Менюто ви за днес? (vol.10)

[Stellichka]

З: 1/2 парче баница, ябълка
М: 2 оризовки
О: сандвич (пънлоз.филия,извара,пуешко ,кашкавал)
М: пил.супа,ябълка
М2: 200гр. кисело мляко
В: леща,пълноз.филия

[strawberry88]

З: фреш от грейпфрут; шепа сурови бадеми
М: пакетче обикновени солети и Барни -.- ; банан
О: 2 яйца на очи; малко сирене; филия Вита
М: 200гр кисело мляко с няколко чаени бисквити с аромат на мед и масло
В: печена риба; 3 филии Вита с масло и дом. сладко от ягоди :/

[MegiBoOm]

З: кисело мляко с овесени ядки и мед
О: тарали с домати и риган
В: зелена салата

[Dagichka]

з: сандвич с кашкавал и салам, витамин
о: китайски ориз със зеленчуци, тортаа <3
в: печени картофи, шоколад, грозде

[strawberry88]

З: половин купичка кус кус с масло и сирене; шепа сурови бадеми
М: банан
О: салата от краставици и домати със сирене
М: банан; пуканки за микровълнова; няколко парчета кекс с банани и орехи; кисело мляко
В: печено пиле с картофи
М: Корни с банан

[Stellichka]

З: купичка пълноз. макарони със сирене и извара , ябълка
М: плодова салата
О: ориз с пилешко и зеленчуци
М: таратор, ябълка, зелен чай

[POLLINA]

кафе
овесени ядки с кисело мляко
кафе

[ayaa_]

з: банан
м: 2 блокчета шоколад
сз: бяло фрапе, бисквити чизи
в: сандвич - шунка, кашкавал

[POLLINA]

кафе
овесени ядки с кисело мляко
кафе

мусака:Д

[lubovvv]

З: банан, малко пълнозърнести тарали, черен шоколад с мента /1 ред/
О: банан, чаша прясно мляко, ябълка, пак тарали
В: банан

[Dagichka]

з: банан, меденка
сз: желирани бонбони
в: риба, салата айсберг, краставица и репички, грозде, карамел на фалафел, горещ шоколад

[MegiBoOm]

З: две купички елда
О: солети
В: спагети болонезе

[strawberry88]

ябълка
банан
шепа сурови бадеми

[ayaa_]

з: 2 палачинки
следобедна:солети
в:

[babity]

Ябълка
няк'ва мини фафла житен дар
още ябълки
парче сирене
чушково пюре със сирене и зехтин

и после 'що годзила пак се е угоила :D

[MegiBoOm]

З: задушени зеленчуци
О: картофена салата
В: WOK to WOLK спагети

[ayaa_]

з: баница
о: грейпфрут
сз: активия, банан
в: пиле с гъби и картофи

[tanchu]

кафе с мляко
овесени палачинки с кокос и мед + фреш от ябълки

[malkasladka]

З: ябълка, 3мандарини
О: 4банана, 2 §аши нискомаслено прясно мляко
В: а дано, ама надали...

[tonssy]

З: круша, мини ябълка
О: 2 бъркани яйца, няколко лъжици лютеница, филийка пълнозърнест хляб
М: 2 мандарини, чисто кафе
В: 1 парче пица

[strawberry88]

З: чаша топла вода с лимон; банан
М: ябълка; 30 сурови бадема :Д; филия Вита с дом. сладко от ягоди
О: 3 картофени кюфтета
М: банан; парче торта
М2: 2 парчета дом. баница; кисело мляко

[MegiBoOm]

З: кекс
О: банан
В: четири картофени кюфтета

[babity]

3купички леща
една купичка чушково пюре със зехтин и подправки

ако ня'а излизам, ш' се довърша с една паница бял фасул, ако излизам - винцинци ще пия

[Jaune]

гъбена супа, 3 оризовки с Ементал, филе и чубрица
зеле, бучка сирене
ок.50 гр сурови ядки и стафиди, круша, 40 гр шоколад 85%

[betudontbet]

zakuska 8;30 - 6 белтъка 150гр овес и 1 обезмаслено кисело мляко

11;30 - протеинов шейк с половин банан

14;30 - 300гр пилешко с броколи и 50гр ядки кашу

17;30 - 200гр риба тон

19;30 - протеинов шейк с 40гр декстроза

21;00 - 250гр свински пържоли с ориз

23;30 - 100гр извара 4 белтъка

[ayaa_]

з: 1/2 активия, банан
м: банан , бадеми
о: арабски сандвич с луканка и кашкавал
м: горещ шоколад, бадеми
в: парче пица :D малко съм свинче днеска

[tonssy]

З: 6 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела; кафе с малко мляко
О: филия типов хляб с кашкавал, 1/2 домат; 20 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка, пакетче солети
В: праз с яйца ;д

[strawberry88]

З: овесени ядки с кис. мляко и мед
М: пакетче солети; банан
О: едно и половина картофено кюфте; омлет със сирене
М: 40 сурови бадема (да, броих ги :D ); 2 бонбона Линдор
М2: 2 ябълки
В: пуканки за микровълнова; солети; цял шоколад Своге от този с царевицата вътре :X

[POLLINA]

Кафе
ориз със спанак
кафе
леща ( сега си я готвя:Д)

[lubovvv]

З: няколко парчета домашна баница, 1 препечена филийка със заквасена сметана, кафе
О: половин пакет пълнозърнести Тарали, 3 мини еклера, 2 парчета тиквеник
В: 4 ябълки

[MaLkaTa_LaDy]

З: Две филии пълнозърнест хляб с маргарин, чаша мляко с кафе
О: Половин краставица, 300гр царевиица с майонеза, шоколадова торта
В:

[Stellichka]

З: варена елда със сирене, ябълка
М: Маги вкусна чаша - пил.супа
О: сандвич (пълноз.филия,кашкавал,пуеш ко,краставичка)
М: ябълка, 100гр. картофено пюре
М2: 200гр. кисело мляко
В: зелен фасул с пилешко, филия типов хляб

[MegiBoOm]

З: -
О: крем супа + две картофени кюфтета
В: крем супа+ салата с авокадо

[heartshapedbox]

з: 2 препечени филийки Вита с кашкавал и домат
м:-
о: пълнени тиквички с кафяв ориз, елда и зеленчуци
м: паста Негърче
в: 1 картоф на жар със зехтин и сирене, салата
св: 2 мандарини

[s0b1esk1]

7:30 - 2 сандвича с телешко
10:00 - 1 баница с кайма
12:30 - 5 бургера
16:00 - ред бул
17:00 - некви гадни хапки
19:00 - свинско с картофи
и предстои: 23:10 - аладин

[Jaune]

гъбена супа, пфх с Ементал, филе и чубрица
2 мини ябълки, шепа сурови ядки + стафиди
салата с риба тон, шоколадов мъфин
зеле на фурна, 3 оризовки с Ементал, филе и чубрица
200 гр кис. мляко 2% с мед, пектин и прополис

и всичката тази храна за 1300 калории :? струва ми се невероятно, ама така излиза.

