Менюто ви за днес? (vol.10)

[LoadRunner]

- две пълнозърнести филийки с хумус, домат и краставица
- още две, едната пак с хумус, другата с лютеница
- някви рандъм сладки неща от аби
- пак две филийки с хумус и домат и краставица :д + бира
Баба ми ако четеше това щеше да каже "
Браво мойто момиче браво, така трябва да си хапваш"

Иначе къв е тоя хумус бе скъпа. Ти пръст(почва)
ли ядеш?
Все вкарваш някакви аристократични храни в менюто си

[Jaune]

Хумус е много яка храна. Прави се от нахут, сусамов тахан, зехтин (аз не слагам впрочем), може чесън, подправки... няма общо с почвата, просто ползват едно и също име.
Кремообразно е и може да се слага на хляб, сухари, оризовки, може да се яде със зеленчуци.
Много е вкусно, споменах ли? :>

[LoadRunner]

Честно казано тоя нахут ми е гадничък, една колежка преди си вареше всеки ден и ми е давала да пробвам, беше вегетарянка. Горките хора :/

[Jaune]

Ами то хумусът има малко по-различен вкус. А и зависи как си приготвяш нахута де. :Д

[Blab]

не ги учи, така ще има повече за нас! (муахахахах):Д

закусвах палачинка с нутела (защото разни хора ме подразниха и просто не мога да се сдържа:Д)
и прясно мляко
после:
чай
малко портокал
ябълка
доста невкусна салата
едно купешко пакетирано кексоподобно сладкишче стои до мен, та мога и него да изям, но още не знам:Д

[anonymous708973]

Иначе къв е тоя хумус бе скъпа. Ти пръст(почва)
ли ядеш?


Ох бе, защо не се сещате да гугълнете преди да задавате тъпи въпроси...
Да, пръст яде, маже си я на филийка.

Аз много обичам сандвич с хумус, яйце на око, домат и рукола-

[Zaharinka]

10:20 2 филии хляб "Вита" със седем зърна, 100 гр кашкавал, кафе без захар с една сметана
14:20 Свинска вратна пържола, шопска салата
16:00 Чай с мед
18:00 1 купичка нахут с агнешко
19:15 Топла вода с лимон
22:10 Кафе, топла вода с лимон

[galaxy29]

Ох бе, защо не се сещате да гугълнете преди да задавате тъпи въпроси...
Да, пръст яде, маже си я на филийка.
щото за разлика то теб, която все трябва да се докозва и да избива комплекси, на нас не ни пука, че някой ще ни вземе за прости ^^

[LoadRunner]

закусвах палачинка с нутела (защото разни хора ме подразниха и просто не мога да се сдържа:Д)


Нутелата е незаменима (как ме караш да си прегледам ютуба сега), преди месеци се прекарах да си взема някакъв тъп течен шоколад и още си стои, ще го хвърлям май.



Да, пръст яде, маже си я на филийка.


Е да де
Ама аз мислех че напада саксиите когато се върне изгладняла от работа (за секунда си представих бисквитеното чудовище от улица сезам)
Някои баби ходят в парка да ровят хумус за китките, други там просто .....обядват :Д

[Naive]

some things never change..

[anonymous708973]

щото за разлика то теб, която все трябва да се докозва и да избива комплекси, на нас не ни пука, че някой ще ни вземе за прости ^^

Точно пък ти си такъв ходещ комплекс, че си напълно стандартен случай.

[galaxy29]

ама аз поне си признавам ;/

[heartshapedbox]

И аз да се включа за хумуса, много обичам<3 Все не ми се получава вкъщи обаче и си купувам готов. Някой ако има изпитана рецепта, да я сподели :)

Он: Днес пак много ми се ядеше сладичко.
11:00 - 1 ябълка, 20гр. натурален шоколад
12:00 - 2 парчета домашен кекс
17:00 - 1 чай от мащерка с лъжичка мед, 3 бисквити 'Мюсли' на Престиж
18:30 - чай 'Бора бора' с лъжичка мед и лимон
22;30 - салата домати, краставици, айсберг, гъби и зелен лук с дресинг от зехтин, босилек и маслинова паста; 2 с.л. постна руска салата

[LoadRunner]

щото за разлика то теб, която все трябва да се докозва и да избива комплекси, на нас не ни пука, че някой ще ни вземе за прости ^^

"а пък ти, ко си позволяваш да говориш от мое име, сякаш си ми някаква близка... ;/ "

[Ewok]

И аз да се включа за хумуса, много обичам<3 Все не ми се получава вкъщи обаче и си купувам готов. Някой ако има изпитана рецепта, да я сподели :)



Леля преди ми беше дала една рецепта, доста добра, но ти я казвам по спомен, така че пропорциите може и да не са такива.
- една консерва/буркан нахут
- 2-3 с.л. сусамов тахан
- 1-2 скилидки чесън (колкото обичаш)
- лимонов сок и зехтин

А този, който аз ядох беше купен от мимас. Напоследък съм голям фен на табулето им и реших да пробвам и другите им неща :д

[therichbitch]

На леблебията ли викате нахут?

[Zaharinka]

На леблебията ли викате нахут?

Да, едно и също нещо са :)))

[Dollie]

Точно пък ти си такъв ходещ комплекс, че си напълно стандартен случай.

хахаххах +1

[heartshapedbox]

^ Галаксито е такава душица пък, не знам какво се захванахте с нея. Голяма работа, че някой не е знаел нещо и е попитал, нали за това е форума..

Ewok, благодаря ти! :)

[NomNomNom]

Закуска/обяд - 140гр пилешко + 120гр маслини
следобедна закуска - сигурно ще пия фрапе или портокалов фреш
вечеря - кило домати и 400гр сирене ( няма да ги ям всичките, по-скоро е за днес и утре :д )

[heartshapedbox]

Изкушихте ме и аз си направих хумус :д Добре стана, само е малко по-гъст от колкото трябваше. Другия път повече, хах.

12:00 - 1/2 грейпфрут; 1 чаша чай от мащерка с лъжичка мед
14:30 - 2 'филийки' от пълнозърнеста франзела с хумус, маруля, домат и краставичка, още 2,но намазани с маслинова паста; зелен чай с лъжичка мед.
17:30 - 1 банан
21:30 - салата домати, краставици, гъби, маслини и лук; 1 картоф на фурна с подправки и лимон
23:30 - парче какаов кекс с орехи и кокос<3

[skatew]

кога станах "разни хора" :/ :ДД

[NomNomNom]

Закуска/обяд - 140гр пилешко + 120гр маслини
следобедна закуска - сигурно ще пия фрапе или портокалов фреш
вечеря - кило домати и 400гр сирене ( няма да ги ям всичките, по-скоро е за днес и утре :д )

добавих и 6 крилца към това, че с тези домати само ...

[Dagichka]

галаксито е много яка, дам, няма да ми я обиждате :д

аз съм определението за дебела вегетарианка просто ахах
кашкавалка
шоколад
витамин
фреш от портокал
пържени картофки
шопска салата

[galaxy29]

благодаря ви :oops:

"а пък ти, ко си позволяваш да говориш от мое име, сякаш си ми някаква близка... ;/ "
:Д просто предположих очевидното, както ти едно време..

[LoadRunner]

мхъм
връщам ти поздрава, дано е бил приятен
8)

[heartshapedbox]

09:45 - 3с.л. овесени ядки с червени боровинки, стафиди, слънчоглед, 1/4 нарязана ябълка и кокос, накиснати в гореща вода; зелен чай
12:45 - 1 банан
14:45 - 200 гр.ориз с гъби; 100гр. салата зеле, моркови, краставица, царевица, боб и маслини
20:00 - малка салата домати, краставици, айсберг, маслини, ленено семе и лимон; 1с.л хумус; 1с.л. 'тивонеза' ( някаква веган майонеза)
По-късно: сладкории (1/4 шоколад Гайо, шок. сладолед и курабия) ;д

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + ябълка + семена + зелен чай
М: 300гр. кисело мляко
О: супа леща
М: банан
В: миш-маш

[Zaharinka]

12:00 Двойно кафе, топла вода с лимон
16:20 Пълнозърнесто хлебче с маслинова паста, 1 ябълка
18:00 1 портокал
22:15 Кафе със сметана, ябълка с 1 кофичка кис.мляко

[Blab]

чччайче с медче
няколко бисквитки с мляко
крем супичка от коприва, картофки, морковчета, лукче и разни зелени неща:Д с крутончета, защото обичам
ябълка
да.)

