Менюто ви за днес? (vol.10)

[anonymous708973]

Закуска: Замразени плодове, йогурт, банан.
Обяд: Сьомга (може би) на фурна + задушени гъби и чушка. Кафе.
Към 19: Корни и Туикс (така е, като не ми стига акълът да си взема храна за преди тренировка). Кафе.
Към 23.30: Салата от спанак, сирене, домати, печени червени чушки. 2 парчета шоколад. Грозде.

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейкр,2оризовки и малко фурми
2 3 Банана
3 Съомга и задушени зеленчуци
4 Салата от падпъдъци яйца,репички и цвекло


5 170 гр извара и шепа ядки

[strawberry88]

*6 сини сливи
*Стар с Фъстъци и лешници
*Нестле Лайън
*салата от краставици, домат, лук
*свинско месо
*2филии бял хляб

[BlackWings]

- Нектарини - 1,5 кг.
- Пица с домати , маслини , босилек , бразилски орех , сос от сушени чушки ; бисквитена торта с кафе и шоколад (веган)
- Шейк от 3 банана , лъжица чиа , грахов протеин
Вечеря план: салата печени чушки и домати , купа леща яхния

[Jaune]

зеле на фурна
гуакамоле*, пуешко, оризовки
купичка печени картофи
3 мини ябълки
кисело мляко с мед и орехи

[girlwithblueeyes]

1Протеинов шейк
2 Овесени ядки
3 Ориз със морски дарове ,салата от авокадо и яйца,орехи,айсберг и сусам
5 Купичка ягоди омесени с котидж сирене
6 Съомга във фолио с моркови


7 180 гр извара и шепа ядки

[strawberry88]

*пилешка супа
*2 филии хляб
*палачинка с мед и орехи
*Съмърсби
*Зайо Байо с копър и сметана
*печени ядки
*среден дюнер
*шоколадова мишка

[girlwithblueeyes]

1 Шейк от банан,бадеми,спирулина и бадемово мляко
2 Салата от гъби,съомга спанак и майонеза
3 Баварски крем
4 Риба тон и задушени зеленцуци

5 150 гр извара


6 Блокче черен шоколад

[babity]

половин парче пица с мноооого чеснов сос
с'а се точа на една средна диня с мнооооого сиренце

[BlackWings]

- Шейк от 6 банана , 10 фурми , ванилия , по лъжица чиа и рожков
- Гуакамоле , червена леща с индийски подправки
- Протеинов шейк със соево мляко

[Justya99]

- Шейк от 6 банана , 10 фурми , ванилия , по лъжица чиа и рожков
- Гуакамоле , червена леща с индийски подправки
- Протеинов шейк със соево мляко

От къде си купуваш чиа, защото знам, че в Америка ядат това нещо, но не съм се интересувала къде има в България? :D

[Jaune]

^По био магазините се продава. Ако си от София, насипно има в Зоя, намира се на Аксаков (градинката на Кристал). :)

[galaxy29]

- Шейк от 6 банана , 10 фурми , ванилия , по лъжица чиа и рожков
- Гуакамоле , червена леща с индийски подправки
- Протеинов шейк със соево мляко
храни се повече, че ще те събори вятъра

[pandabear]

домашно биволско мляко и сурови ядки
пресни печени картофки с копър + сиренце
парче бисквитена торта + капучино
за вечеря ще си правя гювеч + чашка-две домашно винце

[Ewok]

нека се включа и аз с едно изключително нездравословно меню, на фона на вашите :д

дюнер
три тарталетки с орехов мус
комбуча с джинджифил
тънък резен шоколадов кейк
и едно капучино

за вечеря се надявам да е останало пиле с ориз

[Dagichka]

аз ви засенчвам всичките

юфка със сирене и захар
филийка с домат и сирене
шоколад
курабийка
студен чай
горещ чай
една чушка с ориз
оле ;д

[Jaune]

салата номер 1: маруля, домат, краставица, оризовки, малко кашкавал, още по-малко пуешко
200гр малини, малък банан
салата номер 2: маруля, домат, краставица, оризовки, кашкавал
грозде
салата номер 3: маруля, домат, краставица, кашкавал, филе, оризовки

... :Д

[Meonesssss]

една краставица и 1/2 супа

[Dranzerrr-]

З: Кроасан, десерт кейк, вафла морени
О: 2 парчета пица от аладина ;дд
В: шопска салата, 2 парчета пил филе и картофки
М: Варена царевица, грозде, праскова, 100гр сладки
и 2,3 литра вода

@Meoness това ти е за целия ден? Вземи се храни, че ще се разболееш. Така като стоите гладни по цял ден не сваляте килограми да знаете. Килограми се свалят с спорт и правилна диета(много хранения по малко порции) само казвам, може просто да няма апетит момичето ;д

[galaxy29]

сряда, четвъртък и петък са ми като един ден
който знае за ко говоря, ще разбере за каква каша говоря
чай с мед
йога
ябълка
огромна хавайска пица с червено вино (не беше сутрин, не съм пиянде ;/)
два вида пържени картофки, едните със сирене, другите пикантни и бира
шоколад с лешници и стафиди
трюфели с кокос и с орехи и малко кис мляко
печено зеле с ориз и пресен домат
картофена яхния със сирене
хлебче с кашкавал и шарена сол
бяха пазарували и понеже знаят, че обожавам киндер пингуи и ми взели, ама го объркали с киндер милк шните, а аз не го обичам него, но го изядох от любезност :д
чай
тиквички, гадни панирани дробчета опитах и си отчупих от някакво картофено кюфте, ябълка
тези workouts:
http://youtu.be/gH05jPVxs30
http://youtu.be/tim3kPJogeg
http://youtu.be/bJVtkTPliuc
+разгрявка преди тях и разтягне след
бонбон сезон, грозде, круша
чай

[galaxy29]

оле пропуснах
след шоколада си хапнах супа от тиквички

[BlackWings]

храни се повече, че ще те събори вятъра

Знам знам , действително трябва да увелича количеството , ама като спя до обяд много лошо:)

Днес до сега само фурми и 1л. фреш от моркови и портокал
Скоро ще обядвам ризото с манатарки и зеленолистна салата с домати
Някъде следобяд ще има шейк с банани
и вечеря не знам още
ама ми се яде нещо нахутено

Чиата я купувам от био магазина , както и брашното от рожков и годжи бери-то 8-)

[Dagichka]

мазна баничка пфу
много чай
пъпеш
домати
картофена салата
после диня

[babity]

ябълка
портокал
голяма порция сотирани картофки с яйчица
1-2 кг диня

[Ewok]

рогче със стафиди (оказа се многомного вкусно)
гръцка салата
салата от домати, сирене и маслини в маслена кошница
половин парче френска селска торта
и ще вечерям гаспачо и сандвич с пилешко и гуакамоле

[diksi]

овесени ядки
ябълка
праскова
пилешко
домат
морков
айсберг
зехтин
балсамико
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
супа
филия
яйце
яйце
яйце
домат
филия
кафе
вода

[babity]

ябълка
портокал
голяма порция сотирани картофки с яйчица
1-2 кг диня

мъничко ориз на фурна
още много диня

[galaxy29]

овесени ядки
ябълка
праскова
пилешко
домат
морков
айсберг
зехтин
балсамико
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
маслина
супа
филия
яйце
яйце
яйце
домат
филия
кафе
вода
:lol:

[diksi]

:lol:

:D:D

[BlackWings]

Тцъ , вечерях пак веганска пица.

