Менюто ви за днес? (vol.10)

[Mary_Jane_69]

малко прясно мляко с мюсли шот ич не обичам
после и пъпеш и айде лека нощ

[Smilee..]

Закуска : ябълка и кисело мляко
Обяд : пилешко месо със сос и салата от домати и краставици
Вечеря : таратор

[strawberry88]

З: проспах я
О: 2 принцеси със сирене и яйце, зелен чай
М: бяло фрапе, парче торта
В: пилешка пържола, салата

[babity]

Домати със сирене
После малко царевичка и по-късно още салатка ще има

[galaxy29]

бонбони сезони на пуси джуйс

[galaxy29]

+ скуъртонада

[babity]

Голяма доматена салатка със сирене

3 мамула царевица
2 ябълки

[Mary_Jane_69]

не... обаче ти мн добре рисуваш

ха! мерси! не си ми виждал новите

[Liora]

3 чаши зелен чай
2 чаши черен чай
1 ч.л. ленено семе

[Dusty]

З: някакъв корнфлейкс с мляко + кафе с още мляко
О: ориз с гъбки + филия пълнозърн. хляб
М: някакво гранола барче + 2 нектарини
В: салата /домати, кисело мляко и сирене/ + пелмени + парче от един несполучлив чийзкейк
СВ: чай от мента с мед

[TIFOSO]

ха! мерси! не си ми виждал новите

е как да ги видя? ;о

[Rakshy]

4 филии с мед и трифено
рогче със сиринье
2 кифтета, малко картошки, 3 филии леб, 1 малко големичка чаша таратор, сладолед сандвич (БАХ ТАЯ ОБЕДНА ПОЧИВКА ЧУЕК)
още половин рогче
малко бисквитена торта
4 парчета домашна пица + айрян (не бяха малки)
малко сладолед, за да не заспя, че исках да си догледам филма :Д
сега мисля да апна 1 крем карамел :/

днес съм ебати торбата

[Smilee..]

Закуска : тостер и една ябълка
Обяд : малко ориз със свинско месо
Вечеря : най-вероятно ще бъде едно кисело мляко със сушени плодове :)

[Dagichka]

филийка с лютеница
филийка с чедър и домат
таратор
салата домати и краставица
3 прасковки

[NomNomNom]

фреш портокал
веге сандвич
микс салати
сега в къщи ме очаква, надявам се, свинското от вчера и салата :д // ех, че е хубаво да се прибираш при мама и тати

[babity]

Салата от 3 домата със сирене
Доста ябълки, от които ме боли стомаха
Сега имам усещането, че няма да е лошо да хапна, обаче ми е късно такова...

[galaxy29]

персеиди соте

[Smilee..]

фреш портокал
шепа бадеми
един розов домат и риба / най-вероятно скумрия /
ябълка
активиа с круша

[babity]

Доматки със сиренценце

[Dagichka]

персеиди соте

:lol: :**

филийка с кашкавал и домат
зеленчукова супа
айрян
2 варени яйца с шарена сол

[Ewok]

- два препечени пълнозърнести земела със зехтин, домат, сирене, риган и едно варено яйце
- салата от чери домати, краставица и босилек
- чаша студен чай от мента

[Ewok]

- два препечени пълнозърнести земела със зехтин, домат, сирене, риган и едно варено яйце
- салата от чери домати, краставица и босилек
- чаша студен чай от мента

- половин пакет солети
- две бъркани яйца с тиквичка, лук и сирене; две препечени пълнозърнести тост филийкк; малко салата от домат, краставица и сирене; две чаши джин с тоник

[galaxy29]

варен картоф запържен на скара

[Dagichka]

филия със сирене и домат
компот от вишни
краставица
после нещо мазно от някъв спортен американски клуб, където ще ме завлекат :/
едит: шопска салата, картофки, лимонада с джинджър и мента <3, една топка сладолед рафи течен шоколад

[Liora]

З : ябълка
О : 2 кюфтета от риба тон и салата
В : домати със сирене

[TIFOSO]

филето от стегозавър
червена ябълка
червена капия
и шоколадче кума лиса от 98-ма

[galaxy29]

тифо, едва те познах в новите ти одежди.. отиват ти .. явно има бум на динозавърско

[Dusty]

Освиних се днес :D
З: 2 двойни сандвича от малки филийки черен хляб с кашкавал и луканка + кафе
О: 2 яйца на очи + филийка препечен черен хляб
М: сладолед Рафи - йогурт и фереро във вафлена фунийка
В: 3 парчета пита Маргарита + доста сирене + чаша айрян
СВ: много сурови ядки + чай с мед и лимон

[GoodEnough]

З : ябълка
О : 2 кюфтета от риба тон и салата
В : домати със сирене

и се получава ЗОБ

[Liora]

и се получава ЗОБ
хахаах да
виж как знаеш

[TIFOSO]

тифо, едва те познах в новите ти одежди.. отиват ти .. явно има бум на динозавърско

нали.. с това армани ходя по абитуриентски, а томи гъна е за да не ме мислят за прекалено мил

и се получава ЗОВ... зов за помощ за някои...

[Liora]

Бях при бабааа
З : шепа ягоди
О : 3 постни сармички и малко салата
В : 30 минути на кростренажора :D

[galaxy29]

чийзкейк без чийз
котешка храна
милка с кръв
още съм гладна, но няма да е на щастие, ако станат повече..

[Dusty]

З: Активия с топинг от вишни и гранола + Фитнес барче с ягода + чисто кафе
М: чаша мляко с какао
О: кашкавал пане с лютеница
М: грозде
В: парче питка + парче кашкавал пане + лютеница + 1 инормъс домат
СВ: чаша ментов чай с мед и лимон + сурови бразилски орехи

[babity]

Средна диня
3 супени лъжици с връх бял ориз, варен
Наденица и половина
Голяма салати от домати с много сирене
Порция огретен

[victoria99]

Закуска: 2 яйца и супа на Maggi (чаша пиле с крутони)
Обяд: Супа на Maggi (с вкус на шкембе чорба :D) и три кърначета с чили
Следобедна закуска, така да го наречем: Онези снаксове на Lotto един с бекон и един със сирене и кафе със сладки
Вечеря: Супа на Maggi, салата с чушки,лук, краставица,домат, сирене и яйца + кашкавал,за всеки случай :d
Леко хапване преди лягане + филм: Чипс със пиле и пържена царевица

[Smilee..]

една печена филийка
една праскова
пилешко с ориз
кисело мляко с мюсли

[Dusty]

З: 3 мини препечени филийки - 1 с мед и масло, 1 с фъстъчено масло и 1 с масло, сирене за тост + сирене бри + чисто кафе
О: паста със сос от сирена + кашкавал + маслинки + парче черен шоколад
М: около 100-200г малини + замразено десертче от подсладена извара с ванилия
В: гювече от сирене, кашкавал, зеленчуци и яйце + салата /домати, чушки, патладжан, лук/
СВ: чай от мента с мед и лимон + 2 нектарини

[Dagichka]

2 мини банички
витамин
студен чай
зелева салата с моркови
ориз
1 ред шоколад

[Ewok]

сцепих се два дни :s

събота:
- нещо като кашкавалка, ама по-вкусно; 300 мл айрян; краставица
- чаша чай
- всъщност беше малко торта
- бира
- две огромни парчета баница; салата домати краставици лук; чаша компот; чаша бира (повръщаше ми се след това :с)

неделя:
- три парчета домашен кекс; от баницата малко; чаша турско кафе
- мн малини; две парчета диня
- пържени картофи със сирене; малко кекс; чаша бира; малко салата
- печен заек, пълнен с ориз; зеленчуци на скара; две чаши бира

така де, на гости при родители :д

[Liora]

З : ябълка
О : фусили с домати и гъби
В : 2 топки сладолед

[victoria99]

Закуска: Две яйца и кашкавал
Обяд: Баничка с боза
Следобедна залуска: 2 палачинки с шоколад
Вечеря: Супа на Maggi, пържола с гъби и ориз и салата
Преди лягане (в момента) : 2 палачинки и чипс