[Dagichka]

з: козуначе ;д
о: мляко с какао
сз: горещ шоколад
в: 2 картофени кюфтета, домат

[tonssy]

З: филия типов хляб с фъстъчено масло, банан; кафе с малко мляко
О: малка филийка типов хляб, праз с яйца; 20 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка, обикновени солети
В: 6 с.л. варено жито и 1 с.л. мед

[strawberry88]

З: 2 банана
О: козуначета; айрян
М: круша
В: макарони с масло и сирене

[heartshapedbox]

з: 1 с.л. сусамов тахан с мед, 2 филийки Вита с кашкавал и домат
м: нестле лайън (от онези по 2 хапки :D)
о: катма с топено сирене и чили
м: 2 шок. бисквити, банан
в: 1 домат

[ayaa_]

з: 1/2 активия, банан
м: 2 блокчета шоколад
о: задушени зеленчуци с топено сирене; грейпфрут
м: бадеми, морков, 3 мандарини
в: 3 бон филета, кренвирш

[Stellichka]

З: 40гр. Нестле Фитнес + мляко + ябълка
М: 20гр. оризови ядки
О: сандвич (пълноз.филия,извара,пилешк о,кашкавал)
М: 2 белтъка и 1 жълтък, лютеница, извара, ябълка
М2: 200гр. кисело мляко с канела
В: 2 бъркани яйца с праз,морков,лютеница,сирен� � и филия типов хляб

[Barbie47]

6:30- 200мл. прясно мляко с трици, лъжица мед
10:30- парче печена тиква, 2 круши
13:25- банан
15:00- яхния със заешко, 2 фил. вита, кафе

[Barbie47]

6:30- 200мл. прясно мляко с трици, лъжица мед
10:30- парче печена тиква, 2 круши
13:25- банан
15:00- яхния със заешко, 2 фил. вита, кафе
16:00- чаша мляко
19:00- зелева салата, ок. 100гр. печ. картофи, хапка тиквеник

[Jaune]

гъбена супа, 4 оризовки с кашкавал и филе
2 мини ябълки, 20 гр шоколад 85%
2 мини ябълки, шоколадов мъфин с орехи
супа, малко зеле на фурна
мини ябълка, круша

[Bukuuu]

З: Ябълка
О: Спагети; вегетариански бургер
В: Яхния

[MegiBoOm]

З: два банана+два портокала
О: корни + един ред черен шоколад
В: зелена салата

[DisappointedDreamer]

Вчера:

З: чисто кафе, една мандарина
О: 3 кюфтета и зелена салата
В: половин сварен картоф, салата с домат и киноа, 1/4 наденица на скара и 2 мандарини

Днес:

З: чисто кафе и 1 мандарина

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 2 с.л. овесени ядки и 2 сушени смокини; кафе с малко мляко
М: мандарина
О: филийка типов хляб, праз с яйца; 20 гр черен шоколад
М: капучино, ябълка
без вечеря

[ayaa_]

з: 1/2 активия, банан
м: банан, бадеми
о: бон филета
м: ябълка, 2 мандарини , морков
в: яйца

[heartshapedbox]

з: 1 с.л. сусамов тахан с мед, 2 филийки Вита с кашкавал и домат
м: нестле лайън (от онези по 2 хапки :D)
о: катма с топено сирене и чили
м: 2 шок. бисквити, банан
в: 1 домат

св: 1/2 нар

ДНЕС:
з: 1 с.л. сусамов тахан с мед, салата, 1/2 препечена филийка Вита
м: 2 с.л. кисело мляко, 1 киви
o: печени зеленчуци на скара, сирене
м: мандарина

[Stellichka]

З: палачинка с извара,сирене и лютеница + ябълка
М: корни(без захар) + плодова салата
О: сандвич( типова филия,извара,кашкавал,пиле� �ко)
М: пил.супа + ябълка
М2: 1 чаша прясно мляко
В: скумрия в доматен сос + пълноз.филия + морковче ;д

[Jaune]

2 мини ябълки
свинска пържола, броколи
2 мини ябълки
1/2 карамелено макиато, сандвич с шунка и кашкавал /черен хляб/
пиле на грил, ориз със зеленчуци, печени картофи /по лъжица-две от всичко/

[pepelqnkata]

Пица на тостер, баница , зеле с ориз , Кисело млеко

[strawberry88]

З: кис. мляко с овесени ядки
М: шепа сурови бадеми; ябълка
О: 2 варени яйца
М: 2 банана
В: кюфтенца с бял сос; парче кекс
М: краставица
М2: тиквеник -.-

[ayaa_]

з: филия вита с топено сирене и филе
м: банан
о: картофи соте
м: грейпфрут
в: ориз, зелева салата с царевица

[Stellichka]

З: парче домашна баница с извара, ябълка
М: корни(без захар) , ябълка
О: сандвич (типова филия,извара,кашкавал,пиле� �ко)
М: 150-200гр. тиква , 100гр. кисело мляко
М2: 200мл. прясно мляко
В: задушено пилешко със зеленчуци , пълноз.филия

[heartshapedbox]

Дописвам за вчера:
в: домашна пица 'Маргарита", 2 мандарини

Днес:
з: 1 с.л. сусамов тахан
м: -
о: картофена крем супа с кашкавал

[lubovvv]

З: риба и 2 тънки препечени филийки със заквасена сметана
О: мюсли Фитнес
В: 5 ябълки и сусамка

[Runaway11]

з. Две лъжици мюсли с малко прясно мляко
м. ябълка
о. сандвич с ръжен хляб, краставица, айсберг, царевица, малко сирене
м. -
в. кюфтета с картофено пюре + ябълков сок...

[betudontbet]

закуска : 500 гр свински гърди на тиган
обяд : 500гр свински гърди на тиган, 100 гр ориз
вечеря : 500 гр свински гърди на тиган, 6 яйца

[Dagichka]

аз ви бия по здравословност пъГ :cool:

з: пържена филийка с боровинково сладко
о: чабата с шунка, кашкавал, краставица, домат и медена горчица
в: мляко с какао, шоколад

[tonssy]

З: 6 с.л. варено жито с 1 с.л. мед и канела; кафе с малко мляко
О: филийка типов хляб, праз с яйца; 20 гр черен шоколад
М: капучино, 2 мандарини
В: филийка типов хляб, 2 мини кюфтенца с доматен сос
компот от сливи ;д

[strawberry88]

З: кисело мляко с овесени ядки; микс от семена; годжи бери и мед
М: 2 банана; шепа сурови бадеми

[Stellichka]

З: ябълка и попара(типова филия,мляко,сирене)
М: 1/4 тарталета с плодове
О: ябълка
М: 200гр. печена тиква + 150гр. кисело мляко
М2: чаша прясно мляко
В: боб със зеле, пълноз.филия

[bilqnavod]

pizza ядох на работа + натурален сок.



