Менюто ви за днес? (vol.10)

[LoadRunner]

сега лежа и се чудя какво ще ми сготвиш за закуска утре

аз ще ти сготвя краставица
надявам се че си суровоядка :D

[anonymous908491]

аз ще ти сготвя краставица
надявам се че си суровоядка :D

Спри да налиташ на моите, намери си своя


сега лежа и се чудя какво ще ми сготвиш за закуска утре
Това е лесно, отвори и провери, какво имаш в хладилника, това ще е, няма смисъл да нося, направо при теб ще готвя

[kosh tramb]

nariaz dis lukank
i sir ene i krem vir

bira im

[LoadRunner]

хахах то се оказва че и във форона няма свободни кучки
http://www.teenproblem.net/forum/showthread.php/573716-I-am-asking-kindly!?highlight=kindly

[anonymous908491]

Близалката има една много яка приятелка/съотборничка, кажи и да те свърже с нея

[galaxy29]

пак от двефедно чая
от вчерашните макарони и от домашния студ чай
2 малки филийки с масло, сирене и домат и една пак с тва, ама с печена чушка и исках да си ги загрея, преди да сложа зеленчуците, ама ги изядох, докато се наканя ;/ и моркови после
пържени картофки, пак пасох цаца, джин с тоник
боб на супа с лют пипер
някаква цялостна трен от ютубето
прасковки
към 2 л и половина вода за деня

ама май само плодове/зеленчуци е малко след тренировка или не е като е преди сън... как мислите? ;/

[Rakshy]

сега лежа и се чудя какво ще ми сготвиш за закуска утре

пенис ахахахха :D :D :D

[Rakshy]

пак от двефедно чая
от вчерашните макарони и от домашния студ чай
2 малки филийки с масло, сирене и домат и една пак с тва, ама с печена чушка и исках да си ги загрея, преди да сложа зеленчуците, ама ги изядох, докато се наканя ;/ и моркови после
пържени картофки, пак пасох цаца, джин с тоник
боб на супа с лют пипер
някаква цялостна трен от ютубето
прасковки
към 2 л и половина вода за деня

ама май само плодове/зеленчуци е малко след тренировка или не е като е преди сън... как мислите? ;/

двефено*
бах мноото храна чуек



хахах то се оказва че и във форона няма свободни кучки
http://www.teenproblem.net/forum/showthread.php/573716-I-am-asking-kindly!?highlight=kindly

изгонил си ги с вица за дриско :/




некви кремове, които учудващо бяха супер добри, изядох 3
сандвич с филе и снежанка
2 фитнесчета и clever енергийна напитка, cause fuck it :D
сандвич с филе и един от кремовете
бира и некъв чипс
още 2 сандвича и още един крем
2 изостанали бисквити
сиг още един крем по някое време :/

[galaxy29]

дам, имах усещане, че съм го сбъркала..
и дам, станала съм 50 кг и искам пак да си стана 53-4...
и защо не ми помогна........
;/

[Rakshy]

дам, имах усещане, че съм го сбъркала..
и дам, станала съм 50 кг и искам пак да си стана 53-4...
и защо не ми помогна........
;/

аа, въпроса дори не го прочетох, нещо не беше формулиран адекватно, не го разбрах :D :D

[galaxy29]

дали е ок само плодове/зеленчуци след тренировка, когато след това си лягаш
сега разбра ли

[Rakshy]

дали е ок само плодове/зеленчуци след тренировка, когато след това си лягаш
сега разбра ли

От къв хуй ще тренираш преди да си легнеш?! :Д :Д А иначе post-workout е по-добре да цъкнеш нещо протеиново, като е преди лягане е най-добре да е бавен протеин, т.е. извара (най-лесен пример). Проблема е, че целта е пък да имаш бърз протеин след трен, затова ти трябва комбинация от двете, за да е най-оптимално. Ако корема ти го понесе де, щото много хора имат проблем с подобни неща. А и ако е някъв по-добър въглехидрат може би сутринта няма да се събудиш гладна на гъз. Другото, което е не знам дали е оферта да спайкваш хормоните преди да спиш, защото след тренировка по-лесно усвояваш храната, на теб като трен ти е преди да си легнеш губиш частта с забързания метаболизъм, а пък с храната, която ядеш ти трябва забързан метаболизъм, за да "не ти се лепи". Въпреки че бях чел, че този спайк в метаболизма е там в следващите над 24 часа, ти заложи на сигурно и по-добре тренирай сутрин, колкото и да е противно е по-добре за теб.

[therichbitch]

^ От това, което прочетoх, - кофти за мен, трудно се карам да правя нещо сутринта, мотивацията ми расте с напредъка на деня и винаги най- важните неща ги правя вечер. Почти не помня случай, в който да съм правила упражнения сутрин, винаги към 8-9-10ч вечерта.

[Rakshy]

^ От това, което прочетoх, - кофти за мен, трудно се карам да правя нещо сутринта, мотивацията ми расте с напредъка на деня и винаги най- важните неща ги правя вечер. Почти не помня случай, в който да съм правила упражнения сутрин, винаги към 8-9-10ч вечерта.

Така се прави когато си на intermittent fasting. Идеята е, че не ядеш преди да си тренирал, т.е. ставаш и пиеш само кафе, може и БЦАА, ако са на хапчета и си на фотосинтеза докато тренираш, след тренировката го караш на IIFYM, абе като цяло тъпкане с различни неща, които ти се разминават :D А иначе и аз тренирам към 7-8, но е така защото сутрин спя до късно и няма как да стане, може лятото сега да пробвам, ако не си намеря работа, ама едва ли :D

Идеята ми беше, че би било по-добре сутрин, за да се възползваш максимално от фазата, в която е организма след тренировка. (имаше и нещо, че само до към час след тренировка важи тва с инсулина, ама мисля, че го бяха доказали, че е до 24-48 часа след натоварването, знае ли човек на какво да вярва :/ )

Абе стига да тренирате и да не друсате, всичко е наред :D

[kosh tramb]

mekii c

[Ewok]

Вчера:
- баницата
- шепа сурови ядки и сушени плодове
- две бири
- череши
- парче домашна питка/кекс със сирене; малко салата от зелена салата, домат и краставица с винегрет
- още малко бира
Щях да се пръсна вечерта :д

[102thedream]

за са три филии кило пица и запеканка

[anonymous708973]

^ От това, което прочетoх, - кофти за мен, трудно се карам да правя нещо сутринта, мотивацията ми расте с напредъка на деня и винаги най- важните неща ги правя вечер. Почти не помня случай, в който да съм правила упражнения сутрин, винаги към 8-9-10ч вечерта.

Ако не тренираш въобще или не гониш някакви диви цели, не задълбавай в подробности. Повечето мадами, които следя в инстаграм, все са състезателки, тренират вечер. Ако работиш/учиш, пак вечер ще имаш повече време.
Как ли пък няма да вдигам тежко на гладен стомах - освен че съм безобразно кисела и ще го разбере целия фитнес, няма да я свърша никаква и ще стана още по-кисела.

Плодове след тренировка не мисля, че е окей. Да, не е трагедия, ама след като така и така си тренирала, погрижи се да си нахраниш мускула. Протеинов шейк/Извара с кисело мляко и ядки е супер за преди сън, ако не ти се занимава да си печеш мръвка.

[102thedream]

не е хубаво да се тренира непосредствено преди лягане

[anonymous708973]

Доколкото знам, единственият проблем е, че можеш да имаш трудности със заспиването, при мен такива няма, не знам.
Пък и какво значи "непосредствено" - фитнесът при мен затваря в 22.30, аз преди 00.00 никакъв шанс да си легна...

[102thedream]

не го казах специално за теб
знам кога си лягаш
просто вметка :)

[Rakshy]

не го казах специално за теб
знам кога си лягаш
просто вметка :)

копеле, защо си любезен :O баа всички са се чалнали напоследък :D :D :D

[anonymous708973]

тихо бе, потупай го по главата и му дай наградка!