[galaxy29]

трънки и глогинки

[Ewok]

Вчера:
- баничка с лук и сирене, беше божествена
- чаша билков чай
- чаша черен чай с ванилия с малко мляко
- малко бишкоти със заквасена сметана и компот от праскови
- две тост филийки пълнозърнест хляб; салата домат краставица сирене; 1 яйце на око; чаша бяло вино

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал и шарена сол
витамин
бъркани яйца
салата домати и краставица

[Blab]

прекрасна ароматна круша
малко кисело мляко с мед
чай от бъз

[Ewok]

- картофи на фурна със задушени гъби; лютеница; чаша айрян
- три тарталетки с орехов мус; малко грозде

[babity]

Доста домати със сирене
Няколко парчета варен картоф
Бих хапнала по-късно още малко салата или картофки

[Dagichka]

^и тва ако го наричаш много храна.. не се вманиачавай

добавям едно парче торта Бяла неделя, едвам дишаам, вътре имаше сигурно едно кило захар, ноо поводът си струваше :д

[Dusty]

З: чаша с някакъв корнефлейкс и мляко + мюсли барче + праскова
О: сирене с мед и орехи на фурна + фреш портокал
М: оризовка с фъстъчено масло + доста сурова макадамия + праскова
В: паста със сос от сирена + кашкавал + маслинки
СВ: чай от мента с мед и лимон + още ядки и малко грозде

[victoria99]

Закуска: Палачинка и сладки + 2 чаши прясно мляко с кафе
Обяд: Зеле със свинско месо
Следобедна закуска: 4 сандвича с домат, сирене и филе + кафе
Вечеря: 2 пакетчета спагети на Choice със пиле, кашкавал и салата
Преди лягане: Пържена царевица и течен шоколад

[Ewok]

- картофи на фурна със задушени гъби; лютеница; чаша айрян
- три тарталетки с орехов мус; малко грозде

- няколко малки еклера топнати в хумус с патладжан (май? на такова имаше вкус :д)
- пак от картофите с лютеница; две чаши бяло вино

[Naive]

-две пълнозърнести филийки с малко масло и малко кашкавал
-едно яйце, две ядки макадамия, две кашу, две бразилски орех, две лешник

[Dagichka]

нощеска - препечена филийка с кашкавал, мокачино
2 реда шоколад
айрян
огретен
таратор

[Ewok]

- три яйца на очи; половин тиквичка на тиган; два домата на салата със зехтин; три препечени тост филийки; чаша айрян
- кроасан с масло
- чаша билков чай

[victoria99]

Закуска: Домашно приготвен хамбургер с филе, краставица, домат и разтопен кашкавал + чаша портокалов сок
Обяд: 2 кебапчета, 1 домат, 2 варени яйца, кашкавал и сирене, супа на Maggi
Следобедна закуска: 3 сандвича с кайма + 1 вафла Морени
Вечеря: 2 чушки с кайма и ориз
Преди лягане: Шоколад на Своге със стафиди и чаша мляко

[Ewok]

- три яйца на очи; половин тиквичка на тиган; два домата на салата със зехтин; три препечени тост филийки; чаша айрян
- кроасан с масло
- чаша билков чай
- 1 еспресо
- две тарталетки с орехов мус
- половин кексче с плодове от тези купешките
- шопска салата; две препечени филийки; две чаши вино

[babity]

Малка купичка смокини
2 кренвирша
3 ябълки
Голяма салата от домати с мноооооого сирене

[Dusty]

З: омлет от 2 яйца, сирене и кашкавал + 1 домат + кафе с мляко
М: Фитнес барче с черен шоколад
О: гъби, пълнени с топено сирене и кашкавал, запечени с копър + краставица + 1/2 домат
М: 2 оризовки с фъстъчено масло и банан + праскова
В: пилешка пържолка + задушени зеленчуци
СВ: чай от мента с лимон и мед + грозде

[Ewok]

- три сладки; еспресо
- пилешка пържола и половина на скара; салата от печени чушки; две чаши бира; малко грозде
- баничка с лук и сирене; 1 бира

Т'ва ще е за днес.

[tuzaro]

- три сладки; еспресо
- пилешка пържола и половина на скара; салата от печени чушки; две чаши бира; малко грозде
- баничка с лук и сирене; 1 бира

Т'ва ще е за днес.

Харесват ми твойте менюта

[babity]

Няколко парченца варен картоф
Огромна салата домати със сирене

[Dusty]

З: 4 малки препечени филийки - 2 с фъстъчено масло и 2 с масло и мед + кафе с мляко
О: пилешка пържолка + задушени зеленчуци + препечена филийка
М: оризовка с мед + 1 праскова + пакетче Белвита с червени боровинки
В: тортелини с месо със сос от синьо сирене + кашкавал + половин пълнозърн. земел
СВ: зелен чай с мед и лимон + Сникърс

[galaxy29]

панирани водорасли
пукан амарант
шоколадова паричка за вкусна ...
отровна ябълка
мамба
бирени лешници

[ДОТА]

Ще ям пица, след малко, чакам я да стане

[Kikikoki09]

Къви са тия глупости ..
Закуска: препечена филия с масло и сирене.
Обед: къпа леща с филия хляб
Следобед: банан.
Вечеря: май ще ям бъркани яйца

[Rabalka]

За сега кафе с филиика със сиренце и домат. за обед и вечеря нз

[Dusty]

З: овесени ядки с фъстъчено масло в микровълновата + Фитнес барче с черен шоколад + кафе с мляко
О: малка свинска пържола със сос от сирена и гъби + още сиренца + картофено пюре
М: парче торта
В: 2 бъркани яйца със сирене и кашкавал + 1 домат + филия пълнозърн. хляб
СВ: около 50г сурово кашу + чист зелен чай

[Ewok]

днес
- чаша билков чай
- малко по-малко от половин парче торта
- половин парче киш с домат, сирене и маслини
- почти цяла салата от нахут от мимас
- филия с лютеница
- чипс; вино и спрайт; две парчета моцарела :д

[galaxy29]

detska pasta za zybi

[gabri3lla]

вода с лимон, консерва царевица на 2 пъти

[LoadRunner]

вода с лимон, консерва царевица на 2 пъти

мисля че прекаляваш с храната

[gabri3lla]

мисля че прекаляваш с храната

Мисля, че изкарах 12-часов работен ден, по време на който ми беше доста трудно да намеря време да ям. Въпреки това, оценявам съвета - ще намаля. ;)

[LoadRunner]

просто мисля че прекаляваш с царевицата иначе другото ти е добре
някой ако ми каже това за работата, ако не е от китайски произход едва ли ще му повярвам

[babity]

Порция огретен
Малка диня с около 200гр сирене
200гр някво чоризо
Сайдер
Няколко печени чушки на скара, мариновани в оцет и чесън

[Klaudia11]

Сутринта:
-Кафе
-Препечена филийка с масло
-Варено яйце
-Праскова

На обяд:
Готвени картофи със сос

Преди малко за вечеря:
Пълнена чушка с ориз

[Dusty]

З: 2 филии пълнозърн.хляб - 1 с масло и сладко от рози и 1 с масло, мед и канела + кафе с мляко
О: пиле с бял сос от сирена + препечена филийка
М: 2 праскови + Сникърс
В: пак от пилето + препечена филийка + 1/2 от един огромен домат
СВ: бисквитка Белвита (сандвич) + чист зелен чай

[babity]

Около кг грозде
Две огромни порции печени картофи на фурна със сирене
2-3 печени чушки и един домат

Днес:
Много диня със сирене, после домати със сирене
Малка порция печени картофи със с. л. Майонеза
Две пушени бутчета от крило
Чепка грозде

[Dusty]

З: овесени ядки с фъстъчено масло, канела и мед в микровълновата + малко орехи
О: 5 скариди + 2 малки парчета пица Пеперони
М: 1 нектарина + 5-6 сушени кайсии + шок. сладолед във фунийка
В: салата Капрезе + качамак със сирене + филийка пълнозърн.хляб
СВ: Кит-Кат с фъстъчено масло

[Mary_Jane_69]

лесхта едки кайсийки

[Smilee..]

