250 гр. ориз
В: малка купа пилешка супа, още малко ориз
Сега: пържена царевичка

[strawberry88]

омлет от 3 яйца и домат
2 резена сирене
40гр печено кашу
пакет солети с хималайска сол
тортила с шунка

[Stellichka]

З: пълноз.макарони със 150гр. сирене + малка ябълка + кубче черен шоколад
М: 80гр. печена леблебия
О: голяма купичка зеленчукова супа + няколко резена пуешко филе + ябълка + 5-6 ягодки
В: 2 яйца по панагюрски + малко Бри

[Jaune]

-к. мляко, о. ядки, мед, канела
-фрапе бяло, 10-тина бадема
-зелева салата с домат, пилешко
-к. мляко, сурови тиквени/слънчогледови семки, ябълка x2
-зелева салата с бри

[Dagichka]

овесени бисквити с шоколад
шоколадово мляко
препечена филийка с кашкавал
маруля
маслини
бири :cool:

[lubovvv]

З: пилешка яхния, 2 пълноз. филии, пълноз. кекс
О: кекса, ябълки, малко люти Тарали
Следобед: 2 чаши вино, зелена салата
В:-

[strawberry88]

банан
козунак
2 бонбона Линдор
грейпфрут
200гр кисело мляко със сурови бадеми и дом. мед

[Dagichka]

2 банана
кашкавал пане
домати
3 бисквити мюсли
мляко с какао
пуканки

[BlackWings]

- три банана
- половин литър сок от ябълка и морков
- кафяв ориз със спанак и чеснов сос
- фрикаделе на плоча (кюфтенца от овесени ядки , орехи , морков и подправки) с домати , краставици и рукола

[babity]

купа яхния
парче сирене
няколко резена салам
мисля да сложа слънчоглед или ябълка отгоре, или и двете
и със сигурност ще го полея със студен чай и уиски

[Lourenço]

Кафе, мюсли, 500гр ягоди.

[Jaune]

кисело мляко, овесени ядки, пектин, мед, канела
3 огромни ябълки
брюкселско зеле, броколи, кашкавал, 3 сухара
и няк'ви почерпки /1 бонбон, 2-3 чаени бисквити, няколко шок. пурички/ -.-

[strawberry88]

банан
солена палачинка (с царевица, бекон, топено сирене и други неща)
100гр крекери
бисквити Белвита (има някакви нови, които са като сандвич :д)
300гр ориз със зеленчуци
вафла Боровец
2 яйца със сирене
3-4 курабии
200гр кис. мляко

[strawberry88]

З: 1 препечена филийка, 2 бъркани яйца с кашкавал отгоре
О: свинска пържола; 2 малки краставици
М: банан; палачинка със сладко от боровинки и сметана
М2: вафла Боровец с портокалови корички
В: салата от маруля, пресен лук и чесън, краставица
М: няколко парчета дом. кекс с орехи и лимонови корички <3; 200гр кисело мляко

[tonssy]

З: 200 мл прясно мляко с мюсли със сушени плодове; чисто кафе
О: купичка таратор, принцеса от пълнозърнест хляб с кашкавал
М: чисто кафе, ябълка; след 1 час- портокал
В: ще бъде задушено пилешко със зеленчуци

[lubovvv]

З: банан, 2 филии пълноз. хляб с лютеница и кашкавал, пълноз. бисквити
О: пак от бисквитите
Следобед: банан, пак от бисквитите
В: -

[babity]

60-70гр слънчоглед
голяма порция боб с парче сирене

[Dagichka]

не ми се получи здравословният режим от 1ви май дето го мислех.. :с

2 банана
фъстъци
сладолед Рафи течен шоколад <33
баница

[v.salvatore]

з: препечена филия със сирене
;; кисело мляко
о: пържола със салата
;; ябълка
в: омлет + кис.мляко + 1 филия хляб :)

[BlackWings]

Днес станах супер късно и ядох малко.