[therichbitch]

^ hahaha, и аз това си помислих, като прочетох; сигурно защото беше споменат в спор като момче за пример, виртуална свирка

Пък и какво значи "непосредствено" - фитнесът при мен затваря в 22.30, аз преди 00.00 никакъв шанс да си легна...
Вероятно значи да си легнеш веднага, потен, гладен и да заспиш. Не си ги представям :Д
Не ми трябва фитнес, мога и в 2 сутринта, ако не ме е страх да тичам на тъмно и да не виждам накъде тичам.

[102thedream]

тихо бе, потупай го по главата и му дай наградка!

а защо аз да не те потупам по главата и да ти го дам

[102thedream]

за са три филии кило пица и запеканка

малко триъгълно пицоподобие от лидл и некво като кренвиршка пак от там
чиния с ориз лук гъби /надявам се читави/ на тиган
два сладоледа
бая вода и са си допивам литър и половина шишето вино

[102thedream]

^ hahaha, и аз това си помислих, като прочетох; сигурно защото беше споменат в спор като момче за пример, виртуална свирка

аз ли брат
и да не съм аз дай спора да чета

[anonymous708973]

и са си допивам литър и половина шишето вино

Хахаха, мой тип човек :д

200 мл мляко + протеин
филия с Гауда и краставица
риба и картофено пюре
суши

и сега ще е йогурт, вино, евентуално и шоколад.

[Rakshy]

а защо аз да не те потупам по главата и да ти го дам

е тва ти е играта, мой :D :D

[babity]

Купичка вишни
100гр слънчоглед
Македонска наденица
И съм фул на макс, тряа да гледамда си остане тва за днеска

[bubaduc]

най-вкусните палачинки, които някога съм яла
малка филийка хляб
пилешко филе, броколи, червено цвекло и филийка хляб
сега ям треска с чери доматки , а за десерт купичка домашен "сладолед" и купичка боровинки, поръсени с кокосово брашно

[Dusty]

Вчера:
З: някаква мини домашна кремнвиршка + кафе с мляко
О: купичка супа топчета + едно парче риба + 1/2 краставица
В: 1/2 купичка супа топчета + 1 домат + няколко парчета сирене
СВ: чай от мащерка и лайка с мед и лимон + 1/2 чиния малини
Течности: 2,3л вода + чая

Днес:
З: палачинка със сирене + кафе (без мляко, няма да правя повече тази грешка)
О: пълнена тиквичка със сирене, яйце и кашкавал отгоре (ммм <3)

[fenka_bmw]

З: проспана
О: малко риба Талапия/Тилапия или там каквато е (печена на фурна с лимонче), 2 сандвича със салам, домат и кашкавал
В: купичка таратор за сега
05:00 - тиквени семки

[TIFOSO]

пиши реално, любопитно ми е... ;/

кое те кара да мислиш, че не пиша реално ... или пиша нереално ://

по темата: 12 ябълки с големината на юмручето на Вердум, филето на прасето и 1 чаша етърче

[anonymous708973]

Днес ни беше първият официален веге ден, ще си имаме два всяка седмица:

Закуска: омлет с босилек и чери домати
Междинно: череши
Обяд: Салата с айсберг, домати, краставици, пушена сьомга и дресинг с подправки.
Междинно: желирани бонбони :д
Вечеря: манджичка с лук, чушка, морков, домати, нахут + ориз

Хареса се много, успешен ден! Следващия път още едно междинно прихапване трябва да има, но като цяло - много доволно, а и идеята беше на мъж ми, с което съм особено горда!

[Dagichka]

ъм, ако под веге имаш предвид вегетариански ден - сьомгата и желираните бонбони са всичко друго, но не и вегетарианска храна :д

пълнозърнест хляб със сирене и домат
шоколад
сега ще ям тиквички с някаква заливка

[babity]

2 македонски наденици
Домат със сирене
100тина гр слънчоглед

[bubaduc]

Овесена каша с брашно от рожков, чиа, ленено семе и маково семе
омлет с извара и стевия
сладки картофи на фурна, 2 телешки кюфтета, извара, гъби и филийка хляб
соеви хапки
мини тортичка с протеин и извара

[anonymous708973]

ъм, ако под веге имаш предвид вегетариански ден - сьомгата и желираните бонбони са всичко друго, но не и вегетарианска храна :д

пълнозърнест хляб със сирене и домат
шоколад
сега ще ям тиквички с някаква заливка

Придържам се към идеята, че вегетарианството е без месо, но с риба и млечни.
Вечерята пък си беше чисто веганска.

За момента:
корнфлейкс с 300 мл мляко
салата с пилешко и яйце
свинско с картофено пюре
после ще има извара и йогурт с ягоди

[Ewok]

ми, в желираните бонбони има желатин, който предполагам знаеш как се добива... :д

[Dagichka]

:lol: вегетарианството не включва риба, и тя е месо, сори.

[bubaduc]

мацки , много се напрягате ми се струва, стига се хващахте за всяка дума... http://www.zdrava.bg/hranene-i-fitnes/dieta-i-otslabvane/pette-vida-vegetarianstvo/ вегетарианството е доста сложно нещо, има няколко вида

[anonymous708973]

:lol: вегетарианството не включва риба, и тя е месо, сори.

Не съм привърженичка на категории, ама ако толкова държиш, погледни линка горе - лакто-ово вегетариански ден, аре.

[Dagichka]

ти сериозно ли :lol: лакто-ово вегетарианка съм от година и такива като теб дето ми ядат риба и ми обясняват как видиш ли не била месо и растяла по дърветата едва ли не сте ми смехотворни.
да не коментирам и желираните бонбони, че ще стане плачевно :д
и знам, че има видове, ако се придържаме към инфото в сайта - песцетариански ден, аре.
хубаво е, че си(сте) решили да имате такъв ден, но като толкова държиш на фактите и изрядността си сверявай и своята информация, сеш се

[Rakshy]

.

А на теб колко ти е тежък филма, не вервам просто :D :D :D

[Dagichka]

гледаш и не вярваш на ушите си предполагам

[therichbitch]

Хм, аз не съм я видяла често да яде месо, различно от пилешко и риба. Съдя по споделните менюта. И ако това смяташ за веге, не си ли напълно веге? :Д Не ти е само един два дни в седмицата?
Или пропускам нещо

сьомга и салата, печени картофи, една курабийка, праскови

[bubaduc]

А на теб колко ти е тежък филма, не вервам просто :D :D :D

дадада , подкрепям :D

[dreamwalker]

Три фурми.

[therichbitch]

Без фурминада? О.о.

[anonymous708973]

А на теб колко ти е тежък филма, не вервам просто :D :D :D

Абсолютно. Вземи се успокой малко.

[LoadRunner]

тя пантерата е тъпа по рождение
затова живота и е график

[ShtrudeL]

Две пълнозърнести филийки със сирене и кашкавал
банан
супичка
какао
ябълка
пъпеш
по-късно ще ям домашен сладолед (като стегне)
сигурно и череши

[babity]

60-70гр слънчоглед
Два домата с 50тина гр сирене
Мини порция ориз със зеленчуци, няколко парченца чоризо

[kaRamella]

Отдавна не съм писала
тая седмица
вода
супи
вода
супи
сок
вода
супи
и тук таме някоя лека манджа :D и плодове

Днес:
Ябълка ;
Парче Пита ;
Баница ;
Вода около 2 литра ;
Топено сирене и сега кремвирши с кашкавал.

[bubaduc]

овесена каша със семена
омлет с извара
телешки кюфтета, филийка хляб , 3 големи гъби на фурна
кремче с вкус на ябълков пай, соеви хапки, бисквитки
сладки спагети с малини и малко извара с протеин <3

[dreamwalker]

Три фурми.

[102thedream]

ама наведнъж ли

[dreamwalker]

Двете наведнъж, едната отделно.