За закуска :
една шепа мюсли / с повечко овесени ядки /
една ябълка
За обяд :
една македонска със сирене
салата от домати и краставица
За следобяд :
шепа бадеми или кашу
За вечеря :
една кофичка кисело мляко
праскова , нарязана в млякото
200 грама грозде

[galaxy29]

хрусинки с мандаринки
вегетарианска салата (морски дарове, риба и водорасли)
диетична кола с диетичена торта

[Slarc3]

^ Diet coke, please :D

[galaxy29]

така пишеше, казваш, че мамят ли?!??!!!

[Ewok]

- еспресо
- от сутринта допреди малко мъчих един тутманик, май това ще ми е за днес яденето
евентуално по-късно бира

[ДОТА]

така пишеше, казваш, че мамят ли?!??!!!

Не мамят, захар няма в колата, заместили са я със спартан, а от него не се надебелява, защото бързо те убива.

[npp]

аспартам(Е951) и ацесулфам к(Е950), има и със стевия, която е безвредна

[ДОТА]

има и със стевия, която е безвредна

Минала е покрай безвредна, те същото и за коката са мислили едно време и са си правили чай с нея.

[victoria99]

З: Сандвичи с кашкавал и сирене.
О: Супа, пържено свинско месо с лук и кока кола
М: Вафли с тахан халва и шоколад
В: Пържени картофки, пържена наденица с бъркани яйца, домати.
След вечеря: Сладолед шоколадов с начуоени бисквити Oreo в него. ( най-приятната част от днешното ми меню :3 )

[npp]

Минала е покрай безвредна, те същото и за коката са мислили едно време и са си правили чай с нея.

консумацията на натуралната форма на растението кока въобще не е вредна, но дори е полезна, опасен е кокаинът, който се произвежда от него, прочети поне материала за него в уикипедията да се ограмотиш: https://en.wikipedia.org/wiki/Coca

[galaxy29]

няколко е-та с люти чушлета

[ДОТА]

консумацията на натуралната форма на растението кока въобще не е вредна, но дори е полезна, опасен е кокаинът, който се произвежда от него, прочети поне материала за него в уикипедията да се ограмотиш: https://en.wikipedia.org/wiki/Coca

Религията въобще не те спира да ръсиш тъпотии.

[npp]

Религията въобще не те спира да ръсиш тъпотии.

какви простотии ме видя да ръся?!

[ДОТА]

какви простотии ме видя да ръся?!

То нещо умно не съм видял да напишеш, всичко ти е измислици.

[NomNomNom]

вчера

фреш грейпфрут и портокал
купичка варени зеленчуци
топъл шоколад
2 варени яйца, половин краставица, черита, зелении, ементалоподобно сирене

[galaxy29]

шоколадови лулички с портокалови корички
дъвка шок за отскок
яйца от щастливи кокошки
смуути от пасирани антидепресанти, банан, ягоди и мляко
попара

[Mary_Jane_69]

2 броя костилки от праскова и купа вишни

[npp]

То нещо умно не съм видял да напишеш, всичко ти е измислици.

аз ли съм писал статията за коката на английски в уикипедията?!

[Smilee..]

З: тостер със салам и кашкавал
О: пилешко месо , домати и краставица , круша ябълка
М: пак круша и една малка прасковка
В: пилешко с ориз

[kalpazanka]

филия тъмен хляб+ телешки суджук, чаша 3в1 със захар
половин пица маргарита, кетчуп + пепси макс
нектарини сигурно половин кг
парче сиропиран лимонов кекс <3
още половин маргарита, кетчуп и пепси макс

[Smilee..]

купичка с мюсли с повечко плодове
варени броколи
една шепа кашу
една кофичка кисело мляко

[Blab]

вчера:
овесени ядки с кисело мляко, малини и боровинки<3<3<3
доматена супичка
топка сладолед и топка сорбе
чаша портокалов сок

дАнес:
паста с домат, чушка и сирене
чаша портокалов сок

[kalpazanka]

Закуска- половин пица, чаша пепси макс, чаша 3в1 със захар
Обяд- грамадна купа таратор
няколко нектарини
безкофеиново кафе със захар
8 мъфина с лимонов аромат

[babity]

Кисело мляко със сирене, мини салата
Три праскови
И пак съм гладнааааааааа

[ДОТА]

Седя пред една голяма кутия сладолед и я почвам

[kalpazanka]

Закуска- половин пица, чаша пепси макс, чаша 3в1 със захар
Обяд- грамадна купа таратор
няколко нектарини
безкофеиново кафе със захар
8 мъфина с лимонов аромат

3 тостерни филии + пастет+ кисели краставички, пепси макс

[sevdalina]

За закуска една ябълка, за обяд омлет и довечера ще си правя сач.

[kalpazanka]

Закуска- две тостер филии + пастет + кисели краставички
2 кафета 3в1 със захар, че събуждането беше трудно
порция боб+салата домати и краставици
кафе със сметана и захар, бисквитка
ананас
120 грама какаов кекс

[Dusty]

З: софийска баничка със "сирене" + парче черен шоколад + кафе с мляко
О: спагети със сос от сирена + маслини + 2 домата + парче черен шоколад и още някакъв шок. бонбон
М: замразен йогурт с различни топинги
В: купичка телешко варено + още малко от пастата със сос + филийка пълнозърн. хляб с ядки и семена
СВ: 1 праскова + 1 нектарина + чай с мед и лимон

[NomNomNom]

вчера:
два банана и кофичка кисело мляко
половин порция салата с рукола, киноа,сирене и патешко

днес:
смути с банан и ягода
смути с авокадо, ябълка, мента
салата рукола и чери домати, + чия и лайм
2-3 парчета ементал и едно яйце

[Liora]

З : две нектарини
О : пица
В : палачинки

[Dagichka]

ям шотландски шоколад galaxy и си мисля за Пав, която дано го види :д

спагети
витамин
шопска салата
после китайски ориз със зеленчуци

[galaxy29]

:О мел, тъкмо видях, че си писала и тръгнах да влизам с цел да ти кажа, че усещам липсата ти и се чудех, дали си добре и се надявах и надявам да си и че напоследък слушам ей тая http://youtu.be/RnkGT51rfdY песничка, дето научих от теб, та дам, тъкмо влизам с тази цел и гледам ти си писала за мен ;оо доста крийпи и при това постоянно ми се случват подобни крипита.. ;/ и много мило, насълзиха ми се очите :д ама наистина, не го казвам на шега, сигурно е божествен на вкус и ти къде си, казаха ми и четох, че си в чужбина

[NomNomNom]

Вчера:
2 банана
купичка зеленчуци
салата с рукола, черита, конопено семе, борови ядки, зехтин, яйце, кашкавал :д

[Blab]

вчера:
праскова с гроооозде
юфка със сииииирене
портокаааааалов сок
няколко пресни леееееешника:Д
филийка с кашкавал и чушка
сладоледченценценценценце
//мноо ларж ден:Д

дАнес:
овесени ядки с круша, канела и прясно млякооооо
мАного ментов чай (който ще продължи да се множи до края на деня!)
2 квадрата шоколад и 1 барни - мил приятел на децата (просто не мога да се сдържа:Д)
//мисля да си сготвя грах, мхм

[Deadlock]

2 кроасана с шоколад и 2 протеинови хлебчета (така им е името, дано го оправдават :Д)
от пекарната^
и почти килограм грозде
сега ще си направя много кафе с много мед

[Dusty]

З: овесени ядки с бадемово мляко, бадемово масло, канела, мед и орехи + капучино
О: 2 малки двойни сандвича със сирене и 1 филийка с крема сирене (типов хляб) + около 50г моцарела
М: някакво барче с овесени ядки и мед + 2 огромни нектарини
В: печено пилешко + картофено пюре (домашно <3) + салата /домати, чушки и лук/ + филийка типов хляб
СВ: парче черен шоколад + сега ще пия обичайното чайче :)

[NomNomNom]

банан
купичка със зеленчуци
200 грама кашкавал
3 кивита
банан

[Ewok]

- доста шопска салата; доста кола; две препечени филийки
- три сурови бонбона
- половин пилешка гърда на тиган; пюре; грах; една бира

[Smilee..]