[Ewok]

- половин литър айрян, ролче със стафиди и крем
- кроасан с масло, две масленки
- отвратителна и мазна пилешка супа
- лешников сладолед <3
- свинско с кисело зеле

[heartshapedbox]

10:00 - 1/2 шепа бадеми, 2 бисквитки 'Мюсли' на Престиж, зелен чай с лъжичка мед
12:30 - 1 ябълка

[Blab]

закусвах малка зелена ябълка (колкото половин нормална, защото знам докъде ми стига в чашата:Д) с овесени ядки, малко червени боровинки (които са ужасни) и 4-5 бадема, с канела и лъжичка най-прекрасен мед
//мразя да закусвам толкова много, сега ще си храносмилам, вместо да правя други неща:Д

[Ewok]

з: две препечени пълнозърнести филийки с домат и сирене, ябълка

[InnocentFuck]

Вчера
Закуска:3в1
Обяд:кроасан
Следобяд: пържола , кюфте и дробчета ... бях изгладняла :D


Днес
Закуска:баница
Обяд:Два сандвича със суджук и кашкавал
Вечеря: шоколад

[LoadRunner]

Nutella on your booty?
http://prikachi.com/images/830/7945830J.jpg
Някоя?
:д

[Ewok]

з: две препечени пълнозърнести филийки с домат и сирене, ябълка

- после две-три от тези печените гефречета в опаковка, тарели ли, как се казваха
- крем супа от батат с джинджифил
- банан и няколко бонбона
- бира

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо с прясно мляко и две бисквити белвита
обяд: йогурт ванилия и ябълка
междинно: препечена филийка с крема сирене
вечеря: гювече с домати, сирене, кисело мляко, три яйца
иии накрая две биксвити с мюсли и чаша пепси ;/

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо с прясно мляко и две бисквити белвита

обяд: малко кисело мляко с 2 лъжици овесени ядки, ябълка, канела и лъжица мед

[Blab]

закусвам прясно мляко с мюслените бисквитки на Престиж с ябълка и канела<3
//засега са 3, но ще станат 5:Д
и съм си направила гъбена крем супичка, та да))

[TheDevilInMe]

Blab, на мен също много ми харесват тия бисквитки <3

[Blab]

налиии, любими са ми))
//за протокола: стигнах до 4. не е за щастие, но пък ще имам за после:Д

[skatew]

Вчера - Мюсли с 2 банана и 1 кофичка кисело мляко
мандарини, 1 банан, орехи
1 купа боб
около 150грама извара, 3 варени яйца със сос майонеза, кисело мляко и горчица, саморъчно направен :Д
задушени гъби с масло

Днес - Мюсли с 1 кофичка кисело мляко и 1 банан и допълнително сложих още стафиди
мандарини и 1 ябълка сега ям
след малко ще обядвам такъв боб с орехи, какъвто се слага в чушките на бъдни вечер и още от задушените гъби/много обичам
после ще ям още някви плодове и на вечеря нещо по-леко, че утре имам изпит да ми се изчисти тялото :Д

[fitnesspro.bg]

МЕНЮ ЗА ДЕНЯ.
1.ЗАКУСКА:
250гр – Oвесена пълнозърнеста каша със сурови бадеми, стафиди, годжи бери, ленено семе и ябълка – 290 Kcal
2.ВТОРА ЗАКУСКА:
250гр – Енергиен шейк (нискомаслено прясно мляко, тахан, фъстъчено масло, мед, банан, лешници) – 390 kcal
3.ОБЯД:
200гр – Телешко бон филе – 250 kcal
4.САЛАТА ЗА ОБЯД:
220гр – (O)Табуле със сос от нар, био киноа, магданоз, домати конкасе, червен лук, мента, зехтин,лимон – 183 kcal
5.СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА:
250мл – Спирулина шейк със соево мляко, банан, агаве, канела, спирулина – 170 kcal
6.КЪСНА СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА
130гр – Цед.кисело мляко със сурови бадеми, годжи бери, канела, сушени ябълки и кленов сироп – 205 kcal
7.ВЕЧЕРЯ:
200гр- Мариновано пуешко филе на скара – 236 kcal
8.САЛАТА ЗА ВЕЧЕРЯ:
200гр – (O)Гуакамоле (авокадо, домати, червен лук, пресен кориандър и сок от лайм) – 240 kcal
9.ЛЕКА КЪСНА ВЕЧЕРЯ:
330 мл – Супа от тофу, праз и яйчни белтъци – 160 kcal

www.fitnesspro.bg

[skatew]

^ това е болестно състояние така да си броиш калориите :Д

[heartshapedbox]

09:30 - 1/2 грейпфрут, 2 бисквити 'мюсли', чаша зелен чай с лъжичка мед
13:00 - 1 ябълка
15:30 - салата домати, краставици, нахут, маруля, печени чушки и маслинова паста.
17:30 - зелен чай

[Blab]

закусвах като в детските си години:Д
с варено яйчице, черни маслини, препечена филийка и сирене
и чай, доста чай))


закусвам прясно мляко с мюслените бисквитки на Престиж с ябълка и канела<3
//засега са 3, но ще станат 5:Д
и съм си направила гъбена крем супичка, та да))
'ми, не, изядох купичка копривена супа за обяд
доядох бисквитките до 5
нарязах си ябълка
и изпих море от чай

[skate]

да ви имам и стриктните диети ;д ям квот набарам от хладилника + бира

[Ewok]

половин литър айрян, кроасан с масло
5-6 малки кюфтенца, парче солен кекс
малко салата с паста, синьо сирене и суш. домати и малко от айсберг и риба тон
две парченца шоколад
фокача с моцарела, домати и босилек

и имам една крем супичка от броколи, ако огладнея ще я хапна

[VinDiesel]

МЕНЮ ЗА ДЕНЯ.
1.ЗАКУСКА:
250гр – Oвесена пълнозърнеста каша със сурови бадеми, стафиди, годжи бери, ленено семе и ябълка – 290 Kcal
2.ВТОРА ЗАКУСКА:
250гр – Енергиен шейк (нискомаслено прясно мляко, тахан, фъстъчено масло, мед, банан, лешници) – 390 kcal
3.ОБЯД:
200гр – Телешко бон филе – 250 kcal
4.САЛАТА ЗА ОБЯД:
220гр – (O)Табуле със сос от нар, био киноа, магданоз, домати конкасе, червен лук, мента, зехтин,лимон – 183 kcal
5.СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА:
250мл – Спирулина шейк със соево мляко, банан, агаве, канела, спирулина – 170 kcal
6.КЪСНА СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА
130гр – Цед.кисело мляко със сурови бадеми, годжи бери, канела, сушени ябълки и кленов сироп – 205 kcal
7.ВЕЧЕРЯ:
200гр- Мариновано пуешко филе на скара – 236 kcal
8.САЛАТА ЗА ВЕЧЕРЯ:
200гр – (O)Гуакамоле (авокадо, домати, червен лук, пресен кориандър и сок от лайм) – 240 kcal
9.ЛЕКА КЪСНА ВЕЧЕРЯ:
330 мл – Супа от тофу, праз и яйчни белтъци – 160 kcal

www.fitnesspro.bg

За състезание ли се готвиш или просто чистиш?

[NomNomNom]

4 лозови сърми
Овчарска салата
Кроасан

[Jaune]

2 ябълки
салата (зеле, домат, краставица) с Моцарела, 4 оризовки и зехтин
кафе с мляко, фреш от портокал
6-7 оризовки, 150 гр филе /немазно/
400гр кисело мляко с канела, 2 ябълки

[BlackWings]

- 5 ябълки с канела
- 2 намачкани банана с овесени ядки и стафиди; сурово блокче ; курабийка с черен шоколад
- шейк със соево мляко , спанак , магданоз , 2 банана , 1 ябълка , грахов протеин
- гъби, тиквички и моркови на тиган със соев сос , кълнове (от боб мунг) , поръсени със сусам ; домати с маслинова паста

голямо ядене днес

[heartshapedbox]

Днес храненето ми беше под всякаква критика.
09:30 - юфка с прясно мляко и сирене на фурна, ягодов шейк.
12:30 - 5 бисквитки 'Мюсли'
14:30 - 1 пълнена чушка с ориз
16:30 - още 4-5 бисквитки ;д
19:30 - чай 'Коледно нещо-си' с лъжичка мед
23:00 - малко салата домат, маруля, печена чушка и маслини
00:30 - чай от мента, още 1 бисквитка

Олях се с тез' бисквити, ей! ;д

[Naive]

закускообяд - кисело мляко + две хогаренас
вечеря - маргарита + салата :Д

ужас :Д

[heartshapedbox]

10:30 - 1/2 ябълка, 5-6 бадема, чай от мащерка с лъжичка мед
14:00 - спаначени кюфтенца с гарнитура домати и краставици
15:30 - 200мл. фреш портокал

[NomNomNom]

Вчера
Закуска: 1 чушка бюрек
Обяд: половит литър портокалов сок
Вечеря: две редчета шоколад, 3 кивита и малко варено цвекло

Днес:
Закуска: Половинка авокадо с варено цвелко
Обяд: Същото :Д
Вечеря: Киви, ако е останало + още нещо, че сигурно ще измра от глад

[Naive]

^много малко ядеш, дори и за сваляне
и нямаш протеинки в менюто :Д


он:
закуска в два часа - две препечени пълнозърнести филийки с масло и едно нарязано яйце върху тях
обядвах - 80-90гр кашу :д
вечеря - кафяв ориз със салата (айсберг, чери домати, маруля, царевица и сусам)

[skatew]

мюсли с 2 банана за закуска
мандарини и 1 ябълка
4 панирани чушки с доматен сос и 200 грама ориз със зеленчуци, 50тина маслини
10тина шоколадови бисквити, още мандарини и 1 банан
на вечеря ще е миш маш

[NomNomNom]

^много малко ядеш, дори и за сваляне
и нямаш протеинки в менюто :Д

он:
закуска в два часа - две препечени пълнозърнести филийки с масло и едно нарязано яйце върху тях

Следобедно хапнах половинка авокадо пак ^
Не излизам от нас освен да тичам сутрин, и хич и не ми се яде.
Едит: добре, признавам си, малко е :д

[VinDiesel]

Днес имам 5 хранения само с мляко и мюсли.