[102thedream]

ъоло

[102thedream]

ю онли 4me уанз

[Dagichka]

:дд

препечена филийка с кашкавал и домат
череши
слънчогледови семки
картофено кюфте

[Rakshy]

пица
бири
хамбургер
пица
пица


#fckcardio #notshredded #notconcerned

[Smrazqvashta]

Сутрин: половин ябълка
Обяд: салата
Следобед: плод /още го мисля какъв да е/
Вечеря: от 1 седмица съм я изключила



пица
бири
хамбургер
пица
пица


#fckcardio #notshredded #notconcerned

Как ти се отразява? :)

[Ewok]

вчера беше мн зле:

- пържени картофи със сирене; бира
- две понички (после ми се разказа играта...)
- бира
- салата домат краставица чушка лук

[Ewok]

днес:
- някакъв сладкиш със сладко, много добре се получи
- картофена крем супа; салата краставица домат чушка пресен лук; бира
- още малко от сладкиша
- мини кенче стронгбоу, раздаваха ги в подлеза
за вечеря ще е пилешко филе на тиган с някакъв микс китайски зеленчуци от лидул + малко картофче в цялата манджа, че консервичката със зеленчучките изглежда мъничка, за да се нахранят двама души

[Rakshy]

Как ти се отразява? :)

ем екстра чуек, днес си постигнах зададената цел, така че няма проблем.

[XxStupidMuffinxX]

З: кафе с канела
O: кафе с канела+салата

[Rakshy]

З: кафе с канела
O: кафе с канела+салата

#даживеешнакофеин

[XTREMEFREERIDE]

кисело мляко с трици
домашно фрапе
1 варено яйце
4-5 парчета пушено пуешко

номномном

[Ewok]

- половин парче от вчерашния сладкиш
- една порция от снощната манджа; чаша бира
- салата домати краставици чушка пресен лук + две малки хлебчета за топене на соса :Д; чаша бира
- 4 земела с мак - 1 празен, 1 с лютеница и 2 с крема сирене, домат и песто; към 400 мл айрян
мн хляб днес

[bubaduc]

-палачинки с овесени ядки , извара, семена
-кафе
-телешки кюфтета с гъби и филийка хляб
-зелен чай
-чипс малък
-риба с тиквички, филийка хляб и протеинови бисквитки

[Deadlock]

отбелязвам го, защото е забележително: цял ден съм на шоколад, 200-ина грама. :Д

[dreamwalker]

Три фурми.

[TIFOSO]

протеинова кашичка с малко протеин

[anonymous708973]

1. омлет от 2 яйца
2. банан
3. сьомга на грил тигана + картофено пюре - честно, ако трябваше да избирам на кои 10 неща да си прекарам целия живот, това щеше да е в списъка
4. нектарини
6. хумус с чушка, морков, краставица + няколко маслини. Чаша вино.

[Rakshy]

1. омлет от 2 яйца
2. банан
3. сьомга на грил тигана + картофено пюре - честно, ако трябваше да избирам на кои 10 неща да си прекарам целия живот, това щеше да е в списъка
4. нектарини
6. хумус с чушка, морков, краставица + няколко маслини. Чаша вино.

"веган" "вегетарианец" :Д :Д

[anonymous708973]

Шшшшт, не с лошо. :д

[Dagichka]

:lol: смешки

днес ядох наай-прекрасните мъфини червено кадифе, които един колега ми донесе <3
спаначена супа
препечена филийка с кашкавал
студен чай праскова

[LoadRunner]

официанло започнах с дините

[Ewok]

- печено пилешко и варен картоф стоплени на тиган + къри сос; салата домат краставица чушка лук
- три бонбона линдор
- нектарина
- парче пица; почти две бири

[Rakshy]

днес ядох наай-прекрасните мъфини червено кадифе, които един колега ми донесе <3

иска да те *** ако още не е, нали знаеш?

[Rakshy]

некъв кекс
кфц
бири
пържени картофи

трябва да спра да пия толкова бира :/

[babity]

2 кюфета

[InnocentFuck]

Закуска: 2 мини банички (домашно приготвени)
Обяд: Пъпеш

[Rakshy]

Закуска: 2 мини банички (домашно приготвени)
Обяд: Пъпеш

със сирене или извара?

[Dagichka]

иска да те *** ако още не е, нали знаеш?

мии не.

спаначена супа
слънчогледови семки
шоколад
пъпеш

[Rakshy]

мии не.

there is nothing wrong with having false beliefs

[therichbitch]

-Праскови
-2 Салати с риба и още хиляда неща
- капучино, пак 2
- мини сандвич

[dreamwalker]

кфц


https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/rbi-blogs/wp-content/uploads/mt/farmersweeklyweb/blogs/feathered-forager/assets_c/2013/01/KFC-thumb-400x269-170640.jpg

http://www.neowin.net/forum/topic/1129962-wrinkled-brain-found-inside-kfc-chicken-gross-pic-warning/

http://abc7.com/food/kfc-refutes-customers-claim-that-he-was-served-fried-rat-with-chicken-tenders/790292/

Да ти е вкусно.


По темата: повече от три фурми.

[TIFOSO]

2 праскови и 2 череши

[ДОТА]

4 банана, десетина банички, в тая жега ме мързи и да ям

[dreamwalker]

4 банана, десетина банички, в тая жега ме мързи и да ям

Много малко си ял. Трябва да се храниш по-често.

[galaxy29]

хД


кое те кара да мислиш, че не пиша реално ... или пиша нереално ://
обичам като ме мислиш за симпатичничка с дислексия ;/ ... действа ми на либидото

и ви благодаря за отзивчивостта, мили форумни другарчета.. малко със закъснение.. и нямах предвид, че буквално си лягам след това....... а знаете ли ко, преди пък абсолютно нищо не хапвах след тренировка вечер.. ;//

[LoadRunner]

днес ми се виждаш нещо леко неадекватна

[galaxy29]

мхмм ;/

и знаете ли ко щях да забравя да ви кажа.. значи тичах към вилната зона........ отдавна не бях оттам, щото мин година като си тичах там редовно и един скапаняк си беше седнал на пейката пред къщата и ми каза нещо неадекватно и аз наивната се приближих да го помоля да повтори.. мислех си, че е добър човечец и тоя ми каза, че ме е сънувал как ми докарва оргазми и ми предложи пари, за да му изпълня болните фантазии и аз си тръгнах и се разплаках хД даже май не успях да му кажа боклук .. че се травмирах и ме хвана шубето -.- и спрях да минавам оттам и тъкмо бях позабравила и тоя взе, че почина и после пък се чувствах виновна, щото си бях казала 'дано колабира..', но ме успокоиха, че е просто съвпадение и го преживях в крайна сметка, та сега пак ми беше гадно като минах, но поне не толкова.. ;////

[LoadRunner]

галакси здравей
вземи си спрей
не е било съвпадение

[galaxy29]

бяха ми подарили, обаче като бях на общежитие, тръгнах да излизам пияна до магазина и имаше и някви от съвета там в стаята и единия вика 'аз ше дойда с теб, че да не напръскаш някой невинен в тва състояние' и ми го конфискуваха........ после мислех да си го взема, ама не ми се занимаваше.. ;/
и си беше съвпадение -.- на мен често ми се случват такива и понякога се филмирам, че съдбата ми намеква, че трябва да почна в езото....

[Rakshy]

галакси, добре ли си бе :Д

[Rakshy]

https://s3-eu-west-1.amazonaws.com/rbi-blogs/wp-content/uploads/mt/farmersweeklyweb/blogs/feathered-forager/assets_c/2013/01/KFC-thumb-400x269-170640.jpg

http://www.neowin.net/forum/topic/1129962-wrinkled-brain-found-inside-kfc-chicken-gross-pic-warning/

http://abc7.com/food/kfc-refutes-customers-claim-that-he-was-served-fried-rat-with-chicken-tenders/790292/

Да ти е вкусно.


По темата: повече от три фурми.

да бе, знам, че са скапани просто бях с приятели и не ми се гледаше отстрани...

[therichbitch]

То, ако трябваше над всяко вредно нещо да треперим, щяхме да сме на фотосинтеза.