[dresscode17]

з: проспана
о: 2 принцеси с кашкавал и някакъв салам ;д
м: банан и малко солети
в: пържоли с гъби (пържоли в йенска тенджера се казва май), картофено пюре, питка
м: диня, 3 бисквити

[babity]

портокал

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
студен чай
диня
2 реда шоколад
2 варени яйца
желирани бонбони и дъвки
после боб :д

[babity]

портокал

2kg диня
200гр сирене
купа супа топчета (което като реализация всъщност беше каша топчета, ама нейсе 8-) )

[galaxy29]

лимонов сок
йога
банан
бъркани яйца с кис мляко, чушки, маслини, чер пипер, чубрица, люто, масло и салата от домати, краставици, магданоз, копър, зехтин балсамико, сирене и три препечени филийки вита някакви
тарталета с маслено тесто от пълнозърнесто брашно, кафява захар, яйце и щипка сол и крем от заквасена сметана, кис мляко, желатин, домашно сладко от боровинки и няколко пресни малинки, няколко капки лим сок и за украса - орехи и мента, чай от липа, мента и маточина
шоколадов бонбон с мента и домашен орехов ликьор

[Dagichka]

^Мара подробната си ти :cool: много ме кефиш :oops:

препечена филийка с кашкавал
студен чай
горещ шоколад
парче бисквитена торта
после диня, боб и тъй

[galaxy29]

аз съм павлета подробната ;/
можем да си се кефим взаимно :oops:

[dresscode17]

аз съм павлета подробната ;/
можем да си се кефим взаимно :oops:

Само да кажа извън темата - имаш сууупер сладко име! ;д

сега по темата (то за вчера ама карай)
з:проспана
о:пак от пържолите, питка, малко солети
м:солети пак ;д
в:картофени кюфтета, питка, салата (домати, краставици, сирене)
м:сладкиш Негърче (аа уникалното се беше получило <3)

[Ewok]

Вчера
закускообяд: сандвич с печено пуешко, черен хляб, домат, краставица, айсберг и някакъв сос; доматена супа с босилек; пълнозърнеста курабийка с череши и бял шоколад (беше много гадна) и лимонада
вечеря - киш с моцарела, кашкавал и синьо сирене
половин пакет доритос

[galaxy29]

мерси :д

[BlackWings]

Вчера:
- Нектарини 1 кг ; 0,5л. сок от портокали и моркови
- Шейк от 7 банана , 1 праскова , 5-6 фурми , лъжица чиа , бадемово мляко
- Кюфтета от леща , картофи соте , зелена салата с домати и краставици

Днес до сега
- Праскови 1кг , 1л. сок от ябълка и моркови

[babity]

3 купи от кашата ми с топчета 8-)
и още една порция каша

иии ибааааси колко съм надебеляла, от утре почвам да се сапикясвам с тия порциони, че си ебало фара

[TheDevilInMe]

овесени ядки с кисело мляко и половин бананче
купа зеле фасул
една филийка с масло и мед ;/
две редчета черен шоколад
за вечеря мисля да е малко супа топчета :)

[Ewok]

Днес дотук:
останалото от доритоса
сандвич с черен хляб и свинско (въобще не ми хареса, много беше солен, този с пуешкото беше по-хубав)
две сушени кайсии
една тарталетка с орехов мус
две овесени блокчета (после ще ги покажа в готварската тема)
един кроасан с масло
и две препечени филийки ръжен хляб със зехтин сирене домат и босилек

[Ewok]

за вечеря гирос (guilty pleasure :/)
и corona <3

[Andjyy]

2 оризови блокчета с фъстъчено масло
кафе
омлет с кайма
тиквено лате
пиле със зеленчуци
1,5л. вода

[Jaune]

салата, пилешко на тиган
малко тиквички по гръцки с к. мляко и копър
2 ябълки, малинова лимонада
салата, пилешко на тиган, още малко тиквички по гръцки с к. мляко и копър

[galaxy29]

лимонов сок с мед
workout:
http://youtu.be/bJVtkTPliuc
http://youtu.be/gH05jPVxs30
http://youtu.be/ICHcmO_qqik
http://youtu.be/ZEhDJwDyj5g
фреш от моркови, ябълки и круши
чуден мамин кекс (щях да си счупя зъба с черупка от орех, ама няма да и казвам ;/), компот от дренки
малко от вчерашната тарта, компот от дренки
някакви накъсани пържолки с лук, малко домашна питка, не можах цялата, лютеница, сирене и червено вино
чай от мента и маточина с лимон, в сънидей пък пих от лайка и лимон само, но най добре става мешаница от трите билки :д


и да не си помислите, че ям по малко като някой кльощавелник ;/
вчера от тарталетата си хапнах доста и днес от кекса също тъй
обичам да си похапвам

[Naive]

гречка със зехтин и козе сирене
две яйца със сусамов тахан и салата
гречка със зехтин и козе сирене

скромно :Д

[strawberry88]

1) 400гр обезмаслено кисело мляко
2) чаша зелен час с лъжица дом. мед
3) 500мл фреш - круша, ябълка и морков
4) бобена салата
5) 2 чаши таратор

[anonymous708973]

лимонов сок с мед
workout:
http://youtu.be/bJVtkTPliuc
http://youtu.be/gH05jPVxs30
http://youtu.be/ICHcmO_qqik
http://youtu.be/ZEhDJwDyj5g

Как ги намираш тези серии?

За днес:
Закуска: Тостче (от онези, дето се правят вкъщи на машинката, дето ги притиска, номноооооом, бях забравила колко ги обичам!) с шунка и някакво топящо се сирене.
Междинно: Ябълка
Обяд: Свинска пържола с картофи крокети. Кафе.
Междинно: Малко над 100 грама шоколад (така е, като пускат Линдт по 1 евро!)
Още едно кафе. Банан.
Тренировка - бокс
Вечеря: миш-маш, 2 чаши бяло вино.

Нещо съм спряла да ям салати последната седмица, пълна излагация.

[galaxy29]

ами пиша нещата, които ме инт в youtube, излизат ми разни канали и видеа, ровя се, обаче имам набито око и лесно пресявам от боклучавите :д
имам канал и си имам специален плейлист, ако искаш ще ти дам
смисъл, не че аз качвам нещо, ами си добавям от други хорица :д

[anonymous708973]

Ох, не, не се разбрахме, моя грешка.
Имах предвид как ти се струват, допадат ли ти, натоварват ли те и т.н. :д

[galaxy29]

ахахахах
аз пък ко съм разбрала rofl
ами допадат ми да, правя ги за поддържане, а не за отслабване

[galaxy29]

оф аз каква тарталета съм писала
то си беше тарта

[bloodyF]

Вчера :кафе с мляко, фреш от грейпфрут, кафе с мляко, кафе с мляко, сок вишна, 200 гр ориз със зеленчуци, 100 грама спагети, 200 гр зелена салата и 2 реда шоколад

Днес: Якобс 3в1 с Милка шоколад, половин питка с маслини

[TheDevilInMe]

кисело мляко около 200 гр с малко овесени ядки, малък банан и лъжица мед
чай от мащерка с мед

[otka4enata]

Присъединявам се и аз :D
овесени ядки с лъжица мед и кисело мляко,300 грама пилешко филе,половин ябълка,краставица и 2 домата :D

[Dagichka]

кроасанче с масло
фреш от портокал
3 мъфинчета
плодово мляко
и после картофки на фурна

[AngelBelchev]

Некви 2 пилета на грил с всичките им там шукарии.