Мюсли с мед
Извара
Яйца
Една биренка
Една филийка пълнозърнест хляб
Шоколад

[babity]

Малко пилешко филе на скара
Три праскови
Доматена салата със сирене
Не знам какво още ме очаква, с тва седене в нас съм подхванала зърнена диета

[NomNomNom]

вчера

банан
чиния със зеленчуци
топъл шоколад и две бисквитки
салата - рукола, черита, яйца 2, кашкавал, орехово олио

[Dusty]

З: 4 малки препечени филийки - 1 с масло, 1 с течен шоколад, 1 с бадемово масло и 1 със сладко от малини + кафе с мляко
О: 2 яйца на очи + 2 малки препечени филийки + 40г черен шоколад с портокал
М: найскрим от 2 банана, неподсладено какао, канела и мед + Фитнес барче с черен шоколад
В: зелен боб на яхния + 1 пълнозърн. земел + сирене
СВ: доста годжи берита + шок.бонбон + прясно мляко с мед

Боже, колко хляб съм изяла днес :D

[Obsebvashta]

Засега само чаша прясно мляко. На обед пилешка пържола. За вечеря салатка с едно две парченца бекон.

[konan7]

1 пържена филийка + винен кебап . Това е.

[Ewok]

Вчера:
- курабийка; малко парченце млечна баница; капучино
- палачинка с мед
(изкарах всичко дотук)
- вино

[NomNomNom]

банан
филийка с хумус
извара малко
пангасиус и половин краставица
пангасиус и глава цвекло
пангасиус в гуакамоле

пица с пълнорънесто тесто ,щото всичко гореизброено е към 800 калории и явно ми е паднала кръвната захар :д

[galaxy29]

семена от чия с масло от скумрия в/у тънка филия
домати... или поне на такива приличаха визуално, на вкус наподобяваха аптечка

[Obsebvashta]

До момента два банана, на обед мисля една пилешка пържола, за вечерта някаква салата с домати и краставици и пак малко пилешко.

[Ewok]

- 500 мл. кефир
- към 200 гр. ябълково пюре
- половин салата от киноа, нар, бейби спанак и някакви други зелении; огромен свински котлет на скара с гарнитура от леща и две малки картофчета; чаша вино
- тарталетка с орехов мус; торта

[stOlen``EyEs]

Закуска: сандвичи с луканка и кашкавал
Обяд: не съм решила още, а май е време за обяд :D
Вечеря: риба на скара

[Ewok]

- няколко мини еклера със сьомга и крема сирене; круша
- капучино, малко сладки
- половин тортила с филе, кашкавал, майонеза, домат и салата от зеле, морков, цвекло и ябълка

[npp]

банан
филийка с хумус
извара малко
пангасиус и половин краставица
пангасиус и глава цвекло
пангасиус в гуакамоле

пица с пълнорънесто тесто ,щото всичко гореизброено е към 800 калории и явно ми е паднала кръвната захар :д

днеска попаднах на ей тази статия: http://bigfish.bg/news/novini/Pangasius-ne-yazhte-tazi-riba.html

[galaxy29]

сини сливи, сини картофи и сини домати в чест на левски

[Ewok]

Вчера:
- чай; грозде; три сурови бонбона с разни ядки и тахан; 5-6 брускетки с патладжан и пармезан; още грозде
- половин бутилка червено вино; паста с грах и бекон; парче гараш; студен ментов чай

[jghgh]

закуска: 2 варени яйца, кафе с мляко и захар (1 пакетченце)

обяд: купичка броколи и ~200гр пилешко

следобед: малко спагети //не ги мерих

вечеря: 1 морков
100гр варени картофи с малко сирене
купичка броколи
~200гр пилешко

+доста зелен чай са ми течностите за деня



не бих казала, че съм на диета, ама последно време съм доста mindful относно храненето и гледам да ям само колкото ми се яде, без лакомии, без ексцесии
много харесвам днешния ден, не съм се чувствала гладна. може би можех и по-добре да разпределя въглехидратите, но бх, като количества не са големи и са от добър източник, soo..

[kalpazanka]

2x пържен патладжан + кисело мляко и шарена сол
2х 3в1
гофрета с шоколад, един голям горещ шоколад от старбъкс със сметана и топинг карамел
забравих 2-та банана

[galaxy29]

нннне не звучи добре звучи ужасно като самата теб (дхдбд) и не толкова ужасно като теб (пинки)

[kalpazanka]

Галакси, аз тебе предупредих ли те?!

[galaxy29]

аз днес ядох въображаема храна защото трябваше да си купя одеяло за кашона и не ми останаха пари за истинска

[galaxy29]

Галакси, аз тебе предупредих ли те?!
(angel)

[jghgh]

:д Pls get a life


Днес хич не е добре, 'щото вчера си легнах гладна, оказа се, че явно храна като вчерашната ми е малко. и трябва да подновя движението и да включа силова част, защото иначе захарта много играе и постоянно пикове, спадове..
Друга идея, така като си виждам храната разписана, е че започвам слабо деня и после се чудя защо съм гладна по никое време. И трябва да си нося храна в кутии, защото просто навън човек не може да се храни нормално.


Дотук:
1 зелена ябълка
1/2 кофичка кисело мляко с накиснати в нея овесени ядки


1 цял пакет "Насладки", с малко кисело мляко :д


Парче пица в уни-,
кафе,
вафла Боровец


Вечерята мисля да е броколи с пиле. Върти ми се в ума да я пропусна, но по-добре да не го правя, защото така се създава модел за "наказание", което не е 0к.



Но донякъде след насладките всичко останало беше просто глезотия, а не рязко и непреодолимо желание за сладко. Просто бях в приятна компания, говорихме си,... исках да се поглезя честно казано и отново не съжалявам за деня, въпреки че това хранене е ужасно.

[kalpazanka]

Филия с луканка, 3в1 със захар
малка порция пържен патладжан с половин кофичка кисело мляко с шарена сол
2 пилешки бутчета на фурна
банан

[Ewok]

- зелена салата; крем супа от тиква; земел и половина; половин чаша вино; няколко маслинки
- чаша айрян; сладкиш със сладко

това ще е май за днес

[kalpazanka]

2 филии с лютеница + телешки салам, 3в1 със захар
250 гр калмари със сока на 1/2 лимон, люто, чаша айрян


допълвам
2-3 дребни банана
3в1 със захар
пилешко бутче със салата домати+краставици

[Ewok]

- крем супа от тиква; две препечени филийки домашен хляб; чаша айрян; малко сладкиш със сладко
- някакъв датски сладкиш с пекан и кленов сироп, божествен беше; малко грозде
- мини парченце безглутенов лимонов сладкиш

[jghgh]

закуска: овесени ядки с канела, малко орехи
кафе със сметана и захар (от автомат)

обяд: пълнозърнеста паста, може би около 100-120гр, нз, на дъното на чинийката беше
омлет от 2 яйца

4-5 моркова, разпръснати във времето

току-що: варени картофи със сирене (около 120гр)
пилешко филе


течностите са много зелен чай и трапезна вода. може би поне 1.5л го докарвам

^това дотук, вечерята сигурно ще е броколи с пиле.


цял ден по задачи и не остава време да огладнея и/или пък да се наям..
явно това е формулата о.0
но пак оставам с чувството, че се недохранвам, като го гледам разписано.