- половин литър сок от портокал и спанак
- 3 ябълки
- 2 банна
- сурово блокче с фурми и ядки (забравих да спомена)
- протеинов шейк с оризово мляко

[Lourenço]

Кафе, мюсли със соево мляко, паприка, морков, краставичка, филия пълнозърнест хляб, малко кетчуп, чаша портокалов сок...и шоколадово яйце..
rip veganism

[Jaune]

-1/2 вешалица, парче питка, извара с червен пипер
-2 палачинки с шоколад
-портокал, 2 кивита

[Colouring]

закуска - кафе, парче пица
обяд - пилешка супа, банан
следобед - кафе със сметана, натурален сок
вечеря - банан, не бях гладна

[babity]

70гр слънчоглед
голяма купа боб
парче сирене
малка зелена салата

[strawberry88]

З: 1 препечена филия, върху която сложих 2 бъркани яйца и настъргах кашкавал отгоре
О: печено пиле с картофи
М: бананов шейк
М2: Нестле Лайън
В: пуканки; солети; парче кекс; 100гр кисело мляко

Днес пак се олях ://

[Jaune]

-киви, портокал
-200гр к мляко
-супа от целина
-6 оризовки
-банан
-карфиол, запечен със сирене

[Dagichka]

филия с лютеница
таратор
Корни
фъстъци
сирене и краставица
студен чай

[lubovvv]

З: банан, баница, чаша прясно мляко, крем нишесте
О: -
Следобед: мед, агнешко с ориз, кисело мляко, козунак
В: -

[Lourenço]

Кафе, ябълка, зеленчукова супа и пълнозърнест хляб.

[.Wonder]

з: 2 чая (билков и зелен); 1/2 купичка ягоди
межд: фреш ( от 2 портокала); чай (билков); препечена пълнозърнеста филия + "сос" от сирене, 1/4 домат и 2 маслини

о: купа морковена салата; чаша мляко с кафе; чаша фреш портокал
межд: 1 портокал; чаша фреш портокал

в: пилешко бутче; купичка таратор; порция печени картофи

[tonssy]

З: 3 неголеми пълнозърнести палачинки с дом. сладко от боровинки; чисто кафе
O: филийка пълнозрънест хляб с кашкавал
М: ябълка, чисто кафе
В: 2 яйца на тиган с пресен лук без мазнина

[babity]

100гр луканков слайс, 3 парченца броколи, кафе
огромна порция ориз със зеленчуци
плодовете от два компота

[girlwithblueeyes]

Закуска-Печена съомга на фурна с разни подправки +салата от рукола и орехи .
Обяд-
Вечеря-

[Jaune]

-салата (бяло зеле, домат, репичка, 2 яйца, св. филе, 10гр меко сирене, 1 оризовка, к. мляко, горчица)
-салата (айсберг, домат, краставица, чушка, лук, пилешко, 10гр кашкавал, зехтин)
-салата (червено зеле, домат, зехтин) + карфиол със сирене + 5 оризовки с меко сирене
-салата, НО ПЛОДОВА (банан, портокал, киви)

:Д//

[BlackWings]

- кивита 5-600гр
- половин литър фреш от ябълка , морков и цвекло
- кафяв ориз с тиквички , гъби , домати и чеснов сос
и след около 1 час - протеинов шейк

[granger]

2 препечени филии с лютеница и сирене
Огромно кафе
Солети Златна Добруджа към половин голям пакет
Шопска салата
1 препечена филия със сирене.

[BonnieandClyde666]

- кивита 5-600гр
- половин литър фреш от ябълка , морков и цвекло
- кафяв ориз с тиквички , гъби , домати и чеснов сос
и след около 1 час - протеинов шейк

Защо го пиеш тоя протеинов шейк? С каква цел?

[BlackWings]

Защо го пиеш тоя протеинов шейк? С каква цел?

Е как с каква цел , за протеини. Не ям нещата с най-високото протеиново съдържание - животинските. Ще ме питаш защо , и няма да развалям темата с обяснения , но ще кажа , че не искам.
Все пак няма да си лишавам тялото от протеини , при положение че и тренирам от леко до умерено , и се старая да си ги набавям от растителни източници. Не че не мога да изям една нива марули след тренировка , ама по-лесно и бързо ми е да ги изпия същите протеини на шейк (неживотински) . Що?

[BonnieandClyde666]

Щото никога само с един шейк не можеш да си набавиш необходимия ти белтък за деня! А и плюс това протеинът не е храна а добавка към нея. Така, че изобщо тоя протеин не го брой! ;)

[BlackWings]

Знаеш , че плодовете , зеленчуците , зеленолистните , ядките , бобовите , зърнените , кореноплодните и т.н. ( които аз ям през деня) също съдържат протеини , нали ?
Растителната ми храна през деня = 25гр. протеин
Протеинов шейк след тренировка = 20гр.
Общо 45 гр. средно за деня , при положение че тежа 47 кг. и минималното ми нужно количество е около 37гр. , и не помпам мускули :) Съвсем си го броя и шейка и всичко.