по темата:
пилешко с гъби и царевица x 2
праскови, капучино
сладолед Рафи
сега ще хапна някакъв плод пак

[dreamwalker]

мхмм ;/

и знаете ли ко щях да забравя да ви кажа.. значи тичах към вилната зона........ отдавна не бях оттам, щото мин година като си тичах там редовно и един скапаняк си беше седнал на пейката пред къщата и ми каза нещо неадекватно и аз наивната се приближих да го помоля да повтори.. мислех си, че е добър човечец и тоя ми каза, че ме е сънувал как ми докарва оргазми и ми предложи пари, за да му изпълня болните фантазии и аз си тръгнах и се разплаках хД даже май не успях да му кажа боклук .. че се травмирах и ме хвана шубето -.- и спрях да минавам оттам и тъкмо бях позабравила и тоя взе, че почина и после пък се чувствах виновна, щото си бях казала 'дано колабира..', но ме успокоиха, че е просто съвпадение и го преживях в крайна сметка, та сега пак ми беше гадно като минах, но поне не толкова.. ;////

:/

[Ewok]

- земел с бавно печено свинско, стоплено на тиган с къри сос и малко пармезан + доматче
- лимонада
- сладолед
след малко ще пия бира и мисля че това ще е за днес

[Ewok]

+ диня

[cryptomap]

Кьопоолу сутринта ( груба грешка )
Кайсии
Цедено кисело мляко с мед и половин банан
За вечеря ще е таратор или салата крастевица с домашно сирене, не съм решила.

[Ewok]

- капучино
- палачинка с мед сирене и орехи
- половин тортила с пиле, домат, зелена салата и някакъв сос, мноооого малко испанска тортиля и айсберг с ябълка и орехи + същия сос като тортилата с пилето

[ДОТА]

един пъпеш, голям е, сигурно 2 килограма, и тортичка, едно парче, домашна, хубава, много вкусна, от шоколад

[kalpazanka]

З- филия с пастет и кетчуп, кола със стевия
Обяд- купа таратор, картофени крокети на фурна
Вечеря- купа таратор, филия хляб
За капак преди лягане- 2 шоколада по 100 гр с пълнеж портокал

[LoadRunner]

ти направо ме разби
конкуренция на елок си :д

[Rakshy]

кисело мляко + ленено семе + сладко от сливи (мега добро, чуек)
спагети с кайма и кашкавал и шляпнах кетчуп (пак мега добро, чуек)
сандвич с филе
пак като закуската, щото е мега добро, чуек
мнол бири
още не съм решил последното ядене кво ще да е

[kalpazanka]

^Тва пък кво беше?!

Стартирам с 3в1 със захар.

Edit
Закускообяд- филии с пастет и кетчуп
Вечеря- таратор, хляб и рибни пръстчета на фурна
За по-късно- огромна порция череши

[ДОТА]

^Тва пък кво беше?!

Не е по-тъпо от това
http://ipotpal.webpossessor.com/2912/moje-li-google-da-vi-pomogne-pri-tarsene-na-rabota/
Тъй като това е една елитна група, това може да Ви помогне при интервю за работа да споменете, че вие сте на Google +

[feel_me19]

з: нектарина, пълнозърнеста филия с босилково песто и резен домат
о: мариновано филе от сьомга на скара, печени тиквички с лимон

[kalpazanka]

Не е по-тъпо от това
http://ipotpal.webpossessor.com/2912/moje-li-google-da-vi-pomogne-pri-tarsene-na-rabota/
Тъй като това е една елитна група, това може да Ви помогне при интервю за работа да споменете, че вие сте на Google +

:lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

[therichbitch]

Пържени картофи с риба.
Кафе, капучино.
Ябълка

[InnocentFuck]

Закуска: кафе
ОБяд: кроасан
Следобяд:кафе
Вечеря:пълнени чушки и салата от краставици

[feel_me19]

з: нектарина, пълнозърнеста филия с босилково песто и резен домат
о: мариновано филе от сьомга на скара, печени тиквички с лимон
следобед: половин резен диня, пълнозърнеста филия с малко сирене, купичка бели череши
вечеря: като обяда

[bubaduc]

омлет с шоколад и филийка хляб
кафе
протеин
пилешко и броколи
сьомга с домати и краставици
шоколадов десерт и протеинов шейк
шоколадов пудинг

мм днеска беше доста добър ден

[102thedream]

З- филия с пастет и кетчуп, кола със стевия
Обяд- купа таратор, картофени крокети на фурна
Вечеря- купа таратор, филия хляб
За капак преди лягане- 2 шоколада по 100 гр с пълнеж портокал

таратор с филия хляб ? братлеееееее ?!

[Rakshy]

омлет с шоколад и филийка хляб
кафе
протеин
пилешко и броколи
сьомга с домати и краставици
шоколадов десерт и протеинов шейк
шоколадов пудинг

мм днеска беше доста добър ден

гуд шит, гуд шит. не знам как си го правила тоя омлет, но когато се пробвах да си направя "протеинова палачинка" се получиха бъркани яйца с вкус на шоколад и бяха може би беше едно от най-гадните неща, които бях ял :Д

[bubaduc]

заповядай някой път, аз ще правя протеинови палачинки , ти ще ме учиш на нови упражнения :D

[102thedream]

темата е за храна не за курвенски изпълнения

[Rakshy]

темата е за храна не за курвенски изпълнения

don't cock block, m8



Нека бъде на твоето:
закуска: 2 крем карамела
"обяд": 2 сандвича с филе
pre-workout: трифено+ мляко, че ми се пиеше няква такава помия
"вечеря": 4 яйца на омлетче + малко сирене и към половин домат
ша ям още, ама има време
изпил съм към 3л вода днес +-

[strawberry88]

чаша прясно мляко
банан
2 палачинки със сирене
тортила с пилешко печено
малко повече от половин разтопен сникърс :D
сладолед
палачинки със сирене и кашкавал

[Rakshy]

don't cock block, m8



Нека бъде на твоето:
закуска: 2 крем карамела
"обяд": 2 сандвича с филе
pre-workout: трифено+ мляко, че ми се пиеше няква такава помия
"вечеря": 4 яйца на омлетче + малко сирене и към половин домат
ша ям още, ама има време
изпил съм към 3л вода днес +-

още 2 крем карамела :Д

[bubaduc]

темата е за храна не за курвенски изпълнения

всеки път все за едно и също мислиш бе, хлапак :D

по темата :
тортичка в микровълновата + шоколадов чиа пудинг
кафе

[therichbitch]

Забавно.
Видях една протеинова катерушка пред блока и я изядох, не се сдържах.

[InnocentFuck]

Закуска: кафе
Обяд:пилешко филе, краставица, домат, морков,.... кафе..:D
Следобяд:сладолед, шоколад, кафе.. ;д

[Rakshy]

Закуска: кафе
Обяд:пилешко филе, краставица, домат, морков,.... кафе..:D
Следобяд:сладолед, шоколад, кафе.. ;д

https://i.imgflip.com/nznfs.jpg

[bubaduc]

по темата :
тортичка в микровълновата + шоколадов чиа пудинг
кафе


+ wok to walk съз зеленчуци, телешко, калмари и скариди
пилешко, броколи и тиквички, филийка хляб
шоколадов десерт
още един :D
малко протеин с извара и годжи бери и какаови зърна х2
филийка с тахан
краставица

[TIFOSO]

протеинът шмърка ли се?

за вечеря малко 2-3-7 пържоли от девствена биволица и 230 милилитра варена лимонада

[Ewok]

вчера, разбъркано:
- 3 половинки тортила с пиле, домат маруля и майонезен сос
- кафе
- студен чай от мента
- 1 бира

днес:
- 3 хапки чийзкейк
- половин кофичка кисело мляко на айрян; половин тортила
- 2 бири
- половин порция (даже нз дали имаше и толкова) гръцка салата

[yolo..]