[therichbitch]

Закуска: ядох няква смотана ябълка, дето имаше вкус на гъба + 3-4 пъти си правих чай, че да не ми е студено
Обяд: Гауда, чери домати и парче шунка
Вечеря: предстои, навярно ще ям навън, прияде ми се лазаня

[NomNomNom]

Портокал
Черен хляб с хумус
Треска и зеленчуци
Треска
Гуакамоле
2л чай с 0.5 мляко :Д

[NomNomNom]

Портокал
Черен хляб с хумус
Пилешко ( печено/варено в лимон и домат) и чиния зеленчуци
Пак пилешко
Чаша чай с мляко
Гуакамоле и 2 хапки пилешко

[kalpazanka]

2 филии с лютеница и телешки салам за закуска, 3в1 със захар
2-3-4 банана
3в1 със захар
сумарно 3/4 пиле на грил с близо бутилка кока кола zero

[Ewok]

Вчера
- мн малко от сладкиша със сладко
- парче киш с бекон, кашкавал и кисели краставички; чаша чай
- салата киноа, домат, авокадо и маслини; два земела с масло и шарена сол; половин бутилка вино

[ДОТА]

Има ли ден, в който да не пиеш вино ?

[NomNomNom]

Попара с банан, кисело мляко, малко черен хляб и годжи бери
Банан
Круша
Пилешко и зеленчуци
Пилешко
Гуакамоле
Чай с мляко ( 3 чаши вода, 1 чаша мляко )

[Rakshy]

Попара с банан, кисело мляко, малко черен хляб и годжи бери

http://38.media.tumblr.com/bf2727341a52ba1d1f8fee0def9c9f17/tumblr_niycuhoMxB1qb6v6ro4_400.gif

[Blab]

*овесени ядки с банан, канела и прясно мляко
*броколи с картофи, моркови, лук, чушка и сиренца на фурна
*филийка с топено сирене
*бананов хляб + 2 бисквитки анелия
*портокалов сок, чай

[NomNomNom]

http://38.media.tumblr.com/bf2727341a52ba1d1f8fee0def9c9f17/tumblr_niycuhoMxB1qb6v6ro4_400.gif

И канела му слагам, много е вкусно ♡

Днес същото закусвах
Втора закуска - портокал и банан
Обяд - ще е пилешко и зеленчуци
Следобедна закуска - пилешко
Вечеря - днес ми е пазарен ден и не съм сиг какво ще е, но силно предполагам, че ще е гуакамоле с извара :Д

[dream1707]

Само аз ли ям манджи тук... чак ме е срам да кажа, че ядох картофена яхния :D

[kalpazanka]

^Не си струва да готвя само за мен.

Закуска- 3в1
имам банан и ананас, ако огладнея

Едитвам се
пилешко месо с чаша пепси зерО
овършах банана и ананаса

измила съм си грозде за после

[NomNomNom]

^ също, а и много време отнема. Макар, че мисля да започна някакви лещи и ориз да правя, съвсем прости, като увелича въглехидратите.

[Rakshy]

номи се събра с трениращ и почна да говори като бадга

[npp]

Само аз ли ям манджи тук... чак ме е срам да кажа, че ядох картофена яхния :D

имало е зими, през които съм ял предимно такава, всъщност най-добрата храна е домашно сготвената, когато знаеш точно какво има в манджите

[espada]

дробчета с лук :D

[Ewok]

Има ли ден, в който да не пиеш вино ?

Да, когато пия бира.

[kalpazanka]

^Не си струва да готвя само за мен.

Закуска- 3в1
имам банан и ананас, ако огладнея

Едитвам се
пилешко месо с чаша пепси зерО
овършах банана и ананаса

измила съм си грозде за после

до гроздето не стигнах, но...
тостерни филии на тиган /щото няма парти-грил/ с шарена сол и олио, 2 чая липа със захар

[NomNomNom]

Закуска : попара с овесени ядки, черен хляб, годжи бери, банан, канела, кисело мляко
Втора закуска : грозде и ягоди в купичка
Обяд : зеленчуци и извара ( 400грама изплющях, мразя ПМС !! )
Скипнах следобедната, защото си бях изяла изварата :Д и ми е тежко още
Вечеря: гуакамоле и евентуално чай с мляко ( 1 чаша мляко на литър чай )

[kalpazanka]

Закуска 3в1 със захар
Обяд- ризото с гъби, кока кола зерО, пилешко бяло месо
междинно 4 берлинера с конфитюр, ананас около 500 гр

1 порция лазаня 600 гр по никое време с кока кола зерО

[Ewok]

мн ядене
не е за постване

[NomNomNom]

Закуска : попара с овесени ядки, черен хляб, годжи бери, банан, канела, кисело мляко
Втора закуска : грозде и ягоди в купичка
Обяд : зеленчуци и извара ( 400грама изплющях, мразя ПМС !! )
Скипнах следобедната, защото си бях изяла изварата :Д и ми е тежко още
Вечеря: гуакамоле и евентуално чай с мляко ( 1 чаша мляко на литър чай )

Добавям и консерва риба, купих си 4 вида да ги пробвам, та утре това ще ям :д

[kalpazanka]

Стартирам деня с 3в1 със захар и три филии препечени на тиган + олио и шарена сол

[NomNomNom]

Калпазанке, мноо ретро го даваш с това меню! :д спомням си как като марка тъпчех много такива, и с масло също.

Закуска:
Кафе с малко мляко и канела
Попара с черен хляб, мюсли, годжи бери, канела
Втора закуска ще е : грейпфрут

Обяд: консерва риба и салата ( рукола, кълнове, чевен боб, мини лукчета )

Следобедна закуска : извара

Вечеря : консерва риба и гуакамоле

След вечеря: алкохол, макар, че не ми се пие и дано продават други неща там.

[Dollie]

закуска в 2 часа : чаша нескафе с мляко , мюсли с пр.мляко
обяд: салата айсберг с царевица и риба тон (зехтин,балсамико), наколко парченца паниран кафиол
междувременно: соленки със сирене
вечеря: яйца на очи и миш-маш

[jghgh]

1 зелена ябълка.
Палачинка с кашкавал и сирене
Кафе с мляко 8-)

1 бонбонка after eight

Купа карфиол и броколи, пиле


100-120гр паста


100гр картофи с малко бяло сирене, пиле
3 моркова



Днес ядох достатъчно. Повече carbs и нямам изстъпления... Като цяло добър ден 8-)
Е, аз само добрите си описвам, хахах..


Много чай през деня, вкл. в момента, и поне 2 часа разходка в парка.

[NomNomNom]

Калпазанке, мноо ретро го даваш с това меню! :д спомням си как като марка тъпчех много такива, и с масло също.

Закуска:
Кафе с малко мляко и канела
Попара с черен хляб, мюсли, годжи бери, канела
Втора закуска ще е : грейпфрут

Обяд: консерва риба и салата ( рукола, кълнове, чевен боб, мини лукчета )

Следобедна закуска : извара

Вечеря : консерва риба и гуакамоле

След вечеря: алкохол, макар, че не ми се пие и дано продават други неща там.

Edit: обядът всъщност беше салата с киноа и синяо сирене, чаша шардоне, а следобедната закуска - шоколадов шейк с ром и .. бекон отгоре върху сметаната:Д

[babity]

Мега много тиква, ябълки, кисело мляко и сирене. Направих си някакъв странен псевдокрем от ябълки и тиква с кисело мляко и стана чудо арно.
Преди тва хапнах и една стабилна порцийка миш маш и ся малко трудно дишам от преяждане, ама ми е яко на душата

[Photographer-drm]

Закуска: Макарони със сирене и 1 банан + 1 чаша терафлу
Обяд: 1 Зелена ябълка + 1/2 шоколад
Следобедна закуска: Фъстъци и 1 чаша вода
Вечеря: Варени картофи със сирене и 1 филийка хляб :D

[Blab]

Банан, чаша прясно мляко, 2 бисквити
Супичка с карфиол и картофи
Филийка с течен шоколад
Пълнена чушка
Чайайай

[kalpazanka]

Такамммм, закуска 3в1 + берлинер
обяд- порция ризото с гъби, половин кисело мляко на айрян
нещо като вечеря- пилешки бургер в МакДоналдс, ягодово фрапе
късно кафе с приятна компания- капучино с 1 захарче, кока кола зерО


тих нощен глад:
малко грозде
3 препечени филии на тиган + олио + шарена сол, малко шунка, другата половина кисело мляко на айрян

[Naive]

Калпазанка, начинът ти на живот ли налага да се храниш така и да пиеш толкова кола? :)
Извинявам се за въпроса, даже ми е малко неудобно да го задам, защото наистина не ти държа сметка, просто все като вляза, все в менюта ти има някои храни, които според мен са врагове номер 1 на здравословното хранене и се учудвам.