[Ewok]

Аз едно не мога да изям, пък ти две :Д

лимонада
чаша розе
ризото с аспержи, скариди и шафран (знам си, че не обичам ризото, колкото и вкусно да е)
мус от кестени с маскарпоне и някакви други неща, беше много вкусно и май имаше и шоколад или какао

[skatew]

мюсли със семенца от чиа и бирена мая
една чушка пълнена със сирене и 2 варени яйца
2 варени царевици
4 мандарини 2 ябълки
диня
боб

[strawberry88]

банан
500мл фреш от морков и ябълка
омлет от 3 яйца (1 цяло и белтъците на другите 2) с чушка
шепа сурови бадеми
2 чаши таратор

[Jaune]

свински ребърца, св. кюфтета на скара (по малко от 2-те), 2 боцки халуми, няколко картофчета тип чипс, салата зеле и моркови
салата /маруля, домат, краставица, зехтин, медена горчица/, св. филе, Гауда

[galaxy29]

лим сок
йога
банан
салата от домати, краставица, печена чушка, маслини, копър и магданоз, сирене, балсамико, зехтин, топвах си с типов хляб и хубаво си похапнах
боб, морковчета
червено вино

[kalpazanka]

З- две тостерни филии бял хляб с нутела, мляко с разтворимо кафе и захар, мъфинка от колежка

[Dagichka]

2 филийки с кашкавал
и после китайски ориз със зеленчуци и яйце
а и нескуик с лъжицата направо, поради липса на друго сладко :д

[galaxy29]

оле като малка обожавах да си хапвам така нескуик и едва ми взимаха лъжицата от ръцете :д
трябва да си взема :д

[babity]

3 сини сливи
няколко слайса луканка
мнооооого диня с около 150гр сирене
и с'а мисля да джасна още един резен диня

[BlackWings]

Вчера:
- 1 кг нектарини
- фурми около 200гр. , 1л. фреш от ябълка
- шейк от 4 банана, соево мляко , годжи бери , ванилия , грахов протеин
- 3 домата , кьополу(?) , ориз с гъби и моркови

Днес:
- 1 пъпеш около 1,5 кг. , 0,5л. фреш от портокал
- шейк със стандартните работи
- 5 пълнозърнести сандвича с пастет от чушки и маслини и кимион , отгоре настъргана тиквичка , домат и рукола
- после може да ям а може и да не ям медени сладки с канела

[kalpazanka]

З- две тостерни филии бял хляб с нутела, мляко с разтворимо кафе и захар, мъфинка от колежка
3в1
Вечеря- таратор, печено бутче още топло-топло с хрупкава коричка, 3 филии бял тостерен хляб

[zlatit0o]

Закуска/обяд - Салата от домати, две твърдо сварени яйца и шницел + 1 филия хляб със семена
Междинно - Малко грозде; Спрайт
Вечеря - Тост от две филии със семена, домат и кашкавал + билков чай; две парчета млечен шоколад

[strawberry88]

200гр обезмаслено кис. мляко с овесени ядки, сурови бадеми и сушени сини сливи
2 праскови
гръцка салата с кускус (домати, краставици, кускус, сирене, чушка, зехтин, сол, магданоз, маслини)

[kalpazanka]

3в1
Вечеря- таратор, печено бутче още топло-топло с хрупкава коричка, 3 филии бял тостерен хляб

*Наказах* се и с един цял шоколад с парченца портокал. омномном

[girlwithblueeyes]

1 Протеинов шейк,2 -3 фурми
2 Шепa стaфиди
3 Сaлaтa от целинa,спaнaк,репички и сусaм
4 3 яйцa
5 Рибa и зеленчуци

6 150 гр извaрa,шепa орехи

[Jaune]

супа от целина; зелен боб; оризовки; много малко Гауда
фреш от портокал
салата, св. филе
2 праскови

[galaxy29]

лим сок с мед
тази workout http://youtu.be/oegRlg9V4q8
банан
панирани сиренца и кашкавалчета с пилешко бутче и салата от домати, краставица, печена чушка, копър, магданоз, маслини, сол, зехтин, балсамико
като вчера - боб с люто, морков
кис мляко с овес трици и банан
червено вино

[babity]

тази workout http://youtu.be/oegRlg9V4q8


Мно'о яко, напомня ми на нашия пилатес от едно време. <333

он топик:
резен диня
250-300гр колбас
мини порция картофена яхния

[strawberry88]

омлет от 4 яйца (1 цяло и белтъците на останалите) с червена чушка и магданоз за цвят хД
чаша зелен чай с лъжица дом. мед
риба
салата с кускус, краставици, домати, чушки, магданоз, маслини, сирене, сол, зехтин

[anonymous708973]

В ранни доби: парче шунка и ментов чай
Брънч 8-) : препечено месце (такова като за дюнер) + салата
Междинно: Кафе, сладолед, 2 реда шоколад - ох, имаше нов 300-грамов Орео, различен от малкия!!!!
Вечерята ще е "манастирски гювеч" - свинско, ориз, печени чушки и още някакви неща. Явно саркастично е кръстено манастирски гювеч :Д
И после ще се пият коктейли :д

[Dagichka]

кроасанче с масло
ДЗП
ябълка
фреш от портокали
юфка със сирене и захар
фреш от ябълка и настърганите остатъци

[girlwithblueeyes]

1 Сaндвич със яйце и сирене,домaтa от пълнозърнест хляб,ябълкa
2 Шейк от бaнaн,овесени ядки,био кaкaо и мaлини
3 Зaпечени кaртофи,сaлaтa от чушки,яйцa,спaнaк,мaлко филе от рибa
4 Шепa стaфиди,билков чaй
5 Бaвaрскa сaлaтa,зaпечено зеле нa фурнa

6 180 гр извaрa.

[galaxy29]

лимонов сок
йога
диня, грозде
домашна пица с компот от череши
пилешки хапки със салата от домати, печени чушки, краставица, копър, магданоз, маслини, зехтин, балсамико, сирене
пилешка супа с люто
чай от мента, маточина, липа и лимон

[Jaune]

2 ябълки
200гр к мляко, 3 с.л. овесени ядки, 1 ч.л. мед, канела
1 бонбон Рафаело
салата с шунка и оризовки; супа от целина; 2-3 бъркани яйца
4 ябълки

[TheDevilInMe]

200 гр кисело мляко с овесени ядки, лъжица мед и половин банан
3в1 с милкааа <3
50 гр кашу

[strawberry88]

300гр обезмаслено кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и сушени сини сливи
2 праскови

[chupachups]

Закуска: Банан и Corny
*тренировка
След тренировка: пак банан
Междинна: кисело мляко 3.6% със 2 супени лъжици мед и една шепа орехи :cool:

[girlwithblueeyes]

1 Бъркaни яйцa с чушки и сирене
2 3 бaнaнa,2 бонбонa от кaртофи
3 Рибa и сaлaтa от чушки,руколa,мaслини и гъби
4 Шейк от киви,мaнго и нaр
5 Сaлaтa от кaлмaри,рибa тон,спaнaк и ягоди


6 180 гр извaрa.

[Dagichka]

2 филии с лютеница (едната едра македонска, другата фино смляна <3)
краставица
2 банана
супа с фиде

[feel_me19]

з: банан+портокалов сок+малко лимонов сок
о: диня, хляб, сирене + сладолед
в: вегетариански кюфтета

[Jaune]

2 ябълки
салата спанак с киноа и сирене, 6 парчета суши с киноа, шейк със спирулина и пъпеш
студен чай с не знам какво, пешън фрут май
домати и краставици, 3 оризовки, зелен боб, 2-3 бъркани яйца

[strawberry88]

круша
300гр обезмаслено кисело мляко с овесени ядки, сурови бадеми и сушени сини сливи
огромна салата от кус кус, домати, краставици, чушка, магданоз, маслини, сирене, зехтин, сол

[Dagichka]

мазна баничка, даже не знам защо се насилих да я изям :д
студен чай
круша
шоколад
картофена салата
супе с фиде, картофи и някви други зеленчуци
корни
желирани бонбони

[kalpazanka]

Закуска- 2 Berliner /като понички, ма не съвсем/, 3в1
Обяд и вечеря- пица маргарита, бутилка и половина кока кола с нула калории

[babity]

мега много диня с около 200гр сирене
1 домат

още ми е тежко, а с'а като знам, че отивам на гости и лошо ми става!