[Lourenço]

Кафе, мюсли, ябълка.

Случва ли ви се да забравите да ядете? :д

[skatew]

...и шоколадово яйце..
rip veganism

хахаха

З: Мюсли с портокалов сок. 1 купа жито
М: 1 ябълка, 1 портокал
О: ориз със зеленчуци, домашна лютеница
следва продължение

[skatew]

Знаеш , че плодовете , зеленчуците , зеленолистните , ядките , бобовите , зърнените , кореноплодните и т.н. ( които аз ям през деня) също съдържат протеини , нали ?
Растителната ми храна през деня = 25гр. протеин
Протеинов шейк след тренировка = 20гр.
Общо 45 гр. средно за деня , при положение че тежа 47 кг. и минималното ми нужно количество е около 37гр. , и не помпам мускули :) Съвсем си го броя и шейка и всичко. с какъв протеин си го правиш този шейк? Аз ти препоръчвам конопен протеин от някой биомагазин си вземи

[BlackWings]

с какъв протеин си го правиш този шейк? Аз ти препоръчвам конопен протеин от някой биомагазин си вземи
Грахов.
Ето този - http://www.zoya.bg/%D0%93%D1%80%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%B2-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD-%D0%B1%D0%B8%D0%BE-125-250-%D0%B3.3069
Конопеният е с по-ниско протеиново съдържание , гледах го. Може и да го пробвам.

[Jaune]

-салата, пиле
-ябълка, 7 сушени смокини /малки/
-салата, пиле
-броколи/брюкселско зеле с горчица.

[babity]

кофичка кисело мляко
100гр няк'ъв салам, резен сирене, домат от консерва
80-90гр слънчоглед
2 ябълки

[dresscode17]

банан с кисело мляко и канела
2 филийки вита с кашкавал на микровълновата ;малко краставица, няква наденичка
банан
кус кус със сирене и сол
2 яйца в гювече с мнооого кашкавал, сирене, масло и луканка :D ... , салата (маруля и краставица)
:smt001

[strawberry88]

З: проспана
О: купичка макарони със сирене и кашкавал

[Lourenço]

Парче картофена баница, 250гр броколи.

[babity]

голяма порция картофена яхния, резен сирене
нормална порция от същото, пак със сирене
с'а ще ги полея с нещо на градус и стига, че съм качила пак 2 кг :(

[BonnieandClyde666]

голяма порция картофена яхния, резен сирене
нормална порция от същото, пак със сирене
с'а ще ги полея с нещо на градус и стига, че съм качила пак 2 кг :(

Ти, изобщо, сваляла ли си? :D

[Jaune]

2 белтъка, 200гр броколи
200гр обезмаслено филе, 200гр броколи
карфиол, запечен със сирене
100гр к. мляко 3.6%, ч.л. пектин
салата + пиле

[Dagichka]

китайски ориз със зеленчуци и яйца
препечена филийка с кашкавал и лютеница
круша
ябълка
мляко с какао

[Ou7oFmYhEaD]

закуска: омлет, половин парче печена наденица, ментов чай
обяд: аггнешко с ориз и гъби, салата
вечеря: от същото

[babity]

Ти, изобщо, сваляла ли си? :D

За твое сведение - да. Общо 45 кг до момента като последните 5 в рамките на последните 6 месеца. ;)

он топик:
2 мега големи порции ярешко с оризче
после кафенца-мафенца

[Lourenço]

Порция пролетни ролца, ягодово смути.