сега пия http://24.media.tumblr.com/7cb21b09707e7d14f5cf8e27305db459/tumblr_mr0ho6YR4y1rdv0cio1_500.gif

[ayaa_]

з: филия вита с кашкавал и филе
м: банан, бадеми
следобедна:шоколад
в:2 пълнени картофа с шунка/кашкавал

[Jaune]

спанак, 6 оризовки с кашкавал и филе
4 ябълки, капучино с лешник
домат, свинска пържола
200 гр кис мляко с пектин, клеева тинктура и мед

[betudontbet]

Закуска ;250гр свинско, 200гр ориз сурово състояние, 200 гр маслини, 100 гр кашкавал
обяд ; 250гр свинско, 100 гр ориз сурово състояние
вечеря ; 400 гр свинско, 700 гр гювеч от картофи, грах, гъби и други зеленчуци, 100 гр маслини

[MegiBoOm]

З: купичка елда с мед и орехи
О: две сърми
В: салата

[ayaa_]

о: 3 бонфиленца, зелева салата с царевица
м: 2 парчета шоколадово руло<3 ; морков
в: зелева салата, пица

[Jaune]

грозде
супа от тиква, 3 кюфтенца /печени, чисто месо/, 1 малък варен картоф
4 меденки /общо 110 гр/, ябълка
супа от тиква, тиквени семки, шепичка варени кестени

[dramacker]

Случайно попаднах на тази тема и след като прочетох последните няколко мнения тук се почувствах длъжен да се регистрирам и да споделя мнението си на диетолог.

Повечето тук си нямате абсолютно никаква представа как да се храните пълноценно! Тези екстремни “диети” до които стигате не само не ви помагат но даже ви вредят при опитите да получите добра фигура.

Съветвам всички тук (с изключение на “betudontbet”) да се посъветват с диетолог при първа възможност, преди да сте си навредили сериозно на здравето.

[Jaune]

Случайно попаднах на тази тема и след като прочетох последните няколко мнения тук се почувствах длъжен да се регистрирам и да споделя мнението си на диетолог.

Повечето тук си нямате абсолютно никаква представа как да се храните пълноценно! Тези екстремни “диети” до които стигате не само не ви помагат но даже ви вредят при опитите да получите добра фигура.

Съветвам всички тук (с изключение на “betudontbet”) да се посъветват с диетолог при първа възможност, преди да сте си навредили сериозно на здравето.

Демек според теб е нормално да ядеш по кило месо на ден, но всички други нямаме понятие от хранене?

[fire_magic]

Какво ядете вие бе деца, личи си, че е криза.
Аз ако споделя какво ям всеки ден, ще решите че съм над 150кг :)

[fire_magic]

Криза ли е или сте с промити мозъци?

[Stellichka]

Вчера:
З:Нестле фитнес + прясно мляко + ябълка
М: портокал + 30гр. нахут
О: зеле с боб, пълноз.филия
М: Чилбокс (натурален йогурт,плодове,орехи)
В: пилешко с картофи и моркови, пълноз.филия

Днес:
З: Нестле фитнес + 200гр. кисело мляко + ябълка,боровинки,нахут
М: портокал + около 100гр. тиква
О: пилешко с картофи, типова филия
М: извара,зеле,морков
В: скумрия консерва+ пълноз.филия

[ayaa_]

днеска го карам пречистващ ден ;д

з: чай,ябълка
о: грейпфрут
м: чай,ябълка
в: грейпфрут, бадеми

[vampire_girl_]

З: Кафе
О: Смути 400 мл - авокадо,краставица,спанак,� �бълка и малко киви

[MegiBoOm]

З: две купички корнфлейкс
O: -
В: два сандвича от рафи с пилешко + ореховки

[strawberry88]

З: банан; кисело мляко с овесени ядки и мед
О: банан; половин буркан домашно кисело мляко <3 ; няколко сушени кайсии
М: шепа сурови бадеми; сушени кайсии
М2: банан
В: натурален омлет; филия хляб Вита
М: краставица

[lubovvv]

днес попрекалих, ама вечерта ще потичам за сметка на тва

З: ябълка, 2 тънки препечени филии със заквасена сметана
О: банан, 3 курабии с крем, паста, орехи
В: дърпана баница, 2 курабии с крем, 4 ябълки

[fire_magic]

ЯЖТЕ повече

[heartshapedbox]

ЯЖТЕ повече

Ще ядем колкото искаме, благодаря за съвета.

[strawberry88]

ЯЖТЕ повече

Какъв ти е проблема? Всеки си решава колко ще яде.

[Jaune]

з: ябълка, кафе с мляко
о: супа от тиква, варени кестени
м: 3 ябълки, нес кафе
в: зеле на фурна, 4-5 гъби, запечени с Ементал, 2 оризовки с хумус
м: парче тиква с мед

[vampire_girl_]

З: Кафе
О: Смути 400 мл - авокадо,краставица,спанак,� �бълка и малко киви

М:кафе и пилешка супа
М2:Кафе и мандарина
В:Смути

[tonssy]

З: 200 гр кисело мляко с 3 с.л. овесени ядки и 1 с.л. мед; кафе с малко мляко
О: филийка пълнозърнест хляб, домат, 2 печени кюфтета (общо към 70 гр); 20 гр млечен шоколад
М: капучино, ореховка (1 приятелка беше правила мм :Д), ябълка
В: 2 филийки пълн. хляб с кашкавал, 1/2 домат

[babity]

з: 2 биренки, чушково пюре със сирене и зехтин
м: 2 ябълки
о: 3 малки ябълки

[ayaa_]

з:пълнозърнеста филия с кашкавал и шунка
м: леблибии
о: питка, кренвирш, млечна салата
в:

[BlackWings]

Хубаво , че не им се връзвате на киселяците , възпитателно размахващи пръст , сякаш някой ги пита 8-)
З: 4 банана
О: Печена тиква с орехи и мед , пакет сушени ябълки , стафиди
Следобед: 500мл. Фреш от морков и цвекло
В: сатата от марули , домати , спанак , зехтин , шепа варен нахут

[Stellichka]

З: варена елда със сирене + ябълка
М: корни без захар
О: сандвич(извара,пилешко,тип� �ва филия,лютеница)
М: 2 белтъка+ 1 жълтък + 60гр. лютеница + 50гр. извара + ябълка + малко помело + зелен чай
В: крем супа с пълноз.филия

[Barbie47]

6:20 - 2 лъжици кис. мляко с трици (беше ми адски лошо и... ясно)
10:20- банан, парче печена тиква, кафе
14:20- салата айсберг с карфиол и морков
16:00- 1 фил. Вита с извара, 200 гр. кис мляко с около 40гр. трици, парче тиква, кафе

[lubovvv]

З: ябълка, банан, парче домашна баница, парче домашен кекс
О: ябълка, няколко бисквити Грани, орехи
В: кисело мляко

[strawberry88]

З: 2 банана
М: шепа сурови бадеми; ябълка
О: купичка жито с лъжица мед
М: купичка дом. кисело мляко с банан
В: салата (краставици, домати, чушка)

[betudontbet]

Случайно попаднах на тази тема и след като прочетох последните няколко мнения тук се почувствах длъжен да се регистрирам и да споделя мнението си на диетолог.

Повечето тук си нямате абсолютно никаква представа как да се храните пълноценно! Тези екстремни “диети” до които стигате не само не ви помагат но даже ви вредят при опитите да получите добра фигура.

Съветвам всички тук (с изключение на “betudontbet”) да се посъветват с диетолог при първа възможност, преди да сте си навредили сериозно на здравето.

thanks brah , не очаквай от жените да си спазват дневното "макро" :)

закуска :6 яйца, 300 гр пълнозърнести макарони с мед, 100 гр кашкавал
обяд: 250 гр свинско, 500 гр гювеч от зеленчуци, 100 гр кашкавал
вечеря : 200 гр риба тон 300 гр кашкавал, 200 гр гювеч от зеленчуци, 200 гр маслини

[strawberry88]

Ъъъ, съжалявам, че не ям колкото момче. :?