[girlwithblueeyes]

протеинов шейк ,шепа фурми
2 Салата от морски дарове
3 четири шоколадови бонбона
4 Риба тон и задушени зеленчуци.

5 150 гр извара,орехи.

[galaxy29]

вчера:
фреш от грейпфрут и лайм
фреш от ябълка и праскова
някакъв сандвич с пуешко филе и бяло фрапе без подсладители
овчарска салата с кедрови ядки и орехи
карамелизирани пуканки с шоколад, менкахме си по малко от съмърсби къпина и карлинг дарлинг, най-сетне и аз го опитах карлинга, че различни отзиви чух и в крайна сметка ми хареса
workout http://youtu.be/oegRlg9V4q8
паеля с люто си готвихме, и пак по малко от съмърсби круша и ябълка


днес:
вода с мед
праскова
мини препечни пълнозърнести филийки с масло и мед, бяло фрапе без захар
ескимо класик на клечка, банан
няколко парчета от много вкусна маргарита, печена на пещ, пак такоз фрапе
малко пица, пак от това място, ама със сирена, джин с тоник
йога
пържени тиквички с кис мляко, салата (домати, краставици, печ чушка, копът и магданоз, сол, зехтин, балсамов оцет)
чай от шипка с лимон

[YoAnA_kiiss]

домашна пица с компот от череши

Извинявам се за спама, но бих искала да попитам за рецептата на тази пица?

[galaxy29]

:lol:
компотът беше отделно ахахах

[YoAnA_kiiss]

;дд Извинявай.. грешката е моя тогава.. разбрала съм погрешно и любопитството ми надделя да попитам...Съжалявам отново ;д

[strawberry88]

2 ябълки
2 купи пилешка супа
доста домашна млечна салата

(обичам баба)

[babity]

кебапче, кюфте, пилешка пържолка от бут
средна диня
2 парчета пица с много чеснов сос

[galaxy29]

лим сок
ябълки
брауни, слънчогледова тахан халва, чай multi fruit с лимон
боб, мини пържено кюфтенце, цаца
разгрявка, колело карах, стълбички, клекове, коремни, лицеви, упр за разтягане
топъл хляб от фурната с масло, сирене и печени чушки, чай от мента, магочина, липа и лимон

[Jaune]

вчера нищо :lol:
днес обачее хееххехехе

ябълка
2 филийки пълнозърнест хляб със спанак и яйце на очи отгоре
солети
сандвич с шунка и Гауда
1 тиквичка със сирене, 3 много малки препечени филийки със сьомга
40гр Линдт с кокос

ма ми е щастливо и доволно и наядено :Д

[skatew]

фреш с 2 портокала 2 ябълки лимон и джинджифил
мюсли с 2 супени лъжици бирена мая, една супена лъжица семена от Чиа и 5 банана :Д малко го предобрих
зелен боб с 2 филии пълнозърнест хляб
2 праскови, грозде
и към 7 ще ям картофени кюфтета

Вичака здравословния ми викат:Д

[Dagichka]

тоз пък, глей кво е здравословно:

шоколадови трюфели
бонбони Мерси
пържени картофки със сирене
шоколад :д

[Jaune]

100gr к. мляко, лъжица овесени ядки, лъжичка мед, 1-2 ореха
фреш от портокал
салата /маруля, домат, краставица, соеви кълнове/, 4 оризовки, 1 царевица
пъпеш
ябълка
салата ^, мноооого тънки препечени филийки със сьомга

[feel_me19]

печена филия с масло и сирене
диня + хляб + сирене
сладолед
тост с луканка
вафла

[galaxy29]

чай от лайка, лимон и мед, ама прекалих с лайката и беше като повръщано, опитах го, насилих се малко, ядосах се и го изхвърлих през прозореца ;/
диня
боб с наденица и люто
шоколадови ТУНКВАНИ бисквитки, червено вино
йога
печени чушки с яйца и заквасена сметана и сирене май, като бърканите яйца, ама не знам как се казва точно, абе бърканица някаква с люто, червено вино

[galaxy29]

лим сок
ябълки
брауни, слънчогледова тахан халва, чай multi fruit с лимон и мед
боб с люто, мини пържено кюфтенце, цаца
разгрявка, колело карах, стълбички, клекове, коремни, лицеви, упр за разтягане
топъл хляб от фурната с масло, сирене и печени чушки, чай от мента, магочина, липа и лимон
едит ;/ мразя, когато ме избие на дребнавост ;////

[galaxy29]

вчера нищо :lol:
днес обачее хееххехехе

ябълка
2 филийки пълнозърнест хляб със спанак и яйце на очи отгоре
солети
сандвич с шунка и Гауда
1 тиквичка със сирене, 3 много малки препечени филийки със сьомга
40гр Линдт с кокос

ма ми е щастливо и доволно и наядено :Д
хубав ли е тоз линдт с кокос

[innaM]

кофичка кисело мляко с канела, плодова салата, диня със сирене, пиле с броколи

[Jaune]

хубав ли е тоз линдт с кокос

Дам, сега го доядох. : 3

[strawberry88]

около 100гр сурови ядки и сушени плодове
омлет от 4 яйца (1 цяло и белтъците на останалите) със сирене и кашкавал
няколко филийки хляб с лимец на Вита с домашна лютеница и сирене
република с фъстъци
купичка фасул


:|

[Ewok]

вчера
з: сандвич с пушено и топено сирене, кашкавал, зеленчуци и черна багета; ролка със стафиди <3
о: паста с чери домати, сушени домати и някви други неща, Весела я прави и половин парче солена палачинкова торта с много неща вътре
в: сандвич с риба тон, ръжен хляб, червени чушки и маруля

днес
з: три ябълки
о: милинка, краставица, едно овесено блокче и половин шоколадов мъфин без глазура
в: най-вероятно киш или от палачинковата торта

[galaxy29]

вчера и днес ми бяха като един ден, защото спането ми беше каша
чай от липа, маточина, мента и лимон
ябълки
божествена домашна царевична питка с бърканицата от онзи ден и не се правила със заквасена сметана, а с извара
пак от питката, но с масло и домашно сладко от вишни, малини или ягоди, нещо семчесто беше :д и боровинки, като горния чай, но с мед
потчи цялата питка изядох самичка
морков
тренировка:
cardio dance workout http://youtu.be/Mdqt-v97mT4 без мини стречинг-а накрая, защото продължих с още упр и си оставих за края на трен и замених с по-интензивен
http://youtu.be/zBaBIBLvrUA
http://youtu.be/ms0P00Ixdr0
http://youtu.be/75CZceqjpSc
http://youtu.be/eEulTWBaAxA
http://youtu.be/oxb516Ptfzw
леща с люто и допълнителна порция... както винаги
като утринния чай

[BlackWings]

Открих топлата вода при яденето на диня :smile:
http://prikachi.com/images/413/7613413O.jpg

[babity]

5-6 зърна грозде
парченце домат с 2 с.л. ориз със зеленчуци
60гр слънчоглед
мноооооооооого диня със сирене

и ако спре да ме боли корема, може и още малко семки
или диня

[feel_me19]

тост
грозде, банан, вафла
2 кюфтета с доматен сос

[Dagichka]

филия с чедър и маслини
морков, краставица
круша, ябълка
филия с лютеница
мляко с какао
2 реда шоколад

[Jaune]

ябълка
броколи, карфиол, 3 яйца, 5 ултра тънки сухарчета (20 ккал едното) с ок. 30 гр Ементал
2 ябълки
салата обичайната + кълнове, филе и Ементал

[Minwu]

кг. грозде
смути - 400гр. пресни фурми, разредено с вода + рожков + канела
3 домашно приготвени енергийни бара
6 банана
4.5л. вода

[galaxy29]