[Jaune]

към 19ч фаст

-протеинов шейк във вода
-салата /бяло, червено зеле, домат, морков, зехтин, горчица/ + пилешко бутче
-пържола
-салата /бяло, червено зеле, домат, морков, зехтин, горчица/ + пилешко бутче
-oк.50-60гр меко сирене

[BlackWings]

- 4 големи ябълки - 7-800 гр. , 200гр. сушени смокини
- прословутия ми шейк , със соево мляко и банани
- огромна салата марули , спанак , домати , стафиди , нахут

[dresscode17]

з:2 препечени филийки Вита, сирене, малко краставичка
о:свинска пържола, картофено пюре
м:кисело мляко с ябълка и канела
в:пилешки пържоли, салата (маруля и краставица)

[girlwithblueeyes]

З-Купичка кисело мляко с разни ядки и 2 лъжици сусамов тахан
О-Съомга със заквасена сметана с малко грах царевица краставички, и др зеленчуци, и салата от маруля скариди яйца и фъстаци
В-Пълнени гъби със зеленчуци и салата от кълнове

[Jaune]

-омлет (2 яйца, 5 гр масло, червена чушка)
-20гр сирене
-супа от целина; пилешко бутче
-60-70гр свинско; 30гр сирене
-салата (бяло зеле, домат, краставица, с.л. к. мляко), броколи, горчица; омлет от 1я+3б с червена чушка

[NarutoShippuuden]

пица, bake rolls и 2 големи дюнера.

[babity]

две порции от гергьовския ориз

[Dagichka]

банан
ДЗП
шоколадче милка
бонбон рафаело
хляб със сирене
краставица

[Stellichka]

З: 4с.л. овесени ядки с 200гр. кисело мляко
М: 1/2 Милка с орео , 10-тина шок.тарталетки малки , 2 чашки Кола , мялко с нес
О: порция мусака
В: 3 кюфтета + 2с.л. гергьовски ориз ;д

[girlwithblueeyes]

З-Скумрия във фолио със зеленчуци +салата от морски дарове и разни зелении (нямам представ какви)
О-Октопод на скара с риган+салта от маруля,2 яйца ,малко гъби и рукола
В-3 яйца пълнени със съомга+салата от домати,краставица,лук магданоз колиандър и люти чушки.

[babity]

две порции от гергьовския ориз

300гр пастърма
кафета, вода, айрян

[girlwithblueeyes]

З-2 сварени яйца,с малко риба на скара и салата от чери домати,рукола,маслини и чушки.
О-
В-

[DisappointedDreamer]

вчера:

сандвич с кашкавал
1 кюфтенце със зелена салата
4-5 dumplings
бира

днес:

ягодки
ще да е някоя салата
и вегетариански шницел

[strawberry88]

З: омлет от 3 яйца; една краставица ... и на двете неща настъргах малко сирене
О: 2 банана; салата от ябълка, моpков и червено цвекло <3; няколко сурови бадема
В: 2 малки краставици; малко сирене; 2 купи нещо, което баща ми сготви, но забравих как се казва :Д (имаше пилешко месо, гъби, сметана, лук и т.н.)

[Jaune]

-бананова палачинка (2 яйца, банан, канела) - отгоре намазана с малко к.мляко и мед
-ябълка
-зелева салата с домат, краставица, царевица, риба тон + дресинг (к.мляко, горчица, соев сос)
-зелева салата с домат, краставица + дресинг (к.мляко, горчица, соев сос) + супа от целина + 2 оризовки

[Stellichka]

З: 2 сварени яйца + ябълка + 200гр. кис.мляко
М: 80гр. леблебия
О: купичка супа леща + ябълка
В: купичка супа леща

[sometimes_]

Закуска: Фреш портокал + банан
Обяд: Пилешка супа, 3 бонбона Crispello, 2 бонбона Merci. :D
Вечеря: Най-вероятно ще направя салата домати и краставици и тиквички с чеснов сос (цял ден си мисля за тях).

[babity]

ябълка
3 с.л. пастет
2 наденички
кофичка кисело мляко
малък банан

[Dagichka]

2 банана
ябълка
бъркани яйца и салата от домати и краставици

[skatew]

Сок от 2 моркова, 2 ябълки, 1 лимон, 2 см джинджифил
Мюсли с портокалов сок и семена от Чиа, 3 банана с тахан
1 ябълка, 100тина грама фъстъци, още 1 ябълка
купа боб, малко царевица, 1 препечена филия
1 ябълка, 100тина грама орехи
сега ям салата със зеле, моркови и маслини, 30тина минути след като я изям хапвам една шепа стафиди и след още 15 минути тренировка


go vegan

[dope]

Шейк -мляко,2 банана + мед <---умирам си за това :), пилешка супа, 3 чая подсладени с мед.