Закуска: 3 малки банана
Обяд: салата с домат, краставица, зехтин и малко сол, няколко варени картофа и сирене
Вода по всяко едно време, много, мнооого вода
По някое време може биричка

[kalpazanka]

Закуска- 3в1, филии с пастет, кисели краставички
После още едно 3в1, 20-30 грама картофени пръчици със сол, малко череши

[Dagichka]

царевичен кроасан с чедър
голям горещ шоколад от старбъкс
после имам китайски ориз със зеленчуци :д

[strawberry88]

кроасан
кафе с мляко
бейк ролс със сол
2 парчета пица

[InnocentFuck]

Закуска: кафе
Обяд: няколко кайсии, сладка царевица с пармезан, кафе
Следобяд: баница

[Скорпион]

Закуска: кафе
Обяд: няколко кайсии, сладка царевица с пармезан, кафе
Следобяд: баница
Баницата с месо ли е?
Мн малко калории. Нема белтък в храненията. Не е добра диетата дето си прайш.

[InnocentFuck]

Баницата с месо ли е?
Мн малко калории. Нема белтък в храненията. Не е добра диетата дето си прайш.

:D Добре, мили мой диетолог ;d

[allmelon]

з:плодове с йогурт
о:салата и ориз
в:риба и задушени зеленчуци
междинни:г/д 150гр. пъпеш

[Скорпион]

:D Добре, мили мой диетолог ;d

По-добре премини на фотосинтеза.

[kalpazanka]

Закуска- 3в1, филии с пастет, кисели краставички
После още едно 3в1, 20-30 грама картофени пръчици със сол, малко череши

Пилешко бутче с гъби, салата краставици

2 варени царевици със сол

[Rakshy]

:D Добре, мили мой диетолог ;d

преди да се усетиш ще се чувстваш отвратително, ще отидеш на изследване и ще ти кажат, че имаш твърде ниско ниво на белтъци. Ще ти предпишат да ядеш по 1 кг пилешко на ден за х период от време или да пиеш протеин. Сама си прави изводите..

[GoodEnough]

преди да се усетиш ще се чувстваш отвратително, ще отидеш на изследване и ще ти кажат, че имаш твърде ниско ниво на белтъци. Ще ти предпишат да ядеш по 1 кг пилешко на ден за х период от време или да пиеш протеин. Сама си прави изводите..

Хаха, кажи им когато не си на диета за какво количество ядене на ден става въпрос. (Не че като си на диета не се тъпчеш :D)

[Rakshy]

мбате аз ям малко :D :D :D и па съм дебел аххаха

днес съм ял голяма купа попара с мляко
някви курабии с 1 кофичка кисело мляко
1 голяма паница няква манджа с картофи и кайма
втори път същата манджа, пак същото количество
обмислям малко по-късно да ям сладолед и може би още от курабиите

ама днешното ядене беше много слабо, неш нямах апетит :D :D

[Скорпион]

Някои хора компенсират мързела си за физическа дейност с неядене. Като си мислят понякога, че тази диета- да шмръкат само кафета е и полезна понеже отслабват. Да кафето засилва метаболизма и помага да се горат калории ама без ядене се стига до измършавяване. Слаба физика или така блаженната пухкавост, която повечето момичета търсят. Те си мислят, че ако тренират ще станат прекалено мускулести, което няма как да стане без да приемат изкуствено мъжи хормони. Факт е, че тренирано момиче лови мн повече окото от обладаните от мании за неядене.

[102thedream]

всеки път все за едно и също мислиш бе, хлапак :D

курвенските изпълнения немат край

[GoodEnough]

И моето беше слабо, щото не бях заредил хладилника :D

Сутрин. - Мляко(Full fat - купувам го домашно) с овесени ядки... иии мед и стафиди (без тях не мога да ги преглътна).
Morning Snack - 5-6 круши, някакви треви (зеленчуци) и ядки, сладолед.
Обяд. Салата(пародия на шопска- с оцет), малко черен хляб, 2 яйца (толкова бяха останали - валеше и не отидох до магазина), 6 варени картофа
Afternoon Snack - Пилешкото ми филе се размрази и реших тоя път да го варя, вместо да го слагам на скарата. Много им се дразня. То направо се стопи. От 450гр останаха 300. Изядох само 200 и оставих другите 100 за вечеря (като се върнах от тренировка ги нямаше, ама това е друга тема).
2 банана след тренировка.
Вечеря. Черен хлаб 2 - филии (малки = 1 нормална), някаква супа с картофи, някав салам и малко шоколад.

[Rakshy]

за пилешкото или намери адекватна квартална месарница, или във фантастико май бяха спрели да бухат с вода :D на другите места е 40% водичка

[102thedream]

едва ли и във фантастико не е така

[Rakshy]

така е, но е много по-малко отколкото в останалите (била, кауфланд)

[anonymous708973]

Баницата с месо ли е?
Мн малко калории. Нема белтък в храненията. Не е добра диетата дето си прайш.

Ще използвам поста ти, за да поразсъждавам.

Тъжно ми става, като ги гледам такива менюта... означава, че родителското тяло е отсъствало и не е обяснило някои много важни неща; остави, че се вижда кой е пораснал на домашно сготвено и кой - не.
И яд ме хваща, че тук сме големи хора, на някои от които явно им е все тая и не желаят да компенсират недаденото от родителя. Щото, нали... не на всички ценностите ни съвпадат с тези на семейството ни, затова в един момент неизбежно се налага наваксване/напасване.
(ясно ми е, че се случва да ядем кофти някой път, не всеки ден може да се планира, не всеки път имаме достатъчно пари за свястна храна; в случая визирам масовото явление тук.)
аз чукнах 21 и съм на 1800+ км от нашите и майка не забравя да се включи с "детенце, гледам, че са големи жеги при нас, да пиеш вода, че нали знаеш колко е важно" или да мрънка да не си забравям витамините.
и ми става мъчничко такова за хора, на които няма кой да им остави една тавичка храна или да ги научи;
и после се чувствам като идиот за всички пъти, в които съм мислела колко гадни родители имам (пубертетът не беше лек, хах).
чувствително ми е днес.

[102thedream]

жалка си

[feel_me19]

з: половин банан; пълнозърнеста филия с босилково песто и резен домат
о: 200 мл таратор; 1 пълнена чушка с ориз; пълнозърнеста филия хляб

[InnocentFuck]

Закуска:кафе
Обяд:кафе, бисквити
Следобяд:пъпеш
Вечеря:лазаня

[InnocentFuck]

Закуска:кафе
Обяд:кафе, бисквити
Следобяд:пъпеш
Вечеря:лазаня

Тука някои хора са се заблодили, че съм на диета..еми не.. не съм :D :D

[GoodEnough]

Тука някои хора са се заблодили, че съм на диета..еми не.. не съм :D :D

Еми всичко е в лазанята. Там има доста калориики

[102thedream]

Тука някои хора са се заблодили, че съм на диета..еми не.. не съм :D :D

заблодили ? еми не

[TIFOSO]

протеин
зрънчо
протеин
салам
кофа с протеин
меденка
протеинов шейк с чадърче
котка/заек със зеленчуци
за десерт ще е протеинова мелба със смирноф

[Dagichka]

котка вика :дд

2 мини банички
диня
бира
7 курабийки :с

[pandabear]

100ml кафе, 4 и 1/2 солети, 231.3ml фреш, 3 хапки пица, 5 боцкания салата

[feel_me19]

з: половин банан; пълнозърнеста филия с босилково песто и резен домат
о: 200 мл таратор; 1 пълнена чушка с ориз; пълнозърнеста филия хляб
следобед: половин резен диня; филийка със сирене
вечеря: тост от две пълнозърнести филии, пуешко, кашкавал и резен домат

[pandabear]

^ ей, браво, че ме подсети!


100ml кафе, 4 и 1/2 солети, 231.3ml фреш, 3 хапки пица, 5 боцкания салата

+ 1/2 кубче диня

[Rakshy]

100ml кафе, 4 и 1/2 солети, 231.3ml фреш, 3 хапки пица, 5 боцкания салата

с капкомер ли го мери тоя фреш бе, бааси. Как изобщо помниш, че си изяла 4,5 солети? Аз едвам помня кво съм ял сутринта...

[pandabear]

сериозно ли не улови иронията?

[Rakshy]

сериозно. Твърде много счупени хора, за да предположа, че си правиш топки.