гани, днес и аз ядох карфиол :Д


лимонов сок с мед
йога
банан
леща с лют пипер и пържени тиквички с кис мляко
бадеми, някакви запечени чушки и домати с малко пържолка, карфиол
среднощни пълнозърнести пържени филийки си правих :д със сирене, мед и някакво мешано сладко от вишни/ягоди/малини ги ядох, чай от мента, липа, маточина и лимон

[Ewok]

вчера
з: един картоф на соте, половин компот от праскови
о: пропуснат
в: салата с паста, синьо сирене, домат и маслини, браунис тарталети + половин бутилка розе

[TheDevilInMe]

едно кроки
парче пица
две редчета черен шоколад
една круша
чай от маточина с мед и лимон

[Dagichka]

мляко с какао
филия със сирене и домат
банан
2 варени яйца
краставица
праскова
после още праскови :д

[Naive]

вчера:
закуска - не
обяд - пармезана от доминос


в: салата с паста, синьо сирене, домат и маслини, браунис тарталети + половин бутилка розе
:Д

днес:
фалафел сандвич от мимас
и сигурно някаква салата ще вечерям, защото този сандвич ми дойде твърде много

[galaxy29]

боряна и нели, лейдис найт ли сте си правили


черен чай с мед
грозде
ГАБИ, опитах тоз линдт с кокос и става, но ако беше млечен, щеше да е по-добре, защото аз вече не обичам толкоз черен, както преди, бие малко на тез бонбони на нестле с мента, които пак мога да ги ям, но не изпитвам такава наслада ;/ баунтито си ми харесва повече и добре, че беше намален и имаше на кой да го пробутам :д
та така, малко линдт с кокос, шам фъстък, малко домашен чийзкейк, исках повече, ама имаше останали огризки ;/ и смути от ананас, ябълка, цвекло и банан
пържени картофки със сирене и черен пипер, червено вино
warm up, workout (някакви упр), stretching
печено люто зеле с месо някакво, препечена филийка и морков
още вино

[102]

червено вино

още вино

имаш проблем

[skatew]

Мюсли за закуска
сега ям няква праскова след тренировка
направих си ориз и си взех 2 консерви боб и след малко мисля да предобря, така се расте като не ядеш месо
грозде, праскови, банани
още ориз, таратор

[Ewok]

да, нещо такова

вчера
з: пропусната
о: ориз със зеленчуци, някакво пилешко с лук и бекон
в: баница, салата, две брускети с маслинова паста и крема сирене и тарт с маскарпоне (не съм очарована)

[Ewok]

днес
з: пак пропусната
междувременно масленки масленки масленки (сигурно съм изяла към 15)
о: киш с домати сирене и маслини
в: нз още, каквото ми сготви бебето

[galaxy29]

имаш проблем
ще ти причиня аз един проблем
на семенниците

[Dagichka]

:lol:


шоколадови пръчици
корни
картофена салата
филия със сирене
мляко с какао

[galaxy29]

гичи, ако знаеш тоз белекс как приятно мирише

[Dagichka]

хубавко ли е? ще взема и аз да си го купя скоро

[galaxy29]

ами аз бях споменавала, че позната фармацевтка ми каза, че във всеки случай е по-хубав от прехваления контратубекс
иначе бил нов продукт и е с екстракт от охлюви и като го купих видях, че и от дермохлорела :Д
ддзн аз се мажа от вчера и вече си въобразявам, че започнаха да ми изчезват :Д:Д:Д
и щях да те питам на теб дали са ти препоръчали нещо

[babity]

прекалено много диня, 100-150гр сирене
20-30гр слънчоглед
2 мегакупи шкембе чорба с 4 глави чесън (йей!)

[galaxy29]

лим сок
диня
банан и домашен чийзкейк
яйца на очи с лют пипер и кис мляко, салата (печени чушки, краставици, маслини, магданоз, копър, сол, балсамико, зехтин) и две препечени филийки
йога
червено вино и шоколадови бисквити

[tireheb]

йога


u w0t m8

[galaxy29]

какво чудно

[Dagichka]

ами аз бях споменавала, че позната фармацевтка ми каза, че във всеки случай е по-хубав от прехваления контратубекс
иначе бил нов продукт и е с екстракт от охлюви и като го купих видях, че и от дермохлорела :Д
ддзн аз се мажа от вчера и вече си въобразявам, че започнаха да ми изчезват :Д:Д:Д
и щях да те питам на теб дали са ти препоръчали нещо
нищо не са ми препоръчали тез тъпаци, много ме разочароваха накрая, като ми махаха конците хирурга ми го нямаше, та секси синът му ми ги свали :cool: ама па той е чирак новак и не знаеше много, ся утре най-накрая отивам за резултати и ще разпитам, ако си намеря доцента, ако не ще ги запсувам и след месец ще почна да се мажа с тва твойто :д

айде да не е спам, днес ще се тъпча с
филия със сирене
диня
варена царевица
и някви сладки работи най-вероятно

[102]

по колко пати на ден ака6

[Dagichka]

:lol: веднъжче

[babity]

мега много диня с 200 гр сирене

[TheDevilInMe]

кисело мляко с лъжица мед, три лъжици овесени ядки и половин банан
пилешка супа и малко миш-маш
4 ябълки
фасул и една препечена филийка с топено сирене

[galaxy29]

лим сок
ябълки
домашна пица, компот от къпини
лучник, компот от къпини
разгрявка, джогинг и накрая се надъхах и направих и спринт :д клекове, стълбички, коремни, лицеви, стречинг
супа със зеленчуци и някакво месо
червено вино

[Ewok]

печени филийки с масло и шарена сол и сладко
две парчета кекс с маслини и сирене
чийзкейк
пържени картофи с печени бутчета
бира

[TheDevilInMe]

кисело мляко с лъжица мед, три лъжици овесени ядки и половин банан


пилешка супичка
малко кус-кус със сирене и захар
пълнена чушка с кайма

[peachxlover]

з: чаша чай от липа с мед и малко сирене
междинно: две домашни курабийки и малко сиренце ^^
о: пълнен патладжан със салата и малко гъбки
----
м: ябълка
в:фрикасе :р

[BlackWings]

- шейк от 200гр. фурми , ванилия , вода ; чай с мед
- половин диня около 2 кг.
- шейк от 4 банана , 1л. чиа семена , грахов протеин , соево мляко
- киноа с тиквички , гъби и домати

[galaxy29]

билков чай с мед и лимон
йога
банан
пържени картофки, пържени кюфтенца, таратор с орехи
млечен шоколад (от тоз синия, най-евтиния и един от най-вкусните!) с лешници и стафиди, диня
пържени картофки със сирене и малко пържола на барбекю, салата от домати, печ чушки, магданоз, зехтин, балсамико и сирене
бяло вино

[Naive]

пав, ти си алкохолик

[galaxy29]

не ми го казват за първи път ;/

[therichbitch]

оставете момичето да си пие бе пуу :cool:

иначе бяло винце и аз пих днеска, пица ядох, пържени картофи със сирене, мляко с какао, салата + скумрия, един банан и малко пуканки

[Naive]

сандвич с пилешко месо, маслини, босилек, моцарела и домати
постна картофена манджа
ще вечерям салата

[galaxy29]

иначе бяло винце и аз пих днеска
а можеше да си правим компания ;/

[therichbitch]

можеше, по-иначе можеше..

[anonymous708973]

иначе бяло винце и аз пих днеска

Аз отдавна спрях да отбелязвам кога пия вино, че наистина ще изляза алкохолик 8-)
Ей днеска приятелят ми ме прикотква у тях с "имаме да си допиваме бутилка" :д

[psych0]

З:2 сладки с фъстъци и кафе
О: 2 пържоли с лук и чушка
В: 1 пържола с гарнитура от пържен картоф
за десерт: крем карамееееееееел

[draid]

Аз отдавна спрях да отбелязвам кога пия вино, че наистина ще изляза алкохолик 8-)
Ей днеска приятелят ми ме прикотква у тях с "имаме да си допиваме бутилка" :д

Е че вие ако една бутилка не сте преборили цяла вечер....