[strawberry88]

З: омлет от 3 яйца, домат и сирене
М: банан
О: огромна мелба с шоколадови пурички, банан, шоколад и филирани бадеми отгоре
В: овчарска салата; няколко панирани кашкавалени хапки и една пилешка с корнфлейкс хД; парче торта

[Dagichka]

филия със сирене чедър
ябълка
шоколад
сирене с картофена салата
банан

[lubovvv]

З: леща, пълноз хляб, малко тахан халва
О: чаша мляко, кекс, мед
Следобед: 2 бъркани яйца със зехтин и сирене
В: --

[Jaune]

цедено кисело мляко с банан, мед, кокосови стърготини и канела
пресни картофки, оризовки с Едам, шунка и авокадо
салата с пиле, 2 oризовки с авокадо
шоколад

[BlackWings]

- 4 банана
- зеленчукова мусака с елда , домати
- шейк с банани и чиа
- 1/2 л. сок от портокал и ябълка
- сандвичи от пълнозърнест хляб с марули , домати и тофу

[Lonsdale.]

сок зелена ябълка
кроасан
дюнер
вода
милка с ягоди
3 яйца на очи със сирене

[Stellichka]

3с.л. овесени ядки с 200гр.кисело мляко
2 ябълки и още 500гр. кисело мляко
двоен сандвич с пуешко и топено сирене
вафли с лимон, 40гр. шоколад
2 сладоледа , пица на парче с пилешко и царевица
Кока Кола лайт , донът с шоколад :Д
.. свинята майка ..

[babity]

парче сирене

[strawberry88]

З: проспана
О: 2 бъркани яйца с домати, върху които настъргах сирене и кашкавал; 1 домат

[babity]

парче сирене

кисело мляко с банан
200гр салам

[Jaune]

15ч фаст
зеле, броколи, 2 белтъка и 1 яйце, парче Едам, зехтин
ябълка
салата, пиле

[Dagichka]

днека се олях..

2 банана
шоколад
сирене, домат и хляб
кашкавал пане
кашу
домати и краставица
круша

[dresscode17]

2 филии Вита със сирене
Subway (пълнозърнест с шунка, 15см)
кисело мляко с ябълка и канела
пилешко бутче с картофи, салата (маруля и краставици)
пакет крекери
купичка ягоди

[anonymous708973]

350-400 грама йогурт, ягоди, 20 грама черен шоколад 85%
2 wrap-a с извара, микс салатки, печена червена чушка, пушена сьомга.
кафе
портокал

[babity]

кофичка кисело мляко с 1 банан

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 3 сушени смокини, кафе с малко мляко
О: филия пълнозърнест хляб, задушени зеленчуци с няколко месца свинско
M: 3 квадратчета черен шоколад, ябълка
В: попара със сирене, филийка пълнозърнест хляб и чай :Д

[babity]

кофичка кисело мляко с 1 банан
300гр свинско]

още една кофичка мляко

[Jaune]

пъпеш, ананас
салата, пиле, пресни картофи
ябълка, 2 сушени смокини
супа от чушки; пресни картофи, 2 кюфтенца, Едам
2 блокчета черен шоколад, ябълка

[Colouring]

сандвич с масло, салам, домат, кашкавал
кафе със сметана
два банана
натурален шоколад с боровинки
иии за вечеря още не знам

[anonymous708973]

350 грама йогурт
5 пилешки крилца на фурна със салата - марулки, домати, маслини, сиренце.
По-късно ще хапна с 2 портокала.

[strawberry88]

2 бъркани яйца; 2 домата; краставица; няколко резена сирене
2 пилешки пържоли; 2 краставици
няколко ягоди и череши
2 малки краставици; сирене
1 купа яхния с картофи, зеленчуци и свинско месо
пуканки за микровълнова
1/2 парче баклава

[Colouring]

закуска - кафе със сметана, банан, две шоколадови бисквити
обяд - свински котлет с гъби(съвсем малко хапнах, 'щото нещо не ми хареса), таратор, пак две шоколадови бисквити
вечеря - ще си направя спагети

[strawberry88]

2 банана
400гр кисело мляко с мед и орехи
Сусамов тахан с мед

[ayaa_]

2 кафета
1 Nestea Mango
солети

[Stellichka]

З: кисело мляко с корнфлейкс
О: ядох в Макдоналдс ;хх - филе-о-фиш меню
В: двоен сандвич с пуешко и топено сирене

[skatew]