Днес:
зелен чай
300гр кисело мляко с чиа

[kalpazanka]

Naive, за мен е важно храната да ми е вкусна. По тази причина например не бих повторила тофу, не бих повториля да ям броколи или изобщо задушени зеленчуци на пара, защото за мен е потрес да ям безвкусна маса.
Соеви продукти избягвам генерално. Отделно не ям извара, сирене и кашкавал. Това допълнително ми свива спектъра.
Пробвах да спра белия хляб, обаче... не мога да се отърва от натрапчивия аромат на кисело в алтернативите. Единствено ако попадна на прясноизпечен типов, има шанс да си взема.
Сурови ядки ям, но рядко, защото просто не ми допада вкуса им. Само макадамията /или кашу беше, не помня/ мога да ям неограничено сурово, защото ми харесва на вкус.
За кофеиновите напитки- тотално съм си разбъркала режима на бодърстване и сън.

За старт на деня- 3 препечени филии на тиган + олио + шарена сол, 3в1 със захар
Обяд- порция лазаня
Вечеря- пак ще е лазаня май
имам и един ананас, на когото точа лиги от събота :)

[Ewok]

Ако броим днес от след полунощ:
- едно сладкишче с мак и слива; вафла морени
- шепа лешници
- една от тези сладките води с вкус на боровинка и още нещо
- пет глътки бира; почти цял сандвич с някакви зеленчуци и сирена вътре

Май ще е това

[LoadRunner]

...
калпазанко и аз съм забелязъл че и на теб храната ти е едно от удоволствията на живота
всеки който не си го признава трябва да е луд, истината е че човек живее за да се храни, това е първото, след това са всички други неща
НО не трябва да се изпускаш, т.е. да надебеляваш и да изглеждаш зле или ако си така не трябва да продължава много дълго време дори и да си в някаква депресийка
Не знам на колко години си но определено ще си млада и не трябва да го допускаш
и определено не познавам човек който пие 3в1 със допълнително захар, аз едвам го пия както си е а с още захар не знам.

[jghgh]

закуска:
кафе с мляко и захар, 1 ябълка
2 варени яйца


обяд:
паста+ варено пиле, краставица


2 моркова


вечеря:
голям варен картоф със сирене
2 яйца на очи (тефлон)






течности - зелен чай, вода :д
пак добре..

[kalpazanka]

LoadRunner, да съм ти седнала на масата, та да контролираш какво и колко ям?Съветите за здравословно тегло ти разрешавам да си ги набуташ на тъмно и топло. Имам огледало, имам и трезва самооценка. Не ми знаеш физическата активност, затова- у лево. Не се стремя да ти покривам изискванията за външен вид, защото който трябва, ме харесва.
Пия си кафето както ми харесва, ако искам, и половин пакет захар ще изсипя в чашата. Край.

[LoadRunner]

сипвай колкото искаш
ко ма ее

[kalpazanka]

Именно защото не те ее, коментарът ти горе беше излишен.

[LoadRunner]

е не е излишен, просто казах че няма смисъл в младините си човек да се отпуска
а ти що си се засегнала само ти си знаеш

[kalpazanka]

Не съм се засегнала, но може би трябваше да реагирам още на този ти коментар преди два месеца


много са ви нестабилни менютата
чудя се как се поддържате горе-долу в норма като и не тренирате
освен пинкпантер естествено

щото явно за всички нас, които не пишем в Спорт-а да се отчитаме как тренираме, си вадиш изводите, че разширяваме вратите вкъщи или минаваме странично...

Това обяснявах скоро по повод кой как изглежда и защо не правя забележки за тегло например- за мен е признак на липса на култура или дори възпитание да се дават непоискани съвети и това си важи за всяка ситуация и човек- дали ще търси гадже, дали са го зарязали и се чуди що, дали ще сменя плочките в банята или се чуди, като махне старите тапети, нови ли да лепи или да шпаклова и да не се занимава повече.

[LoadRunner]

това пък от къде го изнамери :D
ако държиш това за съветите да се спазва значи всички теми тр да са празни, особено любовните

[kalpazanka]

ако държиш това за съветите да се спазва значи всички теми тр да са празни, особено любовните


непоискани!

[NomNomNom]

Закуска: филийки с хумус
Втора закуска: грейпфрут
Обяд: риба и зеленчуци ( сред които имаше и нудъли )
Пропуснах следобедна, но имаше ранна празнична вечеря, която беше:
Гуакамоле и тортили, чаша червено вино, аз си дробнах и салата с рукола, и лукчета, и отидох да тренирам в 22:00, защото ме възпрепятстваха цял ден :д
И след тренировка 2 супени лъжици фъстъчено масло.

[dreamwalker]

калпазанко и аз съм забелязъл че и на теб храната ти е едно от удоволствията на живота
всеки който не си го признава трябва да е луд, истината е че човек живее за да се храни, това е първото, след това са всички други неща
НО не трябва да се изпускаш, т.е. да надебеляваш и да изглеждаш зле или ако си така не трябва да продължава много дълго време дори и да си в някаква депресийка
Не знам на колко години си но определено ще си млада и не трябва да го допускаш
и определено не познавам човек който пие 3в1 със допълнително захар, аз едвам го пия както си е а с още захар не знам.

:lol: :lol: :lol:

W...T...F...

[Ewok]

Менюто днес е малко супастар
- сандвич с ръжено хлебче, сирене, марулка и някякъв микс от печвни домати и печени червени чушки

След малко ще хапна ориенталска супичка от леща и нз дали ще вечерям

Ще се пречиствам най-малко седмица от месо и бира и мисля да наблегна на морската и речната храна

[Stellichka]

З: 2 варени яйца
М: 2 кафета чисти
О: пилешка каша около 300гр.
В: бъркани яйца с праз и сирене, те също около 300гр.

Течности : 500мл. чай и 3 литра вода

[Ewok]

- сандвич с ръжено хлебче, сирене, марулка и някякъв микс от печвни домати и печени червени чушки



- ориенталска супа леща
- парче тиквен кекс без мляко и яйца
- салата булгур, домат, маслини, червен лук, малко босилеково песто, зехтин и балсамов оцет (имаше и авокадо, но понеже за първи път купувам нещо не го нацелих и май беше незряло, мн горчеше, та го махнах); чаша айрян
- чаша чай от някакви тропически плодове

[kalpazanka]

дежурното 3в1 със захар
порция лазаня
3 филии на тиган + олио + шарена сол, чаша айрян
3 банана
2 чаши кока кола zero

добавям и шоколад с портокалов пълнеж по никое време

[Obsebvashta]

Сутринта чаша мляко.
Обяда ми беше принцеса с кашкавал.
Вечерята пилешка пържола и салата домати и краставици.

[LoadRunner]

добавям и шоколад с портокалов пълнеж по никое време
как пък може да си причиниш шоколад с гаден портокал

[kalpazanka]

Обожавам го. В България бяха пуснали преди няколко години лимитирана серия Милка с парченца портокал. Обожавах го тва, моят се прибираше редовно с шоколад за мен <3 Обаче нали е лимитирана серия, изчезна от пазара.
Преди година открих отново тази комбинация, естествено на друга марка, и онзи ден като го набарах на прИмоция, свих веднага последните две... хм... метроединици? 2х4 шоколада опаковани във фолио с промоцена.