Ядох пържени кюфтета с домашни картофки и зелева салата. Също и един таратор. Отдавна не бях сядал в Гроша. Сега ще хапна едно телешко варено.

[galaxy29]

вода с лим сок
круши
кис мляко с орехи и обикновени вафли, компот от къпини
някакъв боб от консерва, обаче ми се виждаше безлюден и си рендосах моркови в него :д и с лют пипер
warm up, някакви упражнения и стречинг
печени сандвичи - пълнозърнести филийки намазани с масло, яйце, сирене, кашкавал, чубрица, лют пипер и отгоре печена чушка, орехов ликьор

[Ewok]

вчера:
з: разпокъсано тарталетки с орехов мус и по хапчица от някакви неща
о: домати с моцарела, босилек и зехтин (не, не е капрезе, не беше с песто :д), три малки солени еклера (без плънка), 4-5 тарталетки :/
в: френска лучена супа с крутони
вино

[sl1nceetoo]

кроасан, солети, рогче
сандвичи
домати, сирене
студен чай - домашен
малко грозде
нар...

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
студен чай
чабата с хумус и ементал, домат, краставица, маруля <33
ориз със зелеви листа
2 курабийки
кремче

[anonymous708973]

Е че вие ако една бутилка не сте преборили цяла вечер....


Изключение е, обикновено си изпиваме по бутилка на човек :)
Ама бяхме тренирали и трябваше да се става в 7 на следващия ден.

[feel_me19]

з: печена филия с масло и сирене
о: 2 ябълки
в: 2 печени филии с масло, сирене и шарена сол + малко кисело мляко

[therichbitch]

уххх, домашна майонеза, дали не я направих супер вкусна :P

[galaxy29]

вода с мед
грозде
яйченик (това е един бабин сладкиш, за който се чуди), черен чай със захар
пържени картофки, кюфте на скара, лакомки (това е салата от запържени люти чушлета, подправени с оцет и захар и стават едни такива леко пикантни, божествени), съмърсби къпина
йога
още малко яйченик, ром

[Ewok]

вчера
печена тиква с мед и орехи номиии
сандвич с пуешко
рогче с маслини
маслени сладки и тарталетки, не мога, пристрастена съм
пица пеперони, не беше мн яка
половин бутилка фраголино, половин бутилка розе

[Naive]

вчера:
някакъв мега джънк сандвич с пържени картофки и пилешко и чедър
обядвах ябълка


пица пеперони, не беше мн яка
половин бутилка фраголино, половин бутилка розе

днес:
закуска: кисело мляко
обяд: зеленчукова крем супа + половин мъфин
вечеря: ще бъде ориз някакъв

[Ewok]

днес
з: един цял галет с боровинки :3
о: свинско със зеле, половин овесено блокче
в: не се знае още, сигурно супастар нещо
и ще се пие червено вино

[Naive]

алкохоличка

[Ewok]

нещо съм пак в серия тия дни :/
утре ще е уиски

[Dagichka]

wine tastes so bad. I’m convinced the whole world is in on an inside joke together trying to persuade me that wine tastes good to them. there’s no way any one can like the taste of it. it’s like bug spray. the whole frickin world pretends to like bug spray. I don’t understand why. stop the madness - мисля, че съм единствената на света, която мисли по този начин :cool:

днес:
Корни
мокачино
филия с лютеница
ябълка
панирани чушки със сирене

[Jaune]

wine tastes so bad. I’m convinced the whole world is in on an inside joke together trying to persuade me that wine tastes good to them. there’s no way any one can like the taste of it. it’s like bug spray. the whole frickin world pretends to like bug spray. I don’t understand why. stop the madness - мисля, че съм единствената на света, която мисли по този начин :cool:

Мне, аз също не обичам вино.

чак сега сядам да ям /9часът/..
салата, оризовки
леща
шунка, кашкавал
шоколад

[feel_me19]

з: печена филия с масло и сирене
о: 2 ябълки, киндер буено
в: малко ориз с пилешко месо, праскова

[galaxy29]

билков чай с мед
фреш от ябълки, круши и моркови
яйченик, печена чушка със сирене, краставичка
принцеси с масло, домат, кашкавал и черен пипер, компот от дренки
warm up, pilates workout http://youtu.be/-u_XTr-vxpQ и стречинг
пържени патладжани заляти с оцет, магданоз и чесън, айрян
билков чай

[galaxy29]

боряна, аз също обожавам маслените сладкиши тип 'тарталета' и често не мога да спра, докато не изчезне от тавичката ;/

[Ewok]

да прекрасни са

пък вчера не вечерях супастар, а събуей
и после ядох някакви сладки, марокански май бяха, от орехи и неща
и ядки
и малко пицасалатахлебче

днес не знам дали ще ям, ако стомахът ми продължава да ми прави номера ще бъде наказан.

[anonymous708973]

wine tastes so bad. I’m convinced the whole world is in on an inside joke together trying to persuade me that wine tastes good to them. there’s no way any one can like the taste of it. it’s like bug spray. the whole frickin world pretends to like bug spray. I don’t understand why. stop the madness - мисля, че съм единствената на света, която мисли по този начин :cool:


Викаш, малко като "царят е гол" :д
Не, честно, хубаво вино пила ли си? Под хубаво не разбирам непременно скъпо, вината, които са печелили последните години, можеш да намериш дори в Пикадили за 5-7-11 лв. :)
Аз съм заклет любител - предимно на бялото, червено трудно си намирам хубаво (без да ми горчат танините), та чак конвертирах приятеля си, който беше заклет почитател на твърдото и бирата :д И сега отиде да пазарува и като нищо пак ще се върне с 2 бутилки :д

[galaxy29]

ти не им обяснявай откъде да си купуват, аз ще им дам да вкусят майсторско домашно
ако наистина е защото са попадали на гадно де
може просто да не обичат

[102]

Не, честно, хубаво вино пила ли си? Под хубаво не разбирам непременно скъпо, вината, които са печелили последните години, можеш да намериш дори в Пикадили за 5-7-11 лв. :)

хъхъъхъхъхъхъ

[Dagichka]

ами честно казано не знам какво вино съм пила, по сватби и на ресторант с класа ми пих бяло вино, което всъщност е по-поносимо като му свикна като че ли. червено пих само веднъж като сестра ми беше отворила една бутилка в нас и щях да повърна, то имаше вкус на развалени маслини :д

днес:
мокачино (ужас, ще пропия кафе с тоя университет :д)
кашкавал пане
домати
ябълка
2 филийки с лютеница

[Jaune]

Пила съм / и все още пия от време на време, когато няма друго/ какво ли не вино, и скъпо, и евтино, и българско, и вносно, и домашно, и червено, и бяло, и розе, и всичките вина са ми ужасно противни.

[feel_me19]

з: печена филия с масло и сирене; малка праскова
о: ябълка
в: варена юфка със сирене и захар, варено яйце, вафла

[galaxy29]

габи, отбелязвай се, липсват ми менютата ти ;/

[102]

Пила съм / и все още пия от време на време, когато няма друго/ какво ли не вино, и скъпо, и евтино, и българско, и вносно, и домашно, и червено, и бяло, и розе, и всичките вина са ми ужасно противни.

anatema

[102]

габи, отбелязвай се, липсват ми менютата ти ;/

nqma място от твоите раоти

[galaxy29]

nqma място от твоите раоти
щом така, започвам анорекси дей от утре за да ти ръбя


компот от боровинки
баничка с боза (и да ви разкажа историята, значи вчера си лежах при майка ми, защото имах нужда от майчини ласки, говорехме си и аз и казах, че ми се е дояло баничка с боза и днес се събуждам и тя КУПИЛА <3)
принцеси с кашкавал, домат и сол и таратор с орехи (всичкото това божествено ядене е по рецептата на далматинчото горе)
йога
картофки на фурна с някакво месо, черевни вино

[babity]

Не, честно, хубаво вино пила ли си? Под хубаво не разбирам непременно скъпо, вината, които са печелили последните години, можеш да намериш дори в Пикадили за 5-7-11 лв. :)


Т'ва не го казвай пред публика!

иначе денят ми започна с три резена диня и малко сирене

[strawberry88]

Днес съм яла само тахан с мед. Сега отивам у баба да ям пилешко - варено и бисквитена торта. :Д Да добавя - салата с домати, краставици, печена чушка, магданоз, зехтин и сол.

[Dagichka]

мляко с какао
пържени картофки
чушка бюрек
домат
баничка
и 3 мъфина ;д

[BladeOfMySoul]

Кафе
2 банана, шепа ядки (бадем, лешник)
чай маточина
салата (домати, краставици, маслини, сирене, зелен лук, зехтин) + 3 препечени филийки с хумус
малко чипс за завършек на здравословния ден :ДД

[Naive]

вчера:
прясно изпечен топъл кроасан с шоколад
сандвич с пилешко филе и моцарела
пица и повече от половин бутилка бяло фраголино
три бири
към 4 и нещо алкохолният глад си каза думата и ядох фалафел сандвич от мимас + едно фалафелче отделно, което ми даде арабинът там :Д

днес:
паста с песто, моцарела и маслини
гречка с масло
и много чай

[galaxy29]

после аз съм била пиянде

[Naive]

аз го казвам в смисъла на "здравей, приятелко, кога ще изпием по бутилка вино" :Д

[galaxy29]

знам :oops:

[babity]

половин диня
2 мъжки чинии ориз със зеленчуци по китайски

[kalpazanka]

Аз съм заклет любител - предимно на бялото, червено трудно си намирам хубаво (без да ми горчат танините), та чак конвертирах приятеля си, който беше заклет почитател на твърдото и бирата :д И сега отиде да пазарува и като нищо пак ще се върне с 2 бутилки :д
Същото, само че във втората част го конвертирах от непияч в правещ ми компания. :D

Закуска- хляб с лютеница
Обяд- бобец, малко хляб и зелена салата с краставици
2 пъти 3в1

[Dagichka]

кроасанче с масло
витамин
картофена салата
мляко с какао
3 шоколадови пръчки
желирани бонбони

[kalpazanka]

Същото, само че във втората част го конвертирах от непияч в правещ ми компания. :D

Закуска- хляб с лютеница
Обяд- бобец, малко хляб и зелена салата с краставици
2 пъти 3в1
Здравословното хранене замина по дяволите след пакетче Pom Baer паприка...

Вечеря- огромна порция таратор

[TheDevilInMe]

3в1 с Милка и две бисквити Белвита
хотдог
500 мл фреш от портокал и ябълка
едно кюфтенце и малко шопска салата,найс ^^

[kalpazanka]

Здравословното хранене замина по дяволите след пакетче Pom Baer паприка...

Вечеря- огромна порция таратор
50 грама чипс с паприка

[galaxy29]

вчера+днес=един ден, отново заради кашаво спане
компот от дюли, грозде
люто печено зеле с някакво месо и препечена филийка
препечена филийка с масло, сирене и шарена сол
червено вино
зеленчукова супа с лют пипер
гъбки с масло и сол, питка, краставичка
лют миш-маш, питка, краставичка
трен:
warm up и cardio kickboxing wokrout http://youtu.be/JThJjz9zHlA
http://youtu.be/zBaBIBLvrUA
http://youtu.be/ms0P00Ixdr0
http://youtu.be/4OsWPYsac-U без стреч упр, защото ми оставаха още същински
http://youtu.be/gH05jPVxs30 и тук без стреч и без разгрявката в началото, 'щото си бях направила вече
и цялостен стречинг накрая
ориз с пилешко и лют пипер, червено вино

[feel_me19]

з: печена филия с масло и сирене; горещ шоколад
о: китайско (ориз със зеленчуци + пиле)
в: филия със сирене и домат; бонбон Линдор

[strawberry88]

З: 3 в 1, кроасан
О: купа пилешко варено, филия хляб
М: Киндер Буено, малко шоколадче Милка с Тук
В: 50гр печено кашу, 1/2 порция пилешко със сметана, гъби и още някакви неща вътре :Д, 1/4 xD порция гювече с патладжани, гъби, сметана, кашкавал, майонеза и още неща :d

[Dagichka]

огроомен вегетариански бургер - кашкавал, яйце, пържени картофки, домат, краставица, зелева салата, някъв сос ии сирене :д
2 курабийки
боб
салата домати и краставица
мока

[feel_me19]

з: филия със сирене и резен домат
о: 2 ябълки, киндер буено
в: малко от някаква манджа с ориз, филия хляб, бонбон линдор,

[galaxy29]

лим сок
йога
банан
пържени картофки със сирене, бяло вино (не съм започнала да пия от сутринта, просто беше късно ;/)
тост с масло, луканка, кашкавал, маслини и шарена сол, краставички отделно
обикновени вафли, бяло вино

[Ewok]

вчера
з: китайско, имаше останало :/, но пък само пилето беше пържено и панирано, другото бяха задушени зеленчуци по китайски, доста прилични
о: ръчен хляб със зехтин и босилек, домат, сирене, половин опаковка арменски сладки; розе
грозде
комбуча
в: киш с броколи и синьо сирене
бакарди бреезер с грейпфрут, малка бира

[strawberry88]

З: кроасанчета севъндейс, киндер буено, мляко с нес
О: супа топчета, филия бял хляб
М: банан, 50гр кашу и 50гр бадеми (печени)
В: повече от половината кутия от онези бисквити на Милка с парченца шоколад в тях, 2 чаши прясно мляко <3

[bubaduc]

з:кисело мляко с грейпфрут
о:елда със зеленчуци (разочарована съм)
в:салата и шоколад

[strawberry88]

) в:салата и шоколад
Xaxa, любима комбинация ми е. xD <3

[Dagichka]

капучино с горещ шоколад
таратор
салата домати, краставица, чушка и сирене
питчица
филия с чедър и домат
айрян
курабийка

[Hayashi]

Ура, днес съм доволна от менюто си, надявам се все такива да се появяват.

Закуска/обяд (защото станах по обяд): Сандвич с риба тон, зелена салата, домат и майонеза с чаша черен чай.
Междинна: Един банан и 2 малки зърнени блокчета, едното с ябълка и праскова, другото с банан и шоколад.
Вечеря: 2 доста големи пилешки шишчена с лук, домат и чушка в комбинация с голяма порция пюре с масълце и орехово масло, ябълка и чаша червено вино ще последват за десерт.

[anonymous708973]

лим сок
йога
банан
пържени картофки със сирене, бяло вино (не съм започнала да пия от сутринта, просто беше късно ;/)
тост с масло, луканка, кашкавал, маслини и шарена сол, краставички отделно
обикновени вафли, бяло вино

Много ме радва как всеки ден намираш време за спорт и си постваш тренировката тук, страхотен навик е!

Днес ми е покъртително менюто:
Към 12 - първо ядене за деня: Агнешко кюфте, запечени картофи със сметана, няколко гъби, домат.
Междинно: Микроскопично количество вода, едно (!!) кафе, 4 парченца шоколад, около 350 мл смути от киви, ябълка и лайм;
5 км интервално бягане - мухах, най-накрая, нещо стомахът напоследък ме убиваше от болки още на първия-втория километър.
22:30 - 2 варени яйца, 1 домат, няколко парчета саламче.