З: фреш от 2 ябълки, 1 лимон 2 см джинджифил, 2 моркова, мюсли с портокалов сок, 3 банана със слънчогледов тахан и мед
О: зелен боб с 2 препечени филийки хляб
м: 2 портокала, малко ягоди, шепа сушени кайсии, 100тина грама фъстъци
В: супа борж 1 купа

[Dagichka]

^като ти чета яденията се сещам за една група, в която съм във фб "what fat vegan eats", ебати пиршествата си правят :cool:

баничка
банан
круша
мляко с какао
3 бисквити с мюсли
гарнитура картофена салата и ориз

[skatew]

хахаха, 86 kg vegan right here<- , не ми е зле :D


З: фреш от 2 ябълки, 1 лимон 2 см джинджифил, 2 моркова; мюсли с портокалов сок, 3 банана със слънчогледов тахан и мед
О: зелен боб с 2 препечени филийки хляб
м: 2 портокала, малко ягоди, шепа сушени кайсии, 100тина грама фъстъци
В: супа борж 1 купа; малко салатка с домати, краставици и лук

[Jaune]

ананас
салата /зеле, домат, краставица, грах, царевица/
банан, сушени смокини
салата /зеле, домат, краставица/, пилешко на тиган, супа от чушки

[BlackWings]

хахаха, 86 kg vegan right here<- , не ми е зле :D

Медът не ти е веган , не че има значение , само казвам де :) И аз пия прополис и ям мед от време на време.
Моето днешно веган пиршество :D
- 3 банана , 3 ябълки
- фреш от моркови 500мл.
- шейк с банан , ягоди , чиа , канела , соево мляко и грахов протеин - 500мл. 30 гр. прот.
- крем супа от карфиол и разни други зеленчучки
- пресни картофи с розмарин и пикантни подправки

[anonymous708973]

Геврече
Банан
3/4 ябълка
5 лешника, ягодка
+ кафе

Да каже човек, че се опитвам, ама тцъ.

[Jaune]

салата: зеле, морков, пиле, бяло сирене, оризовки
ябълка/пъпеш
грах/царевица, св. филе, Бри
2 ябълки, бананче

[sometimes_]

Банан, няк`во кексче, хот дог, сок Касис, няк`ва вафла, няколко соленки, пак сок... :D
За вечеря - още не съм измислила. :)

[anonymous708973]

Закуска: банан, портокал
Обяд: салата айсберг, пресни чушки, парчета пилешко, кедрови ядки и някакъв много вкусен сос, който обаче ме е яд, че не си го спестих. Няколко резена домат и моцарела. Няколко парчета пушена сьомга с медено-горчичен дресинг, мини палачинка. Звучи мега много, ама си беше съвсем нормална порция. Даже по-малко отколкото ям обикновено.
Междинно: Кафе, портокал
Вечеря: Две препечени филийки, намазани с нещо като крема сирене и 10 парченца домашен суджук :д

[Wwwooow]

Закуска -корни и кафе
Обяд-две яйца със сирене
Следобяд-мляко с нес
Вечеря-салата от краставици и домати със сиренце

Сиренето просто е задължително във всяка манджа,салата,ястие,предяс� �ие

[anonymous708973]

Ех, то ако е само един вид, пак добре :д

[fUcKsMiLe]

Вчера

Закуска: омлет
Обяд: таратор и сандвичи (около половин хляб)
Вечеря: леща + хляб, сирене
След вечеря: още сандвичи (другата половина на хляба)

Днес - не ми се ядеше

Закуска: кроасан
Обяд1: дюнер (месо, картофи, вс. сосове)
Обяд2: таратор + карт. манджа + хляб (4-5 филийки)
Вечеря: шопска салата + половин хляб

Хляб :smt007

[strawberry88]

Ох, и аз така го обичам този хляб. :( Трудно ми е, но се опитвам да го откажа.