З: банан
М: шепа сурови бадеми; ябълка
О: омлет с чушка; филия пълнозърнест хляб
М: банан

[Stellichka]

З: палачинка с извара и лютеница + 150гр. кисело мляко + ябълка
М: 25гр. нахут
О: сандвич (типова филия,извара,пилешко)
М: зеленчукова крем супа, 1/2 морков,ябълка,малко помело,малко лютеница
М2: кисело мляко
В: скумрия консерва , пълнозърнеста филия

[ayaa_]

з: овесени ядки с мед
м: ябълка
о:
м:
в:

[lubovvv]

З: скумрия, ябълка
О: пълнозърнести Тарали, банан, ябълка, кисело мляко
В: сладолед

[sunshine333]

З:Мюсли
О:Зелена салата, пържола, фреш
В:Черен хляб с прошуто и арония

[anonymous708973]

Не съм яла нищо сладко днес и съм много горда :д

Закуска: Ментов чай и обичайната смеска от замразени плодове+йогурт+нарязан банан+половин шепичка начупени ядки (в случая лешници)+половин шепичка сушени боровинки.

Обяд: Собственоръчно направен wrap с крема сирене, салата айсберг, краставица и пушена сьомга.

Междинно: още към 15-20 сурови лешница и кафе с мляко

Вечеря: Сандвич с риба тон.

И под литър вода, гр. И трябваше още някакъв плод да смотая. Към 12-1 мога един грейпфрут да хапна преди лягане.

[girlwithblueeyes]

Закуска- Смутито ми
Междинно-Мюсли с кисело мляко
Обяд-Задушени брокори
Следобедно-Фреш от портокал
Вечеря- Ориз със зелунчуци.
Плюс 3 литра вода за целият ден

[ayaa_]

з: овесени ядки с мед
м: ябълка
о: спагети с 3 вида месо, по китайски
в: 1/2 активия

[tonssy]

З: филия типов хляб с фъстъчено масло, банан; кафе с малко мляко
О: сготвено прясно зеле с домати, филийка типов хляб
М:
В:

[strawberry88]

Закуската и обяда ги проспах, та:

няколко сушени кайсии
няколко малки палачинки с Нутела
ябълка
6 палачинки с шунка и кашкавал
още една с Нутела

:D

[strawberry88]

сушени кайсии
сурови бадеми
сурово кашу
2 банана
2 палачинки с Нутела
банан
ориз със зеленчуци и филийка вита
меденка
палачинка с шунка

малее, не ми се струваше толкова много, бе 8-)

[betudontbet]

Закуска : обезмаслено кисело мляко с 100гр кафяв ориз и 5 белтъка

Преди обяд : 50гр ядки и 1 банан + протеин

обяд : 500гр сладки картофи с 250гр пържоли в плик и 5 белтъка

следобяд : 1 лъжица фъстъчено масло и 50-60гр салата риба тон

вечеря : 200гр сьомга на тиган с подправки

преди лягане ; 200гр извара

[vampire_girl_]

З: банан и кафе
О: зелена салата,маслини, 150 грама месо, банан
В: чаша супа,банани

[ayaa_]

з: -
о: месо със задушени зеленчуци; 2 мандарини
м: 3 в 1; банан; 4 бисквити белвита
в: овесени ядки

[strawberry88]

З: банан; овесени ядки с кисело мляко, мед и сурови бадеми
М: банан
О: салата с маруля; половин домат
М: 3 мандарини
В: 4 малки дом. овесени питки
М: бисквити Орео; пуканки за микровълноа :x

[lubovvv]

З: малка порция пържени картофи със яйце, меденка с мармалад
О: 2 ябълки, Тарали/ пълнозърнести, мюсли със сушени плодове и мляко
В: тирамису, 3 ябълки

[Dagichka]

з: банан, фъстъци, фреш от портокал
после корни ;д
в: спагети, Щолен

[vampire_girl_]

З: Прясно мляко,мед и банан
О: Ябълка,цвекло,морков,телеш� �о 150 грама
В: банани,шоколад,прясно мляко и 2 бисквитки Орео :(

[betudontbet]

закуска : 4 белтъка, 2 цели яйца, 1 банан

обяд : 300 гр сафрид с 250гр варени картофи

следобяд : 200гр орехи с мед

преди зала : протеин

след зала : протеин с декстроза

вечеря : половин печено пиле с 100 гр извара

преди лягане : 2 парчета торта Гараж ( виновна е аверката)

[Bukuuu]

Закуска: Две принцеси с кашкавал и някакъв колбас, с който после реших да нахраня едно коте.
Обяд: Спагети; Шоколадов мус.
Вечеря: Ориз по китайски.

[ayaa_]

з: 2 палачинки със шоколад/банан/сметана
о: филия вита с пушено филе и кашкавал
м: 3 в 1;4 бисквити белвита
в:

[betudontbet]

закуска : 100гр извара с 6 белтъка

преди обяд ; протеин + 1 лъжица фъстъчено масло

обяд ; 250гр пилешко с 200гр ориз

следобяд ; 100гр пилешко 5 белтъка

преди зала ; 100гр орехи с мед и половин банан
-----------------------------------------------
вечеря ; 300гр свинско с броколи и 1 картоф

[ayaa_]

з: 3 в 1 , 4 бисквити белвита
о: бъркани яйца, салата от моркови
м: 3 в 1, ябълка
в: 3 в 1, парче пица

[Stellichka]

З: елда със сирене + ябълка
М: малко бисквити Грани
О: сандвич (пълноз.филия,пуешко,извара )
М: зеленчукова супа + ябълка
М2: 150мл. прясно мляко 1,5%
В: леща + морков + пълноз.филия

[granger]

Закуска : Супичка на Маги със сиренца и кротони
Обяд: 3 сарми зелеви, кисело мляко , кока кола
Междинно : Чипс Лейс със сол
Вечеря : Супичка на Маги с гъби и крутони.

[vampire_girl_]

з: макарони
о: няма
в: черешов сладолед и банани

[Stellichka]

З: палачинка с извара и сирене + ябълка
М: 2 бисквити Белвита
О: сандвич (пълноз.филия,пуешко,извара )
М: 1 жълтък + 2 белтъка + лютеница + ябълка
М2: 200гр. кисело мляко
В: скумрия консерва + морков + пълноз.филия

[tonssy]

З: 200 гр цедено кисело мляко с ягоди, 1 малък дом. пълнозърнест мъфин с банан, кафе с малко мляко
О: 1/2 домат, филия типов хляб с кашкавал
М: капучино, ябълка
В: филийка пълн. хляб, зеленчукова супа

[strawberry88]

З: шепа сурови бадеми
М: 400гр кисело мляко, в което сложих сушени червени боровинки
М2: банан

[vampire_girl_]

закуската ще я пропуснем,понеже ставам преди малко :D

о: кафе и ябълка

[strawberry88]

З: шепа сурови бадеми
М: 400гр кисело мляко, в което сложих сушени червени боровинки
М2: банан
О: 100гр пушена сьомга
М: зелена ябълка
В: филийка Вита с домашно масло и домашен кашкавал (благодаря ти, бабо <3 :D)

[SladkaZagadka]

2

З: 200 гр кисело мляко
М: ябълка
О: пилешко с ориз
М: 3 в 1
В: салата от домат,сирене,черни маслини + 1 пълнена чушка

[Stellichka]

З: Нестле Фитнес + прясно мляко + ябълка
М: 2 бисквити Грани (от големите)
О: сандвич (пълноз.филия,извара,пуешко )
М: зеленчукова супа + ябълка
М2: прясно мляко
В: телешки черен дроб + 1 пържено яйце + пълноз.филия

[strawberry88]

З: овесени ядки с кис. мляко, сушени боровинки и микс от семена
М: банан; шепа сурови бадеми; няколко сушени кайсии
О: 2 варени яйца; няколко резена домашен кашкавал; банан
В: дом. кашкавал; филия Вита
М: пуканки, които сама изпуках в тигана с дом. масло :Д

[Bukuuu]

З: Омлет и ябълка
О: Ябълка и парче кекс
В: Спагети с доматен сос, пилешко и зеленчуци.