Виждала съм и шоколад с грозде, но не ми се трошат пари за проба. Разочаровах се от шоколада с карамел- карамелът е тотално горчив химичен коктейл. Моллотов сигурно го докарва подобре на вкус. Фаворити са ми и шоколадите с пълнеж ягодов йогурт и само йогурт.

[kalpazanka]

^Записвам си. Ще се издирва.

[LoadRunner]

шоколад с портокал ми е най-гадното нещо, то просто не се съчетава, усеща се много повече изкуствения, изсушен, сбръчкан, нарязан на мини парченца гмо портокал
а шоколада с грозде си е шоколад със стафиди
моя любим вкус е шоколад с бадем/крем/, на повечето смесени бонбони ги знам къде са и веднага някой като черпи ги изземвам принудително

[NomNomNom]

Кисело мляко с какао (чисто), овесени ядки, канела, годжи бери
Грейпфрут
Риба и зеленчуци
Кисело мляко с фъстъчена паста, овесени ядки, годжи бери, канела
Гуакамоле и чай с мляко

[NomNomNom]

Кисело мляко с какао (чисто), овесени ядки, канела, годжи бери
Грейпфрут
Риба и зеленчуци
Кисело мляко с фъстъчена паста, овесени ядки, годжи бери, канела
Гуакамоле и чай с мляко

[Naive]

кисело мляко с чиа, гречка флейк и 2 какаови зърна

[Ewok]

- малко от снощната салата с булгура; чаша айрян
- парче лимонов пандишпанов кекс
- шоколадова пралина
- спаначена супа; една пъстърва на скара

[ДОТА]

- малко от снощната салата с булгура; чаша айрян
- парче лимонов пандишпанов кекс
- шоколадова пралина
- спаначена супа; една пъстърва на скара

И всичко това преди обяд.
Как ядеш толкова, а отслабваш ?

[kaRamella]

Сутрин ; земел със сирене чедър и чеестно не помня какво
Обяд : две филии на тостер с малко луканка ... не че вътре има месо
и за вечеря ще хапна малко лазаня

вчера само вечерях 2 чушки с ориз

[supersonic0]

- любимата ми детска зърнена закуска :Д
- свинско със задушени зеленчуци и айсберг
- брускети със сьомга
и за вечеря още не се знае :Д

[Ewok]

- малко от снощната салата с булгура; чаша айрян
- парче лимонов пандишпанов кекс
- шоколадова пралина
- спаначена супа; една пъстърва на скара

За вечеря хапнах печени картофки и чаша айрян.
В., това беше + обяд, ти в колко обядваш?

[kalpazanka]

Закуска- 3 препечени филии с шарена сол и олио, чаша 3в1, айрян
Обяд- бургер long chicken, 250 ml Sprite
Следобедно капучино с 4 пакетчета кафява захар
Вечеря- кисело мляко и тукашни кренвирши

[Naive]

кисело мляко с чиа, гречка флейк и 2 какаови зърна
50тина грама бяло сирене със зехтин и босилек
един домат
една ябълка
литри чай

болна съм и нямам апетит

[ДОТА]

За вечеря хапнах печени картофки и чаша айрян.
В., това беше + обяд, ти в колко обядваш?

Не обядвам, не закусвам, а вечеря към 12 не знам дали не се води няква много ранна закуска

[kalpazanka]

^По веднъж на ден ли се храниш?! o.O

За старт на деня- 2 филии с пуешки пастет, 2 домата
3в1 със захар
Обяд- 8 рьощи крокети със салата домати и краставици
2 мини банана

добавям по никое време и 200 гр чипс паприка

като за вечеря кисело мляко и кренвиршчета

[ДОТА]

По празниците ям два пъти, не по мое желание.

[jghgh]

днес ми е мн. гнусно храненето, и понеже се отказвам да съм поза, ще го разпиша (за мое назидание 8-) )

1 ябълка, 2 варени яйца, зелен чай, дотук добре...


250гр (цял пакет..) купешки гофрети и 1/2 бурканче Нутела, от тия най-малките..

направоооо ми стана лошо, отвратително, сърцето ми се разбумтя и щях да повърна.. fuck emotional eating, а даже нямах и някъв кофти повод..



в уни, принцеса със сирене и кашкавал, кафе, вода.. днес изпих много вода,
черпиха ме 1 бонбон..



и сега вечеря йок, то ебаси прасешката работа, баси калориите, баси "хранителната" храна. не че някой ме е бил по главата да я ям, ама аз да си се оплача!

пих сега малко сена и утре на чисто.
а остатъкът нутела нз дали направо да не го изхвърлям. баси 8-)

[Naive]

200мл прясно мляко
един банан, една ябълка
свински ребърца с картофки

пак много чай :Д

[NomNomNom]

Вчера:
Обичайна попара с овесени ядки , кисело мляко, канела, годжи бери
Портокал
Риба и зеленчуци
Риба и гуакамоле
Текила сънрайз един път :д

Днес:
Бърза попара на крак
Ябълка
Скромен обяд - някаква салата и й набутах киноа, днес не си носех от вкъщи нищо протеиново а на обяд имаше само лазаня :(
Следобяд : сандвич с козе сирене
Вечеря : гуакамоле и риба
Edit : ще кусна и фъстъчена паста преди сън

[Ewok]

Днес:
- два банана, 1 ябълка, половин кофичка кисело.мляко на айрян (повече никакви експерименти с плодове за закуска. Въглехидрат, както си знам.)
- датски сладкиш с кленов сироп и пекан, остатъка от киселото мляко пак на айрян
- два шоколадови бонбона; чаша чай
- панирана бяла риба с пържени картофки (отвратителни)
- за вечеря катък + чаши червено вино

[Naive]

200гр кисело мляко с чиа, гречка флейк, ленено семе и 3 какаови зърна
ябълка, морков

[Ewok]

Дотук:
- баничка с лук и сирене; един айрян
- пъстърва на скара; ориз със спанак

[NomNomNom]

Закуска: овесени ядки, кисело мляко, годжи бери, какао, канела
Закуска2: ябълка
Обяд .. в 2 : половин кренвиршка, друго нямаше :д
Някога към 7: риба с кисело мляко, домат, 2 лъжици червен боб и мини лукчета, голям бъркоч стана
330мл бира с мезе 4 гъбки, с лек зеленчуков сос
Ще врътна и един чай с мляко ( 3:1 )

[AmxModx]

Сутринта преди даскало: една тенджера с боб и 3 конски суждука
на даскало: 2 шпека
след даскало: една тава с мусака и две пилета на грил
сега над вечер два лигена с щопска салата...

[Rakshy]

риба с кисело мляко

нали уж не трябваше да се яде риба с мляко ;/

[Ewok]

Дотук:
- баничка с лук и сирене; един айрян
- пъстърва на скара; ориз със спанак

за вечеря - пържени картофки с таратор
и после имаше малко пуканки и кола, на кино не може без :/

[NomNomNom]

нали уж не трябваше да се яде риба с мляко ;/
не знаех, добре, че ми написа и прочетох :Д !
гледам да не смесвам два протеинови източника освен вечер, ама за рибата не знаех, че има такъв филм.

закуска: овесени ядки, кисело мляко, канела, годжи бери
филийка с хумос

протеинов шейк
ябълка

извара

и следващите 2 хранения ще са:
сьомга с домат, лайм и гъби
и гуакамоле с извара

[Ewok]

не знаех, добре, че ми написа и прочетох :Д !
гледам да не смесвам два протеинови източника освен вечер, ама за рибата не знаех, че има такъв филм.
То това са едни бабини деветини и логиката май беше, че ще те боли корем или нещо такова, не е от новото здравословно хранене

[hardstaily]

четейки ви имам чувството, че в главите ви не живее мозък, а кълвач

[Ewok]

- чаша черен чай с какаови... люспи примерно
- три яйца на очи, малко сирене, ръчен хляб, чаша айрян
- цял ден нагъвам сладки и солени веган бонбонки и крекери

Ще вечерям сигурно картофена яхния + червено вино

[Rakshy]

не бе, аз на ташак го казах, щото от съветско време е забранено да ядеш риба и мляко, щото ще умреш едва ли не :D :D

[NomNomNom]

Закуска : кисело мляко, годжи бери,овесени ядки, канела
Филийка хляб
Втора закуска: Суроватачен протеин вкус банан :д
Не бях гладна на обяд: 2 ябълки
Късен обяд: Сьомга
Следобяд: Две кафета с мляко
Вечеря: Гуакамоле

[Naive]

закуска: две оризовки вместо хляб (не ям глутен), отгоре с две варени яйца, домат и сиренце

[Ewok]

закуска: две оризовки вместо хляб (не ям глутен)
Алергична ли си?

[Naive]

не съм се тествала. подозирам непоносимост, но причината да го спра е друга, също здравословна. не ми се обяснява тук обаче.


закуска: две оризовки вместо хляб (не ям глутен), отгоре с две варени яйца, домат и сиренце

пица с блат от кайма, отгоре с кашкавал, домат, маслини и чушки

един морков

[AmxModx]

2 торби с краставици
4 чепки банан
8 суджука
2 тенджери с боб
1 леген шопска салата

[LoadRunner]

не съм се тествала. подозирам непоносимост, но причината да го спра е друга, също здравословна. не ми се обяснява тук обаче.



пица с блат от кайма, отгоре с кашкавал, домат, маслини и чушки

един морков

какво знаеш за глутена, и аз го виждам навсякъде и във всички овесени ядки, четох че не е опасен за нищо освен ако не си алергичен

[NomNomNom]

То има глутен free хляб :д поне тук ги обозначават "сейф" храните

Закуска:
Кисело мляко, годжи бери, канела, овесени ядки, филийка хляб
2ра закуска - ябълка
Обяд - сьомга и зеленчуци ( към 200 грама боб бяха "зеленчуците" основно :д )
След работа - шепичка гъби и извара
Вечеря - цяло обезмаслено кисело мляко с какао, канела и стевия

[Naive]

Работата е там, че четох доста мнения на нутриционисти и хора, минали през това, че глутеновата непоносимост е в пряка връзка с Хашимотото и глутена го повлиява зле. Обясняват го по следния начин (аз ще го обясня лаишко, де): структурата на глутена наподобява щитовидната жлеза, когато навлезе в организма, антителата започват да го атакуват, но тъй като с щитовидната жлеза са близки по форма и т.н., те започват да атакуват и нея.
Не съм се тествала за непоносимост, мисля че ми създава известен дискомфорт, но просто реших да опитам. Истината е, че не прочетох черно на бяло изследвания с категорични заключения и доказателства, но в крайна сметка реших да се доверя на личния опит на хората и да го изключа от менюто си и да наблюдавам резултата.
Да изключиш глутена от менюто си не е трудно всъщност - има достатъчно храни, които са gluten free, специални брашна (оризово, ядково...). Аз и сладкиш ужасно вкусен си направих без глутен.
Малко ми липсва вкусният пълнозърнест хляб, защото все още не съм намерила подходящ заместител, но гледам, че в био магазините има готови смеси, които звучат много добре, та мисля да си взема и да пробвам.
Като цяло ако нямаш непоносимост или други проблеми, които могат да се повлияват от глутена, не ти пречи да си ядеш, въпреки че той реално не дава нищо на организма.

днес:
300гр кисело мляко с чиа, гречка флейк (gluten free заместител на любимите ми овесени ядки), 20тина грама лешници

[tartaletka]

Засега:
З - Домашни палачинки /на плоча/ със сладко. + фреш от банан
О- Салата Цезар с пиле, кюфтенца от киноа

[NomNomNom]

Наив, благодаря за информацията, не знаех, а ме интересува ( защото при жените проблемите с щитовидната жлеза са мн разпространени и често не знаеш, че имаш макар и леки ). Не съм веща и ще се по интересувам и аз.

Закуска: овесени ядки с мляко, годжи бери, канела, филийка хляб
2ра закуска: Ябълка
Обяд:
https://instagram.com/p/9n2NFSw3lv/ :D
( сьомга, супа броколи с крутони, салатен бар :д) + витаминозна напитка която си взимам от време на време ( към 100клк)
След работа: кисело мляко с оризовки и стевия
В момента плющя оризовки с фъстъчено масло, защото съм гладна :д
Ще вечерям гуакамоле

[LoadRunner]

Закуска: овесени ядки с мляко, годжи бери, канела, филийка хляб

не мога да разбера тая филийка ко прай там
и ти ли си от тези дето ядат спагети с хляб

[NomNomNom]

Имам пълнозърнест хляб, който ми стои така, без да се яде, и взимам по една филийка сутрин ( чат-пат го дробя в киселото мляко и него )

[galaxy29]

днес с милото си правихме макарони със сос скуъртонел

[Rakshy]

Hop on the gluten craze!!

Наив, искрено се надявам сигурните проучвания, които си чела да не са като тези, които твърдяха, че от месото ще фанеш рак.

[Ewok]

Вчера
- чай с какао
- кашкавалка; айрян
- ябълка
- талиатели със скариди
- шоколад; червено вино; малко грейпфрут

[Naive]

Hop on the gluten craze!!

Наив, искрено се надявам сигурните проучвания, които си чела да не са като тези, които твърдяха, че от месото ще фанеш рак.
А аз искрено се надявам да се научиш да четеш. Толкоз.

Отделно - за много хора да не ядеш глутен изглежда като поредната мода и т.н., но е хубаво да се допуска, че някои хора наистина подозират, че дадено нещо може да им влияе зле, а за човек с проблем с щитовидната жлеза, е хубаво да избягва неща, които я атакуват. По същата причина избягвам да ям броколи/карфиол и подобни, макар че обожавам. Защо? Съдържат вещества, които възпрепятстват усвояването на йод.
Разбираш ли - искам да си задържа моментното състояние, дори да го подобря, затова експериментирам. Не знам дали осъзнаваш колко сериозна е работата с Хашимотото и колко е ключова функцията на щотовидната жлеза.

За вчера довършвам:
3 оризовки, отгоре с котидж сирене (100гр)
един roobar с конопен протеин преди тренировка
150гр пилешко месо + салата с маруля, печени чушки, сурови чушки, домат, маслини, леко запечени сусам, слънчогледово и тиквено семе, дресинг от тахан, малко зехтин и лимон

за днес:
300гр кисело мляко с чиа
ще обядвам 70гр гречка със сиренце

[Beyo]

http://goo.gl/forms/ylSKWjgNFc Много ви моля, мили хора, да попълнете моята анкетка, защото утре в университета доцента ще ме направи на решетка !!! Много благодаря! :))

[NomNomNom]

Вчера беше пълно зле яденето, защото цял ден на някъде ..

Половин ананас
2 филийки с хумус
2 бутерки
Милкшейк
3 чашш соево мляко
Парче кекс
Гуакамоле 2-3 лъжици, което доядох сега

[Stellichka]

З: протеинов шейк + 3в1
М: пакетче белвита с боровинка + 3в1
О: 2 варени яйца + 40гр. сурови бадеми
В: 300гр. печен телешки дроб + салата

течности : 3 литра вода, 500 мл. чай

[Ewok]

Закуска: черен чай с какао + бучка кафява захар + мляко (стана супер, това е оптималната комбинация на този чай)
- багета с масло и лютеница; чаша айрян

Обяд:
- грахова крем супа; сандвич с някакъв черен хляб, сьомга на скара, марулка, краставица и крема сирене
- поглезих се с десерт - една топка сорбе от касис + един макарон (доста неуспешен)

Междинно: ябълка

Вечеря:
- микс от бейби салати с маслини, сирене, балсамов оцет и зехтин + бяло вино

[LoadRunner]

go go ewok