[galaxy29]

протеин
зрънчо
протеин
салам
кофа с протеин
меденка
протеинов шейк с чадърче
котка/заек със зеленчуци
за десерт ще е протеинова мелба със смирноф
;/ играеш го недостъпен ли...

[TIFOSO]

само ако сме 8-ми... март, декември..

по темата:
задушено нещо.. викам на баба ми да го поръси т'ва нещо с протеин бе, не се яде..

[feel_me19]

з: едно парче диня; филийка с песто и парче кашкавал
о: отново диня; филия със сирене

[kalpazanka]

Чаша разтворимо кафе със захар, парче малинова торта
После парче торта с бисквитки Орео
За вечеря съм планирала пържен патладжан + кисело мляко с чесън и шарена сол

[galaxy29]

чакам да ми изтекат системите

[Dagichka]

черен хляб с лютеница и сирене
мъфини
краставица със сол
витамин
студен чай

[feel_me19]

з: едно парче диня; филийка с песто и парче кашкавал
о: отново диня; филия със сирене
с: 5 кайсии; чаша сладолед
в: парче домашна баница със сирене; чаша айрян

[Dusty]

З: препечена филийка с някакво крема сирене + кафе с бадемово мляко (брех, тва е вкусно направо, не очаквах)
О: 1/2 домат + малко парче (около 150г) сьомга на тиган + филийка хляб с някакви семена
В: 1 чиния салата айсберг с маслини, кашкавал, моцарела и чери доматчета + 3-4 парчета пържено халуми
СВ: планирам да изпия един ментов чай с мед + да хапна черешки, от последните за сезона (може и кайсийки, ако не стават черешите вече)
Течности: 1,9л вода

[therichbitch]

-закуска- парче торта
-обяд: салата с риба тон, айсберг, царевица и домати + настърган пармезан
- ранна вечеря- парче торта, кенче кола
Сега се чудя дали да си направя пак салата или да си нарежа плодове

[Rakshy]

чакам да ми изтекат системите

хе-хе-хе :/

[galaxy29]

черен чай с лимон
тичах
диня
чушки, моркови, лук, месо някакво и гъби на сач.. и лукът беше мн вкусен, да не повярваш.. принципно или насила го ям или го зарязвам ;/
чийзкейк с малини и сладко от боровинки и череши
упражнения някакви за цялото тяло от типа на клекове, коремни, лицеви и разни др, дето не им знам имената
скумрия със зеленчуци някакви и май нямаше лимон : | ... не ми хареса много и не можах да си го доям, но котката ми го дояде..
бяло вино
към 2.5 л х2о общо
*и разгрявка и стреч преди и след тренито..

мн съм сънена, сто оъти редактирах ... ;/

[Rakshy]

тичах

Хмм, не съм ял, вкусно ли е? :D :D

[feel_me19]

з: 2 парчета диня; половин парче от вчерашната баница
о: купичка домашна супа топчета; филийка хляб

[bubaduc]

яйца + извара и шоколад
кафе
протеин
пилешко с броколи
две купички извара
кексче в микровълнова
два домата

май ще е това за тази вечер, въпреки че имам още 500 калории да ям , ама нямам апетит :/

[Dusty]

З: 100г череши + 1 нектаринка + Jacobs Latte (инстантно кафе), нещо таквоз беше, 3/4 вода и 1/4 мляко
О: малко парче (около 150г) сьомга на тиган + буквално няколко шайби краставица
В: 2 малки парчета хлебна баница (сух хляб вместо кори, другото си е същото) + 1/8 (около 200г) пъпеш
Течности: 1,5л вода

Днес много скромно преставяне от моя страна, и 1000 калории не съм изяла, така като гледам, ама ме боля стомаха снощи вечерта и го давах по-леко. :(

[feel_me19]

з: 2 парчета диня; половин парче от вчерашната баница
о: купичка домашна супа топчета; филийка хляб
с: няколко кайсии; 10-15 крекера; останалото половин парче от баницата
в: отново супа топчета

[Dagichka]

хлебче с гауда
бъркани яйца
салата домати и краставица
таратор
шоколад

[TIFOSO]

Едно джънгли пируло.. останалото оставих на една да ми покаже как се ядял.. нз
бонибонът от житото
тафче на графче пак по случай победата
7 литра диня
вкусът на лара

[galaxy29]

Хмм, не съм ял, вкусно ли е? :D :D
моментът за вендета настъпи...... не ти се получи, ракши ;/

сливи
тиквени кюфтета с ръчен бял хляб, краставичка
чийзкейк.. същия като вчера ... пристрастена съм към тоя сладкиш
разгрявка, тичах, вчерашните упражнения, стреч
морков, зеле на фурна с някакво месо
бяло вино
2 л вода общо

а това с рибата си имало име.. ропотамо... не бих яла отново май

[kalpazanka]

Пържен патладжан с кисело мляко и шарена сол /отново :D /
2 варени царевици
За после- пак същото :D

[benivasileva]

З: проспах я :D
О: картофи с копър на фурна
С: диня
В: пуешки хапки и домат

[Dagichka]

кроасанче от била
2 банана
шоколад
пъпеш

[Corb1225]

Скоро не съм писал тук, така че:
кроасан
ориз с пилешко и зеленчуци по китайски, два варени картофа, краставица със сол
още два варени картофа
свинска пържола, останалите варени картофи ;д, шопска салата, парче торта тирамису

[therichbitch]

ядох някви салати, бейкролсове, бадеми и домашни картофени рьощи
мацката с 2те кила протеин нещо не пише, да не се е натровила

[galaxy29]

фреш от ябълки и моркови
две малки филийки вита, едната с масло, лютеница и сирене, другата с масло и луканка, краставички после
загрявка, същите упражнения.., hiit cardio, стреч
извара с кисело мляко и кашу (благодаря на пантерата за идеята, беше мн вкусно) и си добавих и половин банан, който допринасяше за вкусното..
пак такава филийка, с течен шоколад и другата половинка банан
2 л х2о общо
и не знам, може бяло вино, ама може и да си дам етанолова почивка днес ;/

[Rakshy]

фреш от ябълки и моркови
две малки филийки вита, едната с масло, лютеница и сирене, другата с масло и луканка, краставички после
загрявка, същите упражнения.., hiit cardio, стреч
извара с кисело мляко и кашу (благодаря на пантерата за идеята, беше мн вкусно) и си добавих и половин банан, който допринасяше за вкусното..
пак такава филийка, с течен шоколад и другата половинка банан
2 л х2о общо
и не знам, може бяло вино, ама може и да си дам етанолова почивка днес ;/

пий повече вода, галактичке.



не знам защо но нямам представа какво съм ял днес, но последното ми хранене беше пържоли с пържени картофи, а преди това една меденка, а преди това едно хорни.

[galaxy29]

:д

колко повече, мислех че ми е достатъчно към 2-3 литра ;/

[Rakshy]

топло е на гъз и наливаш пийнье every other day, как мислиш? Става лошо към 5 литра на ден, преди това е ок. 3-4 литра са перфе

[LoadRunner]

сливи
краставичка
пристрастена съм
разгрявка, тичах, стреч
морков бих яла отново май

а искаш ли да почнеш да тренираш бягане с щафета и с мен да правиш сухи тренировки :D

[anonymous708973]

мацката с 2те кила протеин нещо не пише, да не се е натровила

кой тва?
рьощиииии... със сметана и пушена сьомга. *преглъща*

[babity]

Салата краставици и домати със сирене
Кофичка мляко със сирене
Огромна салата домати със сирене
Половин самъсрби
Още два домата

[galaxy29]

прав си, ракши... : |


а искаш ли да почнеш да тренираш бягане с щафета и с мен да правиш сухи тренировки :D
не ;/ и какъв е тоя фалшив цитат -.-

черен чай с лимон
загрявка, тичах, стреч
малки круши
огретен от тиквички, ама и с извара, кашу
намачкан домат със сирене, препечана малка вита и краставичка
йога (чувствам се префърцунена като кажа, че съм правила -.-)
още от тиквичките, пак с такава препечена филийка
валериан, глог и мента на капки с малко вода
към 2,5 л вода общо ...... от утре почвам по повече ;/

[Rakshy]

йога (чувствам се префърцунена като кажа, че съм правила -.-)

валериан, глог и мента на капки с малко вода

защо ли :Д :Д

а защо пък ти се друсаш с тия капки, всеки втори е на успокоителни капки :Д

[Dagichka]

банан
пъпеш
2 реда шоколад
4 картофени кюфтенца на фурна
домати

[Dusty]

З: бъркани яйца (около 1 и 1/2) + няколко резена краставица + парче сирене + парче кашкавал + чисто кафе (горчи, горчи)
О: салата с рукола, маслини, чери доматчета и пармезан (около 200г)
В: символично количество зелена салата + 1/2 чиния паста с кашкавал + парче грис халва
СВ: парче черен шоколад (70% май беше) с малини + 3 мини парченца диня

#дасинапочивкасшведскамас� � :D
#данямачайче :(

[TIFOSO]

да извадя тефтера само... така

2 бонбона (1 с ликьор Амарето, другият беше зелен)
точно 3 вилици краставица - японска
корни - лилаворозовото
745 мл. сок от бъз
30 гр. детско сирене от кърма (https://zabliznacite.wordpress.com/2015/07/12/sirene-ot-karma-za-deca/)
протеин разбира се
7 лешничета, 1 бразилски орех, 1/3 шепа бирен фъстък (2-3 бяха само фъстък)
пак протеин, че ми прималя
бисквити от тези с мечето отпред окло 5 или 3 нз не мога да прочета
3 банана за деня, единият за смути с фурмите (3), другите два бяха с различна големина, а този за смутито беше с петна
2 праскови и 1 нектарина (българско производство)
за вечеря месо (точно 335 гр. говеждо) + 400 грама ориз басмаааати
десерт - 2 мъфина, крем оле и 1/3 диня около 12 килограмова от западно Хасково

[kalpazanka]

да извадя тефтера само... така

Разтворимо кафе със захар
3 маломерни пилешки бутчета на фурна + салата домати и краставици за обяд и домати, краставици и печени червени чушки за вечеря
4 малки йогурта с парченца ягоди

[galaxy29]

фреш от ябълки и моркови
кис мляко с овесние ядки и сушени червени боровинки
пържени каритфки с шопкса салата
загрявка, упржнения някакакви за цялото тяло, hiit cardio, стреч
бадеми, бъркани яйца със сирене, извара и чушки запържени в доматено пюре и нали подрпавки
мохито
3.5 л вода общо

[galaxy29]

защо ли :Д :Д

а защо пък ти се друсаш с тия капки, всеки втори е на успокоителни капки :Д
е какво, не я правя с тъпото 'омммм'...

ами защото имам нужда явно -.-

[Rakshy]

е какво, не я правя с тъпото 'омммм'...

ами защото имам нужда явно -.-

е ако е без ом-а за кво изобщо си правиш труда? :Д

нямаш. Филмираш се.

[Rakshy]

закусвах с лазаня, което е мега необичайно
обекуска кисело мляко с ленено брашно и малко сладко
мега малко количество от няква шитня с кисело мляко, малини и желатин :Д
взех си почти 700 грама банани и изядох към 2/3 от тях преди трен и останалите след. баси маймуната
пак лазаня за вечеря
и сега нощните закуски не съм сигурен кви ще са

[galaxy29]

не смяташ, че има физическа полза ли? според мен си има, психическа също може, без да е нужно да омкаш

филмирам се, но въпреки това си имам :д

[Rakshy]

не смяташ, че има физическа полза ли? според мен си има, психическа също може, без да е нужно да омкаш

филмирам се, но въпреки това си имам :д

Еми ако се уповавам на проучванията, които показват, че няма как да удължиш мускулите си, то няма полза. Но пък стречването е приятно nontheless, затова има няква полза, но онези извратени пози са малоумни. За психическа не знам, не съм пробвал да медитирам, въпреки че медитация може да бъде наречено всяко нещо, което те успокоява. Примерно пушенето за много хора не е нищо повече от медитация. А пък и ако ти е приятно кво значение има дали има полза или не :Д

не, братленце :Д един съученик беше мега филмиран с гаджето си и беше толкова ядосан, че отиде в аптеката, купи си валериан и изпи цялата опаковка. След 30тина минути трепереше, беше хиперактивен, не можеше да говори свързано смисл губеше му се логиката в това, което казва и каза, че не си усеща тялото :Д След 40-45 минути беше бял като сняг и още нищо не усещаше. Казвам ти това, защото и към капките се пристрастяваш както към всичко останало и единствения ти начин след това да си спокойна е, ако си на тях. Внимавай :/

[kalpazanka]

Стартирах със среднощен кроасан, след малко ще има нес кафе със захар.

Още един кроасан /с какао/.

Още два кроасана, спрайт zero, голям събуей,пепси, донът с шоколад

[Dagichka]

не знам в тая жега защо ми се яде толкова :д

банан
картофено кюфте
ориз със спанак - имам си една тава само за мен от вчера, днес ще го доям :д
диня
2 реда шоколад

п.п: а нещо, което не разбирате, не значи, че е тъпо.

[Rakshy]

п.п: а нещо, което не разбирате, не значи, че е тъпо.

за какво говориш?

[pandabear]

принцеса
500мл алое вера
салата Апенини
сурови ядки някакви
сега май ще си правя пилешка пържолка и шопска салата

[FunkyPie]

30 гр. детско сирене от кърма (https://zabliznacite.wordpress.com/2015/07/12/sirene-ot-karma-za-deca/)


ти ми отвори очите

[102thedream]

само бебе е по-вкусно от това

[galaxy29]

Еми ако се уповавам на проучванията, които показват, че няма как да удължиш мускулите си, то няма полза. Но пък стречването е приятно nontheless, затова има няква полза, но онези извратени пози са малоумни. За психическа не знам, не съм пробвал да медитирам, въпреки че медитация може да бъде наречено всяко нещо, което те успокоява. Примерно пушенето за много хора не е нищо повече от медитация. А пък и ако ти е приятно кво значение има дали има полза или не :Д

не, братленце :Д един съученик беше мега филмиран с гаджето си и беше толкова ядосан, че отиде в аптеката, купи си валериан и изпи цялата опаковка. След 30тина минути трепереше, беше хиперактивен, не можеше да говори свързано смисл губеше му се логиката в това, което казва и каза, че не си усеща тялото :Д След 40-45 минути беше бял като сняг и още нищо не усещаше. Казвам ти това, защото и към капките се пристрастяваш както към всичко останало и единствения ти начин след това да си спокойна е, ако си на тях. Внимавай :/
ами да, ако не ти трябва за такава цел, е без значение и важното е, че си ти е приятно по някакъв начин, но иначе... и има и yoga for strenght, виж това примерно http://youtu.be/c_paCMp8-rQ според мен може да бъде и силова, но по-скоро ми се вижда по-ефективно и хубаво, ако е съчетана и с друг спорт, помага и за физическия баланс и нали за стречинг, който ти си го спомена, както и за разни болки, ни то това си спада към стреча, пък за психическата полза, дори да не е медитация, то поне някакво удовлетворение носи, иначе аз май бях пробвала да медитирам и не ми се получи, обаче пак бих пробвала :д и съм съгласна, че различни неща могат да влияят по такъв начин, а не само класическото медитиране, много правилно го каза, просто не трябва да си плиткоумен, защото ако си, дори да медитираш по класическия начин сто часа, няма да ти се получи, пък ако не си, можеш да еволюираш духовно (пак се почувствах префърцунена..), дори докато си седиш и си пушиш цигарата... примерно ии също съм съгласна, че някои пози са малоумно-извратени ;/ и бях казала, че се чувствам префърцунена, защото повечето, дето практикуват йога са някакви превзети и яко артЪ

първо да ти кажа, че ми е неприятно да ме наричат 'братленце' ;/ иначе съм съгласна... аз даже се бях пристрастила по едно време и ми беше некомфортно да не пия :д но се справих... без да ходя на сбирка на анонимните наркомани ;/

мел, ти пък какво киселееш -.- не е защото не го разбирам, просто ми идва прекалено на мен самата и не ме радва

[102thedream]

първо да ти кажа, че ми е неприятно да ме наричат 'братленце' ;/

а :О
не мога да повярвам брат :о

[LoadRunner]

Стартирах със среднощен кроасан, след малко ще има нес кафе със захар.