[girlwithblueeyes]

Днеска бях на плодове цял ден .

[Jaune]

2 парчета какаов кекс, сметана
банан, 2 ябълки
крем-супа от карфиол, пиле със зеле; малка багета черен хляб; сирене с пълнеж от масло, бадеми и кедрови ядки <3

[granger]

7 days max с брюле и кафе
на обяд - сандвич с луканка и кашкавал. Кока кола
Кекс и кафе
Картофи с пилешко и гъби , кока кола, снакс с пица.

[betudontbet]

закуска : 100гр овесени ядки , протеинов шейк , 1 грейпфурт

обяд : 200гр пилешки гърди , 100 гр кафяв ориз , 100гр броколи

следобедно ядене : 50 гр стафиди , 10 белтъка , 1 домат

вечеря : 200гр пилешки гърди , 100гр картофи , 100гр салата

преди лягане ; 200гр риба тон, 100гр бадеми

средно 260гр белтък , 270 въглихидрат , 75гр мазнини , около 2700калории - изцепване на маха

[Stellichka]

З: пълноз. макарони + извара + ябълка,мандарина
М: 2 бисквити Белвита с боровинка
О:сандвич (пълноз.филия,извара,пуешко )
М: зеленчукова супа + ябълка
М2: прясно мляко
В: мусака + пълноз.филия

[tonssy]

З: 2 дом. пълнозърнести мъфина с банан, към 130 гр кисело мляко с 1 лъжичка мед, кафе с малко мляко
О: купичка зеленчукова супа, филийка пълн. хляб
M: ябълка, капучино
В: 6 с.л. жито с 1 с.л. мед

[Bukuuu]

З: Две препечени филийки с кашкавал; донът.
О: Нудълс; ябълка.

[lubovvv]

З: парче пица
О: парче пица, натурален сок
В: тирамису, 5 ябълки

[Stellichka]

З: Нестле Фитнес + мляко + ябълка,мандарина
М: малко бисквити Грани
О: сандвич ( пълноз.филия,извара,пуешко, кашкавал)
М: ябълка + 1 жълтък,2 белтъка + лютеница + 1/2 морков
М2: кисело мляко
В: печена мерлуза + салата

[strawberry88]

З: чаша топла вода с половин лимон; овесени ядки с кис. мляко, сушени боровинки и микс от семена
М: шепа сурови бадеми; банан
О: макарони
В: пълнен шаран на фурна с орехи, моркови, домати и май още неща :Д

[lubovvv]

в депресия съм, качих кила
З: към 5 бисквити Грани, 2 ябълки
О: мляко, банан
В: йок

тва ще е за днес, и утре, и други ден...... :(

[babity]

З:едно кръгче камчия, две парченца панирана риба
О: една много малка дюля
М: около литър домашно прясно мляко

[Meriue]

Закуска - нищо (не закусвам попринцип)
Обяд - сандвич (пълнозърнест хляб, кашкавал, някакво месо :D)

М - бисквити ''Белвита''.

[vampire_girl_]

з: трици с мед и мляко
о: салата айсберг
в: салата, риба, бисквита, ябълка

[Jaune]

кафе с мляко х2
чай лате с мед
парче дом. кекс
1.5 бонбон Мерси
багета с риба тон
супа от карфиол
100-150 гр шаран, печен в плик
60 гр черен шоколад с портокал

[babity]

З:едно кръгче камчия, две парченца панирана риба
О: една много малка дюля
М: около литър домашно прясно мляко

три парченца пържен толстолоб, туршия, картофена салата, ориз с праз, мнооого червено вино

[Stellichka]

З: пълноз.филия с малко кашкавал,краставица + ябълка + домашна бисквитка
М: морков с извара
О: печена мерлуза + 1с.л. картоф.пюре + 20гр. лютеница + домат
М: 200гр. кисело мляко + ябълка + 2 мандарини

[vampire_girl_]

з: овесени ядки със сушени плодове,лъжичка мед и кафе
о: ябълка и кафе

[Stellichka]

З: пълноз.филия с малко кашкавал,краставица + ябълка + домашна бисквитка
М: морков с извара
О: печена мерлуза + 1с.л. картоф.пюре + 20гр. лютеница + домат
М: 200гр. кисело мляко + 150гр. сладка царевица

В: филе пангасиус + задушени зеленчуци

[ayaa_]

з: кус кус, 3 в 1

[strawberry88]

банан
2 филии Вита (едната с мед, а другата с дом. сладко от ягоди)
5 палачинки с Нутела
зелена ябълка
2 мандарини

[Stellichka]

З: 2 варени яйца + 1/2 домат + пълн.филия + портокал
М: голяма ябълка
О: 1 зелева сърма + малко супа
М: пълн.фили с извара + 1/2 морков + ябълка
В: боб чорба

[Bukuuu]

З: Принцеса с кашкавал; чай
О: Кафе
В: Спагети.

[Stellichka]

З: елда със сирене + ябълка
М: 2 оризовки
О: сандвич (пълн.филия,извара,пуешко,к� �шкавал)
М: зеленчукова супа + ябълка,мандарина
М2: кисело мляко
В: 2 бъркани яйца с праз + пълн.филия + 1/2 морков

[smille98]

zakuska-aktiviq
obqd-2 filii sys sirene(samo sirene :D) :D :D :D

[Party Animal]

Закуска:сандвич с пуешко
0бяд:пица
Вечеря:зелеви сърмички :3

[Jaune]

4 малки ябълки, 200 гр кис. мляко 2% с ч.л. мед и канела
пиле с картофи
+2 ябълки

[Bukuuu]

З: Сандвич с кашкавал и зеленчуци; кафе.
М: Чай;
О: Пица; кафе;
М: нудълс; капучино;
В: Ориз; портокал.