З: 2 банана
М: бисквити Белвита; 400гр кисело мляко
О: омлет от 3 яйца; няколко резена сирене и кашкавал; 2 краставици
В: изцедих си 2 портокала; 2 малки домата; резен сирене

[Jaune]

тва време + учене цял ден предпоставя ядене през 2 часа

тричава палачинка, банан, ябълка, ч.л. мед
супа от чушки; пълнозърнест хляб с Бри
цедено кисело мляко с банан, мед, кокос
броколи/карфиол; грах; 2 яйца
... освиних се мн

[Dagichka]

2 банана
шоколад Милка
мляко с какао
2 филии с лютеница

[tonssy]

тва време + учене цял ден предпоставя ядене през 2 часа


..........че даже през 1 ;д

варено жито с 1 с.л. мед, кафе с малко мляко
2 малки филии пълнозърнест хляб с кашкавал, купичка зелена салата с 1/2 домат и 1/2 краставица
чаша компот от ягоди
ябълка
филийка пълнозърнест хляб, 2 бъркани яйца с 30-40 гр сирене

[BlackWings]

Оф , и аз ям през два часа >.<
- 3 банана
- сок от моркови и ябълки около 1л.
- леща яхния с печени чушки , моркови и домати
- медени сладки с канела
- шейк
За вечеря ориз с гъби и домати , надявам се.

[Ou7oFmYhEaD]

Не сте сами и мен ме е подгонила лакомията в този дъждовен ден :D
Закуска: ябълка и резен портокал
към 10:30 две мини кюфтенца, ориз и 1/2 краставица
късен обяд; малко картофена супа и рибна яхния, ябълка
после: пак ябълка и портокал, ментов чай
още един портокал и билков чай
вечерята се отменя

[Stellichka]

З: купичка ръжени макарони,варени с мляко + 100гр. ягоди
О: голяма порция пилешка супа
М: голяма ябълка + 400гр. кисело мляко 2%
В: салата зеле и моркови, овкусена със сока на половин лимон

[girlwithblueeyes]

Яжте пълнозърнест хляб като толкова не можете без хляб .

За днес

Закуска-Ориз с подправки+2 сварени яйца+салата от маруля и чери домати
Обяд-Риба във фолио със цитрусови плодове и салата от спанак .
Вечеря-4 Гюфтенца от спанак на фурна +салата от тиквички и скариди .

[anonymous708973]

Е, синеочке, ти си започнала да ядеш нормално. Много се радвам!
Тази салата от тиквички и скариди много привлекателно ми звучи, имаш ли идея как точно е направена - тиквичките сурови ли бяха, с какви подправки беше и т.н.?

Закуска: 300-350 грама йогурт с десетина ягоди.
Обяд: салата айсберг, пресни чушки, пресен спанак, домати, пилешко, сирене. Тоя път без сос - само зехтин, балсамико и сол. Облизах си пръстите.
Междинно: 2 кафета.
Вечеря: Салата от половин зелена ябълка, 1 глава червено цвекло, орехи + сол, зехтин и горчица.

[102]

гюфтенца с малко гюфка и гютеница

[girlwithblueeyes]

Ин според мойте скромни кулинарни знания тиквичките бяха стъргани на ренде и сурови за подправките вече не съм сигурна.

За днес

Закуска-Омлет със спанак и сирене+ зелена салата.
Обяд-Скариид на фурна с домат и люта чушка+салата от рулца от раци и домати с малко моцарела .
Вечеря-

[strawberry88]

З: 2 банана
О: задушени зеленчуци
М: купа ягоди
М2: шепа сурови бадеми
В: печена риба на фурна

[Jaune]

цедено мляко с овесени ядки, пектин и мед
пържола, зеленчуци, Едам
40гр тъмен шоколад

[sramejlivkaa]

Закуска-Омлет със спанак и сирене+ зелена салата.
Обяд-Скариид на фурна с домат и люта чушка+салата от рулца от раци и домати с малко моцарела .
Вечеря-

Ти не беше ли вегетарянка?

[girlwithblueeyes]

Не се възприемам като вегетарианка не обичам месо и не ям защото ми се повдига от него.Бях спряла всичко животински продукти но в момента ще е чисто самоубийство ако го направя пак .Затова залагам на морски дарове и риба .

[Lonsdale.]

5 сандвича с кашкавал
ягодииии
1 кутия милка с портокалово желе
вода

[anonymous708973]

Ти не беше ли вегетарянка?

E, че къде видя месо? Морските дарове не се броят.

Закуска: 150-200 грама йогурт с 5-6 ягодки + 10-15 грама черен шоколад.
Обяд: Уж печена сьомга, ама си беше панирана май. С картофена салата и лек сос.
Междинно: Кафе.
Време за вечеря няма да има, ще сгъна около 150 грама полусушени кайсии и половин шепа орехи.

[Castiel_]

Закуска:2 палачинки - едната със сирене, другата с шоколад и ягоди
Обяд:Сьомга на скара, зелена салата, портокалов сок
Междинно:Праскова
Вечеря:Кофичка кисело мляко

[Stellichka]

Да живее сезонът на ягодите ! :) Синеочке , аз пак да попитам , ти в коя академия си ? Нещо беше споменала преди , но не помня , а ми стана доста интересно ! :)

З: порция спагети със кетчуп и чаша мляко
О: омлет от 2 яйца
М: ябълка + 200гр. ягоди
В: салата зеле и моркови , овкусена със сока на половин лимон

[babity]

5-6 ягоди
голяма купа пюре от спанак с масълце, мляко и мноооооооооого сирене
още сирене
2 парчета шпек

[BlackWings]

Рибата и морските дарове са си месо , от нещо което е било живо , а сега е мъртво. Не знам защо някои ги възприемат като зеленчук , няма логика.
Не се заяждам , само казвам , не ми се карайте.
Днес:
- банани 4 бр.
- сок от портокал 1 л.
- ориза с гъби и домати от вчера + малко тофу
- пак от същия ориз
шейк няма щото ме мързи да тренирам

[102]

яжте повече бе тапаци

[BlackWings]

тай вярно :)

[102]

утре ща провера

[BlackWings]

доо'ре шефе

[anonymous708973]

Рибата и морските дарове са си месо , от нещо което е било живо , а сега е мъртво. Не знам защо някои ги възприемат като зеленчук , няма логика.

Нервните окончания били по-малко, та не усещали уж.
Месото не е кой знае колко полезно, но пък рибата е невероятно важна.

Менюто за днес
8.45: 250-300 грама йогурт с ягоди.
12: порция кускус с чушки и моркови, овкусен със сол, зехтин и кориандър + кафе
15-16: Към половин авокадо, овкусено със сол и черен пипер
18.30: 80 гр полусушени кайсии
Евентуално към 21.40 мога да си доизям кускуса.

[sometimes_]

Банан и солети за закуска, за обяд най-вероятно няма да имам време, а за вечеря (ако ми остане време) - някаква салата в ресторанта на хотела.

[babity]

закусвах, като никога
кофичка кисело мляко с един мутирал банан
и после малко сирене де, то просто не ста'а без сирене

[Dagichka]

шоколад линдт 70% какао
мноого желирани бонбони с пектин :Д
китайски ориз със зеленчуци и яйца

[Colouring]

закуска - сандвич с масло, сирене, домат, колбас; кафе
обяд - омлет, зелена салата
вечеря - малко кашу, ягоди, 2-3 бонбона с ром

[strawberry88]

З: купичка ягоди, банан
М: 2 портокала, 2 моркова
О: омлет със сирене, 2 краставици и няколко резена кашкавал
М: кафе
В: 400гр кисело мляко с малко сурови орехи и мед

[babity]

закусвах, като никога
кофичка кисело мляко с един мутирал банан
и после малко сирене де, то просто не ста'а без сирене
две порции варени картофи със сирене

днес:
порция от варените картофи, 80гр бирен фъстък, кафе

[anonymous708973]

Закуска: Две филийки меееегаяк пълнозърнест хляб + половин намачкано авокадо със сол и пипер + резени домат + 2 яйца на очи.
Обяд: Салата айсберг, настърган морков, йогурт дресинг + парченца пилешко и кашкавал.
Междинно: 25 грама шоколад, едно кафе, половин литър фреш портокал.
Вечерята май ще е салата Капрезе.

[babity]

днес:
порция от варените картофи, 80гр бирен фъстък, кафе
залена салата, три сварени картофа
кофичка кисело мляко, 4 панирани крилца

[Lourenço]

Кафе, макарони със зеленчуци.

[girlwithblueeyes]

Закуска-2пълнозърнести филийки с песто от босилек
обяд-Борш с риба и краставици
Вечеря-4 пълнени гъби с разни сирена и зелена салата

П.П Борш-ужас само това ще кажа.Ама се наложи да опитам нещо традиционно .

[Dagichka]

яжте повече бе тапаци
китайски ориз със зеленчуци и яйце
ягоди
банан
баница със сирене
кисели краставички
сладолед
какао
:cool:

[babity]

з: зелена салата, бомбонче лаксатинил
о: купичка боб