[Dagichka]

кашкавалка
краставица
варена царевица
фреш от портокал
мляко с какао
студен чай
витамин
мазало ;д

[LoadRunner]

Следобедно хапнах половинка авокадо пак ^
Не излизам от нас освен да тичам сутрин, и хич и не ми се яде.
Едит: добре, признавам си, малко е :д

А защо не си признаеш и за тъмната страна на менюто си, говоря за онези 2000 калории в джънк за които всеки ден си обещаваш че ще са за последно :Д ?

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо с мляко и млечен десерт с извара и вишни
обяд: пиле с картофи
междинно - 500 мл фреш портокал
вечеря: две препечени филийки с лютеница и топено сирене

[bubaduc]

закуска: 2 яйца, гъби, брюкселско зеле и извара
-----
междинно:ябълка и бадеми
обяд:нахут и извара
вечеря:риба тон и малко кисело мляко с брюкселско зеле

[Naive]

закуска: две пълнозърнести филийки с масло и едно яйце
обяд: ще бъде яйце с гречка и салата
малко бадемки по някое време
вечеря: мисля да е табуле

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо с мляко и купа кисело мляко с 2 лъжици овесени ядки, 1 мед и половин банан
обяд: лечо с яйца и сирене
вечеря:?

[NomNomNom]

Закуска: кисело мляко с мюсли
Обяд: салата домати, краставици, сирене
Вечеря: имам айсберг, краставица и сирене, сигурно ще ги налегна тях.

И някакви кивита за преди вечеря имам.

[RosaCalvaria]

Закуска - 150г кисело мляко с 10 натрошени обикновени бисквитки вътре
Обяд - 2-3 бисквитки на Милка ><
Следобяд - Кафе

Усещам как съм се отпуснала тези дни и как ям всичко нездравословно, което ми се яде и как ще има да се ругая за това си лакомничество след няколко дена :D

[Ewok]

бургер с телешко кюфте, кис. краставички, кашкавал, кетчуп и майонеза
три масленки
повече от половин литър таратор

[Dagichka]

препечена филия с чедър
студен чай
3 постни зелеви сарми
3 баклавички

[kaRamella]

таратор с орехи
парче домашна баница
домашни брускети
ризото
салата с марули,праз,магданоз и моркови

[therichbitch]

адският апетит ме е налегнал:
салата с цедено мляко, маслини, краставици, шунка, копър
три сухарчета, намазани с топено сирене, едно яйце с обикновено сирене
едно малко кексче с шоколад, по- скоро мъфинче
2 лозови сарми, 4-5 ягоди
малко семки, чай, кафе и никаква вода .. отново (

[fire_magic]

http://tinyurl.com/nap3waf

[Dagichka]

2 варени яйца със сол и шарена сол
фреш от портокал
3 малки зелеви сарми
вафла

[bubaduc]

омлет с гъби
ябълка
малко бадеми
извара, червен боб и брюкселско зеле
извара
риба тон, брюкселко зеле, малко авокадо + протеинов хляб

[Dagichka]

банан
няколко бонбона Мерси
китайски ориз със зеленчуци
чай
половин шоколадче ЛЗ
половин вафла :д

[anonymous708973]

Днес

- Овесена каша (с вода) с протеин + киви и половин банан. Кафе.
- Салата с домати, моцарела, чушка, зелени маслини
- 3 кивита
- филийка с лютеница, кафе
- после ще има салата със спанак, киноа, сирене, чушка, домат, яйце и соево-горчичен дресинг
- след тренировката един протеин с мляко
и това ще ми е.

И понеже не знам къде да се похваля (?), понеже пак започнах да прекалявам с шоколада, и то безобразно, ще се вкарвам в релси. Две седмици без шоколад като за начало - и без Харибо, които са ми някаква новооткрита любов; как не можах да се влюбя в едни броколи на пара, пф 8-) - днес ми е първият ден, вчера съм изяла едно парченце само.
Най-подходящото време избрах обаче, баш тоя период ми е, дето искам да изпукам де що видя.

[kalpazanka]

Аз затва вкъщи шоколад не държа, а отскоро и чипс :D Обаче познай дали днес не си взех два пакета пом бер- аз като дете не помня да съм ги яла толкова :lol:
И на мен, бай дъ уей, броколите на пара не ми понасят...

Закуска- 125 гр бирен фъстък, кафе
Обяд- чаша мляко с 3в1
Вечеря- купа таратор

[anonymous708973]

Аз затва вкъщи шоколад не държа, а отскоро и чипс :D Обаче познай дали днес не си взех два пакета пом бер- аз като дете не помня да съм ги яла толкова :lol:
И на мен, бай дъ уей, броколите на пара не ми понасят...

Закуска- 125 гр бирен фъстък, кафе
Обяд- чаша мляко с 3в1
Вечеря- купа таратор

Аз пък никога не съм била дива фенка на лютеница и луканка, нашите ми пратиха, стой и ми гледай сеира просто, няма такава свинщина!
Айде, слънчогледът е оправдан, винаги съм обичала да чопля докато ми се се подуят устните, че и след това. Получих 20 (да, двадесет) пакета, майка каза, че са я гледали като луда в магазина :д

[NomNomNom]

И докато си съсипя лака ^ преди :Д

Отучих се да го ям, но жалко, че не се лакирам вече :Д

Закуска - някакви соленки наоколо останали
Обяд/следобедна закуска - 3 кивита, редче шоколад, маслини
Вечеря - варени яйца ( май само белтъците ще хапна )

Пък супер много ме е яд, че не мога да се движа, както имах плочковидни очертания, вече и помен няма :Д

[kalpazanka]

Аз пък никога не съм била дива фенка на лютеница и луканка, нашите ми пратиха, стой и ми гледай сеира просто, няма такава свинщина!
От края на ноември закусвам лютеница :D Колко буркани са видяли тия на скенерите, дето проверяват чекирания багаж, не ми се мисли :lol: :lol: :lol:
За семките, бирения фъстък и солетите се подразбира :D

[Ewok]

Няма ли бирен фъстък по чужбинско?

- сандвич с луканков салам, айсберг и домат в нещо като фокача
- 4 сухи пасти

нз дали ще ям друго, по-скоро не, може само бира да пийна по-късно

[bubaduc]

филийка протеинов хляб с яйце
кофичка кисело мляко
половин авокадо с яйце вътре, червен боб, извара
малко бадеми
спанак, тофу, извара и моркови

[kalpazanka]

Няма ли бирен фъстък по чужбинско?


Поне аз не намирам.

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо с мляко и захар и две мини кроасанчета
обяд: салата айсберг с риба тон, сирене и червен лук
вечеря: боб на фурна с наденица ммм

[heartshapedbox]

З: 3с.л. овесени ядки с няколко стафиди и червени боровинки, парченца ябълка, лъжица слънчогледов тахан, ленено семе и кокос; зелен чай
М: ябълка
О: 2 постни зелеви сарми, малка салата (зеле, моркови, боб, царевица, маслини и магданоз)
М: зелен чай, 4-5 бадема, още толкова орехи
В: 'кюфте' от нахут и тофу със салата (домати, краставици, печ. чушка, гъби и маслини), 1 с.л. соева майонеза с копър.
СВ: 1 голяма курабийка с парченца шоколад <3

[Dagichka]

филийка с чедър
витамин
прясно мляко с какао
спагети
кроасан с масло

[bubaduc]

овесени ядки с орехи, извара и мед
яйце
нахутени топчета с извара
протеиново барче
брюкселско зеле, кисело мляко, извара, сьомга

[Ewok]

сандвич с моцарела, домат, айсберг и песто във фокачоподобното хлебче
айрян
баница с картофи и манатарки и, както се оказа след като я купих, с гнусен копър, трябва да започнат да го записват в състава
5 миражки с ягода
и вечерях таратор и луканка

[heartshapedbox]

З: 3с.л. овесени ядки с няколко стафиди и червени боровинки, парченца ябълка, лъжица слънчогледов тахан, ленено семе и кокос; зелен чай с лъжичка мед.
М: 1 круша
О:'кюфте' от нахут и тофу със салата (домати, краставици, печ. чушка, гъби,тофу и маслини), 1 с.л. соева майонеза с копър.
М: 1 редче шоколад, 1/2 гигантска мандарина ;д
В: Зеленчукова супа, 1 филийка хляб, 3-4 маслини
СВ: курабийка с парченца шоколад (не можах да и устоя :/)

[Dagichka]

филийка с лютеница
витамин
горещ шоколад
чай
банан
бонбони афтър 8
и после гювече

[granger]

З: Шоколадов фъдж и кафе
Обяд : Пилешко филе 300 гр със 4 вида сирена и зелена салата; кока кола
В: ще е ориз със зеленчуци и пилешко.

[skate]

2 кафета,половин двулитровка бира,салата миди с лук,пържени картофи и няква манджа на бабами,дето не я знам точно как се казва

[anonymous708973]

З: 3с.л. овесени ядки с няколко стафиди и червени боровинки, парченца ябълка, лъжица слънчогледов тахан, ленено семе и кокос; зелен чай с лъжичка мед.
М: 1 круша
О:'кюфте' от нахут и тофу със салата (домати, краставици, печ. чушка, гъби,тофу и маслини), 1 с.л. соева майонеза с копър.

Овесените ядки ги киснеш във вода, нали?

[heartshapedbox]

Или в гореща вода, или в чай, да. :)

[bubaduc]

филийка протеинов хляб + малко авокадо и сварено яйце
извара и малко грах
ябълка
кисело мляко
вечерята ще е пушена сьомга с броколи и моркови на пара

[NomNomNom]

- кафе с 3 бисквитки
- кашу :Д
- чиния пържен ориз с пилешко и къри
- още малко кашу

до довечера не знам още колко ще погълна :Д

[heartshapedbox]

З: 2 препечени филийки 'Вита' с хумус, домати и краставици, 5-6 маслини; зелен чай с лъжичка ме
М: хиляди литра чай :)
О:-
М: 3 кисели краставички
В: Зеленчукова крем-супа; 1 филийка 'Вита'; 4-5 маслини
СВ: 1 парче домашен сладкиш с банани и кокос <3

[Dagichka]

2 банана
парче плодова пита
печени картофи
краставица
айрян
ябълка
препечена филийка с кашкавал
витамин

[Jaune]

оо, днеска се олях

банан
кафяв ориз
свинско с картофи, салата
2 ябълки, 200гр к мляко с канела, ванилия и лъжичка мед

е не звучи внушително, но количествата бяха щедри

[audrey hepburn]

тостер,варено яйце
манджичка с мръвка
кексче
малко фъстъци
два тостера
плодове

[anonymous708973]

200 мл мляко с протеин, банан
салата с маруля, киноа, домат, печена чушка, 2 яйца, сирене и дресинг от горчица, соев сос, балсамико и зехтин
кафе, банан
суши, чай
слънчогледови семки и вино.

[bubaduc]

протеинова филийка със сьомга
ябълка, бадеми
пилешка пържола и грах

150гр кисело мляко
спанак, извара и сьомга

[heartshapedbox]

-пълнозърнеста американска палачинка с мед,тахан и орехи+няколко резенчета ябълка, банан и круша; чай от мащерка
-препечена филия 'вита' със сирене и кьопоолу

[Ewok]

- бял чай с нар и още някакви ароматни нещица
- чириос с мляко
- зелена салата. три пълнозърнести филии с лютеница и зелен лук, чаша бяло вино

[Dagichka]

баничка
витамин
банан
леща
един бонбон

[Ewok]

и вечерях половин ябълка, пълнозърнеста филийка с шипков мармалад и чаша прясно мляко

[anonymous708973]

- филия с намачкано със сол и пипер авокадо, печена чушка, 2 яйца на очи.
- сандвич от subway с риба тон
- пуешко на грил тиган със салата от краставица, чушка, маслини и царевица
- банан

[NomNomNom]

- 4 бисквити с кафе
- задушени картофи и зелен фасул с майонезоподобен домашен сос и лимон
- малко омлет ( с яйца и месо )
- кашу
- още две бисквити
- две блокчета шоколад
- картофена тортийа, по нашенски - картофен омлет
- след малко пак задушени зеленчуци
:Д

тук ще се са

[LoadRunner]

зз

Кви са тия изтънчени менюта, бухай цял ден толумбички- заслужаваш си го
ти си знаеш защо

[DieselBlood]

Момичета, разбирам, че сте постоянно на режим, за да се харесате на момчетата, но количеството храна, което изяждат някои хора тук е направо притеснително. Ебахте, как седите на "чай от ............., минерална вода, ябълка" и да разправяте, че ще се пукнете?

[bubaduc]

Момичета, разбирам, че сте постоянно на режим, за да се харесате на момчетата, но количеството храна, което изяждат някои хора тук е направо притеснително. Ебахте, как седите на "чай от ............., минерална вода, ябълка" и да разправяте, че ще се пукнете?

то апетитът изчезва с времето ������

едит: по темата закусвах цедено кисело мляко с овесени ядки

[feel_me19]

з: филия многозърнест хляб с извара, пуешко и чери домат
м: една сладка "септември"
о: парче домашна пица

[kalpazanka]

Закуска- пакетче солети, кафе с мляко
Кафе с мляко
2 купи таратор, за десерт- помело

[bubaduc]

закусвах цедено кисело мляко с овесени ядки
допълвам:
ябълка и 10 бадема
малко грах и омлет от извара и яйца
извара
Questbar шоколадово брауни :smt001 :smt049
гоооляма салата от брюкселско зеле, айсберг, чери домати и извара

[Dagichka]

5 шоколадови бонбона ;д
филия с лютеница
витамин
чай
леща
варена царевица

[feel_me19]

з: филия многозърнест хляб с извара, пуешко и чери домат
м: една сладка "септември"
о: парче домашна пица
м: пица и ябълка
в: парче тутманик с кис.мляко + две сладки септември

[kalpazanka]

Закуска- пакетче солети, кафе с мляко
Кафе с мляко
2 купи таратор, за десерт- помело

50 гр кашу
пилешко с гъби, салата домати, бял хляб

[NomNomNom]

Закуска: Кафе с бискивтка
Преди обяд: праскова
Обяд: салата с айсберг, авокадо, царевица, рулза от раци, зехтин, лимон, маслини + натурален сок портокал
Следобедна закуска: Нескуик с 2 бискитки
Вечеря: крем супа броколи ( броколи, моркови, сметана, картофи, лук, чесън, зехтин ) с малко крутони

Рънърчо, сладки са ми много, но шоколадово руло няма да откажа :д

[TheDevilInMe]

закуска: еспресо lavazza с мляко и захар
обяд: половин препечена филия с риба тон/в зехтин/ и кашкавал ементал <3
междинно: зелен чай с лимон и мед и мини йогурт с парченца шоколад/my guilty pleasure/
вечеря?

[Ewok]

вчера:
две парчета киш с броколи и синьо сирене
малко огризки от меден блат
две забулени яйца с две препечни пълнозърнести филийки и лютеница
три чаши бяло вино

днес:
- ябълка, чаша мляко
- пърленка със сирене и кашкавал + лютеница + пикантни кисели краставички
- печена царевица
за вечеря сигурно ще е заешко/телешко на яхния с картофи, моркови и лук и евентуално зелена салата

[bubaduc]

овесени ядки с извара и яйце
варено яйце и един варен белтък
сладък картоф на фурна, извара, пилешко, доматки
ябълка и зелен чай
10 бадема и 2 парчета 99% шоколад
ще вечерям броколи и тофу + добавих малко пиле,че не успях да си набавя протеина за деня

[Dagichka]

филия с кашкавал
витамин
ябълки
шоколад
портокалов сок
пържени картофки
шопска салата

[Jaune]

ужас, вече не се побирам в нищо, не мога да се търпя -.-

салата /зелении, моркови, чушки, малко крема сирене, тиквени семки/
лате с лешник
салата /зеле, домат, краставица, к. мляко, соев сос/, яйца със спанак

[TheDevilInMe]

менюто ми не е най-доброто днес ;/ ;д

закуска: еспресо лаваца с мляко и малко парче домашен кекс
обяд: малко чипс и кола тццц ужаст хаха
междинно: малко останала картофена салата
вечеря: шницели и бобена салата : )

[heartshapedbox]

з: 2 пълнозърнести филийки с хумус и резенчета домати и краставици
м: 1 портокал
о: салата от краставици, чери домати, маслини, царевица и лимон
м: 1 банан
в: варен картоф с копър, салата от ябълка, морков,цвекло и слънчоглед
св: 1/2 шоколад ;д

[Dagichka]

филия с кашкавал
черешов пай
чай
бъркани яйца
кисели краставички
леща

[kalpazanka]

2 кифли, 2 кафета, пликче солети от полунощ до към сутринта
обяд- пилешко бутче, гъби, салата домати
вечеря- пилешки хапки и салата домати и краставици, десерт ягоди

[bubaduc]

овесени ядки с бадеми и 2 парчета линд, ленено семе и чиа
ябълка
roobar с какао
пилешко с броколи и гъби
израва
извара, риба тон и спанак

[Jaune]

яйца със спанак
3 оризовки
3 ябълки
салата
задушени броколи/гъби

[Dollie]

-кис.мляко с мюсли

-ориз със спанак

-пилешки пържоли на скара, предварително мариновани в горчица, зехтин, вино, соев сос
-"надупени" картофи на фурна със зехтин и шарена сол
-чаша вино

[DieselBlood]

Закуска: кафе с цигара
Обяд: вретено с луканка
Вечеря: 2 свински пържоли, салата картофи, 100 гр. уиски и 3-4 чаши вино
Сега пак пия кафе, щото трябва да съм буден до 6 часа сутринта. Нощната работа си има своите недостатъци.

[winks11]

Бисквитки с мед и масло
Краставица с мляко ( не таратор обаче :D ) и чушка бюрек
И за вечеря мусакаааа

[heartshapedbox]

з: 3 с.л. ръжени ядки с 1/2 круша, няколко ядки, стафиди и червени боровинки, кокос, ленено семе и лъжичка мед; чаша чай
м:-
о: салата домати, краставици, царевица и слънчогледови семки
м: 2 редчета бял шоколад
в: ризото с манатарки и броколи

[Ewok]

з: купичка мюсли с шоколад с мляко
- половин банан
о: варено заешко с картофи

[TheDevilInMe]

закуска: шейк от банан и прясно мляко, епресо с мляко и захар
обяд: филия вита/лимец и орехи/ с 4 малки парченца сирене ементал и салата боб с червен лук
междинно: зелен чай с боров и пчелен мед <3
вечеря: шницел с айрян

[Dagichka]

subway veggie patty
спаначена супа
зелен боб
филия с лютеница
фреш от портокал
пастичка

[bubaduc]

овесени ядки с 2 парчета шоколад, ленено семе, чиа + омлет с извара
2 ябълки
сладки картофи, броколи , гъби на пара + омлет и извара
малко бадеми
вечеря ще е спанак с кисело мляко, извара и риба тон

[Юлиян]

Едно парче пица
дюнер Хикс Ел
после Макдоналдс и за вечеря леща

[kalpazanka]

За закуска питка бял хляб и лютеница, чаша мляко с 3в1
Обяд- шницел, картофи на фурна, плодова салата
Междинно почти кутия бонбони Сушард с лешник
Вечеря- очертава се пилешко на фурна с гъби и картофи

[anonymous708973]

геврече
банан
грейпфрут и 2 кивита
кускус и калмари
кафе
грейпфрут
2 филийки с домашно сладко
кафе и слънчогледови семки

вечерята ще е пилешко на грил тигана + домати и маслини най-вероятно
и 200 мл мляко с протеина

[Ewok]

з: купичка мюсли с шоколад с мляко
- половин банан
о: варено заешко с картофи

- ябълка, 50 мл. прясно мляко
в: една голяма купа зелена салата (1 салата, 1/2 краставица, 2 стръка зелен лук) + 3 препечени пълнозърнести филийки с масло + чаша бяло вино

[Jaune]

1л фреш от портокал
капучино с лешник
салата
ризото

[kalpazanka]

За закуска питка бял хляб и лютеница, чаша мляко с 3в1
Обяд- шницел, картофи на фурна, плодова салата
Междинно почти кутия бонбони Сушард с лешник
Вечеря- очертава се пилешко на фурна с гъби и картофи

И за разкош току-що отворих кутия Мираж с плодов пълнеж малини

[heartshapedbox]

з: 3 с.л. ръжени ядки с червени боровинки, парченца портокал, кокос, 3-4 бадема и 2 парченца черен шоколад; чаша чай
м: 1 портокал
о: салата от ябълка, морков,цвекло и слънчоглед
м: 1 круша; 1 морков, 1 редче черен шоколад
в: леща; пълнозърнеста филийка

[bubaduc]

овесени ядки, ленено семе, чиа, 2 парчета линд
4 белтъка, 1 жълтък, извара
ябълка
нахутени топчета с извара
ябълка, цедено кисело мляко, фъстъчено масло (бях забравила коооолко обичам)
вечерята ще е тофу със задушени зеленчуци

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
малък горещ шоколад старбъкс
спаначена супа
2 реда шоколад
ии после печени картофи и краставички ;д

[NomNomNom]

И, направих си сметка, че колкото ядох тази седмица, толкова не съм яла миналия месец :Д

Вторник:

Пишеко бутче с бадеми, някакъв сос тип кьополу, 2 печени картофчета
Парче сухо сирене
Парченце домашно портоколаво руло и домашен шоколадов бонбон

Свинско месо изпечено на нещо като мраморен камък, с доматен сос и чеснов сос
Малко пресен домат
Домашен шоколадов бонбон и малко уиски :Д

Сряда:

Печена филийка с кашкавалено сирене и табаско

Огромна мешана салата с моркови, зеле, айсберг, риба тон, царевица, сухо сирене, домат, ядки
Някакъв типичен местен пържен хляб с месо ( натрошен на дребно ) + пържени яйца пльоснати отгоре
2 чаши леко плодово вино

Огромна мешана салата, подобна на сутрешната
2 парченца свинска опашка
Крем карамел

Четвъртък

Препечена филийка с кашкавалено сирене и доматен сос

Салата с авокадо, айсберг, лимон, царевица, зехтин
Лазаня с месо и сирене

Пилешка супа
Кекс

Петък

2 авокадота с царевица и лимон
Някакъв салам

Кеск с нутела. Кекс с нутела
Паста със зеленчуци и песто

След малко:
печена сьомга и салата ( асйберг, царевица, рулца от раци )

[Rakshy]

Нека участвам в тази така интересна тема

1. Нескафе 3в1 + овесени ядки (2 лъжици от протеин) + 1.5 лъжички захар направени в купа мляко
2. 2 сандвича със свинско филе и кетчуп + чай (неизвестно количество захар)
3. сандвич с пилешко и малко руска салата + лютеница
4. кренвиршка + pre-workout
5. към 500 грама ~ пилешко с ориз
6. Банан
7. Кроасан
+ около 2 литра вода #fatfuck

Да изяждаш на NomNomNom храната за "дебела" седмица в рамките на 2 дни tops...

[kalpazanka]

Стартирах съботата с кутия Мираж

[heartshapedbox]

з: 6-7 филийки от пълнозърнеста франзела, с авокадо/тофу и домат.
м: чай с лъжичка мед
о: леща + пълнозърнеста питка
м: парче ябълков сладкиш с грис<3; фреш от морков, ябълка и портокал
в:варено-печени картофи; 1 домат
св: още едно парче сладкиш, 1 чаша мляко с мед и канела

[Dagichka]

ох, днес е зле положението :д

препечена филийка с кашкавал
витамин
банан
шоколад
Корни
студен чай
2 варени яйца
после гювече и пак нещо сладко ;д

[kaRamella]

Кисело мляко Пробиотик ( една опаковка)
3 препечени филии с масло
супа с фиде , моркови, грах и картофи
500мл вода
и сок от боровинки

[galaxy29]

Стартирах съботата с кутия Мираж
и аз ги обичах, ама нещо много са ги развалили ;/

[bubaduc]

белтъци, жълтък, малко овесени ядки, извара, ленено семе, фъстъчено масло
кисело мляко, ябълка, чиа, бадеми
нахут, извара
ябълка
кафе
спанак, извара, риба тон

[kalpazanka]

и аз ги обичах, ама нещо много са ги развалили ;/

Не съм ги опитвала от година и като ги видях в сака, грижливо приготвени от мама заедно с амнайсе пакета печен слънчоглед и амнайсе бурката лютеница, луканка и телешка саздърма.... нема ти разправям нищо повече...


За междинно- огромна салата домати, бял хляб
Средно меню макдоналдс /сандвич, картофки, кола/
Десерт вкъщи- ягоди, киви

[strawberry88]

З: Cheerios с прясно мляко
О:
В:

[heartshapedbox]

з: зелен чай с лъжичка мед; 1 парче пълнозърнест солен кекс с праз и сирене
м: ябълка

[Dagichka]

малко баница със сирене
студен чай
курабийки
спаначена супа
банан
филия със сирене и домат

[kalpazanka]

Закуска- бял хляб и лютеница, 3в1 с мляко и захар
Още едно 3в1, с вода обаче
Обяд- пилешко бутче с гъби и картофи на фурна, салата домати и краставици
Следобедно- половин кг ягоди, малко захар
Вечеря- пак пилешко с гъби и картофи най-вероятно

и разпечатах една кутия Мираж за разкош...

[Jaune]

салата с пиле и гуакамоле, супа от червени чушки
кафе с течна сметанка, сок от бъз (300 мл), смути с рожков, соево мляко, банан <3
салата с пиле и гуакамоле, супа от червени чушки

не изключвам да има още нещо.

[kalpazanka]

Закуска- бял хляб и лютеница, 3в1 с мляко и захар
Още едно 3в1, с вода обаче
Обяд- пилешко бутче с гъби и картофи на фурна, салата домати и краставици
Следобедно- половин кг ягоди, малко захар
Вечеря- пак пилешко с гъби и картофи най-вероятно

и разпечатах една кутия Мираж за разкош...

Вечеря в крайна сметка- таратор

[TheDevilInMe]

з: еспресо с мляко и две мини кроасанчета
о: филия вита/лимец и орехи/ с топено сирене, лютеница и амбарица
в: крем супа от леща и таратор

[NomNomNom]

Вчера:

Кремче с канела
Малко кекс с нутела
Още половинка кремче с канела :Д

Морковена крем супа ( с чесън и лимон :3, на всичко слагам )

едно тапас-че с тортийа и сьомга, и едно с октопод

Хот-дог-о подобие в самолета
Доматен сок

пуканки и киви у нас :Д


Днес:

3 редчета шоколад
3 шоколадови бонбона

И ще си спретна някаква супа за довечера, а ми се дояде таратор, като каза калпазанката :/

[bubaduc]

белтъци, протеинов хляб с фъстъчено масло
белтъци и малко боб
кисело мляко, ябълка, малко бадеми, чиа и ленено семе
още белтъци, броколи и филийка протеинов хляб

[anonymous708973]

Сандвич с шунка, Ементал, яйце, домат, маруля
малко геврек
печено пуешко с гарнитура от оризови спагети, чушка и лук на тиган
много дъвчащи Харибо, малко семки, 2 Milchschnitte-та и кафе.

Срамота.
После ще има грейпфрут; за вечеря - картофена крем супичка с гъби.

[therichbitch]

- салата с варени яйца, хайвер, кисели краставички и подправки
- задушени гъби и броколи
- солети
- цял шоколад, изложих се
- 30 гр лешници
- още нещо ще изям, докато легна, гаранция

[bubaduc]

варено яйце
извара
ябълка + солети от лимец
белтъци, извара, овесени ядки, червен боб
грейпфрут
варени зеленчуци, извара, риба тон

[Dagichka]

пържени картофки
шопска салата
витамин
черен шоколад
фреш от портокал и мандарини

[heartshapedbox]

З: 3с.л. овесени ядки с 1 лъжичка мед, 1/2 портокал, 1 ч.л. брашно от рожков; зелен чай, 2-3ореха
М: ябълка
O: доста голяма салата от домати, краставици, маруля, тофу, печени чушки, гъби и няколко маслини
В: ленени макарони със сос от домат, моркови и лук.

[heartshapedbox]

Оп, двоен пост.

[bubaduc]

З: 3с.л. овесени ядки с 1 лъжичка мед, 1/2 портокал, 1 ч.л. брашно от рожков; зелен чай, 2-3ореха
М: ябълка

какво представлява това брашно от рожков , вкусно ли е ? :)

по темата:
чиа пудинг, малко овесени ядки, 2 парчета шоколад, омлет
филийка протеинов хляб с лъжица фъстъчено масло

[Rakshy]

какво представлява това брашно от рожков , вкусно ли е ? :)

по темата:
чиа пудинг, малко овесени ядки, 2 парчета шоколад, омлет
филийка протеинов хляб с лъжица фъстъчено масло

Къв е тоя протеинов хляб? Не знам в България да имаме такова животно?

[DisappointedDreamer]

закуска: френски краосан + препечена филийка пълнозърнест хляб + яйце на очи
вечерята ще да е терияки сьомга със задушени зеленчуци

[bubaduc]

Къв е тоя протеинов хляб? Не знам в България да имаме такова животно?

принципно май продаваха някъде, но аз си го правя сама и става ммм :)

[Lourenço]

^А ще споделиш ли как го правиш?

З - кафе,
500 гр ягоди, 500 гр малини

О- смути от праскови и базиликум

[heartshapedbox]

какво представлява това брашно от рожков , вкусно ли е
Подобно на какао е, аз много го харесвам.


^А ще споделиш ли как го правиш?


И на мен ми е интересно, дам. :)

[bubaduc]

разбира се
120 гр. смлени бадеми
25 гр. ленено брашно
65 гр. протеин на прах
¼ ч.л. сол (хималайска)
1 ¼ ч.л. сода за хляб

300-400 мл. кокосово мляко от консерва
4 белтъка от големи яйца
1 с.л. ябълков оцет

смесвам всичко и го вкарвам в хлебопекарната, докато добие коричка (около 30-40 мин), това е основата и всеки път експериментирам със стафиди, ядки, банан, шоколад и каквото ми хрумне :)

по темата: обядвах нахут, грах и едно варено яйце
извара
гювече пълно с броколи и домати и един белтък + извара и пилешко за вечеря

[NomNomNom]

бяло фрапе

цял шоколад милка :Д

салата спанак, червено цвекло, рулца от раци, зехтин, лимон

[anonymous708973]

Нулев апетит, бе. Нулев!

3 филии с Нутела и 2 банана на кръгченца.
2 грейпфрута
кафе
и още кафе
200 мл протеин + мляко
салата от домати, краставици, чушки, маслини и печено пуешко
банан

[Dagichka]

милка с орео
мокачино
спаначена супа
сирене и домати

[heartshapedbox]

з: 1/2 авокадо, 1 домат, зелен чай
м: 1 ябълка
о: малко кафяв ориз с тофу (никога не си купувайте тофу с кимион, няма по-ужасен вкус ;д)
м: чаша нискомаслено соево мляко

[Lourenço]

Вчерашната вечеря: филийка черен хляб с авокадо, шопска салата без сирене

днес: Ягоди, кофичка соево кисело мляко
Зеленчукова супа с броколи, карфиол, моркови, картофи, паприка, домати
Филийка с фъстъчено масло

[bubaduc]

омлет + овесени ядки, 2 парчета линд, фъстъчено масло, чиа и ленено семе + чай
2 ябълки на фурна с канела, чай
филийка протеинов хляб, с един белтък и малко маслини
малко грах и нахут
пилешки гърди, гювече със зеленчуци и извара, чай

[skate]

з.бисквити с кисело мляко,1 парче кекс
о.пилешка супа,салата миди с лук,2 чаши бира
с.2 парчета пица с бекон и чушки
в.следмалко ще ходя до магазина и там ще реша

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
студен чай
детска милка ;д
картофена салата
спагети
маслини

[Jaune]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д

он:
4 ябълки
салата, спанак с яйца
салата, кафяв ориз

[bubaduc]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д


защо?

[LoadRunner]

защо?

всичката соя по света е ГМО
Бразилия е най- големия производител
гледай фууд.инк

[Dagichka]

мда, ГМО е, аз преди няколко дни пробвах за пръв път соево шоколадово мляко и щях да повърна, гадно ми е :с
кокосовото е по-полезно май

[Jaune]

+ че вдига нивата на женските хормони и като цяло влияе зле. Just sayin'

кокосовото е полезно, мда, ама не съм пила още. но ми разправяха, че щели да пускато соево мляко с вкус на кокос? а някъде си в Младост продавали кокосово мляко и кокосова вода даже, сигурно е супер вкусно

[LoadRunner]

а за пилетата и пангасиуса кво ще кажеш, хормонни бомби (женски хормони)

за жалост аз спрях пилето на 100% от 1 година
ядях само пиле всеки ден и сега минах на риба, пъстърва и скумрия(а я мразех)- уж е океанска дано нищо и няма
предпочитам да приемам боклуците на морето отколкото женските хормони на пилето

От скоро (година) ям много и едни огромни ябълки, дано не са гмо ама май и те са щото са 1.40/кг пък приличат на луксозни гиганти :/

[Jaune]

Пангасиус съм яла точно веднъж, а пиле ям, но ми е супер гадно на вкус вече, понякога наистина усещам как ям нещо мъртво :Д и ми е гадно.
Принципно обичам риба доста, но не ям често... нямам наблюдения дали влияе зле в тоя смисъл, а и не съм се зачитала безкрайно много за нея, но принципно рибата би трябвало да е (все още) с една идея по-окей.
Ябълки аз ям ежедневно... рядко падам под 2 на ден, демек ги ям във всички сезони... случвала съм и на доста безвкусни, вероятно ГМО. Сега ям едни сравнително малки или, аре, нормални, червени, сочни... надявам се да не са ГМО. И пак по-добре от соя. :Д

[Lourenço]

Наясно ли сте бтв, че соята е вредна?:Д



Ако беше насочено към мен, да.

[anonymous708973]

Леле, мацки, супер, някои от вас хапвате много готино, особено ми допадат snack-овете ви. Да взема и аз да си намеря фъстъчено масло май... И ще си ям него или извара за междинно хапване. Само да видя коя ще си харесам, че нещо не ме кефи идеята за 40% масленост.

Днес
1. Банан
2. Някакви неща, минали покрай буритос - абе, само телешка кайма, сухичка така, с царевица и боб, увито в тортия + potato wedges <3 И без едно кило сирене отгоре, за щастие. + кафе
3. 2 грейпфрута
4. кафе, слънчогледови семки
5. пилешко месо като за дюнер плюс голяма салата с айсберг, зеле, боб, домати, краставици... прекалено набързо я ометох, че да регистрирам какво има. плодово мляко.
6. малко енергийна и протеин с мляко.

Втори ден без яйца о.О :д

[Rakshy]

I don't even...

Соята не е вредна, комуняги... Целия бум със соята идва около 2000 и някоя година с някви измислени проучвания (субсидирани "отгоре"), с които наплашват хората, че соята ще ги избие, ще им смали топките, ще ги направи стерилни, ще им докара гино. Уви, напълно грешно. Соята е безвредна. Да, има "isoflavones" (да е по-лесно търсенето, ако решите да го гугълнете), които влияят на производството на естроген, но всъщност са полезни.
Така че да... Do your homework ppl!

Не мина ли модата на ГМО-то вече? Много ясно, че ще е ГМО, при положение, че трябва да издържи пътя си от друг континент отвъд океан до тук... Ако си купувахте от БГ производители можеше и да не се притеснявате толкова какво ядете.

Не забравяйте, че океанската риба е един от основните източници за отравяне с живак. Като се притеснявате за големите ябълки, по-добре се притеснявайте и за рибата, която тъпчете #justsayin

[therichbitch]

+ че вдига нивата на женските хормони и като цяло влияе зле. Just sayin'
Това не става толкова лесно, колкото си го представяте, и аз само казвам :) Нито с такава сила, с каквато си го представяте- да станеш чашка Д, ако си момиче или пък С, ако си момче.
Доста се разчетох напоследък за соята, защото бях решила да я добавя трайно в менюто си, за да си набавям необходимите протеини, но се отказах и се чудя какво да ям вече. :Д (изварата я ям, ама не ми е мн вкусна в големи количества, от месото само риба ям, яйца ям г/д, ама не мога само това)
Като споменахте за фъстъченото масло, днес бях тръгнала да си правя домашно, не ми се купуват боклуците по магазините, ама така и не стигнах до магазина, да си купя фъстъците. Някой пробвал ли се е? Чудя се дали с кафемелачка или блендер е по- добре и дали изобщо ще стане масло, а не прах, ако вземат да не стигнат ватовете на уреда.

[bubaduc]

Чудя се дали с кафемелачка или блендер е по- добре и дали изобщо ще стане масло, а не прах, ако вземат да не стигнат ватовете на уреда.

аз съм си правила, но го правих с Nutribullet, че е по мощен и стана доста сложна работа, около 5-6 мин трябва непрекъснато да се разбива, за да го докараш до толкова ситно, че да започнат да пускат мазнината си и от там още 3-4 пъти по една минута, като между сериите разбъркваш с лъжичка :)

за соята, аз често ям тофу, вкусно ми е и съм говорила с професионалисти по тази тема и те са ми казвали, че това за соята е стара история, подкрепям rakshy в този случай

[Jaune]

Това не става толкова лесно, колкото си го представяте, и аз само казвам :) Нито с такава сила, с каквато си го представяте- да станеш чашка Д, ако си момиче или пък С, ако си момче.

Не съм писала, че си представям нещо конкретно, само споделям какво съм чела по темата.

[anonymous708973]

Това не става толкова лесно, колкото си го представяте, и аз само казвам :) Нито с такава сила, с каквато си го представяте- да станеш чашка Д, ако си момиче или пък С, ако си момче.
Доста се разчетох напоследък за соята, защото бях решила да я добавя трайно в менюто си, за да си набавям необходимите протеини, но се отказах и се чудя какво да ям вече. :Д (изварата я ям, ама не ми е мн вкусна в големи количества, от месото само риба ям, яйца ям г/д, ама не мога само това)
Като споменахте за фъстъченото масло, днес бях тръгнала да си правя домашно, не ми се купуват боклуците по магазините, ама така и не стигнах до магазина, да си купя фъстъците. Някой пробвал ли се е? Чудя се дали с кафемелачка или блендер е по- добре и дали изобщо ще стане масло, а не прах, ако вземат да не стигнат ватовете на уреда.

Ха, не знаех, че си вегетарианка.

С блендер би трябвало да стане или си купи био фъстъчено масло :) Аз такова ще си търся, нямам условията да си го направя сама.

[TheDevilInMe]

з: еспресо с мляко и две прасковки, разбирайте сладките ;д
о: купичка спагети болонезе
в:?

[Dagichka]

Ха, не знаех, че си вегетарианка.
вегетарианците не ядат риба, а тя е написала, че яде. ;д

препечена филийка с кашкавал
витамин
банан
после гювече

[therichbitch]

Ха, не знаех, че си вегетарианка.
Как ще съм вегетарианка, бе! :lol: Ям си месо, просто съм мн капризна, което вече съм казвала. Забравила съм да кажа- и пуешко ям :Д Просто ми се струват много малко храните, които са източник на белтъчини, примерно ако искам въглехидрати, имам толкова мн варианти, а за белтъчини- ссамо няколко меса, яйца и извата, млякото не го броя, защото нямам достъп до домашно, че да е белтъчинно наистина.
(Не че никога не ям свинска пържола, телешко или агнешко, просто аааадски рядко и ако са приготвени като хората- демек както на мен ми е угодно :Д)

Закуска: сега ставам, ядох бонбони виолетки
Обяд: отивам да си напазарувам


Не съм писала, че си представям нещо конкретно, само споделям какво съм чела по темата.
и аз само споделих и не беше само към теб (затова ползвах множественото число ;))
bubaduc, мерси, аз също гледах клипчета в youtube и наистина става за 10тина минути мелене, просто се страхувам да не изпуши нещо
сега ще погледна и мощността на Nutribullet-a :)

[galaxy29]

симпатично е, че сега ставаш :oops:

иначе и аз се дразня на някакви, дето твърдят, че са вегертарианци, ама ядат риба и морски дарове -.-



а пък това, дето ракшито каза е много хубаво
едит: според мен е притеснително, ако ядеш само и главно такива продукти, ама иначе не мисля, че е
и някой спомена за ябълките от магазина.. на мен те заедно с магазинените круши са ми много гадни, ако не са на сок ;/


едит2: и аз отдавна се каня да си направя фъстъчено масло, бях си харесала рецептата на супичката и даже си бях взела фъстъци, ама си ги хапвах сурови и другите опекохме, докато се наканя.. :д
и никога не съм опитвала, дори купено и се чудя, дали не е гадно като сусамовия тахан, ама пък по филмите толкова си го хапват, все едно е вкусен шоколад ;/

[therichbitch]

именно :)
Утре ще се пробвам, 600W e Nutri-то, не е някакво чудовище, дано ми се получи и на мен.

[galaxy29]

какво именно, за вегетарианството ли? :д

и ми кажете за вкуса на фъстъченото масло де, плийс ;/

[therichbitch]

и се чудя, дали не е гадно като сусамовия тахан, ама пък по филмите толкова си го хапват, все едно е вкусен шоколад ;/

за това

[Lourenço]

Парче ябълков пай
Зеленчукова супа
500 гр грозде

[bubaduc]

какво именно, за вегетарианството ли? :д

и ми кажете за вкуса на фъстъченото масло де, плийс ;/

не сравнявай сусамовия тахан с фъстъчено масло, имат тоооолкова различен вкус, има вкус на фъстъци, но по-меки и фини :)

[DieselBlood]

Върнах се от работа, гладен като куче и слава богу, че маман беше направила сандвичи. Една кана айрян+тея сандвичи=имба. Директно вечерях - чиния огретен.

[Lourenço]

и ми кажете за вкуса на фъстъченото масло де, плийс ;/

Представи си Nutella, но от фъстъци

[heartshapedbox]

з: 1 банан; зелен чай
м: чаша нискомаслено соево мляко с малко кафе
о: омлет (само от белтъци) с броколи и морков
м: 50 гр. орехи
в: сварен грах с домати

[galaxy29]

буагадариа ви

[heartshapedbox]

з: 3 с.л. овесени ядки с чаена лъжичка мед; зелен чай
м: 40 гр. бадеми; чай ройбос
о: печени тиквички с тофу и копър
м: 1 круша; протеинов шейк
в: импровизирана "салата" от червен боб, домати, моркови грах и варено яйце; зелен чай
св: чай Ройбос; 1/2 пакет брускети :/

[Юлиян]

3 филии с мед за закуска
супа за обяд
и после може Макдоналдс малко по-така
и за вечерия риба и пържени картофи

[bubaduc]

овесени ядки, яйце, извара
банан
овесени ядки, извара, грах
ябълка, фъстъчено масло, извара
зеленчуци на пара
пилешко филе и извара

[Dagichka]

веднъж си купих фъстъчено масло и 3 месеца седя бурканчето и го хвърлих ;д гадно и мазно ми е, пробвах с банани, с шоколад а-у както го дават по яките снимки, ама тц :с

триъгълен сандвич с пълнозърнест хляб, сирена и зеленчуци
витамин
студен чай
черен шоколад
китайски ориз с яйце и зеленчуци

[galaxy29]

еми да и извън форума чух такива различни мнения, дано на мен на вкус не ми е като сусамения тахан ;/

[therichbitch]

закуска: салата с айсберг, домати, пилешко и синьо сирене
малко солети и после плодово мляко
Обяд и вечеря: запечени броколи със сирена
после ще пийна капучино

Галакси, аийде опитвай го, че докато се наканиш.. :Д

[galaxy29]

мда, трябва да спра да се каня по тооолкова време :д
ти опита ли го

[Lourenço]

З - Чери домати, краставица, разни зелени салати
О - Ризото с моркови, броколи и карфиол
В - Сок от грейпфрут, зелени ябълки, киви и ягоди :д странна комбинация, но беше много вкусно и освежаващо.

[LoadRunner]

I don't even...

Соята не е вредна, комуняги... Целия бум със соята идва около 2000 и някоя година с някви измислени проучвания (субсидирани "отгоре"), с които наплашват хората, че соята ще ги избие, ще им смали топките, ще ги направи стерилни, ще им докара гино. Уви, напълно грешно. Соята е безвредна. Да, има "isoflavones" (да е по-лесно търсенето, ако решите да го гугълнете), които влияят на производството на естроген, но всъщност са полезни.
Така че да... Do your homework ppl!

Не мина ли модата на ГМО-то вече? Много ясно, че ще е ГМО, при положение, че трябва да издържи пътя си от друг континент отвъд океан до тук... Ако си купувахте от БГ производители можеше и да не се притеснявате толкова какво ядете.