[Stellichka]

З: корнфлейкс с мляко + грейпфрут
М: 2 оризовки
О: 3 оризовки
М: супа топчета + ябълка
М2: кисело мляко
В: телешки черен дроб + таратор + пълноз.филия

[strawberry88]

2 банана
шепа сурови бадеми
3 мандарини
краставица
2 сварени яйца
2 мандарини
200гр кисело мляко с 1 суп. л. мед

[betudontbet]

1. овес обезмаслено кисело мляко 1 банан 6 белтъка
2. протеин
3. 200гр пилешко 100гр ориз 100гр авокадо
4. 200гр риба тон , 50 гр сурови бадеми
5.протеин
6.200гр свинско 100гр кафяв ориз
7.150гр извара 4 белтъка

[BladeOfMySoul]

200гр сушени смокини с фъстъчено масло <3
1 филийка Вита с фъстъчено масло и сушени боровинки
2-3 фурми
2 мандарини

[Stellichka]

З: попара (пълноз.филия,мляко,сирене)
М: 4 мандарини
О: сандвич
М: зеленчукова крем супа + ябълка
М2: 150гр. кисело мляко
В: зеленчукова крем супа + пълноз.филия

[Jaune]

200гр сушени смокини с фъстъчено масло <3

Sounds delicious :wink:

он:
о: готвено зеле, 1/2 домат, броколи
м: салата Цезар, капучино лешник
м2: джинджифилово лате
в: готвено зеле, 2 ябълки

[strawberry88]

2 банана
3 мандарини
микс от сушени плодове и сурови ядки
банан
задушени зеленчуци с масло
виенски тост
пържени картофи
няколко резена домат
2 маслини
маруля
3 бисквити Милка

:D

[Stellichka]

З: корнфлейкс с мляко + 1/2 банан + 2 мандарини
М: 20бр. шам-фъстъка
О: сандвич
М: 2 белтъка + извара + лютеница + ябълка
М2: кисело мляко
В: гювеч + пълноз.филия

[fire_magic]

gladnici zaebi

[babity]

з:4 сушени сини сливи
м: още 2-3
о: парченце сирене
м: още няколко сини сливи

де'а пак взе да ми става гузно, че ям по много, а имам една супа топчета в хладилника... само мене чака...

[strawberry88]

5 мандарини
200гр кисело мляко с мед и сурови бадеми
200гр печени картофи
8 бисквити Нестле
айрян
банан
шепа сурови бадеми

[lubovvv]

З: мусака, Хели с Маскрапоне, банан
О: чаша прясно мляко, мандарини,банан, пълнозърнести Тарали
В: шепа прясно зеле

[li0n]

Закуска: натурална Активия.
Обяд: пилешка супа с фиде и две филии хляб (по изключение..)
Междинно хранене: малко фитнес с шоколад.
Вечеря: 1 грейпфрут.

[bloodyF]

Кафе с мляко
Картофи с чесън, копър и сирене, 1 пилешко ролце, пълнено с гъби и шунка, 1 филия хляб
Кафе с мляко
Редена салата,вино,карначе с пържени картофи

[ayaa_]

з:макарони
м:ябълка
о: филия вита с кренвирш
м: банан
в:

[Stellichka]

З: елда със сирене + ябълка
М: 2 оризовки
О: сандвич
М: 200гр. печена тиква + 1/2 грейпфрут
В: 90гр. риба тон + дом.пюре + царевица + филия хляб

[li0n]

Аз карам на фотосинтеза днес..
Закуска: купичка фитнес с шоколад и половин банан;
Вечеря: половин малка пилешка пържола с 2 малки филийки пълнозърнест хляб.

[DayDreamer:)]

Хапвайте повече, че ще заслабнете.
закуска: 3 ябълки, 100г кашу,фреш от портокал.
обяд:огромна пица + шоколад.
междинно:мед,100г бадеми+2 филии с кашкавал.
вечеря:орис със свинско+ 2 филии и още ще се яде.

[pipoto]

Закуска: 4 белтъка, 1 филия пълнозърнест хляб
Междинно: 1 Банан
Обяд: 250 гр Пилешко на фурна, 100 салата (зелений)
Междинно: 1 ябълка + 200 гр к. мляко
Вечеря: 100 гр Миш-маш + 150 гр извара
Момче, 17 год, 175 см, 74 кг.

[Stellichka]

З: здравословен мъфин с боровинки + ябълка
М: 1 бисквита белвита с боровинка + 1/2 грейпфрут
О: зелен фасул яхния + пълноз.филия
М: чилбокс <3
В: 2 яйца по панагюрски + пълноз.филия

[strawberry88]

З: от милинките на баба <3
O: банан
В: бъркани яйца с шунка, 2 препечени филии бял хляб

:/

[Barbie47]

З: фреш от 2 портокала, шепа орехи с лъжица мед, поръсени с овес. трици
О: пилешко филе със зеленчуци (тиквичка, зеле, карфиол, морков) , филийка Вита
М: печена тиква, кафе

[Jaune]

о: 4 бъркани яйца с праз, домат
м: джинджифилов мъфин и джинджифилово лате
в: супа от карфиол, портокал

[Stellichka]

З: палачинка с извара и лютеница + ябълка
М: 2 бисквити Белвита с боровинка
О: сандвич
М: зеленчукова супа + ябълка
М2: кисело мляко
В: готвено зеле с пилешко + пълноз.филия

[BonnieandClyde666]

З: купа овесени ядки с 200гр. кисело мляко 4.5%, 1с.л. суров слънчоглед, мед, щипка канела+доза протеин
след тренировка: още една доза протеин
400гр. кисело мляко 3.6%
О: 150гр. пилешко бутче с картофено пюре и спаначена супа
М: бъркани яйца без мазнина(1 цяло яйце и 3 белтъка)+1 малка ябълка
М: 50гр. орехи+ 1 малка ябълка
В: 200гр. пилешко+ 300гр. зелена салата(марули, спанак, краставица, домат)

[strawberry88]

половин парче печена тиква
3 печени картофени кюфтета
2 банана
200гр кисело мляко с мед и шепа сурови бадеми
3 печени картофени кюфтета
един цял шоколад Милка :/

[Barbie47]

З: фреш от 2 портокала, шепа орехи с лъжица мед, поръсени с овес. трици
О: пилешко филе със зеленчуци (тиквичка, зеле, карфиол, морков) , филийка Вита
М: печена тиква, кафе
В: 2 фил. Вита, 2 моркова, парче сирене, 1/2 парче тиква

за днес:
З: фреш от 2 портокала
М: 2 моркова, парче тиква
О: зеленчукова супа с картофи
М: шепа орехи с лъжица мед, 2 белтъка, 1 жълтък, 1фил. Вита, 1/2 банан
В: задушени зеленчуци, 1 фил. Вита, 2 мъфина

[MegiBoOm]

З: два банана и грейпфрут
О: две сърми
М: царевица ядки
В: две сърми + печени чушки

[Jaune]

супа от карфиол, печено пилешко с гъби
200 гр кис. мляко 2%, ч.л. мед, канела
сурови орехи и сурови бадеми - ок. шепа-2
портокал
супа от карфиол, 4 оризовки с кашкавал и домат, 1 лъжица песто
ябълка

[ggb]

2 ябълки + морков
50гр. бадеми и орехи
200 гр. извара
сьомга + зелена салата с 10 маслини
100 гр. юфка
2 портокала и грейпфрут

[strawberry88]

шепа сурови бадеми
2 банана
150гр печени картофи
малък хамбургер :@

[Stellichka]

З: елда със сирене + ябълка
М: 2 бисквити Белвита с боровинка
О: сандвич
М: зеленчукова супа + малка ябълка
М2: прясно мляко
В: 2 забулени яйца + морков + пълноз.филия

[DisappointedDreamer]

- чисто кафе
- яйце на очи
- 1 препечена филия
- малки шведски кюфтенца със зелена салата
- 2 шоколадови бонбона
- 3 парчета баница
- 1 чаша кисело мляко
- няколко сушени смокини

туй то.