Още един кроасан /с какао/.

Още два кроасана, спрайт zero, голям събуей,пепси, донът с шоколад

майкъл джексъна на кроасаните

[Ewok]

вчера:
- кроасан с масло с мед
- домат
- лимонада
- паста със сьомга, заквасена сметана и пресен лук; чашабяло вино
- два пъти джин с тоник
- някаква пица по никое време

[Rakshy]

повечето, дето практикуват йога са някакви превзети и яко артЪ

първо да ти кажа, че ми е неприятно да ме наричат 'братленце'

противни са ми тези хора, нинам :/

аз пък много често използвам подобни думи, братле :Д ти губиш, брато :D :D

[Ewok]

вчера:
- кроасан с масло с мед
- домат
- лимонада
- паста със сьомга, заквасена сметана и пресен лук; чашабяло вино
- два пъти джин с тоник
- някаква пица по никое време

забравих, имаше две варени царевици между сьомгата и джина и 1/3 бауннти

[anonymous708973]

И на мен ми се пробва йога май. Звучи ми като нещо супер не за мен, физическа полза не виждам, смятам, че психическата силно се преекспонира; но пък бих могла да пробвам за успокоение, а едно добро разтягане веднъж-два пъти седмично няма да навреди. Май ще се поогледам за йога апп.
Бях гледала за някаква интензивна йога, виняса се казваше, да видим.

[kalpazanka]

Две маломерни пилешки бутчета на фурна, купа таратор
200 гр еквивалент на бирен фъстък с вкус на паприка
почти цял ананас /на шайби, хапвам го на почивки/
сега съм подпънала други 200 грама еквивалент на бирен фъстък с вкус на барбекю, няма да повторя покупката
1 безкофеиново, 1 еспресо с мляко и кафява захар, едно еспресо с бяла захар и мини сникърс

[Dagichka]

геврече
витамин
пържени картофки със сирене
бира
студен чай
пъпеш
краставица
домат

[Dusty]

З: 2 мини кроасанчета (без пълнеж), намазани с течен шоколад + парченце грис халва + резен портокал + фрапе
О: 200г гръцка салата + около 50г сирене на фурна + някакво мини сладоледче-сандвич
В: салата от 1/2 домат и 1/2 чушка + талиатели със сирена + парче от някакъв странен сиропиран сладкиш
СВ: 1 нектарина и парче черен шоколад (85%, то вече няма вкус на шоколад)

Мали, направо ме е срам от всички тия сладки :D

[Rakshy]

кисело мляко с ленено семе и сладко
пилешко с ориз, манол ориз, мнол
чаша прясно мляко и 3 фафли боровец (тия обикновените)
пилешка супа с парче питка
след малко може би пак ще ям супа :/

[AmxModx]

А вие тук да не сте група анорексици ?

[kalpazanka]

Нда, "Групата на анонимните анорексици".

Стартирам със сандвичи с пуешка шунка, домат
Нескафе с 3 лъжички захар
За обяд ще е пилешко бутче с таратор
за междинно съм планирала половин кг нектарини :)
добавих още 200 гр билени чили фъстъци
вечеря- 2 печени бутчета и таратор

[galaxy29]

противни са ми тези хора, нинам :/

аз пък много често използвам подобни думи, братле :Д ти губиш, брато :D :D
на мен също са ми неприятни ;д

и внимавайте двамцата да не ви стане уошо ;/

[Dagichka]

айрян
2 хапки маазна гадна баница
пъпеш
студен чай
пак малко баница
диня
фъстъци

[GoodEnough]

За сега:

Овесени ядки с full-fat прясно мляко, лъжица мед и стафиди.
Половин черен шоколад.
Салата - домати, краставици, извара и оцет.
Омлет матрица (така го наричам) с кашкавал, сирене и някаф салам.
1 кана айран (full-fat yogurt).

[kalpazanka]

Досега
чаша нес кафе със захар
две филийки с масло и кайсиев конфитюр
пилешки бутчета със салата печени чушки с чесън и оцет
3 варени царевици
100 гр шоколад с парченца портокал
Вечеря- купа таратор, хляб
за после имам 1 царевица

[Dagichka]

кроасан с въздух от билла :д
айрян
банан
печени картофи
салата домати и краставица
2 реда шоколад

[AmxModx]

Нда, "Групата на анонимните анорексици".

Стартирам със сандвичи с пуешка шунка, домат
Нескафе с 3 лъжички захар
За обяд ще е пилешко бутче с таратор
за междинно съм планирала половин кг нектарини :)
добавих още 200 гр билени чили фъстъци
вечеря- 2 печени бутчета и таратор

Не не... Изчетох всичките постове в темата и това ме стресна тука само анорексици нямам с цел да ви обидя само казвам че това което сте написали само един анорексик го яде (количество)

[gabri3lla]

Днеска само една салата с домати и сирене..

[Dusty]

За вчера:
З: купичка прясно мляко с някакви мюсли + гръцко кафе
О: малко зелена салата с пармезан, маслини и сушени домати + около 50г сирене на фурна + около 50г кашкавал на фурна
М: голямо фрапе без захар
В: 1/8 от един Лаврак (не ми се понрави) + 6-7 кръгчета панирани калмари + 2-3 хапки печен октопод + 1/2 парче хек (филе) + 1/2 някакво мини сладоледче на клечка

Така става като отидеш на рибен ресторант :D :D

[kalpazanka]

Филийки с масло и конфитюр от кайсии, нескафе със захар
За обяд купа таратор + печено бутче
Междинно няколко банана, грозде, малини, безкофеиново кафе със захар
1 царевица

[Ewok]

Вчера:
- малко кадаиф с извара; две чаши таратор
- киш с домати, сирене и маслини; един корнишон
- комбуча с джинджифил
- тарталетка с орехов мус; 100-тина мл. прясно мляко
- пуканки на котлон

днес засега е само салата домати краставици чушка

[babity]

Два домата, два картофа
За вечеря ме чакат зелен фасул, бял фасул или картофи, а защо не и трите, на салатка...
А всичко, за което мечтая е вратна пържола :-D

[Ewok]

днес засега е само салата домати краставици чушка

- чушка бюрек; картофено кюфте; ориз с гъби; 1/3 краставица; бяло вино

и това ще е май, най-много още вино да пия

[Dusty]

З: около 1 и 1/2 бъркани яйца с малко шунка + няколко резена краставица + гръцко кафе
О: малко гръцка салата + порция задушени картофки с копър (ммм <3)
М: фрапе без захар
В: 1/2 домат + малка порция ориз с гъби + 2 малки парченца от някакъв екстремно вкусен сладкиш (като кекс с какао беше)
СВ: ще си хапна едно парче черен шоколад (може би) + 1-2 нектаринки

[Dagichka]

кашкавалка
айрян
пъпеш
3 реда шоколад
една малка пълнена чушка с ориз

[TIFOSO]

дъсти, страх ли те е от вятъра?

кремжирши и сълзи

[Dusty]

дъсти, страх ли те е от вятъра?
не, защо?

[TIFOSO]

нищо, нищо..

[Dusty]

далеч не съм толко слабичка, не се безпокой :)

[Dusty]

двоен пост

[allmelon]

З:овесени ядки с яйце, банан и мед
М:банан
О:френски огретен (картофи със сирене,кашкавал и тн)
М:банан, кисело мляко с плодове
В:още картофи, бананов хляб

[102thedream]

около 1 и 1/2 бъркани яйца

сори ама тва по размера ли го реши

[Dusty]

на око го прецених - то затова си има "около"