Не забравяйте, че океанската риба е един от основните източници за отравяне с живак. Като се притеснявате за големите ябълки, по-добре се притеснявайте и за рибата, която тъпчете #justsayin

офф
Няма такъв бум със соята, няма такава мода, това не е някакъв минал факт, това е реалността. Соята и царевицата в световен мащаб са ГМО продукти и не защото трябва да издържи транспортиране, храни са се транспортирали много успешно и в древността. Гмо-то е създадено защото е издръжливо на вредители т.е. гарантира 100% продукция, по- добър вид и големина и май бързина на растежа. Създадено е не заради транспорта а защото хората са 7 милиарда вече, през 2008 сме били 6 миналия век 5 т.е. нарастваме с милиарди на десетилетие вече или нещо такова. Та ГМО то е бъдещето на хората това е ясно. в САЩ сигурно всичката царевица е гмо, ако го няма няма възможност да изхранват добичетата необходими за изхранване на хората. Незнам някой да е казвал че гмо-то ти разваля хормоните, това е вярно за пилетата. Гмо-то не е нелагално освен в отделни страни и никой не знае още какви са последствията от него защото то няма стаж т.е. то е от скоро и никой не знае какви са последствията. След 50 години ще се разбере сигурно.
За пилетата въобще няма кво да споря яжте си ги.
Соята е гмо защото в световен мащаб е най- използвания продукт в храните ( колбаси, вафли, общо взето тя е навсякъде) а царевицата е гмо заради животните, с нея ги хранят. И всичко това няма как да е иначе заради числеността на хората, тва е.
Аз казах че ям риба, да всеки ден само риба( не всяко ядене ест. просто само такова месо ям и свинско по- рядко) Та предпочитам да се тровя с живак отколкото 100% да съм сигурен че пилето ме трови бавно но сигурно. Това също не е факт за пилетата а реалност, дават им се хормони за да растата 2войно повече за 2но по- малко време и антибиотици за да не се разболяват.
Ти не може да имаш просто някво мнение или убеждение ти може просто да четеш статии и проучвания и да гледаш филми.
Това за ябълките по- скоро съм склонен да вярвам че са от тия нитратни евтини и вкусни и красиви ябълки от Полша отколкото че са гмо.

[LoadRunner]

също и китайския чесън който е 3лв всместо 6 лв нормална цена не е за предпочитане, аз понеже ям и съм си проучвал.

[anonymous708973]

закуска: салата с айсберг, домати, пилешко и синьо сирене
малко солети и после плодово мляко
Обяд и вечеря: запечени броколи със сирена
после ще пийна капучино

Галакси, аийде опитвай го, че докато се наканиш.. :Д

Абе, не ядеш ли много малко някак?

1. 2 яйца
2. пилешко със зеленчуци и ориз по китайски
3. кафе, няколко мини вафлички.
4. 150 грама извара + йогурт + банан + филирани бадеми + мед
5. пилешко (мариновано със соев сос, мед, джинджифил и зехтин) и домат

И сега ще има винце.

[anonymous708973]

...

Соята е ГМО, така е.
Но на теб ти е изключително мътно какво всъщност е ГМО.

[kalpazanka]

Не знам колко кафета и капучино изпих, ама по хлопането в гърдите се усещам, че съм прекалила.

Закуска- 2 бутер кифли
Обяд- две панирани пилешки мръвки и салата домати и краставици, вечеря- същото.
В момента обмислям дали да унищожа и килограм ягоди /със захар/.

[Lourenço]

^ Да, но без захар :д

[therichbitch]

Абе, не ядеш ли много малко някак?
Не знам.. иронично ли беше? Хич не ям малко, истината е, че правя най- грешното и вечер след вечеря си хапвам какви ли не джунджурии.
Само от тогава, откакто го написах това, ядох от ония десертчета със сметана и шоколад, пих капучино и ядох семки. 8-)
Почвам да пиша в тефтер менюта и само към тях да се придържам, за да избегна боклуците..и 7те кила от Германия :lol:

[pandabear]

днес ядох само някаква царевица, която даже не беше вкусна. и чайчета пих някакви.
утре ще наваксам с баница и айрянче.

[anonymous708973]

никаква ирония не беше, наистина ми изглежда малко :)

[Rakshy]

...

Bruh...

Бахти ильомината, бахти чудото. Дадох примера с транспортирането просто, защото е най-лесен за осмисляне и това беше основната тема, която се дискутираше по вестниците преди няколко години. Заглавията бяха нещо от рода на: "Гени от риба тон в доматите". Разбира се, че ще се модифицират така, че да става всичко по-бързо. Не разбирам защо изобщо трябваше да обясняваш що се било правело..
Това, което писах за соята не засяга дали е гмо или не. По-нагоре бяха писали, че е вредна за хормоните и т.н. И този бум наистина е истина и факт, както и информацията, която се пробутва на хората. Понастоящем соята не е вредна. Никой не го интересува как се прави. Крайния продукт не ти прецаква жлезите, не ти поврежда органите.

Яж си риба, нема ягоди. Сравнението с бавната и сигурна смърт е глупаво.

Изобщо поста ти е няква греда. Виж пак кво написах аз, кво написаха хората преди мен и дай становище наново.

[kalpazanka]

^ Да, но без захар :д

Такам, опитах ги, еми... този път не съм уцелила с покупката. Замина само половин кило, но и със захар си бяха непоносими.
Иначе ароматни, иглеждат апетитно, ама вкус....

[skatew]

Палачинки

[watermelonkisses]

З: две филии с най-най-любимото ми full fat soft cheese with garlic and herbs:Д

[heartshapedbox]

з: 2 пълнозърнести филийки с тофу и домат; зелен чай
м: протеинов шейк
о: веган мусака; 1 домат
м: 1 ябълка
в: празена супа (пак с тофу) :д ; 1/2 варено яйце
св: зелен чай

[kalpazanka]

Таратор /с кисели краставички/, пилешки хапки на тиган, бял хляб
Чаша прясно мляко с нес кафе и захар

[DieselBlood]

Сутринта хапнах 3-4 палачинки с шоколад. Сега съм си сипал 100 гр. Famous Grouse и си хапвам салатка от картофи, майонеза, кисели краставички и варени яйца. Уляля!

[kalpazanka]

Таратор /с кисели краставички/, пилешки хапки на тиган, бял хляб
Чаша прясно мляко с нес кафе и захар

Вечеря- таратор, пак хапки на фурна, хляб

По-натам сигурно ще се помъча с безвкусните ягоди, останали от вчера.

[bubaduc]

яйца, овесени ядки, ленено семе, чиа, 2 парчета линд
ябълка
пилешки гърди с грах
протеиново десертче
салата айсберг, рукола, сушени домати, авокадо
извара

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
супа с фиде
черен шоколад
вафла
шоколадови пръчки с мента
студен чай
айсберг и краставица
сирене
депресирана съм. ;д

[Rakshy]

депресирана съм. ;д

и аз да ядях така и аз щях да съм депресиран :D Food is happiness

[therichbitch]

гъби с рулца от раци
синьо сирене с картофи
кексче с шоколад
сега ще хапна малко брускети и няколко пълнени гъбки, после капучино
имам толкова мн за писане тая вечер, че не знам какво ще ям по това време

[anonymous708973]

1. 2 вурстчета, 1 домат, 2 яйца - разбъркано на тиган + филийка с нутела и нарязан банан
2. Салата с домати, краставици, маслини и пилешко с подправки
3. стабилна порция извара+йогурт+банан+мед+фил ирани бадеми
4. Сега ще има палачинки с домашно сладко и Нутеееееела.

[Rakshy]

1. овесени ядки с мляко + 3в1
2. някъв сладкиш
3. антибиотик (броите медикаментите като хранене, so there you go)
4. яйца + картофи + свинско филе някъв болумач на майка ми
5. ябълка
6. кутия мираж с кофичка кисело мляко
7. антибиотик :D

[heartshapedbox]

з: 4 малки кивита
м: 50 гр. тиквени семки; много чай Ройбос
o: веган мусака, 1/2 домат
м: плодова салата от ябълки банан и круши с канела, мед и орехи <3 ; 1 морков
в: филийка с масло и чубрица; индийска червена леща
св: черен шоколад с вишни

[Dagichka]

и аз да ядях така и аз щях да съм депресиран :D Food is happiness

ама аз ям така, защото съм депресирана, не обратното :д

чабата с хумус, ементал, домат и маруля
бял шоколад
печени картофи
краставица
студен чай

[bubaduc]

овесени ядки, 2 парчета линд, ленено семе, чиа, извара
ябълка
пилешки гърди с нахут
зелен чай, извара, шепа бадеми, маково семе, стевия
ябълка
сьомга с броколи

[Lourenço]

Вчера: Огромна порция зеленчуци на грил за целия ден

Днес
З: смути от горски плодове
О: парче баница с картофи и лук
В: филийка черен хляб с песто

[anonymous708973]

палачинки с Нутела и домашно сладко
свинска пържола с варени картофи
още палачинки
голяма порция извара+йогурт+банан+мед+ядк и
200 мл мляко с протеин