[Stellichka]

З: попара
М: 2 мандарини
О: сандвич
М: гъбена крем супа + ябълка
М2: кисело мляко
В: риба тон + лютеница + пълноз.филия

[strawberry88]

3 мандарини
чисто кафе
фреш от портокал
пакетче обикновени солети
2 банана
1 парче бисквитена торта :3
1 суха пастичка
меденка :/

[Stellichka]

З: пълноз.макарони с извара + ябълка
М: 2 оризовки
О: сандвич
М: 2 белтъка + извара + лютеница + ябълка
М2: кисело мляко
В: пилешка супа + пълноз.филия

[strawberry88]

З: чаша топла вода с половин лимон; 2 бананa
М: 200гр кисело мляко с 2 суп. л. овесени ядки, малко сурови бадеми отгоре и мед
О: нищо :(
М: банан; шепа сурови бадеми
В: 2 варени яйца, 1 филия пълнозърнест хляб, съвсем малко нещо, подобно на кренвирш :д, малко домашна лютеница
М: Киндер Буено (едно, те нали са 2 такива в пакетче, аз изядох едното :д)

[strawberry88]

З: топъл шоколад; тортила с пилешко месо, краставици, домати, чили и чеснов сос (уж :д), маруля и още нещо май, ама не се сещам
М: една солета :D, половин кокосова сладка, 2 банана, шепа сурови бадеми

[RaI4etO]

Закуска:веганска баница
обяд:броколи на пара и индийско сурово кашу
вечеря:печена тиква с орехи

[Jaune]

Как се прави тази веганска баница?

он:
2 яйца с масло и Ементал, резен авокадо, броколи със зехтин
ябълка, 200 гр кис мляко 2%, ч.л. мед, канела, няколко сурови ореха
ориз със зеленчуци, 3 оризовки с Ементал и авокадо
една голяма ябълка, 40 гр шоколад 85%

[Stellichka]

З: варена елда със сирене + 1/2 мандарина
М: портокал

Ще дописвам .

[Stellichka]

З: варена елда със сирене + 1/2 мандарина
М: портокал

Ще дописвам .

О: 2 бъркани яйца с малко сирене + сладка царевица + пълноз.филия
М: круша + 150гр. кисело мляко
В: зеленчукова крем супа + 1/2 краставица + пълноз.филия

[Jaune]

-гофрета с шоколад, капучино
-боб на фурна; 3 оризовки, Ементал и авокадо
-3-4 ябълки,40 гр шоколад 74%

[RaI4etO]

Как се прави тази веганска баница?

он:
2 яйца с масло и Ементал, резен авокадо, броколи със зехтин
ябълка, 200 гр кис мляко 2%, ч.л. мед, канела, няколко сурови ореха
ориз със зеленчуци, 3 оризовки с Ементал и авокадо
една голяма ябълка, 40 гр шоколад 85%
Ето тази си правя:
Пълнозърнести кори ♥ 1 връзка праз ♥ 150 г пресни печурки ♥ 50 г стафиди ♥ зехтин ♥ хималайска сол

Приготвяне на плънката- първо слагате гъбите във вряща вода и ги оставяте да си пуснат “черното” за няколко минути. След като сложите чиста вода, добавяте праза и варите на бавен огън, докато всичко омекне добре. Стафидите добавяме 3-4 минути преди да махнем тенджерата от котлона, тъй като те стават много бързо. Като цяло, ако не обичате сладко-солена баница, то можете и да ги пропуснете. Подправки като сол, черен и червен пипер и мазнина, слагате също по избор (аз добавям всичко след варенето).

Следва намазване на тавичката, която ще използвате с малко зехтин, след което нареждате ред кори, слагате от готовата плънка и нареждате друг ред, върху който също слагате мазнина и отново от плънката. Повтаряте това упражнение, докато не свърши плънката, като задължително си оставяте кори, за да покриете последния ред ;)

Печете на предварително загрята до 220 градуса фурна, докато придобие златисто-кафяв цвят.

[strawberry88]

З: 3 мандарини
О: бъркани яйца със сирене; малко дом. лютеница
М: 100гр млечен шоколад с цели лешници и съвсем малко от този на Своге с бадемите

[Stellichka]

днес похапнах доста ;д

З: 2 бъркани яйца + сирене + царевица + 1 кис.краставичка + ябълка + пълноз.филия
О: 1 пил.пържола + 150гр. ориз със спанак + пълноз.филия
В: 150гр. ориз със спанак + пълноз.филия

[Stellichka]

З: 200гр. кисело мляко + 30гр. мюсли + ябълка
М: круша
О: пил.супа + пълноз.филия
М: 150гр. кисело мляко с канела
В: малко пържена рибка + 2 белтъка + 50гр. сладка царевица + пълноз.филия

[strawberry88]

банан
4 мандарини
голяма купа макарони със сирене и кашкавал
домашни пуканки

[Jaune]

вчера:
ябълка х2, 5-6 оризовки, сушена слива, сушена смокиня, сушена ябълка
чушка с боб, зелева сарма с ориз, голямо парче питка, 2-3 боцки кашкавал, 3-4 ореха
тиквеник и ябълков щрудел

[strawberry88]

З: киви
О: омлет

След малко отивам у баба и ще ям доста .. :D

[DisappointedDreamer]

- чисто кафе
- парче от питка със сирене х2
- един ред млечен шоколад
- кафе
- няколко парчета баница с праз.

[Mariax]

овесени ядки 150гр.,портокал
ориз 100гр+месо 200гр
риба 200гр+салата
ориз 100гр+месо 200гр

И като цял това ще ми е за днес.

[Stellichka]

З: 150гр. кисело мляко + мюсли + ябълка
М: 4 бадема,2 лешника + черен чай
О: чушка с боб + туршия + 3 резена наденица
М: портокал , няколко стафиди
В: 2 малко чушки с боб + салата Снежанка + 1/2 филия

[Dagichka]

з: филия с лютеница, витамин
о: -
сз: голям горещ шоколад, шоколадова монета и дъвчащи бонбони ;д
в: пилешка супа, варена царевица, Корни

[girlwithblueeyes]

Закуска - Филийка пълнозърнест хляб намазана с орехово масло
Междинно- Смути от целина
Обяд- Амарант заедно зеленчуци, ядки и семки +салата от настъргани моркови с лимонов сок и зехтин

[lubovvv]

З: 2 кюфтета, полвин купа боб със суха люта чушка, 1 филия хляб Бонус
О: 2 сиропирани пасти с карамел, чаша мляко, грейпфрут
В: ----------

[Dagichka]

з: банан, фъстъци
о/сз: Бейкролс със сол, мандарина, ябълка
в: най-вероятно печено месо с картофи, краставица

[Котка.]