Добре де, не е толкова зле. Ама определено напоследък ми липсват големи салати и обилно количество плодове и зеленчуци и имунитетът ще тръгне да си отмъщава скоро време.
//водя си монолог.

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат; малко кисело мляко
о: 2 ябълки, Киндер Буено
в: гюведже (сирене, домат, салам, яйце); филия хляб; бонбон Линдор;

[bubaduc]

з: тост със сирене и домат; малко кисело мляко
о: 2 ябълки, Киндер Буено
в: гюведже (сирене, домат, салам, яйце); филия хляб; бонбон Линдор;

на диета ли си, не ядеш ли много малко :(

[strawberry88]

З: Чокапик с прясно мляко, няколко бисквити Милка с парченца шоколад в тях
М: мляко с нес
О: 200гр пикантни картофи, 2 филии бял хляб с домат, сирене, краставица, кашкавал, чаша студен чай с лед *.*
В: 4 кюфтета от кайма, гъби, бекон и др., 1/2 краставица, 1/2 домат, филия хляб, почти цял млечен шоколад (без 2 реда)

[Dagichka]

препечена филийка с кашкавал
витамин
кашкавал пане, салата от моркови и зеле
питчица
парче торта
мока
малко китайски ориз
2 курабийки

[Jaune]

2 ябълки
2 кафета с мляко
1 яйце Киндер
1 кисело мляко 4%
яйца с чушки, оризовки, салата

[babity]

огромна диня и около 200гр сирене
с'а много се чудя на един омлет, 'щото не съм особено гладна, ама все ме тегли да си изяждам чувствата напоследък...

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат, няколко маслини
о: ябълка, Киндер Буено
в: отново тост

[strawberry88]

З: мляко с нес, активиа закуска
О: огретен с картофи и сирене, леща, 4 блокчета шоколад
М: чаша студен чай
В: 3 кюфтета с кайма, бекон и гъби, краставица, домат, филия хляб, купичка печени ядки

[Dagichka]

угоявам се за коледа макло аз

курабийка
витамин
питчица
картофено пюре
салата зеле и моркови
парче торта
мокачино
горещ шоколад
франзела със сирене и лютеница
шоколад
желирани бонбони
студен чай

[bubaduc]

з: грейпфрут +кисело мляко и бадеми
м:биквити
о:пак гадната елда ;д
м:ябълка
в: яйца с 2 филии хляб

[feel_me19]

з: тост със сирене и домат
о: киндер буено
в: пак тост, малко пилешко месо, банан

[galaxy29]

пинко, мерси

[mru]

филийка хляб с ореховото масло,
спагети,
бадеми с бял шоколад и канела,
няколко бомбона,
хляб с кашкавал и шунка

[babity]

100гр луканков слайс
с'а ше пукам няк'ва средна диня и твай

[TheDevilInMe]

кисело мляко с мюсли/ в него има сурови лешници и стафиди/ и бананче
хот-дог
киндер буено и малко сокче Витанеа/арония и малина/
три в едно с каймак

[Ewok]

Сега отново ще се опитам да вляза в няакъв график

з: айсберг, домати, червен лук + зехтин и лимон
едно празно и едно пълно еклерче
о: филия с масло, шарена сол, домат и айсберг
в: ще е печено пиле с картофи и салата от домати, (айсберг(?)) и краставици

био сироп малина
червено вино

[strawberry88]

З: активия закуска, кафе
О: 2 купи супа топчета, 2 филии хляб
М: бяло грозде, купа чокапик с прясно мляко
В: 2 филии бял хляб отгоре с домат, сирене, кашкавал и краставица, чаша студен чай

[Naive]

з: две малки филийки домашен пълнозърнест хляб, върху тях авокадо и нарязано варено яйце
о: 500гр кисело мляко и един банан

[Dagichka]

няколко бомбона,

нали знаеш, че е боНбон :д

мокачино
препечена филийка със сирене
студен чай
препечена филийка с кашкавал
маслини
виматин+витамин С
1 и 1/2 картофени кюфтета

[galaxy29]

нали знаеш, че е боНбон :д
не мисля, че знае
в темата за готвене също се е отбелязал с цветущ пост

[peachxlover]

з:мляко с ръжени ядки, овесени трици и две бисквитки мюсли
о:купичка боб
в:пиле с ориз
*4 блокчета шоколад, не се сдържах :Д

[girlwithblueeyes]

За вчера
1 Бъркани яйца ,чай
2 Салата от цвекло,репички ,чери домати яйца ,парчета риба
3 Кюфтета от киноа,салата от настъргани моркови и зеле
5 Баварски крем
6 Съомга и задушени зеленчеци
7 180 гр извара с ядки

За днес
1 3 Филета от бяла риба,салата от спанак и домати
2 Протеинов шейк--фастъцено масло,суроватъчен протеин,банан ,мляко
3
4
5

[Dollie]

1. 3 малки бутер банички с кисело мляко
2. Сандвич с луканка
3. Няколко курабийки, шок.бисквити

От понеделник съм на диета! :D

[bubaduc]

з:елда с половин ябълка
м:ябълка с бисквита и малко парченце шоколад
о:пил.шишче със зеленчуци на скара
в:свинска пържола със зелена салата

[Dollie]

За вчера
1 Бъркани яйца ,чай
2 Салата от цвекло,репички ,чери домати яйца ,парчета риба
3 Кюфтета от киноа,салата от настъргани моркови и зеле
5 Баварски крем
6 Съомга и задушени зеленчеци
7 180 гр извара с ядки

За днес
1 3 Филета от бяла риба,салата от спанак и домати
2 Протеинов шейк--фастъцено масло,суроватъчен протеин,банан ,мляко
3
4
5

Виждам,че пиеш протеин. Малко офтопик, но тренираш ли? И има ли полза от него? Защото и аз мислех да си взема преди като тренирах, но ми казаха,че нямало смисъл момиче да пие особено ако сваля. А аз всъщност искам да сваля маалко и да се стегна.

[strawberry88]

З: банан, мляко с нес
О: 2 купи супа топчета, 3 малки филии хляб
М: киндер буено
В: печени патладжани по мексикански, 2 филии хляб
М: 200мл сок Rauch с круша

[sl1nceetoo]

макарони
чай
антибиотик
сандвич, картофки
чай
шоколад
пил пържола с корнфлейкс, топено сирене
снежанка
антибиотик
чай

[TheDevilInMe]

кисело мляко с мед, мюсли и банан
три в едно
едно кебабче и малко салата
малко сокче 250 мл Витанеа арония и ягода
прясно зеле с едно бутче
Киндер Буено

[strawberry88]

З: грейпфрут, активиа закуска
О: ориз със спанак, 2 филии хляб, кисело мляко
В: пилешко с 4 вида сирена, филия хляб, вафла чудо, чаша студен чай

[babity]

половин диня, сирене, 40тина гр слънчоглед

[peachxlover]

з: кисело мляко с половин ябълка и две домашни овесени бисквитки
о:пилешка супа с една филия хляб
м: две бисквити пак от тези

[girlwithblueeyes]

1 Съомгa и сaлaтa от целинa,чушки,яйцa цaревицa и спaнaк
Протеинов шейк
3 2 пaрчетa пицa с плaт от извaрa и яйцa
4 Чaй,овесени бисквити с кaнелa
5 3 Филетa от бялa рибa,с гaрнитурa от aнaнaс,чушки и лук нa грил

6 150 гр извaрa

Относно протеинa,дa тренирaм всеки ден и поне при себе си виждaм смисъл.Но пък aз целя покaчвaне.

[babity]

половин диня, сирене, 40тина гр слънчоглед

още парче диня, малка гъбена салатка със сирене