Закуска:Сандвич и фреш от портокал
Обяд:Сьомга на скара, зелена салата и Фанта
Вечеря:Грейпфрут

[Jaune]

Закуска - Филийка пълнозърнест хляб намазана с орехово масло
Междинно- Смути от целина
Обяд- Амарант заедно зеленчуци, ядки и семки +салата от настъргани моркови с лимонов сок и зехтин

<3 прекрасно меню :д

[Stellichka]

З: корнфлейкс с кисело мляко + ябълка
О: гъбена крем супа + морков + филия Вита
М: ябълка + малко шам фъстък

[lubovvv]

З: пилешка пържолка на скара с лютеница, чаша прясно мляко
О: 5 ябълки, пълноз. Тарали, фреш ( лимон и грейпфрут)
В: ябълки

[Stellichka]

З: корнфлейкс с кисело мляко + ябълка
О: гъбена крем супа + морков + филия Вита
М: ябълка + малко шам фъстък + 100гр. кисело мляко

В: гъбена крем супа + филия Вита

[Dagichka]

з: варена царевица, витамин, компот от вишни
о/сз: фъстъци, 2 ябълки
в: пилешка супа, мандарина

[Mariax]

З:макарони
О:ориз и пилешко

[girlwithblueeyes]

Закуска-Кисело мляко от кайсиеви ядки
Междинно-Портокал
Обяд-Крем супа от тиква с индийско орехче
Следобедно-Смути от целина
Вечеря-Салата от кълнове с настърган морков и Ориз с домати на фурна

[Dagichka]

Следобедно-Смути от целина
тва нещо вкусно ли е? ;д

з: 2 варени яйца, витамин
о: банан, ябълка
в: 2 кюфтенца, картофена салата, салата айсберг с краставица, мандарина

[girlwithblueeyes]

Да страхотно е . Макарче всеки си има вкус :Д

Днес карам само на водичка

[strawberry88]

З: нищо :(
О: 2 банана; шепа сурови бадеми
М: парче и половина бисквитена торта
М2: 300гр кис. мляко с 3 лъжици овесени ядки и малко сурови бадеми
В: 3 соленки; от тези готовите спагети на Маги
М: меденка; 3-4 резенчета кашкавал; мандарина

...и след малко сигурно ще ям малко шосолад с лешници, сладки и соленки :D

[Stellichka]

За вчера:
З: 200гр. кисело мляко + корнфлейкс + 1/2 грейпфрут + малко диви ягоди
М: ябълка
О: 2 принцеси
М: малко микс ядки
В: пилешко + пълн.филия+ салата Снежанка + печени чушки + настърган морков

[strawberry88]

2 ябълки
няколко парчета кекс
3 мандарини
шепа сурови бадеми
2 варени яйца
страгали
бирени фъстъци
50гр шоколад с лешници

[Lonsdale.]

Банан
Вода
Еклерова торта
Вода
Спагети
Вода

[vsnpnde]

4 препечени филии, намазани с масло и поръсени с мерудия; 6 кюфтета; кисело мляко; няколко сладки; какао; няколко чаши кола;..

[Dagichka]

ако броим среднощната гощавка: 2 реда черен шоколад и 3 чаши шампанско :Д
о: пилешка супа
сз/в: фъстъци, картофи, лимов сок със сода и мед

[Jaune]

кафе с мляко, сироп от бъз
печена тиква с мед и орехи
айсберг с домат, пиле, зехтин
ябълка, 1с.л. тахан, 1ч.л. мед
ок.200гр варен картоф с масло и много малко кашкавал, настърган
оризовка х2, резен шунка х2, 3-4 резенчета пастърма

[Lonsdale.]

До сега:
З: Няколко шоколадови бисквити
О: Спагети
М: Ванилов пудинг

[Stellichka]

З: яйце на очи,пълн.филия,домати и краставици,сирене,4 мини кренвиршчета, 2 парчета баница със спанак,ябълка ;д
О: боб чорба, пълн.филия
М: ябълка
В: качамак със сирене

[Lonsdale.]

До сега:
З: Няколко шоколадови бисквити
О: Спагети
М: Ванилов пудинг

И В: Свинско със сос, 2 филийки бял хляб и чаша кола ; М: Пудинг отново

[Jaune]

айсберг с пиле, зехтин; 6 оризовки с хумус
ябълка
пиле с картофи, 3 оризовки с хумус, пастърма
ябълка

[strawberry88]

овесени ядки, накиснати във вода, с малко сушени боровинки
2 банана
400гр кисело мляко
150гр бисквити Грани :д
200гр пица xD
половин парче торта Гараш

[Dam Yeo Wool]

Половин парче торта Гараш.

Искам и аз,ще взема да си купя - аз бих изяла цялото парче.

По темата: Ако успея да се събудя преди вечеря.. (Следмалко си лягам)

Закуска: Кафе..
Обяд: Говеждо и салата,нямам търпение.
Вечеря: Пиле овито в зеленчуци..

ПП: Току що си получих закуската,лека нощ.

[Lonsdale.]

З: Шоколадово руло
М: Ванилов крем и чаша кола
О: Пилешка кавърма
Вечерята все още не се знае :D

П.П.
М: 200 гр кис. мляко
В: Пилешка пържола с яйчена салата и печени картофи + Fanta Портокал :D

[Zugzwang]

За закуска боб + 4 филий хляб, за обяд, сланинка с праз, за вечеря пак боб + наденица. :О

[Dagichka]

^на тва му викам народно ядене ;д

з: банан
о: китайски ориз със зеленчуци, ябълка
сз: фреш от портокал
в: пилешка супа, ябълка, компот от вишни

[Zugzwang]

^на тва му викам народно ядене ;д

з: банан
о: китайски ориз със зеленчуци, ябълка
сз: фреш от портокал
в: пилешка супа, ябълка, компот от вишни

Ти пък сигурно си много клиощава, к'ви са тия яденета?

[bloodyF]

вчера
мляко с кафе, една порция капама, баничка

днес
1 кюфте, малко руска салата, 2 бисквитки

[Dagichka]

Ти пък сигурно си много клиощава, к'ви са тия яденета?
точно обратното, дебела съм и ся се стягам да отслабвам :cool:

днес: 3 ябълки, порция руло Стефани с гарнитура картофена салата и ориз, царевица

[Zugzwang]

Мисля, че тук е най-доброто място да си продам млякото от кравата ми, идеално е за зърнени закуски. Кравата я гледам вече 3 години храня е доста добре, който иска да се свържи с мен на ЛС.

[VampireLover3]

Обяд: пиле с ориз и зеленчуци, малко кис. краставички
Вечеря: пиле с ориз

[strawberry88]

Искам и аз,ще взема да си купя - аз бих изяла цялото парче.

Не зависеше от мен...пък и аз бих изяла не едно парче, a няколко. :D

По темата:
2 банана
шепа сурови бадеми
шепа сурово кашу
белтъците на 2 сварени яйца
малко сушени червени боровинки
пилешка пържола с 2 филийки Вита

[kitty02]

О: 6 малачинки с мед
М: Тоблерон и грейпфрут
В: питка със лютеница

[Bitch*]

Мисля, че тук е най-доброто място да си продам млякото от кравата ми, идеално е за зърнени закуски. Кравата я гледам вече 3 години храня е доста добре, който иска да се свържи с мен на ЛС.

Голяма безработица е...Защо не подхванеш един бизнес с тая крава :-D ама не само млякото да продаваш,ами прави кашкавал,сирене..и продавай на бабите в махлата :lol: